Kaip pasiekti, kad žmonės jus gerbtų (jei nesate aukšto statuso)

Įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei per mūsų nuorodas įsigysite prekių, galime gauti komisinių.

Ar atrodo, kad žmonės jūsų negerbia? Galbūt jie jūsų neišklauso. Galbūt jie nustumia jūsų emocijas į šalį arba niekada nesureikšmina jūsų idėjų. Galbūt jaučiate, kad kitiems tiesiog nesate svarbus.

Šiame vadove sužinosite, kaip priversti žmones jus gerbti, net jei neturite aukšto socialinio statuso.

Ką reiškia pagarba?

Gerbti žmogų - tai pripažinti ir įvertinti jo teigiamas savybes, įgūdžius ar talentus. Kai elgiamės su žmogumi pagarbiai, taip pat gerbiame jo, kaip žmogaus, teises. Pavyzdžiui, jei žmogų gerbiate, vertinate jo teisę turėti pageidavimų, būti maloniai elgiamasi su juo arba pakeisti savo nuomonę dėl ko nors.

Dauguma iš mūsų nori, kad kiti žmonės mus gerbtų. Geras jausmas, kai kas nors vertina jūsų asmenybę, mintis, pasiekimus ir jausmus. Be to, jei sugebėsite pelnyti kieno nors pagarbą, jis tikriausiai bus labiau linkęs klausti jūsų nuomonės, įsiklausyti į jūsų patarimus ir su jumis maloniai leisti laiką.

Kaip pelnyti pagarbą kuriant pasitikėjimą

Paprastai patikimumas yra labai vertinama savybė. Jei galite įrodyti kitiems žmonėms, kad jie gali jumis pasikliauti, tikėtina, kad jie jus gerbs.

1. Laikykitės savo pažadų

Parodykite, kad esate patikimas, laikydamasis duoto žodžio. Neduokite pažadų, jei negalėsite jų tesėti. Jei negalite įvykdyti savo įsipareigojimų, atsiprašykite be pasiteisinimų ir pasistenkite pasitaisyti.

2. Būkite nuoseklūs

Laikas nuo laiko keisti savo nuomonę, pomėgius ir gyvenimo būdą yra normalu. Tačiau jei jūsų žodžiai ir veiksmai nesutampa, kiti žmonės gali pamanyti, kad esate šykštus arba melagis, o tai nesuteiks jums pagarbos. Pavyzdžiui, jei sakysite, kad negeriate alkoholio, bet paprastai geriate alų, kai būnate su kitais žmonėmis, atrodysite neryžtingas arba nesąžiningas.

3. Venkite apkalbų

Gandai yra blogas įprotis, kuris neužsitarnauja pagarbos. Jei dalijatės asmenine informacija apie kitą žmogų be jo sutikimo, jis tikriausiai nepasitikės jumis ateityje. O jei žmonės girdi, kad apie kitą žmogų skleidžiate gandus, jie gali manyti, kad mielai apkalbėtumėte ir juos.

Kaip užsitarnauti pagarbą efektyviau bendraujant

Geri bendravimo specialistai dažnai užsitarnauja pagarbą, nes žino, kaip (ir kada) konstruktyviai pasidalyti savo mintimis ir jausmais, be reikalo neįžeidžiant ir nesukeliant konfliktų.

Štai keletas patarimų, kaip įgyti pagarbą bendraujant efektyviau:

1. Kalbėkite taip, kad žmonės jūsų klausytųsi

Daugelis žmonių, kuriems sunku užsitarnauti pagarbą, jaučiasi taip, tarsi neturėtų balso ir jų niekas neklausytų.

Išgirdę save, galėsite labiau įsitvirtinti. Šis įsitvirtinimas gali pelnyti jums artimų žmonių - šeimos narių, draugų ir kolegų darbe - pagarbą.

