22 tips för småprat (om du inte vet vad du ska säga)

Uttrycket "småprat" låter som om det inte betyder så mycket, så det kan inte vara svårt. Sanningen är att det är en färdighet, och det krävs övning för att bli bra på det. När du väl är det kommer det att göra ditt sociala liv mycket bättre. Varför? Eftersom varje meningsfull relation i livet börjar med småprat.

I följande steg lär vi dig hur du pratar med vem som helst, vad du ska prata om och varför småprat är nödvändigt.

Så sätt dig till rätta och låt oss dissekera småprat och varför det är värdefullt.

Varför småprat är nödvändigt

1. Det visar att du vill prata med dem. När du för en till synes meningslös konversation är det du egentligen säger: "Du ser intressant ut. Vill du fundera på om vi kan bli vänner?" Ice broken. Milt smickrande. Du tror uppenbarligen inte att de är ett troll.
2. Det visar att du är vänlig eller åtminstone att du förmodligen inte kommer att skada dem, fysiskt eller på annat sätt.
3. Det är ett sätt att med låg risk säga att du är intresserad av att lära känna dem under en kort tid till att börja med. De flesta människor klarar av en sådan låg grad av engagemang.
4. Det hjälper dig att ta reda på om du har saker gemensamt. Det är när vi hittar de sakerna som vi kanske inser att vi vill bli vänner.
5. Det täcker våra sociala behov. De flesta människor föredrar att ha viss interaktion med andra människor, snarare än ingen alls.
6. Självförtroende gör dig mer attraktiv. Att prata med någon först säger att jag är tillräckligt självsäker för att tro att du förmodligen kommer att gilla mig.
7. Att ta initiativet gör det enklare för den andra personen. Du tog hela risken. Du har tagit bort all rädsla för att prata med en främling för den andra personen. Som ett resultat har du mer makt att skapa ditt sociala liv.

Del 1. Att hitta saker att prata om

1. Prova dessa 7 samtalsöppnare

Använd din omgivning eller situation för att komma på saker att säga. Du kan börja med något enkelt, som det här:

1. Ställ en enkel fråga: "Vet du var närmaste Starbucks ligger?"
2. Snacka om delad erfarenhet: "Det mötet/seminariet gick på övertid."
3. Prata om varför du är där (på festen, i skolan, i det sociala sammanhanget): "Vem känner du här?"
4. Berätta om var ni befinner er och vad som händer: "Jag älskar inredningen på det här kaféet. Det får mig att vilja hänga i de överfyllda stolarna i timmar."
5. Ge en uppriktig komplimang: "De där skorna är fantastiska, var har du köpt dem?"
6. Be om deras åsikt: " Hur är husets röda vin här?"
7. Prata om eventuella gemensamma intressen (sport, film, böcker, sociala medier) "Tror du att [infoga NHL/NBA/NFL-lag] kommer att nå slutspelet den här säsongen?"

Läs mer här om hur du inleder ett samtal.

2. Lyssna 2/3 av tiden - prata 1/3 av tiden

När du precis har träffat någon kan du ställa öppna frågor och vänta på deras svar, ungefär 2/3 av tiden. Den andra 1/3 av tiden svarar du på deras frågor och lägger till kommentarer eller berättelser från ditt liv som är relevanta för deras svar.

Bra, engagerande samtal går fram och tillbaka där båda parter turas om att berätta och lyssna på varandra.

Här är ett exempel:

Det är du: "Hur lång tid tar det för dig att pendla till jobbet?"

De: "Ungefär en timme. Jag tar tåget och går sedan upp från stationen."

Det är du: "Jag bor också i förorten och pendlar i 45 eller 75 minuter, beroende på tågförseningar."

De: "De där förseningarna är grymma, eller hur?! Det tog mig en och en halv timme åt båda hållen större delen av förra veckan."

Det är du: "Ja, det är brutalt. Jag skulle kunna köra, men det skulle ta lika lång tid, plus parkering."

De: "Jag har precis köpt en ny bil och jag älskar den, men jag skulle inte köra den varje dag. Jag vill hålla nere körsträckan."

Det är du: "Coolt, vilken typ av bil är det?"

I det exemplet kan du se balansen mellan att dela med sig och att prata. Du leder med frågor och lägger sedan till egna svar som berättar om dig.

