O czym rozmawiać na imprezie (15 niezręcznych przykładów)

Kiedy dostajesz zaproszenie na imprezę, to normalne, że masz sprzeczne uczucia. Podczas gdy część ciebie może być podekscytowana pójściem, inna część może czuć się zdenerwowana lub niepewna. Jedną z twoich głównych obaw może być to, że twoje rozmowy będą wymuszone lub niezręczne. Możesz również martwić się, że nie będziesz wiedział, o czym rozmawiać. Chociaż może się wydawać, że jesteś jedyną osobą z tym problemem, 90% ludzi doświadczalęk społeczny w ich życiu, a imprezy są częstym wyzwalaczem.[][]

Ten artykuł zawiera kompleksowy przegląd sposobów poruszania się po imprezach i dużych wydarzeniach towarzyskich, w tym 15 rzeczy, o których warto rozmawiać podczas imprezy i 10 strategii przezwyciężania zdenerwowania.

Sekcje

Dowiedz się, na jaką imprezę się wybierasz

Nie wszystkie imprezy są takie same, więc uzyskanie z wyprzedzeniem większej ilości informacji na temat imprezy jest jednym z kluczy do lepszego przygotowania. Na przykład, tematy rozmów na imprezie świątecznej w biurze, małej kolacji z teściami i szalonej imprezie sylwestrowej w klubie będą prawdopodobnie zupełnie inne. Wiedza o tym, co jest w porządku lub grzeczne, aby nosić, przynosić, robić lub rozmawiać, pomaga wiedzieć, jak się zachowaćna imprezie.[]

Dowiedzenie się więcej o rodzaju imprezy pomoże ci dowiedzieć się więcej o tym, czego się spodziewać, co zwykle sprawia, że ludzie są mniej zdenerwowani. Aby uzyskać więcej informacji o rodzaju imprezy, poszukaj więcej szczegółów na zaproszeniu, e-zaproszeniu lub stronie internetowej wydarzenia, jeśli jest ona dostępna. Jeśli nie, rozważ skontaktowanie się z osobą, która Cię zaprosiła, aby zadać pytania i dowiedzieć się więcej o wydarzeniu.

Oto przykłady dobrych informacji, które można uzyskać z wyprzedzeniem na temat imprezy:[]

• Potwierdzenie dnia, godziny i miejsca imprezy (oraz wyszukanie miejsca online).
• Powód imprezy (np. impreza z okazji przejścia na emeryturę, uroczystość lub zwykła kolacja)
• Wszelkie wskazówki dotyczące "klimatu" imprezy (np. przyjazna dla rodzin lub tylko dla dorosłych, formalna lub swobodna).
• W co się ubrać na imprezę (np. strój formalny, strój biznesowy, strój codzienny itp.)
• Co przynieść na imprezę (np. prezent dla kogoś z okazji ukończenia szkoły lub danie na potluck)?
• Kto jeszcze przyjedzie i ile osób weźmie udział w wydarzeniu (np. czy można zapisać się online)?
• Czy możesz zabrać ze sobą kogoś jeszcze (np. osobę towarzyszącą)?

O czym rozmawiać na imprezie

Posiadanie listy interesujących tematów, historii lub przykładów, jak rozpocząć angażującą rozmowę z kimś, może pomóc złagodzić tremę przed imprezą.[][][] Ułatwiają one bycie towarzyskim, nawet jeśli nie jesteś osobą imprezową. Pomocne może być również posiadanie pomysłów na to, jak podejść do kogoś na imprezie, jak dołączyć do dyskusji grupowej oraz jak rozpocząć lub zakończyć rozmowę.[]

Poniżej znajduje się 15 sposobów na rozpoczęcie rozmowy, podejścia i rzeczy, o których warto rozmawiać na imprezie.

1. znaleźć gospodarza i powitać go

Po przybyciu na miejsce nie czekaj zbyt długo, aby zacząć witać się z ludźmi. Najpierw poszukaj gospodarza i jeśli nie jest zajęty, podejdź do niego, aby się przywitać i podziękować za zaproszenie. Następnie przeskanuj pomieszczenie i spróbuj zamknąć oczy z kimś. Jeśli nigdy wcześniej się nie spotkaliście, najlepszym sposobem na przedstawienie się jest uśmiechnięcie się, podejście do kogoś i przedstawienie się [].