Štai kaip kalbėti, kad žmonės jūsų klausytųsi:

1. Kalbėdami su žmonėmis vartokite jų vardus.
2. Venkite pernelyg sudėtingos kalbos (žmonės piktinsis, jei nesupras jūsų vartojamų žodžių).
3. Užduokite daugiau klausimų apie kitą asmenį.
4. Naudokite rankų gestus, kad pranešimas būtų aiškesnis.
5. (Įsitikinkite, kad visi grupės nariai vienodai dažnai žiūri į jus, kad išlaikytumėte visų susidomėjimą.)
6. Pagerinkite artikuliaciją ir balso projekciją, kad kitiems žmonėms būtų lengviau jus girdėti.
7. Efektyviai naudokite pauzes (tyla turi didelę įtaką kalbai).
8. Kalbėdami keiskite tempą ir toną. Taip bus įdomiau klausytis. (Praktikuokitės namuose įrašinėdami savo kalbėjimą.)

2. Naudokite pasitikinčią kūno kalbą

Mūsų kūno kalba gali pasakyti žmonėms, kaip mes patys save vertiname. Pavyzdžiui, jei vaikštote suglaudę pečius, sukryžiavę rankas ir įbedę akis į žemę, atrodysite drovūs, išsigandę ar nesaugūs. Tai nekelia pagarbos.

Tačiau, jei jūsų kūno kalba yra pasitikinti, žmonės gali į jus žiūrėti iš aukšto. Jie gali manyti, kad jūsų pasitikėjimas savimi turi būti pagrįstas, todėl turite būti vertas jų pagarbos.

Tai yra pasitikėjimo savimi kūno kalbos bruožai:

• Geras akių kontaktas kalbant ir klausantis
• Gera laikysena (nesikūprinkite ir nekryžiuokite rankų)
• Vaikščiojimas turint tikslą (o ne betikslis klaidžiojimas).
• Pakeltas smakras ir akys nukreiptos į priekį (o ne žemyn).
• kalbėdami naudokite rankų gestus (užuot laikę rankas kišenėse).

3. Neleiskite, kad žmonės jus nuolat pertrauktų

Paprastai gerai vertinami žmonės nėra pertraukiami, nes kitiems įdomu tai, ką jie sako. Jei išmoksite, kaip elgtis su pertraukimais, galite pasirodyti įtaigesnis ir labiau įgudęs bendrauti.

Kai jus pertraukia, pabandykite pasakyti vieną iš šių frazių:

• "Tik sekundę, norėčiau užbaigti savo mintį."
• "Atsiprašau, nuklydome nuo kelio. Norėjau pasakyti, kad ___________".
• "Kaip jau sakiau, ___________".
• "Prašau, leiskite man kalbėti."

Štai dar du būdai, kurie padės jums neleisti kitiems jūsų pertraukti:

1. Naudokitės žmonių judesio aptikimo gebėjimais savo naudai

Prieš pradėdami kalbėti, trumpam pakelkite ranką arba rodomąjį pirštą. Tai suaktyvina žmonių judesių aptikimo gebėjimą ir priverčia juos sutelkti dėmesį į jus.

Jei neturite galimybės iš karto ką nors pasakyti, nieko baisaus. Žmonės dažnai prisimins, kad turite ką pasakyti, todėl suteiks jums galimybę kalbėti vėliau pokalbio metu.

2. Greitas įkvėpimas - ženklas, kad turite ką pasakyti.

Greitai ir garsiai įkvėpdami žmonės pastebės, kad turite ką pasakyti, ir sutelks į jus dėmesį.

Kai pradėsite labiau save įtvirtinti, žmonės geriau pastebės jūsų buvimą ir suteiks jums daugiau erdvės pokalbiuose.

Atkreipkite dėmesį, kad pertraukimas ne visada yra nepagarbos ženklas. Pavyzdžiui, gyvo grupinio pokalbio metu žmonės nuolat pertraukinėja vieni kitus. Tai normalu. Tai nereiškia, kad jie elgiasi nepagarbiai.

4. Kontroliuokite savo nuotaiką ir pyktį

Jei prarasite nuovoką, žmonės į jus nežiūrės rimtai, nes manys, kad esate pernelyg emocionalus ir neracionalus.

