Ako dosiahnuť, aby vás ľudia rešpektovali (ak nemáte vysoké postavenie)

Uvádzame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu.

Zdá sa vám, že si vás ľudia nevážia? Možno vás nepočúvajú. Možno odstrkujú vaše emócie nabok alebo si nikdy nevyberajú vaše nápady. Možno máte pocit, že pre ostatných jednoducho nie ste dôležití.

V tejto príručke sa dozviete, ako dosiahnuť, aby vás ľudia rešpektovali, aj keď nemáte vysoké spoločenské postavenie.

Čo znamená rešpekt?

Rešpektovať niekoho znamená uznať a oceniť jeho pozitívne vlastnosti, schopnosti alebo talent. Keď sa k niekomu správame s rešpektom, ctíme aj jeho práva ako ľudskej bytosti. Ak niekoho rešpektujete, oceňujete napríklad jeho právo mať preferencie, právo na láskavé zaobchádzanie alebo právo zmeniť svoj názor na niečo.

Väčšina z nás chce byť rešpektovaná inými ľuďmi. Je príjemné, keď si niekto váži vašu osobnosť, myšlienky, úspechy a pocity. Navyše, ak si dokážete získať niečí rešpekt, pravdepodobne sa bude častejšie pýtať na vaše názory, počúvať vaše rady a rád s vami tráviť čas.

Ako si získať rešpekt budovaním dôvery

Všeobecne platí, že dôveryhodnosť je vysoko cenená vlastnosť. Ak dokážete druhým ľuďom, že sa na vás môžu spoľahnúť, pravdepodobne vás budú rešpektovať.

1. Dodržujte svoje sľuby

Ukážte, že je na vás spoľahnutie tým, že dodržíte slovo. Nedávajte sľuby, ak ich nemôžete dodržať. Ak nemôžete splniť svoje záväzky, ospravedlňte sa bez výhovoriek a pokúste sa o nápravu.

2. Buďte dôslední

Je normálne, že z času na čas zmeníte svoje názory, preferencie a životný štýl. Ale ak sú vaše slová a činy v rozpore, ostatní ľudia si môžu myslieť, že ste nevyspytateľný alebo klamár, čo vám nezíska rešpekt. Ak napríklad tvrdíte, že nepijete alkohol, ale zvyčajne si dáte pivo, keď ste vonku s inými ľuďmi, budete pôsobiť ako nerozhodný alebo nečestný.

3. Vyhnite sa klebetám

Klebetenie je zlozvyk, ktorý vám nezíska rešpekt. Ak o niekom zdieľate osobné informácie bez jeho súhlasu, pravdepodobne vám v budúcnosti nebude dôverovať. A ak vás ľudia počujú klebetiť o niekom inom, môžu predpokladať, že by ste radi klebetili aj o nich.

Ako si získať rešpekt efektívnejšou komunikáciou

Dobrí komunikátori často vzbudzujú rešpekt, pretože vedia, ako (a kedy) sa podeliť o svoje myšlienky a pocity konštruktívnym spôsobom bez toho, aby vyvolali zbytočnú urážku alebo konflikt.

Tu je niekoľko tipov, ako si získať rešpekt efektívnejšou komunikáciou:

1. Hovorte tak, aby vás ľudia počúvali

Mnohí ľudia, ktorí majú problém získať rešpekt, majú pocit, že nemajú hlas a že ich nikto nepočúva.

To, že vás bude počuť, vám pomôže získať si väčšiu prítomnosť. Táto prítomnosť vám môže priniesť rešpekt od blízkych ľudí, rodiny, priateľov aj kolegov v práci.

Tu je návod, ako hovoriť tak, aby vás ľudia počúvali:

1. Keď sa s ľuďmi rozprávate, používajte ich mená.
2. Vyhnite sa príliš zložitému jazyku. (Ľudia vás budú mať radi, ak nebudú rozumieť slovám, ktoré používate.)
3. Pýtajte sa viac otázok o druhej osobe.
4. Používajte gestá rúk, aby bolo vaše posolstvo jasnejšie.
5. Udržujte viac očného kontaktu. (Uistite sa, že všetci v skupine majú rovnaký očný kontakt, aby ste udržali záujem všetkých.)
6. Zlepšite svoju artikuláciu a hlasovú projekciu, aby vás ostatní ľudia lepšie počuli.
7. Efektívne používajte pauzy (ticho má veľký vplyv na reč).
8. Meníte tempo a tón reči, aby ste boli zaujímavejší na počúvanie. (Trénujte doma tak, že sa budete nahrávať.)

