Clàr-innse
Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma nì thu ceannach tro na ceanglaichean againn, is dòcha gum faigh sinn coimisean.
A bheil e coltach nach eil spèis aig daoine dhut? Is dòcha nach èist iad riut. Is dòcha gun cuir iad na faireachdainnean agad gu aon taobh no nach tog iad do bheachdan gu bràth. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil thu gu diofar do dhaoine eile.
San iùl seo, ionnsaichidh tu mar a bheir daoine spèis dhut eadhon ged nach eil inbhe sòisealta àrd agad.
Dè tha spèis a’ ciallachadh?
Is e spèis a th’ ann do chuideigin a bhith ag aithneachadh agus a’ cur luach air na feartan, na sgilean no na tàlantan adhartach aca. Nuair a bhios sinn a’ dèiligeadh ri cuideigin le spèis, bidh sinn cuideachd a’ toirt urram do na còraichean aca mar dhuine. Mar eisimpleir, ma tha spèis agad do chuideigin, tha thu a' cur luach air a' chòir aca roghainnean a bhith aca, a bhith air an làimhseachadh le caoimhneas, no an inntinn atharrachadh mu rudeigin.
Tha a' mhòr-chuid againn ag iarraidh gum bi spèis againn bho dhaoine eile. Bidh e a’ faireachdainn math nuair a tha cuideigin a’ cur luach air do phearsantachd, do smuaintean, do choileanaidhean agus do fhaireachdainnean. A bharrachd air an sin mas urrainn dhut spèis cuideigin a chosnadh, is dòcha gum bi iad nas dualtaiche do bheachdan iarraidh, do chomhairle a ghabhail, agus tlachd fhaighinn bho bhith a’ caitheamh ùine còmhla riut.
Mar a gheibh thu spèis le bhith a’ togail earbsa
Mar riaghailt choitcheann, tha earbsa na fheart air a bheil luach mòr. Mas urrainn dhut dearbhadh do dhaoine eile gun urrainn dhaibh earbsa a bhith annad, tha e coltach gun toir iad spèis dhut.
1. Cùm do gheallaidhean
Seall gu bheil thu earbsach le bhith a’ cumail d’ fhacail. Na dèan geallaidhean ma thaSheall Iris Saidhgeòlais , ann an suidheachaidhean buidhne, gu bheil daoine a bhios a’ cuideachadh dhaoine eile buailteach inbhe nas àirde fhaighinn na an fheadhainn nach eil cho altruistic.[]
Mar a gheibh sinn spèis le bhith a’ nochdadh fèin-spèis
San fharsaingeachd, tha e nas fhasa dhuinn spèis a thoirt do dhaoine nuair a tha coltas ann gu bheil iad misneachail, dearbhte, agus aig a’ shocair leotha fhèin. Ma tha e soilleir gu bheil spèis agad dhut fhèin, faodaidh cuid eile gabhail ris gum bu chòir dhaibh spèis a thoirt dhut cuideachd.
Seo cuid de dhòighean anns an urrainn dhut fèin-spèis a nochdadh:
1. Aithnich na puingean math agad
Cha bu chòir dhut brag. Ach cha bu chòir dhut cuideachd a bhith fo eagal a bhith ag aithneachadh do dheagh fheartan agus do choileanaidhean.
Seo eisimpleirean de na rudan as motha a tha a’ meas agus as luachmhoire a’ seasamh mu choinneamh:
- “Tha mi ag obair cruaidh.”
- “’S e deagh charaid a th’ annam.”
- “Tha cùram mòr agam mu dhaoine eile.”
- “Tha mi earbsach agus cunntachail.”
- “Tha mi air faighinn seachad air tòrr chnapan-starra nam bheatha.”
- “Tha mi moiteil cò th’ annam fhèin>> Tha seo a’ ciallachadh cò th’ annam.” innis do dhaoine na nithe so gu direach. Cha toir bragging spèis dhut. A rèir rannsachadh 2015 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Saidheans saidhgeòlach, tha daoine a tha buailteach a bhith a’ tighinn air falbh mar rud neo-choltach.[] Ach na biodh eagal ort leigeil le do thàlantan agus do choileanaidhean nochdadh. Mar eisimpleir, ma tha cuideigin a’ faighneachd dhut ciamar a tha cùisean a’ dol ag obair, tha e math a ràdh gu bheil thu air a bhith ag obair gu cruaidh agus air àrdachadh fhaighinn.
- "Chan eil mi toilichte a bhith ann. Ach cha bu toil leam"
- "chan eil mi toilichte nach eil fìrinn mhòr ann. e. Mar eisimpleir, nuair a rinn Obama magadh nach b’ urrainn dha an AC san oifis ugh-chruthach a dhiùltadh, bha sin èibhinn oir cha robh duine teagmhach mun chumhachd aige.
