पहली बार में अच्छा प्रभाव कैसे डालें (उदाहरणों के साथ)

क्या आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आप नए लोगों से कैसे परिचित होंगे? शायद आप चिंतित महसूस करते हैं जब आपको अपना परिचय देना होता है या जब आप डेट पर होते हैं तो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में कठिनाई होती है।

इस गाइड में, आप सीखेंगे कि किसी नए व्यक्ति से मिलते समय पहली बार में अच्छा प्रभाव कैसे डाला जाए।

अनुभाग

पहली बार में अच्छा प्रभाव कैसे बनाएं

लोग एक-दूसरे पर जल्दी प्रभाव डालते हैं। शोध से पता चलता है कि किसी व्यक्ति को पहली बार देखने के कुछ ही सेकंड के भीतर, हम उनकी संभावना, आकर्षण, क्षमता, भरोसेमंदता और आक्रामकता के बारे में निर्णय लेना शुरू कर देते हैं।[]

सौभाग्य से, दूसरे लोग आपको कैसे देखते हैं, इस पर आपका कुछ नियंत्रण होता है। सकारात्मक और स्थायी पहली छाप बनाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

1. दूसरे व्यक्ति को अच्छा महसूस कराएं

यदि आप दूसरे व्यक्ति को खुश, उत्साहित, या अपने बारे में सकारात्मक महसूस करा सकते हैं, तो आप शायद एक अच्छा पहला प्रभाव छोड़ेंगे।

यह याद रखने में भी मदद मिल सकती है कि कई लोग किसी नए व्यक्ति से मिलते समय घबराहट महसूस करते हैं, और लगभग 50% आबादी खुद को शर्मीला बताती है।[] भले ही दूसरा व्यक्ति आश्वस्त दिखता हो, उन्हें चिंता हो सकती है कि आप उन्हें पसंद नहीं करेंगे। यदि आप मिलनसार हैं और दूसरे व्यक्ति को सहज रखते हैं, तो आप पर पहली छाप सकारात्मक पड़ने की संभावना है।

उदाहरण के लिए:

• दूसरे व्यक्ति का उत्साहपूर्ण स्वर में स्वागत करें और उन्हें देखकर मुस्कुराएं। उदाहरण के लिए, आपप्रभाव?

  जब दो लोग पहली बार मिलते हैं, तो वे तुरंत एक-दूसरे के बारे में निर्णय लेते हैं।[] ये निर्णय स्पष्ट (सचेत) या अंतर्निहित (अचेतन) हो सकते हैं। साथ में, वे दूसरे व्यक्ति की प्रारंभिक धारणा बनाते हैं। मनोविज्ञान में, इस धारणा को "पहली छाप" कहा जाता है। आपको पहली बार में ही सही प्रभाव डालने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उचित व्यवहार और कपड़े पहनना आपको अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में अधिक सफल बना सकता है।

  सामान्य प्रश्न

  क्या पहला प्रभाव स्थायी रहता है?

  पहला प्रभाव मायने रखता है क्योंकि वे शक्तिशाली होते हैं और उन्हें बदलना कठिन हो सकता है,[] लेकिन वे हमेशा स्थायी नहीं होते हैं। जब हम अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं, तो हम अपने इंप्रेशन और निर्णयों को अपडेट करते हैं क्योंकि हम उनके बारे में अधिक सीखते हैं।[]

  कौन सा रंग पहली बार सबसे अच्छा प्रभाव डालता है?

  इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि कौन सा रंग सबसे अच्छा प्रभाव डालता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि गहरे रंग के बजाय हल्के रंग विशिष्ट संदर्भों में अधिक सकारात्मक प्रभाव छोड़ सकते हैं (उदाहरण के लिए, वर्दी में पुलिस के लिए), लेकिन ये निष्कर्ष आवश्यक रूप से सामान्य आबादी पर लागू नहीं होते हैं।[] []

  कुछ उदाहरण क्या हैंपहली छाप खराब होने का?