2. Používajte sebavedomú reč tela

Reč nášho tela môže ľuďom povedať, ako sa cítime. Ak napríklad chodíte so zhrbenými ramenami, prekríženými rukami a pohľadom upretým do zeme, pôsobíte placho, bojazlivo alebo neisto. Nič z toho nevzbudzuje rešpekt.

Ak však máte sebavedomú reč tela, ľudia k vám môžu vzhliadať. Môžu si myslieť, že vaša sebadôvera musí mať dobrý dôvod, a preto si zaslúžite ich rešpekt.

Toto sú charakteristiky sebavedomej reči tela:

• Dobrý očný kontakt pri rozprávaní a počúvaní
• Správne držanie tela (žiadne hrbenie sa alebo kríženie rúk)
• Chôdza s určitým cieľom (nie bezcieľne blúdenie)
• brada hore a oči dopredu (namiesto dole).
• Pri rozprávaní používajte gestá (namiesto toho, aby ste mali ruky vo vreckách).

3. Nedovoľte, aby vás ľudia neustále vyrušovali

Všeobecne platí, že uznávaní ľudia nie sú prerušovaní, pretože ostatní sa zaujímajú o veci, ktoré hovoria. Ak sa naučíte, ako sa vysporiadať s prerušovaním, môžete pôsobiť asertívnejšie a spoločensky zručnejšie.

Keď vás niekto vyruší, skúste jednu z týchto fráz:

• "Moment, rád by som dokončil svoju myšlienku."
• "Prepáčte, odbočili sme od témy. Chcel som povedať, že ___________."
• "Ako som už hovoril, ___________."
• "Prosím, nechajte ma hovoriť."

Tu sú ďalšie dve techniky, ktoré vám pomôžu zabrániť ostatným, aby vás vyrušovali:

1. Využite schopnosti ľudí rozpoznávať pohyb vo svoj prospech

Predtým, ako začnete hovoriť, na chvíľu zdvihnite ruku alebo ukazovák. Tým spustíte schopnosť ľudí rozpoznávať pohyb a prinútite ich sústrediť sa na vás.

Ak nedostanete príležitosť povedať niečo hneď, nevadí. Ľudia si často zapamätajú, že máte čo povedať, a tak vám dajú príležitosť prehovoriť neskôr v priebehu rozhovoru.

2. Rýchlym nádychom dáte najavo, že máte čo povedať.

Rýchlym a počuteľným nádychom si ľudia všimnú, že máte čo povedať, a sústredia sa na vás.

Keď sa začnete viac presadzovať, ľudia si začnú viac uvedomovať vašu prítomnosť a dajú vám v rozhovoroch viac priestoru.

Všimnite si, že prerušenie nie je vždy prejavom neúcty. Napríklad v živej skupinovej konverzácii sa ľudia navzájom neustále prerušujú. To je normálne. Neznamená to, že sa správajú neúctivo.

4. Udržujte svoj temperament a hnev na uzde

Ak stratíte nervy, ľudia vás nebudú brať vážne, pretože si budú myslieť, že ste príliš emocionálny a iracionálny.

Tu nájdete návod, ako riešiť konflikt alebo viesť ťažký rozhovor tak, aby vás ľudia viac rešpektovali:

1. Pred rozhovorom si pripravte niekoľko návrhov na zlepšenie situácie.
2. Rozprávajte sa v súkromí namiesto toho, aby ste robili scény na verejnosti.
3. Urobte to až po tom, čo vychladnete, namiesto toho, aby ste niekoho konfrontovali v zápale hnevu.
4. Namiesto obvinení typu "Ty vždy..." používajte i-výroky, ako napríklad "Myslím si, že..." a "Cítim, že...".
5. Zachovajte pokoj; snažte sa nebrániť a nerozčuľovať.
6. Majte pochopenie pre situáciu druhej osoby. Povedzte jej, že ju chápete a chcete s ňou spolupracovať na nájdení riešenia, ktoré bude vyhovovať vám obom.
7. Buďte k sebe úprimní, pokiaľ ide o chyby, ktorých ste sa dopustili, a veci, ktoré by ste mohli v budúcnosti robiť inak.
8. Priznajte, že ste sa mýlili, a ospravedlňte sa.

