প্ৰথম অনুভৱ কেনেকৈ কৰিব পাৰি (উদাহৰণৰ সৈতে)

আপুনি চিন্তা কৰেনে যে আপুনি কেনেকৈ নতুন মানুহৰ সন্মুখীন হয়? হয়তো আপুনি নিজৰ পৰিচয় দিবলগীয়া হ’লে উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰে বা ডেটত থকাৰ সময়ত আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ ভৰিখন আগুৱাই নিবলৈ অসুবিধা পায়।

এই গাইডত, আপুনি নতুন কাৰোবাক লগ পালে কেনেকৈ এটা ডাঙৰ প্ৰথম ছাপ পেলাব লাগে শিকিব।

অংশসমূহ

কেনেকৈ প্ৰতিটোৰ প্ৰতি এটা ভাল প্ৰথম ছাপ দিব পাৰি

মানুহে দ্ৰুতভাৱে ছাপ গঢ়ি তোলে অন্যান্য। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কোনো ব্যক্তিক প্ৰথমবাৰৰ বাবে দেখাৰ কেইছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে আমি তেওঁৰ ভাল লগা, আকৰ্ষণীয়তা, দক্ষতা, বিশ্বাসযোগ্যতা আৰু আক্ৰমণাত্মকতাৰ বিষয়ে বিচাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ।[]

সৌভাগ্যক্ৰমে আন মানুহে আপোনাক কেনেকৈ চায় তাৰ ওপৰত আপোনাৰ কিছু নিয়ন্ত্ৰণ থাকে। ইয়াত ইতিবাচক আৰু স্থায়ী প্ৰথম ধাৰণা সৃষ্টি কৰাৰ কিছুমান উপায় দিয়া হৈছে।

1. আনজনক ভাল অনুভৱ কৰাওক

যদি আপুনি আনজনক সুখী, উত্থানশীল বা নিজৰ বিষয়ে ইতিবাচক অনুভৱ কৰাব পাৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো এটা ডাঙৰ প্ৰথম ছাপ এৰি যাব।

এইটো মনত ৰখাতো সহায়ক হ’ব যে বহুতে নতুন কাৰোবাক লগ পালে নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰে, আৰু প্ৰায় ৫০% জনসংখ্যাই নিজকে লাজ লগা বুলি বৰ্ণনা কৰে।[] যদিও আনজনক আত্মবিশ্বাসী যেন লাগে, তথাপিও তেওঁলোকে চিন্তিত হ’ব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকক ভাল নাপাব। যদি আপুনি বন্ধুত্বপূৰ্ণ আৰু আনজনক নিশ্চিন্ত কৰি ৰাখে, তেন্তে আপুনি প্ৰথমতে ইতিবাচক অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে।

উদাহৰণস্বৰূপে:

• উৎসাহী মাতৰ সুৰ ব্যৱহাৰ কৰি আনজনক উষ্ম সম্ভাষণ জনাওক আৰু তেওঁলোকক চাই হাঁহিব। যেনে, আপুনিimpression?

  যেতিয়া দুজন মানুহে প্ৰথমবাৰৰ বাবে লগ পায়, তেতিয়া তেওঁলোকে ইজনে সিজনৰ বিষয়ে দ্ৰুতভাৱে বিচাৰ কৰে।[] এই বিচাৰবোৰ স্পষ্ট (সচেতন) বা অন্তৰ্নিহিত (অচেতন) হ'ব পাৰে। দুয়ো মিলি আন এজন ব্যক্তিৰ প্ৰাৰম্ভিক ধাৰণা গঢ়ি তোলে। মনোবিজ্ঞানত এই ধাৰণাটোক “প্ৰথম ছাপ” বুলি কোৱা হয়।[]

  প্ৰথম ছাপ কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

  প্ৰথম ছাপৰ উল্লেখযোগ্য পৰিণতি হ’ব পাৰে।[] উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনোবাই আপুনি বিশ্বাসযোগ্য নহয় বুলি ধাৰণা কৰে, তেন্তে তেওঁ আপোনাৰ আগত কথা ক’বলৈ, চাকৰিৰ বাবে নিযুক্তি দিবলৈ বা আপোনাক সম্ভাৱ্য বন্ধু হিচাপে চাবলৈ অনিচ্ছুক হ’ব পাৰে। আপুনি নিখুঁত প্ৰথম ছাপ দিয়াৰ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু উপযুক্ত আচৰণ আৰু সাজ-পোছাক পিন্ধিলে আপোনাৰ ব্যক্তিগত আৰু পেছাদাৰী দুয়োটা জীৱনতে অধিক সফল হ’ব পাৰে।

  সাধাৰণ প্ৰশ্ন

  প্ৰথম ছাপ স্থায়ী হয়নে?

