Hva du skal snakke om på en fest (15 ikke-plagede eksempler)

Når du blir invitert til en fest, er det normalt å ha motstridende følelser. Mens en del av deg kan være spent på å gå, kan en annen del føle seg nervøs eller usikker. En av de viktigste bekymringene dine kan være at samtalene dine vil føles tvunget eller vanskelig. Du kan også bekymre deg for at du ikke vet hva du skal snakke om. Selv om det kan virke som om du er den eneste med dette problemet, opplever 90 % av folk sosial angst i livet sitt, og fester er en vanlig utløser.[][]

Denne artikkelen vil gi en omfattende oversikt over hvordan du navigerer i fester og store sosiale arrangementer, inkludert 15 ting å snakke om under en fest og 10 strategier for å overvinne 7>Finn ut hva slags fest du skal på

Ikke alle fester er like, så å få mer informasjon på forhånd om festen er en av nøklene til å føle deg mer forberedt. For eksempel vil samtaleemner på en kontorfest, et lite middagsselskap med svigerfamilien og en vill nyttårsaften på en klubb være ganske annerledes. Å vite hva som er greit eller høflig å ha på seg, ta med, gjøre eller snakke om, hjelper deg å vite hvordan du skal opptre på en fest.[]

Hvis du finner ut mer om hva slags fest det er, kan du vite mer om hva du kan forvente, noe som har en tendens til å gjøre folk mindre nervøse. For å få mer informasjon om hva slags fest det er, se etter flere detaljer omikke ta opp store emner som sannsynligvis vil vekke mye debatt eller diskusjon.[]

Se også: Hvordan få intern tillit uten ekstern validering

Prøv i stedet å holde samspillet med folk kort og godt ved å holde deg til småprat eller mer overfladiske emner, inkludert:[][][]

• Generelle meningsutvekslinger som involverer en hei, hilsen og høflige spørsmål som "Hvordan har ting vært?" eller «Alt går bra med deg?»
• Avslutte en samtale høflig med å si «Det var flott å snakke med deg», «Hyggelig å møte deg» eller «Håper å chatte igjen snart»
• Finne en naturlig «ut» av en samtale som trekker ut for lenge ved å si: «Unnskyld meg et øyeblikk, jeg må snakke med Jim, jeg skal ha noe å spise», eller for å hente noe. Hyggelig prat!"

14. Vent med å "slippe inn" til en gruppesamtale

Når du føler deg engstelig eller usikker på hvordan du skal bli med i en gruppesamtale, er det vanligvis en god idé å bruke tid på å lytte og vente på en naturlig sjanse til å "dikke innom". Hvis du for eksempel henvender deg til en liten gruppe som chatter om jobb eller aktuelle hendelser, ikke avbryt samtalen for å introdusere deg selv eller prøv å sette deg inn i samtalen.[]

I stedet er det bare å smile og bruke noen minutter på å lytte og få fart på det som diskuteres. Det er lettere å finne en naturlig måte å bli med i en samtale når du tar deg tid til å gå tilbake og lytte, i stedet for å føle behov for å si noe med en gang. Denne tilnærmingen kjøper degtid til å tenke, avlaster presset til å «bare si noe» og hjelper deg å bidra med noe mer gjennomtenkt til diskusjonen.[][]

15. Bruk isbryterspørsmål for å få en gruppe til å snakke

Isbrytere, spill eller til og med spørsmål som alle bytter på å svare på, kan være bra for å sette i gang gruppesamtaler. Slike aktiviteter er flotte for et lite middagsselskap eller samvær med venner på en bar fordi de gjør det lettere å snakke i grupper. Dette bidrar til å begrense sidesamtaler som kan føre til at noen føler seg utenfor eller klosset.[]

Det er mange flotte samtalekort og spill på markedet, men du kan også bruke noen av disse spørsmålene:[]

• Hva vil være dine beste streaminganbefalinger for å overdøve?
• Hvis noen vant i lotteriet, hva ville du gjort en uke med, hvem ville jeg gjort en uke med?
• eller taktikk vil hjelpe deg å overleve en zombieapokalypse?
• Hvis du måtte velge en helt annen karrierevei, hva ville det vært?
• Hvilke aktiviteter, opplevelser eller steder er på din bucket list?

