लोकांना तुमचा आदर कसा करावा (जर तुम्ही उच्च दर्जाचे नसाल)

आम्ही आमच्या वाचकांसाठी उपयुक्त वाटणारी उत्पादने समाविष्ट करतो. तुम्ही आमच्या लिंकद्वारे खरेदी केल्यास, आम्ही कमिशन मिळवू शकतो.

लोक तुमचा आदर करत नाहीत असे दिसते का? कदाचित ते तुमचे ऐकत नाहीत. कदाचित ते तुमच्या भावना बाजूला ठेवतील किंवा तुमच्या कल्पना कधीच निवडतील. तुम्‍हाला असे वाटू शकते की तुम्‍हाला इतरांसाठी काही फरक पडत नाही.

या मार्गदर्शकामध्‍ये, तुम्‍हाला उच्च सामाजिक दर्जा नसला तरीही लोकांनी तुमचा आदर कसा करायचा हे शिकाल.

आदर करणे म्हणजे काय?

एखाद्या व्यक्तीचा आदर करणे म्हणजे त्यांचे सकारात्मक गुण, कौशल्ये किंवा कलागुण ओळखणे आणि त्यांचे कौतुक करणे होय. जेव्हा आपण एखाद्याशी आदराने वागतो, तेव्हा आपण माणूस म्हणून त्याच्या हक्कांचाही सन्मान करतो. उदाहरणार्थ, तुम्ही एखाद्याचा आदर करत असाल, तर तुम्ही त्यांच्या आवडीनिवडी, दयाळूपणे वागण्याचा किंवा एखाद्या गोष्टीबद्दल त्यांचे मत बदलण्याच्या अधिकाराची प्रशंसा करता.

आपल्यापैकी बहुतेकांना इतर लोकांकडून आदर मिळावा असे वाटते. जेव्हा कोणी तुमचे व्यक्तिमत्व, विचार, कर्तृत्व आणि भावना यांची कदर करते तेव्हा चांगले वाटते. शिवाय जर तुम्ही एखाद्याचा आदर मिळवू शकत असाल, तर ते कदाचित तुमची मते विचारतील, तुमचा सल्ला घेतील आणि तुमच्यासोबत वेळ घालवण्याचा आनंद घेतील.

विश्वास निर्माण करून आदर कसा मिळवावा

सामान्य नियमानुसार, विश्वासार्हता हा अत्यंत मौल्यवान गुण आहे. जर तुम्ही इतर लोकांना हे सिद्ध करू शकता की ते तुमच्यावर विसंबून राहू शकतात, तर ते तुमचा आदर करतील.

1. तुमची वचने पाळा

तुमचे वचन पाळून तुम्ही विश्वासार्ह आहात हे दाखवा. आपण असल्यास आश्वासने देऊ नकामानसशास्त्र बुलेटिन ने दर्शविले की गट सेटिंग्जमध्ये, इतरांना मदत करणारे लोक परोपकारी नसलेल्या लोकांपेक्षा उच्च दर्जा मिळवतात.[]

स्व-सन्मान दाखवून आदर कसा मिळवायचा

साधारणपणे, जेव्हा लोक आत्मविश्वासाने, खंबीर आणि सहजतेने दिसतात तेव्हा त्यांचा आदर करणे आम्हाला सोपे वाटते. तुम्ही स्वतःचा आदर करता हे स्पष्ट असल्यास, इतरांनीही तुमचा आदर केला पाहिजे असे गृहीत धरू शकतात.

तुम्ही स्वाभिमान दाखवू शकता असे काही मार्ग येथे आहेत:

1. तुमच्या चांगल्या गुणांची कबुली द्या

तुम्ही बढाई मारू नये. परंतु तुम्ही तुमचे चांगले गुण आणि कर्तृत्व कबूल करण्यास घाबरू नका.

सर्वाधिक आदरणीय आणि उच्च-मूल्य असलेल्या लोकांची येथे काही उदाहरणे आहेत:

1. "मी कठोर परिश्रम करतो."
2. "मी एक चांगला मित्र आहे."
3. "मला इतर लोकांची खूप काळजी आहे."
4. "मी विश्वासार्ह आणि जबाबदार आहे."
5. "मी माझ्या आयुष्यातील अनेक अडथळ्यांवर मात केली आहे."
6. "मी कोण आहे>
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला या गोष्टी लोकांना थेट सांगण्याची गरज आहे. बढाई मारल्याने तुमचा आदर होणार नाही. जर्नल मानसशास्त्रीय विज्ञान, मध्‍ये प्रकाशित झालेल्या 2015च्‍या संशोधनानुसार, जे लोक फुशारकी मारतात ते अप्रिय आहेत.[] परंतु तुमची प्रतिभा आणि कर्तृत्व दाखविण्‍यास घाबरू नका. उदाहरणार्थ, जर कोणी तुम्हाला विचारले की काम कसे चालले आहे, तर तुम्ही कठोर परिश्रम करत आहात आणि प्रमोशन मिळवले आहे असे म्हणणे योग्य आहे.

2. स्वतःसाठी माफी मागणे थांबवा

अति माफी मागणे हे एक लक्षण आहेकी तुम्ही प्रबळापेक्षा अधिक अधीन आहात. अधीनता आणि वर्चस्व वर्तन दोन्ही टोकाच्या वाईट गोष्टी असू शकतात; योग्य संतुलन मिळाल्याने तुमचा आदर होईल.

