За какво да говорим на парти (15 примера, които не са неудобни)

Когато ви поканят на парти, е нормално да изпитвате противоречиви чувства. Част от вас може да се вълнува, че ще отиде, но друга част може да се чувства нервна или несигурна. Едно от основните ви притеснения може да е, че разговорите ви ще се чувстват принудителни или неловки. Може също така да се притеснявате, че няма да знаете за какво да говорите. Макар да изглежда, че сте единствените с този проблем, 90% от хората изпитватсоциалната тревожност в живота им, а партитата са често срещан фактор.[][]

В тази статия ще намерите изчерпателен преглед на начините за справяне с партита и големи социални събития, включително 15 неща, за които да говорите по време на парти, и 10 стратегии за преодоляване на нервността.

Секции

Разберете на какво парти ще отидете

Не всички партита са еднакви, така че предварителното получаване на повече информация за партито е един от ключовите фактори, за да се чувствате по-подготвени. Например темите за разговор по време на празничното парти в офиса, малката вечеря с роднините и дивата новогодишна нощ в клуб вероятно ще бъдат доста различни. Знаейки какво е добре или учтиво да се носи, носи, прави или говори, можете да знаете как да действате.на парти.[]

За да разберете повече за това какво е партито, ще ви помогне да разберете повече какво да очаквате, което обикновено кара хората да се притесняват по-малко. За да получите повече информация за това какво е партито, потърсете повече подробности в поканата, електронната покана или на уебсайта на събитието, ако има такива. Ако няма, помислете дали да не се свържете с лицето, което ви е поканило, за да зададете въпроси и да разберете повече за събитието.

Ето примери за добра информация, която да получите предварително за партито:[]

• Потвърждаване на деня, часа и мястото на партито (и търсене на мястото онлайн)
• Причината за партито (напр. парти за пенсиониране, празник или просто вечеря)
• Всякакви указания за атмосферата на партито (напр. семейна срещу семейна, само за възрастни, официална или небрежна)
• Какво да облечете на партито (напр. официално облекло, бизнес облекло, свободно облекло и т.н.)
• Какво да донесете на партито (напр. подарък за дипломирането на някого или ястие за празника)
• Кой друг ще дойде и колко души ще присъстват (напр. дали можете да заявите участие онлайн)
• Дали имате право да доведете друго лице (т.е. допълнителен човек)

За какво да говорим на парти

Списъкът с интересни теми, истории или примери за това как да започнете интересен разговор с някого може да ви помогне да облекчите притеснението си преди партито.[][][][] Това улеснява общуването, дори и да не сте любител на партитата. Също така може да ви помогне да имате някои идеи за това как да се обърнете към някого на парти, как да се включите в групова дискусия и как да започнете или да завършите разговор.[]

По-долу са изброени 15 начина за започване на разговор, подходи и неща, за които да говорите на парти.

1. Намерете домакина и го поздравете

Когато пристигнете за пръв път, не чакайте дълго, за да започнете да поздравявате хората. Първо потърсете домакина и ако не е зает, отидете при него, за да го поздравите и да му благодарите, че ви е поканил. След това прегледайте стаята и се опитайте да погледнете някого. Ако никога не сте се срещали преди, най-добрият начин да се представите е да се усмихнете, да се приближите до някого и да се представите.

Дори да сте се срещали с някого веднъж или два пъти преди това, все пак е добра идея да се представите отново. По този начин можете да избегнете неудобния проблем да забравите същото. Започнете с: "Мисля, че сме се срещали веднъж или два пъти" или "Не съм сигурен дали съм се представил официално", ако искате да се представите отново на някого. Ръкостискането е сигурен залог в повечето сценарии за среща и поздрав, освен акодругият човек инициира нещо друго, като например прегръдка, удар с юмрук или лакът.[]

2. Започнете бавно с приятелски разговор

Малките разговори имат лоша репутация като повърхностни, скучни или безсмислени, но всъщност те са важно социално умение. Малките разговори са форма на социален етикет, който показва, че сте приятелски настроени и учтиви. Те също така могат да бъдат лесен и прост начин да се приближите до някого и да започнете разговор, а понякога дори водят до по-дълбоки и значими взаимодействия.