  देर से आना, आंखों से संपर्क बनाए रखने में असफल होना, केवल अपने बारे में बात करना, दूसरे व्यक्ति का नाम भूल जाना, और बड़बड़ाना ऐसे व्यवहार के कुछ उदाहरण हैं जो पहली छाप खराब छोड़ सकते हैं।

  संदर्भ

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2. एक व्यस्त श्रोता बनें

अगर कोई यह नहीं सोचता कि आप उसकी बातों की परवाह करते हैं, तो आप अच्छी शुरुआत नहीं कर पाएंगेप्रभाव।

बेहतर श्रोता बनने के लिए:

• जब कोई आपसे बात कर रहा हो, तो बात करने के लिए अपनी बारी का इंतजार करने या अपने दिमाग में अपनी प्रतिक्रिया का पूर्वाभ्यास करने के बजाय ध्यान दें और वे जो कह रहे हैं उसे संसाधित करें।
• थोड़ा आगे झुकें, आंखों से संपर्क करें और सिर हिलाकर संकेत दें कि वे जो कह रहे हैं उसमें आपकी रुचि है।
• उनके मुख्य बिंदुओं को अपने शब्दों में सारांशित करें। उदाहरण के लिए, यदि कोई आपसे कहता है कि वे ग्रामीण इलाकों से शहर जाने के बारे में सोच रहे हैं, लेकिन वे अपना मन नहीं बना पा रहे हैं, तो आप कह सकते हैं, "तो आप कह रहे हैं कि आप जहां हैं वहीं रहने और शहर जाने के बीच निर्णय लेना कठिन है?" जब आप डेट पर हों और किसी लड़की या लड़के पर सकारात्मक प्रभाव डालना चाहते हों, तो अपने बारे में बात करने के बजाय उन्हें जानने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।

  3. अपनी उपस्थिति का ध्यान रखें

  यदि किसी के साथ आपकी पहली मुलाकात आमने-सामने होती है, तो आपकी उपस्थिति आमतौर पर आपके बारे में जानने वाली पहली जानकारी होती है। यह ऑनलाइन डेटिंग प्रोफ़ाइल पर भी लागू होता है जहां आपकी तस्वीर आपके बायो से पहले दिखाई देती है।

  हालाँकि हम अन्यथा सोचना पसंद कर सकते हैं, शोध से पता चलता है कि हम अक्सर शारीरिक उपस्थिति के आधार पर एक-दूसरे का मूल्यांकन करते हैं।[] अपने लुक का अधिकतम लाभ उठाने से आपको सबसे पहले एक अच्छा छोड़ने में मदद मिल सकती हैप्रभाव।

  • अपनी व्यक्तिगत साज-सज्जा में शीर्ष पर रहें। नियमित रूप से बाल कटवाएं, साफ कपड़े पहनें, जब जूते खराब हो जाएं तो उन्हें बदल लें और अगर आपकी दाढ़ी या मूंछें हैं तो अपने चेहरे के बालों को साफ रखें।
  • ऐसे कपड़े चुनें जो आप पर अच्छे से फिट हों। शोध से पता चलता है कि सिले हुए सूट पहनने वाले पुरुषों को ऑफ-द-पेग सूट पहनने वाले पुरुषों की तुलना में अधिक सफल, लचीला और आत्मविश्वासी माना जाता है। [] इन निष्कर्षों का मतलब यह नहीं है कि हर किसी के पास एक सिलवाया हुआ अलमारी होना चाहिए, लेकिन ऐसे कपड़े ढूंढना जो ठीक से फिट हों, प्रयास के लायक है।
  • सुनिश्चित करें कि आपका पहनावा अवसर के लिए सही है। उदाहरण के लिए, कार्यस्थल पर ड्रेस कोड का पालन करें।
  • पर्याप्त नींद लें। शोध से पता चलता है कि नींद की कमी आपको कम आकर्षक और कम स्वस्थ दिखाती है।[]

4. समय पर रहें

देर से आने वाले लोग लापरवाह लगते हैं, जो पहली बार में अच्छा प्रभाव नहीं छोड़ता। यदि आप किसी को प्रतीक्षा करवाते हैं, तो दूसरा व्यक्ति इसे इस संकेत के रूप में समझ सकता है कि आप उनके समय को महत्व नहीं देते हैं। यदि आप देर से आने वाले हैं तो जितनी जल्दी हो सके दूसरे व्यक्ति को बताएं, और पहुंचने पर माफी मांगें। आप देर से क्यों आए, इसका संक्षिप्त विवरण दें, लेकिन इधर-उधर की बातें न करें। उदाहरण के लिए, "मुझे बहुत खेद है कि मैं देर से आया, मुझे ट्रैफिक में फँसा लिया गया" ठीक है।

