कसरी राम्रो पहिलो छाप बनाउने (उदाहरणका साथ)

तपाईं कसरी नयाँ मान्छेहरू भेट्नुहुन्छ भन्ने चिन्ता गर्नुहुन्छ? सायद तपाईंले आफ्नो परिचय दिनु पर्दा वा डेटमा हुँदा आफ्नो राम्रो खुट्टा अगाडि बढाउन गाह्रो भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यस गाइडमा, तपाईंले कसैलाई नयाँ भेट्दा राम्रो पहिलो प्रभाव कसरी बनाउने भन्ने कुरा सिक्नुहुनेछ।

खण्डहरू

प्रत्येकमा कसरी छिटो प्रभाव पार्ने अर्कालाई छिटो प्रभाव पार्ने फारम> अनुसन्धानले देखाउँछ कि पहिलो पटक एक व्यक्तिलाई देखेको केही सेकेन्डमा, हामीले उनीहरूको रुचि, आकर्षण, योग्यता, विश्वासयोग्यता, र आक्रामकताको बारेमा निर्णय गर्न थाल्छौं। यहाँ सकारात्मक र दिगो पहिलो प्रभाव सिर्जना गर्ने केही तरिकाहरू छन्।

१. अर्को व्यक्तिलाई राम्रो महसुस गराउनुहोस्

यदि तपाईंले अर्को व्यक्तिलाई आफ्नो बारेमा खुशी, उत्थान वा सकारात्मक महसुस गराउन सक्नुहुन्छ भने, तपाईंले सायद राम्रो पहिलो छाप छोड्नुहुनेछ।

यसले नयाँ व्यक्तिलाई भेट्दा धेरै मानिसहरू नर्भस महसुस गर्छन् भनेर सम्झन मद्दत गर्न सक्छ, र लगभग 50% जनसंख्याले आफूलाई शर्मिलाको रूपमा वर्णन गर्दछ।[] अन्य व्यक्ति विश्वस्त देखिन्छन् भने पनि, उनीहरूले तपाईंलाई जस्तै जित्न सक्छन्। यदि तपाईं मिलनसार हुनुहुन्छ र अर्को व्यक्तिलाई आराममा राख्नुहुन्छ भने, तपाईंले सकारात्मक पहिलो प्रभाव पार्ने सम्भावना छ।

उदाहरणका लागि:

• आवाजको उत्साही स्वर प्रयोग गरेर अर्को व्यक्तिलाई न्यानो रूपमा अभिवादन गर्नुहोस् र उनीहरूलाई मुस्कुराउनुहोस्। उदाहरण को लागी, तपाईंप्रभाव?

जब दुई व्यक्ति पहिलो पटक भेट्छन्, तिनीहरूले एकअर्काको बारेमा तुरुन्तै निर्णय गर्छन्।[] यी निर्णयहरू स्पष्ट (चेतन) वा निहित (अचेतन) हुन सक्छन्। सँगै, तिनीहरूले अर्को व्यक्तिको प्रारम्भिक धारणा बनाउँछन्। मनोविज्ञानमा, यो धारणालाई "पहिलो छाप" भनिन्छ।[]

पहिलो छापहरू किन महत्त्वपूर्ण छन्?

पहिलो छापले महत्त्वपूर्ण परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।[] उदाहरणका लागि, यदि कसैलाई तपाईं विश्वासयोग्य छैन भन्ने धारणा छ भने, तिनीहरू तपाईंसँग कुरा गर्न, तपाईंलाई कामको लागि वा सम्भावित साथीको रूपमा हेर्न अनिच्छुक हुन सक्छन्। तपाईंले एक उत्तम पहिलो छाप बनाउन आवश्यक छैन, तर उचित व्यवहार र पहिरनले तपाईंलाई तपाईंको व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनमा अझ सफल बनाउन सक्छ।

सामान्य प्रश्नहरू

के पहिलो छापहरू टिक्छन्?