  প্ৰথম ছাপ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ই শক্তিশালী আৰু সলনি কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে,[] কিন্তু ই সদায় স্থায়ী নহয়। যেতিয়া আমি আন মানুহৰ সৈতে মত বিনিময় কৰো, তেতিয়া আমি তেওঁলোকৰ বিষয়ে অধিক জানিলে আমাৰ ছাপ আৰু বিচাৰবোৰ আপডেট কৰো।[]

  কি ৰঙে প্ৰথম ছাপ সৰ্বোত্তম কৰে?

  কি ৰঙে সৰ্বোত্তম ছাপ দিয়ে সেই বিষয়ে কোনো একমত নাই। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে গাঢ় ৰঙৰ পৰিৱৰ্তে পাতল ৰঙে নিৰ্দিষ্ট প্ৰসংগত (উদাহৰণস্বৰূপে, ইউনিফৰ্ম পিন্ধা আৰক্ষীৰ বাবে) অধিক ইতিবাচক ছাপ পেলাব পাৰে, কিন্তু এই তথ্যসমূহ সাধাৰণ জনসংখ্যাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি।[] []

  কিছুমান উদাহৰণ কি

  দেৰিকৈ উপস্থিত হোৱা, চকুৰ সংস্পৰ্শ বজাই ৰখাত ব্যৰ্থ হোৱা, কেৱল নিজৰ বিষয়ে কোৱা, আনজনৰ নাম পাহৰি যোৱা, আৰু গুণগুণাই থকা আদি আচৰণৰ কেইটামান উদাহৰণ যিয়ে বেয়া প্ৰথম ছাপ এৰি দিব।

