O čom hovoriť na večierku (15 netrápnych príkladov)

Keď vás pozvú na večierok, je normálne, že máte rozporuplné pocity. Zatiaľ čo časť z vás sa môže tešiť, že pôjdete, iná časť sa môže cítiť nervózne alebo neisto. Jednou z vašich hlavných obáv môže byť, že vaše rozhovory budú vyzerať nútené alebo trápne. Môžete sa tiež obávať, že nebudete vedieť, o čom hovoriť. Hoci sa môže zdať, že ste jediný, kto má tento problém, 90 % ľudí zažívasociálna úzkosť v ich živote a večierky sú častým spúšťačom.[][]

V tomto článku nájdete ucelený prehľad o tom, ako sa orientovať na večierkoch a veľkých spoločenských podujatiach, vrátane 15 vecí, o ktorých sa dá na večierku hovoriť, a 10 stratégií na prekonanie nervozity.

Sekcie

Zistite, na akú párty sa chystáte

Nie všetky večierky sú rovnaké, preto je jedným z kľúčov k lepšej pripravenosti získať o večierku viac informácií vopred. Napríklad témy konverzácie na dovolenkovom večierku v kancelárii, na malej večeri so svokrovcami a na divokom silvestrovskom večierku v klube sa budú pravdepodobne dosť líšiť. Vedieť, čo je v poriadku alebo slušné nosiť, prinášať, robiť alebo o čom hovoriť, vám pomôže vedieť, ako sa správať.na večierku.[]

Ak sa dozviete viac o tom, o aký druh večierka ide, budete vedieť viac o tom, čo môžete očakávať, čo zvyčajne znižuje nervozitu ľudí. Ak chcete získať viac informácií o tom, o aký druh večierka ide, vyhľadajte ďalšie podrobnosti na pozvánke, elektronickej pozvánke alebo na webovej stránke podujatia, ak sú uvedené. Ak nie, zvážte možnosť osloviť osobu, ktorá vás pozvala, a položiť jej otázky a zistiť viac informácií o podujatí.

Tu sú príklady informácií, ktoré je dobré získať vopred o večierku:[]

• Potvrdenie dňa, času a miesta konania oslavy (a vyhľadanie miesta konania na internete).
• Dôvod večierka (napr. večierok pri príležitosti odchodu do dôchodku, oslava alebo len večera)
• Akékoľvek informácie o atmosfére večierka (napr. rodinný večierok vs. večierok len pre dospelých, formálny alebo neformálny).
• Čo si obliecť na večierok (napr. formálne oblečenie, pracovné oblečenie, neformálne oblečenie atď.)
• Čo priniesť na večierok (napr. darček k niečej promócii alebo jedlo na večierok)
• Kto ďalší príde a koľko ľudí sa zúčastní (napr. či sa môžete prihlásiť online)
• či si môžete vziať so sebou niekoho ďalšieho (t. j. sprievodnú osobu).

O čom hovoriť na večierku

Zoznam zaujímavých tém, príbehov alebo príkladov, ako začať s niekým pútavú konverzáciu, vám môže pomôcť zmierniť trému pred večierkom.[][][][] Vďaka nim sa ľahšie dostanete do spoločnosti, aj keď nie ste človek na večierky. Pomôcť vám môže aj niekoľko nápadov, ako niekoho na večierku osloviť, ako sa zapojiť do skupinovej diskusie a ako začať alebo ukončiť konverzáciu.[][]

Nižšie uvádzame 15 podnetov na konverzáciu, prístupov a vecí, o ktorých sa dá hovoriť na večierku.

1. Nájdite hostiteľa a pozdravte ho

Keď prídete prvýkrát, nečakajte príliš dlho, kým sa začnete zdraviť s ľuďmi. Najprv vyhľadajte hostiteľa, a ak nie je zaneprázdnený, pristúpte k nemu, pozdravte ho a poďakujte sa mu za pozvanie. Potom si prezrite miestnosť a pokúste sa s niekým stretnúť pohľadom. Ak ste sa nikdy predtým nestretli, najlepší spôsob, ako sa predstaviť, je usmiať sa, pristúpiť k niekomu a predstaviť sa.[]

