როგორ მოვახდინოთ კარგი პირველი შთაბეჭდილება (მაგალითებით)

გაწუხებთ იმაზე, თუ როგორ შეხვდებით ახალ ადამიანებს? შესაძლოა, ღელავთ, როცა გიწევთ საკუთარი თავის წარდგენა ან გაგიჭირდებათ თქვენი საუკეთესო ნაბიჯის გადადგმა, როცა პაემანზე ხართ.

ამ სახელმძღვანელოში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ მოახდინოთ პირველი შთაბეჭდილება ახალ ადამიანთან შეხვედრისას. კვლევამ აჩვენა, რომ პიროვნების პირველად დანახვიდან წამებში ვიწყებთ განსჯას მისი სიმპათიურობის, მიმზიდველობის, კომპეტენციის, სანდოობისა და აგრესიის შესახებ.[]

საბედნიეროდ, თქვენ გაქვთ გარკვეული კონტროლი იმაზე, თუ როგორ ხედავენ თქვენ სხვა ადამიანები. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა დადებითი და ხანგრძლივი პირველი შთაბეჭდილების შესაქმნელად.

1. აგრძნობინეთ სხვას თავს კარგად

თუ თქვენ შეძლებთ სხვას ბედნიერად, ამაღლებულად ან საკუთარ თავზე დადებითად აგრძნობინოთ თავი, თქვენ ალბათ დატოვებთ პირველ შთაბეჭდილებას.

ასევე დაგვეხმარება გავიხსენოთ, რომ ბევრი ადამიანი ნერვიულობს ახალთან შეხვედრისას და მოსახლეობის დაახლოებით 50% აღწერს საკუთარ თავს, როგორც მორცხვს. თუ მეგობრული ხართ და სხვას მშვიდად აყენებთ, დიდი ალბათობით დადებით პირველ შთაბეჭდილებას დატოვებთ.

მაგალითად:

• მიესალმეთ სხვას თბილად ხმის ენთუზიაზმით და გაუღიმეთ. მაგალითად, შენშთაბეჭდილება?

  როდესაც ორი ადამიანი პირველად ხვდება, ისინი სწრაფად აკეთებენ მსჯელობას ერთმანეთზე.[] ეს განსჯები შეიძლება იყოს აშკარა (ცნობიერი) ან იმპლიციტური (არაცნობიერი). ისინი ერთად ქმნიან სხვა ადამიანის თავდაპირველ აღქმას. ფსიქოლოგიაში ამ აღქმას უწოდებენ "პირველ შთაბეჭდილებას".[]

  რატომ არის პირველი შთაბეჭდილება მნიშვნელოვანი?

  პირველ შთაბეჭდილებას შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი შედეგები.[] მაგალითად, თუ ვინმეს აქვს შთაბეჭდილება, რომ თქვენ არ ხართ სანდო, მათ შეიძლება არ მოინდომონ თქვენთან გახსნა, დაქირავება სამსახურში ან პოტენციურ მეგობრად დანახვა. თქვენ არ გჭირდებათ პირველი შთაბეჭდილების მოხდენა, მაგრამ სათანადო ქცევამ და ჩაცმამ შეიძლება უფრო წარმატებული გახდეთ როგორც პირად, ასევე პროფესიულ ცხოვრებაში.

  ჩვეულებრივი კითხვები

  ხანგრძლივდება თუ არა პირველი შთაბეჭდილება?

  პირველი შთაბეჭდილება მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი ძლიერია და ძნელია შეცვლა,[] მაგრამ ისინი ყოველთვის არ არიან მუდმივი. როდესაც ჩვენ ვურთიერთობთ სხვა ადამიანებთან, ჩვენ ვაახლებთ ჩვენს შთაბეჭდილებებსა და განსჯას, რადგან უფრო მეტს ვიგებთ მათ შესახებ.[]

  რომელი ფერი ახდენს საუკეთესო პირველ შთაბეჭდილებას?