- Carson a tha na rudan a tha iad a’ dèanamh na dhuilgheadas dhut
- Na crìochan agad
- Carson a shuidhich thu na crìochan sin
- Aodach iomchaidh stèidhichte air an t-suidheachadh
- A’ caitheamh aodach glan a tha air a dheagh shuidheachadh
- Grooming (m. ach tha iad cudromach a chionn 's gu bheil iad a' cumadh mar a bhios daoine eile gad fhaicinn.
Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh ann an 2013 gu bheil deise a tha air a dheagh dhealbhadh a' cruthachadh sealladh nas adhartaiche an taca ri deiseachan àbhaisteach, far-na-peg. Chan eil seo a’ ciallachadh gum feum thu tasgadh a dhèanamh ann an tàillearachd àrd-ìre, ach tha e a’ moladh gum bi aodach rèidh a’ cruthachadh suidheachadh nas fheàrr.beachd.[]
Chan fheum thu tòrr ùine no airgead a chosg. Chan eil agad ach a dhol chun ghruagaire agad, fras a ghabhail, bearradh, no ceannach aodach ùr. Chan eil ann ach beagan uairean a thìde de dh'obair gach mìos (agus cuid den airgead a choisinn thu gu cruaidh) gus barrachd spèis a mhealtainn airson a' chòrr de do bheatha.
Tha fuireach ann an cumadh beagan nas duilghe agus nas caitheamh-ùine, ach tha buannachdan slàinte inntinn is corporra ga dhèanamh luachmhor an oidhirp.
2. Cum suas ri cùisean an latha
Mas urrainn dhut bruidhinn air naidheachdan o chionn ghoirid, gluasadan, agus cultar pop, thig thu tarsainn air cho fiosrachail agus fosgailte. Faodaidh na feartan sin do chuideachadh gus spèis fhaighinn. San fharsaingeachd, bidh daoine a tha a’ nochdadh ùidh ann an tòrr rudan eadar-dhealaichte a’ nochdadh mar luchd-còmhraidh math. Cùm suas ris le bhith a’ toirt sùil air cinn-naidheachd gach madainn agus a’ coimhead air na cuspairean a tha a’ dol air adhart air na meadhanan sòisealta.
3. Dèan caraidean le daoine measail
Ma tha do charaidean mì-chùramach no eas-urramach, faodaidh daoine eile gabhail ris gu bheil thu coltach ri chèile no gu bheil thu ag aontachadh ri giùlan do charaidean. Gus spèis a chosnadh, tagh do charaidean gu faiceallach. Caith ùine còmhla ri daoine air a bheil thu dha-rìribh a’ meas, chan e daoine air a bheil nàire ort a bhith eòlach orra.
4. Leasaich do sgilean stiùiridh
Faodaidh sgilean stiùiridh spèis a chosnadh dhut, gu sònraichte aig obair. Tha a bhith nad stiùiriche a’ ciallachadh a bhith nad neach a chuidicheas a’ bhuidheann gus na h-amasan aca a choileanadh.
Bidh ceannardan làidir cuideachd a 'seasamh suas airson na tha iadcreidsinn a tha ceart, eadhon ged a thèid e an aghaidh na tha daoine eile ag iarraidh no a’ creidsinn.
Seo cuid de dhòighean practaigeach air spèis a chosnadh le bhith nad stiùiriche:
- Gabh air adhart ann an suidheachaidhean far a bheil thu eòlach no sgileil.
- Suidhich amasan geàrr-ùine agus fad-ùine agus smaoinich air planaichean airson an coileanadh. (Lorg duilleagan-obrach suidheachadh amasan an seo).
- Dèan cinnteach gun cluinn daoine thu le bhith a' bruidhinn gu soilleir agus gu h-àrd.
- Cùm d'fhacal. Dèan na tha thu ag ràdh a tha thu a’ dol a dhèanamh.
- Stiùirich le eisimpleir. Obraich gu cruaidh ma tha thu ag iarraidh air daoine eile an aon rud a dhèanamh.
- Dèan mar a tha thu a' creidsinn a tha ceart, fiù 's ma tha e a' ciallachadh a dhol an aghaidh a' mhòr-chuid.
- Biodh spèis aig daoine eile fad na h-ùine.
- Na caill do stuamachd agus na cuir a' choire air càch. Fòcas air fuasgladh-cheistean an àite a’ choire.
2. Na gabh leisgeul air do shon fhèin
Is e soidhne a th’ ann a bhith a’ gabhail cus leisgeulgu bheil thu nas umhail na uachdaran. Faodaidh giùlan umhail agus ceannasach a bhith nan droch rudan ann an suidheachaidhean fìor; gheibh thu an cothromachadh ceart dhut.
