چگونه مردم را وادار کنیم به شما احترام بگذارند (اگر موقعیت بالایی ندارید)

ما محصولاتی را که فکر می‌کنیم برای خوانندگانمان مفید هستند، اضافه می‌کنیم. اگر از طریق پیوندهای ما خریدی انجام دهید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم.

به نظر می رسد مردم به شما احترام نمی گذارند؟ شاید آنها به شما گوش نمی دهند. شاید آنها احساسات شما را کنار می گذارند یا هرگز ایده های شما را انتخاب نمی کنند. ممکن است احساس کنید که برای دیگران مهم نیستید.

در این راهنما، می‌آموزید که چگونه مردم را وادار کنید به شما احترام بگذارند، حتی اگر موقعیت اجتماعی بالایی ندارید.

احترام به چه معناست؟

احترام به کسی به معنای تصدیق و قدردانی از ویژگی ها، مهارت ها یا استعدادهای مثبت اوست. وقتی با کسی با احترام رفتار می کنیم، حقوق او را نیز به عنوان یک انسان ارج می نهیم. به عنوان مثال، اگر به کسی احترام می گذارید، از حق او برای داشتن ترجیحات، رفتار مهربانانه یا تغییر نظرش در مورد چیزی قدردانی می کنید.

بیشتر ما می خواهیم مورد احترام دیگران قرار بگیریم. وقتی کسی برای شخصیت، افکار، دستاوردها و احساسات شما ارزش قائل است، احساس خوبی دارد. بعلاوه اگر بتوانید احترام کسی را به دست آورید، احتمالاً نظر شما را می پرسند، از مشاوره شما استفاده می کنند و از گذراندن وقت با شما لذت می برند.

چگونه با ایجاد اعتماد احترام به دست آوریم

به عنوان یک قانون کلی، قابل اعتماد بودن یک ویژگی بسیار ارزشمند است. اگر بتوانید به دیگران ثابت کنید که می توانند به شما تکیه کنند، به احتمال زیاد به شما احترام خواهند گذاشت.

1. به قول خود عمل کنید

با عمل به قول خود نشان دهید که قابل اعتماد هستید. اگر دارید قول ندهیدبولتن روانشناسی نشان داد که در محیط‌های گروهی، افرادی که به دیگران کمک می‌کنند نسبت به افرادی که چندان نوع‌دوست نیستند، موقعیت بالاتری کسب می‌کنند.[]

چگونه با نشان دادن احترام به خود احترام به دست آوریم

به طور کلی، زمانی که به نظر می‌رسد اعتماد به نفس، قاطع و راحت به نظر می‌رسند راحت‌تر می‌توانیم به افراد احترام بگذاریم. اگر واضح است که به خودتان احترام می گذارید، دیگران ممکن است تصور کنند که باید به شما نیز احترام بگذارند.

در اینجا چند راه برای نشان دادن احترام به خود آورده شده است:

1. نکات خوب خود را تصدیق کنید

شما نباید لاف بزنید. اما همچنین نباید از تصدیق ویژگی ها و دستاوردهای خوب خود بترسید.

در اینجا چند نمونه از مواردی است که اکثر افراد محترم و با ارزش در کنار آنها ایستاده اند:

1. "من سخت کار می کنم."
2. "من یک دوست عالی هستم."
3. "من خیلی به دیگران اهمیت می دهم."
4. "من قابل اعتماد و مسئولیت پذیر هستم."
5. "من بر موانع زیادی در زندگی خود غلبه کرده ام." به این معنی نیست که باید مستقیماً این موارد را به مردم بگویید. لاف زدن باعث احترام شما نمی شود. طبق تحقیقات سال 2015 که در مجله Psychological Science منتشر شده است، افرادی که لاف می زنند تمایل دارند که دوست داشتنی نباشند.[] اما از اینکه استعدادها و دستاوردهای خود را نشان دهید نترسید. به عنوان مثال، اگر کسی از شما بپرسد که اوضاع چگونه پیش می‌رود، خوب است که بگویید سخت کار کرده‌اید و ترفیع کسب کرده‌اید.

   2. از خود عذرخواهی نکنید

   عذرخواهی بیش از حد یک نشانه استکه شما بیشتر مطیع هستید تا مسلط رفتار مطیع و سلطه گر هر دو می توانند در حد افراط چیز بدی باشند. به دست آوردن تعادل مناسب باعث احترام شما خواهد شد.