Ett vanligt misstag är att ställa frågor som man egentligen ska ställa, och sedan inte vara särskilt intresserad av svaret. Ställ istället frågor för att verkligen lära dig mer om någon och lyssna noga på deras svar.

3. Ställ öppna frågor

Samtal blir roligare när du ställer öppna frågor. Allt som kan besvaras med mer än ja/nej är en bra början.

Här är ett exempel, "Vad hade du för dig i helgen?" kan inspirera till ett mer intressant samtal än "Var din helg bra?" .

Alla dina frågor bör inte vara öppna. De kräver mer energi att besvara. Använd dem ibland när du vill ha mer utförliga svar.

Läs mer i den här artikeln för att få reda på hur du håller igång en konversation.

4. Var nyfiken

Var genuint villig att lyssna och lära dig. Låt din nyfikenhet vägleda dig. Om de säger att de åkte skidor i helgen kan du fråga var de åker skidor? Har de någonsin åkt på en skidresa utanför staten eller landet? Lägg till om du åker skidor eller ej. Kanske håller du på med andra vintersporter som du kan nämna?

Det är nu det blir intressant. Fråga dem nu om det känslomässiga lagret. Vad gillar de mest med skidåkning? Tycker de någonsin att det är läskigt? Varför valde de just den här orten?

5. Be om deras åsikt

Det är trevligt när någon vill veta vad du tycker. Det är också intressant att lära sig mer om vad människor tycker och varför. Så fråga dem! Tro mig, de kommer att minnas att du brydde dig om att fråga.

Något så enkelt som detta kan få människor att känna sig viktiga: "Jag funderar på att köpa ett par stövlar. Vad tycker du att jag ska välja, Blundstones eller Doc Martens?"

Det är ett känslomässigt minne, och det är starkare än ett faktarelaterat minne. Och du känner dem nu på en djupare nivå än de flesta bekanta på jobbet.

6. Hitta en gemensam grund

En del av att bygga upp en bra relation med någon är att ta reda på var ni har liknande åsikter. Det kan vara något av följande:

• Överenskommelse om en fråga
• Samma intresse [hobby / karriär / filmer / mål]
• Att känna samma person
• Har en liknande bakgrund

När ni pratar, utveckla era gemensamma intressen snarare än era olikheter.

7. Närma sig det gemensamma intresset från en unik vinkel

För att göra samtalet intressant och minnesvärt för er båda kan du försöka lägga till lite känslor och finurligheter i dina frågor om gemensamma intressen.

Säg att ni båda älskar bilar och nya innovationer. Du kan säga, "Vad tror du är framtiden för bilar?" eller "Hur lång tid tror du att det tar innan de flyger?"

8. Dela med dig av din åsikt och visa respekt för andra

Vissa åsikter är mindre splittrande än andra. När du träffar nya människor bör du undvika att ta upp politik, religion och sex. Om du går in och säger emot kan det skada din uppfattning om den andra. Det kan dock leda till intressanta samtal när du har lärt känna varandra.

Du kan dela med dig av dina åsikter om de flesta andra ämnen. Favoritmat, favorithobbies, din åsikt om inredningen, musik, bra ställen att äta på. Det viktigaste är att hålla det positivt och dela med dig av vad du gillar mycket mer än vad du ogillar. Åtminstone vid det första mötet.

9. Gå vidare från det aktuella motivet genom att zooma in/ut

Om du känner att personen du pratar med är lik dig eller är ganska öppen kan du använda din fantasi för att föra samtalet till mindre direkta platser.

Du kan fördjupa dig i detaljerna kring det du pratar om. Saker som, "Vad är det med bilar som inspirerar dig?" "Du har nämnt Mexiko några gånger. Vart skulle du åka om du åkte till en plats där du aldrig har varit förut?"

Eller så kan du flytta samtalet åt sidorna på följande sätt, "Bilar är enormt bekväma, men vad kan vi göra för att snabbare övergå till eldrift och påverka miljön mindre?"

Eller så kan du nämna relaterade ämnen, t.ex.: Bilar → Bilresor. Skidåkning → Alla utomhussporter.

10. Använd tänk om-scenarier för att få människor att tänka och prata

Detta är bra om du sitter bredvid någon ny och har lite tid att prata, som vid en middagsbjudning eller en pubträff.