5. आप स्वयं बनें

यदि कोई सोचता है कि आप कोई कार्य कर रहे हैं, तो वे आप पर भरोसा करने में झिझक सकते हैं। प्रामाणिकता एक आकर्षक विशेषता है, और "वास्तविक" दिखना एक अच्छा प्रभाव पैदा करता है।

प्रकट होनावास्तविक:

• अपनी भावनाओं को प्रकट होने दें। उदाहरण के लिए, जब कोई कुछ मज़ाकिया बात कहता है तो अपने आप को हँसने की अनुमति दें। अच्छा प्रभाव डालने के लिए आपको इसे शांत तरीके से खेलने की ज़रूरत नहीं है। आप कैसा महसूस करते हैं यह दिखाने के लिए इशारों और चेहरे के भावों का उपयोग करें। सावधान रहें कि इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा आप निष्ठाहीन साबित हो सकते हैं।
• झूठ न बोलें या अतिशयोक्ति न करें। अपनी शक्तियों और सीमाओं दोनों को शामिल करते हुए अपने बारे में ईमानदार रहें।
• बातचीत के दौरान खुद को खुलकर बोलने दें। आप अपमान नहीं करना चाहते, लेकिन आम तौर पर आपके मन में क्या है यह कहना या अपनी राय देना ठीक है, खासकर यदि कोई आपसे इनपुट मांगता है।
• अपने निर्णय स्वयं लें और अपनी प्राथमिकताएँ बताएं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी नौकरी के लिए साक्षात्कार में हैं और नियुक्ति प्रबंधक आपसे पूछता है कि क्या आप उन लोगों से मिलना चाहेंगे जो आपके साक्षात्कार से पहले या बाद में आपके सहकर्मी होंगे, तो यह कहने के बजाय एक विकल्प चुनना बेहतर होगा, "ओह, मुझे कोई आपत्ति नहीं है।"

  विभिन्न परिस्थितियों के अनुकूल ढलने के लिए तैयार रहें

  चाहे औपचारिक हो या अनौपचारिक, विभिन्न परिस्थितियों के अनुरूप अपने व्यवहार को अनुकूलित करने में सक्षम होना एक सामाजिक कौशल है। सामाजिक नियमों का पालन करने का मतलब यह नहीं है कि आप नकली या अप्रामाणिक हैं; इसका मतलब है कि आप सामाजिक रूप से सक्षम हैं।

  आप किसके साथ हैं, इसके आधार पर अलग-अलग व्यवहार करना सामान्य है। उदाहरण के लिए, आप संभवतः व्यवसाय में मजाक करने से बचते हैंमिलना क्योंकि इससे आप गैर-पेशेवर दिखेंगे, लेकिन जब आप डेट पर हों तो हास्य आपको अधिक आकर्षक बना सकता है।[] किसी सामाजिक स्थिति को अपने व्यक्तित्व के विभिन्न पक्षों को प्रदर्शित करने के अवसर के रूप में देखने का प्रयास करें।

  6. मुस्कुराएँ

  खुश चेहरे भरोसेमंद माने जाते हैं,[] इसलिए मुस्कुराने से आपको पहली बार अच्छा प्रभाव डालने में मदद मिल सकती है। स्वाभाविक रूप से और सचमुच मुस्कुराने की एक त्वरित युक्ति यह है कि किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोचें जो आपको खुश करती है। यदि आप बहुत घबराए हुए हैं, तो कुछ गहरी साँसें लेने और अपने जबड़े और चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करने से मदद मिल सकती है।

  यह सभी देखें: कूटनीतिक और व्यवहारकुशल कैसे बनें (उदाहरण के साथ)

  7. सकारात्मक रहें

  यदि आप एक सकारात्मक व्यक्ति प्रतीत होते हैं जो जानता है कि खुद का आनंद कैसे लेना है, तो आप आम तौर पर बेहतर पहली छाप छोड़ेंगे और लोगों को सहज महसूस कराएंगे। आपको हर समय खुश रहने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि शिकायत करने, गुस्सा जाहिर करने या विलाप करने से बचने की कोशिश करें।

  जब आप अपना परिचय देते हैं, तो अपना नाम बताने के बाद एक सकारात्मक टिप्पणी या प्रश्न जोड़ें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी शादी में पहली बार किसी से मिल रहे हैं, तो आप कह सकते हैं, “अरे, मैं एलेक्स हूं। आपसे मिलकर अच्छा लगा. केक सुंदर लग रहा है, है ना?"