कल्पना करा की कोणीतरी चुकून तुमचे पेय तुमच्यावर टाकले. मग, शुद्ध सवयीनुसार, तुम्ही म्हणता "मला माफ करा," जरी ती इतर व्यक्तीची चूक होती.

तुम्हाला आदर मिळवायचा असेल, तर तुम्हाला खेद वाटल्याच्या वेळेसाठी तुमची माफी जतन करावी लागेल.

बरेचदा "मला माफ करा" म्हणणे थांबवण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुम्ही जेव्हा शक्य असेल तेव्हा साध्या "धन्यवाद" या वाक्याने बदलून टाका.

उदाहरणार्थ, जर कोणी तुम्हाला दिशानिर्देश देऊन मदत करत असेल तर, "तुम्हाला त्रास दिल्याबद्दल क्षमस्व" ऐवजी "तुमच्या वेळेसाठी खूप खूप धन्यवाद" म्हणा. "धन्यवाद" समोरच्या व्यक्तीला त्यांच्या वेळेबद्दल कौतुक दाखवते. हे तुमची मानसिकता माफी मागून कृतज्ञतेकडे बदलते. आपण काहीही चुकीचे केले नाही याची खात्री देण्याची गरज नसल्याबद्दल इतर व्यक्ती देखील कौतुक करेल.

"माफ करा" ऐवजी म्हणायची दुसरी गोष्ट म्हणजे "माफ करा." उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्याशी टक्कर देत असाल किंवा त्यांच्यापासून दूर जाण्याची गरज असेल, तर "माफ करा" विनम्र आहे परंतु क्षमा मागणार नाही.

शेवटी, एखाद्या व्यक्तीने तुम्हाला असे काही करण्यास सांगितले तर तुम्हाला "नाही" म्हटल्याबद्दल माफी मागण्याची गरज नाही. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या मित्राने तुम्हाला मध्यरात्री विमानतळावर जाण्यासाठी लिफ्ट मागितली आणि तुम्हाला दुसऱ्या दिवशी कामासाठी उठायचे असेल तर, “नाही, मी ते व्यवस्थापित करू शकत नाही.”

तुम्हाला अतिरिक्त हवे असल्यासअधिक दृढ होण्यासाठी समर्थन, एक चांगला थेरपिस्ट मदत करू शकतो.

आम्ही ऑनलाइन थेरपीसाठी BetterHelp ची शिफारस करतो, कारण ते अमर्यादित संदेशन आणि साप्ताहिक सत्र ऑफर करतात आणि थेरपिस्टच्या कार्यालयात जाण्यापेक्षा स्वस्त आहेत.

त्यांच्या योजना दर आठवड्याला $64 पासून सुरू होतात. तुम्ही ही लिंक वापरल्यास, तुम्हाला तुमच्या पहिल्या महिन्याच्या BetterHelp वर 20% सूट + कोणत्याही सोशल सेल्फ कोर्ससाठी वैध $50 कूपन मिळेल: BetterHelp बद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी येथे क्लिक करा.

(तुमचे $50 SocialSelf कूपन प्राप्त करण्यासाठी, आमच्या लिंकवर साइन अप करा. त्यानंतर, ईमेल करा BetterHelp च्या ऑर्डरची पुष्टी करण्यासाठी आमच्या कोडचा वापर करा> 3 आमच्या वैयक्तिक कोडची पुष्टी करण्यासाठी तुमचा कोड वापरा. तुमच्या मतांसाठी आणि विश्वासांसाठी उभे राहा

जेव्हा आम्ही आमच्या विश्वासांमध्ये बसण्यासाठी तडजोड करतो, तेव्हा आम्ही स्वतःचा अनादर करतो. जेव्हा कोणी तुमच्या विश्वासावर प्रश्न विचारतो तेव्हा तुम्ही आदरणीय आणि विनम्र राहून ठाम राहू शकता. तुमच्या स्वतःच्या समजुती आणि काही लोक तुमच्याशी असहमत असतील या दोन्ही गोष्टींसह आरामदायक राहण्याचा प्रयत्न करा.

उदाहरणार्थ, तुम्ही धार्मिक आहात आणि तुमचा बाकीचा मित्र गट नास्तिक आहे असे म्हणू या. तुम्ही अल्पसंख्याक असलात तरीही तुम्हाला तुमच्या श्रद्धा कमी करण्याची गरज नाही, कारण तुम्हाला कोणता धर्म (असल्यास) पाळायचा आहे हे निवडण्याचा अधिकार आहे. जर एखादे संभाषण अस्ताव्यस्त किंवा तापले असेल तर तुम्ही म्हणू शकता, "चला असहमत होण्यास सहमती देऊ" किंवा "कदाचित आपण विषय बदलला पाहिजे?" आणि दुसर्‍या विषयावर जा.

4. खूप स्वत: ची अवमूल्यन करणारा विनोद टाळा

अनेकदा, लोकज्यांची विनोदबुद्धी चांगली आहे त्यांचा आदर करा. हे असे असू शकते कारण, Intelligence, या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2011 च्या अभ्यासानुसार, आम्ही विनोदाला बुद्धिमत्तेशी जोडण्याचा कल असतो.[]

परंतु विनोदाचे सर्व प्रकार तुमचा आदर करू शकत नाहीत. विशेषतः, स्वत: ची अवमूल्यन करणारा विनोद तुमच्या विरोधात काम करू शकतो.