Štai kaip spręsti konfliktą ar vesti sudėtingą pokalbį taip, kad žmonės jus labiau gerbtų:

1. Prieš pokalbį paruoškite keletą pasiūlymų, kaip pagerinti situaciją.
2. Pasikalbėkite privačiai, užuot kėlę scenas viešumoje.
3. Darykite tai jau atvėsę, užuot konfliktavę su žmogumi pačiame įkarštyje.
4. Vietoj kaltinimų, tokių kaip "Tu visada...", vartokite i-formuluotes, pavyzdžiui, "Aš manau, kad..." ir "Aš jaučiu, kad...".
5. Išlaikykite ramybę; stenkitės nesipriešinti ir nesinervinti.
6. Supraskite kito asmens aplinkybes. Pasakykite jam, kad jį suprantate ir norite kartu su juo rasti abiem priimtiną sprendimą.
7. Būkite sąžiningi su savimi dėl padarytų klaidų ir dalykų, kuriuos galėtumėte daryti kitaip.
8. Pripažinkite, kad suklydote, ir atsiprašykite.

5. Pagerinkite klausymosi įgūdžius

Jei sugebėsite išklausyti žmones ir prasmingai reaguoti į jų žodžius, tikriausiai pelnysite jų pagarbą. Geri klausytojai dažnai būna empatiški ir rūpestingi, o tai yra vertos susižavėjimo savybės. Kadangi įgudęs klausytojas gali priversti kitus žmones jaustis vertinamais ir įvertinais, jis gali būti gerbiamas mainais.

Norėdami pagerinti klausymosi įgūdžius, pradėkite nuo to, kad pokalbio metu daugiau dėmesio skirkite žmonėms. Padėkite telefoną ir kitus dėmesį blaškančius dalykus, užmegzkite akių kontaktą ir sutelkite dėmesį į tai, ką jie sako, o ne į tai, ką norite pasakyti atsakydami. Duokite jiems pakankamai laiko kalbėti; nereikia užpildyti kiekvienos tylos.

6. Venkite pernelyg didelio dalijimosi

Kai nervinatės arba norite padaryti gerą įspūdį, įprasta kalbėti per daug ir pradėti blaškytis.

Tačiau norėdami įgyti kitų pagarbą, negalite blaškytis ir kalbėti apie save. Pirmiausia turite sulėtinti tempą ir rasti bendrą kalbą. Taip žmonės pradės vertinti jūsų indėlį ir tai, ką sakote.

Pateikiame 6 patarimus, kaip išvengti pernelyg didelio dalijimosi informacija, jei esate linkęs per daug kalbėti arba pasakoti apie save:

1. Prieš pradėdami kalbėti pagalvokite, ką norite pasakyti.
2. Kalbėdami venkite vartoti žodžius "uh" ir "um". Užpildomieji žodžiai susilpnina jūsų pranešimą.
3. Pradėkite užduoti daugiau klausimų ir papildomų klausimų. Tai sulėtins jūsų tempą ir užtikrins, kad nekalbėsite be jokio kito asmens indėlio.
4. Venkite kam nors papasakoti visą savo gyvenimo istoriją, nebent jis padarytų tą patį.
5. Pasidalykite apie save tiek pat, kiek ir jie apie save.
6. Kad pokalbis būtų įdomus visiems dalyviams, pasistenkite rasti bendrų sąlyčio taškų ir kalbėkite apie bendrus interesus ar pomėgius.

7. Paprašykite pagalbos, kai jos reikia

Pagalbos prašymas nėra silpnumo ženklas. Žmonės, kurie pripažįsta savo ribas, neapsimeta, kad gali padaryti viską ir viską. Kai galite pripažinti, kad jums reikia pagalbos, kiti žmonės gali gerbti jūsų savimonę.