Aj keď ste sa s niekým už raz alebo dvakrát stretli, stále je dobré sa znovu predstaviť. Takto sa môžete vyhnúť nepríjemnému problému, keď zabudnete niekoho rovnakého. Ak sa chcete niekomu znovu predstaviť, začnite slovami: "Myslím, že sme sa už raz alebo dvakrát stretli" alebo "Nie som si istý, či som sa formálne predstavil." Podanie ruky je vo väčšine scenárov stretnutia a pozdravu bezpečnou stávkou, pokiaľ sadruhá osoba iniciuje niečo iné, napríklad objatie, úder päsťou alebo lakťom.[]

2. Začnite pomaly s priateľským rozhovorom

Malý rozhovor má zlú povesť ako povrchný, nudný alebo zbytočný, ale v skutočnosti je to dôležitá spoločenská zručnosť. Malý rozhovor funguje ako forma spoločenskej etikety, ktorá ukazuje, že ste priateľskí a zdvorilí. Môže to byť tiež ľahký a jednoduchý spôsob, ako niekoho osloviť a začať rozhovor, a niekedy dokonca vedie k hlbším a zmysluplnejším interakciám.[]

Príklady spôsobov, ako nadviazať rozhovor, zahŕňajú:

• Kladenie jednoduchých otázok typu "Ako sa ti darí?" alebo "Ako si sa mal?"
• Otváranie bežných a "ľahkých" tém, ako je počasie, práca alebo šport.
• Spomenúť si na spoločnú skúsenosť, ako napríklad: "Tento týždeň je v práci dosť málo práce, čo?", alebo: "Toto počasie je také pochmúrne!"

3. Pýtajte sa otázky, aby ste niekoho lepšie spoznali

Väčšina ľudí má veľmi rada, keď o nich ostatní prejavujú záujem, takže položenie otázky je skvelý spôsob, ako začať rozhovor s niekým na večierku. Len sa uistite, že otázky, ktoré kladiete, nie sú príliš osobné alebo citlivé, najmä ak ide o niekoho, koho dobre nepoznáte.[]

Napríklad sa nepúšťajte do tém o ich romantickom živote alebo detstve, pokiaľ ich sami nevyvolali. Namiesto toho sa zamerajte na ľahšie a jednoduchšie otázky, ako napríklad:[][]

• "Pracujete práve teraz?" (lepšie ako "Čo robíte v práci?" v prípade, že sú medzi zamestnaniami alebo práve nepracujú)
• "Pochádzate odtiaľto?" (lepšie ako "Odkiaľ ste?", ktoré môže uraziť niektoré menšiny alebo ľudí, pre ktorých angličtina nie je materinský jazyk)
• "Čo rád robíte vo voľnom čase?" (lepšie ako otázky, ktoré predpokladajú, že majú konkrétny záujem, ako napríklad: "Rád cvičíte?", čo môže byť tiež urážlivé)

4. Spýtajte sa ľudí, čo ich na večierok privádza

Ďalším spôsobom, ako začať rozhovor s niekým, koho na večierku nepoznáte, je opýtať sa ho, odkiaľ pozná hostiteľa alebo čo ho na stretnutie priviedlo. Môžete začať tým, že sa podelíte o to, ako poznáte hostiteľa, a potom sa ho opýtate, ako sa zoznámili. Ak ide o firemný večierok, môžete sa opýtať viac na to, na akom oddelení pracuje, aby ste našli spoločné spojenie.[]

Nájdenie spoločnej väzby môže byť jednoduchým spôsobom, ako začať rozhovor na večierku, a niekedy je to ľahší spôsob, ako si s niekým vybudovať vzťah. Rozprávanie o spoločnej väzbe s hostiteľom môže tiež viesť k nečakaným, zaujímavým alebo vtipným príhodám, ktoré vedú rozhovor skvelým smerom.

5. Použite náhodné pozorovania na začatie rozhovoru

Ďalším spôsobom, ako začať rozhovor tak, aby ste sa cítili prirodzene, je urobiť náhodnú poznámku alebo položiť otázku o niečom, čo ste si na niekom všimli. To môže pomôcť ako prelomenie ľadov na večierkoch, kde poznáte len jedného alebo dvoch ľudí, a môže to byť aj východiskom k dobrému rozhovoru medzi štyrmi očami.[][]

Tu je niekoľko príkladov, ako využiť pozorovanie na rozprúdenie konverzácie:[]

• "To vyzerá naozaj dobre! Čo je to?"
• "Páči sa mi, ako si svoj byt zariadila."
• "Tvoj sveter je úžasný. Odkiaľ ho máš?"
• "Zdá sa, že ste si veľmi blízki. Ako dlho ste spolu?"
• "Toto miesto je naozaj super. Nemôžem uveriť, že tu žijem 3 roky a nikdy som tu nebol!"