  არ არსებობს კონსენსუსი იმაზე, თუ რომელი ფერი ახდენს საუკეთესო შთაბეჭდილებას. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ უფრო ღია, ვიდრე მუქი, ფერებს შეუძლიათ უფრო დადებითი შთაბეჭდილება დატოვონ კონკრეტულ კონტექსტში (მაგალითად, პოლიციელისთვის ფორმაში), მაგრამ ეს დასკვნები სულაც არ ვრცელდება ზოგად პოპულაციაზე.[] []

  რა არის რამდენიმე მაგალითი.ცუდი პირველი შთაბეჭდილება?

  გვიან მოსვლა, თვალის კონტაქტის შეუძლებლობა, მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბარი, სხვისი სახელის დავიწყება და დრტვინვა არის ქცევის რამდენიმე მაგალითი, რომელიც დატოვებს ცუდ პირველ შთაბეჭდილებას.

  ცნობები

  1. Willis, J., & Todorov, A. (2006). პირველი შთაბეჭდილებები: გადაწყვიტეთ სახის 100 წამიანი ექსპოზიციის შემდეგ. ფსიქოლოგიური მეცნიერება , 17 (7), 592-598.
  2. Carducci, B., & Zimbardo, P. G. (2018). სიმორცხვის ღირებულება. ფსიქოლოგია დღეს .
  3. Klebl, C., Rhee, J. J., Greenaway, K. H., Luo, Y., & ბასტიანი, ბ. (2021). ფიზიკური მიმზიდველობა მიკერძოებულ მსჯელობებს, რომლებიც ეხება სიწმინდის მორალურ დომენს.
  4. Howlett, N., Pine, K. L., Orakçıoğlu, I., & ფლეტჩერი, ძვ. (2013). ტანსაცმლის გავლენა პირველ შთაბეჭდილებებზე: სწრაფი და პოზიტიური რეაგირება მამაკაცის ჩაცმულობის უმნიშვნელო ცვლილებებზე. Journal of Fashion Marketing and Management, 17, (1), 38-48.
  5. Sundelin, T., Lekander, M., Sorjonen, K., & Axelsson, J. (2017). შეზღუდული ძილის უარყოფითი გავლენა სახის გარეგნობაზე და სოციალურ მიმზიდველობაზე. Royal Society Open Science , 4 (5), 160918.
  6. Lippa, R. A. (2007). თანამოაზრეების უპირატესი თვისებები ჰეტეროსექსუალური და ჰომოსექსუალური მამაკაცებისა და ქალების ნაციონალური შესწავლისას: ბიოლოგიური და კულტურული გავლენის გამოკვლევა. სექსუალური ქცევის არქივები , 36 (2), 193–208.
  7. იაგერი, ბ., &ჯონსი, ა.ლ. (2021). სახის რომელი თვისებებია მთავარი შთაბეჭდილების ფორმირებაში? სოციალური ფსიქოლოგიური და პიროვნების მეცნიერება , 194855062110349.
  8. Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & Neyer, F. J. (2017). მეგობრობა ახალგაზრდა და საშუალო ზრდასრულ ასაკში. In M. Hojjat & ა.მოიერი (რედ.), მეგობრობის ფსიქოლოგია (გვ. 21–38). Oxford University Press.
  9. Breil, S. M., Osterholz, S., Nestler, S., & უკან, M. D. (2021). არავერბალური მინიშნებების წვლილი პიროვნების თვისებების ზუსტ შეფასებაში. T. D. Letzring & J. S. Spain (რედ.), The Oxford Handbook of Accurate Personality Judgment (გვ. 195–218). ოქსფორდის უნივერსიტეტის გამომცემლობა.
  10. ნავარო, ჯ., & amp; კარლინსი, მ. (2015). რასაც ყველა BODY ამბობს: FBI-ს ყოფილი აგენტის გზამკვლევი სწრაფი კითხვის ადამიანებისთვის. ჰარპერ კოლინზი .
  11. ვეისბუხი, მ., ამბადი, ნ., კლარკი, ა. ლ., აჩორი, ს. უილი, ჯ.ვ.-ვ. (2010). თანმიმდევრულობის შესახებ: ვერბალური-არავერბალური თანმიმდევრულობის როლი პირველ შთაბეჭდილებებში. ძირითადი და გამოყენებითი სოციალური ფსიქოლოგია , 32 (3), 261–268.
  12. Kreysa, H., Kessler, L., & Schweinberger, S. R. (2016). პირდაპირი სპიკერის მზერა ხელს უწყობს ნდობას სიმართლე-ორაზროვანი განცხადებების მიმართ. PLOS ONE, 11 (9), e0162291.
  13. Cuncic, A. (2021). საუკეთესო გზები თვალის კონტაქტის შესანარჩუნებლად. Verywell Mind .
  14. McAleer, P., Todorov, A., & Belin, P. (2014). როგორ ამბობთ "გამარჯობა"? პიროვნების შთაბეჭდილებებიმოკლე რომანის ხმები. PLoS ONE , 9 (3), e90779.
  15. Oleszkiewicz, A., Pisanski, K., Lachowicz-Tabaczek, K., & Sorokowska, A. (2016). სანდოობის, კომპეტენციის და სითბოს ხმაზე დაფუძნებული შეფასებები ბრმა და მხედველობა მოზრდილებში. ფსიქონომიური ბიულეტენი & amp; მიმოხილვა , 24 (3), 856–862.
  16. Dury, T., McGowan, K., Kramer, D., Lovejoy, C., & Ries, D. (2009). პირველი შთაბეჭდილებები: გავლენის ფაქტორები.
  17. APA ფსიქოლოგიის ლექსიკონი. (2014). Პირველი შთაბეჭდილება. Apa.org .
  18. Steinmetz, J., Sezer, O., & Sedikides, C. (2017). შთაბეჭდილების არასწორი მენეჯმენტი: ადამიანები, როგორც უუნარო თვითპრეზენტატორები. სოციალური და პიროვნების ფსიქოლოგიის კომპასი, 11 (6), e12321.
  19. Brambilla, M., Carraro, L., Castelli, L., & Sacchi, S. (2019). შთაბეჭდილებების შეცვლა: შთაბეჭდილების განახლებაზე დომინირებს მორალური ხასიათი. Journal of Experimental Social Psychology , 82 , 64–73.
  20. Vrij, A. (1997). შავი ტანსაცმლის ტარება: დამნაშავეთა და ეჭვმიტანილთა ტანსაცმლის გავლენა შთაბეჭდილების ფორმირებაზე. გამოყენებითი კოგნიტური ფსიქოლოგია , 11 (1), 47-53.
  21. Johnson, R. R. (2005). პოლიციის ერთიანი ფერი და მოქალაქის შთაბეჭდილების ფორმირება. პოლიციის და კრიმინალური ფსიქოლოგიის ჟურნალი , 20 (2),58–66.
3>