   تصور کنید که شخصی به طور تصادفی نوشیدنی خود را روی شما می ریزد. سپس، از روی عادت خالص، می گویید «متاسفم»، حتی اگر تقصیر طرف مقابل باشد.

   اگر می خواهید احترام به دست آورید، باید عذرخواهی خود را به خاطر مواقعی که واقعاً متاسف هستید ذخیره کنید.

   یکی از راه‌هایی که می‌توانید به دفعات از گفتن «متاسفم» خودداری کنید، جایگزین کردن عبارت ساده با «متشکرم» در صورت امکان است.

   برای مثال، اگر کسی با دادن راهنمایی به شما کمک می‌کند، به جای «ببخشید که مزاحمتان شدم» بگویید «خیلی ممنون از وقتی که گذاشتید». "متشکرم" نشان دهنده قدردانی از طرف مقابل برای وقت خود است. این طرز فکر شما را از حالت عذرخواهی به حالت قدردانی تغییر می دهد. طرف مقابل نیز قدردانی خواهد کرد که لازم نیست به شما اطمینان دهد که هیچ اشتباهی انجام نداده اید.

   یک چیز دیگری که به جای "متاسفم" می توان گفت "ببخشید" است. به عنوان مثال، اگر با کسی برخورد کردید یا باید از کنار او بگذرید، "ببخشید" مودبانه است اما عذرخواهی نیست.

   در نهایت، اگر کسی از شما می خواهد کاری را انجام دهید که برای شما مفید نیست، نیازی به عذرخواهی برای "نه" گفتن ندارید. برای مثال، اگر دوستتان در نیمه‌شب از شما درخواست آسانسور به فرودگاه کرد و شما باید روز بعد برای کار از خواب برخیزید، خوب است بگویید: «نه، من نمی‌توانم آن را مدیریت کنم.»

   اگر بیشتر می‌خواهید.یک درمانگر خوب می‌تواند کمک کند.

   ما BetterHelp را برای درمان آنلاین توصیه می‌کنیم، زیرا آنها پیام‌های نامحدود و یک جلسه هفتگی ارائه می‌دهند و ارزان‌تر از رفتن به مطب درمانگر هستند.

   برنامه‌های آنها از 64 دلار در هفته شروع می‌شود. اگر از این پیوند استفاده می‌کنید، 20% تخفیف در ماه اول خود در BetterHelp + کوپن 50 دلاری معتبر برای هر دوره SocialSelf دریافت می‌کنید: برای کسب اطلاعات بیشتر درباره BetterHelp اینجا را کلیک کنید.

   (برای دریافت کوپن 50 دلاری SocialSelf خود، با پیوند ما ثبت‌نام کنید. سپس، تأیید سفارش BetterHelp را برای ما ایمیل کنید. از عقاید و عقاید خود دفاع کنید

   وقتی باورهای خود را به خطر می اندازیم تا با آنها سازگاری داشته باشیم، به خود بی احترامی می کنیم. وقتی کسی اعتقادات شما را زیر سوال می برد، می توانید قاطعانه رفتار کنید و در عین حال محترمانه و مودب باشید. سعی کنید هم با اعتقادات خود راحت باشید و هم با این واقعیت که برخی افراد با شما مخالف هستند.

   به عنوان مثال، فرض کنید که شما مذهبی هستید و بقیه گروه دوستی شما ملحد هستند. نیازی نیست عقاید خود را کم اهمیت جلوه دهید، حتی اگر در اقلیت هستید، زیرا این حق را دارید که انتخاب کنید از کدام دین پیروی کنید (در صورت وجود). اگر یک مکالمه ناخوشایند یا داغ شد، می‌توانید بگویید: "بیایید موافقت کنیم که مخالفت کنیم" یا "شاید باید موضوع را تغییر دهیم؟" و به موضوع دیگری بروید.

   4. از طنز بیش از حد تحقیر آمیز خودداری کنید

   اغلب مردمبه کسانی که حس شوخ طبعی دارند احترام بگذارید. این ممکن است به این دلیل باشد که، طبق یک مطالعه در سال 2011 که در مجله Intelligence منتشر شده است، ما تمایل داریم شوخ طبعی را با هوش مرتبط کنیم.[]

   اما همه انواع شوخ طبعی باعث احترام شما نمی شوند. به ویژه، طنز تحقیر آمیز می تواند علیه شما کار کند.

