12 tips foar wannear't jo freon gek op jo is en jo negearret

"Ik tink dat ik per ongelok myn bêste freon sear makke troch har net út te noegjen mei in groep fan ús mienskiplike freonen, en no jout se my de stille behanneling. Ik wit net wêrom dit har sa oerstekke, mar no is myn freon gek op my en negearret my as ik skilje en sms. Wat moat ik dwaan?”

Nimmen hâldt fan konflikten, mar soms kin de stille behanneling noch slimmer fiele as in min rûzje mei in freon. As jo ​​​​freon net reagearret op jo teksten en oproppen, is it normaal om eangst, bedrige, skuldich en fertrietlik te fielen.[]

De stille behanneling is in passyf-agressive manier om te gean mei konflikten en sear gefoelens en kin tige skealik wêze foar in freonskip.[] It kin lestich wêze om de goede manier te witten om te reagearjen op in freon dy't op dizze manier, en soms kin, reagearje mei dit artikel. jo sille 12 manieren leare om in freon te behanneljen dy't oerstjoer is en jo negearje sûnder dingen slimmer te meitsjen.

12 tips foar as jo freon gek is en dy negearret

1. Jou har romte en tiid om ôf te koelen

Hoewol jo wierskynlik direkt mei jo freon dingen útwurkje wolle, te krêftich wêze as fluch om te reagearjen kin dingen eins slimmer meitsje. Dingen dy't jo sizze út eangst, skuld of ferwûne gefoelens kinne jo miskien better fiele op it momint, mar binne faaks in boarne fan spyt letter.[]

In freon triuwe om te praten foardat se har klear fiele, kin faaks weromkomme, as gefolchyn mear konflikten of petearen dy't twongen fiele. Soms hawwe minsken wat tiid en romte nedich om ôf te koelen foardat se ree binne om te praten, dus wjerstean de drang om se te skiljen of ferskate kearen te teksten. Besykje ynstee in stap werom te dwaan, jou har wat romte en wachtsje oant se ree binne om te praten.

2. Kontrolearje jo oannames

Soms hawwe jo miskien oannommen dat in freon net reagearret, om't se gek op jo binne as se echt gewoan drok binne of jo tekst of oproppen net seagen. Soargje derfoar dat jo jo oannames realiteit kontrolearje en oare ferklearrings beskôgje foar wêrom't se net op jo reagearje.

Jo hawwe miskien ferkeard oannommen dat se gek op jo binne as:

• Jo kinne net tinke oan wat jo seine of dien hawwe dat se oerstekke of sear hawwe kinne
• Se hawwe op it stuit in protte op har plaat en hawwe net de enerzjy om te socialisearjen of te reagearjen op berjochten
• Jo fiele jo te gefoelich, eangstich, of ûnfeilich dat jo earder de situaasje hawwe, mar'9>

3. Set de bal yn har rjochtbank

It is faaks it bêste om jo freon op har betingsten nei jo te litten komme, benammen as jo wat sein of dien hawwe om har lilk te meitsjen, sear te meitsjen of te fergriemjen. Wylst jo miskien ree binne (en entûsjast) om dingen mei har te praten, binne se miskien net. As se net reagearje of sizze dat se net ree binne om te praten, respektearje dan dizze grins en lit se ek witte dat jo der binne asse binne klear.

4. Sels reflektearje oer wat der bard is

Brûk de romte en tiid fuort fan jo freon ferstannich troch wat selsrefleksje te dwaan oer wat der bard is. Soms sille jo krekt kinne oanwize wat se oerstekke. Oare kearen sil it net sa dúdlik wêze. Dit is wêr't selsrefleksje jo helpe kin om in dúdliker begryp te krijen fan wat der bard is.[]

Hjir binne wat fragen dy't jo kinne helpe út te finen wat der bard is:

• Wat barde de lêste kear dat jo mei jo freon prate?
• Wie d'r in momint dat jo in ferskowing yn har stimming opmurken?
• Kinne jo wat identifisearje dat jo seine of dien hawwe dat se sear dien hawwe of misledige?
• Is konflikt in isolearre ynsidint mei dizze freon of diel fan in faak patroan?

5. Set dingen yn perspektyf

It kin lestich wêze om dingen yn perspektyf te hâlden as immen gek op jo is, benammen as it in nauwe freon is. Sterke gefoelens, ûnfeiligens oer de freonskip en selskrityske gedachten kinne jo perspektyf allegear skewiele, wêrtroch it dreech is om te witten wat der bard is of wat jo miskien hawwe dien.