Smaoinich gu bheil cuideigin gun fhiosta a’ dòrtadh an deoch ort. An uairsin, a-mach à cleachdadh fìor, tha thu ag ràdh “Tha mi duilich,” eadhon ged a b’ e coire an neach eile a bh ’ann.
Ma tha thu airson spèis fhaighinn, feumaidh tu do leisgeul a shàbhaladh airson na h-amannan a tha thu duilich dha-rìribh.
Is e aon dòigh air stad a bhith ag ràdh “Tha mi duilich” ro thric le bhith a’ cur “Tapadh leibh” sìmplidh an àite na h-abairt nuair as urrainn dhut.
Mar eisimpleir, ma tha cuideigin gad chuideachadh le bhith a’ toirt stiùireadh dhut, abair “Taing cho mòr airson do chuid ùine” an àite “Duilich a bhith a’ cur dragh ort.” Tha “taing” a’ nochdadh meas don neach eile airson an ùine. Bidh e ag atharrachadh do bheachd-inntinn bho bhith leisg gu fear taingeil. Tuigidh an neach eile cuideachd nach fheum thu fois-inntinn a thoirt dhut nach do rinn thu dad ceàrr.
'S e rud eile a chanas tu an àite "Duilich" "Gabh mo leisgeul." Mar eisimpleir, ma bhuaileas tu a-steach do chuideigin no ma dh’ fheumas tu a dhol seachad orra, tha “leisgeul orm” modhail ach chan eil e duilich.
Mu dheireadh, cha leig thu leas a leisgeul a ghabhail airson “Chan eil” a ràdh ri cuideigin ma dh’ iarras iad ort rudeigin a dhèanamh nach obraich dhut. Mar eisimpleir, ma dh’ iarras do charaid lioft dhut chun phort-adhair ann am meadhan na h-oidhche agus gum feum thu èirigh airson obair an ath latha, tha e ceart gu leòr a ràdh, “Chan urrainn, chan urrainn dhomh sin a riaghladh.”
Ma tha thu ag iarraidh a bharrachdtaic ann a bhith nas cinntiche, cuidichidh leasaiche math.
Tha sinn a’ moladh BetterHelp airson leigheas air-loidhne, leis gu bheil iad a’ tabhann teachdaireachdan gun chrìoch agus seisean seachdaineil, agus gu bheil iad nas saoire na bhith a’ dol gu oifis neach-leigheis.
Tha na planaichean aca a’ tòiseachadh aig $64 san t-seachdain. Ma chleachdas tu an ceangal seo, gheibh thu 20% far a’ chiad mhìos agad aig BetterHelp + cùpón $50 a tha dligheach airson cùrsa SocialSelf sam bith: Cliog an seo gus tuilleadh ionnsachadh mu BetterHelp.
(Gus do chùpón $50 SocialSelf fhaighinn, cuir d’ ainm a-steach leis a’ cheangal againn. An uairsin, cuir post-d gu dearbhadh òrdugh BetterHelp thugainn gus do chòd pearsanta fhaighinn. Faodaidh tu an còd seo a chleachdadh airson gin de na cùrsaichean againn. Seas suas airson do bheachdan agus do chreideasan
Nuair a chuireas sinn an aghaidh ar creideasan gus a dhol a-steach, bidh sinn a’ toirt eas-urram dhuinn fhìn. Nuair a bhios cuideigin a’ ceasnachadh do chreideasan, faodaidh tu a bhith cinnteach fhad ‘s a tha thu fhathast spèis agus modhail. Feuch ri bhith comhfhurtail an dà chuid leis na creideasan agad fhèin agus leis an fhìrinn nach eil cuid de dhaoine ag aontachadh riut.
Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil thu cràbhach, agus gu bheil an còrr den bhuidheann càirdeas agad nan atheists. Chan fheum thu do chreideasan a lughdachadh, eadhon ged a tha thu sa bheag-chuid, oir tha còir agad taghadh dè an creideamh (ma tha gin ann) ri leantainn. Ma dh’ fhàsas còmhradh neònach no teth, faodaidh tu a ràdh, “Aontamaid nach aontaich sinn” no “Is dòcha gum bu chòir dhuinn an cuspair atharrachadh?” agus gluais gu cuspair eile.
4. Seachain cus àbhachdas fèin-mheallta
Gu tric, a dhaoinethoir spèis dhaibhsan aig a bheil deagh àbhachdas. Is dòcha gu bheil seo air sgàth, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2011 a chaidh fhoillseachadh san iris Intelligence, gu bheil sinn buailteach a bhith a’ ceangal àbhachdas ri fiosrachadh.[]
Ach chan fhaigh a h-uile seòrsa àbhachdas spèis dhut. Gu sònraichte, faodaidh àbhachdas fèin-mheallta obrachadh nad aghaidh.