पहिलो छापहरू महत्त्वपूर्ण हुन्छन् किनभने तिनीहरू शक्तिशाली हुन्छन् र परिवर्तन गर्न गाह्रो हुन सक्छ,[] तर तिनीहरू सधैं स्थायी हुँदैनन्। जब हामी अन्य व्यक्तिहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्छौं, हामीले उनीहरूको बारेमा थप जान्न थालेपछि हामी हाम्रा प्रभावहरू र निर्णयहरू अद्यावधिक गर्छौं। केही अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि हल्का, गाढा भन्दा, रंगहरूले विशेष सन्दर्भहरूमा थप सकारात्मक छाप छोड्न सक्छ (उदाहरणका लागि, वर्दीमा पुलिसका लागि), तर यी निष्कर्षहरू आवश्यक रूपमा सामान्य जनसंख्यामा लागू हुँदैनन्। [] []

केही उदाहरणहरू के हुन्?नराम्रो पहिलो छापको?

ढिलो उठ्नु, आँखाको सम्पर्क कायम राख्न असफल हुनु, आफ्नो बारेमा मात्र कुरा गर्नु, अर्को व्यक्तिको नाम बिर्सनु, र गनगन गर्ने व्यवहारका केही उदाहरणहरू हुन् जसले खराब पहिलो छाप छोड्नेछ।