2. იყავით ჩართული მსმენელი

თუ ვინმე ფიქრობს, რომ არ გაინტერესებთ რას ამბობს, თქვენ ვერ გააკეთებთ კარგ საწყისსშთაბეჭდილება.

იმისთვის, რომ იყოთ უკეთესი მსმენელი:

• როდესაც ვინმე გელაპარაკება, მიაქციეთ ყურადღება და დაამუშავეთ ის, რაც ამბობს, ვიდრე დაელოდოთ თქვენს რიგს საუბრის ან თქვენი პასუხის განმეორებით თქვენს თავში.
• ოდნავ წინ გადაიხარე, დაამყარე თვალის კონტაქტი და თავი დაუქნია, რათა აჩვენო, რომ გაინტერესებს მათი ნათქვამი.
• შეაჯამეთ მათი ძირითადი სიტყვები. მაგალითად, თუ ვინმე გეტყვით, რომ ფიქრობს სოფლიდან ქალაქში გადასვლაზე, მაგრამ არ შეუძლია გადაწყვიტოს, შეგიძლიათ თქვათ: „ანუ თქვენ ამბობთ, რომ ძნელია გადაწყვიტო იქ დარჩენა და ქალაქში გადასვლა?“
• ნუ შეწყვეტთ.
• შეეცადეთ გადახედოთ მოსაწყენ საუბარს, როგორც შანსს, რომ გაიგოთ რაღაც კარგები, კაცები და ქალები, როგორც კარგი ადამიანები.
. როდესაც პაემანზე ხართ და გსურთ დადებითი შთაბეჭდილების მოხდენა გოგოზე ან ბიჭზე, შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ მათ გაცნობაზე, ვიდრე საკუთარ თავზე ისაუბროთ.

3. იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე

თუ თქვენი პირველი შეხვედრა ვინმესთან არის პირისპირ, თქვენი გარეგნობა, როგორც წესი, პირველი ინფორმაციაა, რომელიც მათ თქვენ შესახებ იგებენ. ეს ასევე ეხება ონლაინ გაცნობის პროფილებს, სადაც თქვენი ფოტო გამოჩნდება ბიოგრაფიის წინ.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება სხვაგვარად ვიფიქროთ, კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენ ხშირად ვაფასებთ ერთმანეთს ფიზიკური გარეგნობის საფუძველზე.შთაბეჭდილება.

• დარჩით თქვენს პირად მოვლაზე. გაიკეთეთ რეგულარულად თმის შეჭრა, ჩაიცვით სუფთა ტანსაცმელი, შეცვალეთ ფეხსაცმელი, როცა ისინი გაცვეთილია და შეინარჩუნეთ სახის თმა მოწესრიგებული, თუ წვერი ან ულვაში გაქვთ.
• აირჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც კარგად მოგიხდებათ. კვლევებმა აჩვენა, რომ მორგებულ კოსტიუმებში მამაკაცები უფრო წარმატებულები, მოქნილები და თავდაჯერებულები არიან, ვიდრე უხეში კოსტუმებში გამოწყობილი მამაკაცები.[] ეს დასკვნები სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ყველას უნდა ჰქონდეს მორგებული გარდერობი, მაგრამ სათანადოდ მორგებული ტანსაცმლის პოვნა ღირს ძალისხმევად.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი ჩაცმულობა შესაფერისია შემთხვევისთვის. მაგალითად, დაიცავით სამსახურში ჩაცმის კოდი.
• იძინეთ საკმარისად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ძილის ნაკლებობა გხდით ნაკლებად მიმზიდველად და ნაკლებად ჯანმრთელად.[]

4. იყავით დროულად

დაგვიანებული ადამიანები უყურადღებოდ ხვდებიან, რაც არ ტოვებს კარგ პირველ შთაბეჭდილებას. თუ ვინმეს ელოდებით, სხვამ შეიძლება ეს განმარტოს, როგორც ნიშანი იმისა, რომ თქვენ არ აფასებთ მის დროს. აცნობეთ სხვას რაც შეიძლება მალე, თუ დაგვიანებით აპირებთ და ბოდიში მოიხადეთ, როცა ჩამოხვალთ. მიეცით მოკლე ახსნა, თუ რატომ იგვიანებთ, მაგრამ არ იდარდოთ. მაგალითად, „ძალიან ვწუხვარ, რომ დავაგვიანე, ტრაფიკში დამაკავეს“ კარგია.

5. იყავით საკუთარი თავი

თუ ვინმე ფიქრობს, რომ თქვენ ასრულებთ მოქმედებას, შესაძლოა ყოყმანობდეს თქვენი ნდობა. ავთენტურობა მიმზიდველი თვისებაა და „რეალურად“ გამოჩენა კარგ შთაბეჭდილებას ქმნის.