5. Zlepšite svoje schopnosti počúvať

Ak dokážete počúvať ľudí a zmysluplne reagovať na to, čo hovoria, pravdepodobne si získate ich rešpekt. Dobrí poslucháči často pôsobia ako empatickí a starostliví, čo sú obdivuhodné vlastnosti. Keďže skúsený poslucháč dokáže dať druhým pocit, že si ho vážia a oceňujú, môže byť na oplátku rešpektovaný.

Ak chcete zlepšiť svoje schopnosti počúvať, začnite tým, že budete ľuďom počas rozhovoru venovať viac pozornosti. Odložte telefón a iné rozptyľujúce prvky, nadviažte očný kontakt a sústreďte sa skôr na to, čo hovoria, než na to, čo chcete povedať ako odpoveď. Dajte im dostatok času na vyjadrenie; nie je potrebné vyplniť každé ticho.

6. Vyhnite sa nadmernému zdieľaniu

Je bežné, že keď ste nervózni alebo chcete urobiť dobrý dojem, hovoríte príliš veľa a začnete rozprávať.

Ak si však chcete získať rešpekt druhých, nemôžete sa rozplývať a hovoriť o sebe. Najprv musíte spomaliť a nájsť spoločnú reč. Takto si ľudia začnú vážiť vaše príspevky a to, čo hovoríte.

Tu je 6 tipov, ako sa vyhnúť nadmernému zdieľaniu, ak máte tendenciu príliš veľa rozprávať alebo rozprávať o sebe:

1. Skôr ako začnete hovoriť, premyslite si, čo chcete povedať.
2. Vyhnite sa používaniu slov "uh" a "um". Výplňové slová oslabujú vaše posolstvo.
3. Začnite klásť viac otázok a doplňujúcich otázok. Tým spomalíte svoje tempo a uistíte sa, že nebudete bľabotať bez akéhokoľvek príspevku druhej osoby.
4. Vyhnite sa tomu, aby ste niekomu rozprávali celý svoj životný príbeh, pokiaľ on neurobí to isté.
5. Podeľte sa o seba rovnako, ako sa oni podelia o seba.
6. Aby bol rozhovor pre všetkých zúčastnených zaujímavý, pokúste sa nájsť spoločnú reč a hovoriť o spoločných záujmoch alebo záľubách.

7. Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete

Požiadať o pomoc nie je prejavom slabosti. Ľudia, ktorí uznávajú svoje vlastné limity, sa netvária, že sú schopní urobiť všetko a všetko. Keď dokážete priznať, že potrebujete pomoc, ostatní ľudia môžu rešpektovať vaše sebavedomie.

Nedovoľte, aby vám hrdosť stála v ceste. Väčšina z nás občas potrebuje pomoc. Ak sa napríklad v práci cítite preťažení, je v poriadku požiadať kolegu o pomoc alebo delegovať niektoré úlohy, ak ste manažér.

8. Priznajte si vlastné chyby

Ľudia, ktorí si stoja za svojím aj po tom, čo si uvedomia, že niečo pokazili, konajú z pýchy. Pyšní ľudia rýchlo strácajú rešpekt svojich kolegov.

Dávajte si pozor, aby ste si "hrdosť" nezamenili s myšlienkou byť hrdý na to, kým ste. Byť hrdý na to, kým ste, je druh sebaúcty. Byť hrdý znamená veriť, že ste lepší ako ostatní.

Priznať si chybu je vždy pokorné. Nikto nerád robí chyby. Ale skutočnosť je taká, že sa všetky robíme chyby a každý z nás sa niekedy pomýli.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete povedať, keď si uvedomíte, že ste urobili chybu:

• "Premýšľal som o tom, čo si povedala, a máš pravdu."
• "Viem, že som s tebou predtým nesúhlasil, ale to, čo si povedala, dáva zmysel. Máš pravdu."
• "Ospravedlňujem sa za to, čo som predtým povedal. V tom som sa mýlil."

Priznanie chyby nielenže zabráni tomu, aby ste vyzerali ako hlupáci, ale tiež ukáže druhej osobe, že si ju a jej názory vážite. To posilní váš vzťah. Odmietanie priznať si chybu vás však od seba vzdiali.