सन्दर्भहरू

1. विलिस, जे. Todorov, ए (2006)। पहिलो प्रभावहरू: अनुहारमा 100-ms एक्सपोजर पछि आफ्नो दिमाग बनाउने। मनोवैज्ञानिक विज्ञान , 17 (7), 592-598।
2. Carducci, B., & Zimbardo, P. G. (2018)। लज्जाको लागत। मनोविज्ञान आज ।
3. क्लेब्ल, सी., री, जे.जे., ग्रीनवे, के.एच., लुओ, वाई., & बास्टियन, बी (२०२१)। शारीरिक आकर्षणले शुद्धताको नैतिक क्षेत्रसँग सम्बन्धित निर्णयहरूलाई पूर्वाग्रह दिन्छ।
4. Howlett, N., Pine, K. L., Orakçıoğlu, I., & फ्लेचर, B.C. (२०१३)। पहिलो छापहरूमा कपडाको प्रभाव: पुरुष पोशाकमा साना परिवर्तनहरूमा द्रुत र सकारात्मक प्रतिक्रियाहरू। फेसन मार्केटिङ र व्यवस्थापनको जर्नल, 17, (1), 38-48।
5. Sundelin, T., Lekander, M., Sorjonen, K., & एक्सेल्सन, जे (2017)। अनुहारको उपस्थिति र सामाजिक अपीलमा प्रतिबन्धित निद्राको नकारात्मक प्रभाव। रोयल सोसाइटी ओपन साइन्स , 4 (5), 160918।
6. लिप्पा, आर.ए. (2007)। हेटेरोसेक्सुअल र समलिङ्गी पुरुष र महिलाको क्रस-नेशनल स्टडीमा साथीहरूको मनपर्ने विशेषताहरू: जैविक र सांस्कृतिक प्रभावहरूको परीक्षा। यौन व्यवहारको अभिलेख , 36 (2), 193-208।
7. जेगर, बी., &जोन्स, एएल (२०२१)। कुन अनुहारका विशेषताहरू छाप निर्माणमा केन्द्रिय छन्? सामाजिक मनोवैज्ञानिक र व्यक्तित्व विज्ञान , 194855062110349।
8. Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & नेयर, एफजे (2017)। युवा र मध्य वयस्कता मा मित्रता। M. Hojjat & ए मोयर (एड्स।), मित्रताको मनोविज्ञान (पृ. 21-38)। Oxford University Press.
9. Breil, S.M., Osterholz, S., Nestler, S., & फिर्ता, M.D. (2021)। व्यक्तित्व लक्षणहरूको सही निर्णय गर्न गैर-मौखिक संकेतहरूको योगदान। T. D. Letzring & जे.एस. स्पेन (एड्स।), द अक्सफोर्ड ह्यान्डबुक अफ एक्युरेट पर्सनालिटी जजमेन्ट (पीपी। 195-218)। अक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।
10. Navarro, J., & कार्लिन्स, एम (२०१५)। प्रत्येक शरीरले के भन्दैछ: स्पीड-रिडिंग व्यक्तिहरूको लागि पूर्व FBI एजेन्टको गाइड। 16 वीले, जे.वी.-वी. (२०१०)। सुसंगत हुनुमा: पहिलो प्रभावहरूमा मौखिक-अमौखिक स्थिरताको भूमिका। 16 Schweinberger, S. R. (2016)। प्रत्यक्ष स्पिकर गेजले सत्य-अस्पष्ट कथनहरूमा विश्वासलाई बढावा दिन्छ। प्लस वन, 11 (9), e0162291।
11. Cuncic, A. (2021)। आँखा सम्पर्क कायम राख्ने उत्तम तरिकाहरू। धेरै राम्रो दिमाग ।
12. McAleer, P., Todorov, A., & बेलिन, पी। (2014)। तपाईं कसरी "नमस्कार" भन्नुहुन्छ? व्यक्तित्व छापहरू बाटसंक्षिप्त उपन्यास आवाज। PLoS ONE , 9 (3), e90779।
13. Oleszkiewicz, A., Pisanski, K., Lachowicz-Tabaczek, K। Sorokowska, ए (2016)। दृष्टिविहीन र दृष्टिविहीन वयस्कहरूमा विश्वासयोग्यता, योग्यता र न्यानोपनको आवाजमा आधारित मूल्याङ्कन। मनोविज्ञान बुलेटिन & समीक्षा , 24 (3), 856–862।
14. Dury, T., McGowan, K., Kramer, D., Lovejoy, C., & Ries, D. (2009)। पहिलो छापहरू: प्रभावका कारकहरू।
15. एपीए मनोविज्ञान को शब्दकोश। (२०१४)। पहिलो छाप। Apa.org ।
16. Steinmetz, J., Sezer, O., & Sedikides, C. (2017)। छाप कुप्रबंधन: मानिसहरू अयोग्य आत्म-प्रस्तुतकर्ताको रूपमा। सामाजिक र व्यक्तित्व मनोविज्ञान कम्पास, 11 (6), e12321।
17. Brambilla, M., Carraro, L., Castelli, L., & Sacchi, S. (2019)। प्रभावहरू परिवर्तन गर्दै: नैतिक चरित्र छाप अद्यावधिकमा हावी हुन्छ। प्रयोगात्मक सामाजिक मनोविज्ञानको जर्नल , 82 , 64-73।
18. Vrij, A. (1997)। कालो लुगा लगाउने: छाप निर्माणमा अपराधी र संदिग्ध लुगाहरूको प्रभाव। एप्लाइड संज्ञानात्मक मनोविज्ञान , 11 (1), 47-53।
19. जोनसन, आर.आर. (2005)। प्रहरीको वर्दीको रंग र नागरिक छाप निर्माण। पुलिस र आपराधिक मनोविज्ञानको जर्नल , 20 (2),५८–६६।

2। एक संलग्न श्रोता बन्नुहोस्

यदि कसैले तपाईंलाई उनीहरूले भनेको कुरामा वास्ता गर्दैन भने, तपाईंले राम्रो प्रारम्भिक बनाउनुहुनेछैनप्रभाव।

एक राम्रो श्रोता बन्न:

• जब कोही तपाईसँग कुरा गरिरहेको छ, ध्यान दिनुहोस् र आफ्नो पालोको लागि पर्खन वा आफ्नो प्रतिक्रियालाई आफ्नो टाउकोमा रिहर्सल गर्नु भन्दा तिनीहरूले के भनिरहेका छन् ध्यान दिनुहोस्।
• थोरै अगाडी झुक्नुहोस्, आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्, र तिनीहरूले के भन्दै हुनुहुन्छ भन्नेमा तपाईलाई रुचि छ भनेर संकेत गर्न संकेत गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि कसैले तपाईंलाई गाउँबाट सहरमा सर्ने बारे सोचिरहेको छ भनी बताए, तर तिनीहरूले आफ्नो मन बनाउन सकेनन् भने, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "त्यसोभए तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ र सहरमा सर्ने बीचमा निर्णय गर्न गाह्रो छ भनेर भन्न सक्नुहुन्छ?"
• अवरोध नगर्नुहोस्।
• पुरुषहरू र पुरुषहरू जस्ता राम्रा कुराहरू सुन्ने मौकाको रूपमा बोरिङ वार्तालापलाई रिफ्रेम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। ers जब तपाईं डेटमा हुनुहुन्छ र केटी वा केटामा सकारात्मक प्रभाव पार्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो बारेमा कुरा गर्नुको सट्टा तिनीहरूलाई चिन्नमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

  3. आफ्नो उपस्थितिको ख्याल गर्नुहोस्

  यदि कसैसँग तपाईंको पहिलो भेट आमनेसामने भएको छ भने, तपाईंको उपस्थिति सामान्यतया पहिलो जानकारी हो जुन उनीहरूले तपाईंको बारेमा जान्छन्। यो अनलाइन डेटिङ प्रोफाइलहरूमा पनि लागू हुन्छ जहाँ तपाईंको फोटो तपाईंको बायोको अगाडि देखिन्छ।

  हामीलाई अन्यथा सोच्न मन लागे पनि, अनुसन्धानले देखाउँछ कि हामी प्रायः शारीरिक रूपको आधारमा एकअर्काको न्याय गर्छौं।छाप।

  • आफ्नो व्यक्तिगत ग्रूमिङको शीर्षमा रहनुहोस्। नियमित कपाल काट्नुहोस्, सफा लुगा लगाउनुहोस्, आफ्नो जुत्ता फेला पर्दा बदल्नुहोस् र दाह्री वा जुँगा छ भने आफ्नो अनुहारको कपाल सफा राख्नुहोस्।
  • तपाईलाई राम्रोसँग मिल्ने लुगा छान्नुहोस्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि उपयुक्त सूटमा पुरुषहरू अफ-द-पेग सूटमा लुगा लगाउने पुरुषहरू भन्दा बढी सफल, लचिलो र आत्मविश्वासी हुन्छन्। उदाहरणका लागि, काममा ड्रेस कोडमा अडिग रहनुहोस्।
  • पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि निद्राको कमीले तपाईंलाई कम आकर्षक र कम स्वस्थ देखिन्छ। समयमै हुनुहोस्

    ढिलो मान्छेहरू अविवेकी रूपमा भेटिन्छन्, जसले राम्रो पहिलो छाप छोड्दैन। यदि तपाईंले कसैलाई पर्खिरहनुभएको छ भने, अर्को व्यक्तिले यसलाई तपाईंले उनीहरूको समयको कदर नगर्ने संकेतको रूपमा व्याख्या गर्न सक्छ। यदि तपाईं ढिलो हुन जाँदै हुनुहुन्छ भने अर्को व्यक्तिलाई सकेसम्म चाँडो थाहा दिनुहोस्, र तपाईं आइपुग्दा माफी माग्नुहोस्। तपाईं ढिलो हुनुको कारणको लागि छोटो व्याख्या दिनुहोस् तर रम्बल नगर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, "म धेरै माफी चाहन्छु म ढिलो छु, मलाई ट्राफिकमा रोकिएको थियो" ठीक छ।

    ५। आफैं बन्नुहोस्

    यदि कसैले सोच्दछ कि तपाईंले कुनै कार्य गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरू तपाईंलाई विश्वास गर्न हिचकिचाउन सक्छन्। प्रामाणिकता एक आकर्षक विशेषता हो, र "वास्तविक" देखिनुले राम्रो प्रभाव सिर्जना गर्दछ।

    देख्नुवास्तविक:

    यो पनि हेर्नुहोस्: एक्लोपन
    • तपाईंका भावनाहरू देखाउन दिनुहोस्। उदाहरण को लागी, जब कसैले केहि हास्यास्पद भन्छ भने आफैलाई हाँस्न दिनुहोस्। तपाईंले राम्रो छाप सिर्जना गर्न यसलाई राम्रो खेल्नु पर्दैन। तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर देखाउन इशाराहरू र अनुहारको भावहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यो धेरै नगर्न होशियार रहनुहोस्, नत्र तपाईं असभ्य रूपमा आउन सक्नुहुन्छ।
    • झूटो वा बढाइचढाइ नगर्नुहोस्। आफ्नो शक्ति र सीमितताहरू सहित आफ्नो बारेमा इमानदार हुनुहोस्।
    • वार्तालापको समयमा आफैलाई स्वतन्त्र रूपमा बोल्न दिनुहोस्। तपाइँ अपराध गर्न चाहनुहुन्न, तर तपाइँको दिमागमा के छ भन्न वा तपाइँको राय दिन सामान्यतया ठीक छ, विशेष गरी यदि कसैले तपाइँको इनपुटको लागि सोध्छ भने।
    • आफ्नै निर्णयहरू लिनुहोस् र आफ्नो प्राथमिकताहरू बताउनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ जागिरको अन्तर्वार्तामा हुनुहुन्छ र भर्ती प्रबन्धकले तपाइँको अन्तर्वार्ता अघि वा पछि तपाइँका सहकर्मीहरू भेट्न चाहनुहुन्छ कि भनेर सोध्छन् भने, "ओह, मलाई कुनै आपत्ति छैन।" भन्नको सट्टा विकल्प छान्नु राम्रो हुनेछ।

      विभिन्न परिस्थितिहरूमा अनुकूलन गर्न तयार हुनुहोस्

      आफ्नो व्यवहारलाई विभिन्न परिस्थितिहरूमा अनुकूल बनाउन सक्षम हुनु, चाहे औपचारिक वा अनौपचारिक, एक सामाजिक सीप हो। सामाजिक नियमहरू पालना गर्नुको मतलब तपाईं नक्कली वा अप्रामाणिक हुनुहुन्छ भन्ने होइन; यसको मतलब तपाईं सामाजिक रूपमा सक्षम हुनुहुन्छ।

      तपाईं कोसँग हुनुहुन्छ भन्ने आधारमा फरक व्यवहार गर्नु सामान्य हो। उदाहरण को लागी, तपाइँ सायद एक व्यापार मा वरपर मजाक गर्न जोगिनभेटघाट किनभने यसले तपाईंलाई अव्यवसायिक देखाउन सक्छ, तर तपाईं डेटमा हुँदा हास्यले तपाईंलाई थप आकर्षक बनाउन सक्छ। मुस्कान

      खुसी अनुहारहरू भरपर्दो मानिन्छ,[] त्यसैले मुस्कानले तपाईंलाई राम्रो पहिलो छाप बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। स्वाभाविक र साँच्चै मुस्कुराउनको लागि द्रुत चाल भनेको तपाईलाई खुशी पार्ने चीजको बारेमा सोच्नु हो। यदि तपाईं धेरै नर्भस हुनुहुन्छ भने, यसले केही गहिरो सास फेर्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंको बङ्गारा र अनुहारको मांसपेशीहरूलाई आराम गर्ने प्रयास गर्न सक्छ।

      ७। सकारात्मक हुनुहोस्

      तपाईं सामान्यतया राम्रो पहिलो प्रभाव बनाउनुहुनेछ र मानिसहरूलाई सहज महसुस गराउनुहुनेछ यदि तपाईं आफूलाई कसरी आनन्द लिन जान्ने सकारात्मक व्यक्ति हुनुहुन्छ भने। तपाईंले सधैं खुसी भएर काम गर्न आवश्यक छैन, तर गुनासो गर्ने, भेन्टिङ्ग गर्ने वा विलाप गर्ने कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

      तपाईंले आफ्नो परिचय दिँदा, आफ्नो नाम बताएपछि सकारात्मक टिप्पणी वा प्रश्न थप्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ विवाहमा पहिलो पटक कसैलाई भेट्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ, "हे, म एलेक्स हुँ। तपाईलाई भेट्न पाउँदा रमाईलो छ। केक सुन्दर देखिन्छ, हैन?"

