22 Tipps für Small Talk (wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen)

Der Begriff "Smalltalk" klingt so, als ob er nicht viel bedeutet, also kann es nicht schwer sein. Die Wahrheit ist, dass es sich um eine Fähigkeit handelt, die man üben muss, um gut darin zu werden. Wenn Sie das geschafft haben, wird Ihr soziales Leben VIEL BESSER werden. Warum? Weil jede sinnvolle Beziehung im Leben mit Smalltalk beginnt.

In den folgenden Schritten zeigen wir Ihnen, wie Sie sich mit jemandem unterhalten können, worüber Sie sprechen sollten und warum Small Talk notwendig ist.

Machen Sie es sich gemütlich, und lassen Sie uns den Smalltalk und die Gründe, warum er sich lohnt, näher beleuchten.

Warum Smalltalk notwendig ist

1. Es zeigt, dass du mit ihnen reden willst. Wenn du ein scheinbar bedeutungsloses Gespräch beginnst, sagst du in Wirklichkeit: "Hey, du siehst interessant aus. Willst du herausfinden, ob wir Freunde sein können?" Eis gebrochen. Leicht schmeichelhaft. Du hältst sie eindeutig nicht für einen Unhold.
2. Es zeigt, dass du freundlich bist oder zumindest, dass du sie wahrscheinlich nicht verletzen wirst, weder körperlich noch anderweitig.
3. Es ist eine risikoarme Art zu sagen, dass Sie daran interessiert sind, die Person zunächst für eine kurze Zeit kennen zu lernen. Die meisten Menschen kommen mit dieser geringen Verpflichtung gut zurecht.
4. Es hilft Ihnen herauszufinden, ob Sie Gemeinsamkeiten haben. Wenn wir diese Gemeinsamkeiten finden, merken wir vielleicht, dass wir Freunde werden wollen.
5. Die meisten Menschen ziehen es vor, ein gewisses Maß an Interaktion mit anderen Menschen zu haben, als gar keine.
6. Selbstvertrauen macht Sie attraktiver: Wenn ich mit jemandem spreche, sage ich, dass ich selbstbewusst genug bin, um zu glauben, dass Sie mich wahrscheinlich mögen werden.
7. Wenn Sie die Initiative ergreifen, wird es für die andere Person einfacher. Sie haben das ganze Risiko auf sich genommen. Sie haben der anderen Person die Angst vor einem Gespräch mit einem Fremden genommen. Dadurch haben Sie mehr Macht, Ihr soziales Leben zu gestalten.

Teil 1: Dinge finden, über die man reden kann

1. probieren Sie diese 7 Gesprächseröffner

Nutzen Sie Ihr Umfeld oder Ihre Situation, um sich etwas einfallen zu lassen. Sie können mit etwas Einfachem beginnen, etwa so:

1. Stellen Sie eine einfache Frage: "Weißt du, wo der nächste Starbucks ist?"
2. Das ist eine gemeinsame Erfahrung: "Diese Sitzung/dieses Seminar ging in die Verlängerung."
3. Sprechen Sie darüber, warum Sie dort sind (auf der Party, in der Schule, im sozialen Umfeld): "Wen kennen Sie hier?"
4. Sprechen Sie darüber, wo Sie sind und was gerade passiert: "Ich liebe die Einrichtung dieses Cafés und würde am liebsten stundenlang in den gepolsterten Sesseln sitzen."
5. Machen Sie ein aufrichtiges Kompliment: "Diese Schuhe sind toll, woher haben Sie die?"
6. Fragen Sie sie nach ihrer Meinung: " Wie ist der Rotwein des Hauses hier?"
7. Sprechen Sie über mögliche gemeinsame Interessen (Sport, Filme, Bücher, soziale Medien) "Glauben Sie, dass [NHL/NBA/NFL-Team einfügen] in dieser Saison die Playoffs erreichen wird?"

Lesen Sie hier mehr darüber, wie man ein Gespräch beginnt.