स्वत:चे अवमूल्यन करणारे विनोद कोणत्या प्रकारचे संदेश पाठवू शकतात याची काही उदाहरणे येथे आहेत:

• "मी चांगला नाही."
• "मी प्रत्येक गोष्टीत भयंकर आहे."
• "मला स्वतःला आवडत नाही."
• "तुम्ही माझ्यापेक्षा चांगले आहात."
• "मी तुमच्या वेळेला योग्य नाही."
हे खूप चांगले असू शकते >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>" की त्यात तथ्य नाही. उदाहरणार्थ, जेव्हा ओबामांनी विनोद केला की तो ओव्हल ऑफिसमध्ये एसी बंद करू शकत नाही, तेव्हा ते मजेदार होते कारण कोणीही त्याच्या सामर्थ्यावर शंका घेत नाही.

परंतु जर तुम्हाला एकटे वाटत असेल आणि शनिवार व रविवारच्या दिवशी हँग आउट करायला कोणी नसल्याबद्दल विनोद करत असाल, तर तुम्ही स्वत:चे एक एकटे व्यक्ती म्हणून चित्र काढाल, जे इतर लोकांना तुमचा आदर करण्यास प्रोत्साहित करणार नाही. फायदा सहसा, जीवनाच्या मूर्ख बाजूबद्दल साधी आणि विनोदी निरीक्षणे लोकांना हसवण्यासाठी पुरेसे असतात.

सीमा ठरवून आदर कसा मिळवावा

सीमा-निर्धारण लोकांना दाखवते की ते तुम्हाला गृहीत धरू शकत नाहीत आणि त्यांनी तुमच्याशी आदराने वागावे अशी तुमची अपेक्षा आहे. तुम्ही काहीही न मिळवता इतरांना मदत करत असाल तर सीमा उपयोगी ठरतातपरत.

तुम्हाला असे वाटते की तुमचा मित्र तुमचा गैरफायदा घेत आहे. त्यांना पाहिजे तेव्हा ते तुमच्या घरी येतात, तुमचे अन्न खातात आणि तुमच्या सोफ्यावर झोपतात. ते कधीही परवानगी मागत नाहीत किंवा किराणा सामानासाठी पैसे योगदान देत नाहीत.

या प्रकरणात, तुम्ही एक सीमा सेट करू शकता की रात्री 9 ते सकाळी 9 दरम्यान तुमच्या परवानगीशिवाय किंवा आमंत्रणाशिवाय कोणीही तुमच्या घरी येऊ शकत नाही.

तुम्ही कोणत्या सीमा निश्चित करायच्या आहेत हे तुम्ही ठरविल्यानंतर, तुम्हाला समस्या येत असलेल्या व्यक्तीला सांगणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या मित्राला म्हणू शकता, “आतापासून मी रात्री ९ ते सकाळी ९ या वेळेत निमंत्रित पाहुणे ठेवणार नाही.”

लोक जे करतात ते करण्यामागे नेहमीच एक कारण असते. हे दुसऱ्या व्यक्तीची परिस्थिती विचारात घेण्यास मदत करते . त्यांना असे वागण्यास कशामुळे प्रवृत्त केले असेल? त्यांनी तुम्हाला नेहमीच गृहीत धरले आहे का?

तुमचा गैरफायदा न घेता त्यांच्या गरजा पूर्ण करता येतील असे मार्ग तुम्ही सुचवू शकता. उदाहरणार्थ, तुमच्या मित्रांना झोपण्यासाठी जागा हवी असल्यास प्रथम कॉल करण्यास सांगा किंवा त्यांनी तुमच्या घरी वारंवार जेवल्यास पैसे देण्यास सांगा.

तुम्ही कोणाशी तरी सीमारेषा निश्चित केली असली तरी, ते रेषा ओलांडतील अशी शक्यता असते. असे झाल्यास, तुमची पुढील पायरी त्यांच्याशी त्याबद्दल दुसरे संभाषण असणे आवश्यक आहे.

पुन्हा स्पष्ट करा:

1. ते करत असलेल्या गोष्टी तुमच्यासाठी का समस्याप्रधान आहेत
2. तुमच्या सीमा
3. तुम्ही त्या सीमा का सेट केल्या आहेत

जर ते अजूनही करत नाहीतत्यानंतर आपल्या सीमांचा आदर करा, तुम्हाला अधिक कठोर बदल करावे लागतील. दुर्दैवाने, काही मित्रांशी संपर्क तोडणे आवश्यक असू शकते.

सन्मान मिळविण्याचे इतर मार्ग

तुम्ही इतर लोकांशी चांगले वागू शकत असल्यास, स्वत: साठी उभे राहू शकता आणि प्रामाणिकपणे वागू शकता, तर तुम्ही सन्मान मिळविण्याच्या मार्गावर आहात. या विभागात, आम्ही चांगली छाप निर्माण करण्यासाठी आणि इतरांना तुम्हाला गांभीर्याने घेण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा आणखी काही गोष्टी पाहू.

लोकांनी तुमचा आदर करावा असे तुम्हाला वाटत असल्यास येथे काही इतर धोरणे आहेत:

1. स्वत:ला चांगले प्रेझेंट करा

आदर मिळवण्यासाठी तुम्ही नैसर्गिकरीत्या सुंदर, क्रीडापटू किंवा देखणा असण्याची गरज नाही. परंतु आपला बहुतेक देखावा तयार करणे आणि स्वत: ला चांगले सादर करणे इतर लोकांना आपला आदर करण्यास प्रोत्साहित करू शकते. ओडब्ल्यू, परंतु ते महत्वाचे आहेत कारण ते इतर लोक आपल्याला कसे पाहतात हे आकार देतात.