6. Pýtajte sa doplňujúce otázky, aby ste niekoho spoznali

Jednou z najlepších vecí na večierkoch je, že niekedy môžete stretnúť niekoho nového, kto sa vám naozaj páči a s kým si padnete do oka. Keď sa s niekým zahrejete, možno budete chcieť začať hlbšiu konverzáciu kladením konkrétnych otázok, aby ste ho lepšie spoznali.[][]

Ak chcete použiť tento prístup, sledujte všetky stopy, ktoré vám poskytli, a položte im doplňujúce otázky, aby ste prejavili záujem a dozvedeli sa o nich viac. Niektoré príklady dobrých otázok na zoznámenie sa s niekým sú:

1. "Čo sa vám na vašej práci najviac páči?" alebo "Čo by ste chceli robiť v budúcnosti" niekomu, kto hovoril o svojej práci.
2. "Čo vám najviac chýba?" alebo "Aký bol pre vás prechod?" niekomu, kto sa nedávno presťahoval, zmenil zamestnanie alebo prežil veľkú životnú zmenu.
3. "Aké to je?" alebo "Môžete mi o tom povedať viac?" niekomu, kto hovoril o svojom koníčku, vášni alebo záujme, o ktorom toho veľa neviete.

7. Nadväzujte kontakty s ľuďmi hľadaním spoločných záujmov

Hľadanie spoločných záujmov, vášní a koníčkov môže byť skvelým začiatkom rozhovoru a dokonca môže byť začiatkom nového priateľstva. Takmer vždy je možné nájsť s niekým spoločné veci, aj keď sa vám zdá, že je naozaj iný ako vy.[]

Kľúčom k úspechu je pristupovať ku každému človeku s otvorenou mysľou namiesto toho, aby ste si robili rýchle úsudky na základe vzhľadu alebo prvého dojmu. Niektoré príklady vecí, ktoré môžete mať s ľuďmi spoločné, zahŕňajú:

• Hudba, relácie alebo filmy, ktoré máte obaja radi
• Aktivity, športy alebo koníčky, ktoré máte radi
• Témy, ktoré považujete za zaujímavé alebo ktoré ste študovali v minulosti
• Typy zamestnaní alebo prác, ktoré ste vykonávali v minulosti
• podobnosti v životnom štýle, ako napríklad slobodný, čerstvý rodič alebo čerstvý absolvent.

8. Otvorte sa a získajte osobnejší prístup 1:1

Hoci hlučná skupina alebo divoká domáca párty nemusia byť na to vhodným prostredím, niektoré párty ponúkajú príležitosť odbočiť a viesť s niekým samostatný rozhovor. Ak na párty stretnete niekoho, kto vám sadne, zvážte, či si nenájdete tichý kútik alebo či ho nepožiadate o miesto vonku, aby ste s ním mohli viesť súkromnejší rozhovor medzi štyrmi očami.

Počas tohto rozhovoru môžete ísť trochu hlbšie:[][]

• Zdieľanie niečoho osobnejšieho o sebe, napríklad rozprávanie o svojej rodine, blízkej osobe alebo osobnej histórii.
• Vnímavosť a podpora človeka, ktorý sa vám otvorí a podelí sa s vami o niečo osobné, prejavením záujmu a empatie
• Otvorenie citlivejších tém, ktoré vedú k hlbším rozhovorom, ako napríklad rozhovory o osobnom presvedčení, dlhodobých cieľoch alebo veciach, ktoré vás zaujímajú.

9. Rozprávajte príbeh alebo vyzvite ostatných, aby sa podelili o svoj vlastný

Príbehy môžu byť skvelým spôsobom, ako vzbudiť záujem a zapojiť ľudí do rozhovoru, najmä na večierku alebo v skupinovom prostredí. Príbehy sú tiež dobrým spôsobom, ako umožniť človeku alebo skupine ľudí spoznať vás bez toho, aby ste sa dostali príliš hlboko alebo osobne. Dobré príbehy môžu napríklad poskytnúť ľuďom informácie o vašej osobnosti, životnom štýle alebo zmysle pre humor.