Примерни начини за водене на разговор са:

• Задавайте прости въпроси като "Как минава денят ти?" или "Как се чувстваш?"
• повдигане на обикновени и леки теми като времето, работата или спорта
• Споменаване на споделено преживяване, например: "Тази седмица работата беше доста лека, а?" на колега или: "Времето е толкова мрачно!" на някого.

3. Задавайте въпроси, за да се запознаете по-добре с някого

Повечето хора наистина харесват, когато другите проявяват интерес към тях, така че задаването на въпрос е чудесен начин да започнете разговор с някого на парти. Само се уверете, че въпросите, които задавате, не са твърде лични или чувствителни, особено ако става въпрос за човек, когото не познавате добре.

Например не се впускайте в теми за романтичния им живот или детството, освен ако те не ги повдигнат. Вместо това се стремете към по-леки и прости въпроси като:[][]

• "Работиш ли в момента?" (по-добре от "Какво работиш?", в случай че човекът е между две работи или не работи в момента)
• "Вие от тук ли сте?" (по-добре от "Откъде сте?", което може да обиди някои малцинства или хора, за които английският не е майчин език)
• "Какво обичате да правите през свободното си време?" (по-добре, отколкото да задавате въпроси, които предполагат, че имат конкретен интерес, като например: "Обичате ли да тренирате?", което също може да е обидно)

4. Попитайте хората какво ги води на партито

Друг начин да започнете разговор с непознат човек на парти е да го попитате откъде познава домакина или какво го е довело на събирането. Може да започнете, като споделите откъде познавате домакина, а след това да ги попитате как са се запознали. Ако това е корпоративно парти, може да попитате повече за отдела, в който работят, за да намерите обща връзка.

Намирането на обща връзка може да бъде лесен начин за започване на разговор на парти, а понякога е и по-лесен начин за изграждане на връзка с някого. Разговорът за общата връзка с домакина може да доведе и до неочаквани, интересни или забавни истории, които да насочат разговора в чудесна посока.

5. Използвайте случайни наблюдения, за да започнете разговор

Друг начин да започнете разговор по естествен начин е да направите случайно наблюдение или да зададете въпрос за нещо, което сте забелязали у някого. Това може да помогне за разчупване на леда на партита, на които познавате само един или двама души, и може да бъде начало на добър разговор на четири очи.[][]

Ето няколко примера за това как да използвате наблюденията, за да подхванете разговор:[]

• "Изглежда много добре! Какво е това?"
• "Харесва ми начинът, по който е украсила жилището си."
• "Пуловерът ти е невероятен. Откъде го взе?"
• "Изглежда, че сте много близки. Откога сте заедно?"
• "Мястото е много готино. Не мога да повярвам, че живея тук от 3 години и никога не съм бил тук!"

6. Задавайте допълнителни въпроси, за да се запознаете с някого

Едно от най-хубавите неща при ходенето на партита е, че понякога можете да срещнете някой нов човек, който наистина ви харесва и с когото се разбирате. След като сте се сближили с някого, може да искате да започнете по-задълбочен разговор, като зададете конкретни въпроси, за да го опознаете по-добре.[][]

За да използвате този подход, проследете всички насоки, които те са предоставили, и задайте последващи въпроси, за да покажете интерес към тях и да научите повече за тях. Някои примери за добри въпроси, за да се запознаете с някого, са:

1. "Какво най-много харесвате в работата си?" или "Какво искате да правите в бъдеще?" на човек, който е говорил за работата си.
2. "Какво ви липсва най-много?" или "Какъв е преходът за вас?" на човек, който наскоро се е преместил, сменил е работата си или е претърпял голяма промяна в живота си.
3. "Какво е това?" или "Можеш ли да ми разкажеш повече за това?" на човек, който е говорил за хоби, страст или интерес, за които не знаете много.