Ako si získať rešpekt tým, že budete prejavovať úctu ostatným

Dobré zaobchádzanie s ľuďmi vám pomôže získať si rešpekt od druhých (aj keď si ho nezaslúžia). Vaše úctivé správanie bude prejavom mnohých vlastností hodných rešpektu vrátane sebaovládania, akceptovania chýb druhých ľudí a schopnosti myslieť vlastnými nohami.

Tu je návod, ako si získať rešpekt tým, že ho budete prejavovať iným ľuďom:

1. Dodržiavajte zlaté pravidlo

Pamätajte na "zlaté pravidlo". Správajte sa k druhým tak, ako chcete, aby sa správali k vám. Dajte druhým ľuďom výhodu pochybností, keď sa správajú zle. Možno prežívajú niečo, o čom neviete. Rozhodnite sa aj tak správať k nim s rešpektom. Veľa napovie, keď odmietnete správať sa k niekomu zle, aj keď mohol tak urobili.

2. Udeľte uznanie iným ľuďom

Ak si pripisujete zásluhy za nápady alebo prácu niekoho iného, je nepravdepodobné, že si vás ostatní budú vážiť. Dajte ostatným uznanie, ktoré si zaslúžia. Chcete, aby ľudia verili, že keď vám pomôžu, dostanú uznanie. Ak vám napríklad vaša sestra pomohla s úpravou záhrady a vaši priatelia pochvália výsledok, povedzte: "Vďaka! Bola to ťažká práca, ale našťastie mi pomohli mojisestra."

3. Postavte sa za iných ľudí

Na to, aby ste zakročili, keď je niekto šikanovaný, je potrebná odvaha. Ak sa zastanete niekoho, kto je obťažovaný alebo sa s ním zle zaobchádza, môžete si získať rešpekt. Na to, aby ste bránili niekoho iného, môže byť potrebná veľká sebadôvera, najmä ak sa všetci ostatní na obeť vrhajú.

Keď niekoho obhajujete, nemusíte začať veľkú hádku. Môže fungovať napríklad jednoduchá veta: "Hej, to nie je fér, prestaň byť nevrlý" alebo "To je ošklivé, môžeme ísť ďalej?".

Môžete sa tiež zastať ľudí v ich neprítomnosti. Napríklad, ak ste v skupine a niekto začne klebetiť, môžete povedať: "Hej, nemyslím si, že by sme mali hovoriť o ľuďoch, keď tu nie sú, aby sa vyjadrili sami."

4. Pomáhajte, keď môžete

Výskum naznačuje, že podanie pomocnej ruky môže zvýšiť vaše postavenie v skupine. Bulletin osobnosti a sociálnej psychológie ukázal, že v skupinovom prostredí majú ľudia, ktorí pomáhajú druhým, tendenciu získať vyšší status ako tí, ktorí nie sú takí altruistickí[].

Ako si získať rešpekt tým, že preukážete sebaúctu

Vo všeobecnosti sa nám ľahšie rešpektujú ľudia, ktorí pôsobia sebavedomo, asertívne a vyrovnane. Ak je jasné, že si vážite sami seba, ostatní môžu predpokladať, že by si vás mali vážiť tiež.

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete prejaviť sebaúctu:

1. Uznajte svoje dobré stránky

Nemali by ste sa chváliť. Ale nemali by ste sa ani báť uznať svoje dobré vlastnosti a úspechy.

Tu je niekoľko príkladov vecí, za ktorými si stoja najváženejší a najhodnotnejší ľudia:

1. "Tvrdo pracujem."
2. "Som skvelý priateľ."
3. "Veľmi mi záleží na iných ľuďoch."
4. "Som dôveryhodný a zodpovedný."
5. "V živote som prekonal veľa prekážok."
6. "Som hrdý na to, kto som."

To však neznamená, že tieto veci musíte ľuďom priamo povedať. Chválením si rešpekt nezískate. Podľa výskumu z roku 2015 uverejneného v časopise Psychologická veda, Ľudia, ktorí sa chvália, majú tendenciu pôsobiť nesympaticky.[] Nebojte sa však dať najavo svoj talent a úspechy. Ak sa vás napríklad niekto opýta, ako sa vám darí v práci, je v poriadku povedať, že ste tvrdo pracovali a zaslúžili ste si povýšenie.

2. Prestaňte sa za seba ospravedlňovať

Prílišné ospravedlňovanie je znakom toho, že ste viac submisívny ako dominantný. Submisívne aj dominantné správanie môže byť v extrémoch zlé; správna rovnováha vám získa rešpekt.