  উল্লেখ

  1. উইলিছ, জে., & টড’ৰভ, এ.(২০০৬)। প্ৰথম অনুভৱ: মুখ এখনৰ সৈতে ১০০ মিনিটৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পিছত নিজৰ সিদ্ধান্ত লোৱা। মনোবিজ্ঞান বিজ্ঞান , 17 (7), 592–598.
  2. কাৰ্ডুচি, বি., & জিম্বাৰ্ডো, পি.জি.(২০১৮)। লাজ লগাৰ খৰচ। চাইক'লজি টুডে .
  3. ক্লেবল, চি, ৰি, জে জে, গ্ৰীনাৱে, কে এইচ, লুও, ৱাই, & বাষ্টিয়ান, বি (২০২১)। শাৰীৰিক আকৰ্ষণে বিশুদ্ধতাৰ নৈতিক ক্ষেত্ৰৰ সৈতে জড়িত বিচাৰসমূহক পক্ষপাতিত্ব কৰে।
  4. Howlett, N., Pine, K. L., Orakçıoğlu, I., & ফ্লেচাৰ, বি.চি. (২০১৩)। প্ৰথম অনুভৱৰ ওপৰত কাপোৰৰ প্ৰভাৱ: পুৰুষৰ সাজ-পোছাকৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি দ্ৰুত আৰু ইতিবাচক সঁহাৰি। জাৰ্নেল অৱ ফেশ্বন মাৰ্কেটিং এণ্ড মেনেজমেণ্ট, 17, (1), 38-48.
  5. ছাণ্ডেলিন, টি., লেকাণ্ডাৰ, এম., ছ'ৰজোনেন, কে., & এক্সেলছন, জে.(২০১৭)। মুখৰ ৰূপ আৰু সামাজিক আকৰ্ষণৰ ওপৰত নিষিদ্ধ টোপনিৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱ। ৰয়েল ছ’চাইটি মুক্ত বিজ্ঞান , 4 (5), 160918.
  6. লিপা, আৰ. বিষমযৌন আৰু সমকামী পুৰুষ আৰু মহিলাৰ ক্ৰছ-নেচনেল অধ্যয়নত সঙ্গীৰ পছন্দৰ বৈশিষ্ট্য: জৈৱিক আৰু সাংস্কৃতিক প্ৰভাৱৰ পৰীক্ষা। যৌন আচৰণৰ আৰ্কাইভ , 36 (2), 193–208.
  7. জেগাৰ, বি., &জোনছ, এ.এল.(২০২১)। ছাপ গঠনত কোনবোৰ মুখৰ বৈশিষ্ট্য কেন্দ্ৰীয়? সামাজিক মনোবিজ্ঞান আৰু ব্যক্তিত্ব বিজ্ঞান , 194855062110349.
  8. Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & নেয়াৰ, এফ.জে.(২০১৭)। ডেকা আৰু মধ্য প্ৰাপ্তবয়স্ক কালত বন্ধুত্ব। এম হোজ্জট আৰু এম. এ ময়ৰ (সম্পাদক), <১৬>বন্ধুত্বৰ মনোবিজ্ঞান<১৭> (পৃষ্ঠা ২১–৩৮)। অক্সফৰ্ড ইউনিভাৰ্চিটি প্ৰেছ।
  9. ব্ৰেইল, এছ এম, অষ্টাৰহলজ, এছ, নেচলাৰ, এছ, & বেক, এম.ডি.(২০২১)। ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যৰ সঠিক বিচাৰত অকথ্য ইংগিতৰ অৱদান। টি.ডি.লেটজ্ৰিং আৰু এম. জে এছ স্পেইন (সম্পাদক), <১৬>দ্য অক্সফৰ্ড হেণ্ডবুক অৱ একুৰেট পাৰ্চনেলিটি জজমেণ্ট<১৭> (পৃষ্ঠা ১৯৫–২১৮)। অক্সফৰ্ড ইউনিভাৰ্চিটি প্ৰেছ।
  10. নাভাৰো, জে., আৰু; কাৰ্লিন্স, এম.(২০১৫)। প্ৰতিটো BODY-এ কি কৈছে: এজন প্ৰাক্তন এফ বি আই এজেণ্টৰ গাইড টু স্পীড-ৰিডিং মানুহ। হাৰ্পাৰ কলিন্স .
  11. ৱেইছবুচ, এম, আম্বাডি, এন, ক্লাৰ্ক, এ এল, আকোৰ, এছ, & ৱেইলে, জে ভি-ভি. (২০১০)। সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হোৱাৰ ওপৰত: প্ৰথম ছাপত মৌখিক–অমৌখিক সামঞ্জস্যতাৰ ভূমিকা। মৌলিক আৰু প্ৰয়োগমূলক সামাজিক মনোবিজ্ঞান , 32 (3), 261–268.
  12. ক্ৰেইছা, এইচ., কেছলাৰ, এল., & শ্বুইনবাৰ্গাৰ, এছ আৰ (২০১৬)। প্ৰত্যক্ষ বক্তাৰ দৃষ্টিৰে সত্য-অস্পষ্ট বক্তব্যৰ ওপৰত আস্থা বৃদ্ধি কৰে। <১৬>প্লছ ৱান, ১১<১৭>(৯), ই০১৬২২৯১। <৪>কানচিক, এ.(২০২১)। চকুৰ সংস্পৰ্শ বজাই ৰখাৰ উত্তম উপায়। ভেৰিৱেল মাইণ্ড .
  13. মেকএলিৰ, পি., টড'ৰভ, এ., আৰু; বেলিন, পি.(২০১৪)। আপুনি কেনেকৈ “হেল্ল’” ক’ব? ব্যক্তিত্বৰ ছাপৰ পৰাচমু উপন্যাস কণ্ঠ। PLoS ONE , 9 (3), e90779.
  14. অলেস্কিভিচ, এ, পিছানস্কি, কে, লাচোভিচ-টাবাচেক, কে, & ছ’ৰ’ক’ভস্কা, এ.(২০১৬)। অন্ধ আৰু দৃষ্টিহীন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বিশ্বাসযোগ্যতা, দক্ষতা আৰু উষ্ণতাৰ কণ্ঠভিত্তিক মূল্যায়ন। মনোবিজ্ঞান বুলেটিন & ৰিভিউ , 24 (3), 856–862.
  15. ডুৰি, টি., মেকগ'ৱান, কে., ক্ৰেমাৰ, ডি., লাভজয়, চি., আৰু; ৰাইছ, ডি.(২০০৯)। প্ৰথম ছাপ: প্ৰভাৱৰ কাৰক।
  16. এপিএ মনোবিজ্ঞানৰ অভিধান। (২০১৪)। প্ৰথম ছাপ। Apa.org .
  17. ষ্টেইনমেট্জ, জে, চেজাৰ, অ, & চেডিকিডেছ, চি.(২০১৭)। ছাপৰ অপব্যৱস্থাপনা: মানুহক অদক্ষ আত্ম-উপস্থাপক হিচাপে। সামাজিক আৰু ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান কম্পাছ, 11 (6), e12321.
  18. ব্ৰামবিলা, এম, কেৰাৰো, এল, কেষ্টেলি, এল, & ছাচ্চি, এছ (২০১৯)। ছাপ সলনি কৰা: নৈতিক চৰিত্ৰই ছাপ আপডেট কৰাত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰে। জাৰ্নেল অৱ এক্সপেৰিমেণ্টেল ছ’চিয়েল চাইক’লজি , 82 , 64–73.
  19. ভ্ৰিজ, এ.(1997)। ক’লা কাপোৰ পিন্ধা: ইম্প্ৰেছন গঠনৰ ওপৰত অপৰাধী আৰু সন্দেহযুক্ত লোকৰ কাপোৰৰ প্ৰভাৱ। এপ্লাইড কগনিটিভ চাইক’লজি , 11 (1), 47–53.
  20. জনছন, আৰ. আৰক্ষীৰ ইউনিফৰ্মৰ ৰং আৰু নাগৰিকৰ ছাপ গঠন। জাৰ্নেল অৱ পুলিচ এণ্ড ক্রিমিনেল চাইক’লজি , 20 (2),৫৮–৬৬.

