Apa yang Harus Dibicarakan di Pesta (15 Contoh yang Tidak Canggung)

Ketika Anda diundang ke sebuah pesta, wajar jika Anda memiliki perasaan yang saling bertentangan. Sebagian dari diri Anda mungkin bersemangat untuk pergi, sebagian lainnya mungkin merasa gugup atau tidak yakin. Salah satu kekhawatiran utama Anda mungkin adalah percakapan Anda akan terasa dipaksakan atau canggung. Anda mungkin juga khawatir tidak tahu apa yang harus dibicarakan. Meskipun sepertinya hanya Anda yang mengalami masalah ini, 90% orang mengalamikecemasan sosial dalam hidup mereka, dan pesta adalah pemicu yang umum terjadi.

Artikel ini akan memberikan gambaran menyeluruh tentang cara menavigasi pesta dan acara sosial yang besar, termasuk 15 hal yang perlu dibicarakan selama pesta dan 10 strategi untuk mengatasi rasa gugup.

Bagian

Cari tahu jenis pesta yang akan Anda datangi

Tidak semua pesta itu sama, jadi mendapatkan lebih banyak informasi sebelumnya tentang pesta adalah salah satu kunci untuk merasa lebih siap. Misalnya, topik pembicaraan di pesta liburan kantor, pesta makan malam kecil dengan mertua, dan pesta Malam Tahun Baru yang liar di sebuah klub mungkin akan sangat berbeda. Mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh untuk dikenakan, dibawa, dilakukan, atau dibicarakan akan membantu Anda mengetahui cara bertindakdi sebuah pesta. []

Mencari tahu lebih banyak tentang jenis pesta akan membantu Anda mengetahui lebih banyak tentang apa yang diharapkan, yang cenderung membuat orang tidak terlalu gugup. Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang jenis pesta, cari detail lebih lanjut di undangan, e-vite, atau situs web acara jika tersedia. Jika tidak, pertimbangkan untuk menghubungi orang yang mengundang Anda untuk bertanya dan mencari tahu lebih banyak tentang acara tersebut.

Berikut ini adalah contoh informasi yang baik untuk didapatkan sebelumnya tentang sebuah pesta:[]

• Mengonfirmasi hari, waktu, dan tempat pesta (dan mencari tempat secara online)
• Alasan diadakannya pesta (misalnya, pesta pensiun, perayaan, atau hanya pesta makan malam)
• Petunjuk apa pun tentang "suasana" pesta (misalnya, ramah keluarga vs. hanya untuk orang dewasa, formal atau kasual)
• Apa yang akan dikenakan ke pesta (misalnya, pakaian formal, pakaian bisnis, pakaian santai, dll.)
• Apa yang harus dibawa ke pesta (misalnya, hadiah untuk kelulusan seseorang atau hidangan untuk potluck)
• Siapa saja yang akan datang dan berapa banyak orang yang akan hadir (misalnya, apakah Anda dapat melakukan RSVP secara online)
• Apakah Anda diperbolehkan membawa orang lain (yaitu, satu orang tambahan)

Apa yang harus dibicarakan di pesta

Memiliki daftar topik yang menarik, cerita, atau contoh cara memulai percakapan yang menarik dengan seseorang dapat membantu meringankan kegelisahan Anda sebelum pesta.[][][] Hal ini membuat Anda lebih mudah bersosialisasi meskipun Anda bukan orang yang suka pesta. Ini juga dapat membantu untuk memiliki beberapa ide tentang cara mendekati seseorang di sebuah pesta, cara bergabung dengan diskusi kelompok, dan cara memulai atau mengakhiri percakapan.[][]

Di bawah ini adalah 15 percakapan pembuka, pendekatan, dan hal-hal yang dapat dibicarakan di sebuah pesta.

