De què parlar en una festa (15 exemples poc incòmodes)

Quan et conviden a una festa, és normal tenir alguns sentiments conflictius. Tot i que una part de vostè pot estar emocionat d'anar, una altra part pot sentir-se nerviosa o insegura. Una de les vostres principals preocupacions pot ser que les vostres converses se sentin forçades o incòmodes. També et pot preocupar que no sabràs de què parlar. Tot i que pot semblar que ets l'únic amb aquest problema, el 90% de les persones experimenten ansietat social a les seves vides i les festes són un desencadenant comú.[][]

Aquest article oferirà una visió general completa de com navegar per festes i grans esdeveniments socials, incloses 15 coses per parlar durant una festa i 10 estratègies per superar el nerviosisme. Esbrineu a quin tipus de festa aniràs

No totes les festes són iguals, així que obtenir més informació amb antelació sobre la festa és una de les claus per sentir-te més preparat. Per exemple, els temes de conversa en una festa de vacances d'oficina, un petit sopar amb els teus sogres i una festa de Cap d'Any salvatge en un club probablement seran força diferents. Saber què és correcte o educat per vestir, portar, fer o parlar t'ajuda a saber com actuar en una festa.[]

Saber més sobre quin tipus de festa és t'ajudarà a saber més sobre què esperar, cosa que acostuma a posar la gent menys nerviosa. Per obtenir més informació sobre quin tipus de festa és, cerqueu més detalls alno plantegeu temes importants que puguin provocar molts debats o debats.[]

En comptes d'això, intenteu que les vostres interaccions amb la gent siguin breus i agradables limitant-vos a xerrades o temes més superficials, com ara:[][][]

• Intercanvis generals que impliquen una salutació, una salutació i una pregunta educada com "Com han anat les coses?" o "Tot va bé amb tu?"
• Acabar una conversa educadament dient "Va ser genial parlar amb tu", "Encantat de conèixer-te" o "Espero tornar a xerrar aviat"
• Trobar un "sort" natural d'una conversa que s'allarga massa dient: "Perdoneu-me un moment, he de parlar amb el Jim sobre alguna cosa" o "agafa una mica de menjar". Bona xerrada!”

14. Espereu per "entrar" a una conversa de grup

Quan us sentiu ansiós o no esteu segur de com unir-vos a una conversa de grup, normalment és una bona idea passar el temps escoltant i esperant una oportunitat natural per "entrar". Per exemple, si us apropeu a un grup reduït parlant sobre la feina o els esdeveniments actuals, no interrompeu la conversa per presentar-vos ni intenteu inserir-vos en la conversa.[]

En lloc d'això, només somriu i preneu-vos uns minuts per escoltar i posar-vos al dia sobre el que es parla. És més fàcil trobar una manera natural d'unir-se a una conversa quan et prens el temps per fer un pas enrere i escoltar, en lloc de sentir la necessitat de dir alguna cosa immediatament. Aquest enfocament et compratemps per pensar, alleuja la pressió de "només dir alguna cosa" i t'ajuda a aportar alguna cosa més reflexiva a la discussió.[][]

15. Fes servir preguntes per trencar el gel per fer que un grup parli

Els trencagels, els jocs o fins i tot les preguntes que tothom respongui per torns poden ser fantàstics per provocar converses en grup. Aquest tipus d'activitats són ideals per a un petit sopar o per a una trobada amb amics en un bar perquè faciliten la conversa en grup. Això ajuda a limitar les converses laterals que poden fer que algunes persones se sentin abandonades o incòmodes.[]

Hi ha moltes cartes de conversa i jocs fantàstics al mercat, però també podeu fer servir algunes d'aquestes preguntes:[]

• Quines serien les vostres recomanacions de transmissió més importants?
• Si haguéssiu guanyat la loteria, què faries jo, amb qui faries una setmana?
• En directe?
• L'habilitat o la tàctica t'ajudarien a sobreviure a un apocalipsi zombi?
• Si haguessis de triar una carrera professional completament diferent, quina seria?
• Quines activitats, experiències o llocs hi ha a la teva llista de desitjos?