გამოჩენანამდვილი:

• ნება მიეცით თქვენს ემოციებს გამოავლინოს. მაგალითად, ნება მიეცით საკუთარ თავს გაიცინოთ, როცა ვინმე რაიმე სასაცილოს ამბობს. კარგი შთაბეჭდილების შესაქმნელად არ არის საჭირო მაგრად თამაში. გამოიყენეთ ჟესტები და სახის გამონათქვამები, რათა აჩვენოთ რას გრძნობთ. ფრთხილად იყავით, რომ არ გადააჭარბოთ, თორემ შეიძლება არაგულწრფელი აღმოჩნდეთ.
• ნუ იტყუებით ან გაზვიადდებით. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავზე, მათ შორის, როგორც თქვენს ძლიერ მხარეებზე, ასევე შეზღუდვებზე.
• ნება მიეცით საკუთარ თავს თავისუფლად ისაუბროთ საუბრის დროს. თქვენ არ გსურთ შეურაცხყოფის გამოწვევა, მაგრამ, როგორც წესი, კარგია, თქვათ ის, რაც ფიქრობთ ან გამოხატოთ თქვენი აზრი, განსაკუთრებით თუ ვინმე ითხოვს თქვენს აზრს.
• მიიღეთ საკუთარი გადაწყვეტილებები და მიუთითეთ თქვენი პრეფერენციები. მაგალითად, თუ სამუშაო გასაუბრებაზე ხართ და დაქირავების მენეჯერი გკითხავთ, გსურთ თუ არა შეხვდეთ ადამიანებს, რომლებიც თქვენი თანამშრომლები იქნებოდნენ გასაუბრებამდე ან მის შემდეგ, ალბათ უკეთესი იქნება აირჩიოთ ვარიანტი იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: „ოჰ, მე არ მაწუხებს“.

  იყავით მზად, მოერგოთ სხვადასხვა სიტუაციებს

  შეძლებთ თქვენი ქცევის ადაპტირებას სხვადასხვა სიტუაციებისთვის, იქნება ეს ფორმალური თუ არაფორმალური, სოციალური უნარია. სოციალური წესების დაცვა არ ნიშნავს რომ ხარ ყალბი ან არაავთენტური; ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ სოციალურად კომპეტენტური.

  ნორმალურია სხვაგვარად მოქცევა იმისდა მიხედვით, თუ ვისთან ერთად ხართ. მაგალითად, თქვენ ალბათ თავს არიდებთ ხუმრობას ბიზნესშიშეხვედრა იმიტომ, რომ არაპროფესიონალურად გამოიყურებოდე, მაგრამ იუმორით შეიძლება უფრო მიმზიდველი გახდე, როცა პაემანზე ხარ. გაიღიმეთ

  ბედნიერი სახეები აღიქმება როგორც სანდო,[] ამიტომ ღიმილი დაგეხმარებათ პირველი შთაბეჭდილების მოხდენაში. ბუნებრივად და გულწრფელად გაღიმების სწრაფი ხრიკი არის იმის ფიქრი, რაც გაბედნიერებთ. თუ ძალიან ნერვიულობთ, ეს დაგეხმარებათ რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვაში და შეეცადეთ დაისვენოთ ყბის და სახის კუნთები.

  7. იყავით პოზიტიური

  როგორც წესი, პირველ რიგში უკეთეს შთაბეჭდილებას მოახდენთ და ხალხს თავს კომფორტულად გრძნობთ, თუ პოზიტიურ ადამიანად გამოიყურებით, რომელმაც იცის როგორ ისარგებლოს საკუთარი თავისგან. თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად იმოქმედოთ ბედნიერად, მაგრამ ეცადეთ, წინააღმდეგობა გაუწიოთ ჩივილს, აჟიტირებას ან წუწუნს.

  როდესაც თავს წარუდგენთ, დაამატეთ დადებითი კომენტარი ან შეკითხვა თქვენი სახელის წარმოთქმის შემდეგ. მაგალითად, თუ ვინმეს პირველად შეხვდებით ქორწილში, შეგიძლიათ თქვათ: „ჰეი, მე ალექსი ვარ. სასიამოვნოა შენი გაცნობა. ტორტი მშვენივრად გამოიყურება, არა?“

  თუ ეს რთულად ჟღერს, შესაძლოა დაგეხმაროთ ზოგადად უფრო პოზიტიური ადამიანი გახდეთ. დამატებითი რჩევებისთვის იხილეთ ჩვენი სტატია, თუ როგორ იყოთ უფრო პოზიტიური.