10 måter å nyte fester selv om du er engstelig for å være på fester, delta på fester, delta i store grupper, samhandling med fremmede er noen av de vanligste triggerne for personer som har en tendens til å føle seg engstelige i sosiale situasjoner.[][][]

Problemet er atÅ føle seg klosset, selvbevisst og ukomfortabel på en fest gjør det nesten umulig å slappe av og ha det gøy.[][][] Hvis dette er tilfellet for deg, er det noen strategier som kan hjelpe.

Nedenfor er 10 måter å overvinne sosial angst, slik at du faktisk kan nyte å delta på fester i stedet for å grue deg til dem.

1. Unngå å øve på samtaler på forhånd

Det er veldig vanlig at personer med sosial angst mentalt øver eller øver på samtaler og småprat før en sosial begivenhet, men dette hjelper sjelden. Faktisk har disse mentale øvelsene en tendens til å forverre angsten samtidig som det gjør det vanskeligere å være ekte og autentisk.[][]

I stedet for å øve på samtalene dine, prøv:[][][][]

• Ha generelle emner i tankene for å diskutere
• La andre introdusere emner og bli med i eksisterende samtaler til deg selv å vite hva andre er interessert i å si
• øyeblikket
• Ler av en klosset eller ubehagelig kommentar for å lette stemningen

2. Endre måten du tenker på angsten din

Noen ganger kan det hjelpe å omdøpe nervøsiteten din til spenning. Dette er en enkel og enkel måte å endre tankegangen din og vurdere mer positive resultater, i stedet for bare å bekymre deg for dårlige ting som kan skje.[][]

Her er noen måter å omforme nervøsiteten din som spenning:

• Prøv å tenke på noen av de gode tingene somkunne skje på festen
• Tenk på fester du har gruet deg til før, men som endte opp med å virkelig glede deg
• Vurder noen av fordelene ved å delta og FOMOen du kan oppleve hvis du blir i
• Tillat deg selv å bli begeistret for å gå og se frem til det

3. Motstå trangen til å trekke seg tilbake eller kansellere planer

På et tidspunkt kan du ha en sterk trang til å trekke seg tilbake eller sende en tekstmelding til verten for å finne på en unnskyldning om hvorfor du ikke kan dra. Selv om dette kan gi litt kortvarig lindring for angsten din, vil det ikke hjelpe deg å føle deg mindre nervøs neste gang du blir invitert ut.[][] Dessuten kan det å være en serie som uteblir på fester fornærme folk, få deg til å virke som en uklar venn og gjøre det mindre sannsynlig at du blir invitert igjen.

4. Fokuser på andre i stedet for deg selv

Selvbevissthet og sosial angst går hånd i hånd for de fleste. Dette er grunnen til at det kan være veldig nyttig å fokusere oppmerksomheten på andre i stedet for deg selv.[][][] Hvis du merker at du blir for selvbevisst, kan du prøve å flytte fokus til andre ved å:

• Gi andre din fulle udelte oppmerksomhet når de snakker
• Øv deg på å være en bedre lytter ved å virkelig lytte til hva folk sier
• å legge merke til endringer i kroppsuttrykket,
<5.<5. Bruk jordingsteknikker for å være mer tilstede

Jordingsteknikker kan være den raskeste måten å deeskalere angsten på, spesieltnår det er veldig høyt. Jording er en enkel teknikk som innebærer å bruke én eller flere av dine 5 sanser for å bli mer tilpasset her-og-nå.