उदाहरणार्थ, २०१ study च्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की एक तयार केलेला, चांगला फिटिंग सूट नियमित, ऑफ-द-पेग सूटच्या तुलनेत अधिक सकारात्मक छाप निर्माण करतो. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला हाय-एंड टेलरिंगमध्ये गुंतवणूक करण्याची गरज आहे, परंतु हे सूचित करते की खुशामत करणारे पोशाख अधिक चांगले तयार करतातछाप.[]

तुम्हाला खूप वेळ किंवा पैसा खर्च करण्याची गरज नाही. फक्त तुमच्या केशभूषाकाराकडे जाणे, आंघोळ करणे, दाढी करणे किंवा नवीन कपडे खरेदी करणे एवढेच आवश्यक आहे. तुमच्या उर्वरित आयुष्यासाठी अधिक आदर मिळवण्यासाठी दर महिन्याला फक्त काही तासांचे काम (आणि तुमच्या कष्टाने कमावलेल्या पैशांपैकी काही) आहे.

स्वरूपात राहणे थोडे अवघड आणि वेळखाऊ आहे, परंतु मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याच्या फायद्यांमुळे ते प्रयत्न करणे योग्य ठरते.

2. चालू घडामोडींची माहिती ठेवा

तुम्ही अलीकडील बातम्या, ट्रेंड आणि पॉप कल्चरबद्दल बोलू शकत असाल, तर तुम्हाला सुजाण आणि मोकळेपणाने समोर येईल. हे गुण तुम्हाला आदर मिळवण्यास मदत करू शकतात. सर्वसाधारणपणे, बर्‍याच वेगवेगळ्या गोष्टींमध्ये स्वारस्य दाखवणारे लोक चांगले संभाषणकार म्हणून समोर येतात. दररोज सकाळी बातम्यांच्या मथळ्यांवर लक्ष ठेवून आणि सोशल मीडियावर ट्रेंड होत असलेल्या विषयांकडे लक्ष देऊन अद्ययावत रहा.

3. आदरणीय लोकांशी मैत्री करा

तुमचे मित्र बेजबाबदार किंवा अनादर करणारे असल्यास, इतर लोक असे समजू शकतात की तुम्ही समान आहात किंवा तुम्ही तुमच्या मित्रांच्या वागणुकीला मान्यता देता. आदर मिळविण्यासाठी, आपले मित्र काळजीपूर्वक निवडा. तुम्ही ज्यांची मनापासून प्रशंसा करता अशा लोकांसोबत वेळ घालवा, ज्यांना जाणून घ्यायला तुम्हाला लाज वाटते अशा लोकांसोबत नाही.

4. तुमचे नेतृत्व कौशल्य सुधारा

नेतृत्व कौशल्ये तुमचा आदर करू शकतात, विशेषत: कामावर. एक नेता असणे म्हणजे अशी व्यक्ती असणे जी समूहाला त्याचे ध्येय साध्य करण्यास मदत करते.

सशक्त नेते देखील त्यांच्यासाठी उभे राहतातविश्वास बरोबर आहे, जरी ते इतरांच्या इच्छेच्या किंवा विश्वासाच्या विरोधात जात असले तरीही.

नेता बनून आदर मिळवण्याचे काही व्यावहारिक मार्ग येथे आहेत:

1. तुम्ही जाणकार किंवा कुशल असाल अशा परिस्थितीत पुढाकार घ्या.
2. अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन उद्दिष्टे सेट करा आणि ती साध्य करण्यासाठी योजना तयार करा. (येथे ध्येय-सेटिंग वर्कशीट्स शोधा).
3. लोक तुम्हाला स्पष्टपणे आणि मोठ्याने बोलून ऐकतील याची खात्री करा.
4. तुमचा शब्द ठेवा. तुम्ही जे करणार आहात ते करा.
5. उदाहरणार्थ पुढे जा. इतरांनीही तसंच करावं असं तुम्हाला वाटत असल्यास कठोर परिश्रम करा.
6. तुम्हाला जे योग्य वाटतं ते करा, जरी त्याचा अर्थ बहुसंख्यकांच्या विरोधात असला तरीही.
7. इतरांशी नेहमी आदराने वागा.
8. तुमचा स्वभाव गमावू नका किंवा इतरांना दोष देऊ नका. दोष देण्याऐवजी समस्या सोडवण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

5. स्वाक्षरी कौशल्य विकसित करा

कुशल लोक सहसा आदर करतात. आपल्याकडे विशेष कौशल्य नसल्यास, एक शोधण्याचा विचार करा. तुम्ही व्यावसायिक कौशल्ये शिकण्याचा प्रयत्न करू शकता, जसे की कोडिंग किंवा सार्वजनिक बोलणे, एखादा खेळ, हस्तकला किंवा वाद्य वाद्य. ऑनलाइन भरपूर मोफत ट्युटोरियल्स आहेत किंवा तुम्ही Udemy किंवा Coursera च्या ऑनलाइन कोर्समध्ये गुंतवणूक करू शकता.

6. तुमच्या कमकुवतपणावर काम करा

तुम्हाला कोणती कौशल्ये सुधारण्याची गरज आहे ते शोधून आणि ती विकसित करण्यासाठी कठोर परिश्रम करून तुम्ही आदर मिळवू शकता.