2. এজন নিয়োজিত শ্ৰোতা হওক

যদি কোনোবাই নাভাবে যে আপুনি তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে, তেন্তে আপুনি ভাল আৰম্ভণিৰ আখৰ নিদিবimpression.

এজন ভাল শ্ৰোতা হ'বলৈ:

• যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ লগত কথা পাতি আছে, তেতিয়া তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনি মনোযোগ দিয়ক আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰক, আপোনাৰ মূৰত কথা পতা বা আপোনাৰ সঁহাৰিৰ আখৰাৰ পাললৈ অপেক্ষা নকৰি।
• আগলৈ অলপ হেলান দিয়ক, চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰক, আৰু তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনিৰ প্ৰতি আপুনি আগ্ৰহী বুলি ইংগিত দিবলৈ মাত দিয়ক।
• তেওঁলোকৰ মূল কথাবোৰ নিজৰ ভাষাত সামৰি লওক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনোবাই আপোনাক কয় যে তেওঁলোকে গ্ৰাম্য অঞ্চলৰ পৰা চহৰলৈ যোৱাৰ কথা ভাবিছে, কিন্তু তেওঁলোকে একেবাৰে সিদ্ধান্ত ল’ব পৰা নাই, তেন্তে আপুনি ক’ব পাৰে, “গতিকে আপুনি কৈছে যে আপুনি য’ত আছে তাতেই থকা আৰু চহৰলৈ যোৱাৰ মাজত সিদ্ধান্ত লোৱাটো কঠিন?”
• বিৰতি নিদিব।
• এটা বিৰক্তিকৰ কথা-বতৰাক নতুন কিবা এটা শিকাৰ সুযোগ হিচাপে পুনৰ ফ্ৰেমৱৰ্ক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
<120>দুয়োটা পুৰুষ-মহিলাই ভাল শ্ৰোতা মানুহক ভাল পায়। যেতিয়া আপুনি ডেটত থাকে আৰু কোনো ছোৱালী বা ল’ৰাৰ ওপৰত ইতিবাচক ছাপ পেলাব বিচাৰে, তেতিয়া নিজৰ বিষয়ে কোৱাতকৈ তেওঁলোকক চিনি পোৱাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

3. আপোনাৰ চেহেৰাৰ যত্ন লওক

যদি কাৰোবাৰ সৈতে আপোনাৰ প্ৰথম সাক্ষাৎ মুখামুখি হয়, তেন্তে আপোনাৰ চেহেৰা সাধাৰণতে তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে জানিব পৰা প্ৰথম তথ্য। এইটো অনলাইন ডেটিং প্ৰফাইলৰ ক্ষেত্ৰতো প্ৰযোজ্য য'ত আপোনাৰ বায়'ৰ আগত আপোনাৰ ফটো দেখা যায়।

যদিও আমি হয়তো বেলেগ ধৰণে ভাবিব বিচাৰিম, গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আমি প্ৰায়ে শাৰীৰিক চেহেৰাৰ ভিত্তিত ইজনে সিজনক বিচাৰ কৰো।[] আপোনাৰ চেহেৰাৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাক এটা ভাল প্ৰথম এৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰিimpression.