   در اینجا چند نمونه از نوع پیام‌هایی وجود دارد که طنز خودپسندانه می‌تواند ارسال کند:

   • "من خوب نیستم."
   • "من در همه چیز وحشتناک هستم."
   • "من خودم را دوست ندارم."
   • "تو بهتر از من هستی."
   • "من ارزش وقت گذاشتن را ندارم." هیچ حقیقتی برای آن وجود ندارد به عنوان مثال، وقتی اوباما به شوخی گفت که نمی‌تواند AC را در دفتر بیضی‌شکل رد کند، خنده‌دار بود، زیرا هیچ‌کس در قدرت او شک نداشت.

اما اگر احساس تنهایی می‌کنید و در مورد نداشتن کسی برای معاشرت در آخر هفته‌ها شوخی می‌کنید، تصویری از خودتان به‌عنوان یک فرد تنها ترسیم می‌کنید، که باعث نمی‌شود دیگران مزیتی خنده‌دار و طنزآمیز داشته باشید تا از شما استفاده کنند

. اغلب مشاهدات ساده و طنزآمیز در مورد جنبه پوچ زندگی برای خنداندن مردم کافی است.

چگونه با تعیین مرزها احترام به دست آوریم

تعیین مرز به مردم نشان می دهد که نمی توانند شما را بدیهی بگیرند و انتظار دارید با شما محترمانه رفتار کنند. مرزها زمانی مفید هستند که تمایل دارید همیشه به دیگران کمک کنید بدون اینکه چیزی به دست آوریدبرگشت.

بیایید بگوییم که احساس می‌کنید دوستتان از شما سوء استفاده می‌کند. آنها هر زمان که بخواهند به خانه شما می آیند، غذای شما را می خورند و روی مبل شما می خوابند. آن‌ها هرگز اجازه نمی‌خواهند یا پولی برای خرید مواد غذایی کمک می‌کنند.

همچنین ببینید: 99 نقل قول دوستی درباره وفاداری (هم واقعی و هم جعلی)

در این صورت، می‌توانید حد و مرزی تعیین کنید که هیچ‌کس نمی‌تواند بین ساعت 9 شب تا 9 صبح بدون اجازه یا دعوت شما به خانه شما بیاید.

وقتی تصمیم گرفتید چه مرزهایی را باید تعیین کنید، باید به فردی که با او مشکل دارید بگویید. برای مثال، ممکن است به دوست خود بگویید: "از این به بعد، من بین ساعت 9 شب تا 9 صبح مهمان ناخوانده ای نخواهم داشت." به در نظر گرفتن موقعیت شخص دیگر کمک می کند. چه چیزی می توانست آنها را وادار به این کار کند؟ آیا آنها همیشه شما را بدیهی گرفته اند؟

شما می توانید راه هایی را پیشنهاد دهید که نیازهای آنها همچنان بدون سوء استفاده از شما برآورده شود. به عنوان مثال، از دوستان خود بخواهید که اگر به جایی برای خواب نیاز دارند، ابتدا با آنها تماس بگیرند یا اگر مرتباً در خانه شما غذا می خورند، کمک مالی می کنند.

حتی اگر با کسی مرزی تعیین کرده باشید، این احتمال وجود دارد که او از خط عبور کند. اگر این اتفاق افتاد، گام بعدی شما باید مکالمه دیگری با آنها در مورد آن باشد.

دوباره توضیح دهید:

1. چرا کارهایی که آنها انجام می دهند برای شما مشکل ساز است
2. مرزهای شما
3. چرا آن مرزها را تعیین کرده اید

اگر هنوز این مرزها را تعیین نکرده ایدبعد از آن به مرزهای خود احترام بگذارید، ممکن است نیاز به ایجاد تغییرات شدیدتری داشته باشید. متأسفانه ممکن است لازم باشد ارتباط خود را با برخی از دوستان قطع کنید.

راه های دیگر برای جلب احترام

اگر بتوانید با دیگران به خوبی رفتار کنید، از خود دفاع کنید و با صداقت رفتار کنید، در راه کسب احترام خواهید بود. در این بخش، به چند کار دیگر می پردازیم که می توانید برای ایجاد یک تصور خوب انجام دهید و دیگران را تشویق کنید که شما را جدی بگیرند.

در اینجا چند استراتژی دیگر وجود دارد که اگر می خواهید مردم به شما احترام بگذارند، امتحان کنید:

1. خودتان را به خوبی معرفی کنید

لازم نیست که طبیعتاً زیبا، ورزشکار یا خوش تیپ باشید تا احترام به دست آورید. اما استفاده حداکثری از ظاهر خود و ارائه خوب خود ممکن است دیگران را تشویق کند که به شما احترام بگذارند.