10 maneres de gaudir de les festes, fins i tot si se suposa que estàs ansiós per assistir a festes en grup

Quines ganes d'assistir a festes en grup. i interactuar amb desconeguts són alguns dels desencadenants més habituals de les persones que solen sentir-se ansioses en situacions socials.[][][]

El problema és quesentir-se incòmode, conscient i incòmode en una festa fa gairebé impossible relaxar-se i divertir-se.[][][] Si aquest és el teu cas, hi ha algunes estratègies que et poden ajudar.

A continuació es mostren 10 maneres de superar l'ansietat social perquè puguis gaudir d'assistir a les festes en lloc de tenir-ne por.

1. Eviteu assajar converses per endavant

És molt habitual que les persones amb ansietat social assagin mentalment o practiquen converses i xerrades abans d'un esdeveniment social, però això rarament ajuda. De fet, aquests assajos mentals tendeixen a empitjorar l'ansietat alhora que dificulten ser genuïns i autèntics.[][]

En lloc d'assajar les teves converses, prova:[][][][]

• Tenir en ment temes generals per discutir
• Permet que els altres presentin temes i s'uneixin a les converses existents
• ens entrin a conèixer els temes socials que ens interessen a tu mateix.
• Riure's d'un comentari incòmode o desagradable per alleugerir l'estat d'ànim

2. Canvia la teva manera de pensar sobre la teva ansietat

De vegades, pot ajudar a canviar el nom del teu nerviosisme com a excitació. Aquesta és una manera senzilla i senzilla de canviar la vostra mentalitat i tenir en compte resultats més positius, en lloc de preocupar-vos només per les coses dolentes que puguin passar.[][]

A continuació us indiquem algunes maneres de reconfigurar el vostre nerviosisme com a excitació:

• Intenta pensar en algunes de les coses bones que poden passar.podria passar a la festa
• Penseu en festes que abans heu temut però que heu acabat gaudint molt
• Considereu alguns dels avantatges d'assistir i el FOMO que podríeu experimentar si us quedeu a
• Permeteu-vos il·lusionar-vos per anar-hi i esperar-lo

3. Resisteix la necessitat de fer marxa enrere o cancel·lar els plans

En algun moment, és possible que tinguis un fort desig de retrocedir o enviar un missatge de text a l'amfitrió per inventar una excusa sobre per què no hi pots anar. Tot i que això pot alleujar la teva ansietat momentàniament, no t'ajudarà a sentir-te menys nerviós la propera vegada que et convidin a sortir.[][] A més, no presentar-te en sèrie a les festes pot ofendre la gent, fer-te veure com un amic escamoso i fer que sigui menys probable que tornis a ser convidat.

4. Centra't en els altres en comptes de tu mateix

L'autoconsciència i l'ansietat social van de la mà per a la majoria de la gent. És per això que pot ser realment útil centrar la vostra atenció en els altres en lloc de vosaltres mateixos. [] [] [] Si us noteu que es fa massa conscient de si mateix, intenteu centrar-vos en els altres per:

• Doneu als altres la vostra atenció completa indivisa quan parlen
• pràctiques de ser un millor oient escoltant realment el que la gent diu
• Nota canvia en la seva expressió, to i llenguatge corporal

5> 5. Utilitzeu tècniques de connexió a terra per estar més present

Les tècniques de connexió a terra poden ser la manera més ràpida de reduir la vostra ansietat, especialmentquan és molt alt. La connexió a terra és una tècnica senzilla que consisteix a utilitzar un o més dels teus 5 sentits per estar més en sintonia amb l'aquí i l'ara.