1. Temukan tuan rumah dan sapa mereka

Ketika Anda pertama kali tiba, jangan menunggu terlalu lama untuk mulai menyapa orang. Pertama, carilah tuan rumah dan jika mereka tidak sibuk, hampiri mereka untuk menyapa dan berterima kasih karena telah mengundang Anda. Selanjutnya, pindai ruangan dan cobalah untuk bertatapan mata dengan seseorang. Jika Anda belum pernah bertemu sebelumnya, cara terbaik untuk memperkenalkan diri adalah dengan tersenyum, mendekati seseorang, dan perkenalkan diri Anda.

Meskipun Anda pernah bertemu dengan seseorang sekali atau dua kali sebelumnya, sebaiknya Anda tetap memperkenalkan diri Anda. Dengan cara ini, Anda dapat menghindari masalah memalukan karena lupa dengan seseorang. Mulailah dengan, "Saya rasa kita pernah bertemu sekali atau dua kali" atau, "Saya tidak yakin apakah saya telah memperkenalkan diri secara formal" jika Anda ingin memperkenalkan diri Anda kembali kepada seseorang. Jabat tangan merupakan pilihan yang aman di sebagian besar skenario pertemuan dan penyambutan, kecuali jikaorang lain memulai sesuatu yang lain seperti pelukan, kepalan tangan, atau sikutan.

2. Mulailah perlahan-lahan dengan basa-basi yang ramah

Basa-basi memiliki reputasi buruk sebagai sesuatu yang dangkal, membosankan, atau tidak ada gunanya, tetapi sebenarnya basa-basi adalah keterampilan sosial yang penting. Basa-basi berfungsi sebagai bentuk etiket sosial yang menunjukkan bahwa Anda ramah dan sopan, dan juga dapat menjadi cara yang mudah dan sederhana untuk mendekati seseorang dan memulai percakapan, dan terkadang bahkan mengarah pada interaksi yang lebih dalam dan lebih bermakna.

Contoh cara untuk berbasa-basi antara lain:

• Mengajukan pertanyaan sederhana seperti "Bagaimana harimu?" atau "Bagaimana kabarmu?"
• Membahas topik-topik biasa dan 'ringan' seperti cuaca, pekerjaan, atau olahraga
• Menyebutkan pengalaman bersama seperti "pekerjaan cukup ringan minggu ini, ya?" kepada rekan kerja atau, "cuaca ini sangat suram!" kepada seseorang

3. Ajukan pertanyaan untuk mengenal seseorang dengan lebih baik

Kebanyakan orang sangat suka jika orang lain menunjukkan ketertarikan pada mereka, jadi mengajukan pertanyaan adalah cara yang bagus untuk memulai percakapan dengan seseorang di sebuah pesta. Pastikan pertanyaan yang Anda ajukan tidak terlalu pribadi atau sensitif, terutama jika orang tersebut adalah orang yang tidak terlalu Anda kenal.

Sebagai contoh, jangan menggali topik tentang kehidupan romantis atau masa kecil mereka kecuali mereka mengungkitnya. Sebaliknya, arahkan pada pertanyaan yang lebih ringan dan mudah seperti:[][]

• "Apakah Anda bekerja sekarang?" (lebih baik daripada "Apa pekerjaan Anda?" jika mereka sedang berada di sela-sela pekerjaan atau tidak bekerja saat ini)
• "Apakah Anda berasal dari sini?" (lebih baik daripada "Dari mana asal Anda?" yang mungkin menyinggung beberapa minoritas atau orang yang tidak berbicara bahasa Inggris sebagai bahasa pertama)
• "Apa yang Anda suka lakukan di waktu luang?" (lebih baik daripada mengajukan pertanyaan yang mengasumsikan mereka memiliki minat tertentu seperti, "Apakah Anda suka berolahraga?" yang juga bisa menyinggung perasaan)

4. Tanyakan kepada orang-orang apa yang membuat mereka datang ke pesta

Cara lain untuk memulai percakapan dengan seseorang yang tidak Anda kenal di sebuah pesta adalah dengan menanyakan bagaimana mereka mengenal tuan rumah atau apa yang membuat mereka datang ke acara tersebut. Anda dapat memulai dengan menceritakan bagaimana Anda mengenal tuan rumah, lalu menanyakan bagaimana mereka bertemu. Jika ini adalah pesta perusahaan, Anda dapat menanyakan lebih lanjut tentang departemen apa yang mereka kerjakan untuk menemukan koneksi yang sama.