2. 2/3 der Zeit zuhören - 1/3 der Zeit reden

Wenn Sie jemanden gerade erst kennengelernt haben, können Sie ihm in etwa 2/3 der Zeit offene Fragen stellen und auf seine Antworten warten. 1/3 der Zeit antworten Sie auf seine Fragen und fügen Kommentare oder Geschichten aus Ihrem Leben hinzu, die für seine Antworten relevant sind.

Gute, engagierte Gespräche gehen hin und her, wobei beide Parteien sich abwechselnd mitteilen und einander zuhören.

Hier ist ein Beispiel:

Sie: "Wie lange brauchen Sie für den Weg zur Arbeit?"

Sie: "Ich nehme den Zug und laufe dann vom Bahnhof aus nach oben.

Sie: "Ich wohne auch in einem Vorort und pendle je nach Zugverspätung zwischen 45 und 75 Minuten.

Sie: "Diese Verspätungen sind der Hammer, oder?! Letzte Woche brauchte ich fast anderthalb Stunden für Hin- und Rückfahrt."

Sie: "Ja, das ist brutal. Ich würde ja fahren, aber das würde genauso lange dauern, plus Parkplatz."

Sie: "Ich habe gerade ein neues Auto bekommen, und ich liebe es, aber ich würde es nicht jeden Tag fahren. Ich möchte den Kilometerstand niedrig halten.

Sie: "Cool, was für ein Auto ist das?"

Achten Sie in diesem Beispiel auf das Gleichgewicht zwischen Teilen und Reden: Sie führen mit Fragen und fügen dann eigene Antworten hinzu, die etwas über Sie erzählen.

Ein häufiger Fehler ist es, Fragen zu stellen, die man eigentlich stellen sollte, und sich dann nicht für die Antwort zu interessieren. Stellen Sie stattdessen Fragen, um wirklich etwas über jemanden zu erfahren, und achten Sie genau auf die Antworten.

3. offene Fragen stellen

Gespräche werden angenehmer, wenn Sie offene Fragen stellen. Alles, was mit mehr als Ja/Nein beantwortet werden kann, ist ein guter Anfang.

Hier ist ein Beispiel, "Was hast du dieses Wochenende gemacht?" kann ein interessanteres Gespräch anregen als "War dein Wochenende gut?" .

Sie sollten nicht alle Fragen mit offenem Ende stellen, da die Beantwortung dieser Fragen mehr Energie erfordert. Verwenden Sie sie gelegentlich, wenn Sie ausführlichere Antworten wünschen.

Mehr in diesem Artikel, um herauszufinden, wie man ein Gespräch in Gang hält.

4. neugierig sein

Seien Sie wirklich bereit zuzuhören und zu lernen. Lassen Sie sich von Ihrer Neugier leiten. Wenn sie sagen, dass sie am Wochenende Skifahren waren, könnten Sie fragen, wo sie Ski fahren? Haben sie schon einmal einen Skiausflug außerhalb des Landes gemacht? Fügen Sie hinzu, ob Sie Ski fahren oder nicht. Vielleicht betreiben Sie andere Wintersportarten, die Sie erwähnen könnten?

Jetzt wird es interessant: Fragen Sie sie nach der emotionalen Ebene. Was mögen sie am Skifahren am meisten? Finden sie es manchmal unheimlich? Warum haben sie gerade dieses Skigebiet gewählt?

5. nach ihrer Meinung fragen

Es ist schön, wenn jemand wissen will, was Sie denken. Es ist auch interessant, mehr darüber zu erfahren, was die Leute denken und warum. Also fragen Sie sie! Glauben Sie mir, sie werden sich daran erinnern, dass Sie sich die Mühe gemacht haben zu fragen.

Etwas so Einfaches kann den Menschen das Gefühl geben, wichtig zu sein: "Ich überlege, mir ein Paar Stiefel zuzulegen. Was meinst du, soll ich mir Blundstones oder Doc Martens zulegen?"

Es ist eine emotionale Erinnerung, und die ist stärker als eine faktenbezogene. Und Sie kennen sie jetzt auf einer tieferen Ebene als die meisten Arbeitsbekanntschaften.