Ak neviete, ako rozprávať skvelý príbeh, môžete vyzvať ostatných, aby sa podelili o svoje príbehy, aj kladením doplňujúcich otázok.[] Napríklad sa môžete spýtať niekoho, kto rozpráva o svojom trojročnom dieťati, na niektoré z najzábavnejších vecí, ktoré jeho dieťa urobilo. Je to skvelý spôsob, ako prejaviť záujem o život druhého človeka, čo mu môže pomôcť cítiť sa vám bližšie.

10. Vyslovte úprimný kompliment

Pochvala môže byť skvelým spôsobom, ako vytvoriť dobrý prvý dojem, a môže byť aj dobrým začiatkom rozhovoru.[] Najlepšie komplimenty sú úprimné, ale nie príliš osobné (čo môže byť niektorým ľuďom nepríjemné).

Medzi komplimenty, ktoré budú pravdepodobne dobre prijaté, patria:[]

• Pochvala hostiteľovi za jedlo, výzdobu alebo plánovanie večierka
• Povedať, že sa vám páči niečí oblečenie, klobúk alebo niečo, čo uvaril.
• Poskytnutie pozitívnej spätnej väzby osobe, ktorá predniesla prípitok alebo prejav
• Pozitívne vyjadrenie o strane, prostredí alebo ľuďoch

11. Buďte zdvorilí k hostiteľovi

Organizovanie večierkov si vyžaduje veľa plánovania, príprav a práce, preto je dôležité byť dobrým hosťom. Napríklad je vždy dôležité poďakovať sa niekomu, kto vás pozval na večeru alebo večierok u neho doma, skôr než odídete.

Zvážte aj niektoré z nasledujúcich tipov, ako byť dobrým hosťom:[]

• Nezabudnite včas oznámiť hostiteľovi, že chcete prijať alebo odmietnuť rezerváciu.
• Overte si vopred, či je v poriadku vziať so sebou niekoho iného.
• Ponúknite, že na večierok niečo prinesiete
• Požiadajte hostiteľa, či môžete pomôcť s prípravou, upratovaním alebo inými úlohami.
• Nepoužívajte viacero úloh na telefóne, najmä počas rozhovoru 1:1.
• Neprichádzajte príliš neskoro ani neodchádzajte príliš skoro bez ospravedlnenia

12. Začnite intelektuálnu diskusiu

Zatiaľ čo niektoré spoločenské podujatia zahŕňajú viac drobných rozhovorov, miešania alebo rozprávania, iné sú určené na hlbšie, intelektuálnejšie rozhovory. Najlepšie to funguje v menších, tichších prostrediach s menšími skupinami ľudí, ktorí spolu pracujú alebo študujú a majú spoločný záujem alebo vedomosti o konkrétnej téme.[]

Takéto hlboké rozhovory často uprednostňujú ľudia, ktorí hľadajú podnetnejšie alebo zaujímavejšie interakcie.[] Napríklad študenti inžinierstva môžu debatovať o najnovšej technológii Tesla, zatiaľ čo skupina firemných bankárov by mohla milovať hlboký konverzný rozhovor o kryptomenách alebo akciách.

13. Pri miešaní sa vyjadrujte stručne a jasne

Ak ste na firemnom večierku, kde sa od vás očakáva nadviazanie kontaktov a spoločenská komunikácia, je dobré, aby ste sa príliš nepúšťali do konverzácie len s jedným alebo dvoma ľuďmi. Vyhnite sa kladeniu príliš veľa zvedavých alebo otvorených otázok a nenastoľujte veľké témy, ktoré by mohli vyvolať veľa debát alebo diskusií.[]

Namiesto toho sa snažte udržiavať svoje interakcie s ľuďmi krátke a milé tým, že sa budete držať nezáväzných rozhovorov alebo povrchnejších tém, vrátane:[][][][]

• Všeobecné výmeny, ktoré zahŕňajú pozdrav, privítanie a zdvorilostnú otázku typu "Ako sa máte?" alebo "Všetko je v poriadku?"
• Zdvorilé ukončenie konverzácie slovami: "Bolo skvelé sa s vami porozprávať", "Rád som vás spoznal" alebo "Dúfam, že sa čoskoro opäť porozprávame".
• Nájsť prirodzené "východisko" z rozhovoru, ktorý sa príliš vlečie: "Ospravedlňte ma na chvíľu, musím sa o niečom porozprávať s Jimom." alebo "Idem sa najesť. Pekný rozhovor!"

