Sida Looga Dhigo Dadku Inay Ku ixtiraamaan (haddii aadan ahayn xaalad sare)

Waxaan ku darnaa alaabada aan isleenahay waa faa'iido u leh akhristayaashayada. Haddii aad wax ku iibsatid xiriirkayada, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka.

Miyay u egtahay in aanay dadku ku ixtiraamayn? Waxaa laga yaabaa inaysan ku dhegaysan. Waxaa laga yaabaa in ay shucuurtaada dhinac u raacaan ama waligood fikradaada ha soo qaadan. Waxa laga yaabaa inaad dareento inaadan dadka kale waxba ka ahayn.

Hagahan, waxaad ku baran doontaa sida dadka loogu ixtiraamo xataa haddii aanad lahayn heer bulsho oo sare.

Maxay tahay ixtiraamku? Marka aan qof la dhaqanno si ixtiraam leh, waxaan sidoo kale ixtiraamnaa xuquuqdooda bini'aadmi ahaan. Tusaale ahaan, haddii aad qof ixtiraamto, waxaad qadarinaysaa xaqa uu u leeyahay inuu wax door ah yeesho, in lagula dhaqmo si naxariis leh, ama inuu wax ka beddelo maskaxdiisa. Way fiican tahay marka qof qiimeeyo shakhsiyaddaada, fikradahaaga, guulahaaga, iyo dareenkaaga. Intaa waxaa dheer haddii aad kasban karto qof ixtiraamkiisa, waxay u badan tahay inay u badan tahay inay ku weydiiyaan ra'yigaaga, qaataan taladaada, oo ay ku raaxaystaan ​​inay waqti kula qaataan.

Sidee lagu heli karaa ixtiraam iyadoo la dhisayo kalsoonida

Sida caadiga ah, aaminnimadu waa sifo aad loo qiimeeyo. Haddii aad u caddayso dadka kale inay kugu tiirsanaan karaan, waxay u badan tahay inay ku ixtiraamaan.

1. Ilaali balamahaaga

>

Muuji inaad tahay mid la isku halayn karo adoo ilaalinaya eraygaaga. Ballanqaadyo ha samayn haddii aadBulletin Cilmi-nafsiga waxay muujisay in goobaha kooxda, dadka caawiya kuwa kale waxay u janjeeraan inay helaan maqaam sare marka loo eego kuwa aan aadka u jeclayn. Haddii ay caddaato inaad naftaada ixtiraamto, kuwa kale waxay u qaadan karaan inay ku ixtiraamayaan, sidoo kale.

Waa kuwan siyaabaha aad ku muujin karto ixtiraam naftaada:

1. Qir dhibcahaaga wanaagsan

Waa inaadan faanin. Laakiin sidoo kale waa inaadan ka baqin inaad qirato tayadaada wanaagsan iyo guulahaaga.

Halkan waxaa ah tusaalayaal ka mid ah waxyaalaha dadka aadka loo ixtiraamo iyo kuwa qiimaha sare leh ay garab taagan yihiin:

1. “Si adag ayaan u shaqeeyaa.”
2. “Waxaan ahay saaxiib weyn.”
3. “Aad baan u daneeyaa dadka kale.”
4. “Aad ayaan u danaynayaa dadka kale.”
5. “Waxaan ahay qof aamin ah oo masuul ah.”
6. “Waxaan ka soo gudbay caqabado badan oo noloshayda ah. in dadka si toos ah wax loogu sheego. Faanku kuma heli doono ixtiraam. Sida laga soo xigtay cilmi-baarista 2015 ee lagu daabacay joornaalka Sayniska Cilmi-nafsiga, dadka ku faanaya waxay u muuqdaan inay ka soo baxaan si aan macquul ahayn.[] Laakiin ha ka baqin inaad u ogolaato kartidaada iyo guulahaaga. Tusaale ahaan, haddii uu qof ku weydiiyo sida ay arrimuhu u socdaan shaqada, way fiican tahay in la sheego inaad si adag u shaqaynaysay oo aad heshay dallacaad.

   2. Jooji raali gelinta naftaada

   >

   Raaligelinta ka badan waa calaamadin aad tahay qof ka sii hogaansan oo ka awood badan. Akhlaaqda is-hoosaysiinta iyo xukunka labadaba waxay noqon kartaa wax xun xagga darafyada; helitaanka dheelitirka saxda ah waxay ku guulaysan doontaa ixtiraam.

