مەزمۇن جەدۋىلى
«مېنىڭچە ئېھتىياتسىزلىقتىن ئەڭ يېقىن دوستۇمنى ئۇنى بىر گۇرۇپپا دوستلىرىمىز بىلەن بىللە تەكلىپ قىلماسلىققا ئازار بەردىم ، ھازىر ئۇ ماڭا ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلىۋاتىدۇ. بۇنىڭ نېمىشقا ئۇنى بەك بىئارام قىلغانلىقىنى بىلمەيمەن ، ئەمما ھازىر دوستۇم ماڭا ئاچچىقلاندى ، مەن تېلېفون قىلىپ قىسقا ئۇچۇر يازغاندا ماڭا پەرۋا قىلمىدى. مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟ »
ھېچكىم توقۇنۇشنى ياقتۇرمايدۇ ، ئەمما بەزىدە ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلىش دوستىڭىز بىلەن بولغان تالاش-تارتىشتىنمۇ ناچار ھېس قىلىدۇ. دوستىڭىز تېكىستلىرىڭىز ۋە تېلېفونىڭىزغا جاۋاب قايتۇرمىغاندا ، تەشۋىشلىنىش ، تەھدىد سېلىش ، گۇناھكار ۋە قايغۇلۇق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال.
دوستىڭىز ساراڭ بولۇپ سىزگە سەل قارايدىغان 12 كۆرسەتمە
1. ئۇلارغا سوۋۇتۇش ئۈچۈن بوشلۇق ۋە ۋاقىت بېرىڭ
گەرچە سىز دوستىڭىز بىلەن دەرھال ئىشلارنى قىلماقچى بولسىڭىز ، بەك كۈچلۈك ياكى تېز ئىنكاس قايتۇرۇش ئەمەلىيەتتە ئىشلارنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. قورقۇش ، ئەيىبلەش ياكى ئازابلىنىش ھېسسىياتى سەۋەبىدىن ئېيتقان ئىشلار سىزنى شۇ پەيتتە تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما كېيىنچە پۇشايماننىڭ مەنبەسى بولۇپ قالىدۇ.مەجبۇرلاش ھېس قىلىدىغان تېخىمۇ كۆپ توقۇنۇش ياكى سۆھبەتلەردە. بەزىدە ، كىشىلەر پاراڭلىشىشتىن بۇرۇن سوۋۇتۇش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت ۋە بوشلۇققا ئېھتىياجلىق بولىدۇ ، شۇڭا ئۇلارغا تېلېفون قىلىش ياكى قايتا-قايتا قىسقا ئۇچۇر يوللاش ئىستىكىگە قارشى تۇرۇڭ. ئەكسىچە ، بىر قەدەم كەينىگە چېكىنىشكە تىرىشىڭ ، ئۇلارغا ئازراق بوشلۇق بېرىڭ ھەمدە ئۇلار سۆزلەشكە تەييار بولغۇچە ساقلاڭ.
قاراڭ: قايتا ئىجتىمائىي بولۇشنى قانداق باشلاش (ئەگەر يالغۇز قالغان بولسىڭىز)2. پەرەزلىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ
بەزىدە ، سىز دوستىڭىز جاۋاب قايتۇرمايدۇ دەپ پەرەز قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار ھەقىقەتەن ئالدىراش ياكى تېكىست ياكى تېلېفونىڭىزنى كۆرمىگەن ۋاقىتتا ئۇلار سىزگە ئاچچىقلىنىدۇ. پەرەزلىرىڭىزنى ھەقىقىي تەكشۈرۈپ ، ئۇلارنىڭ نېمىشقا سىزگە جاۋاب قايتۇرمايدىغانلىقىنى باشقا چۈشەندۈرۈشلەرنى ئويلاڭ.