Du kan øve deg på jording ved å:

• se deg rundt i rommet for å finne ett element å feste blikket på eller liste opp 3 ting du kan se i rommet
• Bli mer bevisst på føttene dine under en stol eller kjøle deg i bakken, hvordan den føles i hånden din

6. Bruk vennesystemet

Hvis du føler deg overstimulert på en fest, gå til folk som står alene eller ved siden av, som kanskje føler det på samme måte.[][][] Dette er enda enklere hvis det er et kjent ansikt eller noen du kjenner på en fest. Å ha en venn eller noen du føler deg komfortabel med kan gjøre festen mye enklere, spesielt for folk som er mer sjenerte eller innadvendte.[][]

7. Sett spesifikke mål for festen

Folk med sosial angst kan trenge å presse seg selv til å bli mer sosiale, og det kan hjelpe å sette spesifikke mål. Å gå inn i en fest eller sosial begivenhet med et mål kan også sette deg i en misjonstankegang, noe som gir deg spesifikke oppgaver å fokusere på.[][]

Se også: Hva du skal gjøre hvis du ikke kan forholde deg til noen

Noen mål kan omfatte:[][][]

• Forbedre samtaleferdigheter ved å snakke med minst 3 personer
• Møte 3 nye mennesker og lære navnene deres
• Finne noe til felles med hver person
• Å holde noe til felles med hver personminst en time på et arbeidsarrangement for å gjøre et godt inntrykk

8. Finn et rolig sted å dekomprimere

Folk som er sjenerte, innadvendte eller sosialt engstelige kan lettere bli drenert av sosiale arrangementer, spesielt når de er veldig høylytte eller overfylte. Selv om det kan være frekt å dukke ut av en fest for tidlig, er det helt OK å ta et øyeblikk eller to for deg selv vekk fra mengden.[]

Avhengig av innstillingen kan dette være:

• En uteplass, veranda eller utendørs omgivelser
• Et annet rom med færre personer
• Bilen din (du kan si at du kan trenge å ta et par minutter alene)
<0 12>9. Ta hensyn til andre for å fange opp sosiale signaler

Noen mennesker som sliter med sosiale ferdigheter har vanskelig for å fange opp sosiale signaler, noe som kan gjøre det vanskelig å vite hvordan de skal samhandle med andre. Å ta hensyn til andre mennesker kan være en god måte å forstå etiketten eller uuttalte «reglene» for en fest eller en sosial begivenhet.[]

For eksempel kan det å se på og ta hensyn til andre gi deg en følelse av:

• Når det er på tide å spise eller hvor mye du skal drikke
• Hvem på festen vet at mange av de andre gjestene (og hvem som ikke kan dra til)
• Hvem er mest vennlig og imøtekommende

10. Lag en liste over hva som gikk bra

Noen mennesker som sliter med sosial angst har en tendens til ådrøvtygge eller spille om bestemte interaksjoner etter en fest, spesielt de som var litt vanskelige.[] Hvis du vet at du har en tendens til å falle i denne fellen, prøv å avbryte denne vanen ved å lage en mental liste over gode ting som skjedde under festen.[]

Du kan for eksempel tenke på:

• 3 grunner til at du er glad for at du har hatt gode samspill med andre
• En eller flere personer du virkelig klikket med

Siste tanker

En av de største bekymringene folk har om fester er at de vil si eller gjøre noe galt, støtende eller pinlig.[] Å vite mer om hva slags fest det er, kan hjelpe deg å vite hva du kan forvente og hvordan du kan sosialisere. Noen fester lar deg ha dype samtaler, mens andre involverer kortere interaksjoner, nettverksbygging og mingling.[] Ved å bruke noen ideer fra denne artikkelen kan du føle deg mer forberedt og trygg på hva du skal snakke om på en fest.

Vanlige spørsmål

1. Hvilke emner bør du unngå å snakke om på et middagsselskap?

Noen emner er kjent for å vekke kontroverser, inkludert religion, økonomi, politikk og til og med visse aktuelle hendelser som folk har sterke forskjellige meninger om. Det er best å unngå disse emnene med folk du nettopp har møtt, og å bytte emne hvis en diskusjon blir for opphetet.[]

2. Er det frekt å komme for sent eller draen fest for tidlig?

Det er noen fester som har strengere start- og sluttider (som bryllup eller visse bedriftsarrangementer), men som oftest er tidene litt flytende. Vanligvis er det høflig å ikke ankomme mer enn 30 minutter for sent og å ikke bli for lenge siden eller være den siste som drar.[]

3. Hvordan nærmer jeg meg folk jeg er tiltrukket av på en fest?

Å snakke med eller nærme seg jenter eller gutter du er tiltrukket av gjør mange mennesker nervøse.[] Vanligvis hjelper det å bruke en normal, vennlig tilnærming i stedet for å bekymre seg for å finne gode «hentelinjer», noe som kan støte noen mennesker.