Neleiskite, kad jūsų išdidumas trukdytų. Daugeliui iš mūsų kartais reikia pagalbos. Pavyzdžiui, jei darbe jaučiatės pervargę, galite paprašyti kolegos pagalbos arba deleguoti kai kurias užduotis, jei esate vadovas.

8. Pripažinkite savo klaidas

Žmonės, kurie laikosi savo pozicijos net ir tada, kai supranta, kad suklydo, elgiasi išdidžiai. Išdidūs žmonės greitai praranda aplinkinių pagarbą.

Būkite atsargūs ir nesupainiokite "išdidumo" su didžiavimusi tuo, kas esate. Didžiuotis tuo, kas esate, yra savigarbos rūšis. Didžiuotis reiškia tikėti, kad esate geresnis už kitus.

Pripažinti, kad suklydai, visada yra žeminantis dalykas. Niekas nemėgsta klysti. Tačiau realybė yra tokia, kad mes visi klysti, ir kiekvienas iš mūsų kada nors suklysta.

Štai keletas dalykų, kuriuos galite pasakyti, kai suprantate, kad suklydote:

• "Pagalvojau apie tai, ką sakei, ir esi teisus."
• "Žinau, kad anksčiau su tavimi nesutikau, bet tai, ką pasakei, yra labai prasminga. Tu teisus."
• "Atsiprašau už tai, ką pasakiau anksčiau. Klydau."

Pripažindami klaidą ne tik išvengsite galimybės atrodyti kvailai, bet ir parodysite kitam asmeniui, kad vertinate jį ir jo nuomonę. Tai sustiprins jūsų santykius. Tačiau atsisakymas pripažinti, kad suklydote, atstums jus vieną nuo kito.

Kaip įgyti pagarbą rodant pagarbą kitiems

Gerai elgdamiesi su žmonėmis užsitarnausite kitų pagarbą (net jei jie jos nenusipelno). Pagarbus elgesys parodys daug pagarbos vertų savybių, įskaitant savikontrolę, kitų žmonių klaidų priėmimą ir gebėjimą mąstyti savo galva.

Štai kaip užsitarnauti pagarbą rodant pagarbą kitiems žmonėms:

1. Vadovaukitės auksine taisykle

Prisiminkite "auksinę taisyklę": "Auksinė taisyklė". Elkitės su kitais taip, kaip norite, kad elgtųsi su jumis. Suteikite kitiems žmonėms abejonių, kai jie elgiasi blogai. Galbūt jie išgyvena kažką, apie ką jūs nežinote. Bet kokiu atveju nuspręskite elgtis su jais pagarbiai. Tai daug ką pasako, kai atsisakote su kuo nors elgtis blogai, net jei galėtų taip ir padarė.

2. Suteikite kreditą kitiems žmonėms

Jei prisiimsite nuopelnus už kieno nors kito idėjas ar darbą, mažai tikėtina, kad kiti žmonės jus gerbs. Suteikite kitiems pripažinimą, kurio jie nusipelnė. Norite, kad žmonės tikėtų, jog kai jie jums padės, jie sulauks pripažinimo. Pavyzdžiui, jei jūsų sesuo padėjo jums pertvarkyti sodą, o draugai pagyrė rezultatus, pasakykite: "Ačiū! Tai buvo sunkus darbas, bet, laimei, man padėjo manosesuo."

3. Pakovokite už kitus žmones

Reikia drąsos įsikišti, kai iš ko nors tyčiojamasi. Jei užstosite žmogų, prie kurio priekabiaujama arba su kuriuo blogai elgiamasi, galite pelnyti pagarbą. Gali prireikti daug pasitikėjimo savimi, kad apgintumėte kitą žmogų, ypač jei visi kiti nusiteikę prieš auką.

Nebūtina pradėti didelio ginčo, kai ką nors ginate. Pavyzdžiui, gali užtekti paprasto "Ei, tai neteisinga, nustok būti nemalonus" arba "Tai piktas žodis, ar galime eiti toliau?".