ئەگەر سىز ئۇلارنى ساراڭ دەپ خاتا پەرەز قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن:
- سىز ئېيتقان ياكى قىلغان ئىشلارنى كۆڭلىڭىز يېرىم قىلغان ياكى ئازابلىغان بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىيالمايسىز
- ئۇلارنىڭ تەخسىدە ھازىر نۇرغۇن نەرسىلىرى بار ، ئۇچۇرلارنى ئالاقە قىلىش ياكى ئىنكاس قايتۇرۇش كۈچىڭىز يوق
- سىز ئۆزىڭىزنى بەك سەزگۈر ، تەشۋىشلەنگەن ياكى بىخەتەر ئەمەس دەپ قارايسىز سىز توپنى ئۇلارنىڭ ھويلىسىغا قويۇڭ
- توقۇنۇش بۇ دوستىڭىز بىلەن يەككە ھادىسەمۇ ياكى دائىملىق ئەندىزىنىڭ بىر قىسمىمۇ؟
ئەڭ ياخشىسى دوستىڭىزنىڭ شەرتى بىلەن يېنىڭىزغا كېلىشىڭىز كېرەك ، بولۇپمۇ سىز ئاچچىقلانغان ، ئازار بەرگەن ياكى خاپا بولغان بىرەر ئىش قىلغان ياكى قىلغان بولسىڭىز. سىز ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشقا تەييار (ۋە قىزغىن) بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار ئۇنداق بولماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر ئۇلار جاۋاب قايتۇرمىسا ياكى سۆزلەشكە تەييار ئەمەس دېسە ، بۇ چېگرانى ھۆرمەت قىلىڭ ، شۇنىڭ بىلەن بىرگە ئۇلارغا قاچان بارلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭئۇلار تەييار.
4. يۈز بەرگەن ئىشلار ھەققىدە ئۆز-ئۆزىڭىزنى ئويلاڭ
يۈز بەرگەن ئىشلار توغرىسىدا ئۆزىڭىزنى ئويلاش ئارقىلىق دوستىڭىزدىن يىراق بولغان بوشلۇق ۋە ۋاقىتنى ئاقىلانە ئىشلىتىڭ. بەزىدە ، ئۇلارنى بىئارام قىلغان نەرسىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرەلەيسىز. باشقا ۋاقىتلاردا ، ئۇ ئېنىق ئەمەس. بۇ يەردە ئۆز-ئۆزىنى ئويلاش سىزگە يۈز بەرگەن ئىشلارنى تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
5. ئىشلارنى كۆزدە تۇتۇڭ
باشقىلار سىزگە ئاچچىقلانغاندا ، بولۇپمۇ يېقىن دوست بولغاندا ، ئىشلارنى نەزەردە تۇتۇش تەسكە توختايدۇ. كۈچلۈك ھېسسىيات ، دوستلۇققا بولغان ئىشەنچسىزلىك ۋە ئۆزىنى تەنقىد قىلىش خىيالى قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزنى بۇرمىلاپ ، نېمە ئىش بولغانلىقىنى ياكى نېمە خاتا قىلغانلىقىڭىزنى بىلىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
قاراڭ: 40 ياشتىن ئاشقاندا قانداق دوست تۇتۇش كېرەكبۇ ئەھۋالغا تېخىمۇ ئېنىق كۆز قاراشقا ئېرىشىش ئۈچۈن ، ئويلىنىپ بېقىڭ:دوستلۇقنىڭ ئومۇمىي يېقىنلىقى ۋە مۇھىملىقى دوستلۇقىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزنى بېيىتقان ۋاقىتلىرىنى ئويلاڭ. ھازىرقى دوستلۇق دەۋرىڭىز بىللە ئۆتكۈزگەن بارلىق ياخشى ۋاقىتلارغا سېلىشتۇرغاندا مۇھىم بولماسلىقى مۇمكىن
6. ئۈنۈمسىز پىكىرلەر بىلەن شۇغۇللانماڭ
ئۆزىڭىزنى گۇناھكار ، قايغۇلۇق ياكى ئاچچىقلانغىنىڭىزدا ، پايدىسىز ياكى ئۈنۈمسىز پىكىرلەردە پىتنە-ئىغۋا بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ سىزنى تېخىمۇ ناچار ھېس قىلىدۇ ، تېخىمۇ چارچايدۇ ۋە دوستىڭىزغا ئاكتىپ جاۋاب قايتۇرالمايدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ پايدىسىز خىيالغا پېتىپ قالغانلىقىڭىزنى بايقىغىنىڭىزدا ، دىققىتىڭىزنى بۇ يەردىن ۋە ھازىرغا ، دىققىتىڭىزگە ، بەدىنىڭىزگە ياكى بىر ئىشقا مەركەزلەشتۈرۈش ئارقىلىق دىققىتىڭىزنى تارتىشقا تىرىشىڭ.