Is e cuid de eisimpleirean de dè an seòrsa de theachdaireachdan fèin-ìsleachaidh a chuir a-steach:
Ach ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach agus fealla-dhà mu dheidhinn gun duine sam bith a bhith a’ fuireach còmhla riut air an deireadh-sheachdain, peantaidh tu dealbh dhiot fhèin mar neach aonaranach, nach brosnaich daoine eile spèis a thoirt dhut.
Chan fheum thu a bhith nad neach-àbhachdais. Gu math tric, tha beachdan sìmplidh agus èibhinn mu thaobh neo-àbhaisteach beatha gu leòr airson toirt air daoine gàire a dhèanamh.
Mar a gheibh thu spèis le bhith a’ suidheachadh chrìochan
Tha suidheachadh chrìochan a’ sealltainn do dhaoine nach urrainn dhaibh gabhail riut mar thabhartas agus gu bheil thu an dùil gun dèilig iad riut le spèis. Tha crìochan feumail ma tha thu dualtach daoine eile a chuideachadh fad na h-ùine gun dad fhaighinnair ais.
Canaidh sinn gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil do charaid a’ gabhail brath ort. Bidh iad a 'tighinn a-null don taigh agad uair sam bith a tha iad ag iarraidh, ag ithe do bhiadh, agus a' cadal air do leabaidh. Cha bhith iad uair sam bith ag iarraidh cead no a’ cur airgead a-steach airson grosairean.
Anns a’ chùis seo, faodaidh tu crìoch a shuidheachadh air nach urrainn do dhuine sam bith tighinn don taigh agad eadar 9f agus 9m gun chead no cuireadh agad.
Aon uair ‘s gu bheil thu air co-dhùnadh dè na crìochan a dh’ fheumas tu a shuidheachadh, feumaidh tu innse don neach air a bheil duilgheadas agad leis. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu a ràdh ri do charaid, “Bho seo a-mach, chan eil mi gu bhith a’ faighinn aoighean gun chuireadh eadar 9f agus 9m. Tha e na chuideachadh beachdachadh air suidheachadh an neach eile . Dè a dh’ fhaodadh a bhith air toirt orra a dhol an gnìomh mar seo? An robh iad a-riamh a’ gabhail riut mar thabhartas?
Faodaidh tu dòighean a mholadh air an tèid na feumalachdan aca a choileanadh gun a bhith a’ gabhail brath ort. Mar eisimpleir, iarr air do charaidean fios a chuir an toiseach ma tha feum aca air àite airson cadal no airgead a thoirt seachad ma bhios iad ag ithe gu tric aig an taigh agad.
Fiù 's ma tha thu air crìoch a shuidheachadh le cuideigin, tha teansa gun tèid iad tarsainn air an loidhne. Ma thachras seo, 's e an ath cheum agad còmhradh eile a bhith agad leotha mu dheidhinn.
Mìnich a-rithist:
Mura dèan iad sin fhathastthoir spèis do do chrìochan às deidh sin, faodaidh gum feum thu atharraichean nas cruaidhe a dhèanamh. Gu mì-fhortanach, dh’ fhaodadh gum feumar conaltradh le cuid de charaidean a ghearradh sìos.
Dòighean eile air spèis a chosnadh
Mas urrainn dhut dèiligeadh gu math ri daoine eile, seas suas air do shon fhèin, agus giùlan le ionracas, bidh thu math air do shlighe gu bhith a’ cosnadh spèis. Anns an earrainn seo, seallaidh sinn ri beagan a bharrachd rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus deagh bheachd a chruthachadh agus daoine eile a bhrosnachadh gus do thoirt dha-rìribh.
Faic cuideachd: Mar a bhios tu nas fèin-mhothachail (Le eisimpleirean sìmplidh)Seo ro-innleachdan eile airson feuchainn ma tha thu airson gun toir daoine spèis dhut:
1. Thoir thu fhèin gu math
Chan fheum thu a bhith gu nàdarrach brèagha, lùth-chleasachd no eireachdail airson spèis fhaighinn. Ach le bhith a’ dèanamh an fheum as fheàrr de do choltas agus a’ nochdadh math dh’ fhaodadh sin daoine eile a bhrosnachadh gus spèis a thoirt dhut.
Tha fèin-thaisbeanadh math a’ toirt a-steach:
Faic cuideachd: Contagion tòcail: Dè a th ’ann agus mar a làimhsicheas tu e5. Leasaich sgil ainm-sgrìobhte
Gu tric bidh spèis aig daoine sgileil. Mura h-eil sgil sònraichte agad, smaoinich air fear a lorg. Dh’ fhaodadh tu feuchainn ri sgil proifeasanta ionnsachadh, leithid còdadh no bruidhinn poblach, spòrs, ceàird, no ionnsramaid ciùil. Tha tòrr chlasaichean oideachaidh an-asgaidh air-loidhne, no dh’ fhaodadh tu tasgadh a dhèanamh ann an cùrsa air-loidhne bho Udemy no Coursera.