14. Počkajte, kým sa zapojíte do skupinovej konverzácie

Keď sa cítite nepokojní alebo si nie ste istí, ako sa zapojiť do skupinovej konverzácie, zvyčajne je dobré venovať čas počúvaniu a počkať na prirodzenú príležitosť "zapojiť sa". Ak napríklad prichádzate do malej skupiny, ktorá sa rozpráva o práci alebo aktuálnych udalostiach, neprerušujte rozhovor, aby ste sa predstavili, ani sa nesnažte vložiť do rozhovoru.

Namiesto toho sa len usmejte a venujte niekoľko minút počúvaniu a získavaniu informácií o tom, o čom sa diskutuje. Je ľahšie nájsť prirodzený spôsob, ako sa zapojiť do rozhovoru, keď si nájdete čas na to, aby ste ustúpili a počúvali, namiesto toho, aby ste cítili potrebu hneď niečo povedať. Tento prístup vám dáva čas na premýšľanie, zbavuje vás tlaku "len niečo povedať" a pomáha vám prispieť k rozhovoru niečím premyslenejším.diskusia.[][]

15. Použite otázky na prelomenie ľadov, aby ste skupinu priviedli k rozhovoru

Ľadoborce, hry alebo dokonca otázky, na ktoré sa všetci striedajú v odpovediach, môžu byť skvelým prostriedkom na rozprúdenie skupinovej konverzácie. Tieto druhy aktivít sú skvelé na malú večeru alebo stretnutie s priateľmi v bare, pretože uľahčujú skupinovú konverzáciu. Pomáha to obmedziť vedľajšie rozhovory, pri ktorých by sa niektorí ľudia mohli cítiť odstrčení alebo trápne.[]

Na trhu je veľa skvelých konverzačných kariet a hier, ale môžete použiť aj niektoré z týchto otázok:[]

• Aké sú vaše najlepšie odporúčania na streamovanie?
• Čo by ste urobili, keby ste vyhrali v lotérii?
• Keby ste si mohli na týždeň vymeniť život s kýmkoľvek, kto by to bol?
• Aká zručnosť alebo taktika by vám pomohla prežiť zombie apokalypsu?
• Ak by ste si mali vybrať úplne inú kariéru, aká by to bola?
• Aké aktivity, zážitky alebo miesta sú na vašom zozname?

10 spôsobov, ako si užiť večierky, aj keď ste úzkostliví

Aj keď večierky majú byť predovšetkým o zábave, účasť na večierkoch, pobyt vo veľkých skupinách a interakcia s cudzími ľuďmi sú jednými z najčastejších spúšťačov pre ľudí, ktorí majú tendenciu cítiť sa v sociálnych situáciách úzkostlivo.[][][]

Problémom je, že keď sa na večierku cítite trápne, rozpačito a nepríjemne, je takmer nemožné uvoľniť sa a baviť sa.[][][][] Ak je to váš prípad, existuje niekoľko stratégií, ktoré vám môžu pomôcť.

Nižšie uvádzame 10 spôsobov, ako prekonať sociálnu úzkosť, aby ste sa mohli na večierky tešiť, a nie sa ich báť.

1. Vyhnite sa nácviku rozhovorov vopred

Ľudia trpiaci sociálnou úzkosťou si pred spoločenskou udalosťou často mentálne nacvičujú konverzácie a rozhovory, čo však málokedy pomôže. V skutočnosti tieto mentálne nácviky úzkosť skôr zhoršujú a zároveň sťažujú autentickosť a úprimnosť.[][]

Namiesto nácviku konverzácií skúste:[][][][][]

• Pripraviť si všeobecné témy na diskusiu
• Umožniť ostatným predstaviť témy a zapojiť sa do existujúcich konverzácií
• Používanie sociálnych podnetov na vyhľadávanie tém, ktoré zaujímajú ostatných
• Dôverovať si, že viete, čo máte v danom okamihu povedať
• Zosmiešnenie nepríjemnej alebo urážlivej poznámky na zlepšenie nálady