  यदि यह कठिन लगता है, तो यह सामान्य रूप से अधिक सकारात्मक व्यक्ति बनने में मदद कर सकता है। अधिक युक्तियों के लिए, अधिक सकारात्मक कैसे बनें, इस पर हमारा लेख देखें।

  8. हर किसी के प्रति विनम्र रहें

  विनम्र, अच्छे व्यवहार वाले लोग अशिष्ट व्यवहार करने वालों की तुलना में अधिक सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। बुनियादी शिष्टाचार याद रखें. उदाहरण के लिए, हमेशा"कृपया" और "धन्यवाद" कहें, जब अन्य लोग बोल रहे हों तो उन्हें बीच में रोकने से बचें, और अभद्र भाषा का प्रयोग न करें जो दूसरों को असहज कर सकती है।

  यदि आप किसी औपचारिक कार्यक्रम में जा रहे हैं और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको किन सामाजिक नियमों का पालन करना है, तो ऑनलाइन शिष्टाचार मार्गदर्शिका देखें।

  9. सामान्य आधार खोजें

  लोग उन लोगों को पसंद करते हैं और उनसे दोस्ती करते हैं जिनके बारे में उनका मानना ​​है कि वे उनके समान हैं।[] यदि आप किसी को यह महसूस करा सकते हैं कि आपमें सभी चीजें समान हैं, तो आप संभवतः एक शक्तिशाली पहली छाप बनाएंगे और संबंध बनाएंगे।

  जब आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो समानताएं देखें। यदि आप एक ही स्थान पर काम करते हैं या पढ़ते हैं, तो आपके पास पहले से ही कुछ महत्वपूर्ण समानताएं हैं। उदाहरण के लिए, स्कूल में आप वही विषय पढ़ रहे हैं जो आपके सहपाठी पढ़ रहे हैं। इससे आपको बात करने के लिए बहुत सारी चीज़ें मिलती हैं, जिनमें आपके प्रोफेसर, आगामी परीक्षाएं, या कक्षा में आपके द्वारा किए जा रहे प्रयोग शामिल हैं।

  वैकल्पिक रूप से, आप कई विषयों पर छोटी-छोटी बातें करने का प्रयास कर सकते हैं जब तक कि आपको कोई ऐसी चीज़ न मिल जाए जिसमें दूसरे व्यक्ति की रुचि हो। जब आपको कोई ऐसा विषय मिल जाता है जिसमें आप दोनों की रुचि है, तो बातचीत संभवत: आप दोनों के लिए अधिक आकर्षक होगी।

  किसी के साथ समानताएं खोजने के बारे में हमारी मार्गदर्शिका में ऐसी रणनीतियां शामिल हैं जिनका उपयोग आप गहरी बातचीत करने और समानताएं खोजने के लिए कर सकते हैं।

  10. कुछ बातचीत के बिंदु तैयार करें

  यदि आप पहले से जानते हैं कि आप किसी नए व्यक्ति से मिलने वाले हैं और आप मिलना चाहते हैंअच्छा प्रभाव डालें, कुछ ऐसे विषयों के बारे में सोचें जिन्हें आप उठा सकते हैं। बातचीत के लिए तैयार बिंदु रखने से आपको कम घबराहट महसूस करने में मदद मिल सकती है, जो आपको एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में सामने आने में मदद कर सकती है।

  उदाहरण के लिए, यदि आप अपने साथी के रिश्तेदारों पर अच्छा प्रभाव डालना चाहते हैं, तो आप कुछ प्रश्न तैयार कर सकते हैं कि उनका परिवार कहाँ से आता है, उनके रिश्तेदार आजीविका के लिए क्या करते हैं, और आपका साथी बचपन में कैसा था।