Pots practicar la connexió a terra si:

• Mireu per l'habitació per trobar un element per fixar la vostra mirada o enumerant 3 coses que podeu veure a l'habitació
• Presentant més consciència dels vostres peus a terra o a la cadira
• Grounding. beguda per agafar i centrar-se en com se sent a la mà

6. Fes servir el sistema d'amics

Si et sents sobreestimulat en una festa, apropa't a persones que estan soles o al costat, que poden sentir-se de la mateixa manera.[][][] Això és encara més fàcil si hi ha una cara coneguda o algú que coneixes en una festa. Tenir un amic o algú amb qui et sentis còmode pot fer que la festa sigui molt més fàcil, sobretot per a les persones més tímides o introvertides.[][]

7. Estableix objectius específics per a la festa

És possible que les persones amb ansietat social hagin d'esforçar-se per ser més socials i establir objectius concrets pot ajudar. Anar a una festa o a un esdeveniment social amb un objectiu també us pot posar en una mentalitat de missió, donant-vos tasques específiques en què centrar-vos.[][]

Alguns objectius podrien incloure:[][][]

• Millorar les habilitats de conversa parlant amb almenys 3 persones
• Conèixer 3 persones noves i aprendre els seus noms
• Trobar alguna cosa en comú per a cada persona amb qui parleu
• 4>almenys una hora en un acte de treball per fer una bona impressió

8. Trobeu un lloc tranquil per descomprimir-vos

Les persones que són tímides, introvertides o socialment ansioses poden esgotar-se més fàcilment pels esdeveniments socials, sobretot quan són molt sorollosos o plens de gent. Tot i que pot ser groller sortir d'una festa massa d'hora, està totalment correcte prendre's un o dos moments lluny de la multitud.[]

Depenent de l'entorn, això pot ser:

• Un pati, un porxo del darrere o un entorn exterior
• Una altra habitació amb menys gent
• El teu cotxe (es pot dir que necessites uns quants minuts per agafar un bany)>

  9. Presta atenció als altres per recollir els senyals socials

  Algunes persones que lluiten amb les habilitats socials tenen dificultats per captar els senyals socials, cosa que pot dificultar saber com interactuar amb els altres. Parar atenció a les altres persones pot ser una bona manera d'entendre l'etiqueta o les "regles" tàcites d'una festa o esdeveniment social.[]

  Per exemple, mirar i prestar atenció als altres us pot donar una idea de:

  • Quan és l'hora de menjar o quant beure
  • Qui a la festa coneix molts dels altres convidats (i qui està bé
  • Quan és acceptable
  • Quan s'ha de discutir) 4>Qui és més amable i accessible

10. Fes una llista del que va sortir bé

Algunes persones que lluiten amb l'ansietat social solenrumiar o repetir determinades interaccions després d'una festa, especialment les que eren una mica incòmodes.[] Si saps que tendeixes a caure en aquest parany, intenta interrompre aquest hàbit fent una llista mental de coses bones que han passat durant la festa.[]

Vegeu també: 120 cites de carisma per inspirar-te i influir en els altres

Per exemple, pots pensar en:

• 3 raons per les quals t'alegro d'haver interaccionat molt bé amb altres persones
• 4>4>per què t'has sentit molt bé en comú.
• Una o més persones amb qui realment has fet clic

Pensament final

Una de les principals preocupacions que tenen la gent sobre les festes és que diguin o facin alguna cosa malament, ofensiva o vergonyós.[] Saber més sobre el tipus de festa que és pot ajudar-te a saber què esperar i com socialitzar. Algunes festes et permeten tenir converses profundes, mentre que d'altres impliquen interaccions més curtes, treball en xarxa i mescla.[] Amb algunes idees d'aquest article, pots sentir-te més preparat i segur sobre què parlar en una festa.

Preguntes habituals

1. De quins temes hauríeu d'evitar parlar en un sopar?

Se sap que alguns temes provoquen controvèrsia, com ara la religió, les finances, la política i fins i tot certs esdeveniments actuals sobre els quals la gent té opinions molt diferents. El millor és evitar aquests temes amb persones que acabeu de conèixer i canviar de tema si una discussió s'acalenta massa.[]

2. És groller arribar tard o marxar?una festa massa aviat?