6. Obraich air na laigsean agad
Faodaidh tu spèis a chosnadh le bhith a’ faighinn a-mach dè na sgilean a dh’ fheumas tu airson an leasachadh agus ag obair gu cruaidh gus an leasachadh.
Mar eisimpleir, canaidh sinn nach eil thu gu math comhfhurtail a’ bruidhinn ri sluagh, ach feumaidh tu taisbeanaidhean a thoirt seachad mar phàirt den obair agad. Ma dh'iarras tuairson molaidhean no cothrom cùrsa labhairt poblach a ghabhail, is dòcha gum bi spèis aig do mhanaidsear agus co-obraichean dhut airson feuchainn ri do sgilean adhartachadh.
7. Faigh fuasglaidhean air duilgheadasan
Na bi dìreach a’ comharrachadh dhuilgheadasan. Feuch ri dòighean a mholadh airson an suidheachadh a leasachadh. Gheibh thu cliù mar neach-fuasglaidh cheistean seach cuideigin a bhios dìreach a’ gearain fad na h-ùine.
Mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh, “Tha na coinneamhan seachdaineil seo nan sgudal air ùine a h-uile duine,” dh’ fhaodadh tu a ràdh, “Uaireannan, saoil a bheil dòigh nas èifeachdaiche ann air a h-uile duine a chumail suas ris na pròiseactan againn. Am biodh ùidh aig duine sam bith eile sianal Slack a stèidheachadh airson ùrachaidhean seachdaineil? San dòigh sin, cha bhiodh againn ri gealltainn coinneamh a chumail gach Diardaoin.”
2. Bi cunbhalach
Tha e àbhaisteach do bheachdan, do roghainnean agus do dhòigh-beatha atharrachadh bho àm gu àm. Ach ma tha na faclan agus na gnìomhan agad a’ dol an aghaidh a chèile, is dòcha gum bi daoine eile a’ smaoineachadh gu bheil thu breugach no breugach, nach toir spèis sam bith dhut. Mar eisimpleir, ma chanas tu nach bi thu ag òl alcol ach mar as trice bidh lionn agad nuair a bhios tu a-muigh còmhla ri daoine eile, bidh thu mì-chinnteach no mì-onarach.
3. Seachain a bhith a’ gleusadh
Is e droch chleachdadh a th’ ann an gossiping nach toir spèis dhut. Ma bhios tu a’ roinn fiosrachadh pearsanta mu chuideigin às aonais an cead, is dòcha nach bi earbsa aca annad san àm ri teachd. Agus ma chluinneas daoine thu a’ gleusadh mu chuideigin eile, dh’ fhaodadh iad a bhith den bheachd gum biodh tu toilichte a bhith a’ gleusadh mun deidhinn cuideachd.
Mar a gheibh thu spèis le bhith a’ conaltradh ann an dòigh nas èifeachdaiche
Gu tric bidh deagh luchd-conaltraidh ag àithneadh spèis oir tha fios aca ciamar (agus cuin) an smuaintean agus am faireachdainnean a roinn ann an dòigh chuideachail gun a bhith ag adhbhrachadh oilbheum neo còmhstri neo-riatanach.
Seo cuid de mholaidhean airson spèis fhaighinn le bhith a’ conaltradh nas èifeachdaiche:
1. Bruidhinn gus an èist daoine riut
Tha mòran dhaoine a tha a’ strì le bhith a’ faighinn spèis a’ faireachdainn mar nach eil guth aca agus nach èist duine riutha.
Le bhith gad chluinntinn fhèin cuidichidh sin thu gus barrachd làthaireachd a leasachadh. Is dòcha gun toir an làthaireachd sin spèis dhutbho na daoine a tha faisg ort, an dà chuid teaghlach, caraidean, agus co-obraichean.
Seo mar a bhruidhneas tu gus an èist daoine riut:
- Cleachd ainmean dhaoine nuair a bhios tu a’ bruidhinn riutha.
- Seachain cànan a tha ro iom-fhillte. (Cuiridh daoine tàmailt ort mura tuig iad na faclan a chleachdas tu.)
- Faighnich barrachd cheistean mun neach eile.
- Cleachd gluasadan-làimhe gus do theachdaireachd a dhèanamh nas soilleire.
- Cùm barrachd conaltradh sùla. (Dèan cinnteach gun toir thu an aon uiread de chonaltradh sùla dhan a h-uile duine sa bhuidheann gus ùidh a h-uile duine a chumail.)
- Leasaich do chuid cainnte agus do shealladh gutha gus am bi e nas fhasa do dhaoine eile do chluinntinn.