Menemukan kesamaan dapat menjadi cara mudah untuk memulai percakapan di sebuah pesta, dan terkadang merupakan cara yang lebih mudah untuk membangun ikatan dengan seseorang. Membicarakan kesamaan dengan tuan rumah juga dapat menimbulkan cerita yang tidak terduga, menarik, atau lucu, yang dapat mengarahkan percakapan ke arah yang lebih baik.

5. Gunakan pengamatan santai untuk memulai percakapan

Cara lain untuk memulai percakapan dengan cara yang terasa alami adalah dengan melakukan pengamatan santai atau mengajukan pertanyaan tentang sesuatu yang Anda perhatikan tentang seseorang. Hal ini dapat membantu menjadi pemecah kebekuan di pesta-pesta di mana Anda hanya mengenal satu atau dua orang dan juga dapat menjadi jalan menuju percakapan empat mata yang baik.[][]

Berikut adalah beberapa contoh cara menggunakan pengamatan untuk memulai percakapan:[]

• "Itu terlihat sangat bagus! Apa itu?"
• "Saya suka cara dia mendekorasi rumahnya."
• "Sweater Anda luar biasa, dari mana Anda mendapatkannya?"
• "Sepertinya kalian sangat dekat, sudah berapa lama kalian bersama?"
• "Tempat ini sangat keren, saya tidak percaya saya sudah tinggal di sini selama 3 tahun dan belum pernah ke sini sebelumnya!"

6. Ajukan pertanyaan lanjutan untuk mengenal seseorang

Salah satu hal terbaik tentang pergi ke pesta adalah terkadang Anda dapat bertemu dengan seseorang yang benar-benar Anda sukai dan cocok dengan Anda. Setelah Anda merasa nyaman dengan seseorang, Anda mungkin ingin memulai percakapan yang lebih dalam dengan mengajukan pertanyaan spesifik untuk mengenal mereka lebih baik.[][]

Untuk menggunakan pendekatan ini, ikuti setiap petunjuk yang mereka berikan dan ajukan pertanyaan lanjutan untuk menunjukkan ketertarikan pada mereka dan pelajari lebih lanjut tentang mereka. Beberapa contoh pertanyaan yang baik untuk mengenal seseorang adalah:

1. "Apa yang paling Anda sukai dari pekerjaan Anda?" atau "Apa yang ingin Anda lakukan di masa depan" kepada seseorang yang telah berbicara tentang pekerjaan mereka
2. "Apa yang paling kamu rindukan?" atau "Bagaimana masa transisi bagi kamu?" kepada seseorang yang baru saja pindah rumah, berganti pekerjaan, atau mengalami perubahan besar dalam hidupnya
3. "Seperti apa rasanya?" atau "Bisakah kamu ceritakan lebih banyak tentang itu?" kepada seseorang yang berbicara tentang hobi, minat, atau ketertarikan yang tidak banyak Anda ketahui

7. Terhubung dengan orang lain dengan menemukan minat yang sama

Menemukan kesamaan minat, gairah, dan hobi dapat menjadi pembuka percakapan yang baik dan bahkan dapat menjadi awal dari persahabatan baru. Hampir selalu memungkinkan untuk menemukan hal-hal yang sama dengan seseorang, bahkan ketika mereka terlihat sangat berbeda dari Anda.