Nawet jeśli spotkałeś już kogoś raz lub dwa razy, nadal dobrym pomysłem jest ponowne przedstawienie się. W ten sposób możesz uniknąć kłopotliwego problemu zapomnienia czyjegoś imienia. Zacznij od "Myślę, że spotkaliśmy się raz lub dwa razy" lub "Nie jestem pewien, czy formalnie się przedstawiłem", jeśli chcesz ponownie się komuś przedstawić. Uściski dłoni są bezpiecznym rozwiązaniem w większości scenariuszy spotkań i powitań, chyba żedruga osoba inicjuje coś innego, takiego jak uścisk, uderzenie pięścią lub uderzenie łokciem[].

2. zacznij powoli od przyjacielskiej pogawędki

Small talk ma złą reputację jako powierzchowny, nudny lub bezcelowy, ale w rzeczywistości jest to ważna umiejętność społeczna. Small talk funkcjonuje jako forma etykiety społecznej, która pokazuje, że jesteś przyjazny i uprzejmy. Może to być również łatwy i prosty sposób na podejście do kogoś i rozpoczęcie rozmowy, a czasem nawet prowadzi do głębszych i bardziej znaczących interakcji.

Przykłady sposobów na prowadzenie pogawędek obejmują:

• Zadawanie prostych pytań, takich jak "Jak ci mija dzień?" lub "Co u ciebie?".
• Poruszanie zwykłych i "lekkich" tematów, takich jak pogoda, praca czy sport.
• Wspominanie wspólnych doświadczeń, takich jak "praca w tym tygodniu była dość lekka, co?" do współpracownika lub "ta pogoda była taka ponura!" do kogoś.

3. zadawać pytania, aby lepiej kogoś poznać

Większość ludzi naprawdę lubi, gdy inni okazują im zainteresowanie, więc zadawanie pytań to świetny sposób na rozpoczęcie rozmowy z kimś na imprezie. Upewnij się tylko, że zadawane pytania nie są zbyt osobiste lub drażliwe, zwłaszcza jeśli jest to ktoś, kogo nie znasz zbyt dobrze [].

Na przykład, nie zagłębiaj się w tematy dotyczące ich życia romantycznego lub dzieciństwa, chyba że o tym wspomną. Zamiast tego celuj w lżejsze, łatwiejsze pytania, takie jak:[][]

• "Czy teraz pracujesz?" (lepsze niż "Co robisz w pracy?" w przypadku, gdy dana osoba jest w trakcie zmiany pracy lub obecnie nie pracuje).
• "Czy pochodzisz stąd?" (lepsze niż "Skąd jesteś?", które może urazić niektóre mniejszości lub osoby, dla których angielski nie jest językiem ojczystym).
• "Co lubisz robić w wolnym czasie?" (to lepsze niż zadawanie pytań, które zakładają, że dana osoba ma konkretne zainteresowania, np. "Czy lubisz ćwiczyć?", co również może być obraźliwe).

4. zapytaj ludzi, co ich sprowadza na imprezę

Innym sposobem na rozpoczęcie rozmowy z kimś, kogo nie znasz na imprezie, jest zapytanie go, skąd zna gospodarza lub co go sprowadza na spotkanie. Możesz zacząć od podzielenia się tym, skąd znasz gospodarza, a następnie zapytać ich, jak się poznali. Jeśli jest to impreza firmowa, możesz zapytać więcej o to, w jakim dziale pracują, aby znaleźć wspólne połączenie [].

Znalezienie wspólnego krawata może być łatwym sposobem na rozpoczęcie rozmowy na imprezie, a czasami jest łatwiejszym sposobem na zbudowanie więzi z kimś. Rozmowa o wspólnym krawacie z gospodarzem może również prowadzić do nieoczekiwanych, interesujących lub zabawnych historii, prowadząc rozmowę w świetnym kierunku.

5) Wykorzystaj swobodne obserwacje do rozpoczęcia rozmowy

Innym sposobem na rozpoczęcie rozmowy w sposób, który wydaje się naturalny, jest dokonanie swobodnej obserwacji lub zadanie pytania o coś, co zauważyłeś w kimś. Może to pomóc w przełamaniu lodów na imprezach, na których znasz tylko jedną lub dwie osoby, a także może być drogą do dobrej rozmowy w cztery oczy.[][]

Oto kilka przykładów tego, jak wykorzystać obserwacje do zainicjowania rozmowy:[]

• "Wygląda naprawdę dobrze! Co to jest?"
• "Uwielbiam sposób, w jaki udekorowała swoje mieszkanie".
• "Twój sweter jest niesamowity, skąd go masz?".
• "Wygląda na to, że jesteście ze sobą naprawdę blisko. Jak długo jesteście razem?"
• "To miejsce jest naprawdę fajne. Nie mogę uwierzyć, że mieszkam tu od 3 lat i nigdy wcześniej tu nie byłem!"