ارائه خوب خود شامل موارد زیر است:

1. پوشیدن مناسب بر اساس موقعیت
2. پوشیدن لباسهای مناسب و تمیز
3. آرایش (مثلاً دوش گرفتن، اصلاح، مراقبت از پوست)
4. داشتن منظم
<7<7<7<7 لباسهای معمولی مانند مدل مو
5. و ظاهر ممکن است سطحی به نظر برسند، اما مهم هستند، زیرا نحوه دید دیگران را به شما شکل می دهند.

   برای مثال، یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که یک کت و شلوار مناسب و مناسب در مقایسه با کت و شلوارهای معمولی و غیر گیره، تاثیر مثبت تری ایجاد می کند. این بدان معنا نیست که شما نیاز به سرمایه گذاری در خیاطی های سطح بالا دارید، اما نشان می دهد که لباس های چاپلوس یک لباس بهتر ایجاد می کند.impression.[]

   شما مجبور نیستید زمان یا پول زیادی را صرف کنید. تنها چیزی که لازم است این است که به آرایشگاه خود بروید، دوش بگیرید، اصلاح کنید یا چند لباس جدید بخرید. فقط چند ساعت کار در هر ماه (و مقداری از پولی که به سختی به دست آورده‌اید) است تا از احترام بیشتری برای بقیه عمر خود لذت ببرید.

   تنظیم ماندن کمی مشکل‌تر و زمان‌برتر است، اما مزایای سلامت روانی و جسمی آن را ارزش تلاش کردن را دارد.

   2. در جریان امور جاری باشید

   اگر بتوانید در مورد اخبار، گرایش‌ها و فرهنگ پاپ اخیر صحبت کنید، آگاه و روشن فکر خواهید بود. این ویژگی ها می تواند به شما کمک کند تا احترام به دست آورید. به طور کلی، افرادی که به بسیاری از چیزهای مختلف علاقه نشان می دهند، به عنوان مکالمه گران خوبی شناخته می شوند. با مرور سرفصل‌های اخبار هر روز صبح و نگاه کردن به موضوعاتی که در رسانه‌های اجتماعی پرطرفدار هستند، به‌روز باشید.

   3. با افراد محترم دوست شوید

   اگر دوستان شما غیرمسئولانه یا بی احترامی هستند، ممکن است دیگران تصور کنند که شما شبیه هم هستید یا رفتار دوستانتان را تایید می کنید. برای کسب احترام، دوستان خود را با دقت انتخاب کنید. وقت خود را با افرادی بگذرانید که واقعاً آنها را تحسین می کنید، نه افرادی که از شناختن آنها خجالت می کشید.

   4. مهارت های رهبری خود را بهبود ببخشید

   مهارت های رهبری می تواند احترام شما را به خصوص در محل کار به ارمغان بیاورد. رهبر بودن یعنی شخصی بودن که به گروه کمک می کند تا به اهدافش برسد.

   رهبران قوی همچنین برای آنچه که دارند دفاع می کنندباور درست است، حتی اگر برخلاف خواسته یا اعتقاد دیگران باشد.

   در اینجا چند راه عملی برای به دست آوردن احترام با رهبر بودن آورده شده است:

   1. در موقعیت هایی که دانش یا مهارت دارید ابتکار عمل را به دست بگیرید.
   2. اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تعیین کنید و برای دستیابی به آنها برنامه ریزی کنید. (کاربرگ های تعیین هدف را در اینجا بیابید).
   3. مطمئن شوید که مردم با صحبت واضح و بلند صدای شما را می شنوند.
   4. به قول خود عمل کنید. کاری را که می گویید انجام دهید، انجام دهید.
   5. به عنوان مثال راهنمایی کنید. اگر می‌خواهید دیگران هم همین کار را انجام دهند، سخت کار کنید.
   6. آنچه را که فکر می‌کنید درست است انجام دهید، حتی اگر به معنای مخالفت با اکثریت باشد. به جای سرزنش کردن، روی حل مشکل تمرکز کنید. مهارت امضا را توسعه دهید

      افراد ماهر اغلب احترام می گذارند. اگر مهارت خاصی ندارید، به دنبال آن باشید. می توانید یک مهارت حرفه ای مانند برنامه نویسی یا سخنرانی در جمع، یک ورزش، یک کاردستی یا یک ساز موسیقی را بیاموزید. تعداد زیادی آموزش رایگان آنلاین وجود دارد، یا می توانید در یک دوره آنلاین از Udemy یا Coursera سرمایه گذاری کنید.