Kuncinya adalah untuk mendekati setiap orang dengan pikiran terbuka dan bukannya membuat penilaian cepat berdasarkan penampilan atau kesan pertama. Beberapa contoh hal yang mungkin Anda miliki bersama orang lain termasuk:

• Musik, acara, atau film yang Anda berdua sukai
• Aktivitas, olahraga, atau hobi yang Anda sukai
• Topik yang menurut Anda menarik atau pernah Anda pelajari sebelumnya
• Jenis pekerjaan atau pekerjaan yang pernah Anda lakukan di masa lalu
• Kesamaan gaya hidup seperti masih lajang, orang tua baru, atau lulusan baru

8. Terbuka dan lebih personal 1:1

Meskipun kelompok yang gaduh atau pesta rumah yang liar mungkin bukan tempat yang tepat untuk hal ini, beberapa pesta menawarkan kesempatan untuk bercakap-cakap sendirian dengan seseorang. Jika Anda bertemu dengan seseorang yang cocok dengan Anda di sebuah pesta, pertimbangkan untuk mencari sudut yang tenang atau meminta untuk duduk di luar agar bisa berbicara empat mata dengannya.

Selama percakapan ini, Anda dapat masuk lebih dalam dengan:[][]

• Berbagi sesuatu yang lebih pribadi tentang diri Anda, seperti berbicara tentang keluarga, orang penting, atau sejarah pribadi Anda
• Bersikap terbuka dan mendukung seseorang yang terbuka dan berbagi sesuatu yang bersifat pribadi dengan Anda dengan menunjukkan ketertarikan dan berempati
• Membahas topik yang lebih sensitif yang mengarah pada percakapan yang lebih dalam seperti berbicara tentang keyakinan pribadi, tujuan jangka panjang, atau hal-hal yang Anda sukai

9. Ceritakan sebuah cerita atau undang orang lain untuk berbagi cerita mereka sendiri

Cerita dapat menjadi cara yang bagus untuk memicu minat dan membuat orang terlibat dalam percakapan, terutama di sebuah pesta atau dalam suasana kelompok. Cerita juga merupakan cara yang baik untuk membuat seseorang atau sekelompok orang mengenal Anda tanpa harus terlalu dalam atau pribadi. Misalnya, cerita yang baik dapat memberikan informasi kepada orang lain mengenai kepribadian, gaya hidup, atau selera humor Anda.

Jika Anda tidak tahu bagaimana cara menceritakan kisah yang bagus, Anda juga dapat mengundang orang lain untuk berbagi cerita dengan mengajukan pertanyaan lanjutan. Misalnya, Anda dapat bertanya kepada seseorang yang sedang berbicara tentang anak mereka yang berusia 3 tahun tentang beberapa hal terlucu yang pernah dilakukan anak mereka. Ini adalah cara yang bagus untuk menunjukkan minat pada kehidupan orang lain, yang dapat membantu mereka merasa lebih dekat dengan Anda.

10. Berikan pujian yang tulus

Memuji seseorang dapat menjadi cara yang bagus untuk membentuk kesan pertama yang baik dan juga dapat menjadi pembuka yang baik untuk memulai percakapan. Pujian terbaik adalah yang tulus tetapi tidak terlalu pribadi (yang dapat membuat beberapa orang merasa tidak nyaman).

Pujian yang kemungkinan besar akan diterima dengan baik termasuk:[]

• Memuji tuan rumah atas makanan, dekorasi, atau perencanaan pesta
• Mengatakan bahwa Anda menyukai pakaian, topi, atau sesuatu yang dimasak seseorang
• Memberikan umpan balik positif kepada seseorang yang memberikan toast atau pidato
• Membuat pernyataan positif tentang pesta, tempat, atau orang-orang

11. Bersikaplah sopan kepada tuan rumah

Mengadakan pesta melibatkan banyak perencanaan, persiapan, dan kerja keras, jadi penting untuk menjadi tamu yang baik. Sebagai contoh, selalu penting untuk berterima kasih kepada seseorang yang mengundang Anda ke pesta makan malam atau pesta di rumah mereka sebelum Anda pergi.