Du kan göra detta så allvarligt eller så fånigt som du vill. Här är några möjligheter:

• "Tänk om mobiltelefoner var förbjudna?"
• "Tänk om du fick 3 önskningar - vad skulle de vara?"
• "Tänk om du var en varmkorv och du var utsvulten. Skulle du äta dig själv?"
• "Tänk om djur kunde prata. Vilken av dem skulle vara mest oförskämd?"
• "Om du fick tillbringa evigheten ensam med en person, vem skulle det vara?"

Om "tänk om" inte är din grej finns här en artikel om 222 frågor för att lära känna någon.

11. Förbereda några säkra ämnen

Lite förberedelser räcker långt. Det kan vara saker som du har gjort nyligen eller höjdpunkter från aktuella händelser, de senaste memes eller videor. Något i den stilen, "Såg du piratvideon på YouTube?" eller TryGuys eller YesTheorys inlägg den här veckan?

En annan bra taktik är att förbereda några historier att berätta. Saker som, " Jag gick på basketmatchen i går kväll.", "Vi åkte pulka på den här kullen nära vårt hus i lördags." eller " Jag var på väg hem och..."

Eller så kan du dela med dig av intressanta fakta du känner till om händelser, personer, platser eller liknande, "Jag har hört att talaren på det här evenemanget är riktigt bra. Hon säljer slut varje år." Sedan har vi den eviga källan till alla bättre samtalsämnen: F.O.R.D.-ämnen. Familj, Yrke, Avkoppling och Drömmar.

Kom ihåg att prata om vad de kan vara intresserade av. Inte bara vad du är intresserad av.

12. Gör det givande att prata med dig genom att visa att du lyssnar

Att lyssna räcker inte - du måste visa att du hör dem. Detta kallas aktivt lyssnande. Om du diskret kollar din telefon medan någon pratar eller skannar av rummet, kommer det att göra det mindre givande att prata med dig.

Så här visar du att du lyssnar:

• Lyssna med avsikt och uppriktigt intresse. Ge din partner din odelade uppmärksamhet och lyssna för att förstå. Detta är din enda uppgift. Om andra tankar dyker upp i ditt huvud, som en historia du vill berätta, lägg dem åt sidan i en minut. Prioritera att låta dem prata klart och ställ sedan alla relevanta frågor som du kom att tänka på medan de pratade.
• Använd verbal bekräftelse för att visa att du lyssnar när de pratar. Detta kan vara saker som "Intressant", "Låter coolt!" eller "Aldrig i livet!".
• Använd icke-verbala bekräftelser på att du lyssnar. Till exempel att nicka eller säga " Mmmmm" eller "Uhuh."
• Ställ följdfrågor för att få folk att fortsätta prata. "Hur fick det dig att känna dig?" "Och vad hände sedan?" "Vad tänkte du när det hände?"
• Fråga om vad du har fått höra. "Betyder det att han var fast i badrummet hela tiden?"
• Parafrasera vad folk sa för att visa att du hörde dem och förstår. Det är de: "Jag har bott i Denver hela mitt liv och ville upptäcka något nytt." Det är du: "Så du kände att du var klar med Denver." Det är de: "Ja, precis! "

13. Nämn något du är på väg att göra för att avsluta ett samtal på ett naturligt sätt

Om diskussionen inte leder någonstans är det ingen skam att avsluta den på ett värdigt sätt.

Här är några förplanerade utgångar för de tillfällen då du inte kan få igång en rytm med någon.

• "(Ursäkta mig) Jag måste hitta en plats/säga hej till X/göra mig redo att göra X.Y.Z..."
• "Det var trevligt att prata med dig, men jag måste [se ovan]."
• "Kul att se dig, jag ska [något], men vi hörs igen senare."

Del 2. Bli bättre på att prata med vem som helst

Låt oss gå igenom några tankesätt som kan göra dig till en bättre samtalspartner.

Småprat är ett medel för att nå ett mål. Vi testar kommunikationsvattnet och öppnar dörren för andra för att se om de vill ta kontakt med oss.

Precis som man inte gifter sig på första dejten är småprat ditt första försök till vänskap. Ni måste båda ta reda på om det finns tillräckligt där för att hålla kontakten uppe på lång sikt.