उदाहरणार्थ, असे म्हणूया की तुम्हाला गर्दीशी बोलणे फारसे सोयीचे नाही, परंतु तुम्हाला तुमच्या कामाचा भाग म्हणून सादरीकरणे द्यावी लागतील. विचाराल तरटिपांसाठी किंवा सार्वजनिक बोलण्याचा अभ्यासक्रम घेण्याची संधी, तुमचे व्यवस्थापक आणि सहकारी तुमची कौशल्ये सुधारण्याचा प्रयत्न केल्याबद्दल तुमचा आदर करतील.

7. समस्यांवर उपाय शोधून काढा

फक्त समस्या दाखवू नका. परिस्थिती सुधारण्याचे मार्ग सुचवण्याचा प्रयत्न करा. फक्त वेळोवेळी तक्रार करणाऱ्या व्यक्तीपेक्षा तुम्हाला समस्या सोडवणारा म्हणून नावलौकिक मिळेल.

उदाहरणार्थ, “या साप्ताहिक मीटिंग प्रत्येकाचा वेळ वाया घालवतात” असे म्हणण्याऐवजी तुम्ही असे म्हणू शकता, “कधीकधी, मला आश्चर्य वाटते की प्रत्येकाला आमच्या प्रकल्पांबद्दल अद्ययावत ठेवण्याचा आणखी प्रभावी मार्ग आहे का. साप्ताहिक अद्यतनांसाठी स्लॅक चॅनेल सेट करण्यात इतर कोणालाही स्वारस्य असेल का? अशा प्रकारे, आम्हाला दर गुरुवारी मीटिंगसाठी वचनबद्ध होण्याची गरज नाही.”

<414> <1

2. सातत्य ठेवा

वेळोवेळी तुमची मते, प्राधान्ये आणि जीवनशैली बदलणे सामान्य आहे. परंतु जर तुमचे शब्द आणि कृती एकमेकांशी भिडत असतील तर, इतर लोकांना असे वाटेल की तुम्ही लबाड किंवा लबाड आहात, ज्यामुळे तुमचा आदर होणार नाही. उदाहरणार्थ, तुम्ही अल्कोहोल पीत नाही असे म्हणत असल्‍यास, परंतु इतर लोकांसोबत बाहेर असताना सहसा बिअर पितात असे म्‍हटल्‍यास, तुम्‍हाला अनिर्णय किंवा अप्रामाणिक वाटेल.

3. गॉसिपिंग टाळा

गॉसिपिंग ही एक वाईट सवय आहे ज्यामुळे तुमचा आदर होत नाही. तुम्ही एखाद्या व्यक्तीची वैयक्तिक माहिती त्यांच्या संमतीशिवाय शेअर केल्यास, ते कदाचित भविष्यात तुमच्यावर विश्वास ठेवणार नाहीत. आणि जर लोकांनी तुम्हाला इतर कोणाबद्दल गप्पा मारताना ऐकले, तर ते असे गृहीत धरतील की तुम्हाला त्यांच्याबद्दल गप्पा मारण्यात आनंद होईल.

अधिक प्रभावीपणे संवाद साधून आदर कसा मिळवावा

चांगले संभाषण करणारे सहसा आदर देतात कारण त्यांना माहित असते की त्यांचे विचार आणि भावना विधायक मार्गाने कसे (आणि केव्हा) शेअर कराव्यात आणि अनावश्यक संघर्ष न करता.

अधिक प्रभावीपणे संवाद साधून आदर मिळवण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

1. असे बोला की लोक तुमचे ऐकतात

अनेक लोक जे आदर मिळवण्यासाठी संघर्ष करतात त्यांना असे वाटते की त्यांना आवाज नाही आणि कोणीही त्यांचे ऐकत नाही.

स्वतःला ऐकवण्याने तुम्हाला अधिक उपस्थिती विकसित करण्यात मदत होईल. ती उपस्थिती तुम्हाला आदर मिळवून देऊ शकतेतुमच्या जवळच्या लोकांकडून, कुटुंबातील, मित्रांकडून आणि कामातील सहकाऱ्यांकडून.

लोक तुमचे ऐकतील ते कसे बोलावे ते येथे आहे:

1. तुम्ही लोकांशी बोलत असताना त्यांची नावे वापरा.
2. अतिशय क्लिष्ट भाषा टाळा. (तुम्ही वापरत असलेले शब्द समजू शकत नसतील तर लोक तुमचा राग काढतील.)
3. दुसऱ्या व्यक्तीबद्दल अधिक प्रश्न विचारा.
4. तुमचा संदेश स्पष्ट करण्यासाठी हाताने जेश्चर वापरा.
5. अधिक डोळा संपर्क ठेवा. (प्रत्येकाची आवड जपण्यासाठी तुम्ही गटातील प्रत्येकाला समान प्रमाणात डोळा संपर्क देत असल्याची खात्री करा.)
6. तुमचे उच्चार आणि स्वर प्रक्षेपण सुधारा जेणेकरून इतर लोकांना तुमचे ऐकणे सोपे जाईल.
7. विराम प्रभावीपणे वापरा. (शांततेचा बोलण्यावर मोठा प्रभाव पडतो.)
8. बोलताना तुमचा टेम्पो आणि टोन बदला. हे तुम्हाला ऐकण्यास अधिक मनोरंजक बनवते. (स्वतःचे बोलणे रेकॉर्ड करून घरी सराव करा.)