6. eine gemeinsame Basis finden

Um ein gutes Verhältnis zu jemandem aufzubauen, muss man herausfinden, wo man ähnliche Ansichten hat, z. B. bei den folgenden Punkten:

• Einigung über ein Thema
• Das gleiche Interesse [Hobby / Karriere / Filme / Ziele]
• Die gleiche Person kennen
• Einen ähnlichen Hintergrund genießen

Betonen Sie im Gespräch eher Ihre gemeinsamen Interessen als Ihre Unterschiede.

7. sich dem gemeinsamen Interesse aus einem einzigartigen Blickwinkel nähern

Um das Gespräch für Sie beide interessant und einprägsam zu gestalten, könnten Sie versuchen, Ihre Fragen zu gemeinsamen Interessen mit ein wenig Emotionen und Skurrilität zu versehen.

Wenn Sie beide Autos und neue Innovationen lieben, könnten Sie sagen, "Was denken Sie über die Zukunft des Autos?" Oder "Wie lange wird es wohl dauern, bis sie fliegen?"

8) Teilen Sie Ihre Meinung mit und respektieren Sie andere

Manche Meinungen sind weniger kontrovers als andere. Wenn Sie neue Leute kennen lernen, sollten Sie es vermeiden, über Politik, Religion und Sex zu sprechen. Wenn Sie sich einmischen und anderer Meinung sind, könnte das Ihre Meinung über den anderen beschädigen. Es kann jedoch zu interessanten Gesprächen führen, nachdem Sie sich kennengelernt haben.

Sie können Ihre Meinung zu den meisten anderen Themen äußern: Lieblingsessen, Lieblingshobbys, Ihre Meinung über die Einrichtung, Musik, tolle Lokale. Wichtig ist, dass Sie positiv bleiben und Ihre Vorlieben weit mehr mitteilen als Ihre Abneigungen. Zumindest beim ersten Treffen.

9. vom aktuellen Thema durch Vergrößern/Verkleinern weitergehen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gesprächspartner Ihnen ähnlich ist oder einigermaßen offen ist, nutzen Sie Ihre Fantasie, um das Gespräch in eine weniger direkte Richtung zu lenken.

Du könntest ins Detail gehen, worüber du sprichst. Dinge wie, "Was inspiriert Sie an Autos?" "Sie haben schon ein paar Mal erwähnt, dass Sie nach Mexiko fahren würden. Wohin würden Sie gehen, wenn Sie irgendwo hinfahren würden, wo Sie noch nie waren?"

Oder Sie könnten das Gespräch in die andere Richtung lenken, etwa so, "Autos sind enorm praktisch, aber was können wir tun, um schneller auf Elektroautos umzusteigen und die Umwelt weniger zu belasten?"

Sie können auch verwandte Themen erwähnen, z. B.: Autos → Autoreisen, Skifahren → alle Outdoor-Sportarten.

10 Verwenden Sie Was-wäre-wenn-Szenarien, um die Leute zum Nachdenken und Reden zu bringen.

Das ist ideal, wenn Sie neben jemandem sitzen, der neu ist, und ein bisschen Zeit zum Plaudern haben, z. B. bei einer Dinnerparty oder einem Kneipentreffen.

Sie können dies so ernst oder so albern gestalten, wie Sie möchten. Hier sind einige Möglichkeiten:

• "Was wäre, wenn Mobiltelefone verboten wären?"
• "Was wäre, wenn du 3 Wünsche frei hättest - welche wären das?"
• "Was wäre, wenn du ein Hotdog wärst und Hunger hättest? Würdest du dich selbst essen?"
• "Was wäre, wenn Tiere sprechen könnten? Welches wäre das unhöflichste?"
• "Wenn Sie die Ewigkeit allein mit einer Person verbringen könnten, wer wäre das?"

Wenn "was wäre wenn" nicht Ihr Ding ist, finden Sie hier einen Artikel über 222 Fragen, um jemanden kennenzulernen.