      यदि यो गाह्रो लाग्छ भने, यसले सामान्य रूपमा अझ सकारात्मक व्यक्ति बन्न काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। थप सुझावहरूको लागि, हाम्रो लेख हेर्नुहोस् कसरी थप सकारात्मक हुन।

      8। सबैसँग विनम्र हुनुहोस्

      अभद्र व्यवहार गर्नेहरू भन्दा विनम्र, राम्रो व्यवहार गर्ने मानिसहरूले बढी सकारात्मक प्रभाव पार्ने प्रवृत्ति राख्छन्। आधारभूत शिष्टाचार सम्झनुहोस्। उदाहरणका लागि, सधैं"कृपया" र "धन्यवाद" भन्नुहोस्, अरू मानिसहरू बोल्दा अवरोध नगर्नुहोस्, र अरूलाई अप्ठ्यारो पार्न सक्ने अभद्र भाषा प्रयोग नगर्नुहोस्।

      यदि तपाईं औपचारिक कार्यक्रममा जाँदै हुनुहुन्छ र तपाईंले कुन सामाजिक नियमहरू पालना गर्नुपर्छ भन्ने निश्चित हुनुहुन्न भने, अनलाइन शिष्टाचार गाइड हेर्नुहोस्।

      ९। साझा आधार फेला पार्नुहोस्

      मानिसहरू आफूसँग मिल्दोजुल्दो छ भनी विश्वास गर्ने व्यक्तिहरूलाई मन पराउने र मित्रता गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। यदि तपाइँ एउटै ठाउँमा काम गर्नुहुन्छ वा अध्ययन गर्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग पहिले नै केहि महत्त्वपूर्ण साझा छ। उदाहरणका लागि, स्कूलमा, तपाईं आफ्ना सहपाठीहरूले जस्तै विषय पढ्दै हुनुहुन्छ। यसले तपाइँका प्रोफेसरहरू, आगामी परीक्षाहरू, वा तपाइँ कक्षामा सञ्चालन गरिरहनुभएको प्रयोगहरू सहित कुरा गर्न धेरै चीजहरू दिन्छ।

      यो पनि हेर्नुहोस्: मानिसहरू वरपर असहज महसुस गर्न कसरी रोक्ने (+उदाहरणहरू)

      वैकल्पिक रूपमा, तपाइँले अर्को व्यक्तिलाई चासोको कुरा फेला नपाएसम्म धेरै विषयहरूमा सानो कुराकानी गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ तपाइँ दुबैलाई चासोको विषय फेला पार्नुहुन्छ, कुराकानी तपाइँ दुबै को लागी अधिक आकर्षक हुन सक्छ।

      कसैसँग समान चीजहरू कसरी फेला पार्ने भन्ने बारे हाम्रो गाइडमा तपाइँले गहिरो कुराकानी गर्न र समानताहरू पत्ता लगाउन प्रयोग गर्न सक्ने रणनीतिहरू समावेश गर्दछ।

      10। केही कुरा गर्ने बिन्दुहरू तयार गर्नुहोस्

      यदि तपाईंलाई पहिले नै थाहा छ कि तपाईं नयाँ कसैलाई भेट्न जाँदै हुनुहुन्छ र तपाईं चाहनुहुन्छ भनेराम्रो प्रभाव पार्नुहोस्, तपाईंले ल्याउन सक्ने केही विषयहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। बोल्ने बिन्दुहरू तयार हुनुले तपाईंलाई कम नर्भस महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले तपाईंलाई आत्मविश्वासी व्यक्तिको रूपमा भेट्न मद्दत गर्न सक्छ।