7. ھېسسىياتتىكى ئىنكاسلارغا قارشى تۇرۇش
سىزگە سەل قارايدىغان دوستىڭىزغا بەرگەن دەسلەپكى ئىنكاسىڭىز بەلكىم گۇناھ تۇيغۇسى ۋە كەچۈرۈم سوراشنى خالايدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ ھېسسىيات ناھايىتى تېزلا ئاچچىقلىنىش ، ئازابلىنىش ۋە رەنجىش ھېسسىياتىغا سىڭىپ كىرىشى مۇمكىن.سەل قارالغانلىقى توغرىسىدا. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، سىز بەلكىم دوستىڭىزغا دېيىشنى ، ئازار بېرىدىغان ئىشنى قىلىش ياكى دېيىشنى ، ھەتتا دوستلۇقنى ئاخىرلاشتۇرۇشنى تەلەپ قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇلار بەلكىم سىز پۇشايمان قىلغان ھەرىكەت بولۇشى مۇمكىن. قىزغىن ھېسسىياتقا تايىنىپ ھەرىكەت قىلىشقا قارشى تۇرۇڭ ۋە ئىشلارنى يامانلاشتۇرۇۋېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى تەلەپ قىلىڭ. []
8. ئۆزىڭىز بىلەن پاراڭلىشىشنى سوراڭ (مۇمكىن بولسا)
دوستىڭىز بىلەن تالاش-تارتىش ياكى توقۇنۇشتىن كېيىن ، ئۇلار تېكىست ، ئۇچۇر ، ھەتتا تېلېفون ئارقىلىق ئىشلارنى قىلىشقا ئۇرۇنماي ، يۈزتۇرانە كۆرۈشۈش پايدىلىق. بىر-بىرىڭىزنىڭ بەدەن تىلىنى دەل ۋاقتىدا ئوقۇيالىغاندا ، خاتا ئالاقە ۋە ئۇقۇشماسلىقلار يۈز بەرمەيدۇ. مۇداپىئەگە ئېرىشمەڭ
دوستىڭىزنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرىغان ياكى تەنقىدلەنگەندە مۇداپىئەلىنىش تەبىئىي ئەھۋال ، ئەمما بۇنداق قىلىش دائىم سۆھبەتنى ئۈنۈمسىز قىلىدۇ. سىزگە ئاچچىقلانغان ۋە سىزنى نەزەردىن ساقىت قىلغان دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندا ، ئۆزىڭىزنى مۇداپىئە ھېس قىلغاندا دىققەت قىلىشقا تىرىشىڭ ھەمدە سۆھبەتنى ئاخىرلاشتۇرىدىغان ياكى دوستىڭىز بىلەن ئىشلارنى يامانلاشتۇرىدىغان ئۇسۇللار بىلەن قاراۋۇللىرىڭىزنى قويماسلىقتىن ساقلىنىڭ. ئەكسىچە ، ئۇلارنىڭ كۆز قارىشىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ھۆرمەتلىك سوئاللارنى سوراپ بېقىڭ.
دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندا ساقلىنىشنىڭ بەزى مىساللىرى:
- ئۇلارنى ئەيىبلەش ،ئۇلارنى ئەيىبلەش ، ئۇلارغا ھۇجۇم قىلىش ياكى «سىز» دىن باشلانغان باشقا بايانلار
- ئۇلارنى دەخلى قىلىش ، ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىش ياكى ئۇلارنىڭ سۆزلىشىگە يول قويماسلىق
- يۇقىرى ئاۋازدا ، تاجاۋۇزچىلىق قىلىش ياكى ئۇلارنىڭ خاراكتېرىگە شەخسىي ھۇجۇم قىلىش
- ئۆتمۈشنى ئوتتۇرىغا قويۇش ياكى «قار تازىلاش» بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا مەسىلىلەرنى
- تاقاش ، ئۆزىڭىزنى تاقاش ياكى >
10. ئۇنى توغرا قىلىشقا تىرىشىڭ
مۇداپىئەلىنىشتىن ساقلانغاندا ، پايدىلىق پاراڭلىشىش ئاسانلىشىدۇ ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر يەنىلا قارشىلىشىشتىن قورقىدۇ. شۇنداقتىمۇ ، ھەل قىلىش چارىسى تېپىش ئۈچۈن ھەمىشە مەسىلىگە يۈزتۇرانە تاقابىل تۇرۇش زۆرۈر ، گەرچە بۇ ھەمىشە سىز ۋە دوستىڭىزنىڭ بىر بەتتە بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. گەرچە بۇلار ھەمىشە بىر مەسىلىنى «ھەل قىلغاندەك» تۇيۇلمىسىمۇ ، ئۇلار سىزگە ۋە دوستىڭىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، بولۇپمۇ توقۇنۇش كىچىك ياكى مۇھىم بولمىغان ۋاقىتتا. []
11. كېلەر قېتىم تېخىمۇ ئوچۇق ئالاقىنى سوراڭ
باشقىلارغا ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلىش گەرچە سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا ئازار بەرگەن تەقدىردىمۇ ، باشقىلارغا جاۋاب قايتۇرۇشنىڭ ساغلام ياكى ھېسسىيات جەھەتتە پىشىپ يېتىلگەن ئۇسۇلى ئەمەس.ئۇلار كۆڭلى يېرىم بولغان ۋاقىت. كېلەر قېتىم يۈز بەرگەن ئىشلار توغرىسىدا سۆھبەتلىشىشكە تەييارلانمىسىڭىزمۇ ، كېلەر قېتىم ماڭا تېز جاۋاب قايتۇرالامسىز؟ ».