   Ka soo qaad in qof si lama filaan ah kuugu daadiyay cabitaankiisa. Dabadeed, adigoo caado saafi ah, waxaad tidhaahdaa "Waan ka xumahay," in kasta oo ay ahayd qaladka qofka kale.

   Haddii aad rabto inaad hesho ixtiraam, waxaad u baahan doontaa inaad badbaadiso raaligelintaada waqtiyada aad ka xuntahay.

   Tusaale ahaan, haddii qof uu ku caawiyo isagoo ku siinaya tilmaamo, waxaad tidhaahdaa "Aad ayaad ugu mahadsan tahay wakhtigaaga" halkii aad ka odhan lahayd "Waan ka xunahay inaan ku dhibo." "Mahadsanid" waxay tusinaysaa qaddarinta qofka kale waqtigooda. Waxa ay ka beddeshaa maskaxdaada mid raali-gelineed una beddesha mid mahadnaqid ah. Qofka kale ayaa sidoo kale qadarin doona inuusan u baahnayn inuu kuu xaqiijiyo inaadan wax khalad ah samayn.

   Wax kale oo la yiraahdo "Waan ka xunahay" waa "Iga raali ahow." Tusaale ahaan, haddii aad qof la kulanto ama aad u baahan tahay inaad ka gudubto, "igu raali noqo" waa mid edeb leh laakiin ma aha raaligelin. 0 Tusaale ahaan, haddii saaxiibkaa uu ku weydiiyo wiish garoonka diyaaradaha saqdhexe oo aad u baahan tahay inaad u kacdo shaqada maalinta xigta, way fiicantahay inaad tiraahdo, "Maya, ma maamuli karo taas."

   Haddii aad rabto wax dheeraad ahTaageerada si aad u noqoto mid adag, daaweeyaha wanaagsan ayaa ku caawin kara.

   Waxaan kugula talineynaa BetterHelp daawaynta khadka, maadaama ay bixiyaan fariimo aan xadidneyn iyo fadhi todobaadle ah, wayna ka jaban yihiin tagitaanka xafiiska daaweeyaha.

   Qorshayaashooda waxay ka bilowdaan $64 todobaadkii. Haddii aad isticmaasho xidhiidhkan, waxa aad ka helaysaa 20% bishii ugu horaysay ee BetterHelp + kuboonka $50 oo ansax u ah koorsada SocialSelf: Riix halkan si aad wax badan uga ogaato BetterHelp U istaag ra'yigaaga iyo waxa aad aaminsan tahay >

   Marka aan u tanaasulno caqiidadayada si aan ugu habboonaano, nafteena ayaan ixtiraamnaa. Marka uu qof su'aalo ku weydiiyo waxa aad aaminsantahay, waxaad noqon kartaa mid adag adigoo weli ixtiraam iyo ixtiraam leh. Isku day inaad ku raaxaysato caqiidadaada iyo xaqiiqda ah in dadka qaar ay kugu khilaafi doonaan labadaba.

   Tusaale ahaan, aynu nidhaahno waxaad tahay diin, iyo inta kale ee kooxda saaxiibtinimadaadu waa cawaan. Uma baahnid inaad hoos u dhigto caqiidadaada, xitaa haddii aad tahay dadka laga tirada badan yahay, sababtoo ah waxaad xaq u leedahay inaad doorato diinta (haddii ay jirto) inaad raacdo. Haddii sheekadu xumaato ama kululaato, waxaad odhan kartaa, "Aan ku heshiino inaan khilaafno" ama "laga yaabaa inaan bedelno mawduuca?" una beddel mawduuc kale.

   > 4. Ka fogow wax badan oo kaftan ah oo is-dilaya

   Inta badan, dadkaixtiraam kuwa kaftan fiican leh. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah, sida laga soo xigtay cilmi-baaris 2011 ah oo lagu daabacay wargeyska Intelligence, waxaan u badannahay inaan ku xirno kaftanka iyo sirdoonka. Gaar ahaan, kaftanka is-hoosaysiinta ayaa kaa soo horjeeda.

   Halkan waxaa ah tusaalooyin ka mid ah nooca fariimaha ay soo diri karaan kaftanka is-hoosaysiinta:

   • "Ma fiicna."
   • "Wax walba waan ka cabsadaa." run maleh. Tusaale ahaan, markii Obama uu ku kaftamay inuusan diidi karin AC ee xafiiska oval, taasi waxay ahayd qosol sababtoo ah qofna ma shakiyin awooddiisa.