1. Fundera på hur du vill framstå

Ta 15 minuter på dig att tänka på och visualisera (om det hjälper dig - det hjälper mig) hur du vill närma dig de människor du möter idag och hur du kommer att känna dig när du gör det.

Var empatisk

Lyssna med medkänsla och var känslomässigt tillgänglig. Om de säger att de är förkylda just nu - säg det, "Det var synd, jag var förkyld för 2 veckor sedan. Jag var tvungen att ta ledigt några dagar för att återhämta mig."

Var öppen för att dela med dig av dina tankar och åsikter

Säg vad du tänker och känner, så länge det är lämpligt för situationen. Något så enkelt som "Jag älskar de nya möblerna i kontorets kök. Stolarna är så bekväma." hjälper andra att skapa sig en bild av dig och kan fungera som inspiration för nya ämnen.

Anta att människor är pålitliga

Visa att du litar på människor genom att utgå från att de har de bästa avsikter och att vem som helst kan vara en potentiell vän. Låt detta vara din standardsyn på människor om inget annat bevisas.

Vara entusiastisk och positiv

Vi har alla upp- och nedgångar, men när vi träffar någon för första gången eller har ett avslappnat samtal vill de egentligen inte veta att din katt dog. Håll det optimistiskt. Saker som, "Jag kan knappt bärga mig till helgen, jag ska åka skidor på lördag."

Var nyfiken

Fråga om deras åsikt om något eller vad de har för sig under helgen. Ge dem en chans att tänka och säga vad de tycker.

Ta det inte på för stort allvar

Det är bara lite konversation. Det är inte en jobbintervju eller ett muntligt prov. Antingen fungerar det eller inte. Det finns massor av andra människor och tillfällen att öva upp sin sociala kompetens.

2. Vet att du behöver öva för att bli bättre

Att småprata blir lättare ju mer du övar på det.

Du måste göra det för att bli bättre på det. Det kommer inte att ske över en natt, men du kommer att se gradvisa framsteg under de närmaste veckorna och månaderna.

När du är bättre på att småprata kommer sociala evenemang inte att vara plågsamma, och det blir trevligare att prata med människor. Dessutom kommer den positiva respons du får från andra att få dig att må bra.

3. Leta efter kontakter och sociala erfarenheter

Small talk är ungefär som speed dating för vänner. Du investerar en minimal mängd tid. Du testar för gemensamma intressen, liknande humor, gemensamma livserfarenheter. Om du får jackpot på någon av dessa saker kan du gå djupare för att se om den här personen är värd att lära känna på lång sikt. Förresten tänker de samma sak. Det är en tvåvägsgata som du tar tillsammans.

4. Se vänskap som resultatet av flera positiva gemensamma upplevelser

Varje interaktion är en gemensam upplevelse. Det är meningsfullt att lära sig om någon annan, och detsamma gäller om de lär sig något om dig. När du har tillräckligt många positiva gemensamma upplevelser blir du bekväm med den personen. Och när du är bekväm kan du bygga förtroende och vänskap.

Se till att människor tycker om att vara med dig, då kommer vänskapsband att uppstå.

5. Leta inte efter godkännande

När du börjar prata med någon, försök att inte tänka, "Hur får jag den här personen att gilla mig?" Tänk istället, "Jag ska lära känna den här personen så att jag kan ta reda på om det är någon jag gillar."

När du formulerar dina interaktioner på det här sättet hamnar du inte i fällan där du letar efter bekräftelse.

Det hjälper dig också att känna dig mindre självmedveten. När du först träffar någon kan du göra det till ditt uppdrag att lära dig en unik sak om den personen. Du vill inte bara ställa frågor till dem utan också berätta lite om dig själv. Senare i den här guiden ger jag dig några praktiska råd om hur du gör detta.

6. Använd ett vänligt kroppsspråk

När folk börjar prata med dig vet de ingenting om dig. Om du är nervös kan det få dig att se spänd och arg ut, även om det inte är din avsikt.