6. zadawanie pytań uzupełniających, aby lepiej poznać daną osobę

Jedną z najlepszych rzeczy w chodzeniu na imprezy jest to, że czasami możesz spotkać kogoś nowego, kogo naprawdę polubisz i z kim się zaprzyjaźnisz. Po rozgrzaniu się do kogoś, możesz rozpocząć głębszą rozmowę, zadając konkretne pytania, aby lepiej go poznać.[][]

Aby skorzystać z tego podejścia, podążaj za wszelkimi wskazówkami, które dostarczyli i zadawaj dodatkowe pytania, aby pokazać zainteresowanie nimi i dowiedzieć się o nich więcej. Oto kilka przykładów dobrych pytań, aby kogoś poznać:

1. "Co najbardziej lubisz w swojej pracy?" lub "Co chciałbyś robić w przyszłości?" z kimś, kto mówił o swojej pracy.
2. "Za czym najbardziej tęsknisz?" lub "Jak wyglądała dla Ciebie zmiana?" dla kogoś, kto niedawno się przeprowadził, zmienił pracę lub miał poważną zmianę w życiu.
3. "Jak to jest?" lub "Czy możesz mi o tym opowiedzieć?" do kogoś, kto mówił o hobby, pasji lub zainteresowaniu, o którym nie wiesz zbyt wiele

7. nawiązywanie kontaktów z ludźmi poprzez znajdowanie wspólnych zainteresowań

Znalezienie wspólnych zainteresowań, pasji i hobby może być świetnym początkiem rozmowy, a nawet początkiem nowej przyjaźni. Niemal zawsze można znaleźć z kimś coś wspólnego, nawet jeśli wydaje się, że bardzo się od ciebie różni [].

Kluczem jest podejście do każdej osoby z otwartym umysłem, zamiast dokonywania szybkich osądów na podstawie wyglądu lub pierwszego wrażenia. Oto kilka przykładów rzeczy, które możesz mieć wspólnego z ludźmi:

• Muzyka, programy lub filmy, które oboje lubicie
• Aktywności, sporty lub hobby, które lubisz
• Tematy, które uważasz za interesujące lub które studiowałeś w przeszłości
• Rodzaje zawodów lub prac wykonywanych w przeszłości
• Podobieństwa w stylu życia, takie jak bycie singlem, świeżo upieczonym rodzicem lub świeżo upieczonym absolwentem.

8. otworzyć się i uzyskać więcej osobistych relacji 1:1

Podczas gdy hałaśliwa grupa lub dzika impreza domowa może nie być odpowiednim miejscem do tego, niektóre imprezy oferują możliwość rozgałęzienia się i odbycia z kimś rozmowy w cztery oczy. Jeśli spotkasz kogoś, z kim się zaprzyjaźnisz na imprezie, rozważ znalezienie cichego kąta lub poproszenie o usiąść na zewnątrz, aby mieć bardziej prywatną rozmowę jeden na jeden z tą osobą.

Podczas tej rozmowy możesz wejść nieco głębiej poprzez:[][]

• Dzielenie się czymś bardziej osobistym o sobie, np. opowiadanie o rodzinie, bliskiej osobie lub osobistej historii.
• Bycie otwartym i wspierającym dla kogoś, kto otwiera się i dzieli się z tobą czymś osobistym, okazując zainteresowanie i empatię.
• Poruszanie bardziej drażliwych tematów, które prowadzą do głębszych rozmów, takich jak rozmowa o osobistych przekonaniach, długoterminowych celach lub rzeczach, którymi się pasjonujesz.

9. opowiedzieć historię lub zaprosić innych do podzielenia się własną

Historie mogą być świetnym sposobem na wzbudzenie zainteresowania i zaangażowanie ludzi w rozmowę, zwłaszcza na imprezie lub w grupie. Historie są również dobrym sposobem na umożliwienie osobie lub grupie ludzi poznania cię bez wchodzenia zbyt głęboko lub osobiście. Na przykład dobre historie mogą dostarczyć ludziom informacji o twojej osobowości, stylu życia lub poczuciu humoru.