Taip pat galite užstoti žmones, kai jų nėra. Pavyzdžiui, jei esate grupėje ir kas nors pradeda apkalbinėti, galite pasakyti: "Ei, nemanau, kad turėtume kalbėti apie žmones, kai jų nėra čia ir jie negali kalbėti patys."

4. Padėkite, kai galite

Tyrimai rodo, kad pagalbos rankos ištiesimas gali padidinti jūsų statusą grupėje. Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis parodė, kad grupės aplinkoje žmonės, kurie padeda kitiems, yra linkę įgyti aukštesnį statusą nei tie, kurie nėra tokie altruistiški[].

Kaip įgyti pagarbą rodant savigarbą

Apskritai mums lengviau gerbti žmones, kai jie atrodo pasitikintys savimi, tvirtai nusiteikę ir laisvi. Jei akivaizdu, kad save gerbiate, kiti gali manyti, kad ir jie turėtų jus gerbti.

Štai keletas būdų, kaip galite parodyti savigarbą:

1. Pripažinkite savo gerąsias puses

Neturėtumėte girtis. Tačiau taip pat neturėtumėte bijoti pripažinti savo gerų savybių ir pasiekimų.

Štai keletas pavyzdžių, kurių laikosi labiausiai gerbiami ir vertingi žmonės:

1. "Sunkiai dirbu."
2. "Esu puikus draugas."
3. "Man labai rūpi kiti žmonės."
4. "Esu patikimas ir atsakingas."
5. "Gyvenime įveikiau daug kliūčių."
6. "Didžiuojuosi tuo, kas esu."

Tai nereiškia, kad turite tiesiogiai pasakyti žmonėms šiuos dalykus. Girtavimas neužsitarnaus jums pagarbos. 2015 m. žurnale paskelbtų tyrimų duomenimis Psichologijos mokslas, Tačiau nebijokite parodyti savo talentų ir pasiekimų.[] Pavyzdžiui, jei kas nors jūsų paklaus, kaip sekasi darbe, galite pasakyti, kad sunkiai dirbote ir užsitarnavote paaukštinimą.

2. Nustokite atsiprašinėti už save

Pernelyg didelis atsiprašinėjimas yra ženklas, kad esate labiau paklusnus nei dominuojantis. Tiek paklusnus, tiek dominuojantis elgesys kraštutinumuose gali būti blogi dalykai; pasiekę tinkamą pusiausvyrą pelnysite pagarbą.

Įsivaizduokite, kad kas nors netyčia ant jūsų išpila savo gėrimą. Tada iš įpročio sakote "atsiprašau", nors tai buvo kito asmens kaltė.

Jei norite užsitarnauti pagarbą, atsiprašymus turėtumėte pasilikti tiems atvejams, kai iš tikrųjų atsiprašote.

Vienas iš būdų, kaip nustoti per dažnai sakyti "atsiprašau", yra pakeisti šią frazę paprastu "ačiū", kai tik galite.

Pavyzdžiui, jei kas nors jums padeda ir nurodo kelią, pasakykite: "Labai ačiū, kad skyrėte laiko", o ne "Atsiprašau, kad trukdžiau." "Ačiū" parodo, kad esate dėkingi kitam asmeniui už jo skirtą laiką. Tai pakeičia jūsų mąstyseną iš atsiprašymo į dėkingumo. Kitas asmuo taip pat įvertins tai, kad jums nereikės užtikrinti, jog nepadarėte nieko blogo.

Vietoj "Atsiprašau" galima sakyti "Atsiprašau". Pavyzdžiui, jei į ką nors atsitrenkėte arba turite praeiti pro žmogų, "Atsiprašau" yra mandagus, bet ne atsiprašymo žodis.

Galiausiai nereikia atsiprašinėti, kad pasakėte "ne", jei kas nors prašo padaryti tai, kas jums netinka. Pavyzdžiui, jei draugas prašo nuvežti į oro uostą vidury nakties, o jums kitą dieną reikia keltis į darbą, galite pasakyti: "Ne, aš negaliu to padaryti."

Jei norite gauti papildomos pagalbos, kad taptumėte tvirtesnis, jums gali padėti geras terapeutas.