2. आत्मविश्वासपूर्ण देहबोली वापरा

आपली देहबोली लोकांना सांगू शकते की आपल्याला स्वतःबद्दल कसे वाटते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमचे खांदे कुस्करून, हात ओलांडून आणि तुमचे डोळे जमिनीवर ठेवून फिरत असाल तर तुम्ही लाजाळू, घाबरलेले किंवा असुरक्षित वाटू शकाल. यापैकी काहीही आदराची आज्ञा देत नाही.

तथापि, जर तुमची देहबोली आत्मविश्वासपूर्ण असेल, तर लोक तुमच्याकडे पाहू शकतात. त्यांचा असा विश्वास असू शकतो की तुमच्या आत्मविश्वासासाठी एक चांगले कारण असले पाहिजे आणि म्हणूनच, तुम्ही त्यांच्या आदरास पात्र असले पाहिजे.

आत्मविश्वासी देहबोलीची ही वैशिष्ट्ये आहेत:

• जेव्हा डोळा संपर्क चांगला असतोबोलणे आणि ऐकणे
• चांगली मुद्रा (हात न झुकणे किंवा ओलांडणे नाही)
• उद्देशाने चालणे (उद्दिष्टपणे फिरणे नाही)
• तुमची हनुवटी वर ठेवणे आणि डोळे पुढे ठेवणे (खाली करण्याऐवजी)
• बोलताना हाताचे जेश्चर वापरा (तुमचे हात खिशात ठेवण्याऐवजी)><31>>
> > > > लोकांना तुमच्यात व्यत्यय आणू देऊ नका

सामान्य नियमानुसार, प्रतिष्ठित लोक व्यत्यय आणत नाहीत कारण इतरांना त्यांच्या बोलण्यात रस असतो. तुम्ही व्यत्ययांचा सामना कसा करायचा हे शिकल्यास, तुम्ही अधिक ठाम आणि सामाजिकदृष्ट्या कुशल म्हणून समोर येऊ शकता.

हे देखील पहा: भावनिक संसर्ग: ते काय आहे आणि ते कसे व्यवस्थापित करावे

जेव्हा तुम्हाला व्यत्यय आला असेल, तेव्हा यापैकी एक वाक्प्रचार वापरून पहा:

• “फक्त एक सेकंद, मला माझा विचार पूर्ण करायचा आहे.”
• “माफ करा, आम्ही मार्गावर आलो. मी काय म्हणत होतो ते ___________.”
• “मी आधी म्हटल्याप्रमाणे, ___________.”
• “कृपया, मला बोलू द्या.”

येथे आणखी दोन तंत्रे आहेत जी तुम्हाला इतरांना व्यत्यय आणण्यापासून रोखण्यास मदत करतील:

1. लोकांच्या हालचालींचा वापर करा. तुमचा हात किंवा तुमची तर्जनी वर करा. हे लोकांच्या गती शोधण्याच्या क्षमतेला चालना देते आणि त्यांना तुमच्यावर लक्ष केंद्रित करते.

   तुम्हाला लगेच काही बोलण्याची संधी मिळाली नाही, तर ठीक आहे. तुम्हाला काहीतरी सांगायचे आहे हे लोकांना अनेकदा लक्षात असेल, त्यामुळे ते तुम्हाला नंतर संभाषणात बोलण्याची संधी देतील.

   2. सिग्नल म्हणून द्रुत इनहेल वापरणेतुम्हाला काहीतरी सांगायचे आहे

   एक जलद आणि ऐकू येण्याजोगे इनहेल केल्याने, तुमच्याकडे काहीतरी सांगायचे आहे आणि तुमच्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे हे लोकांच्या लक्षात येईल.

   जेव्हा तुम्ही स्वतःला अधिक ठामपणे सांगू लागाल, तेव्हा लोक तुमच्या उपस्थितीबद्दल अधिक जागरूक होतील आणि तुम्हाला संभाषणात अधिक जागा देतील.

   लक्षात घ्या की व्यत्यय हे नेहमीच अनादराचे लक्षण नसते. उदाहरणार्थ, सजीव समूह संभाषणात, लोक एकमेकांना नेहमी व्यत्यय आणतात. ते सामान्य आहे. याचा अर्थ असा नाही की त्यांचा अनादर होत आहे.

   4. तुमचा राग आणि राग नियंत्रित ठेवा

   तुम्ही तुमचा राग गमावल्यास, लोक तुम्हाला गांभीर्याने घेणार नाहीत कारण त्यांना वाटेल की तुम्ही खूप भावनिक आणि तर्कहीन आहात.

   लोकांना तुमचा अधिक आदर वाटेल अशा पद्धतीने संघर्ष किंवा कठीण संभाषण कसे करावे ते येथे आहे:

   1. तुम्ही बोलण्यापूर्वी परिस्थिती सुधारण्यासाठी काही सूचना तयार करा.
   2. सार्वजनिक देखावा करण्याऐवजी एकांतात संभाषण करा.
   3. तुम्ही शांत झाल्यावर ते करा. त्‍याऐवजी तुम्‍ही कोणाचाही सामना करण्‍याऐवजी शांत झाल्‍यावर ते करा. त्‍याऐवजी मला वाटते… "मला वाटते... "मला असे वाटते की... "मला वाटते..." "मला वाटते..." "तुम्ही नेहमी..." असे आरोप करणे
   4. स्वतःला शांत ठेवा; बचावात्मक किंवा नाराज न होण्याचा प्रयत्न करा.
   5. दुसऱ्या व्यक्तीच्या परिस्थितीबद्दल समजून घ्या. त्यांना सांगा की तुम्हाला समजले आहे आणि तुमच्या दोघांसाठी उपयुक्त उपाय शोधण्यासाठी त्यांच्यासोबत काम करायचे आहे.
   6. तुम्ही केलेल्या चुका आणि तुम्ही केलेल्या गोष्टींबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक रहापुढे जाणे वेगळ्या प्रकारे करू शकते.
   7. आपण चूक असल्यास कबूल करा आणि माफी मागा.