11. ein paar sichere Themen vorbereiten

Mit ein wenig Vorbereitung kann man viel erreichen. Das können Dinge sein, die Sie in letzter Zeit getan haben, oder Highlights von aktuellen Ereignissen, die neuesten Memes oder Videos. So etwas wie, "Hast du das Piratenvideo auf YouTube gesehen?" oder die Beiträge der TryGuys oder von YesTheory diese Woche?

Eine weitere gute Taktik ist es, ein paar Geschichten vorzubereiten, die man erzählen kann, z. B. " Ich war gestern Abend bei einem Basketballspiel.", "Wir waren am Samstag auf dem Hügel in der Nähe unseres Hauses Schlitten fahren." oder " Ich fuhr nach Hause und..."

Oder Sie können interessante Fakten, die Sie über Ereignisse, Menschen und Orte wissen, mit anderen teilen, z. B. Kommentare, "Ich habe gehört, dass die Rednerin dieser Veranstaltung wirklich gut ist. Sie ist jedes Jahr ausverkauft." Und dann gibt es noch die ewige Quelle aller besseren Gesprächsanfänge: F.O.R.D.-Themen: Familie, Beruf, Entspannung und Träume.

Denken Sie daran: Sprechen Sie über das, was sie interessieren könnte, und nicht nur darüber, was Sie selbst interessiert.

12. dass es sich lohnt, mit Ihnen zu sprechen, indem Sie zeigen, dass Sie zuhören

Zuhören allein reicht nicht aus - Sie müssen auch zeigen, dass Sie zuhören. Das nennt man aktives Zuhören. Wenn Sie unauffällig auf Ihr Handy schauen, während jemand spricht, oder den Raum absuchen, wird es weniger lohnend sein, mit Ihnen zu sprechen.

So können Sie zeigen, dass Sie zuhören:

• Hören Sie aufmerksam und mit aufrichtigem Interesse zu. Schenken Sie Ihrem Gesprächspartner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit und hören Sie ihm zu, um ihn zu verstehen. Das ist Ihre einzige Aufgabe. Wenn Ihnen andere Gedanken durch den Kopf schießen, z. B. eine Geschichte, die Sie erzählen möchten, legen Sie diese für eine Minute beiseite. Lassen Sie den Gesprächspartner ausreden und stellen Sie dann alle relevanten Fragen, die Ihnen während des Gesprächs in den Sinn kommen.
• Zeigen Sie durch verbale Anerkennung, dass Sie zuhören, während Ihr Gesprächspartner spricht. Dies könnten Dinge sein wie "Interessant", "Klingt cool!" oder "Auf keinen Fall!".
• Verwenden Sie nonverbale Bestätigungen, dass Sie zuhören. Zum Beispiel, nicken oder sagen " Mmmmm" oder "Aha."
• Stellen Sie Folgefragen, damit die Leute im Gespräch bleiben. "Wie haben Sie sich dabei gefühlt?" "Und was ist dann passiert?" "Was haben Sie gedacht, als das passiert ist?"
• Fragen Sie nach, was man Ihnen gesagt hat. "Heißt das, er saß die ganze Zeit im Badezimmer fest?"
• Umschreiben Sie das Gesagte, um zu zeigen, dass Sie es gehört und verstanden haben. Sie: "Ich habe mein ganzes Leben in Denver verbracht und wollte etwas Neues entdecken. Sie: "Du hattest also das Gefühl, dass du mit Denver irgendwie fertig bist." Sie: "Ja, genau! "

13. etwas erwähnen, das Sie gerade tun wollen, um ein Gespräch auf natürliche Weise zu beenden

Wenn die Diskussion ins Leere zu laufen scheint, ist es keine Schande, sie würdevoll zu beenden.

Hier sind ein paar vorgefertigte Ausreden für den Fall, dass Sie mit jemandem keinen Rhythmus finden.

• "(Entschuldigung) Ich muss mir einen Sitzplatz suchen, X grüßen und mich auf X.Y.Z vorbereiten..."
• "Es war nett, mit Ihnen zu reden, aber ich muss [siehe oben]".
• "Schön, dich zu sehen, ich muss [etwas] erledigen, aber wir sehen uns später wieder."