Rekomenduojame "BetterHelp" internetinę terapiją, nes ji siūlo neribotą susirašinėjimą žinutėmis ir savaitines sesijas, be to, yra pigesnė nei apsilankymas terapeuto kabinete.

Jų planai prasideda nuo 64 USD per savaitę. Jei pasinaudosite šia nuoroda, gausite 20 % nuolaidą pirmajam mėnesiui "BetterHelp" + 50 USD kuponą, galiojantį bet kuriam "SocialSelf" kursui: Spustelėkite čia ir sužinokite daugiau apie "BetterHelp".

(Norėdami gauti 50 USD "SocialSelf" kuponą, užsiregistruokite naudodamiesi mūsų nuoroda. Tada el. paštu atsiųskite mums "BetterHelp" užsakymo patvirtinimą, kad gautumėte savo asmeninį kodą. Šį kodą galite naudoti bet kuriems mūsų kursams.)

3. Pakovokite už savo nuomonę ir įsitikinimus

Kai norėdami pritapti prie kitų, darome kompromisus su savo įsitikinimais, negerbiame savęs. Kai kas nors abejoja jūsų įsitikinimais, galite būti įtikinami, bet tuo pat metu išlikti pagarbūs ir mandagūs. Pasistenkite susitaikyti ir su savo įsitikinimais, ir su tuo, kad kai kurie žmonės su jumis nesutiks.

Pavyzdžiui, tarkime, esate religingas, o kiti jūsų draugų grupės nariai yra ateistai. Net jei esate mažuma, jums nereikia sumenkinti savo įsitikinimų, nes turite teisę rinktis, kurios religijos (jei iš viso jos išpažįstate) laikytis. Jei pokalbis darosi nepatogus ar karštas, galite pasakyti: "Sutarkime nesutikti" arba "Galbūt turėtume pakeisti temą?" ir pereiti prie kitos temos.

4. Venkite per daug savęs nuvertinimo humoro

Dažnai žmonės gerbia tuos, kurie turi gerą humoro jausmą. Taip gali būti todėl, kad, kaip rodo 2011 m. žurnale paskelbti tyrimo rezultatai. Žvalgyba, mes linkę sieti humorą su intelektu.[]

Tačiau ne visos humoro formos padės jums pelnyti pagarbą. Ypač save menkinantis humoras gali veikti prieš jus.

Štai keletas pavyzdžių, kokią žinutę gali siųsti save menkinantis humoras:

• "Aš nesu geras."
• "Man viskas baisiai sekasi."
• "Aš pats sau nepatinku."
• "Tu esi geresnis už mane."
• "Aš nevertas tavo laiko."

Savigraužos humoras gali būti puikus, bet turi būti akivaizdu, kad jame nėra tiesos. Pavyzdžiui, kai B. Obama juokavo, kad negali Ovaliajame kabinete išjungti oro kondicionieriaus, tai buvo juokinga, nes niekas neabejojo jo galia.

Tačiau jei jausitės vienišas ir juokausite, kad savaitgaliais neturite su kuo pasišnekučiuoti, susidarysite savo, kaip vienišo žmogaus, įvaizdį, o tai neskatins kitų žmonių jus gerbti.

Kad būtumėte juokingas ir naudotumėte humorą savo naudai, nebūtina būti įgimtu komiku. Dažnai pakanka paprastų ir šmaikščių pastebėjimų apie absurdišką gyvenimo pusę, kad žmonės nusijuoktų.

Kaip užsitarnauti pagarbą nustatant ribas

Ribų nustatymas parodo žmonėms, kad jie negali laikyti jūsų savaime suprantamu dalyku ir kad tikitės, jog jie su jumis elgsis pagarbiai. Ribos yra naudingos, jei esate linkę nuolat padėti kitiems nieko negaudami atgal.

Tarkime, jaučiate, kad jūsų draugas jumis naudojasi. Jis bet kada ateina pas jus į namus, valgo jūsų maistą ir miega ant jūsų sofos. Jis niekada neprašo leidimo ir neprisideda prie maisto produktų pirkimo.