Selain itu, pertimbangkan beberapa tips berikut ini untuk menjadi tamu yang baik:[]

• Pastikan untuk melakukan RSVP lebih awal kepada tuan rumah untuk menerima atau menolak
• Pastikan apakah boleh membawa orang lain sebelumnya
• Tawarkan untuk membawa sesuatu ke pesta
• Tanyakan kepada tuan rumah apakah Anda dapat membantu menyiapkan, membersihkan, atau tugas-tugas lainnya
• Jangan melakukan banyak tugas pada ponsel Anda, terutama selama percakapan 1:1
• Jangan datang terlambat atau pulang terlalu cepat tanpa alasan

12. Memulai debat intelektual

Sementara beberapa acara sosial melibatkan lebih banyak obrolan ringan, bercengkerama, atau mengobrol, yang lain lebih cocok untuk percakapan yang lebih dalam dan lebih intelektual. Ini cenderung bekerja paling baik dalam suasana yang lebih kecil dan lebih tenang dengan kelompok kecil orang yang bekerja atau belajar bersama dan berbagi minat atau pengetahuan yang sama dalam topik tertentu.

Percakapan mendalam seperti ini sering kali lebih disukai oleh orang-orang yang mencari interaksi yang lebih menstimulasi atau menarik, misalnya, mahasiswa teknik mungkin akan berdebat tentang teknologi Tesla terbaru, sementara sekelompok bankir korporat mungkin akan menyukai percakapan mendalam tentang kripto atau saham.

13. Jaga agar tetap singkat dan manis saat berbaur

Jika Anda berada di pesta perusahaan di mana Anda diharapkan untuk membangun jaringan dan bergaul, sebaiknya Anda tidak terlibat terlalu dalam dalam percakapan hanya dengan satu atau dua orang saja. Hindari mengajukan terlalu banyak pertanyaan yang bersifat menyelidik atau pertanyaan terbuka, dan jangan mengangkat topik-topik besar yang mungkin akan memicu perdebatan atau diskusi.

Sebaliknya, cobalah untuk menjaga interaksi Anda dengan orang lain tetap singkat dan manis dengan tetap berpegang pada obrolan ringan atau topik yang lebih dangkal, termasuk:[][][][]

• Pertukaran umum yang melibatkan sapaan, salam, dan pertanyaan sopan seperti "Bagaimana kabarmu?" atau "Semua berjalan baik denganmu?"
• Akhiri percakapan dengan sopan dengan mengatakan "Senang berbicara dengan Anda," "Senang bertemu dengan Anda," atau "Semoga kita bisa mengobrol lagi segera"
• Menemukan "jalan keluar" yang alami dari percakapan yang berlarut-larut dengan mengatakan, "Permisi sebentar, saya harus berbicara dengan Jim tentang sesuatu" atau, "Saya akan membeli makanan. Selamat mengobrol!"

14. Menunggu untuk "mampir" ke percakapan grup

Ketika Anda merasa cemas atau tidak yakin tentang bagaimana cara bergabung dengan percakapan grup, biasanya merupakan ide yang baik untuk meluangkan waktu mendengarkan dan menunggu kesempatan alami untuk "mampir." Misalnya, jika Anda mendekati kelompok kecil yang sedang mengobrol tentang pekerjaan atau peristiwa terkini, jangan menyela pembicaraan untuk memperkenalkan diri Anda atau mencoba menyisipkan diri Anda ke dalam percakapan.

Lebih mudah menemukan cara alami untuk bergabung dalam percakapan ketika Anda meluangkan waktu untuk melangkah mundur dan mendengarkan, daripada merasa perlu mengatakan sesuatu dengan segera. Pendekatan ini memberi Anda waktu untuk berpikir, mengurangi tekanan untuk "mengatakan sesuatu", dan membantu Anda menyumbangkan sesuatu yang lebih bijaksana untukdiskusi[][][]

15. Gunakan pertanyaan-pertanyaan pembuka untuk membuat kelompok berbicara

Kegiatan seperti ini sangat bagus untuk pesta makan malam kecil atau kumpul-kumpul bersama teman di bar karena membuat lebih mudah untuk berbicara dalam kelompok, dan membantu membatasi pembicaraan sampingan yang mungkin membuat beberapa orang merasa tersisihkan atau canggung.