Hi ha algunes festes que tenen horaris d'inici i de final més estrictes (com ara casaments o certs esdeveniments corporatius), però la majoria de vegades, els temps són una mica fluids. En general, és educat no arribar amb més de 30 minuts de retard i no quedar-se més enllà ni ser l'últim en marxar.[]

3. Com m'apropo a les persones que m'atreuen en una festa?

Parlar o apropar-me a noies o nois que us atreuen fa que molta gent estigui nerviosa.[] En general, ajuda a utilitzar un enfocament normal i amable en comptes de preocupar-vos per trobar bones "línees d'atenció", cosa que podria ofendre a algunes persones.

<1} 1> 1>una invitació, una invitació electrònica o un lloc web d'esdeveniments si es proporciona. Si no és així, penseu a posar-vos en contacte amb la persona que us va convidar per fer preguntes i obtenir més informació sobre l'esdeveniment.

Aquí teniu exemples de bona informació per avançar-vos a una festa:[]

• Confirmar el dia, l'hora i el lloc de la festa (i buscar el lloc en línia)
• El motiu de la festa (p. p. ex., familiar o només per a adults, formal o casual)
• Què posar-se a la festa (p. ex., vestit formal, vestit de negocis, roba casual, etc.)
• Què portar a la festa (p. ex., un regal per a la graduació d'algú o un plat per a una colla)
• Qui més vindrà, i quantes persones hi poden assistir. per portar algú més (és a dir, un més un)

De què parlar en una festa

Tenir una llista de temes interessants, històries o exemples de com iniciar una conversa atractiva amb algú pot ajudar a alleujar la teva inquietud abans de la festa.[][][] Fins i tot, aquestes persones et fan més fàcil la festa. També pot ajudar tenir algunes idees sobre com apropar-se a algú en una festa, com unir-se a una discussió en grup i com començar o finalitzar una conversa.[]

A continuació es mostren 15 inicis de conversa, enfocaments i coses per parlar en una conversa.festa.

1. Troba l'amfitrió i saluda'l

Quan arribis per primera vegada, no esperis massa per començar a saludar la gent. Primer, busca l'amfitrió i si no està ocupat, apropa't per saludar-los i donar-li les gràcies per convidar-te. A continuació, escaneja l'habitació i intenta tancar els ulls amb algú. Si no t'has conegut mai abans, la millor manera de presentar-te és somriure, apropar-te a algú i presentar-te.[]

Encara que t'hagis conegut una o dues vegades abans, és una bona idea tornar a presentar-te. D'aquesta manera, podeu evitar el problema vergonyós d'oblidar el mateix d'algú. Comenceu amb "Crec que ens hem vist una o dues vegades" o "No estic segur si m'he presentat formalment" si voleu tornar a presentar-vos a algú. Les encaixades de mans són una aposta segura en la majoria dels escenaris de trobada i salutació, tret que l'altra persona iniciï una altra cosa com una abraçada, un cop de puny o un cop de colze.[]

2. Comenceu lentament amb una conversa amistosa

La conversa té mala fama de ser superficial, avorrida o inútil, però en realitat és una habilitat social important. La conversa petita funciona com una forma d'etiqueta social que demostra que ets amable i educat. També pot ser una manera senzilla i senzilla d'apropar-se a algú i iniciar una conversa, i de vegades fins i tot condueix a interaccions més profundes i significatives.[]

Als exemples de maneres de fer una xerrada petita, hi ha:

• Fer preguntes senzilles com "Com va el dia".va?" o "Com has estat?"
• Treballar temes habituals i "lleugers" com el temps, la feina o els esports
• Esmentar una experiència compartida com "la feina ha estat bastant lleugera aquesta setmana, eh?" a un company de feina o, "aquest temps ha estat tan desolador!" a algú

3. Fes preguntes per conèixer millor algú

A la majoria de la gent li agrada molt quan els altres mostren interès per ells, així que fer una pregunta és una manera fantàstica d'iniciar una conversa amb algú en una festa. Només assegureu-vos que les preguntes que feu no siguin massa personals o delicades per naturalesa, sobretot si es tracta d'una persona que no coneixeu molt bé.[]