5. तुमचे ऐकण्याचे कौशल्य सुधारा

तुम्ही लोकांचे ऐकू शकत असाल आणि त्यांच्या म्हणण्याला अर्थपूर्ण प्रतिसाद देऊ शकत असाल तर तुम्हाला कदाचित त्यांचा आदर मिळेल. चांगले श्रोते सहसा सहानुभूतीशील आणि काळजी घेणारे दिसतात, जे प्रशंसनीय गुण आहेत. एक कुशल श्रोता इतरांना मोलाची आणि कौतुकाची जाणीव करून देऊ शकतो, त्या बदल्यात त्यांचा आदर केला जाऊ शकतो.

तुमची ऐकण्याची कौशल्ये सुधारण्यासाठी, संभाषणादरम्यान लोकांकडे अधिक लक्ष देऊन सुरुवात करा. तुमचा फोन आणि इतर व्यत्यय दूर ठेवा, डोळ्यांशी संपर्क साधा आणि तुम्हाला प्रतिसादात काय म्हणायचे आहे यापेक्षा ते काय बोलत आहेत यावर लक्ष केंद्रित करा. त्यांना बोलण्यासाठी भरपूर वेळ द्या; प्रत्येक शांतता भरण्याची गरज नाही.

6. ओव्हरशेअरिंग टाळा

तुम्ही चिंताग्रस्त असाल किंवा चांगली छाप पाडू इच्छित असाल तेव्हा खूप बोलणे आणि रॅम्बलिंग सुरू करणे सामान्य आहे.

परंतु इतरांचा आदर मिळवण्यासाठी, तुम्ही स्वत: बद्दल बोलू शकत नाही. तुम्हाला धीमा करणे आणि प्रथम काही सामान्य ग्राउंड शोधणे आवश्यक आहे. अशाप्रकारे, लोक तुमच्या इनपुटचे आणि तुम्ही काय म्हणता याचे मूल्यमापन करू लागतील.

तुम्ही स्वतःबद्दल जास्त बोलण्याचा किंवा गोंधळ घालत असल्यास ओव्हरशेअरिंग टाळण्यासाठी येथे 6 टिपा आहेत:

1. तुम्ही बोलणे सुरू करण्यापूर्वी तुम्हाला काय म्हणायचे आहे याचा विचार करा.
2. तुम्ही बोलता तेव्हा "उह" आणि "उम" वापरणे टाळा. फिलर शब्द तुमचा संदेश कमकुवत करतात.
3. अधिक प्रश्न विचारण्यास सुरुवात करा आणि प्रश्न पाठपुरावा करा. हे होईलतुमचा वेग कमी करा आणि समोरच्या व्यक्तीच्या कोणत्याही इनपुटशिवाय तुम्ही बडबड करणार नाही याची खात्री करा.
4. जोपर्यंत ते तसे करत नाहीत तोपर्यंत तुमच्या संपूर्ण जीवनाची गोष्ट सांगणे टाळा.
5. स्वतःबद्दल जितके ते शेअर करतात तितके स्वतःबद्दल शेअर करा.
6. संभाषण गुंतलेल्या प्रत्येकासाठी गुंतवून ठेवण्यासाठी, सामायिक आधार शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि सामायिक आवडी किंवा छंदांबद्दल बोला.

7. जेव्हा तुम्हाला गरज असेल तेव्हा मदतीसाठी विचारा

मदत मागणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही. जे लोक त्यांच्या स्वतःच्या मर्यादा मान्य करतात ते असे ढोंग करत नाहीत की ते काहीही आणि सर्वकाही करण्यास सक्षम आहेत. जेव्हा तुम्ही कबूल करू शकता की तुम्हाला हाताची गरज आहे, तेव्हा इतर लोक तुमच्या आत्म-जागरूकतेचा आदर करू शकतात.

तुमचा गर्व आड येऊ देऊ नका. आपल्यापैकी बहुतेकांना कधीकधी मदतीची आवश्यकता असते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला कामावर दडपल्यासारखे वाटत असेल, तर सहकाऱ्याला मदतीसाठी विचारणे किंवा तुम्ही व्यवस्थापक असल्यास तुमची काही कार्ये सोपवणे ठीक आहे.

8. आपल्या स्वतःच्या चुकांची मालकी घ्या

जे लोक गडबड झाल्याचे समजल्यानंतरही आपल्या भूमिकेवर ठाम राहतात ते अभिमानाच्या ठिकाणी वागत असतात. गर्विष्ठ लोक त्यांच्या समवयस्कांचा आदर पटकन गमावतात.

तुम्ही कोण आहात याचा अभिमान बाळगण्याच्या कल्पनेसाठी "अभिमान" चुकणार नाही याची काळजी घ्या. आपण कोण आहात याचा अभिमान बाळगणे हा एक प्रकारचा स्वाभिमान आहे. अभिमान बाळगणे म्हणजे तुम्ही इतरांपेक्षा चांगले आहात यावर विश्वास ठेवणे.