Ada banyak kartu percakapan dan permainan yang bagus di pasaran, tetapi Anda juga dapat menggunakan beberapa pertanyaan berikut:[]

• Apa rekomendasi streaming terbaik Anda untuk pesta?
• Jika Anda memenangkan lotre, apa yang akan Anda lakukan?
• Jika Anda dapat bertukar kehidupan selama seminggu dengan seseorang, siapakah orang tersebut?
• Keterampilan atau taktik apa yang akan membantu Anda bertahan hidup dari kiamat zombie?
• Jika Anda harus memilih jalur karier yang sama sekali berbeda, apakah itu?
• Kegiatan, pengalaman, atau tempat apa yang ada di daftar keinginan Anda?

10 cara untuk menikmati pesta meskipun Anda sedang cemas

Meskipun pesta seharusnya adalah tentang bersenang-senang, menghadiri pesta, berada dalam kelompok besar, dan berinteraksi dengan orang asing adalah beberapa pemicu paling umum bagi orang-orang yang cenderung merasa cemas dalam situasi sosial.

Masalahnya adalah perasaan canggung, sadar diri, dan tidak nyaman di sebuah pesta membuat Anda hampir tidak mungkin untuk bersantai dan bersenang-senang.[][][][] Jika ini yang Anda alami, ada beberapa strategi yang dapat membantu.

Di bawah ini adalah 10 cara untuk mengatasi kecemasan sosial sehingga Anda dapat benar-benar menikmati menghadiri pesta dan bukannya takut.

1. Hindari melatih percakapan sebelumnya

Sangat umum bagi orang dengan kecemasan sosial untuk berlatih mental atau berlatih percakapan dan basa-basi sebelum acara sosial, tetapi hal ini jarang membantu. Faktanya, latihan mental ini cenderung memperburuk kecemasan dan juga membuatnya lebih sulit untuk menjadi asli dan otentik.[][]

Alih-alih melatih percakapan Anda, cobalah:[][][][]

• Mempunyai topik-topik umum untuk didiskusikan
• Mengizinkan orang lain memperkenalkan topik dan bergabung dengan percakapan yang ada
• Menggunakan isyarat sosial untuk menemukan topik yang menarik bagi orang lain
• Mempercayai diri sendiri untuk mengetahui apa yang harus dikatakan pada saat itu
• Menertawakan komentar yang janggal atau tidak sesuai untuk meringankan suasana hati

2. Ubah cara Anda berpikir tentang kecemasan Anda

Terkadang, mengganti nama kegugupan Anda menjadi kegembiraan adalah cara yang sederhana dan mudah untuk mengubah pola pikir Anda dan mempertimbangkan hasil yang lebih positif, daripada hanya mengkhawatirkan hal-hal buruk yang mungkin terjadi.

Berikut ini ada beberapa cara untuk membingkai ulang rasa gugup Anda sebagai kegembiraan:

• Coba pikirkan beberapa hal baik yang bisa terjadi di pesta tersebut
• Pikirkan tentang pesta yang Anda takuti sebelumnya, namun akhirnya benar-benar Anda nikmati
• Pertimbangkan beberapa manfaat menghadiri dan FOMO yang mungkin Anda alami jika Anda tinggal di sana
• Biarkan diri Anda bersemangat untuk pergi dan menantikannya

3. Menahan diri dari keinginan untuk mundur atau membatalkan rencana

Pada titik tertentu, Anda mungkin memiliki keinginan kuat untuk mundur atau mengirim pesan kepada tuan rumah untuk memberikan alasan mengapa Anda tidak bisa datang. Meskipun hal ini dapat memberikan kelegaan sesaat untuk mengatasi kecemasan Anda, hal ini tidak akan membantu Anda mengurangi rasa gugup saat Anda diundang kembali.[][] Selain itu, tidak datang ke pesta secara beruntun dapat menyinggung perasaan orang lain, membuat Anda terlihat seperti teman yang tidak menyenangkan, dan mengurangi kemungkinan Anda akan diundang lagi.