7. Свържете се с хора, като намерите общи интереси

Намирането на общи интереси, страсти и хобита може да бъде чудесно начало на разговор и дори да постави началото на ново приятелство. Почти винаги е възможно да намерите общи неща с някого, дори когато той изглежда много различен от вас.

Ключът е да подхождате към всеки човек с отворено съзнание, вместо да правите бързи преценки въз основа на външния вид или първите впечатления. Някои примери за неща, които може да са ви общи с хората, включват:

• Музика, предавания или филми, които и двамата харесвате
• Дейности, спортове или хобита, които харесвате
• Теми, които смятате за интересни или сте изучавали в миналото
• Видове работа или дейности, които сте извършвали в миналото
• Сходства в начина на живот, като например да си самотен, нов родител или наскоро завършил.

8. Отворете се и се обърнете към по-личните 1:1

Макар че шумна група или диво домашно парти може да не е подходяща среда за това, някои партита предлагат възможности да се отделите и да проведете самостоятелен разговор с някого. Ако срещнете някого, с когото си допадате на парти, помислете дали да не намерите тих ъгъл или да поискате да седнете навън, за да проведете по-особена среща на четири очи с него.

По време на този разговор можете да се задълбочите, като:[][]

• Споделяне на нещо по-лично за себе си, като например разказване за семейството, близките ви или личната ви история.
• Да бъдете възприемчиви и да подкрепяте някого, който се отваря и споделя нещо лично с вас, като проявявате интерес и съпричастност.
• Засягане на по-чувствителни теми, които водят до по-дълбоки разговори, като например разговори за лични убеждения, дългосрочни цели или неща, които ви вълнуват.

9. Разкажете история или поканете другите да споделят своята.

Историите могат да бъдат чудесен начин да предизвикате интерес и да накарате хората да се включат в разговора, особено на парти или в групова обстановка. Историите също така са добър начин да позволите на човек или група хора да ви опознаят, без да стават прекалено дълбоки или лични. Например добрите истории могат да предоставят на хората информация за вашата личност, начин на живот или чувство за хумор.

Ако не знаете как да разкажете страхотна история, можете също така да поканите другите да споделят своите истории, като зададете последващи въпроси.[] Например можете да попитате някого, който разказва за тригодишното си дете, за някои от най-забавните неща, които е направило детето му. Това е чудесен начин да покажете интерес към живота на друг човек, което може да му помогне да се почувства по-близък с вас.

10. Направете искрен комплимент

Правенето на комплименти може да бъде чудесен начин за създаване на добро първо впечатление, а също така и добър повод за разговор.[] Най-добрите комплименти са искрени, но не прекалено лични (което може да накара някои хора да се почувстват неудобно).

Комплиментите, които вероятно ще бъдат добре приети, включват: []

• Похвала на домакина за храната, декорацията или планирането на партито
• Да кажете, че харесвате облеклото, шапката или нещо, което някой е сготвил.
• Даване на положителна обратна връзка на някой, който е произнесъл тост или реч
• Положително изказване за партито, обстановката или хората

11. Бъдете учтиви с домакина

Домакинството на партита е свързано с много планиране, подготовка и работа, така че е важно да бъдете добър гост. Например винаги е важно да благодарите на някого, който ви е поканил на вечеря или парти в дома си, преди да си тръгнете.