Jeśli nie wiesz, jak opowiedzieć świetną historię, możesz również zaprosić innych do podzielenia się swoimi historiami, zadając pytania uzupełniające []. Na przykład możesz zapytać kogoś, kto mówi o swoim trzylatku, o najzabawniejsze rzeczy, które zrobiło jego dziecko. To świetny sposób na okazanie zainteresowania życiem innej osoby, co może pomóc jej poczuć się bliżej Ciebie.

10. szczery komplement

Komplementowanie kogoś może być świetnym sposobem na zrobienie dobrego pierwszego wrażenia, a także może być dobrym wstępem do rozmowy. Najlepsze komplementy są szczere, ale nie przesadnie osobiste (co może sprawić, że niektórzy ludzie poczują się niekomfortowo).

Komplementy, które prawdopodobnie zostaną dobrze przyjęte to:[]

• Pochwalenie gospodarza za jedzenie, wystrój lub planowanie przyjęcia.
• Powiedzenie, że podoba ci się czyjś strój, kapelusz lub coś, co ugotował.
• Przekazanie pozytywnej informacji zwrotnej osobie, która wygłosiła toast lub przemówienie.
• Wyrażanie pozytywnych opinii o imprezie, otoczeniu lub ludziach

11) Bądź uprzejmy dla gospodarza

Organizowanie przyjęć wiąże się z dużą ilością planowania, przygotowań i pracy, dlatego ważne jest, aby być dobrym gościem. Na przykład, zawsze ważne jest, aby podziękować komuś, kto zaprosił Cię na kolację lub przyjęcie w swoim domu, zanim wyjdziesz.

Rozważ także niektóre z poniższych wskazówek, aby być dobrym gościem:[]

• Upewnij się, że RSVP wcześniej do gospodarza, aby zaakceptować lub odrzucić
• Sprawdź, czy możesz przyprowadzić kogoś innego z wyprzedzeniem.
• Zaoferuj przyniesienie czegoś na imprezę
• Zapytaj gospodarza, czy możesz pomóc w przygotowaniu, sprzątaniu lub innych zadaniach.
• Nie wykonuj wielu zadań na telefonie, zwłaszcza podczas rozmowy 1:1.
• Nie przychodź zbyt późno ani nie wychodź zbyt wcześnie bez usprawiedliwienia.

12. rozpocząć intelektualną debatę

Podczas gdy niektóre wydarzenia towarzyskie obejmują więcej drobnych rozmów, minglingu lub pogawędek, inne są przygotowane do głębszych, bardziej intelektualnych rozmów. Zwykle działa to najlepiej w mniejszych, cichszych ustawieniach z mniejszymi grupami ludzi, którzy pracują lub studiują razem i mają wspólne zainteresowania lub wiedzę na określony temat [].

Tego rodzaju głębokie rozmowy są często preferowane przez osoby poszukujące bardziej stymulujących lub interesujących interakcji. Na przykład studenci inżynierii mogą debatować na temat najnowszej technologii Tesli, podczas gdy grupa bankierów korporacyjnych może uwielbiać głęboką rozmowę na temat kryptowalut lub akcji.

13) Podczas spotkań mów krótko i na temat.

Jeśli jesteś na imprezie firmowej, na której oczekuje się od Ciebie nawiązywania kontaktów, dobrym pomysłem jest nie wdawanie się zbyt głęboko w rozmowę tylko z jedną lub dwiema osobami. Unikaj zadawania zbyt wielu dociekliwych lub otwartych pytań i nie poruszaj ważnych tematów, które mogą wywołać wiele debat lub dyskusji.

Zamiast tego staraj się utrzymywać krótkie i słodkie interakcje z ludźmi, trzymając się drobnych rozmów lub bardziej powierzchownych tematów, w tym:[][][]

• Ogólna wymiana zdań, która obejmuje przywitanie, pozdrowienia i uprzejme pytania, takie jak "Jak leci?" lub "Wszystko u ciebie w porządku?".
• Grzeczne zakończenie rozmowy słowami: "Miło się z tobą rozmawiało", "Miło było cię poznać" lub "Mam nadzieję, że wkrótce znów porozmawiamy".
• Znalezienie naturalnego "wyjścia" ze zbyt długiej rozmowy poprzez powiedzenie: "Przepraszam na chwilę, muszę o czymś porozmawiać z Jimem" lub "Idę coś zjeść, miłej pogawędki!".