      6. روی نقاط ضعف خود کار کنید

      شما می توانید با فهمیدن اینکه چه مهارت هایی برای بهبود نیاز دارید و سخت کوشید تا آنها را توسعه دهید، احترام به دست آورید.

      برای مثال، فرض کنید که صحبت کردن با جمعیت خیلی راحت نیستید، اما باید به عنوان بخشی از کارتان سخنرانی ارائه دهید. اگر بپرسیدبرای راهنمایی یا فرصتی برای گذراندن دوره سخنرانی عمومی، احتمالاً مدیر و همکاران شما به دلیل تلاش برای بهبود مهارت های خود به شما احترام می گذارند.

      7. راه حل هایی برای مشکلات بیابید

      فقط به مشکلات اشاره نکنید. سعی کنید راه هایی برای بهبود وضعیت پیشنهاد دهید. شما به جای کسی که همیشه شکایت می کند، به عنوان یک حلال مشکل شهرت پیدا خواهید کرد.

      به عنوان مثال، به جای اینکه بگویید: "این جلسات هفتگی وقت همه را تلف می کند"، می توانید بگویید: "گاهی اوقات، من نمی دانم که آیا راه کارآمدتری برای به روز نگه داشتن همه از پروژه هایمان وجود دارد. آیا شخص دیگری علاقه مند به راه اندازی یک کانال Slack برای به روز رسانی های هفتگی است؟ به این ترتیب، نیازی نیست که ما هر پنجشنبه متعهد به جلسه ای باشیم.»

      14.14.14.14.14.14. 14>
نمی تواند پیگیری کند اگر نمی توانید به تعهدات خود عمل کنید، بدون بهانه آوردن عذرخواهی کنید و سعی کنید جبران کنید.

2. ثابت باشید

این طبیعی است که هر از گاهی نظرات، ترجیحات و سبک زندگی خود را تغییر دهید. اما اگر گفتار و کردار شما با هم تضاد داشته باشد، ممکن است دیگران فکر کنند که شما یک دروغگو هستید و هیچ احترامی برای شما به همراه نخواهد داشت. به عنوان مثال، اگر بگویید که الکل نمی‌نوشید، اما معمولاً زمانی که با دیگران بیرون هستید، آبجو می‌نوشید، فردی بی‌قاطع یا ناصادق خواهید دید.

3. از شایعات پرهیز کنید

غیبت کردن عادت بدی است که باعث احترام شما نمی شود. اگر اطلاعات شخصی شخصی را بدون رضایت او به اشتراک بگذارید، احتمالاً در آینده به شما اعتماد نخواهند کرد. و اگر مردم بشنوند که در مورد شخص دیگری شایعه می‌کنید، ممکن است تصور کنند که خوشحال می‌شوید در مورد او نیز شایعه بسازید.

چگونه با برقراری ارتباط مؤثرتر احترام به دست آوریم

ارتباط‌کنندگان خوب اغلب احترام را به خود جلب می‌کنند، زیرا می‌دانند چگونه (و چه زمانی) افکار و احساسات خود را به شیوه‌ای سازنده و بدون ایجاد درگیری یا توهین غیرضروری به اشتراک بگذارند.

در اینجا چند نکته برای به دست آوردن احترام با برقراری ارتباط موثرتر وجود دارد:

1. طوری صحبت کنید که مردم به شما گوش دهند

بسیاری از افرادی که برای جلب احترام تلاش می کنند، احساس می کنند که صدایی ندارند و هیچ کس به آنها گوش نمی دهد.

شنیده شدن خود به شما کمک می کند تا حضور بیشتری داشته باشید. این حضور ممکن است باعث احترام شما شوداز افراد نزدیک به شما، اعم از خانواده، دوستان و همکاران.

در اینجا نحوه صحبت کردن آمده است تا مردم به شما گوش دهند:

1. هنگامی که با آنها صحبت می کنید از نام افراد استفاده کنید.
2. از زبان بیش از حد پیچیده خودداری کنید. (اگر افراد نتوانند کلماتی را که استفاده می‌کنید متوجه شوند، از شما رنجیده می‌شوند.)
3. سوالات بیشتری در مورد طرف مقابل بپرسید.
4. از حرکات دست برای واضح‌تر کردن پیام خود استفاده کنید.
5. ارتباط چشمی بیشتری داشته باشید. (مطمئن شوید که به همه افراد گروه به میزان مساوی تماس چشمی می دهید تا علاقه همه را حفظ کنید.)
6. تلفظ و صدای خود را بهبود ببخشید تا دیگران راحت تر بتوانند شما را بشنوند.
7. از مکث ها به طور موثر استفاده کنید. (سکوت تأثیر زیادی بر گفتار دارد.)
8. هنگام صحبت کردن، سرعت و لحن خود را تغییر دهید. این باعث می شود که گوش دادن به آن جذاب تر شود. (در خانه با ضبط صحبت کردن خود تمرین کنید.)