      उदाहरणका लागि, यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरका आफन्तहरूमा राम्रो प्रभाव पार्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले उनीहरूको परिवार कहाँबाट आउँछ, उनीहरूका आफन्तहरूले जीवनयापनको लागि के गर्छन्, र तपाईंको साझेदार बच्चाको रूपमा कस्तो थियो भन्ने बारे केही प्रश्नहरू तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

      11। विश्वस्त शारीरिक भाषा प्रयोग गर्नुहोस्

      हामी मध्ये धेरैले अन्य व्यक्तिहरूको शारीरिक भाषालाई ध्यान दिन्छौं र तिनीहरूको बारेमा निर्णय गर्न प्रयोग गर्दछौं। उदाहरण को लागी, कोही कोही एक कोही-ओभर आसन संग सामान्यतया अन्तर्मुखी वा विनम्र को रूप मा आउँछ।

      प्रयास गर्नुहोस्:

      • बस्नुहोस् वा सीधा उभिनुहोस् (तर कडा होइन) झुक्नुको सट्टा
      • आफ्नो टाउकोको स्तर राख्नुहोस् वा अलिकति माथितिर झुकाउनुहोस्[]
      • एक बलियो ह्यान्डशेक प्रयोग गर्नुहोस्
      • फिजिटिङबाट जोगिनुहोस्
      • आफ्ना हातहरू मुडाउनबाट जोगिनुहोस्। खुकुलो झुन्ड्याउनुहोस् र हिँड्दा तिनीहरूलाई हिड्न दिनुहोस्[]

अधिक मनपर्ने देखिन, आफ्नो शारीरिक भाषा आफ्नो मौखिक भाषा संग एकरूप राख्न प्रयास गर्नुहोस्।सम्पर्क

आँखाको सम्पर्कको कमी हुनु भनेको कसैले झूट बोलेको भरपर्दो संकेत होइन, तर धेरैजसो मानिसहरूले यसलाई धोकाको संकेतको रूपमा व्याख्या गर्छन्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई आँखामा हेर्नुभयो भने तिनीहरूले तपाईंले भनेको कुरामा विश्वास गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। प्रत्येक 4-5 सेकेन्डमा आँखाको सम्पर्कलाई छेउमा छिटो हेरेर तोड्ने प्रयास गर्नुहोस्।[]

यदि तपाईलाई आँखा सम्पर्क चुनौतीपूर्ण लाग्छ भने, हाम्रो गाईड जाँच गर्नुहोस् विश्वस्त आँखा सम्पर्कको लागि।

12। आफ्नो पिच र आवाजको स्वरमा फरक पार्नुहोस्

तपाईंको बोल्ने तरिकाले अरू मानिसहरूले तपाईंलाई हेर्ने तरिकालाई प्रभाव पार्छ। यदि तपाइँ फोनमा भेट्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँको आवाज विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ किनकि तपाइँको अनुहारको अभिव्यक्ति र शरीरको भाषाले तपाइँको बारेमा अर्को व्यक्तिलाई कुनै संकेत दिइरहेको छैन।

सकारात्मक प्रभाव सिर्जना गर्न:

• स्पष्ट रूपमा बोल्नुहोस्; यदि तपाइँ छिटो बोल्न चाहानुहुन्छ भने यो जानाजानी सामान्य भन्दा धेरै बिस्तारै बोल्नुको अर्थ हुन सक्छ।
• तपाईंले प्रश्न सोध्नुभएन भने वाक्यको अन्त्यमा आफ्नो पिच र टोन नउठाउने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यसले तपाईंलाई आफैंमा अनिश्चित बनाउन सक्छ।
• विश्वसनीय र सक्षमको रूपमा आउन, उच्च पिच भन्दा कम बोल्नुहोस्। []

हामीसँग कसरी गनगन बन्द गर्ने र अझ स्पष्ट रूपमा बोल्न सुरु गर्ने बारे एउटा गाइड छ जसले मद्दत गर्न सक्छ।

पहिलो के हो?