  11. आत्मविश्वासपूर्ण बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें

  हममें से अधिकांश लोग दूसरे लोगों की बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान देते हैं और उनके बारे में निर्णय लेने के लिए इसका उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, झुके हुए आसन वाला कोई व्यक्ति आमतौर पर अंतर्मुखी या विनम्र प्रतीत होता है।[] जब आप आत्मविश्वासपूर्ण शारीरिक भाषा का उपयोग करते हैं, तो अन्य लोगों पर आपके बारे में सकारात्मक प्रभाव पड़ने की संभावना होती है।

  कोशिश करें:

  • झुकाने के बजाय सीधे बैठें या खड़े रहें (लेकिन कठोर नहीं)
  • अपने सिर को सीधा रखें या थोड़ा ऊपर की ओर झुकाएं[]
  • दृढ़ता से हाथ मिलाएं
  • हिलने-डुलने से बचें
  • अपने हाथों को मोड़ने या अपनी उंगलियों को आपस में जोड़ने से बचें[]
  • बोलते समय अपनी गर्दन को छूने से बचें[]
  • अपनी बाहों को ढीला छोड़ दें और चलते समय उन्हें हिलने दें[]
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अधिक आकर्षक दिखने के लिए, अपनी शारीरिक भाषा को अपनी मौखिक भाषा के अनुरूप रखने का प्रयास करें।[] उदाहरण के लिए, यदि आप कोई हल्की-फुल्की कहानी या चुटकुला सुना रहे हैं, तो आराम की मुद्रा अपनाने का प्रयास करें और तंत्रिकाओं के संकेतों से बचें, जैसे कि अपनी उंगलियों को अपने पैर पर थपथपाना।

आत्मविश्वासपूर्ण आंखें बनाएंसंपर्क करें

आंखों से संपर्क की कमी इस बात का विश्वसनीय संकेत नहीं है कि कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है, लेकिन अधिकांश लोग इसे धोखे का संकेत मानते हैं। यदि आप उनकी आंखों में देखते हैं तो आप जो कह रहे हैं उस पर उनके विश्वास करने की संभावना अधिक होती है।[]

हालाँकि, सावधान रहें कि घूरें नहीं क्योंकि लगातार आँख मिलाने से आप आक्रामक दिख सकते हैं। हर 4-5 सेकंड में बगल की तरफ नज़र डालकर आँख से संपर्क तोड़ने की कोशिश करें।[]

यदि आपको आँख से संपर्क करना चुनौतीपूर्ण लगता है, तो आश्वस्त आँख संपर्क के लिए हमारी मार्गदर्शिका देखें।

12। अपनी आवाज़ की पिच और टोन में बदलाव करें

आपके बोलने का तरीका इस बात पर प्रभाव डालता है कि दूसरे लोग आपको कैसे देखते हैं।[] उदाहरण के लिए, एक ही स्वर में बोलने से आप ऊबे हुए या उदासीन लग सकते हैं, और तेज़ आवाज़ में बात करने से आप असभ्य नज़र आ सकते हैं। यदि आप फ़ोन पर मिल रहे हैं तो आपकी आवाज़ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके चेहरे के भाव और शारीरिक भाषा दूसरे व्यक्ति को आपके बारे में कोई सुराग नहीं दे रहे हैं।

सकारात्मक प्रभाव पैदा करने के लिए:

• स्पष्ट रूप से बोलें; यदि आप तेजी से बोलने की प्रवृत्ति रखते हैं तो इसका मतलब जानबूझकर सामान्य से अधिक धीरे बोलना हो सकता है।
• जब तक आप कोई प्रश्न नहीं पूछ रहे हों, तब तक किसी वाक्य के अंत में अपनी पिच और टोन को ऊंचा न करने का प्रयास करें, क्योंकि इससे आप अपने बारे में अनिश्चित लग सकते हैं।
• भरोसेमंद और सक्षम दिखने के लिए ऊंची आवाज के बजाय धीमी आवाज में बोलें। []

हमारे पास एक मार्गदर्शिका है कि कैसे बड़बड़ाना बंद करें और अधिक स्पष्ट रूप से बोलना शुरू करें जिससे मदद मिल सकती है।

पहला क्या है