Tokiu atveju galite nustatyti ribą, kad niekas negalėtų ateiti į jūsų namus nuo 21 iki 9 val. be jūsų leidimo ar kvietimo.

Nusprendę, kokias ribas reikia nustatyti, turite pasakyti asmeniui, su kuriuo turite problemų. Pavyzdžiui, galite pasakyti savo draugui: "Nuo šiol nekviestų svečių nuo 21 val. vakaro iki 9 val. ryto nebeturėsiu".

Beveik visada yra priežastis, kodėl žmonės daro tai, ką daro. Tai padeda atsižvelgti į kito asmens situaciją. . Kas galėjo paskatinti juos taip elgtis? Ar jie visada laikė jus savaime suprantamu dalyku?

Galite pasiūlyti būdų, kaip patenkinti jų poreikius, kad jie jumis nepasinaudotų. Pavyzdžiui, paprašykite draugų pirmiausia paskambinti, jei jiems reikia nakvynės, arba duoti pinigų, jei jie dažnai valgo jūsų namuose.

Net jei nustatėte ribą, yra tikimybė, kad jis ją peržengs. Jei taip nutiks, kitas jūsų žingsnis turėtų būti dar vienas pokalbis su jais apie tai.

Paaiškinkite dar kartą:

1. Kodėl tai, ką jie daro, jums kelia problemų
2. Jūsų ribos
3. Kodėl nustatėte šias ribas

Jei po to jie vis tiek nepaisys jūsų ribų, jums gali tekti imtis drastiškesnių pakeitimų. Deja, gali tekti nutraukti ryšius su kai kuriais draugais.

Kiti pagarbos įgijimo būdai

Jei sugebėsite gerai elgtis su kitais žmonėmis, pakovoti už save ir elgtis sąžiningai, būsite pakeliui į pagarbą. Šiame skyriuje apžvelgsime dar keletą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sudarytumėte gerą įspūdį ir paskatintumėte kitus į jus žiūrėti rimtai.

Jei norite, kad žmonės jus gerbtų, išbandykite keletą kitų strategijų:

1. Gerai prisistatykite

Kad pelnytumėte pagarbą, nebūtinai turite būti iš prigimties gražus, atletiškas ar išvaizdus. Tačiau, jei stengsitės kuo geriau išnaudoti savo išvaizdą ir gerai save pateikti, tai gali paskatinti kitus žmones jus gerbti.

Geras savęs pristatymas apima:

1. tinkama apranga atsižvelgiant į situaciją
2. Dėvėti gerai prigludusius ir švarius drabužius.
3. priežiūra (pvz., prausimasis duše, skutimasis, odos priežiūra)
4. Reguliarus kirpimas
5. Išlaikyti formą

Tokie dalykai kaip drabužiai ir išvaizda gali atrodyti paviršutiniški, tačiau jie yra svarbūs, nes lemia tai, kaip jus mato kiti žmonės.

Pavyzdžiui, 2013 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad gerai prigludęs kostiumas sukuria geresnį įspūdį, palyginti su įprastais, nestandartiniais kostiumais. Tai nereiškia, kad turite investuoti į aukščiausios klasės siuvimą, tačiau tai rodo, kad prigludusi apranga sukuria geresnį įspūdį.[]

Tam nereikia išleisti daug laiko ar pinigų. Užtenka nueiti į kirpyklą, nusiprausti po dušu, nusiskusti ar nusipirkti naujų drabužių. Tai tik kelios valandos darbo kiekvieną mėnesį (ir šiek tiek sunkiai uždirbtų pinigų), kad visą likusį gyvenimą galėtumėte džiaugtis didesne pagarba.

Išlaikyti formą yra šiek tiek sudėtingiau ir reikalauja daugiau laiko, tačiau dėl psichinės ir fizinės sveikatos naudos verta stengtis.