Per exemple, no estudieu temes sobre la seva vida romàntica o la seva infància tret que en parlin. En comptes d'això, busca preguntes més fàcils i lleugeres com:[][]

• "Estàs treballant ara mateix?" (millor que "Què fas per treballar?" en cas que estiguin entre feines o no treballin actualment)
• "Ets d'aquí originalment?" (millor que "d'on ets?", que pot ofendre algunes minories o persones que no parlen anglès com a primera llengua)
• "Què t'agrada fer en el teu temps lliure?" (millor que fer preguntes que suposen que tenen un interès específic com: "T'agrada fer exercici?", que també pot ser ofensiu)

4. Pregunteu a la gent què els porta a la festa

Una altra manera d'iniciar una conversa amb algú que no coneixeu a una festa és preguntar-li com es fa.conèixer l'amfitrió o què els porta a la reunió. Podeu començar per compartir com coneixeu l'amfitrió i després preguntar-los com es van conèixer. Si es tracta d'una festa corporativa, podeu preguntar més sobre en quin departament treballen per trobar una connexió comuna.[]

Trobar un vincle mútu pot ser una manera fàcil d'iniciar una conversa en una festa i, de vegades, és una manera més fàcil d'establir un vincle amb algú. Parlar sobre el vincle mutu amb l'amfitrió també pot donar lloc a històries inesperades, interessants o divertides, que condueixen la conversa en una bona direcció.

5. Utilitzeu observacions casuals per iniciar una conversa

Una altra manera d'iniciar una conversa d'una manera que sembli natural és fer una observació casual o fer una pregunta sobre alguna cosa que observeu sobre algú. Això pot ajudar a trencar el gel a les festes en què només coneixeu una o dues persones i també pot ser un camí cap a una bona conversa individual.[][]

A continuació es mostren alguns exemples de com utilitzar les observacions per provocar una conversa:[]

• "Això té molt bona pinta! Què és?"
• "M'encanta com va decorar el seu lloc."
• "El teu jersei és increïble. On l'heu tret?"
• "Sembla que sou molt a prop. Quant de temps porteu junts?"
• “Aquest lloc és molt xulo. No em puc creure que hagi viscut aquí 3 anys i que no hi hagi estat mai!”

6. Fes preguntes de seguiment per conèixer algú

Una de les millors cosesd'anar a festes és que de vegades pots conèixer algú nou que t'agradi molt i amb qui faci clic. Després d'haver posat en contacte amb algú, potser voldreu iniciar una conversa més profunda fent preguntes específiques per conèixer-lo millor.[][]

Per utilitzar aquest enfocament, seguiu les pistes que us hagin proporcionat i feu preguntes de seguiment per mostrar interès en ell i obtenir-ne més informació. Alguns exemples de bones preguntes per conèixer algú són:

1. "Què t'agrada més de la teva feina?" o "Què t'interessa fer en el futur" a algú que ha parlat de la seva feina
2. "Què trobes més a faltar?" o "Com ha estat la transició per a tu?" a algú que s'ha mudat recentment, ha canviat de feina o ha tingut un canvi de vida important
3. “Com és això?” o "Pots dir-me més sobre això?" a algú que ha parlat d'una afició, una passió o un interès del qual no saps gaire

7. Connecta amb la gent trobant interessos comuns

Trobar interessos, passions i aficions comuns pot ser un gran inici de conversa i fins i tot pot ser l'inici d'una nova amistat. Gairebé sempre és possible trobar coses en comú amb algú, fins i tot quan semblin molt diferents de tu.[]

La clau és apropar-te a cada persona amb una ment oberta en comptes de fer judicis ràpids basats en l'aparença o les primeres impressions. Alguns exemples de coses que podeu tenir en comú amb la gentInclou:

• Música, programes o pel·lícules que us agraden a tots dos
• Activitats, esports o aficions que us agraden
• Temes que us semblen interessants o que hàgiu estudiat en el passat
• Tipus de feines o treballs que heu fet en el passat
• Similituds d'estil de vida com ser solter, un nou pare o un recent graduat <52>
<52><58. Obrir-se i ser més personal 1:1

Tot i que un grup ruidoso o una festa salvatge pot no ser l'escenari adequat per a això, algunes festes ofereixen oportunitats per ramificar-se i tenir una conversa en solitari amb algú. Si coneixeu algú amb qui feu clic en una festa, penseu a trobar un racó tranquil o a demanar seure a l'exterior per tenir una persona més privada amb ell.