• আপোনাৰ ব্যক্তিগত গ্ৰুমিংৰ ওপৰত থাকক। নিয়মিত চুলি কটা, পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধক, জোতা শেষ হ’লে সলনি কৰক আৰু দাড়ি বা গোঁফ থাকিলে মুখৰ চুলি পৰিপাটিকৈ ৰাখক।
• আপোনাৰ লগত ভালদৰে খাপ খোৱা কাপোৰ বাছি লওক। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে টেইলাৰ ছুট পিন্ধা পুৰুষক অফ-দ্য-পেগ ছুট পিন্ধা পুৰুষতকৈ অধিক সফল, নমনীয় আৰু আত্মবিশ্বাসী বুলি ধৰা হয়।[] এই তথ্যৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সকলোৰে টেইলাৰ ৱাৰ্ডৰব থাকিব লাগিব, কিন্তু সঠিকভাৱে ফিট হোৱা কাপোৰ বিচাৰি উলিওৱাটো প্ৰচেষ্টাৰ যোগ্য।
• নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ সাজ-পোছাক অনুষ্ঠানটোৰ বাবে উপযুক্ত। উদাহৰণস্বৰূপে, কৰ্মক্ষেত্ৰত ড্ৰেছ কোড মানি চলিব।
• পৰ্যাপ্ত টোপনি লওক। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে টোপনিৰ অভাৱৰ ফলত আপুনি কম আকৰ্ষণীয় আৰু কম সুস্থ যেন লাগে।[]

4. সময়মতে থাকক

দেৰিকৈ থকা মানুহবোৰ অবিবেচক বুলি দেখা যায়, যাৰ ফলত প্ৰথম ছাপ ভাল নহয়। যদি আপুনি কাৰোবাক অপেক্ষা কৰি ৰাখে, তেন্তে আনজনে ইয়াক আপুনি তেওঁলোকৰ সময়ক মূল্য নিদিয়াৰ লক্ষণ হিচাপে ব্যাখ্যা কৰিব পাৰে। দেৰি হ’ব নেকি আনজনক অতি সোনকালে জনাওক, আৰু আহি পোৱাৰ লগে লগে ক্ষমা খুজিব। আপুনি কিয় দেৰি কৰিছে কিন্তু ৰেম্বল নকৰিব তাৰ চমু ব্যাখ্যা দিয়ক। উদাহৰণস্বৰূপে, “মই দেৰি হোৱাৰ বাবে বহুত দুখ পাইছো, মোক ট্ৰেফিকত ৰখা হৈছিল” ঠিকেই আছে। <৯>৫. নিজেই হওক

যদি কোনোবাই ভাবিছে যে আপুনি এটা অভিনয় কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক বিশ্বাস কৰিবলৈ দ্বিধাবোধ কৰিব পাৰে। প্ৰামাণ্যতা এটা আকৰ্ষণীয় বৈশিষ্ট্য, আৰু “বাস্তৱ” দেখা পোৱাটোৱে এটা ভাল ছাপৰ সৃষ্টি কৰে।

আবিৰ্ভাৱ হ’বলৈgenuine:

• আপোনাৰ আৱেগক দেখুৱাবলৈ দিয়ক। উদাহৰণস্বৰূপে কোনোবাই ধেমেলীয়া কথা ক’লে নিজকে হাঁহিবলৈ দিয়ক। ভাল ছাপ সৃষ্টি কৰিবলৈ ইয়াক শীতলভাৱে খেলিব নালাগে৷ আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে তাক দেখুৱাবলৈ ইংগিত আৰু মুখৰ অভিব্যক্তি ব্যৱহাৰ কৰক। সাৱধান হওক যাতে অতিমাত্ৰা নহয়, নহ'লে আপুনি আন্তৰিকতাৰে ওলাই আহিব পাৰে।
• মিছা বা অতিৰঞ্জিত নকৰিব। নিজৰ শক্তি আৰু সীমাবদ্ধতা দুয়োটাকে সামৰি নিজৰ বিষয়ে সৎ হওক।
• কথা-বতৰাৰ সময়ত নিজকে মুক্তভাৱে কথা ক’বলৈ দিয়ক। আপুনি আপত্তি কৰিব নিবিচাৰে, কিন্তু আপোনাৰ মনত যি আছে সেয়া কোৱা বা আপোনাৰ মতামত দিয়াটো সাধাৰণতে ঠিকেই থাকে, বিশেষকৈ যদি কোনোবাই আপোনাৰ মতামত বিচাৰে।
• নিজৰ সিদ্ধান্ত নিজে লওক আৰু আপোনাৰ পছন্দসমূহ উল্লেখ কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি চাকৰিৰ সাক্ষাৎকাৰত থাকে আৰু হাইৰিং মেনেজাৰে সুধিছে যে আপুনি আপোনাৰ সাক্ষাৎকাৰৰ আগতে বা পিছত আপোনাৰ সহকৰ্মী হ’বলগীয়া লোকসকলক লগ কৰিব বিচাৰে নেকি, তেন্তে “অ’, মোৰ আপত্তি নাই” কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে এটা বিকল্প বাছি লোৱাটো সম্ভৱতঃ ভাল হ’ব।