  8. იყავით თავაზიანი ყველას მიმართ

  ზრდილობიანი, კეთილგანწყობილი ადამიანები უფრო პოზიტიურ შთაბეჭდილებებს ტოვებენ, ვიდრე ისინი, ვინც უხეშად იქცევიან. გახსოვდეთ ძირითადი ეტიკეტი. მაგალითად, ყოველთვისთქვით „გთხოვთ“ და „მადლობა“, მოერიდეთ სხვა ადამიანების შეფერხებას, როდესაც ისინი საუბრობენ და ნუ გამოიყენებთ ვულგარულ ენას, რამაც შეიძლება სხვებს დისკომფორტი შეუქმნას.

  თუ ოფიციალურ ღონისძიებაზე მიდიხართ და არ ხართ დარწმუნებული, რომელი სოციალური წესების დაცვა გჭირდებათ, იხილეთ ონლაინ ეტიკეტის სახელმძღვანელო.

  9. იპოვეთ საერთო ენა

  ადამიანებს მოსწონთ და დაუმეგობრდნენ ადამიანებს, რომლებიც, მათი აზრით, საკუთარ თავს ჰგვანან.[] თუ თქვენ შეძლებთ ვინმეს ისეთი შეგრძნება გაუჩნდეთ, თითქოს თქვენ გაქვთ საერთო, თქვენ ალბათ დატოვებთ ძლიერ შთაბეჭდილებას და დაამყარებთ ურთიერთობას.

  როდესაც ახალს შეხვდებით, მოძებნეთ მსგავსება. თუ თქვენ მუშაობთ ან სწავლობთ იმავე ადგილას, უკვე გაქვთ რაღაც მნიშვნელოვანი საერთო. მაგალითად, სკოლაში თქვენ სწავლობთ იმავე საგანს, რასაც თქვენი კლასელები. ეს მოგცემთ ბევრ რამეზე სასაუბროდ, მათ შორის თქვენს პროფესორებს, მომავალ გამოცდებს ან ექსპერიმენტებს, რომლებსაც ატარებთ კლასში.

  ალტერნატიულად, შეგიძლიათ სცადოთ მცირე საუბარი რამდენიმე თემაზე, სანამ არ იპოვით ისეთ რამეს, რაც სხვა ადამიანს აინტერესებს. როდესაც იპოვით თემას, რომელიც ორივეს გაინტერესებთ, საუბარი, ალბათ, უფრო საინტერესო იქნება ორივესთვის.

  ჩვენი გზამკვლევი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იპოვოთ რაიმე საერთო ვინმესთან, შეიცავს სტრატეგიებს, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო ღრმა საუბრებისა და საერთო ნიშნების აღმოსაჩენად.

  10. მოამზადეთ რამდენიმე სასაუბრო თემა

  თუ წინასწარ იცით, რომ აპირებთ ვინმეს ახალს და გსურთმოახდინე კარგი შთაბეჭდილება, იფიქრე რამდენიმე თემის შესახებ, რომლის წამოწევაც შეგიძლია. სასაუბრო პუნქტები მზადყოფნაში დაგეხმარებათ ნაკლებად ნერვიულობის გრძნობაში, რაც შეიძლება დაგეხმაროთ თავდაჯერებულ ადამიანად შეგხვდეთ.

  მაგალითად, თუ გსურთ კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოთ თქვენი პარტნიორის ნათესავებზე, შეგიძლიათ მოამზადოთ რამდენიმე კითხვა იმის შესახებ, თუ საიდან მოდის მათი ოჯახი, რას აკეთებენ მათი ნათესავები და როგორი იყო თქვენი პარტნიორი ბავშვობაში.