14. poczekać na "włączenie się" do rozmowy grupowej

Jeśli czujesz się zaniepokojony lub nie wiesz, jak dołączyć do rozmowy grupowej, zazwyczaj dobrym pomysłem jest spędzenie czasu na słuchaniu i czekaniu na naturalną okazję do "wtrącenia się". Na przykład, jeśli zbliżasz się do małej grupy rozmawiającej o pracy lub bieżących wydarzeniach, nie przerywaj rozmowy, aby się przedstawić lub spróbować wtrącić się do rozmowy.

Zamiast tego po prostu uśmiechnij się i poświęć kilka minut na wysłuchanie i zapoznanie się z tym, co jest omawiane. Łatwiej jest znaleźć naturalny sposób na włączenie się do rozmowy, gdy poświęcisz czas na cofnięcie się i słuchanie, zamiast odczuwać potrzebę natychmiastowego powiedzenia czegoś. Takie podejście daje czas na zastanowienie się, uwalnia od presji, by "po prostu coś powiedzieć" i pomaga wnieść coś bardziej przemyślanego do rozmowy.dyskusja.[][]

15) Użyj pytań przełamujących lody, aby zachęcić grupę do rozmowy

Lodołamacze, gry, a nawet pytania, na które każdy odpowiada po kolei, mogą być świetnym sposobem na wywołanie rozmów w grupie. Tego rodzaju działania są świetne na małe przyjęcie lub spotkanie z przyjaciółmi w barze, ponieważ ułatwiają rozmowę w grupach. Pomaga to ograniczyć rozmowy poboczne, które mogą sprawić, że niektórzy ludzie poczują się pominięci lub niezręczni [].

Na rynku dostępnych jest wiele świetnych kart do konwersacji i gier, ale możesz też skorzystać z poniższych pytań:[]

• Jakie są Twoje najlepsze rekomendacje dotyczące streamowania?
• Co byś zrobił, gdybyś wygrał na loterii?
• Gdybyś mógł zamienić się z kimś życiem na tydzień, kto by to był?
• Jaka umiejętność lub taktyka pomogłaby ci przetrwać apokalipsę zombie?
• Gdybyś miał wybrać zupełnie inną ścieżkę kariery, co by to było?
• Jakie aktywności, doświadczenia lub miejsca znajdują się na Twojej liście rzeczy do zrobienia?

10 sposobów na czerpanie radości z imprez, nawet jeśli odczuwasz niepokój

Podczas gdy imprezy mają być przede wszystkim dobrą zabawą, uczestnictwo w imprezach, przebywanie w dużych grupach i interakcje z nieznajomymi są jednymi z najczęstszych wyzwalaczy dla osób, które mają tendencję do odczuwania niepokoju w sytuacjach społecznych.[][][]

Problem polega na tym, że uczucie niezręczności, skrępowania i dyskomfortu na imprezie sprawia, że prawie niemożliwe jest zrelaksowanie się i dobra zabawa.[][][] Jeśli tak jest w twoim przypadku, istnieją pewne strategie, które mogą pomóc.

Poniżej znajduje się 10 sposobów na przezwyciężenie lęku społecznego, dzięki którym będziesz mógł cieszyć się uczestnictwem w imprezach, zamiast się ich bać.

1. unikaj wcześniejszych prób rozmów

Osoby cierpiące na lęk społeczny bardzo często ćwiczą w myślach rozmowy i pogawędki przed wydarzeniami towarzyskimi, ale to rzadko pomaga. W rzeczywistości te mentalne próby mają tendencję do pogłębiania lęku, jednocześnie utrudniając bycie szczerym i autentycznym.[][]

Zamiast ćwiczyć rozmowy, spróbuj:[][][][][]

• Posiadanie ogólnych tematów do omówienia
• Pozwalanie innym na wprowadzanie tematów i dołączanie do istniejących rozmów
• Korzystanie ze wskazówek społecznych w celu znalezienia tematów, które interesują innych
• Zaufanie, że wiesz, co powiedzieć w danym momencie.
• Śmianie się z niezręcznych lub obraźliwych komentarzy w celu poprawienia nastroju.