Освен това вземете предвид някои от следните съвети, за да бъдете добър гост:[]

• Уверете се, че сте изпратили RSVP рано на домакина, за да приеме или откаже
• Проверете предварително дали е позволено да доведете друг човек.
• Предложете да донесете нещо на партито
• Попитайте домакина дали можете да помогнете с подреждането, почистването или други задачи.
• Не използвайте телефона си за многозадачна работа, особено по време на разговор 1:1
• Не пристигайте твърде късно или не си тръгвайте твърде рано без извинение

12. Започнете интелектуален дебат

Докато някои социални събития включват повече разговори, смесване или общуване, други са подходящи за по-задълбочени, по-интелектуални разговори. Това обикновено се случва най-добре в по-малки, по-тихи среди с по-малки групи от хора, които работят или учат заедно и споделят общ интерес или познания по определена тема.[]

Този вид дълбоки разговори често се предпочитат от хора, които търсят по-стимулиращи или интересни взаимодействия.[] Например студенти по инженерство могат да обсъждат най-новата технология на Tesla, докато група корпоративни банкери може да харесат дълбоко потапяне в крипто или акции.

13. Когато се срещате, говорете кратко и сладко

Ако сте на фирмено парти, на което се очаква да общувате и да се смесвате, е добре да не се задълбочавате в разговорите само с един или двама души. Избягвайте да задавате прекалено много изпитателни или отворени въпроси и не повдигайте големи теми, които могат да предизвикат много дебати или дискусии.

Вместо това се опитвайте да поддържате кратки и сладки контакти с хората, като се придържате към светски разговори или по-повърхностни теми, включително:[][][][]

• Обща размяна на мнения, която включва поздрав и учтив въпрос като "Как вървят нещата?" или "Всичко е наред с теб?"
• Приключване на разговора с учтиви думи: "Беше ми приятно да си поговорим", "Приятно ми беше да се запознаем" или "Надявам се скоро да разговаряме отново".
• Намиране на естествен изход от твърде дълъг разговор с думите: "Извинете ме за момент, трябва да поговоря с Джим за нещо" или "Отивам да си взема храна. Приятно общуване!"

14. Изчакайте да се включите в групов разговор

Когато се чувствате притеснени или несигурни как да се включите в групов разговор, обикновено е добра идея да прекарате известно време в слушане и изчакване на естествен шанс да се "включите". Например, ако се приближите до малка група, която разговаря за работа или актуални събития, не прекъсвайте разговора, за да се представите или да се опитате да се вмъкнете в разговора.

Вместо това просто се усмихнете и отделете няколко минути, за да изслушате и да се запознаете с това, което се обсъжда. По-лесно е да намерите естествен начин да се включите в разговора, когато отделите време да се отдръпнете и да изслушате, вместо да изпитвате нужда да кажете нещо веднага. Този подход ви дава време да помислите, освобождава ви от натиска "просто да кажете нещо" и ви помага да допринесете с нещо по-смислено къмдискусията.[][]

15. Използвайте въпроси за разчупване на леда, за да накарате групата да говори

Ледоразбивачите, игрите или дори въпросите, на които всички се редуват да отговарят, могат да бъдат чудесни за разпалване на групови разговори. Тези видове дейности са чудесни за малка вечеря или среща с приятели в бар, защото улесняват разговорите на групи. Това помага да се ограничат страничните разговори, които могат да накарат някои хора да се почувстват изоставени или неловко.

На пазара има много чудесни карти за разговори и игри, но можете да използвате и някои от тези въпроси:[]

• Какви са вашите най-добри препоръки за стрийминг?
• Ако спечелите от лотарията, какво бихте направили?
• Ако можехте да смените живота си за една седмица с някого, кой щеше да е той?
• Кое умение или тактика би ви помогнало да оцелеете при зомби апокалипсис?
• Ако трябваше да изберете напълно различен професионален път, какъв щеше да бъде той?
• Какви дейности, преживявания или места са в списъка ви с желания?

10 начина да се наслаждавате на партита, дори ако сте притеснени

Макар че партитата трябва да са за забавление, посещението на партита, присъствието в големи групи и общуването с непознати са някои от най-често срещаните фактори, които предизвикват тревожност в социални ситуации.[][][][]

Проблемът е, че чувството на неловкост, самосъзнание и неудобство по време на парти прави почти невъзможно да се отпуснете и да се забавлявате.[][][][] Ако случаят е такъв, има някои стратегии, които могат да ви помогнат.