Laakin haddii aad dareento kelinimo iyo kaftan ku saabsan inaan cidna la joogin maalmaha fasaxa ah, waxaad sawiri doontaa sawirka naftaada sida qof kelinimo ah, taas oo aan ku dhiirigelin doonin dadka kale inay ku ixtiraamaan oo aad ka faa'iideysato inaad noqoto mid dabiici ah. Inta badan, indho-indhaynta fudud iyo kaftan-ku-oolka ah ee ku saabsan dhinaca aan macquul ahayn ee nolosha ayaa ku filan inay dadka ka qosliyaan.

Sida loo helo ixtiraam iyadoo la dejinayo xuduudaha

Dejinta xuduuduhu waxay tusinaysaa dadka inaanay ku qaadan karin wax run ah oo aad ka filayso inay si xushmad leh kuula dhaqmaan. Xuduuduhu waa faa'iido haddii aad u janjeerto inaad caawiso dadka kale mar walba adigoon waxba helinback.

Aan sheegno inaad dareento in saaxiibkaa uu kaa faa'iidaysanayo. Markay doonaan ayay gurigaaga yimaadaan, cuntadaada ayay cunaan, oo ku seexdaan sariirtaada. Marna ma waydiisanayaan fasax ama wax lacag ah kuma darsan karaan raashinka.

Xaaladdan, waxaad samayn kartaa xuduud aanu qofna iman karin gurigaaga inta u dhaxaysa 9pm iyo 9 subaxnimo la'aanteed fasax ama martiqaad. Tusaale ahaan, waxaad ku odhan kartaa saaxiibkaa, "Laga bilaabo hadda, ma doonayo inaan marti aan la martiqaadin inta u dhaxaysa 9pm iyo 9 subaxnimo." Waxay ku caawinaysaa ka fiirsashada xaaladda qofka kale . Maxaa ka dhigi karayey inay sidan u dhaqmaan? Mar walba ma kuuma qaadan jireen wax fudud?

Waxaad soo jeedin kartaa siyaalo weli baahidooda loo dabooli karo iyadoon laga faa'iidaysan. Tusaale ahaan, weydii saaxiibbadaa inay marka hore wacaan haddii ay u baahan yihiin meel ay seexdaan ama ay lacag ku darsadaan haddii ay si joogto ah wax ugu cunaan gurigaaga.

Xitaa haddii aad qof la samaysay xuduud, waxaa jirta fursad ay kaga gudbi karaan khadka. Hadday tani dhacdo, tallaabada xigta waa inaad la yeelataa wada hadal kale iyaga oo ku saabsan.

Mar kale sharax:

1. Waa maxay sababta waxyaalaha ay samaynayaan ay dhib kuugu yihiin
2. Xuduudahaaga
3. Sababta aad u dejisay xuduudahaas
> >

Haddii aanay wali samayn.ixtiraam xuduudahaaga intaa ka dib, Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sameyso isbedelo ba'an. Nasiib darro, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto inaad gooyso xiriirka saaxiibada qaarkood. Qaybtan, waxaan ku eegi doonaa dhowr waxyaalood oo kale oo aad sameyn karto si aad u abuurto dareen wanaagsan oo aad ku dhiirigeliso kuwa kale inay si dhab ah kuu qaataan.

Halkan waxaa ah xeelado kale oo aad isku daydo haddii aad rabto in dadku ku ixtiraamaan:

>

1. Is soo bandhig si wanaagsan

Ma aha in aad si dabiici ah u qurux badan, ciyaaraha fudud, ama qurux badan si aad u hesho ixtiraam. Laakin ka faa'iidaysiga muuqaalkaaga iyo inaad si fiican isu muujiso waxay ku dhiirigelin kartaa dadka kale inay ku ixtiraamaan.

Is-muujinta wanaagsan waxaa ka mid ah:

1. Labis ku habboon oo ku salaysan xaaladda
2. Xidashada dhar si fiican u habboon, dhar nadiif ah
3. Isku-daynta (sida qubeyska, xiirashada, daryeelka maqaarka) llow, laakiin waa muhiim sababtoo ah waxay qaabeeyaan sida ay dadka kale kuu arkaan.