1> <11 1>invitasjon, e-vite eller arrangementsnettsted hvis dette er gitt. Hvis ikke, vurder å ta kontakt med personen som inviterte deg for å stille spørsmål og finne ut mer om arrangementet.

Her er eksempler på god informasjon for å komme i god tid om en fest:[]

• Bekrefte dagen, klokkeslettet og stedet for festen (og slå opp lokalet på nettet)
• Årsaken til festen (f.eks. et pensjonistselskap) eller 4 om det er en middag fest (f.eks. familievennlig vs kun for voksne, formell eller uformell)
• Hva du skal ha på festen (f.eks. formell antrekk, forretningsantrekk, uformelt antrekk, osv.)
• Hva du skal ta med til festen (f.eks. en gave til noens eksamen eller en rett til en grytefest4> om du kommer, hvor mange andre er det. Svar på nett)
• Enten du har lov til å ta med noen andre (dvs. en pluss én)

Hva skal du snakke om på en fest

Å ha en liste over interessante emner, historier eller eksempler på hvordan du starter en engasjerende samtale med noen, kan alle bidra til å gjøre det enklere for deg selv å gjøre det enklere for deg før festen. . Det kan også hjelpe å ha noen ideer om hvordan man kan henvende seg til noen på en fest, hvordan man blir med i en gruppediskusjon og hvordan man starter eller avslutter en samtale.[]

Nedenfor er 15 samtalestartere, tilnærminger og ting å snakke om på enparti.

1. Finn verten og hils på dem

Når du først ankommer, ikke vent for lenge med å begynne å hilse på folk. Se først etter verten, og hvis de ikke er opptatt, gå opp til dem for å si hei og takke dem for at de inviterte deg. Skann deretter rommet og prøv å låse øynene med noen. Hvis du aldri har møttes før, er den beste måten å introdusere deg selv på å smile, nærme deg noen og introdusere deg selv.[]

Selv om du har møtt noen en eller to ganger før, er det fortsatt en god idé å introdusere deg selv på nytt. På denne måten kan du unngå det pinlige problemet med å glemme noens samme. Start med "Jeg tror vi har møttes en eller to ganger" eller "Jeg er ikke sikker på om jeg har introdusert meg selv formelt" hvis du vil introdusere deg selv for noen på nytt. Håndtrykk er en sikker innsats i de fleste meet and greet-scenarier med mindre den andre personen starter noe annet som en klem, en knyttneve eller en albuehump.[]

2. Start sakte med vennlig småprat

Small talk har et dårlig rykte som overfladisk, kjedelig eller meningsløs, men det er faktisk en viktig sosial ferdighet. Small talk fungerer som en form for sosial etikette som viser at du er vennlig og høflig. Det kan også være en enkel og enkel måte å henvende seg til noen og starte en samtale, og noen ganger fører det til og med til dypere og mer meningsfylte interaksjoner.[]

Eksempler på måter å snakke småprat på inkluderer:

• Å stille enkle spørsmål som «How’s your daygår?" eller «Hvordan har du hatt det?»
• Ta opp vanlige og «lette» emner som været, jobb eller sport
• Nevner en delt opplevelse som «arbeidet har vært ganske lett denne uken, ikke sant?» til en kollega eller "dette været har vært så trist!" til noen

3. Still spørsmål for å bli bedre kjent med noen

De fleste liker veldig godt når andre viser interesse for dem, så å stille et spørsmål er en fin måte å starte en samtale med noen på en fest. Bare pass på at spørsmålene du stiller ikke er for personlige eller sensitive, spesielt hvis det er noen du ikke kjenner så godt.[]