ভাৰসাম্য সঠিকভাৱে কেনেকৈ পাব পাৰি তাৰ অধিক টিপছৰ বাবে, আমাৰ গাইডখন চাওক যে কেনেকৈ নিজেই হ’ব পাৰি।

বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ সাজু হওক

আনুষ্ঠানিক বা অনানুষ্ঠানিক হওক, বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খুৱাই নিজৰ আচৰণ খাপ খুৱাব পৰাটো এটা সামাজিক দক্ষতা। সামাজিক নিয়ম মানি চলাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি ভুৱা বা অপ্ৰামাণিক; ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি সামাজিকভাৱে দক্ষ।

আপুনি কাৰ লগত আছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বেলেগ ধৰণে আচৰণ কৰাটো স্বাভাৱিক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি হয়তো ব্যৱসায়ত ইফালে সিফালে ধেমালি কৰাটো এৰাই চলিবআপুনি ডেটত থকাৰ সময়ত হাস্যৰসে আপোনাক অধিক আকৰ্ষণীয় কৰি তুলিব পাৰে।[] সামাজিক পৰিস্থিতিক আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ বিভিন্ন দিশ প্ৰদৰ্শন কৰাৰ সুযোগ হিচাপে চাবলৈ চেষ্টা কৰক।

6. হাঁহি

সুখী মুখবোৰক বিশ্বাসযোগ্য বুলি ধৰা হয়,[] গতিকে হাঁহিলে আপোনাক এটা ভাল প্ৰথম ছাপ পেলোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। স্বাভাৱিক আৰু প্ৰকৃততে হাঁহিবলৈ এটা ক্ষন্তেকীয়া কৌশল হ’ল এনেকুৱা কিবা এটা চিন্তা কৰা যিয়ে আপোনাক সুখী কৰে। যদি আপুনি অতি নাৰ্ভাছ হয় তেন্তে কেইটামান দীঘলকৈ উশাহ ল’লে আৰু চোলা আৰু মুখৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে সহায় হ’ব পাৰে। <৯>৭। ইতিবাচক হওক

আপুনি সাধাৰণতে ভাল প্ৰথম অনুভৱ কৰিব আৰু মানুহক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰিব যদিহে আপুনি নিজকে আনন্দ কৰিব জনা ইতিবাচক ব্যক্তি হিচাপে দেখা দিয়ে। আপুনি সকলো সময়তে সুখী কাম কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু অভিযোগ, ভেণ্টিং বা হুমুনিয়াহ কাঢ়িবলৈ প্ৰতিহত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

যেতিয়া আপুনি নিজৰ পৰিচয় দিয়ে, তেতিয়া আপোনাৰ নাম কোৱাৰ পিছত এটা ইতিবাচক মন্তব্য বা প্ৰশ্ন যোগ কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কোনোবা বিয়াত প্ৰথমবাৰৰ বাবে কাৰোবাক লগ পাইছে, তেন্তে আপুনি ক’ব পাৰে, “হেৰা, মই এলেক্স। তোমাক লগ পাই বৰ ভাল লাগিল৷ কেকটো দেখাত ধুনীয়া নহয়নে?”

যদি এইটো কঠিন যেন লাগে, তেন্তে সাধাৰণতে অধিক ইতিবাচক ব্যক্তি হোৱাৰ কাম কৰিলে সহায় হ’ব পাৰে। অধিক টিপছৰ বাবে আমাৰ লেখাটো চাওক যে কেনেকৈ অধিক ইতিবাচক হ’ব পাৰি। <৯>৮. সকলোৰে প্ৰতি সৌজন্যশীল হওক

অভদ্ৰ, সু-শিষ্ট ব্যক্তিয়ে অভদ্ৰ আচৰণ কৰাসকলতকৈ অধিক ইতিবাচক ছাপ পেলোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। মৌলিক শিষ্টাচাৰ মনত ৰাখিব। যেনে, সদায়“অনুগ্ৰহ কৰি” আৰু “ধন্যবাদ” কওক, আন মানুহে কথা কওঁতে বাধা দিয়া এৰক, আৰু আনক অস্বস্তিত পেলাব পৰা অশ্লীল ভাষা ব্যৱহাৰ নকৰিব।