2. از زبان بدن مطمئن استفاده کنید

زبان بدن ما می تواند احساس ما را نسبت به خود به مردم بگوید. برای مثال، اگر با شانه‌های خمیده، دست‌ها روی هم و چشمانتان به زمین راه بروید، خجالتی، ترسیده یا ناامن به نظر خواهید رسید. هیچ کدام از اینها باعث احترام نمی شود.

اما، اگر زبان بدن مطمئنی دارید، ممکن است مردم به شما نگاه کنند. آنها ممکن است معتقد باشند که باید دلیل خوبی برای اعتماد به نفس شما وجود داشته باشد و بنابراین، شما باید لایق احترام آنها باشید.

اینها ویژگی های زبان بدن مطمئن هستند:

• تماس چشمی خوب زمانی کهصحبت کردن و گوش دادن
• حالت خوب (بدون خم شدن یا روی هم زدن بازوها)
• راه رفتن با هدف (نه پرسه زدن بی هدف)
• بالا نگه داشتن چانه و چشمان رو به جلو (به جای پایین)
• هنگام صحبت کردن از حرکات دست استفاده کنید (به جای اینکه دستان خود را تکان دهید)>

  <70>

  <70> اجازه ندهید مردم مدام حرف شما را قطع کنند

  به عنوان یک قاعده کلی، صحبت افراد مورد احترام قطع نمی شود زیرا دیگران به چیزهایی که می گویند علاقه مند هستند. اگر یاد بگیرید که چگونه با وقفه ها کنار بیایید، ممکن است قاطع تر و از نظر اجتماعی ماهرتر باشید.

  وقتی حرف شما قطع شد، یکی از این عبارات را امتحان کنید:

  • "فقط یک ثانیه، می خواهم فکرم را تمام کنم."
  • "ببخشید، ما از مسیر خارج شدیم. چیزی که من می گفتم این بود که ___________."
  • "همانطور که قبلاً گفتم، ___________."
  • "لطفا، اجازه دهید من صحبت کنم." قبل از شروع به بیان نکته، به طور خلاصه دست یا انگشت اشاره خود را بالا ببرید. این کار توانایی تشخیص حرکت افراد را تحریک می‌کند و باعث می‌شود روی شما تمرکز کنند.

    اگر فرصتی برای گفتن فوری چیزی ندارید، اشکالی ندارد. مردم اغلب به یاد می آورند که چیزی برای گفتن دارید، بنابراین به شما فرصتی می دهند که بعداً در مکالمه صحبت کنید.

    2. استفاده از یک دم سریع به عنوان سیگنالشما چیزی برای گفتن دارید

    با انجام یک دم سریع و شنیدنی، مردم متوجه می شوند که شما چیزی برای گفتن دارید و روی شما تمرکز می کنند.

    وقتی شروع به ابراز وجود بیشتر می کنید، مردم بیشتر از حضور شما آگاه می شوند و فضای بیشتری در مکالمات به شما می دهند.

    همچنین ببینید: چگونه با دوستان در تماس باشیم

    توجه داشته باشید که وقفه همیشه نشانه بی احترامی نیست. به عنوان مثال، در یک گفتگوی گروهی پر جنب و جوش، افراد همیشه یکدیگر را قطع می کنند. آن طبیعی است. این بدان معنا نیست که آنها بی احترامی می کنند.

    4. خشم و عصبانیت خود را کنترل کنید

    اگر عصبانیت خود را از دست بدهید، مردم شما را جدی نخواهند گرفت زیرا فکر می کنند بیش از حد احساساتی و غیرمنطقی هستید.