   Tusaale ahaan, daraasad la sameeyay 2013 ayaa lagu ogaaday in suudhka ku habboon ee si fiican u habboon uu abuurayo aragti wanaagsan marka la barbar dhigo suudadka caadiga ah ee ka baxsan. Tani macnaheedu maaha inaad u baahan tahay inaad maal gashato harqaanka heer sare ah, laakiin waxay soo jeedinaysaa in labbiska sasabka ahi ay abuuraan wax ka wanaagsanaragtida Waxa kaliya ee ay ku qaadanayso waa inaad aado timo-jarahaaga, inaad qubeysato, xiirto, ama iibsato dhar cusub. Waa dhawr saacadood oo shaqo ah bishiiba (iyo qaar ka mid ah lacagtaada adag) si aad ugu raaxaysato ixtiraam dheeraad ah inta noloshaada ka hadhay.

   In aad qaab ahaan u joogtid waa wax aad u dhib badan oo wakhti badan qaata, laakiin faa'iidooyinka caafimaadka maskaxda iyo jidhka ayaa ka dhigaya mid mudan dadaalka.

   2. La soco arrimaha hadda jira

   Haddii aad ka hadli karto warar dhawaanahan, isbeddellada, iyo dhaqanka pop, waxaad la kulmi doontaa xog-ogaalnimo iyo maskax furnaan. Sifooyinkan ayaa kaa caawin kara inaad hesho ixtiraam. Guud ahaan, dadka muujiya xiisaha waxyaabo badan oo kala duwan waxay la kulmaan wada sheekaysi wanaagsan. La soco wixii cusub adiga oo subax walba dulmaraya cinwaannada wararka oo aad eegto mawduucyada ku soo badanaya baraha bulshada.

   3. La saaxiib dad la ixtiraamo

   Haddii asxaabtaadu ay yihiin dad aan masuul ahayn ama ixtiraami karin, dadka kale waxay u qaadan karaan inaad la mid tahay ama aad ogolaatay hab-dhaqanka asxaabtaada. Si aad u kasbato ixtiraam, si taxadar leh u dooro asxaabtaada. Waqti la qaado dadka aad si dhab ah ula dhacsan tahay, ma aha dad aad ka xishoonayso inaad ogaato.

   4. Horumarinta xirfadahaaga hoggaamineed

   Xirfadaha hoggaamintu waxay ku kasban karaan ixtiraam, gaar ahaan shaqada. Hogaamiye noqosho macnaheedu waa in uu yahay qof caawiya kooxda si ay u gaadho yoolkeeda.

   Hoggaamiyeyaasha xoogga leh waxay sidoo kale u istaagaan waxay sameeyaanrumayso in ay sax tahay, xataa haddii ay ka hor imanayso waxa ay dadka kale rabaan ama aaminsan yihiin.

   Halkan waxaa ah siyaalo wax ku ool ah oo aad ku kasban karto ixtiraam adiga oo hoggaamiye ah:

   1. Ka hor tag xaaladaha aad aqoon u leedahay ama aad xirfad u leedahay.
   2. Deji yoolalka mustaqbalka dhow iyo kuwa fog oo la imow qorshayaal aad ku gaadhayso. (Halkan ka hel xaashi shaqo-dejinta).
   3. Hubi in dadku ku maqlaan adiga oo si cad oo qaylo ah u hadlaya.
   4. ilaali eraygaaga. Samee waxaad tidhaahdo waxaad samaynaysaa.
   5. Tusaale ku hoggaami. Si adag u shaqee haddaad rabto in kuwa kale ay sidaas oo kale sameeyaan.
   6. Samee waxa aad aaminsan tahay inay xaq tahay, xataa haddii ay la macno tahay inaad ka hor imanayso aqlabiyadda. Diirada saar xalinta mushkilada intaad eedayn lahayd.

5. Samee xirfad saxeexa

>

Dadka xirfadda leh waxay badanaa amar ku bixiyaan ixtiraam. Haddii aanad lahayn xirfad gaar ah, tixgeli inaad mid hesho. Waxaad isku dayi kartaa inaad barato xirfad xirfadeed, sida codaynta ama hadalka dadweynaha, ciyaaraha, farsamada gacanta, ama qalabka muusiga. Waxaa jira casharro badan oo bilaash ah oo online ah, ama waxaad maalgelin kartaa koorso online ah Udemy ama Coursera.

6. Ka shaqee meelahaaga daciifka ah

Waxaad ku kasban kartaa ixtiraam adiga oo garanaya xirfadaha aad u baahan tahay si aad u horumariso oo aad si adag uga shaqeyso sidii aad u horumarin lahayd.