যদি আপুনি কোনো আনুষ্ঠানিক অনুষ্ঠানলৈ গৈ আছে আৰু আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপুনি কোনবোৰ সামাজিক নিয়ম মানি চলিব লাগিব, তেন্তে এটা অনলাইন শিষ্টাচাৰ গাইড চাওক। <৯>৯. উমৈহতীয়া ভিত্তি বিচাৰি উলিয়াওক

মানুহে নিজৰ সৈতে মিল থকা বুলি বিশ্বাস কৰা মানুহক ভাল পোৱা আৰু বন্ধুত্ব কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।[] যদি আপুনি কাৰোবাক এনেকুৱা অনুভৱ কৰাব পাৰে যে আপোনাৰ মাজত সাধাৰণ কথা আছে, তেন্তে আপুনি হয়তো প্ৰথম অনুভৱ এটা শক্তিশালী কৰিব আৰু সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব।

যেতিয়া আপুনি নতুন কাৰোবাক লগ পাব, তেতিয়া সাদৃশ্য বিচাৰিব। যদি আপুনি একে ঠাইতে কাম কৰে বা পঢ়া-শুনা কৰে তেন্তে ইতিমধ্যে আপোনাৰ মাজত কিবা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ মিল আছে। যেনে, স্কুলত আপুনি সহপাঠীসকলৰ সৈতে একেটা বিষয়তে অধ্যয়ন কৰি আছে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ অধ্যাপক, আগন্তুক পৰীক্ষা, বা আপুনি শ্ৰেণীত কৰা পৰীক্ষাকে ধৰি বহুতো কথা ক'ব পৰা যায়।

See_also: কোনো চখ বা আগ্ৰহ নাই? কাৰণ আৰু কেনেকৈ এটা বিচাৰিব

নতুবা নতুবা, আপুনি আনজনৰ আগ্ৰহৰ কিবা এটা বিচাৰি নোপোৱালৈকে কেইবাটাও বিষয়ৰ ওপৰত সৰু সৰু কথা ক'বলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি আপোনালোক দুয়োৰে আগ্ৰহৰ বিষয় এটা বিচাৰি পাব, তেতিয়া কথোপকথন সম্ভৱতঃ আপোনালোক দুয়োৰে বাবে অধিক আকৰ্ষণীয় হ'ব।

কাৰোবাৰ সৈতে কেনেকৈ সাধাৰণ কথা বিচাৰিব পাৰি তাৰ আমাৰ গাইডত আপুনি গভীৰ কথা-বতৰা পাতিবলৈ আৰু সামঞ্জস্যতা আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কৌশলসমূহ সন্নিবিষ্ট কৰা হৈছে।

10. কিছুমান কথা কোৱা কথা প্ৰস্তুত কৰক

যদি আপুনি আগতীয়াকৈ জানে যে আপুনি নতুন কাৰোবাক লগ পাব আৰু আপুনি বিচাৰেভাল ছাপ পেলাওক, আপুনি উত্থাপন কৰিব পৰা কেইটামান বিষয় চিন্তা কৰক। টকিং পইণ্টবোৰ যাবলৈ সাজু হৈ থকাটোৱে আপোনাক কম নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাক আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হিচাপে দেখা দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আত্মীয়ৰ ওপৰত ভাল ছাপ পেলাব বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ পৰিয়াল ক’ৰ পৰা আহিছে, তেওঁলোকৰ আত্মীয়ই জীৱিকাৰ বাবে কি কৰে, আৰু আপোনাৰ সংগী শিশু অৱস্থাত কেনে আছিল সেই বিষয়ে কেইটামান প্ৰশ্ন প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।

11. আত্মবিশ্বাসী শৰীৰৰ ভাষা ব্যৱহাৰ কৰক

আমাৰ বেছিভাগেই আন মানুহৰ শৰীৰৰ ভাষা লক্ষ্য কৰি তেওঁলোকৰ বিষয়ে বিচাৰ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰো। উদাহৰণস্বৰূপে, কুঁজৰাই থকা ভংগীমা থকা কোনোবা এজনক সাধাৰণতে অন্তৰ্মুখী বা বশৱৰ্তী বুলি দেখা যায়।[] যেতিয়া আপুনি আত্মবিশ্বাসী শৰীৰৰ ভাষা ব্যৱহাৰ কৰে, তেতিয়া আন মানুহে আপোনাৰ প্ৰতি ইতিবাচক ধাৰণা গঢ়ি তোলাৰ সম্ভাৱনা থাকে।

চেষ্টা কৰক:

• স্ল'চিং কৰাৰ পৰিৱৰ্তে থিয় হৈ বহি বা থিয় হওক (কিন্তু কঠিন নহয়)
• আপোনাৰ মূৰটো সমতল কৰি ৰাখক বা অলপ ওপৰলৈ হেলনীয়া কৰি ৰাখক[]
• দৃঢ় হেণ্ডশ্বেক ব্যৱহাৰ কৰক
• ফিজটিং এৰক
• হাতবোৰ চেপি ধৰা বা আঙুলিবোৰ আন্তঃসংলগ্ন কৰা এৰক[]
• কথা কওঁতে ডিঙি স্পৰ্শ কৰাটো এৰক[]
• হাত দুখন ওলমি থাকিবলৈ দিয়ক আৰু... খোজ কঢ়াৰ সময়ত ইহঁতক লৰচৰ কৰিবলৈ দিয়ক[]

অধিক ভাল লগা যেন দেখাবলৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষাটো আপোনাৰ মৌখিক ভাষাৰ সৈতে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।[] উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কোনো লঘু হৃদয়ৰ কাহিনী বা কৌতুক কৈছে, তেন্তে শিথিল ভংগীমা ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু স্নায়ুৰ চিন, যেনে ভৰিৰ ওপৰত আঙুলি টিপোৱাটো এৰাই চলিব।

আত্মবিশ্বাসী চকু গঢ়ি তোলকcontact

চকুৰ সংস্পৰ্শৰ অভাৱ কোনোবাই মিছা কথা কোৱাৰ নিৰ্ভৰযোগ্য লক্ষণ নহয়, কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই ইয়াক প্ৰতাৰণা কৰাৰ চিন বুলি ব্যাখ্যা কৰে। আপুনি তেওঁলোকৰ চকুত চালে তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনি বিশ্বাস কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।[]

অৱশ্যে সাৱধান হওক যাতে চকুৰ সংস্পৰ্শলৈ নাযায় কাৰণ অহৰহ চকুৰ সংস্পৰ্শই আপোনাক আক্ৰমণাত্মক যেন দেখাব পাৰে। প্ৰতি ৪-৫ ছেকেণ্ডৰ মূৰে মূৰে কাষলৈ ক্ষন্তেকীয়াকৈ চকুৰ সংস্পৰ্শ ভাঙিবলৈ চেষ্টা কৰক।[]

যদি আপুনি চকুৰ সংস্পৰ্শক প্ৰত্যাহ্বানজনক বুলি ভাবে, তেন্তে আমাৰ আত্মবিশ্বাসী চকুৰ সংস্পৰ্শৰ গাইড চাওক।

12. আপোনাৰ কণ্ঠস্বৰ আৰু সুৰ ভিন্ন কৰক

আপুনি কথা কোৱাৰ ধৰণে আন মানুহে আপোনাক কেনেকৈ চায় তাক প্ৰভাৱিত কৰে।[] উদাহৰণস্বৰূপে, একস্বৰত কথা ক'লে আপুনি বিৰক্ত বা উদাসীন হৈ পৰিব পাৰে, আৰু উচ্চস্বৰে কথা ক'লে আপুনি অভদ্ৰ বুলি দেখা দিব পাৰে। যদি আপুনি ফোনত লগ হৈছে তেন্তে আপোনাৰ মাতটো বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ আপোনাৰ মুখৰ অভিব্যক্তি আৰু শৰীৰৰ ভাষাই আনজনক আপোনাৰ বিষয়ে কোনো সূত্ৰ নিদিয়ে।

ইতিবাচক ধাৰণা সৃষ্টি কৰিবলৈ:

• স্পষ্টভাৱে কথা কওক; ইয়াৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে ইচ্ছাকৃতভাৱে সাধাৰণতকৈ অধিক লাহে লাহে কথা কোৱা যদি আপুনি দ্ৰুতভাৱে কথা কোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
• আপুনি কোনো প্ৰশ্ন নকৰালৈকে বাক্যৰ শেষত আপোনাৰ মাত আৰু সুৰ বৃদ্ধি নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, কাৰণ ইয়াৰ ফলত আপুনি নিজৰ বিষয়ে অনিশ্চিত যেন লাগিব পাৰে।
• বিশ্বাসযোগ্য আৰু দক্ষ বুলি ওলাই আহিবলৈ উচ্চস্বৰৰ পৰিৱৰ্তে নিম্ন মাতত কথা কওক। []

আমাৰ হাতত এটা গাইড আছে কেনেকৈ গুণগুণনি বন্ধ কৰিব পাৰি আৰু অধিক স্পষ্টকৈ কথা ক'বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি যিয়ে সহায় কৰিব পাৰে।

প্ৰথমটো কি