4. Fokus pada orang lain, bukan diri sendiri

Kesadaran diri dan kecemasan sosial berjalan beriringan bagi kebanyakan orang. Inilah sebabnya mengapa akan sangat membantu jika Anda memusatkan perhatian pada orang lain alih-alih pada diri Anda sendiri.[][][] Jika Anda menyadari bahwa Anda menjadi terlalu sadar akan diri sendiri, cobalah untuk mengalihkan fokus Anda kepada orang lain dengan:

• Berikan perhatian penuh kepada orang lain ketika mereka berbicara
• Berlatihlah menjadi pendengar yang lebih baik dengan benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan orang lain
• Memperhatikan perubahan dalam ekspresi, nada suara, dan bahasa tubuh mereka

5. Gunakan teknik pembumian untuk lebih hadir

Teknik grounding dapat menjadi cara tercepat untuk mengurangi kecemasan Anda, terutama ketika kecemasan Anda sangat tinggi. Grounding adalah teknik sederhana yang melibatkan penggunaan satu atau lebih dari 5 indera Anda untuk menjadi lebih selaras dengan di sini-dan-sekarang.

Anda dapat berlatih membumikan dengan cara:

• Melihat sekeliling ruangan untuk menemukan satu benda yang dapat memusatkan perhatian Anda atau membuat daftar 3 hal yang dapat Anda lihat di dalam ruangan
• Menjadi lebih sadar akan kaki Anda di tanah atau bagaimana kursi atau sofa terasa di bawah Anda
• Mengambil minuman dingin untuk dipegang dan fokus pada rasanya di tangan Anda

6. Gunakan sistem teman

Jika Anda merasa terlalu bersemangat di sebuah pesta, dekati orang-orang yang berdiri sendirian atau di samping Anda, yang mungkin juga merasakan hal yang sama.[][][] Hal ini akan lebih mudah jika ada wajah yang familiar atau seseorang yang Anda kenal di sebuah pesta. Memiliki seorang teman atau seseorang yang membuat Anda merasa nyaman di dekatnya dapat membuat pesta menjadi jauh lebih mudah, terutama bagi orang-orang yang lebih pemalu atau tertutup.[][][]

7. Tetapkan tujuan spesifik untuk pesta

Orang dengan kecemasan sosial mungkin perlu mendorong diri mereka sendiri untuk menjadi lebih sosial, dan menetapkan tujuan tertentu dapat membantu. Pergi ke pesta atau acara sosial dengan tujuan juga dapat membuat Anda memiliki pola pikir misi, memberi Anda tugas-tugas spesifik untuk difokuskan.[][]

Beberapa sasaran dapat mencakup:[][][][]

• Meningkatkan keterampilan percakapan dengan berbicara kepada setidaknya 3 orang
• Bertemu dengan 3 orang baru dan mengetahui nama mereka
• Menemukan kesamaan dengan setiap orang yang Anda ajak bicara
• Menghadiri setidaknya satu jam di acara kerja untuk memberikan kesan yang baik

8. Temukan tempat yang tenang untuk melakukan dekompresi

Orang yang pemalu, introvert, atau cemas secara sosial dapat menjadi lebih mudah terkuras oleh acara-acara sosial, terutama ketika mereka sangat berisik atau ramai. Meskipun tidak sopan untuk keluar dari pesta terlalu cepat, tidak masalah untuk meluangkan waktu sejenak untuk diri Anda sendiri menjauh dari keramaian.