2. Zmeňte spôsob, akým premýšľate o svojej úzkosti

Niekedy môže pomôcť premenovať nervozitu na vzrušenie. Je to jednoduchý a ľahký spôsob, ako zmeniť svoje myslenie a uvažovať o pozitívnejších výsledkoch namiesto toho, aby ste sa obávali zlých vecí, ktoré by sa mohli stať.[][]

Tu je niekoľko spôsobov, ako svoju nervozitu premeniť na vzrušenie:

• Skúste sa zamyslieť nad niektorými dobrými vecami, ktoré by sa na večierku mohli stať.
• Spomeňte si na večierky, ktorých ste sa predtým báli, ale nakoniec ste si ich naozaj užili
• Zvážte niektoré výhody účasti a FOMO, ktoré by ste mohli zažiť, ak by ste zostali doma
• Dovoľte si nadchnúť sa pre odchod a tešiť sa naň.

3. Odolajte nutkaniu vycúvať alebo zrušiť plány

V určitom okamihu môžete mať silné nutkanie vycúvať alebo napísať hostiteľovi správu, v ktorej si vymyslíte výhovorku, prečo nemôžete ísť. Hoci to môže priniesť chvíľkovú úľavu od úzkosti, nepomôže vám to cítiť sa menej nervózne, keď budete nabudúce pozvaní von.[][] Okrem toho, ak sa na večierkoch opakovane neukážete, môžete ľudí uraziť, pôsobiť ako nevyspytateľný priateľ a znížiť pravdepodobnosť, že budete pozvaní znova.

4. Zamerajte sa na iných namiesto seba

Sebavedomie a sociálna úzkosť idú u väčšiny ľudí ruka v ruke. Preto môže byť veľmi užitočné sústrediť svoju pozornosť na iných namiesto na seba.[][][][] Ak si všimnete, že ste príliš sebavedomí, pokúste sa presunúť svoju pozornosť na iných:

• Venujte ostatným plnú pozornosť, keď hovoria
• Cvičiť sa v tom, ako byť lepším poslucháčom tým, že budete skutočne počúvať, čo ľudia hovoria.
• Všímanie si zmien vo výraze, tóne a reči tela

5. Používajte techniky uzemnenia, aby ste boli viac prítomní

Techniky uzemnenia môžu byť najrýchlejším spôsobom, ako zmierniť vašu úzkosť, najmä keď je naozaj vysoká. Uzemnenie je jednoduchá technika, ktorá zahŕňa používanie jedného alebo viacerých z vašich 5 zmyslov, aby ste sa lepšie naladili na tu a teraz.

Uzemnenie môžete praktizovať tak, že:

• Rozhliadnutie sa po miestnosti a nájdenie jedného predmetu, na ktorý by ste upreli svoj pohľad, alebo vymenovanie 3 vecí, ktoré v miestnosti vidíte.
• Lepšie si uvedomujete svoje nohy na zemi alebo to, ako sa pod vami cíti stolička alebo gauč.
• Chladný nápoj do ruky a sústredenie sa na to, ako ho držíte v ruke.

6. Používajte systém "buddy

Ak sa na večierku cítite preťažení, oslovte ľudí, ktorí stoja osamote alebo bokom a ktorí sa môžu cítiť rovnako.[][][][] Je to ešte jednoduchšie, ak je na večierku známa tvár alebo niekto, koho poznáte. Mať priateľa alebo niekoho, s kým sa cítite dobre, môže veľmi uľahčiť priebeh večierka, najmä ľuďom, ktorí sú plachší alebo introvertní.[][][]

7. Stanovte si konkrétne ciele strany

Ľudia so sociálnou úzkosťou sa možno budú musieť snažiť byť viac spoločenskí a pomôcť im môže stanovenie konkrétnych cieľov. Ak pôjdete na večierok alebo spoločenskú udalosť s určitým cieľom, môžete sa tiež zamerať na misiu a získať konkrétne úlohy, na ktoré sa môžete sústrediť.[][]

Niektoré ciele by mohli zahŕňať:[][][]

• Zlepšenie konverzačných zručností rozhovorom s aspoň 3 ľuďmi
• Zoznámenie sa s 3 novými ľuďmi a naučenie sa ich mien
• Nájsť niečo spoločné s každým človekom, s ktorým sa rozprávate
• Zotrvanie na pracovnom podujatí aspoň hodinu, aby ste urobili dobrý dojem