    در اینجا نحوه رسیدگی به یک درگیری یا یک مکالمه دشوار به گونه‌ای است که باعث می‌شود افراد بیشتر به شما احترام بگذارند:

    1. پیشنهاداتی را برای بهبود وضعیت قبل از صحبت آماده کنید.
    2. به جای ساختن یک صحنه در ملاء عام، مکالمه را در خلوت انجام دهید.
    3. این کار را بعد از اینکه آرام شدید به جای اینکه با کسی روبرو شوید به جای اینکه با کسی روبرو شوید، انجام دهید، به جای اینکه با کسی در گرما... اتهاماتی مانند "تو همیشه..."
    4. خودت را آرام نگه دار. سعی کنید حالت تدافعی یا ناراحت نشوید.
    5. درکی از شرایط طرف مقابل داشته باشید. به آنها بگویید که درک می کنید و می خواهید با آنها کار کنید تا راه حلی پیدا کنید که برای هر دوی شما مفید باشد.
    6. در مورد اشتباهاتی که مرتکب شده اید و چیزهایی که انجام داده اید با خودتان صادق باشید.می تواند حرکت رو به جلو متفاوتی انجام دهد.
    7. وقتی اشتباه می کنید بپذیرید و عذرخواهی کنید.

5. مهارت های گوش دادن خود را بهبود بخشید

اگر بتوانید به صحبت های مردم گوش دهید و به چیزهایی که می گویند پاسخ معناداری بدهید، احتمالاً احترام آنها را به دست خواهید آورد. شنوندگان خوب اغلب به افراد همدل و دلسوز برخورد می کنند که ویژگی های تحسین برانگیزی هستند. از آنجایی که یک شنونده ماهر می تواند باعث شود دیگران احساس ارزشمندی و قدردانی کنند، در عوض ممکن است مورد احترام قرار گیرند.

برای بهبود مهارت های شنیداری خود، با توجه بیشتر به افراد در طول مکالمه شروع کنید. تلفن و سایر مواردی که حواس‌تان را پرت می‌کند کنار بگذارید، تماس چشمی برقرار کنید و به جای آنچه که می‌خواهید در پاسخ بگویید، روی آنچه می‌گویند تمرکز کنید. به آنها زمان زیادی برای صحبت کردن بدهید. نیازی به پر کردن هر سکوتی نیست.

6. از به اشتراک گذاشتن بیش از حد خودداری کنید

زمانی که عصبی می شوید یا می خواهید تأثیر خوبی داشته باشید معمولاً زیاد صحبت می کنید و شروع می کنید به جست و خیز کردن.

اما برای جلب احترام دیگران، نمی توانید در مورد خودتان صحبت کنید. ابتدا باید سرعت خود را کم کنید و نقاط مشترکی پیدا کنید. به این ترتیب، مردم شروع به ارزش گذاری برای نظرات شما و آنچه می گویید می کنند.

در اینجا 6 نکته برای جلوگیری از به اشتراک گذاری بیش از حد وجود دارد، اگر تمایل دارید بیش از حد در مورد خود صحبت کنید یا در مورد خود غوغا کنید:

1. قبل از شروع صحبت به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید.
2. هنگام صحبت کردن از به کار بردن "اوه" و "اوم" خودداری کنید. کلمات پرکننده پیام شما را ضعیف می کنند.
3. شروع به پرسیدن سوالات بیشتر و سوالات بعدی کنید. این ارادهسرعت خود را کم کنید و مطمئن شوید که بدون نظر طرف مقابل غرغر نمی کنید.
4. از گفتن داستان زندگی خود به کسی خودداری کنید، مگر اینکه او هم همین کار را انجام دهد.
5. به همان اندازه که آنها در مورد خود به اشتراک می گذارند، درباره خود به اشتراک بگذارید.
6. برای اینکه مکالمه برای همه افراد درگیر جذاب باشد، سعی کنید زمینه های مشترک پیدا کنید و در مورد علایق یا سرگرمی های مشترک صحبت کنید.

7. در صورت نیاز درخواست کمک کنید

کمک خواستن نشانه ضعف نیست. افرادی که محدودیت های خود را می شناسند وانمود نمی کنند که قادر به انجام هر کاری و هر کاری هستند. وقتی بتوانید بپذیرید که به یک دست نیاز دارید، دیگران ممکن است به خودآگاهی شما احترام بگذارند.

اجازه ندهید غرور شما مانع شود. اکثر ما گاهی به کمک نیاز داریم. به عنوان مثال، اگر در محل کار احساس می‌کنید خسته هستید، خوب است از یک همکار کمک بخواهید یا اگر مدیر هستید، برخی از وظایف خود را محول کنید.

8. به اشتباهات خود بپردازید

افرادی که حتی بعد از اینکه متوجه شدند اشتباه کرده اند، ایستادگی می کنند، از جای غرور عمل می کنند. افراد مغرور به سرعت احترام همسالان خود را از دست می دهند.