Teil 2: Besser werden im Gespräch mit anderen

Lassen Sie uns einige Denkweisen durchgehen, die Sie zu einem besseren Gesprächspartner machen können.

Small Talk ist ein Mittel zum Zweck: Wir testen die Kommunikation und öffnen die Tür für andere, um zu sehen, ob sie mit uns in Kontakt treten wollen.

Genauso wie man nicht gleich beim ersten Date heiratet, ist Smalltalk der erste Versuch einer Freundschaft. Sie müssen beide herausfinden, ob es genug ist, um die Verbindung langfristig aufrechtzuerhalten.

1. überlegen Sie, wie Sie wirken wollen

Nehmen Sie sich vor dem Spiel 15 Minuten Zeit, um darüber nachzudenken und zu visualisieren (wenn Ihnen das hilft - mir hilft es), wie Sie auf die Menschen zugehen wollen, die Sie heute treffen, und wie Sie sich dabei fühlen werden.

Einfühlsam sein

Hören Sie mitfühlend zu und seien Sie emotional zugänglich. Wenn sie Ihnen sagen, dass sie gerade mit einer Erkältung zu kämpfen haben, sagen Sie es, "Das ist schade, ich war vor 2 Wochen erkältet und musste mir ein paar Tage frei nehmen, um mich zu erholen."

Seien Sie offen für den Austausch Ihrer Gedanken und Meinungen

Sagen Sie, was Sie denken und fühlen, solange es der Situation angemessen ist. Etwas so Einfaches wie "Ich liebe die neuen Möbel in der Büroküche. Die Stühle sind so bequem." hilft anderen, sich ein Bild von Ihnen zu machen und kann als Inspiration für neue Themen dienen.

Davon ausgehen, dass Menschen vertrauenswürdig sind

Zeigen Sie, dass Sie den Menschen vertrauen, indem Sie davon ausgehen, dass sie die besten Absichten haben und dass jeder ein potenzieller Freund sein kann. Lassen Sie dies Ihre Standardeinstellung gegenüber Menschen sein, bis das Gegenteil bewiesen ist.

Seien Sie enthusiastisch und positiv

Wir alle haben Höhen und Tiefen, aber wenn wir jemanden zum ersten Mal treffen oder ein lockeres Gespräch führen, wollen sie nicht wirklich wissen, dass Ihre Katze gestorben ist. Bleiben Sie fröhlich, "Ich kann das Wochenende kaum erwarten, am Samstag gehe ich Ski fahren."

Sei neugierig

Fragen Sie sie nach ihrer Meinung zu etwas oder was sie am Wochenende vorhaben. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, nachzudenken und ihre Meinung zu sagen.

Nehmen Sie es nicht zu ernst

Es ist nur ein bisschen Konversation, kein Vorstellungsgespräch oder eine mündliche Prüfung. Entweder es klappt, oder es klappt nicht. Es gibt viele andere Leute oder Gelegenheiten, um Ihre sozialen Fähigkeiten weiter zu üben.

2. wissen, dass Sie Übung brauchen, um sich zu verbessern

Small Talk wird einfacher, je mehr man ihn übt.

Das geht nicht von heute auf morgen, aber Sie werden in den nächsten Wochen und Monaten allmähliche Fortschritte sehen.

Wenn Sie besser im Smalltalk werden, sind gesellschaftliche Ereignisse nicht mehr so anstrengend, und es macht Spaß, sich mit anderen zu unterhalten. Außerdem fühlen Sie sich gut, wenn Sie positive Reaktionen von anderen bekommen.

3. die Suche nach Verbindungen und sozialen Erfahrungen

Small Talk ist eine Art Speed-Dating für Freunde. Sie investieren ein Minimum an Zeit. Sie testen auf gemeinsame Interessen, einen ähnlichen Sinn für Humor, gemeinsame Lebenserfahrungen. Wenn Sie bei einem dieser Punkte den Jackpot knacken, können Sie tiefer in die Materie eindringen, um herauszufinden, ob es sich lohnt, die Person langfristig kennenzulernen. Übrigens denkt die Person das Gleiche. Es ist eine Straße in beide Richtungen, die Sie gemeinsam gehen.