Här är några tips om kroppsspråk innan du säger "Hej" :

• Ett avslappnat leende
• Enkel ögonkontakt
• Käken lätt öppen och ospänd
• Armarna i sidled snarare än korsade
• Vänd fötterna i deras riktning
• Din röst är varm och stark och dina ord är tydliga (Mer information om hur man talar högre)

7. Titta på människors kroppsspråk för att veta om de vill prata

Det kan vara svårt att avgöra om någon vill börja prata med dig. Människor kan se spända och oåtkomliga ut bara för att de är nervösa eller upptagna. Så länge de inte är uppenbart upptagna av något eller någon annan kan du försöka säga något och se hur de reagerar.

Här är några tips för att du ska veta om din samtalspartner kanske vill avsluta samtalet:

• Deras fötter pekar bort från dig
• De tittar på de saker de helst vill göra (sin skärm om de vill gå tillbaka till jobbet, dörren om de måste gå, etc.).
• De bidrar inte till diskussionen
• De nämner något som de är på väg att göra

De kanske har annat att tänka på och bara inte kan prata just nu. Ta det inte personligt eller bli arg. Ursäkta dig artigt och gå vidare till något annat.

Om de däremot är riktade till dig och bidrar till konversationen är det ett gott tecken på att de tycker om att prata med dig.

Här kan du läsa mer om hur du vet om någon vill prata med dig.

8. Fundera på hur du ser på dig själv

Ta ett medvetet beslut att arbeta med din sociala kompetens och bli bättre på småprat. För att göra det är det bra att ha en viss inställning för att lyckas. Här är några saker du bör tänka på innan du ger dig ut:

• Jag är ansvarig för mitt sociala liv, och jag kan förändra det till det bättre.
• Jag är stjärnan i mitt liv. Jag är inget offer.
• Jag är uppriktigt intresserad av andra människor.
• Jag är en intressant och sympatisk person.
• Alla gillar mig om inget annat bevisas.

9. Gör det bekvämt för andra först

Det enklaste sättet att förbättra vår sociala kompetens är att ta bort rädslan och osäkerheten hos andra. Jag vet att det verkar ironiskt, vi är de nervösa. Men de flesta människor tycker att det är nervpirrande och stressande att träffa människor.

Ha inställningen att du pratar med människor för att hjälpa dem och göra det bekvämt för dem.

Så här kan du få människor att känna sig bekväma:

• Fråga hur det går för dem
• Var nyfiken och visa ett genuint intresse för dem
• Visa empati
• Ha ögonkontakt och le för att försäkra dem om att de är accepterade
• Fråga och använd deras namn
• Kom ihåg, och ta upp personliga detaljer: "Hur mår din fru/hund/båt?"
• Parafrasera vad folk sa för att visa att du lyssnade
• Visa tillit och viss sårbarhet
• Säg vad du tänker och känner
• En enda interaktion är inte avgörande för ditt sociala liv. Om du gör bort dig är det bara bra - då har du lärt dig något inför morgondagen.

Använd några strategier för att övervinna nervositet när du pratar med någon

1. 1. Använd 3-sekundersregeln - Närma dig personen du vill prata med innan du hinner tänka. Varför 3 sekunder? Om vi lämnas åt oss själva kommer vi att hitta en anledning att inte göra det (a.k.a. vi kommer att låta rädslan stoppa oss).
   2. Rikta all din uppmärksamhet mot den andra personen. Det hjälper dig att hålla dina självkritiska tankar borta.
   3. Känna att det är okej att prata med någon trots att man är nervös . "Mod är att vara rädd och göra det ändå."
   4. Ta djupa, lugnande andetag. Det hjälper kroppen att lugna ner sig innan du närmar dig någon.
   5. Påminn dig själv om dina starka sidor. Stärk ditt självförtroende innan du går ut på en social aktivitet. Påminn dig själv om de saker du gör bra. Gör några saker som får dig att må bra: träna/pussel/kall dusch/läsa/spela.
   6. Påminn dig själv om att ingen bryr sig om dina sociala misstag lika mycket som du gör.
   7. Berätta hur du känner dig när du börjar prata med någon. Inget omvälvande, bara något ärligt och öppet. "Jag brukar inte gå fram till folk, men du såg ganska intressant ut."
   8. Praxis. Du kommer inte att vara perfekt första eller femte gången, men du kommer att bli stegvis bättre varje gång. Säg till dig själv: "Resultatet av denna interaktion är inte viktigt. Det som är viktigt är att jag övar". Det kan minska pressen på dig att lyckas.