Tusaale ahaan, aan sheegno inaadan ku qanacsanayn la hadalka dadka badan, laakiin waa inaad soo bandhigtaa bandhigyo qayb ka mid ah shaqadaada. Hadii aad waydiisosi aad u hesho talooyin ama fursad aad ku qaadato koorsada hadalka dadweynaha, maareeyahaaga iyo asxaabtaada waxay u badan tahay inay ku ixtiraami doonaan inaad isku daydo inaad horumariso xirfadahaaga.

7. La imow xalinta mashaakilaadka

>

Ha tilmaamin dhibaatooyinka. Isku day inaad soo jeediso habab aad ku wanaajiso xaaladda. Waxaad heli doontaa sumcad sida mushkilad-xaliye halkii aad ka heli lahayd qof cabbanaya mar kasta.

Tusaale ahaan, halkii aad odhan lahayd, "Kulammadan toddobaadlaha ah waa wakhti lumis qof walba," waxaad dhihi kartaa, "Mararka qaarkood, waxaan la yaabanahay haddii ay jirto hab wax ku ool ah oo qof walba la socodsiiyo mashaariicdayada. Ma jiraa qof kale oo xiisaynaya samaynta kanaalka Slack ee cusboonaysiinta toddobaadlaha ah? Habkaas, uma baahnid inaan ballan qaadno shir Khamiis walba."

> 14> > > > > > ma raaci karo. Hadii aad ka soo bixi kari waydo balan qaadyadaada, raali gali adoon cudur daar samaynin iskuna day inaad saxdo

2. Noqo mid joogto ah

>

Waa wax caadi ah inaad beddesho ra'yigaaga, dookhyadaada, iyo qaab nololeedkaaga waqti ka waqti. Laakiin haddii erayadaada iyo ficilladaada ay isku dhacaan, dadka kale waxay u maleynayaan inaad tahay qof qallafsan ama beenaale ah, taas oo aan wax ixtiraam ah ku siin doonin. Tusaale ahaan, haddii aad tiraahdo ma cabin khamriga laakiin badanaa waxaad cabtaa biir marka aad la maqan tahay dadka kale, waxaad la kulmi doontaa mid aan go'aan lahayn ama aan daacad ahayn.

3. Iska ilaali xanta

Xanta waa caado xun oo aan ku kasban doonin ixtiraam. Haddii aad la wadaagto macluumaadka shakhsiyeed ee ku saabsan qof ogolaansho la'aan, waxay u badan tahay inaysan ku aamini doonin mustaqbalka. Haddii ay dadku maqlaan adiga oo qof kale xamanaya, waxa ay u qaadan karaan in aad ku faraxsan tahay in aad xamanto iyagana.

Sida loo ixtiraamo adiga oo si wax ku ool ah u wada xidhiidho

> Xidhiidhiyayaasha wanaagsani waxa ay inta badan amar ku bixiyaan ixtiraam sababtoo ah waxa ay yaqaanaan sida (iyo goorta) loo wadaago fikradahooda iyo dareenkooda hab wax dhisaya iyaga oo aan keenin gaf ama khilaaf aan loo baahnayn.

Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka lagu kasbado ixtiraamka adiga oo si wax ku ool ah u wada hadlaya:

1. U hadal si ay dadku kuu maqlaan

>

Dad badan oo ku dhibtooday inay ixtiraam helaan waxay dareemaan inayan cod lahayn oo cidna aanay dhegaysanayn.

In la maqlo naftaada waxay kaa caawin doontaa inaad horumariso joogitaan badan. Joogitaankaas ayaa laga yaabaa inay ku kasbato ixtiraamdadka kugu dhow, qoyska, asxaabta, iyo asxaabta shaqada labadaba. 0 (Dadku way ku xanaaqi doonaan haddii ay fahmi waayaan erayada aad isticmaalayso.)

Weydii su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan qofka kale.

Isticmaal dhaqdhaqaaqyada gacanta si aad farriintaada u caddayso.

Indho badan la soco. (Hubi in aad siiso qof kasta oo kooxda ka mid ah xaddi siman oo isha isha lagu hayo si loo ilaaliyo danta qof walba

Si hufan u isticmaal hakadyada (Aamusnaantu waxay saamayn wayn ku leedahay hadalka Tani waxay kaa dhigaysaa mid aad u xiiso badan inaad dhegaysato. (Ku celceli guriga adiga oo duuba naftaada oo hadlaya.)