  11. გამოიყენეთ სხეულის თავდაჯერებული ენა

  ჩვენგან უმეტესობა ამჩნევს სხვა ადამიანების სხეულის ენას და იყენებს მას მათ შესახებ განსჯის გამოსატანად. მაგალითად, ადამიანი, რომელსაც აქვს ჩახრილი პოზა, ჩვეულებრივ გვხვდება როგორც ინტროვერტი ან მორჩილი.[] როდესაც თქვენ იყენებთ სხეულის თავდაჯერებულ ენას, სხვა ადამიანები სავარაუდოდ დადებით შთაბეჭდილებას ქმნიან თქვენზე.

  სცადეთ:

  • დახრილის ნაცვლად ვერ იჯდეთ ან იდგეთ თავდაყირა (მაგრამ არა ხისტი)
  • თავი გქონდეთ დონეზე ან ოდნავ ზემოთ დახრილი[]
  • გამოიყენეთ მტკიცე ხელის ჩამორთმევა
  • მოერიდეთ აურზაურს
  • მოერიდეთ ხელების გადახვევას ან თითების გადაბმას[]
  • თითების შეხებისას[]
  • დაუშვით მკლავები და კისრის შეხებისას. იმოძრავეთ სიარულის დროს[]

იმისთვის, რომ უფრო მიმზიდველად გამოიყურებოდეთ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი სხეულის ენა თქვენს სიტყვიერ ენასთან.[] მაგალითად, თუ ამბობთ მსუბუქ ამბავს ან ხუმრობას, შეეცადეთ გამოიყენოთ მოდუნებული პოზა და თავიდან აიცილოთ ნერვების ნიშნები, როგორიცაა თითების დაჭერა თვალზე

.კონტაქტი

თვალით კონტაქტის ნაკლებობა არ არის საიმედო ნიშანი იმისა, რომ ვიღაც იტყუება, მაგრამ ადამიანების უმეტესობა ამას განმარტავს, როგორც მოტყუების ნიშანს. ისინი უფრო მეტად დაიჯერებენ იმას, რასაც ამბობთ, თუ თვალებში უყურებთ.[]

თუმცა, ფრთხილად იყავით, რომ არ შეხედოთ, რადგან მუდმივი თვალით კონტაქტი შეიძლება აგრესიულად გაჩვენოთ. შეეცადეთ შეწყვიტოთ თვალის კონტაქტი ყოველ 4-5 წამში, გვერდით სწრაფი მზერით.[]

თუ თქვენთვის რთულია თვალის კონტაქტი, გაეცანით ჩვენს სახელმძღვანელოს თავდაჯერებული თვალის კონტაქტისთვის.

12. შეცვალეთ თქვენი სიმაღლე და ხმის ტემბრი

თქვენი ლაპარაკი გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გხედავენ სხვები.[] მაგალითად, ერთფეროვანი ხმით ლაპარაკი შეიძლება მოწყენილი ან აპათიური გაგიჩნდეთ, ხოლო ხმამაღლა საუბრისას შეიძლება უხეშობა. თქვენი ხმა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ტელეფონით ხვდებით, რადგან თქვენი სახის გამონათქვამები და სხეულის ენა არ აძლევს სხვა ადამიანს რაიმე წარმოდგენას თქვენს შესახებ.

დადებითი შთაბეჭდილების შესაქმნელად:

• ილაპარაკეთ გარკვევით; ეს შეიძლება ნიშნავდეს მიზანმიმართულად უფრო ნელა ლაპარაკს, ვიდრე ჩვეულებრივ, თუ მიდრეკილია სწრაფად ლაპარაკობ.
• ეცადეთ, არ გაზარდოთ თქვენი ხმა და ტონი წინადადების ბოლოს, თუ კითხვას არ სვამთ, რადგან ამან შეიძლება საკუთარ თავში გაურკვევლობა გაგიჩინოთ.
• იმისთვის, რომ გამოჩნდეთ სანდო და კომპეტენტური, ისაუბრეთ დაბალი, ვიდრე მაღალი ხმით. []

ჩვენ გვაქვს გზამკვლევი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ წუწუნი და დაიწყოთ უფრო მკაფიოდ საუბარი, რაც შეიძლება დაგვეხმაროს.

რა არის პირველი.