2. zmienić sposób myślenia o lęku

Czasami może pomóc zmiana nazwy zdenerwowania na podekscytowanie. Jest to prosty i łatwy sposób na zmianę sposobu myślenia i rozważenie bardziej pozytywnych wyników, zamiast martwić się tylko o złe rzeczy, które mogą się wydarzyć.[][]

Oto kilka sposobów na przekształcenie zdenerwowania w podekscytowanie:

• Spróbuj pomyśleć o dobrych rzeczach, które mogą się wydarzyć na imprezie
• Pomyśl o imprezach, których wcześniej się bałeś, ale które ostatecznie bardzo Ci się podobały.
• Zastanów się nad niektórymi korzyściami płynącymi z uczestnictwa i FOMO, którego możesz doświadczyć, jeśli zostaniesz w domu.
• Pozwól sobie na ekscytację związaną z wyjazdem i ciesz się na niego.

3. oprzeć się chęci wycofania się lub anulowania planów

W pewnym momencie możesz mieć silną potrzebę wycofania się lub wysłania SMS-a do gospodarza, aby wymyślić wymówkę, dlaczego nie możesz iść. Chociaż może to przynieść chwilową ulgę w niepokoju, nie pomoże ci to poczuć się mniej zdenerwowanym następnym razem, gdy zostaniesz zaproszony.[][] Ponadto, seryjne niestawianie się na imprezach może urazić ludzi, sprawić, że będziesz wyglądać jak nieśmiały przyjaciel i zmniejszyć prawdopodobieństwo, że zostaniesz ponownie zaproszony.

4. skupianie się na innych zamiast na sobie

Samoświadomość i lęk społeczny idą w parze dla większości ludzi. Dlatego też bardzo pomocne może być skupienie uwagi na innych zamiast na sobie.[][][] Jeśli zauważysz, że stajesz się zbyt skrępowany, spróbuj skupić się na innych:

• Poświęcaj innym swoją pełną, niepodzielną uwagę, gdy mówią.
• Ćwicz bycie lepszym słuchaczem, naprawdę słuchając tego, co mówią inni.
• Zauważanie zmian w ich wyrazie twarzy, tonie i mowie ciała.

5. stosować techniki uziemienia, aby być bardziej obecnym

Techniki uziemienia mogą być najszybszym sposobem na złagodzenie niepokoju, zwłaszcza gdy jest on naprawdę wysoki. Uziemienie to prosta technika, która polega na użyciu jednego lub więcej z 5 zmysłów, aby stać się bardziej dostrojonym do tu i teraz.

Możesz ćwiczyć uziemienie poprzez:

• Rozglądanie się po pokoju w celu znalezienia jednego przedmiotu, na którym można skupić wzrok lub wymienienie 3 rzeczy, które można zobaczyć w pokoju.
• Stawanie się bardziej świadomym swoich stóp na ziemi lub sposobu, w jaki czuje się pod sobą krzesło lub kanapę.
• Wzięcie zimnego napoju do ręki i skupienie się na tym, jak czuje się go w dłoni.

6) Korzystanie z systemu kumpli

Jeśli czujesz się nadmiernie pobudzony na imprezie, podejdź do osób, które stoją samotnie lub z boku, które mogą czuć się podobnie.[][][] Jest to jeszcze łatwiejsze, jeśli na imprezie jest znajoma twarz lub ktoś, kogo znasz. Posiadanie przyjaciela lub kogoś, przy kim czujesz się komfortowo, może znacznie ułatwić imprezę, szczególnie osobom, które są bardziej nieśmiałe lub introwertyczne.[][]

7. wyznaczyć konkretne cele dla imprezy

Osoby z lękiem społecznym mogą potrzebować zmusić się do bycia bardziej towarzyskimi, a wyznaczenie konkretnych celów może pomóc. Wejście na imprezę lub wydarzenie towarzyskie z celem może również wprowadzić Cię w nastawienie na misję, dając Ci konkretne zadania, na których możesz się skupić.[][]

Niektóre cele mogą obejmować:[][][]

• Poprawa umiejętności konwersacji poprzez rozmowę z co najmniej 3 osobami
• Poznanie 3 nowych osób i nauczenie się ich imion
• Znalezienie czegoś wspólnego z każdą osobą, z którą rozmawiasz.
• Pozostanie przez co najmniej godzinę na imprezie służbowej w celu zrobienia dobrego wrażenia.