Om in dúdliker perspektyf op 'e situaasje te krijen, beskôgje:[]

• In nauwe freon of famylje (dy't jo freon net ken) freegje om earlike feedback
• Besjoch de tinzen, gefoelens en ûnderfiningen fan jo freon, lykas jo eigen
• Besjoch wat jo tinke, fiele of dwaan soene as de situaasje omkeard waard
• Nim in stap weromde algemiene tichtens en belang fan 'e freonskip; tink oan de kearen dat jo freonskip jo libben ferrike hat. De hjoeddeistige perioade fan jo freonskip is miskien net signifikant yn ferliking mei alle goede tiden dy't jo tegearre hawwe hân

6. Net dwaande hâlde mei ûnproduktive tinzen

As jo ​​​​skuldich, fertrietlik of lilk fiele, kinne jo fêst sitte te rommeljen oer tinzen dy't net nuttich of net produktyf binne. Dit kin jo minder fiele, mear útput, en minder yn steat om op in positive manier te reagearjen op jo freon. As jo ​​​​josels yn in ûnbehelpsume gedachte sitte, besykje dan jo oandacht fuort te lûken troch te fokusjen op it hjir en no, jo azem, jo ​​lichem, of troch te fokusjen op in taak.

Guon foarbylden fan ûnbehelpsume tinzen om werom te lûken binne:

• It werjaan fan dielen fan in ynteraksje dy't jo lilk, oerstjoer of min fiele
• Tink oan hoe't se in goede tiid hawwe dy't jo sels net hawwe en jo hawwe west al en slaan dysels op foar dingen dy't jo seine of dien hawwe
• Herzich petearen of arguminten mei har yn 'e geast repetearje
• Alles of neat gedachten fan it beëinigjen fan 'e freonskip of it nimmen fan oare drastyske aksjes

7. Wês tsjin emosjonele reaksjes

Wylst jo earste reaksje op in freon dy't jo negeart skuldgefoelens wêze kinne en ferûntskuldigje wolle, kinne dizze gefoelens gau fersûre yn gefoelens fan lilkens, sear en wrokoer negearre wurde. As dit bart, kinne jo dringen hawwe om jo freon te fertellen, wat kwetsends te dwaan of te sizzen, of sels de freonskip te beëinigjen, mar dit binne wierskynlik aksjes wêr't jo letter spyt fan hawwe. Ferset tsjin hanneljen op ferhitte emoasjes en oantrún om foar te kommen dat dingen slimmer wurde.[]

8. Freegje om persoanlik te praten (as mooglik)

Nei in argumint of konflikt mei in freon is it faaks nuttich om se face-to-face te sjen ynstee fan te besykjen om dingen troch te wurkjen fia tekst, berjochten, of sels oan 'e tillefoan. Miskommunikaasje en misferstannen komme minder faaks persoanlik foar as jo elkoars lichemstaal yn real-time lêze kinne.[] Op dizze manier krije jo mear kâns om dúdlikens te krijen oer wat der bard is mei jo freon en wêr't jo no beide steane.

Jo kinne dit artikel ek leuk fine oer drege petearen.

9. Wês net definsyf

It is natuerlik om definsyf te wurden as jo fiele dat jo oanfallen of krityk binne troch in freon, mar dat dogge faak makket petearen minder produktyf. As jo ​​​​prate mei in freon dy't gek op jo is en jo hat negearre, besykje dan op te merken wannear't jo definsyf fiele en foarkomme dat jo jo hoed opsette op manieren dy't it petear beëinigje of dingen slimmer meitsje tusken jo en jo freon. Besykje ynstee respektfol fragen te stellen dy't jo helpe om har stânpunt te begripen.

Guon foarbylden fan ferdigeningswurken om te foarkommen as jo dingen útprate mei in freon omfetsje:

• Sy skuld jaan,se beskuldigje, oanfalle, of oare útspraken dy't begjinne mei "jo"
• Se ûnderbrekke, oer har prate, of net litte se prate
• Lûd, agressyf wurde, of persoanlike oanfallen meitsje op har karakter
• It ferline ophelje of oare saken 'sniebalje' dy't net besibbe binne
• Dysels ôfslute, of josels ôfslute, of josels ferdigenje jo aksjes

10. Meitsje in poging om it goed te meitsjen

As jo ​​foarkomme dat jo definsyf wurde, wurdt it makliker om petearen te hawwen dy't nuttich binne, mar in protte minsken fiele har noch altyd bang foar konfrontaasje. Noch altyd is it konfrontearjen fan in probleem direkt nedich om in oplossing te finen, hoewol dit net altyd betsjuttet dat jo en jo freon op deselde side sille wêze.