जेव्हा तुम्ही चुकीचे आहात ते कबूल करणे नेहमीच नम्र असते. चुका करण्यात कोणालाही आनंद मिळत नाही. पण वास्तव हे आहे की आपण सर्व चुका करतो आणिआपल्यापैकी प्रत्येकाची कधी ना कधी चूक होणार आहे.

तुम्ही चुकीचे आहात हे लक्षात आल्यावर तुम्ही बोलू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:

• "तुम्ही काय बोललात याचा मी विचार केला आहे आणि तुम्ही बरोबर आहात."
• "मला माहित आहे की मी तुमच्याशी पूर्वी असहमत होतो, पण तुम्ही जे बोललात ते खूप अर्थपूर्ण आहे. तू बरोबर आहेस.”
• “मी आधी जे बोललो त्याबद्दल मला माफ करा. मी त्याबद्दल चुकीचे होते.”

चूक मान्य केल्याने तुम्हाला मूर्ख दिसण्यापासून रोखले जात नाही, तर ते समोरच्या व्यक्तीला देखील दाखवते की तुम्ही त्यांची आणि त्यांच्या मतांची कदर करता. यामुळे तुमचे नाते अधिक घट्ट होईल. पण तुम्ही चुकीचे आहात हे मान्य करण्यास नकार दिल्याने तुम्हाला एकमेकांपासून दूर ढकलले जाईल.

इतरांना आदर दाखवून आदर कसा मिळवावा

लोकांशी चांगले वागणे इतरांकडून आदर मिळवण्याच्या दिशेने खूप पुढे जाईल (जरी ते पात्र नसले तरीही). तुमची आदरयुक्त वर्तणूक आदरास पात्र असलेली अनेक वैशिष्ट्ये दर्शवेल, ज्यामध्ये आत्म-नियंत्रण, इतर लोकांच्या दोषांची स्वीकृती आणि तुमच्या पायावर विचार करण्याची क्षमता समाविष्ट आहे.

इतर लोकांचा आदर करून आदर कसा मिळवायचा ते येथे आहे:

1. सुवर्ण नियमाचे पालन करा

“सुवर्ण नियम:” लक्षात ठेवा तुम्हाला जसे वागायचे आहे तसे इतरांशी वागा. इतर लोक वाईट वागतात तेव्हा त्यांना संशयाचा फायदा द्या. ते कदाचित तुम्हाला माहीत नसलेल्या गोष्टीतून जात असतील. तरीही त्यांच्याशी आदराने वागणे निवडा. जेव्हा तुम्ही एखाद्याला वाईट वागणूक देण्यास नकार देता तेव्हा ते बरेच काही सांगते, जरी तुम्ही शक्य केलेकेले आहे.

2. इतर लोकांना श्रेय द्या

तुम्ही दुसऱ्याच्या कल्पना किंवा कामाचे श्रेय घेतल्यास, इतर लोक तुमचा आदर करतील अशी शक्यता नाही. इतरांना ते पात्र असल्याची पावती द्या. जेव्हा ते तुम्हाला मदत करतील तेव्हा त्यांना क्रेडिट मिळेल यावर लोकांनी विश्वास ठेवावा अशी तुमची इच्छा आहे. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या बहिणीने तुम्हाला तुमची बाग पुन्हा डिझाइन करण्यात मदत केली असेल आणि तुमच्या मित्रांनी परिणामांची प्रशंसा केली असेल, तर म्हणा, “धन्यवाद! हे कठीण काम होते, पण सुदैवाने मला माझ्या बहिणीची थोडी मदत मिळाली.

3. इतर लोकांसाठी उभे राहा

एखाद्याला धमकावले जात असताना पाऊल उचलण्यासाठी धैर्य लागते. ज्याला त्रास दिला जात आहे किंवा वाईट वागणूक दिली जात आहे अशा व्यक्तीसाठी तुम्ही उभे राहिल्यास, तुमचा आदर होऊ शकतो. दुसर्‍या कोणाचा तरी बचाव करण्‍यासाठी पुष्कळ आत्मविश्वास लागतो, विशेषत: जर इतर सर्वजण पीडितेशी जुंपत असतील.

तुम्ही एखाद्याचा बचाव करत असताना तुम्हाला मोठा वाद घालण्याची गरज नाही. उदाहरणार्थ, एक साधे "अहो, ते योग्य नाही, निर्दयी राहणे थांबवा" किंवा "हे सांगणे खूप वाईट आहे, आपण पुढे जाऊ शकतो का?" कार्य करू शकते.

तुम्ही त्यांच्या अनुपस्थितीत लोकांसाठी उभे राहू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्या गटात असाल आणि कोणीतरी गप्पा मारायला सुरुवात केली, तर तुम्ही म्हणू शकता, "अहो, जेव्हा ते स्वतःसाठी बोलण्यासाठी येथे नसतात तेव्हा आपण त्यांच्याबद्दल बोलू नये असे मला वाटत नाही."

4. तुम्ही जेव्हा करू शकाल तेव्हा मदत करा

संशोधनाने असे सुचवले आहे की मदतीचा हात दिल्याने तुमची गटातील स्थिती वाढू शकते. उदाहरणार्थ, जर्नलमध्ये प्रकाशित 2006 च्या अभ्यासाचे परिणाम व्यक्तिमत्व आणि सामाजिक