2. Sekite aktualijas

Jei galite kalbėti apie naujausias naujienas, tendencijas ir popkultūrą, atrodysite gerai informuoti ir atviri. Šios savybės gali padėti įgyti pagarbą. Apskritai žmonės, kurie domisi įvairiais dalykais, yra geri pašnekovai. Kiekvieną rytą peržvelkite naujienų antraštes ir ieškokite temų, kurios yra populiarios socialiniuose tinkluose.

3. Draugaukite su garbingais žmonėmis

Jei jūsų draugai yra neatsakingi ar nepagarbūs, kiti žmonės gali manyti, kad ir jūs esate toks pat arba kad pritariate draugų elgesiui. Kad užsitarnautumėte pagarbą, atidžiai rinkitės draugus. Leiskite laiką su žmonėmis, kuriais nuoširdžiai žavitės, o ne su tais, kuriuos pažinti jums gėda.

4. Pagerinkite savo vadovavimo įgūdžius

Vadovavimo įgūdžiai gali pelnyti pagarbą, ypač darbe. Būti lyderiu reiškia būti asmeniu, kuris padeda grupei siekti tikslų.

Stiprūs lyderiai taip pat pasisako už tai, kas, jų manymu, yra teisinga, net jei tai prieštarauja kitų norams ar įsitikinimams.

Štai keletas praktinių būdų, kaip pelnyti pagarbą būnant lyderiu:

1. Imkitės iniciatyvos situacijose, kuriose turite žinių ar įgūdžių.
2. Nustatykite trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus ir sudarykite planus, kaip jų siekti (tikslų nustatymo darbalapius rasite čia).
3. Įsitikinkite, kad žmonės jus girdi, kalbėkite aiškiai ir garsiai.
4. Laikykitės duoto žodžio. Darykite tai, ką sakote, kad padarysite.
5. Rodykite pavyzdį. Jei norite, kad ir kiti taip pat elgtųsi, sunkiai dirbkite.
6. Darykite tai, kas, jūsų manymu, yra teisinga, net jei tai reiškia prieštaravimą daugumai.
7. Visada pagarbiai elkitės su kitais.
8. Nepraraskite savitvardos ir nekaltinkite kitų. Sutelkite dėmesį į problemų sprendimą, o ne kaltinimą.

5. Sukurkite firminį įgūdį

Jei neturite ypatingų įgūdžių, apsvarstykite galimybę juos įgyti. Galite pabandyti išmokti profesinių įgūdžių, pavyzdžiui, programavimo ar viešojo kalbėjimo, sporto, amato ar muzikos instrumento. Internete yra daug nemokamų vadovėlių arba galite investuoti į internetinius kursus "Udemy" ar "Coursera".

6. Dirbkite su savo silpnybėmis

Pagarbą galite užsitarnauti išsiaiškinę, kokius įgūdžius turite tobulinti, ir stengdamiesi juos tobulinti.

Pavyzdžiui, tarkime, kad jums nelabai patinka kalbėti miniai, bet jums tenka rengti pristatymus, nes tai yra jūsų darbo dalis. Jei paprašysite patarimų arba galimybės lankyti viešojo kalbėjimo kursus, jūsų vadovas ir kolegos tikriausiai jus gerbs už tai, kad stengiatės tobulinti savo įgūdžius.

7. Sugalvokite problemų sprendimus

Ne tik atkreipkite dėmesį į problemas. Pabandykite pasiūlyti būdų, kaip pagerinti padėtį. Įgysite problemų sprendėjo, o ne žmogaus, kuris nuolat tik skundžiasi, reputaciją.

Pavyzdžiui, užuot sakę: "Šie kassavaitiniai susirinkimai yra visų laiko švaistymas", galite sakyti: "Kartais pagalvoju, ar nėra efektyvesnio būdo informuoti visus apie mūsų projektus. Ar kam nors būtų įdomu sukurti "Slack" kanalą kassavaitiniams atnaujinimams? Taip mums nereikėtų kiekvieną ketvirtadienį rengti susirinkimų."