مراقب باشید که "غرور" را با این تصور که به آنچه هستید اشتباه نکنید. افتخار کردن به کسی که هستید نوعی احترام به خود است. مغرور بودن این است که باور کنید بهتر از دیگران هستید.

اعتراف به اشتباه همیشه تواضع است. هیچ کس از اشتباه کردن لذت نمی برد. اما واقعیت این است که ما همه اشتباه می کنیم، وهر یک از ما در مقطعی اشتباه می‌کنیم.

در اینجا چند چیز وجود دارد که وقتی متوجه شدید اشتباه می‌کنید می‌توانید بگویید:

• "من در مورد آنچه شما گفتید فکر کرده‌ام و شما درست می‌گویید."
• "می‌دانم که قبلاً با شما مخالف بودم، اما آنچه گفتید بسیار منطقی است. حق با شماست."
• "برای آنچه قبلا گفتم متاسفم. من در این مورد اشتباه کردم.»

اعتراف به اشتباه نه تنها از احمق به نظر رسیدن شما جلوگیری می کند، بلکه به طرف مقابل نشان می دهد که برای او و نظراتش ارزش قائل هستید. این باعث تقویت رابطه شما می شود. اما امتناع از اعتراف به اینکه اشتباه می کنید، شما را از یکدیگر دور می کند.

چگونه با نشان دادن احترام به دیگران احترام به دست آورید

رفتار خوب با مردم به کسب احترام از سوی دیگران کمک زیادی می کند (حتی زمانی که آنها لیاقت آن را ندارند). رفتار محترمانه شما ویژگی های بسیاری را نشان می دهد که در خور احترام هستند، از جمله خودکنترلی، پذیرش عیوب دیگران، و توانایی تفکر روی پای خود.

در اینجا نحوه کسب احترام با نشان دادن احترام به دیگران آمده است:

1. از قانون طلایی پیروی کنید

«قاعده طلایی» را به خاطر بسپارید: با دیگران طوری رفتار کنید که می خواهید با شما رفتار شود. وقتی دیگران بد رفتار می کنند، از شک و تردید بهره مند شوید. آنها ممکن است با چیزی روبرو شوند که شما در مورد آن نمی دانید. در هر صورت با آنها با احترام رفتار کنید. وقتی از رفتار بد با کسی امتناع می‌کنید، حتی زمانی که می‌توانید چیزهای زیادی می‌گوید.این کار را انجام داده اند.

2. به دیگران اعتبار بدهید

اگر برای ایده ها یا کارهای دیگران اعتبار قائل شوید، بعید است که دیگران به شما احترام بگذارند. به دیگران قدردانی کنید که سزاوار آن هستند. شما می خواهید مردم اعتماد کنند که وقتی به شما کمک کنند، اعتبار خواهند گرفت. برای مثال، اگر خواهرتان به شما در طراحی مجدد باغتان کمک کرده است و دوستانتان نتایج را تعریف می کنند، بگویید: «ممنون! کار سختی بود، اما خوشبختانه از خواهرم کمک گرفتم.»

3. از دیگران دفاع کنید

وقتی کسی مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرد، قدم گذاشتن در کار شجاعت می‌خواهد. اگر از کسی که مورد آزار و اذیت یا بدرفتاری قرار می‌گیرد دفاع کنید، ممکن است مورد احترام قرار بگیرید. دفاع از شخص دیگری می تواند به اعتماد به نفس زیادی نیاز داشته باشد، به خصوص اگر دیگران با قربانی حمله کنند.

وقتی از کسی دفاع می کنید لازم نیست بحث بزرگی را شروع کنید. به عنوان مثال، یک جمله ساده «هی، این عادلانه نیست، دست از نامهربانی بردار» یا «این حرف بدی است، آیا می‌توانیم ادامه دهیم؟» می تواند کارساز باشد.

شما همچنین می توانید در غیاب مردم از آنها دفاع کنید. به عنوان مثال، اگر در یک گروه هستید و شخصی شروع به شایعات کرد، می‌توانید بگویید: «هی، فکر نمی‌کنم وقتی آن‌ها اینجا نیستند درباره خودشان صحبت کنیم، نباید درباره آنها صحبت کنیم.»

4. وقتی می توانید کمک کنید

تحقیقات نشان می دهد که کمک به شما می تواند وضعیت شما را در یک گروه افزایش دهد. به عنوان مثال، نتایج یک مطالعه در سال 2006 منتشر شده در مجله Personality and Social