8. Nájdite si pokojné miesto na dekompresiu

Ľudia, ktorí sú plachí, introvertní alebo sociálne úzkostliví, sa môžu ľahšie vyčerpať na spoločenských podujatiach, najmä ak sú veľmi hlučné alebo preplnené. Hoci môže byť neslušné odísť z večierka príliš skoro, je úplne v poriadku, ak si nájdete chvíľu alebo dve pre seba mimo davu.[]

V závislosti od nastavenia to môže byť:

• Terasa, zadná veranda alebo vonkajšie prostredie
• Ďalšia miestnosť s menším počtom ľudí
• Vaše auto (môžete povedať, že potrebujete niečo vziať)
• Kúpeľňa, kde si môžete nájsť pár minút pre seba

9. Venujte pozornosť ostatným, aby ste zachytili sociálne signály

Niektorí ľudia, ktorí majú problémy so sociálnymi zručnosťami, majú problém zachytiť sociálne signály, čo môže spôsobiť, že nevedia, ako komunikovať s ostatnými. Pozornosť venovaná ostatným ľuďom môže byť dobrým spôsobom, ako pochopiť etiketu alebo nevyslovené "pravidlá" večierka alebo spoločenskej udalosti.[]

Napríklad pozorovanie a venovanie pozornosti druhým vám môže dať pocit:

• Kedy je čas jesť alebo koľko piť
• Kto na večierku pozná mnohých z ostatných hostí (a kto nie)
• Kedy je prijateľný čas na odchod
• O akých témach je vhodné diskutovať
• Kto je najviac priateľský a prístupný

10. Vytvorte si zoznam toho, čo sa podarilo

Niektorí ľudia, ktorí bojujú so sociálnou úzkosťou, majú tendenciu po večierku prežívať alebo si prehrávať určité interakcie, najmä tie, ktoré boli trochu trápne.[] Ak viete, že máte tendenciu spadnúť do tejto pasce, pokúste sa tento zvyk prerušiť tým, že si v mysli vytvoríte zoznam dobrých vecí, ktoré sa počas večierka stali.[]

Môžete napríklad uvažovať o:

• 3 dôvody, prečo ste radi, že ste išli
• Jedna interakcia, pri ktorej ste sa cítili naozaj dobre
• Veci, o ktorých ste sa dozvedeli, že máte spoločné s ostatnými
• Jeden alebo viac ľudí, s ktorými ste si naozaj sadli

Záverečné myšlienky

Jednou z hlavných obáv, ktoré ľudia majú z večierkov, je, že povedia alebo urobia niečo zlé, urážlivé alebo trápne.[] Ak budete vedieť viac o tom, o aký druh večierka ide, pomôže vám to zistiť, čo môžete očakávať a ako sa socializovať. Niektoré večierky vám umožnia viesť hlboké rozhovory, zatiaľ čo iné zahŕňajú kratšie interakcie, nadväzovanie kontaktov a miešanie.[] Pomocou niektorých nápadov z tohto článku sa môžete cítiť viacpripravený a sebaistý v tom, o čom hovoriť na večierku.

Bežné otázky

1. O akých témach by ste sa mali vyhýbať rozhovorom na večeri?

Niektoré témy sú známe tým, že vyvolávajú kontroverzie, vrátane náboženstva, financií, politiky a dokonca aj niektorých aktuálnych udalostí, na ktoré majú ľudia veľmi odlišné názory. Najlepšie je vyhnúť sa týmto témam s ľuďmi, ktorých ste práve spoznali, a zmeniť tému, ak sa diskusia príliš rozprúdi.[]

2. Je neslušné prísť neskoro alebo odísť z večierka príliš skoro?

Niektoré večierky majú prísnejšie časy začiatku a konca (napríklad svadby alebo niektoré firemné podujatia), ale väčšinou sú časy trochu pohyblivé. Vo všeobecnosti je slušné neprísť o viac ako 30 minút neskôr a neponáhľať sa s príchodom alebo odchodom ako posledný.[]

3. Ako mám osloviť ľudí, ktorí ma na večierku priťahujú?

Rozhovor alebo oslovenie dievčat alebo chlapcov, ktorí vás priťahujú, mnohých ľudí znervózňuje.[] Vo všeobecnosti pomáha používať normálny, priateľský prístup namiesto toho, aby ste sa trápili hľadaním dobrých "baliacich viet", ktoré by mohli niektorých ľudí uraziť.