По-долу са описани 10 начина за преодоляване на социалната тревожност, така че да се наслаждавате на партитата, а не да се страхувате от тях.

1. Избягвайте да репетирате разговорите предварително

Хората със социална тревожност често репетират мислено или тренират разговори и разговори преди социално събитие, но това рядко помага. Всъщност тези мисловни репетиции са склонни да задълбочат тревожността, като същевременно затрудняват искреността и автентичността.[][]

Вместо да репетирате разговорите си, опитайте да:[][][][][]

• Да имате предвид общи теми за обсъждане
• Позволяване на другите да въвеждат теми и присъединяване към съществуващи разговори
• Използване на социални сигнали за намиране на теми, които интересуват другите
• Да се доверите на себе си, че знаете какво да кажете в дадения момент
• Смеенето на неудобен или обиден коментар за подобряване на настроението

2. Променете начина, по който мислите за тревожността си

Понякога може да ви помогне да преименувате нервността си на вълнение. Това е прост и лесен начин да промените начина си на мислене и да помислите за по-положителни резултати, вместо да се тревожите само за лошите неща, които могат да се случат.[][]

Ето няколко начина да превърнете нервността си във вълнение:

• Опитайте се да помислите за някои от добрите неща, които могат да се случат на партито.
• Помислете за партита, от които сте се страхували преди, но в крайна сметка сте се забавлявали.
• Помислете за някои от ползите от присъствието и за FOMO, което може да изпитате, ако останете в
• Позволете си да се вълнувате и да очаквате с нетърпение пътуването.

3. Устоявайте на желанието да се откажете или да отмените плановете си

В някакъв момент може да ви се прииска да се откажете или да изпратите съобщение на домакина, за да измислите извинение защо не можете да отидете. Макар че това може да ви донесе моментно облекчение на тревогата, няма да ви помогне да се чувствате по-малко нервни следващия път, когато бъдете поканени на парти.[][] Освен това, ако серията от неявявания на партита може да обиди хората, да ви накара да изглеждате като недоброжелателен приятел и да намали вероятността да бъдете поканени отново.

4. Съсредоточете се върху другите, а не върху себе си

Ето защо може да е много полезно да насочите вниманието си към другите, а не към себе си.[][][][] Ако забележите, че сте прекалено срамежливи, опитайте се да прехвърлите вниманието си към другите, като:

• Обръщайте цялото си внимание на другите, когато говорят.
• Упражнявайте се да бъдете по-добър слушател, като наистина се вслушвате в думите на хората
• забелязване на промени в изражението, тона и езика на тялото им

5. Използвайте техники за заземяване, за да присъствате по-добре

Техниките за заземяване могат да бъдат най-бързият начин да намалите тревожността си, особено когато тя е много висока. Заземяването е проста техника, която включва използването на едно или повече от 5-те ви сетива, за да се настроите по-добре към тук и сега.

Можете да практикувате заземяване, като:

• Оглеждате стаята, за да намерите един предмет, върху който да спрете погледа си, или изброявате 3 неща, които виждате в стаята.
• Осъзнаване на стъпалата си на земята или на усещането на стола или дивана под вас.
• Вземане на студена напитка и съсредоточаване върху усещането в ръката.