> Isticmaal luqadda jidhka oo kalsooni leh >

Af-jirkayaga ayaa dadka u sheegi kara sida aan nafteena u dareemeyno. Tusaale ahaan, haddii aad ku wareegtid adiga oo garbahaaga dhuuban, gacmaha isdhaafsan, oo indhahaagu dhulka saaran yihiin, waxaad u ekaan doontaa xishood, baqdin, ama kalsooni darro. Midkoodna ma amro ixtiraam.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay luqad jireed oo kalsooni leh, dadku waxay ku eegi karaan adiga. Waxa laga yaabaa inay rumaystaan ​​inay jirto sabab wanaagsan oo kalsoonidaada ah, sidaas darteed, waa inaad u qalantaa ixtiraamkooda.Hadalka iyo dhegeysiga

Muuqaal wanaagsan (ma liidsho ama isdhaafin gacmahaaga)

U socosho ujeedo leh (aan u wareegin ujeeddo la'aan)

Gaarkaaga kor iyo indhahaaga hore u dhig (halkii aad hoos u dhigi lahayd)

Isticmaal dhaqdhaqaaqyada gacanta markaad hadlayso (halkii aad gacmahaaga ku haysan lahayd jeebabkaaga) Ha u ogolaan dadku inay ku sii wadaan inay ku carqaladeeyaan

Sida caadiga ah, dadka sida wanaagsan loo ixtiraamo lama joojiyo sababtoo ah kuwa kale ayaa xiiseynaya waxyaalaha ay ku hadlaan. Haddii aad barato sida loola tacaalo carqaladaha, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto mid aad u adag oo xirfad bulsho leh.

Marka lagugu gooyo, isku day mid ka mid ah weedhahan:

• “Kaliya hal ilbiriqsi, waxaan jeclaan lahaa inaan dhammeeyo fikirkayga.”
• “Iga raali ahow, waan ka baxnay jidkii. Waxa aan sheegayey in ___________.”
• “Sida aan hore u idhi, ___________.”
• “Fadlan, aan hadlo.”
> >

Halkan waxaa ah laba farsamo oo kale oo kaa caawin doona inaad ka joojiso dadka kale inay kaa dhexgalaan:

1. > Isticmaal dadka dhaqdhaqaaqa-ogaanshaha,

si kooban u baro awoodahaaga si aad kor ugu qaaddo gacantaada ama farta murdisada. Tani waxay kicisaa awoodda dhaqdhaqaaqa-ogaanshaha dadka waxayna ka dhigtaa inay diiradda saaraan adiga.

Haddii aadan isla markiiba fursad u helin inaad wax ku sheegto, taasi waa OK. Dadku waxay inta badan xasuusan doonaan inaad heshay wax aad tidhaahdo, markaas waxay ku siin doonaan fursad aad hadhow ku hadasho wada hadalka.

2. ><11waxaad heshay wax aad tidhaahdo >
>

Adiga oo si degdeg ah u neefsada oo la maqlo, dadku waxay ogaan doonaan inaad heshay wax aad ku tidhaahdo oo ay diiradda saaraan.

Markaad bilowdo inaad si dheeraad ah u sheegto naftaada, dadku waxay noqon doonaan kuwo aad uga warqaba joogitaankaaga waxayna ku siinayaan boos badan oo wadahadal ah. Tusaale ahaan, wada sheekaysiga kooxeed ee firfircoon, dadku way is dhexgalaan mar kasta. Taasi waa caadi. Macnuhu maaha inay ixtiraami jireen.

4. Xanaaji xanaaqaaga iyo xanaaqaaga

Haddii aad xanaaqdo, dadku si dhab ah kuuguma qaadan doonaan sababtoo ah waxay u malaynayaan inaad tahay mid shucuur badan oo aan caqli-gal ahayn.