- Cleachd stadan gu h-èifeachdach. (Tha buaidh mhòr aig sàmhchair air cainnt.)
- Atharraich an ùine agus an tòn agad nuair a bhios tu a’ bruidhinn. Nì seo thu nas inntinniche èisteachd ris. (Cleachd aig an taigh le bhith a’ clàradh thu fhèin a’ bruidhinn.)
2. Cleachd cànan bodhaig misneachail
Innsidh ar cànan bodhaig do dhaoine mar a tha sinn a’ faireachdainn mu ar deidhinn fhìn. Mar eisimpleir, ma choisicheas tu timcheall le do ghuailnean air an sealg, do ghàirdeanan tarsainn, agus do shùilean air an talamh, bidh coltas gu bheil thu diùid, eagallach no mì-chinnteach. Chan eil gin de sin ag àithneadh spèis.
Ach, ma tha cànan bodhaig misneachail agad, dh’ fhaodadh daoine coimhead suas riut. Faodaidh iad a bhith den bheachd gum feum adhbhar math a bhith ann airson do mhisneachd agus, mar sin, feumaidh tu a bhith airidh air an spèis.
Is iad seo feartan cànan bodhaig misneachail:
- Deagh chonaltradh sùla nuaira’ bruidhinn is ag èisteachd
- Deagh shuidheachadh (gun a bhith a’ slugadh no a’ dol thairis air do ghàirdeanan)
- A’ coiseachd le adhbhar (gun a bhith a’ coiseachd mun cuairt gun amas)
- A’ cumail do smiogaid suas is do shùilean air adhart (an àite sìos)
- Cleachd gluasadan làimhe nuair a bhios tu a’ bruidhinn (an àite do làmhan a ghluasad nad phòcaid) 73.10 Na leig le daoine cumail a’ cur dragh ort
- “Dìreach diog, bu mhath leam crìoch a chuir air mo bheachd.”
- “ Gabh mo leisgeul, chaidh sinn far an rathaid. Is e an rud a bha mi ag ràdh gur e ___________.”
- “Mar a bha mi ag ràdh roimhe, ___________.”
- “Feuch, leig dhomh bruidhinn.”
- Cleachd comasan lorg-làimhe dhaoine gus do bhuannachd
Mar riaghailt choitcheann, chan eilear a’ cur stad air daoine le deagh urram oir tha ùidh aig cuid eile anns na tha iad ag ràdh. Ma dh’ ionnsaicheas tu mar a dhèiligeas tu ri brisidhean, ’s dòcha gum bi thu nas cinntiche agus nas sgileil gu sòisealta.
Nuair a tha briseadh-dùil ort, feuch aon de na h-abairtean seo:
Seo dà dhòigh eile a chuidicheas tu gus stad a chuir air daoine eile bho bhith a’ cur bacadh ort:
Mura faigh thu cothrom rudeigin a ràdh sa bhad, tha sin ceart gu leòr. Bidh cuimhne aig daoine gu tric gun d’ fhuair thu rudeigin ri ràdh, agus mar sin bheir iad cothrom bruidhinn nas fhaide air adhart sa chòmhradh.
- A’ cleachdadh inneal-anail luath mar chomharradhfhuair thu rudeigin ri ràdh
Le bhith a’ dèanamh inhale luath is ri chluinntinn, mothaichidh daoine gu bheil rudeigin agad ri ràdh agus fòcas ort.
Nuair a thòisicheas tu a’ daingneachadh barrachd dhut fhèin, fàsaidh daoine nas mothachail air do làthaireachd agus bheir iad barrachd àite dhut ann an còmhraidhean.
Thoir an aire nach eil briseadh an-còmhnaidh na chomharradh air eas-urram. Mar eisimpleir, ann an còmhradh buidhne beòthail, bidh daoine a’ briseadh a chèile fad na h-ùine. Tha sin àbhaisteach. Chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil iad eas-urramach.
4. Cum smachd air do chorruich agus do chorruich
Ma chailleas tu do stuamachd, cha toir daoine dha-rìribh thu oir bidh iad a’ smaoineachadh gu bheil thu ro fhaireachdail agus neo-reusanta.
Seo mar a dhèiligeas tu ri còmhstri neo còmhradh duilich a bhith agad ann an dòigh a bheir air daoine barrachd spèis a thoirt dhut:
- Ullaich molaidhean airson an suidheachadh a leasachadh mus bi thu a’ bruidhinn.
- Dèan an còmhradh gu prìobhaideach an àite a bhith a’ dèanamh sealladh poblach.
- Dèan e às deidh dhut fuarachadh an àite a bhith a’ cur an aghaidh cuideigin ann an teas na h-ùine seo. “Bidh thu an-còmhnaidh…”
- Cùm thu fhèin socair; dèan oidhirp gun a bhith dìon no troimh-chèile.