Predstavte si, že na vás niekto omylom vyleje svoj nápoj. Potom z čistého zvyku poviete: "Je mi to ľúto," hoci to bola chyba toho druhého.

Ak si chcete získať rešpekt, ospravedlnenie si nechajte na chvíle, keď vás to skutočne mrzí.

Jedným zo spôsobov, ako prestať príliš často hovoriť "prepáč", je nahradiť túto frázu jednoduchým "ďakujem", keď môžete.

Ak vám napríklad niekto pomôže tým, že vám poradí cestu, namiesto "Prepáčte, že som vás obťažoval" povedzte "Ďakujem veľmi pekne za váš čas." "Ďakujem" vyjadruje vďačnosť druhej osobe za jej čas. Prepína vaše zmýšľanie z ospravedlňujúceho na vďačné. Druhá osoba tiež ocení, že vás nemusí uisťovať, že ste neurobili nič zlé.

Ďalšia vec, ktorú môžete povedať namiesto "Prepáčte", je "Ospravedlňte ma." Napríklad, ak do niekoho vrazíte alebo ho musíte obísť, "Prepáčte ma" je zdvorilé, ale nie ospravedlňujúce.

A nakoniec, nemusíte sa ospravedlňovať za to, že ste niekomu povedali "nie", ak vás požiada o niečo, čo vám nevyhovuje. Napríklad, ak vás priateľ požiada o odvoz na letisko uprostred noci a vy potrebujete na druhý deň vstávať do práce, je v poriadku povedať: "Nie, to nezvládnem."

Ak chcete získať dodatočnú podporu pri zvyšovaní asertivity, môže vám pomôcť dobrý terapeut.

Odporúčame vám online terapiu BetterHelp, pretože ponúka neobmedzené zasielanie správ a týždenné sedenie a je lacnejšia ako návšteva terapeuta v kancelárii.

Ich plány začínajú na 64 USD týždenne. Ak použijete tento odkaz, získate 20 % zľavu na prvý mesiac v službe BetterHelp + kupón na 50 USD platný pre akýkoľvek kurz SocialSelf: Kliknite sem a dozviete sa viac o službe BetterHelp.

(Ak chcete získať kupón SocialSelf v hodnote 50 USD, zaregistrujte sa pomocou nášho odkazu. Potom nám pošlite e-mailom potvrdenie objednávky BetterHelp, aby ste dostali svoj osobný kód. Tento kód môžete použiť na ktorýkoľvek z našich kurzov.)

3. Postavte sa za svoje názory a presvedčenie

Keď robíme kompromisy, aby sme sa prispôsobili, nerešpektujeme sami seba. Keď niekto spochybňuje vaše presvedčenie, môžete byť asertívny a zároveň úctivý a zdvorilý. Snažte sa byť spokojní s vlastným presvedčením aj s tým, že niektorí ľudia s vami nebudú súhlasiť.

Povedzme napríklad, že ste veriaci a zvyšok vašej skupiny priateľov sú ateisti. Nemusíte bagatelizovať svoje presvedčenie, aj keď ste v menšine, pretože máte právo vybrať si, ktoré náboženstvo (ak vôbec nejaké) budete vyznávať. Ak sa rozhovor stane nepríjemným alebo vyhroteným, môžete povedať: "Dohodnime sa, že sa nezhodneme" alebo "Možno by sme mali zmeniť tému?" a prejsť na inú tému.

4. Vyhnite sa prílišnému sebakritickému humoru

Ľudia si často vážia tých, ktorí majú zmysel pre humor. Podľa štúdie z roku 2011 uverejnenej v časopise Inteligencia, máme tendenciu spájať humor s inteligenciou.[]

Nie všetky formy humoru vám však prinesú rešpekt. Najmä sebakritický humor môže pôsobiť proti vám.

Tu je niekoľko príkladov, aké posolstvá môže vysielať sebakritický humor:

• "Nie som dobrý."
• "Som hrozný vo všetkom."
• "Nemám sa rád."
• "Si lepší ako ja."
• "Nestojím ti za tvoj čas."

Sebakritický humor môže byť skvelý, ale malo by byť zrejmé, že v ňom nie je pravda. Napríklad, keď Obama žartoval, že nemôže stlmiť klimatizáciu v oválnej pracovni, bolo to vtipné, pretože nikto nepochyboval o jeho moci.