8. znajdź spokojne miejsce, aby się zdekompresować

Ludzie, którzy są nieśmiali, introwertyczni lub niespokojni społecznie, mogą być łatwiej wyczerpani wydarzeniami społecznymi, zwłaszcza gdy są one naprawdę głośne lub zatłoczone. Chociaż zbyt wczesne opuszczenie imprezy może być niegrzeczne, to całkowicie w porządku jest poświęcić chwilę lub dwie dla siebie z dala od tłumu [].

W zależności od ustawień może to być:

• Patio, weranda lub otoczenie na świeżym powietrzu
• Inny pokój z mniejszą liczbą osób
• Twój samochód (możesz powiedzieć, że musisz coś zabrać)
• Łazienka, w której można spędzić kilka minut w samotności

9. zwracać uwagę na innych, aby wychwytywać sygnały społeczne

Niektórym osobom, które zmagają się z umiejętnościami społecznymi, trudno jest wychwycić sygnały społeczne, co może utrudniać zrozumienie, jak wchodzić w interakcje z innymi. Zwracanie uwagi na innych ludzi może być dobrym sposobem na zrozumienie etykiety lub niewypowiedzianych "zasad" imprezy lub wydarzenia towarzyskiego [].

Na przykład obserwowanie i zwracanie uwagi na innych może dać ci poczucie:

• Kiedy należy jeść lub ile pić?
• Kto na imprezie zna wielu innych gości (a kto nie)?
• Kiedy jest akceptowalny czas na wyjście
• Jakie tematy można omawiać?
• Kto jest najbardziej przyjazny i przystępny

10. sporządzić listę tego, co poszło dobrze

Niektóre osoby zmagające się z lękiem społecznym mają tendencję do ruminowania lub odtwarzania pewnych interakcji po imprezie, zwłaszcza tych, które były nieco niezręczne.[] Jeśli wiesz, że masz tendencję do wpadania w tę pułapkę, spróbuj przerwać ten nawyk, tworząc mentalną listę dobrych rzeczy, które wydarzyły się podczas imprezy[].

Na przykład:

• 3 powody, dla których cieszysz się, że poszedłeś
• Jedna interakcja, w której czułeś się naprawdę dobrze
• Rzeczy, o których dowiedziałeś się, że masz coś wspólnego z innymi
• Jedna lub więcej osób, z którymi naprawdę się polubiłeś

Końcowe przemyślenia

Jedną z głównych obaw ludzi związanych z imprezami jest to, że powiedzą lub zrobią coś niewłaściwego, obraźliwego lub zawstydzającego.[] Wiedza na temat rodzaju imprezy może pomóc ci dowiedzieć się, czego się spodziewać i jak nawiązać kontakty towarzyskie. Niektóre imprezy pozwalają na głębokie rozmowy, podczas gdy inne wymagają krótszych interakcji, nawiązywania kontaktów i mieszania się.[] Korzystając z niektórych pomysłów z tego artykułu, możesz poczuć się lepiej.przygotowani i pewni tego, o czym rozmawiać na imprezie.

Najczęściej zadawane pytania

1) Jakich tematów należy unikać podczas kolacji?

Niektóre tematy są znane z tego, że wzbudzają kontrowersje, w tym religia, finanse, polityka, a nawet niektóre bieżące wydarzenia, na temat których ludzie mają bardzo różne opinie. Najlepiej unikać tych tematów z osobami, które dopiero co poznałeś i zmienić temat, jeśli dyskusja stanie się zbyt gorąca.[]

2) Czy spóźnianie się lub zbyt wczesne opuszczanie imprezy jest niegrzeczne?

Niektóre imprezy mają bardziej rygorystyczne godziny rozpoczęcia i zakończenia (np. wesela lub niektóre imprezy firmowe), ale w większości przypadków godziny są nieco płynne. Ogólnie rzecz biorąc, uprzejmie jest nie przychodzić później niż 30 minut i nie spóźniać się ani nie wychodzić jako ostatni [].

3) Jak podejść do ludzi, którzy mi się podobają na imprezie?

Rozmawianie z dziewczynami lub chłopakami, którzy cię pociągają, lub podchodzenie do nich sprawia, że wiele osób się denerwuje. Ogólnie rzecz biorąc, pomaga normalne, przyjazne podejście zamiast martwienia się o znalezienie dobrych "tekstów na podryw", które mogą urazić niektóre osoby.