Eins kin it nedich wêze om it net iens te wêzen, in kompromis te finen, om ferûntskuldiging te freegjen foar hoe't jo se fiele, of gewoan dingen litte litte. Hoewol dizze miskien net altyd fiele dat se in probleem 'oplosse', kinne se jo en jo freon helpe foarút te gean, benammen as it konflikt lyts of ûnbelangryk wie.[]

11. Freegje de folgjende kear om mear iepen kommunikaasje

Immen de stille behanneling jaan is gjin sûne of emosjoneel folwoeksen manier om op immen te reagearjen, sels as se jo gefoelens echt sear dogge.[] It is OK foar jo om jo freon te konfrontearjen dat jo net op jo reagearje en har freegje om de folgjende dúdliker te kommunisearjentiid dat se oerstjoer binne.

Jo kinne om mear iepen kommunikaasje freegje troch wat te sizzen as:

• "Folgjende kear, kinne jo my gewoan in tekst stjoere om my te witten wat der bart?"
• "Lit my asjebleaft witte de folgjende kear dat jo dat fiele."
• "Ik wit dat jo oerstjoer wiene, mar ik fielde my echt sear doe't ik gjin antwurd fan jo krige. Kinne jo my de folgjende kear mar in fluch antwurd jaan, sels as jo net ree binne om in petear te hawwen oer wat der bard is?

12. Witte wannear't jo weromlûke moatte

Net alle arguminten mei freonen kinne oplost wurde. Spitigernôch, soms sil it nedich wêze om los te litten en te wurkjen troch it fertriet fan 'e geast fan in freon. Dit is faaks in teken dat jo freon net genôch ynvestearre is (of folwoeksen genôch) om de tiid en muoite te stekken om dingen goed te meitsjen.[]

As dit it gefal is, is it bêste om te dwaan net nei har te jagen om de freonskip te twingen, mar ynstee in stap werom te nimmen en opnij te evaluearjen. It kin nedich wêze om de freonskip los te litten of op syn minst werom te lûken en wat strangere grinzen mei har te setten.

Lêste gedachten

De stille behanneling krije fan in freon dy't oer jo oerstjoer is, kin echt min fiele, en it kin lestich wêze om de drang te wjerstean om se hieltyd wer te skiljen of te sms'jen, te twingen om te praten, of sels dingen slimmer te meitsjen. Soms sil it mooglik wêze om dingen goed te meitsjen mei jo freon en dingen op te lossen, mar oare kearen sil it wichtich wêze om te lûkenwerom, soargje foar dysels, en sels distânsje dysels fan in freon dy't giftig wurden is.

Algemiene fragen oer wat te dwaan as in freon gek is en dy negearret

Wat moatte jo sizze tsjin in freon dy't lilk op jo is?

As jo ​​freon net op jo reagearret, besykje dan in tekst te stjoeren dy't se freget om jo te skiljen as se har tiid en romte jaan, dan jouwe se tiid en romte om te praten. As se ree binne om te praten, harkje se dan, ferûntskuldigje as it nedich is en besykje dingen goed te meitsjen.

Hoe kinne jo fertelle oft jo freon gek op jo is oer tekst?

Mikommunikaasje binne gewoan oer tekst, mei in protte minsken dy't in ienfâldich antwurd ferkeard fersteane. As jo ​​​​net wis binne, freegje dan in freon direkt as se gek op jo binne. Dit is de bêste manier om wis te witten oft se oerstjoer binne.

Wêrom negearret myn freon my ynienen?

Jo freon kin jo negearje om't se sear of lilk binne, of it kin wêze foar in reden dy't neat mei jo te krijen hat. Se kinne bygelyks wurkje, gjin tillefoantsjinst hawwe, of har tillefoan kin sûnder batterij wêze, dus besykje net te fluch te konklúzjes te springen.

Hoe ferûntskuldigje jo in freon dy't net mei jo praat?

Stjoer in sorry tekst of berjocht nei jo freon sizzende: "It spyt my echt foar wat ik sei. Kinne wy ​​prate?" As alternatyf, belje se, lit in voicemail ekskús efter en freegje se om jo te skiljenwerom.