Ak sa však cítite osamelí a vtipkujete o tom, že sa nemáte s kým stretávať cez víkendy, vytvárate si o sebe obraz osamelého človeka, čo nepovzbudí ostatných ľudí, aby si vás vážili.

Nemusíte byť prirodzený komik, aby ste boli vtipní a využili humor vo svoj prospech. Často stačia jednoduché a vtipné postrehy o absurdných stránkach života, aby ste ľudí rozosmiali.

Ako si získať rešpekt stanovením hraníc

Stanovenie hraníc ukazuje ľuďom, že vás nemôžu považovať za samozrejmosť a že očakávate, že sa k vám budú správať s rešpektom. Hranice sú užitočné, ak máte tendenciu neustále pomáhať druhým bez toho, aby ste za to niečo dostali späť.

Povedzme, že máte pocit, že vás váš priateľ využíva. Chodí k vám domov, kedykoľvek sa mu zachce, je vaše jedlo a spí na vašom gauči. Nikdy si nepýta povolenie ani neprispieva peniazmi na nákup.

V takom prípade môžete stanoviť hranicu, že nikto nemôže prísť do vášho domu medzi 21.00 a 9.00 hod. bez vášho súhlasu alebo pozvania.

Keď sa rozhodnete, aké hranice musíte stanoviť, musíte to povedať osobe, s ktorou máte problém. Môžete napríklad povedať svojmu priateľovi: "Odteraz nebudem mať nepozvaných hostí medzi deviatou večer a deviatou ráno."

Takmer vždy existuje dôvod, prečo ľudia robia to, čo robia. Pomáha to zvážte situáciu druhej osoby. Čo ich mohlo prinútiť takto konať? Vždy vás považovali za samozrejmosť?

Môžete im navrhnúť spôsoby, ako môžu uspokojiť svoje potreby bez toho, aby vás zneužívali. Napríklad požiadajte svojich priateľov, aby najprv zavolali, ak potrebujú miesto na prespanie, alebo prispeli peniazmi, ak sa často stravujú u vás doma.

Aj keď ste si s niekým stanovili hranice, existuje možnosť, že ich prekročí. Ak sa to stane, vaším ďalším krokom by malo byť viesť ďalšiu konverzáciu s nimi o tom.

Vysvetlite to ešte raz:

1. Prečo sú veci, ktoré robia, pre vás problematické
2. Vaše hranice
3. Prečo ste stanovili tieto hranice

Ak ani potom nebudú rešpektovať vaše hranice, možno budete musieť urobiť drastickejšie zmeny. Bohužiaľ, možno bude potrebné prerušiť kontakt s niektorými priateľmi.

Ďalšie spôsoby, ako si získať rešpekt

Ak sa dokážete správať k ostatným ľuďom dobre, stáť si za svojím a konať čestne, budete na dobrej ceste k získaniu rešpektu. V tejto časti sa pozrieme na niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste urobili dobrý dojem a povzbudili ostatných, aby vás brali vážne.

Tu je niekoľko ďalších stratégií, ktoré môžete vyskúšať, ak chcete, aby vás ľudia rešpektovali:

1. Dobre sa prezentujte

Nemusíte byť od prírody krásni, atletickí alebo pekní, aby ste si získali rešpekt. Ale to, že sa snažíte čo najviac vyniknúť a dobre sa prezentovať, môže ostatných ľudí povzbudiť k tomu, aby si vás vážili.

Dobrá sebaprezentácia zahŕňa:

1. Vhodné obliekanie v závislosti od situácie
2. nosenie dobre padnúceho a čistého oblečenia
3. Starostlivosť (napr. sprchovanie, holenie, starostlivosť o pleť)
4. Pravidelné strihanie vlasov
5. Udržiavanie kondície

Veci ako oblečenie a vzhľad sa môžu zdať povrchné, ale sú dôležité, pretože formujú to, ako vás vnímajú ostatní ľudia.

Napríklad v štúdii z roku 2013 sa zistilo, že dobre padnúci oblek na mieru vytvára pozitívnejší dojem v porovnaní s obyčajným oblekom, ktorý nie je na mieru. Neznamená to, že musíte investovať do špičkového krajčírstva, ale naznačuje to, že lichotivé oblečenie vytvára lepší dojem.[]

Nemusíte na to vynaložiť veľa času ani peňazí. Stačí zájsť ku kaderníkovi, osprchovať sa, oholiť sa alebo si kúpiť nové oblečenie. Je to len niekoľko hodín práce mesačne (a časť vašich ťažko zarobených peňazí), aby ste si do konca života užívali viac rešpektu.