Durant aquesta conversa, pots aprofundir una mica més en:[][]

• Compartir alguna cosa una mica més personal sobre tu, com ara parlar de la teva família, de la teva parella o de la teva història personal
• Ser receptiu i solidari amb algú que s'obre i comparteix alguna cosa personal amb tu mostrant interès i sent empàtic.
• Abordant coses més sensibles, com ara converses sobre objectius o creences personals més sensibles a llarg termini, t'apassiona

9. Explica una història o convida altres persones a compartir les seves pròpies

Les històries poden ser una bona manera de despertar l'interès i aconseguir que la gent participi en una conversa, especialment en una festa o en un grup. Les històries també són bones maneres de permetre apersona o grup de persones per conèixer-te sense aprofundir ni en personalitzar-te massa. Per exemple, les bones històries poden proporcionar informació a la gent sobre la teva personalitat, estil de vida o sentit de l'humor.

Si no saps com explicar una història fantàstica, també pots convidar altres persones a compartir les seves històries fent preguntes de seguiment.[] Per exemple, pots preguntar a algú que parli del seu fill de 3 anys sobre algunes de les coses més divertides que va fer el seu fill. Aquesta és una manera fantàstica de mostrar interès per la vida d'una altra persona, que pot ajudar-la a sentir-se més a prop teu.

10. Fes un compliment sincer

Felicitar algú pot ser una bona manera de formar una bona primera impressió i també pot ser una bona manera d'iniciar una conversa.[] Els millors compliments són sincers, però no massa personals (cosa que pot fer que algunes persones se sentin incòmodes).

Els compliments que probablement seran ben rebuts inclouen:[]

• Felicitar a l'amfitrió, o preparar el menjar4>, o fer-ho a l'amfitrió. t, o alguna cosa que hagin cuinat
• Fer comentaris positius a algú que va brindar o un discurs
• Fer una declaració positiva sobre la festa, l'entorn o la gent

11. Sigues educat amb l'amfitrió

Acollir festes implica molta planificació, preparació i treball, per la qual cosa és important ser un bon convidat. Per exemple, sempre és important donar les gràcies a algú que t'ha convidat a un soparo una festa a casa seva abans de marxar.

També, tingueu en compte alguns dels consells següents per ser un bon convidat:[]

• Assegureu-vos de respondre aviat a l'amfitrió per acceptar o rebutjar
• Verifiqueu si està bé portar algú més abans d'hora
• Oferiu-vos per portar alguna cosa a la festa
• Pregunteu a l'amfitrió si podeu fer tasques, netejar, fer tasques múltiples, configurar el telèfon o fer una altra tasca
• sobretot durant una conversa 1:1
• No arribeu massa tard ni marxeu massa aviat sense excusa

12. Inicieu un debat intel·lectual

Si bé alguns esdeveniments socials impliquen més xerrades, mescles o xerrar, d'altres estan preparats per a converses més profundes i intel·lectuals. Això tendeix a funcionar millor en entorns més petits i més tranquils amb grups més petits de persones que treballen o estudien junts i comparteixen un interès o coneixement comú en un tema específic. []

Aquest tipus de converses profundes són sovint preferides per persones que busquen interaccions més estimulants o interessants. Fes-ho curt i dolç quan et barregis

Si estàs en una festa d'empresa on s'espera que facis xarxa i es barregis, és una bona idea no aprofundir en la conversa amb només una o dues persones. Eviteu fer massa preguntes d'investigació o obertes, i

Vegeu també: Com tractar amb els amics possessius (que exigeixen massa)