- Bi mothachail air suidheachadh an neach eile. Innis dhaibh gu bheil thu a' tuigsinn agus gu bheil thu airson obrachadh còmhla riutha gus fuasgladh a lorg a bhios ag obair dhan dithis agaibh.
- Bith onarach leat fhèin mu mhearachdan a rinn thu agus na rudan a tha thu a' dèanamh.'s urrainn dhut a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte a' gluasad air adhart.
- Gabh a-steach nuair a tha thu ceàrr agus gabh leisgeul. 5. Leasaich do sgilean èisteachd
- Smaoinich air na tha thu airson a ràdh mus tòisich thu a’ bruidhinn.
- Seachain a bhith a’ cleachdadh “uh” agus “um” nuair a bhruidhneas tu. Bidh faclan lìonaidh a’ lagachadh do theachdaireachd.
- Tòisich a’ faighneachd barrachd cheistean is cheistean leanmhainn. Bidh seoslaodach sìos d’ astar agus dèan cinnteach nach bi thu a’ babble às aonais taic bhon neach eile.
- Seachain ag innse do sgeulachd beatha gu lèir do chuideigin mura dèan iad an aon rud.
- Roinn na h-uimhir mu do dheidhinn fhèin ’s a tha iad a’ roinn mun deidhinn fhèin.
- Airson a’ chòmhraidh a dhèanamh tarraingeach don a h-uile duine a tha an sàs ann, feuch an lorg thu talamh cumanta agus bruidhinn air ùidhean no cur-seachadan co-roinnte.
- “Smaoinich mi air na thuirt thu, agus tha thu ceart.”
- “Tha fios agam nach do dh’aontaich mi riut roimhe seo, ach tha na thuirt thu a’ dèanamh tòrr ciall. Tha thu ceart.”
- “Tha mi duilich airson na thuirt mi na bu thràithe. Bha mi ceàrr mu dheidhinn sin.”
Mas urrainn dhut èisteachd ri daoine agus freagairt brìoghmhor a thoirt do na tha iad ag ràdh, is dòcha gum faigh thu spèis dhaibh. Bidh luchd-èisteachd math gu tric a’ tighinn tarsainn mar cho-fhaireachdainn agus dàimheil, a tha nan feartan ionmholta. Leis gum faod neach-èisteachd sgileil toirt air daoine eile a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad luachmhor agus measail, dh’ fhaodadh gum bi spèis aca mar thoradh air ais.
Gus do sgilean èisteachd a leasachadh, tòisich le bhith a’ toirt barrachd aire do dhaoine ann an còmhraidhean. Cuir am fòn agad agus rudan eile air falbh, dèan conaltradh sùla, agus cuir fòcas air na tha iad ag ràdh seach na tha thu airson a ràdh mar fhreagairt. Thoir ùine gu leòr dhaibh airson bruidhinn; chan fheum a h-uile sàmhchair a lìonadh.
6. Seachain a bhith a’ roinneadh cus
Tha e cumanta a bhith a’ bruidhinn cus agus a’ tòiseachadh a’ coiseachd nuair a dh’ fhàsas tu iomagaineach no ma tha thu airson deagh bheachd a dhèanamh.
Ach airson spèis a thoirt do dhaoine eile, chan urrainn dhut coiseachd is bruidhinn mu do dheidhinn fhèin. Feumaidh tu fàs nas slaodaiche agus lorg talamh cumanta an toiseach. San dòigh sin, tòisichidh daoine a’ cur luach air na tha thu a’ cur a-steach agus na tha thu ag ràdh.
Seo 6 molaidhean airson a bhith a’ seachnadh cus roinneadh ma tha thu dualtach a bhith a’ bruidhinn cus no a’ coiseachd mu do dheidhinn fhèin:
7. Faighnich airson cuideachadh nuair a tha feum agad air
Chan eil a bhith ag iarraidh cuideachaidh na chomharra air laigse. Chan eil daoine a tha ag aideachadh na crìochan aca fhèin a’ leigeil orra gu bheil iad comasach air rud sam bith a dhèanamh. Nuair as urrainn dhut aideachadh gu bheil feum agad air làmh, is dòcha gum bi daoine eile a’ toirt urram do d’ fhèin-mhothachadh.
Na leig le d’ uaill a dhol air an t-slighe. Feumaidh a’ mhòr-chuid againn cuideachadh aig amannan. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ faireachdainn cus aig an obair, tha e ceart gu leòr faighneachd do cho-obraiche airson cuideachadh no cuid de na gnìomhan agad a thiomnadh ma tha thu nad mhanaidsear.
8. Dèan seilbh air na mearachdan agad fhèin
Tha daoine a sheasas an talamh eadhon às deidh dhaibh a bhith mothachail gu bheil iad air a dhol an sàs ann an àite moit. Bidh daoine pròiseil gu luath a’ call spèis an co-aoisean.