Tergantung pada pengaturannya, hal ini mungkin terjadi:

• Teras, teras belakang, atau pengaturan luar ruangan
• Ruangan lain dengan lebih sedikit orang
• Mobil Anda (Anda dapat mengatakan bahwa Anda perlu mengambil sesuatu)
• Kamar mandi di mana Anda bisa menyendiri selama beberapa menit

9. Perhatikan orang lain untuk menangkap isyarat sosial

Beberapa orang yang berjuang dengan keterampilan sosial mengalami kesulitan dalam menangkap isyarat sosial, yang dapat menyulitkan mereka untuk mengetahui cara berinteraksi dengan orang lain. Memperhatikan orang lain dapat menjadi cara yang baik untuk memahami etiket atau "aturan" yang tidak diucapkan dalam sebuah pesta atau acara sosial.

Contohnya, menonton dan memperhatikan orang lain dapat memberi Anda rasa:

• Kapan waktunya makan atau berapa banyak yang harus diminum
• Siapa di pesta tersebut yang mengenal banyak tamu lain (dan siapa yang tidak)
• Kapan waktu yang tepat untuk pergi
• Topik apa saja yang boleh didiskusikan
• Siapa yang paling ramah dan mudah didekati

10. Buatlah daftar tentang apa yang berjalan dengan baik

Beberapa orang yang mengalami kecemasan sosial cenderung merenungkan atau mengulang kembali interaksi tertentu setelah pesta, terutama yang sedikit canggung. Jika Anda tahu bahwa Anda cenderung jatuh ke dalam perangkap ini, cobalah untuk menghentikan kebiasaan ini dengan membuat daftar mental tentang hal-hal baik yang terjadi selama pesta.

Sebagai contoh, Anda bisa memikirkan:

• 3 alasan mengapa Anda senang pergi ke sana
• Salah satu interaksi yang Anda rasakan sangat menyenangkan
• Hal-hal yang Anda pelajari bahwa Anda memiliki kesamaan dengan orang lain
• Satu atau beberapa orang yang benar-benar cocok dengan Anda

Pikiran terakhir

Salah satu kekhawatiran utama yang dimiliki orang tentang pesta adalah bahwa mereka akan mengatakan atau melakukan sesuatu yang salah, menyinggung, atau memalukan. Mengetahui lebih banyak tentang jenis pesta dapat membantu Anda mengetahui apa yang diharapkan dan bagaimana cara bersosialisasi. Beberapa pesta memungkinkan Anda untuk melakukan percakapan yang mendalam, sementara yang lain melibatkan interaksi yang lebih singkat, membangun jaringan, dan bergaul. Dengan menggunakan beberapa ide dari artikel ini, Anda dapat merasa lebihsiap dan percaya diri tentang apa yang harus dibicarakan di pesta.

Pertanyaan Umum

1. Topik apa yang sebaiknya Anda hindari untuk dibicarakan di pesta makan malam?

Beberapa topik diketahui dapat menimbulkan kontroversi, termasuk agama, keuangan, politik, dan bahkan peristiwa terkini yang membuat banyak orang berbeda pendapat. Sebaiknya hindari topik-topik ini dengan orang yang baru saja Anda temui dan alihkan topik pembicaraan jika diskusi menjadi terlalu panas.

2. Apakah tidak sopan jika datang terlambat atau meninggalkan pesta terlalu cepat?

Ada beberapa pesta yang memiliki waktu mulai dan selesai yang lebih ketat (seperti pesta pernikahan atau acara perusahaan tertentu), tetapi sebagian besar waktu, waktunya agak fleksibel. Secara umum, adalah hal yang sopan untuk tidak datang terlambat lebih dari 30 menit dan tidak tinggal lebih lama atau menjadi orang terakhir yang pergi.

3. Bagaimana cara mendekati orang yang membuat saya tertarik di sebuah pesta?

Berbicara dengan atau mendekati gadis atau pria yang membuat Anda tertarik membuat banyak orang gugup. Secara umum, akan lebih baik jika Anda menggunakan pendekatan yang normal dan bersahabat daripada khawatir tentang menemukan 'kalimat basa-basi' yang baik, yang mungkin menyinggung perasaan beberapa orang.