Halkan waa sida loo wajaho khilaafka ama wadahadal adag oo dadka ku sii ixtiraamaya:

>
>
1. U diyaari talooyin aad ku hagaajinayso xaaladda ka hor inta aanad hadlin.
2. Wada hadalka si qarsoodi ah halkii aad ka samayn lahayd muuqaal fagaare ah. sida "Adiga mar walba..."
3. Naftaada isdeji; ku dadaal inaadan isdifaacin ama xanaaqin.
4. Ahow inaad fahanto xaalada qofka kale. U sheeg inaad fahantay oo aad rabto inaad la shaqeyso si aad u heshid xal labadiinaba anfaca.
5. Naftaada daacad uga noqo khaladaadkii aad samaysay iyo waxyaalaha aad samaysay.Waxa uu samayn karaa si ka duwan hore u socosho.
6. Ogow marka aad khaldantahay oo raali galin.
7> Horumari xirfadahaaga dhegeysi >Haddii aad dadka dhegaysan karto oo aad si macno leh uga jawaabi karto waxay ku hadlayaan, waxaad u badan tahay inaad kasban doonto ixtiraamkooda. Dhegaystayaasha wanaagsani waxay inta badan la kulmaan naxariis iyo daryeel, kuwaas oo ah sifooyin la yaab leh. Sababtoo ah dhegeyste xirfad leh ayaa ka dhigi kara dadka kale in la qiimeeyo oo la qadariyo, waxaa laga yaabaa in la ixtiraamo.

Si aad u horumariso xirfadahaaga dhegaysi, ku billow inaad si dheeraad ah u fiirsato dadka marka aad wada hadlayso. Telefoonkaaga iyo waxyaabaha kale ee kaa jeediya meel iska dhig, isha ku hay, oo diiradda saar waxa ay ku hadlayaan intii aad ka jawaabi lahayd waxaad rabto inaad tidhaahdo. Sii wakhti badan oo ay ku hadlaan; looma baahna in la buuxiyo aamusnaan kasta.

6. Ka fogow wadaagga badan

> Waa wax caadi ah in aad aad u hadasho oo aad bilawdo xamaasad marka aad dareento ama aad rabto in aad aragti fiican samayso. Waxaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto oo aad marka hore heshid wax la wadaago. Habkaas, dadku waxay bilaabi doonaan inay qiimeeyaan fikraddaada iyo waxaad tidhaahdo.

Halkan waxaa ah 6 tibaax oo aad iska ilaalinayso wadaagga badan haddii aad u badan tahay inaad ka hadasho naftaada:

>>Ka fikir waxaad rabto inaad sheegto ka hor intaadan bilaabin hadalka.
1. Ka fogow isticmaalka "uh" iyo "um" markaad hadlayso. Erayada buuxinta waxay daciifiyaan fariintaada
2. Bilow inaad waydiiso su'aalo badan iyo su'aalo dabagal ah. Tani waxay noqon doontaaxawaarahaaga hoos u dhig oo iska hubi inaadan ku hadlin adiga oo aan wax talo ah ka helin qofka kale.
3. Ka fogow inaad qof u sheegto sheekadaada nolosha oo dhan ilaa uu sidaas sameeyo mooyaane.
4. La wadaag inta naftada ku saabsan inta ay naftooda u wadaagaan.
5. Si aad wada hadalka uga dhigto mid soo jiidasho leh qof kasta oo ku lug leh, isku day in aad raadiso meel ay wadaagaan oo ka hadal danaha ama hiwaayadaha la wadaago.

7 Weydiiso caawimo markaad u baahato

Codsiga caawimo ma aha calaamad daciifnimo. Dadka qiraya xadkooda ma iska dhigaan inay awood u leeyihiin inay wax walba sameeyaan. Marka aad qirato inaad u baahan tahay gacan, dadka kale waxa laga yaabaa inay ixtiraamaan garashadaada.

Ha u ogolaan hankaaga inuu jidka soo galo. Inta badan oo naga mid ah waxaan u baahanahay caawimaad mararka qaarkood. Tusaale ahaan, haddii aad ku dareento culeys shaqada, waa caadi inaad saaxiibkaa caawimo weydiisato ama aad u wakiisho qaar ka mid ah hawlahaaga haddii aad tahay maamule.

8. Lahaanshahaaga khaladaadkaaga

>

Dadka u istaaga xittaa ka dib markay ogaadaan inay qaseen waxay ka soo jeedaan meel kibir ah. Dadka kibirka badan waxay si degdeg ah u lumiyaan ixtiraamka asaagooda.

Ka taxdar in aadan ku khaldin "kibirka" fikradda ah in lagu faano qofka aad tahay. In lagu faano qofka aad tahay waa nooc ka mid ah is ixtiraamka. Kibirku waa in aad rumaysatid in aad ka wanaagsan tahay kuwa kale.