Udržiavať sa v kondícii je trochu zložitejšie a časovo náročnejšie, ale vďaka prínosom pre duševné a fyzické zdravie to stojí za námahu.

2. Sledujte aktuálne dianie

Ak dokážete hovoriť o najnovších správach, trendoch a popkultúre, budete pôsobiť ako dobre informovaný a otvorený človek. Tieto vlastnosti vám môžu pomôcť získať si rešpekt. Vo všeobecnosti ľudia, ktorí sa zaujímajú o veľa rôznych vecí, pôsobia ako dobrí konverzátori. Buďte v obraze a každé ráno si prečítajte titulky správ a pozrite sa na témy, ktoré sú trendové na sociálnych sieťach.

3. Priateľstvo so slušnými ľuďmi

Ak sú vaši priatelia nezodpovední alebo neúctiví, ostatní ľudia môžu predpokladať, že ste podobní alebo že správanie svojich priateľov schvaľujete. Ak si chcete získať rešpekt, vyberajte si priateľov starostlivo. Trávte čas s ľuďmi, ktorých skutočne obdivujete, nie s ľuďmi, ktorých sa hanbíte poznať.

4. Zlepšite svoje vodcovské schopnosti

Vodcovské schopnosti vám môžu priniesť rešpekt, najmä v práci. Byť vodcom znamená byť osobou, ktorá pomáha skupine dosiahnuť jej ciele.

Silní vodcovia sa tiež zasadzujú za to, čo považujú za správne, aj keď je to v rozpore s tým, čo chcú alebo čomu veria ostatní.

Tu je niekoľko praktických spôsobov, ako si získať rešpekt tým, že budete lídrom:

1. Prevezmite iniciatívu v situáciách, v ktorých máte znalosti alebo zručnosti.
2. Stanovte si krátkodobé a dlhodobé ciele a vypracujte plány na ich dosiahnutie. (Tu nájdete pracovné listy na stanovenie cieľov).
3. Uistite sa, že vás ľudia počujú, a hovorte zreteľne a nahlas.
4. Dodržte svoje slovo. Urobte to, čo ste povedali, že urobíte.
5. Choďte príkladom. Ak chcete, aby ostatní robili to isté, tvrdo pracujte.
6. Robte to, o čom ste presvedčení, že je správne, aj keď to znamená ísť proti väčšine.
7. K ostatným sa vždy správajte s rešpektom.
8. Nestrácajte nervy a neobviňujte druhých. Namiesto obviňovania sa sústreďte na riešenie problémov.

5. Rozvíjajte charakteristickú zručnosť

Ak nemáte žiadnu špeciálnu zručnosť, zvážte, či si ju nenájdete. Môžete sa skúsiť naučiť nejakú profesionálnu zručnosť, napríklad kódovanie alebo verejné vystupovanie, šport, remeslo alebo hudobný nástroj. Na internete je veľa bezplatných výučbových kurzov alebo môžete investovať do online kurzu od spoločnosti Udemy alebo Coursera.

6. Pracujte na svojich slabých stránkach

Rešpekt si môžete získať tak, že zistíte, aké zručnosti potrebujete zlepšiť, a budete na ich rozvoji tvrdo pracovať.

Povedzme napríklad, že vám nie je veľmi príjemné hovoriť pred davom, ale v rámci svojej práce musíte prednášať prezentácie. Ak požiadate o rady alebo možnosť absolvovať kurz verejného vystupovania, váš nadriadený a kolegovia vás pravdepodobne budú rešpektovať za to, že sa snažíte zlepšiť svoje zručnosti.

7. Navrhujte riešenia problémov

Nepoukazujte len na problémy. Snažte sa navrhnúť spôsoby, ako situáciu zlepšiť. Získate tak skôr povesť riešiteľa problémov než niekoho, kto sa stále len sťažuje.

Namiesto toho, aby ste napríklad povedali: "Tieto týždenné stretnutia sú mrhaním času každého z nás," môžete povedať: "Niekedy si kladiem otázku, či existuje efektívnejší spôsob, ako všetkých informovať o našich projektoch. Mal by ešte niekto záujem o vytvorenie kanála Slack pre týždenné aktualizácie? Takto by sme sa nemuseli každý štvrtok zúčastňovať na stretnutí."