For eksempel, ikke undersøk emner om deres romantiske liv eller barndom med mindre de tar det opp. Sikt i stedet etter lettere, enklere spørsmål som:[][]

• «Jobber du akkurat nå?» (bedre enn "Hva gjør du for jobb?" i tilfelle de er i mellom jobber eller ikke jobber for øyeblikket)
• "Er du herfra opprinnelig?" (bedre enn "Hvor kommer du fra?" som kan fornærme noen minoriteter eller personer som ikke snakker engelsk som førstespråk)
• "Hva liker du å gjøre på fritiden?" (bedre enn å stille spørsmål som forutsetter at de har en spesifikk interesse som «Liker du å trene?» som også kan være støtende)

4. Spør folk hva som bringer dem til festen

En annen måte å starte en samtale med noen du ikke kjenner på en fest er å spørre dem hvordan dekjenner verten eller hva som bringer dem til samlingen. Du kan begynne med å dele hvordan du kjenner verten og deretter spørre dem hvordan de møttes. Hvis det er en bedriftsfest, kan du spørre mer om hvilken avdeling de jobber i for å finne en felles forbindelse.[]

Å finne et felles bånd kan være en enkel måte å starte en samtale på en fest, og noen ganger er det en enklere måte å bygge et bånd med noen på. Å snakke om den gjensidige bindingen til verten kan også føre til uventede, interessante eller morsomme historier, som fører samtalen i en god retning.

5. Bruk tilfeldige observasjoner for å starte en samtale

En annen måte å starte en samtale på en måte som føles naturlig er å gjøre en tilfeldig observasjon eller stille et spørsmål om noe du legger merke til om noen. Dette kan hjelpe til å være en isbryter på fester der du bare kjenner én eller to personer, og kan også være en vei til en god en-til-en-samtale.[][]

Her er noen eksempler på hvordan du bruker observasjoner for å få i gang en samtale:[]

• “Det ser veldig bra ut! Hva er det?"
• "Jeg elsker måten hun dekorerte stedet på."
• "Genseren din er fantastisk. Hvor fikk du tak i det?"
• "Det virker som om dere er veldig nære. Hvor lenge har dere vært sammen?"
• “Dette stedet er veldig kult. Jeg kan ikke tro at jeg har bodd her i 3 år og aldri vært her før!»

6. Still oppfølgingsspørsmål for å bli kjent med noen

Noe av det besteom å gå på fest er at du noen ganger kan møte noen nye som du virkelig liker og klikke med. Etter at du har varmet opp til noen, kan det være lurt å starte en dypere samtale ved å stille spesifikke spørsmål for å bli bedre kjent med dem.[][]

For å bruke denne tilnærmingen, følg eventuelle tips de har gitt og still oppfølgingsspørsmål for å vise interesse for dem og lære mer om dem. Noen eksempler på gode spørsmål for å bli kjent med noen er:

1. "Hva liker du best med jobben din?" eller "Hva er du interessert i å gjøre i fremtiden" til noen som har snakket om jobben sin
2. "Hva savner du mest?" eller "Hvordan har overgangen vært for deg?" til noen som nylig har flyttet, skiftet jobb eller har hatt en stor endring i livet
3. "Hvordan er det?" eller "Kan du fortelle meg mer om det?" til noen som har snakket om en hobby, lidenskap eller interesse du ikke vet mye om

7. Få kontakt med folk ved å finne felles interesser

Å finne felles interesser, lidenskaper og hobbyer kan være gode samtalestartere og kan til og med være starten på et nytt vennskap. Det er nesten alltid mulig å finne ting til felles med noen, selv når de virker veldig forskjellige fra deg.[]

Nøkkelen er å nærme seg hver person med et åpent sinn i stedet for å ta raske vurderinger basert på utseende eller førsteinntrykk. Noen eksempler på ting du kan ha til felles med menneskerinkluderer:

• Musikk, serier eller filmer du begge liker
• Aktiviteter, sport eller hobbyer du liker
• Emner du synes er interessante eller har studert tidligere
• Typer jobber eller arbeid du har gjort tidligere
• Livsstilslikheter som å være singel, nybakt forelder eller nyutdannet
<5. Åpne opp og bli mer personlig 1:1

Selv om en bråkete gruppe eller et vilt husfest kanskje ikke er den rette settingen for dette, tilbyr noen fester muligheter til å forgrene seg og ha en solosamtale med noen. Hvis du møter noen du klikker med på en fest, vurder å finne et rolig hjørne eller be om å sitte ute for å ha en mer privat en-til-en med dem.