Sidoo kale eeg: Sida loo noqdo xukun yar (iyo sababta aan kuwa kale u xukumayno)

Inaad qiratid marka aad qaldan tahay had iyo jeer waa is-hoosaysiin. Qofna ma jecla inuu khalad sameeyo. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in aan dhammaan khaladno, iyoMid kasta oo naga mid ah mar uun buu khaldami doonaa.

Waa kuwan waxyaalo aad sheegi karto markaad garwaaqsato inaad khaldan tahay:

• “Waxaan ka fikiray waxaad tidhi, adiguna waad saxan tahay. sax baad tahay."
• "Waan ka xumahay wixii aan hore u idhi. Taas waan ku qaldanaa.”

> >Ma aha oo kaliya in qirashada khaladku kaa hor istaago inaad doqon u ekaato, balse waxay sidoo kale qofka kale tusinaysaa inaad qiimayso isaga iyo ra'yigiisa. Tani waxay xoojin doontaa xiriirkaaga. Laakin diidmada in aad qirataan in aad qaldan tihiin waxa ay idinka fogeynayaan midba midka kale.

Sidii aad ku heli lahayd ixtiraam adiga oo ixtiraam u muujinaya dadka kale

Dadka oo si wanaagsan loola dhaqmo waxa ay wax badan ka tari doontaa in aad ixtiraam ka hesho dadka kale (xitaa marka aysan u qalmin). Dhaqankaaga ixtiraamka leh wuxuu muujin doonaa astaamo badan oo mudan in la ixtiraamo, oo ay ku jiraan is-xakamaynta, aqbalida khaladaadka dadka kale, iyo awooda inaad ku fikirto cagahaaga Raac Xeerka Dahabka ah >Xusuusnow "Xeerka Dahabka ah:" Dadka kale ula dhaqan sida aad rabto in laguula dhaqmo. Sii dadka kale faa'iidada shakiga marka ay u dhaqmayaan si liidata. Waxaa laga yaabaa inay ku socdaan wax aadan ogeyn. Si kastaba ha ahaatee door in aad ula dhaqanto si xushmad leh. Waxay wax badan ku leedahay markaad diido inaad qof si liidato ula dhaqanto, xitaa markaad karto sidaas bay sameeyeen.

2. Dadka kale sii sumcad

> Haddii aad u qaadatid sumcadda qof kale fikirkiisa ama shaqadiisa, uma badna in dadka kale ay ku ixtiraamaan. Sii dadka kale qirashada ay mudan yihiin. Waxaad doonaysaa in dadku ku kalsoonaadaan marka ay ku caawiyaan, waxay heli doonaan ammaan. Tusaale ahaan, haddii walaashaa ay kaa caawisay in aad dib u habayn ku samayso beertaada, saaxiibadaana ay ku amaanaan natiijada, dheh, “Mahadsanid! Waxay ahayd shaqo adag, laakiin nasiib wanaag, waxaan xoogaa caawimo ah ka helay walaashay.”

3. U istaag dadka kale

Waxay u baahan tahay geesinimo in la soo galo marka qof la caayo. Haddii aad u istaagto qof la dhibaateeyay ama si xun loola dhaqmay, waxaa laga yaabaa inaad ku guulaysato ixtiraam. Waxay qaadan kartaa kalsooni badan si aad qof kale u difaacdo, gaar ahaan haddii qof kasta oo kale uu isku urursanayo dhibbanaha.

Ma aha in aad dood weyn bilowdo marka aad qof difaacayso. Tusaale ahaan, fudud "Hey, taasi cadaalad maaha, jooji naxariis-darrada" ama "Taasi waa shay macno leh in la yiraahdo, ma sii socon karnaa?" shaqayn kara.

Sidoo kale eeg: Sida loo Helo Kooxda Taageerada Walaaca Bulshada (Taas adiga kugu habboon)

Sidoo kale waxaad u istaagi kartaa dadka markay maqan yihiin. Tusaale ahaan, haddii aad ku jirto koox oo qof uu bilaabo xanta, waxaad odhan kartaa, "Haye, uma maleynayo inaan ka hadalno dadka marka aysan halkan joogin inay u hadlaan naftooda."

4. Caawi marka aad awooddo

Cilmi-baadhistu waxay soo jeedinaysaa in gacan-siinta gacan-siinta ay kordhin karto heerkaaga koox. Tusaale ahaan, natiijooyinka daraasad 2006 lagu daabacay joornaalka Shaqsiga iyo Bulshada