12. قاچان چېكىنىشنى بىلىڭ
دوستلار بىلەن بولغان بارلىق تالاش-تارتىشلارنى ھەل قىلغىلى بولمايدۇ. بەختكە قارشى ، بەزىدە دوستىڭىزنىڭ ئەرۋاھىغا پېتىپ قالغان قايغۇ-ھەسرەتنى قويۇپ قويۇپ ئىشلەشكە توغرا كېلىدۇ. بۇ ھەمىشە دوستىڭىزنىڭ يېتەرلىك مەبلەغ سالمىغانلىقىنىڭ (ياكى يېتەرلىك پىشىپ يېتىلگەن) ئىشنىڭ ئوڭۇشلۇق بولۇشى ئۈچۈن ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى. دوستلۇقنى قويۇپ بېرىش ياكى ھېچ بولمىغاندا كەينىگە چېكىنىش ۋە ئۇلار بىلەن تېخىمۇ قاتتىق چەك بەلگىلەش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
ئاخىرقى ئويلار
سىزدىن رەنجىگەن دوستىڭىزدىن ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلىش ھەقىقەتەن ناچاردەك ھېس قىلىدۇ ، ئۇلارنى قايتا-قايتا چاقىرىش ياكى قىسقا ئۇچۇر يوللاش ، ئۇلارنى سۆزلەشكە مەجبۇرلاش ، ھەتتا ئىشلارنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىش ئىستىكىگە قارشى تۇرۇش تەسكە توختايدۇ. بەزىدە ، دوستىڭىز بىلەن ئىشلارنى ئوڭشاش ۋە ئىشلارنى ھەل قىلىش مۇمكىن بولىدۇ ، ئەمما باشقا ۋاقىتلاردا تارتىش ناھايىتى مۇھىمقايتىپ ، ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ ، ھەتتا ئۆزىڭىزنى زەھەرلىك بولۇپ قالغان دوستىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇڭ. ئۇلار سۆزلەشكە تەييار بولغاندا ، ئۇلارنى ئاڭلاڭ ، زۆرۈر تېپىلغاندا كەچۈرۈم سوراڭ ۋە ئىشلارنى توغرا قىلىشقا تىرىشىڭ.
دوستىڭىزنىڭ تېكىستتىن سىزگە ئاچچىقلانغانلىقىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ؟
خاتا ئۇچۇر تېكىستتە كۆپ ئۇچرايدۇ ، نۇرغۇن كىشىلەر ئاددىي جاۋابنى خاتا چۈشىنىدۇ. ئەگەر ئىشەنمىسىڭىز ، دوستىڭىزدىن سىزگە ئاچچىقلانغانلىقىنى بىۋاسىتە سوراڭ. بۇ ئۇلارنىڭ كۆڭلى يېرىم بولغان-بولمىغانلىقىنى ئېنىق بىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
دوستۇم نېمىشقا تۇيۇقسىز ماڭا پەرۋا قىلمايدۇ؟ مەسىلەن ، ئۇلار ئىشلەۋاتقان بولۇشى مۇمكىن ، تېلېفون مۇلازىمىتى يوق ياكى تېلېفونى باتارېيەدىن چىقىپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن ، شۇڭا بەك تېز يەكۈن چىقارماسلىققا تىرىشىڭ. سىز بىلەن پاراڭلاشمايدىغان دوستىڭىزدىن قانداق كەچۈرۈم سورايسىز؟ پاراڭلىشالامدۇق؟ »دەپ سورىدى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلارغا تېلېفون قىلىڭ ، ئاۋازلىق خەتتىن كەچۈرۈم سوراڭ ۋە ئۇلاردىن سىزگە تېلېفون قىلىشىنى تەلەپ قىلىڭقايتىپ.