6. Използване на системата за приятелство

Ако се чувствате превъзбудени на партито, обърнете се към хора, които стоят сами или встрани и които може би се чувстват по същия начин.[][][] Това е още по-лесно, ако на партито има познато лице или някой, когото познавате. Наличието на приятел или човек, с когото се чувствате комфортно, може да улесни много ходенето на парти, особено за хора, които са по-срамежливи или интровертни.[][][]

7. Задайте конкретни цели за партито

Хората със социална тревожност може да се нуждаят от натиск, за да бъдат по-общителни, а поставянето на конкретни цели може да им помогне. Отиването на парти или социално събитие с цел може също да ви постави в състояние на мисия, като ви даде конкретни задачи, върху които да се съсредоточите.[][]

Някои цели могат да включват:[][][][]

• Усъвършенстване на уменията за водене на разговори чрез разговори с поне трима души
• Запознаване с 3 нови хора и научаване на имената им
• Намиране на нещо общо с всеки човек, с когото разговаряте
• Оставане поне един час на работно събитие, за да направите добро впечатление

8. Намерете тихо място за декомпресия

Хората, които са срамежливи, интровертни или социално тревожни, могат по-лесно да се изтощят от социални събития, особено когато са много шумни или претъпкани. Въпреки че може да е грубо да се измъкнете от парти твърде рано, напълно нормално е да отделите един-два мига за себе си далеч от тълпата.

В зависимост от настройката това може да бъде:

• Вътрешен двор, задна веранда или външна среда
• Друга стая с по-малко хора
• Колата ви (можете да кажете, че трябва да вземете нещо)
• Баня, в която можете да останете за няколко минути насаме

9. Обръщайте внимание на другите, за да разберете социалните сигнали

Някои хора, които имат проблеми със социалните умения, трудно възприемат социалните сигнали, което може да ги затрудни да разберат как да взаимодействат с другите. Обръщането на внимание на другите хора може да бъде добър начин да разберете етикета или негласните "правила" на парти или социално събитие.

Например, наблюдаването и обръщането на внимание на другите може да ви даде усещане за:

• Кога е време за хранене или колко да пиете
• Кой от гостите на партито познава много от тях (и кой не)
• Кога е приемливо да напуснете
• Кои теми е добре да се обсъждат
• Кой е най-приятелски настроен и достъпен

10. Направете списък на това, което е минало добре

Някои хора, които се борят със социалната тревожност, са склонни да размишляват или да повтарят определени взаимодействия след партито, особено тези, които са били малко неловки.Ако знаете, че сте склонни да попадате в този капан, опитайте се да прекъснете този навик, като направите мислен списък с добрите неща, които са се случили по време на партито.

Например, можете да помислите за:

• 3 причини да се радвате, че сте отишли
• Едно взаимодействие, от което сте се чувствали наистина добре
• Нещата, които научихте, че имате общи черти с другите
• Един или повече хора, с които наистина си допадате

Заключителни мисли

Едно от основните притеснения на хората по отношение на партитата е, че ще кажат или направят нещо нередно, обидно или смущаващо.[] Знаейки повече за вида на партито, може да ви помогне да разберете какво да очаквате и как да общувате. Някои партита ви позволяват да водите задълбочени разговори, докато други включват по-кратки контакти, създаване на мрежи и смесване.[] Използвайки някои идеи от тази статия, можете да се чувствате по-подготвени и уверени в това, за какво да говорят на партито.

Общи въпроси

1. Какви теми трябва да избягвате да обсъждате на вечеря?

Някои теми са известни с това, че предизвикват спорове, включително религията, финансите, политиката и дори някои актуални събития, за които хората имат силно различаващи се мнения. Най-добре е да избягвате тези теми с хора, с които току-що сте се запознали, и да смените темата, ако дискусията стане твърде разгорещена.

2. Неприлично ли е да пристигнете късно или да напуснете партито твърде рано?

Има някои партита, които имат по-строги начални и крайни часове (например сватби или някои корпоративни събития), но в повечето случаи часовете са донякъде променливи. Като цяло е учтиво да не закъснявате с повече от 30 минути и да не закъснявате или да си тръгвате последни.

3. Как да подхождам към хора, които ме привличат на парти?

Говоренето или приближаването до момичета или момчета, които ви привличат, изнервя много хора.[] Като цяло помага да се използва нормален, приятелски подход, вместо да се притеснявате за намирането на добри "pick-up lines", които могат да обидят някои хора.