I løpet av denne samtalen kan du gå litt dypere ved å:[][]

• dele noe mer personlig om deg selv, som å snakke om familien din, din betydningsfulle andre eller personlig historie
• Være mottakelig og støttende for noen som åpner opp og deler noe personlig med deg ved å vise interesse og være empatisk
• å komme i kontakt med tro som fører til mer sensitive ting om deg, langsiktige samtaler eller personlige ting, er lidenskapelig opptatt av

9. Fortell en historie eller inviter andre til å dele sine egne

Historier kan være en fin måte å vekke interesse og få folk til å engasjere seg i en samtale, spesielt på en fest eller i en gruppe. Historier er også gode måter å tillate enperson eller gruppe mennesker for å bli kjent med deg uten å bli for dyp eller personlig. For eksempel kan gode historier gi informasjon til folk om din personlighet, livsstil eller sans for humor.

Hvis du ikke vet hvordan du forteller en god historie, kan du også invitere andre til å dele historiene sine ved å stille oppfølgingsspørsmål.[] Du kan for eksempel spørre noen som snakker om 3-åringen sin om noe av det morsomste barnet deres gjorde. Dette er en fin måte å vise interesse for en annen persons liv, som kan hjelpe dem til å føle seg nærmere deg.

10. Gi et oppriktig kompliment

Å komplimenter noen kan være en fin måte å danne et godt førsteinntrykk på og kan også være et godt utgangspunkt for en samtale.[] De beste komplimentene er oppriktige, men ikke altfor personlige (noe som kan gjøre noen ukomfortable).

Komplimenter som sannsynligvis vil bli godt mottatt inkluderer:[]

• Komplimenter for maten, dekorasjon av vertskapet, 4 eller planlegging av festen, 4 hatt, eller noe de kokte
• Å gi positive tilbakemeldinger til noen som holdt en skål eller tale
• Gi en positiv uttalelse om festen, miljøet eller folket

11. Vær høflig mot verten

At holde fester innebærer mye planlegging, forberedelse og arbeid, så det er viktig å være en god gjest. For eksempel er det alltid viktig å takke noen som inviterte deg til et middagsselskapeller en fest hjemme hos dem før du drar.

Vurder også noen av følgende tips for å være en god gjest:[]

• Sørg for å svare tidlig til verten for å godta eller avslå
• Bekreft om det er OK å ta med noen andre på forhånd
• Tilby å ta med noe til festen
• Spør verten om du kan hjelpe til med å rydde opp,
• en 1:1-samtale
• Ikke kom for sent eller gå for tidlig uten unnskyldning

12. Start en intellektuell debatt

Selv om noen sosiale arrangementer involverer mer småprat, mingling eller chatting, er andre klar for dypere, mer intellektuelle samtaler. Dette har en tendens til å fungere best i mindre, roligere omgivelser med mindre grupper av mennesker som jobber eller studerer sammen og deler en felles interesse eller kunnskap om et spesifikt emne.[]

Denne typen dype samtaler foretrekkes ofte av folk som leter etter mer stimulerende eller interessante interaksjoner.[] For eksempel kan ingeniørstudenter debattere om den nyeste Tesla-teknologien, mens en gruppe av bedriftsbankfolk kan være interessert i en deep d-aksje.1> Hold det kort og godt når du mingler

Hvis du er på en bedriftsfest der det forventes at du nettverker og mingler, er det en god idé å ikke gå for dypt i samtalen med bare én eller to personer. Unngå å stille for mange sonderende eller åpne spørsmål, og