Thoir an aire nach dèan thu mearachd le “uaill” airson a bhith moiteil às cò thu. Is e seòrsa de fhèin-spèis a th’ ann a bhith moiteil às cò thu. Tha a bhith moiteil a bhith a’ creidsinn gu bheil thu nas fheàrr na feadhainn eile.
Tha aideachadh nuair a tha thu ceàrr an-còmhnaidh na adhbhar irioslachd. Chan eil duine dèidheil air mearachdan a dhèanamh. Ach is e an fhìrinn gu bheil sinn uile a' dèanamh mhearachdan, agusbidh a h-uile duine againn ceàrr uair air choireigin.
Seo cuid de rudan as urrainn dhut a ràdh nuair a thuigeas tu gu bheil thu ceàrr:
Chan e a-mhàin gu bheil aideachadh mearachd a’ cur bacadh ort bho bhith a’ coimhead gòrach, ach tha e cuideachd a’ sealltainn don neach eile gu bheil thu a’ cur luach orra agus am beachdan. Neartaichidh seo do chàirdeas. Ach ma dhiùltas tu aideachadh gu bheil thu ceàrr, bheir sin air falbh thu bho chèile.
Mar a gheibh thu spèis le bhith a’ nochdadh spèis do dhaoine eile
Le bhith a’ làimhseachadh dhaoine gu math thèid thu air adhart gu bhith a’ faighinn spèis bho chàch (eadhon nuair nach eil iad airidh air). Seallaidh do ghiùlan spèiseil iomadh feart a tha airidh air spèis, a' gabhail a-steach fèin-smachd, gabhail ri sgàinidhean dhaoine eile, agus comas smaoineachadh air do chasan.
Seo mar a gheibh thu spèis le bhith a' nochdadh spèis do dhaoine eile:
1. Lean an Riaghailt Òir
Cuimhnich an “Riaghailt Òir:” Dèilig ri daoine eile mar a tha thu airson gun tèid do làimhseachadh. Thoir buannachd an teagamh do dhaoine eile nuair a tha iad gan giùlan fhèin gu dona. Is dòcha gu bheil iad a’ dol tro rudeigin air nach eil thu eòlach. Tagh a bhith gan làimhseachadh le spèis co-dhiù. Tha e ag ràdh tòrr nuair a dhiùltas tu droch làimhseachadh a dhèanamh ri cuideigin, fiù 's nuair dh'fhaodadh tu air sin a dhèanamh.
2. Thoir creideas do dhaoine eile
Ma bheir thu creideas airson beachdan no obair cuideigin eile, chan eil e coltach gum bi spèis aig daoine eile dhut. Thoir do dhaoine eile an aithne a tha iad airidh air. Tha thu airson gum bi earbsa aig daoine nuair a chuidicheas iad thu, gum faigh iad creideas. Mar eisimpleir, ma tha do phiuthar air do chuideachadh le bhith ag ath-dhealbhadh do ghàrradh agus gu bheil do charaidean a’ cur ris na toraidhean, can, “Tapadh leibh! B’ e obair chruaidh a bh’ ann, ach gu fortanach, fhuair mi beagan cuideachaidh bho mo phiuthar.”
3. Seas suas airson daoine eile
Tha e na mhisneachd ceum a ghabhail nuair a tha cuideigin a’ faighinn burraidheachd. Ma sheasas tu airson cuideigin a tha air a sàrachadh no air a làimhseachadh gu dona, is dòcha gum faigh thu spèis. Faodaidh e tòrr fèin-mhisneachd a ghabhail gus cuideigin eile a dhìon, gu h-àraidh ma tha a h-uile duine eile a’ togail air an neach a tha a’ fulang.
Chan fheum thu argamaid mhòr a thòiseachadh nuair a tha thu a’ dìon cuideigin. Mar eisimpleir, “Hey, chan eil sin cothromach, stad air a bhith mì-mhodhail” no “Is e rud ciallach a tha sin ri ràdh, an urrainn dhuinn gluasad air adhart?” dh'fhaodadh tu obrachadh.
Faodaidh tu cuideachd seasamh suas airson daoine às aonais. Mar eisimpleir, ma tha thu ann am buidheann agus cuideigin a’ tòiseachadh a’ gleusadh, dh’ fhaodadh tu a ràdh, “Hey, chan eil mi a’ smaoineachadh gum bu chòir dhuinn bruidhinn mu dhaoine nuair nach eil iad an seo airson bruidhinn air an son fhèin."
4. Cuideachadh nuair as urrainn dhut
Tha rannsachadh a' moladh gum faodadh iasad-chuideachaidh d' inbhe ann am buidheann àrdachadh. Mar eisimpleir, toraidhean sgrùdadh 2006 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Personality and Social