4. die Freundschaft als das Ergebnis mehrerer positiver gemeinsamer Erfahrungen sehen

Jede Interaktion ist eine gemeinsame Erfahrung. Es ist sinnvoll, etwas über einen anderen Menschen zu erfahren, und das Gleiche gilt, wenn er etwas über Sie erfährt. Wenn Sie genügend positive gemeinsame Erfahrungen gemacht haben, fühlen Sie sich in der Nähe dieser Person wohl. Und wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie Vertrauen und Freundschaft aufbauen.

Sorgen Sie dafür, dass die Menschen gerne in Ihrer Nähe sind; dann werden sich auch Freundschaften ergeben.

5. suchen Sie nicht nach Anerkennung

Wenn Sie mit jemandem ein Gespräch beginnen, versuchen Sie nicht zu denken, "Wie schaffe ich es, dass diese Person mich mag?" Denken Sie stattdessen, "Ich werde diese Person kennenlernen, um herauszufinden, ob sie mir gefällt.

Wenn Sie Ihre Interaktionen auf diese Weise umgestalten, geraten Sie nicht in die Falle, nach Anerkennung zu suchen.

Es hilft Ihnen auch, sich nicht so unsicher zu fühlen. Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen, können Sie es sich zur Aufgabe machen, etwas Einzigartiges über diese Person zu erfahren. Sie sollten ihr nicht nur Fragen stellen, sondern auch etwas über sich selbst erzählen. Später in diesem Leitfaden gebe ich Ihnen einige praktische Tipps, wie Sie das tun können.

6. freundliche Körpersprache verwenden

Wenn man Sie anspricht, weiß man noch nichts über Sie. Wenn Sie nervös sind, könnten Sie angespannt und verärgert wirken, auch wenn das nicht Ihre Absicht ist.

Hier sind einige Tipps zur Körpersprache, bevor Sie sagen "Hallo" :

• Ein entspanntes Lächeln
• Unbeschwerter Blickkontakt
• Kiefer leicht geöffnet und entkrampft
• Arme an der Seite und nicht gekreuzt
• Die Füße in ihre Richtung drehen
• Ihre Stimme ist warm und kräftig, und Ihre Worte sind klar (Mehr darüber, wie man lauter spricht)

7. auf die Körpersprache der Leute achten, um zu wissen, ob sie reden wollen

Es ist oft schwer zu erkennen, ob jemand ein Gespräch mit Ihnen beginnen möchte. Menschen können angespannt und unnahbar wirken, nur weil sie nervös oder in Gedanken sind. Solange sie nicht offensichtlich mit etwas oder jemand anderem beschäftigt sind, können Sie versuchen, etwas zu sagen und sehen, wie sie reagieren.

Wenn Sie ein Gespräch führen, gibt es einige Anhaltspunkte, um zu erkennen, ob die Person das Gespräch beenden möchte:

• Ihre Füße zeigen von Ihnen weg
• Sie schauen auf die Dinge, die sie lieber tun würden (ihren Bildschirm, wenn sie wieder an die Arbeit gehen wollen, die Tür, wenn sie los müssen usw.).
• Sie tragen nicht zum Gespräch bei.
• Sie erwähnen etwas, das sie gleich tun werden

Vielleicht haben sie andere Dinge im Kopf und können sich gerade nicht unterhalten. Nehmen Sie es nicht persönlich oder werden Sie wütend, sondern entschuldigen Sie sich höflich und gehen Sie zu einem anderen Thema über.

Wenn sie jedoch an Sie gerichtet sind und zum Gespräch beitragen, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass sie sich gerne mit Ihnen unterhalten.

Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie erkennen, ob jemand mit Ihnen sprechen möchte.

8. darüber nachdenken, wie Sie sich selbst sehen

Entscheiden Sie sich bewusst dafür, an Ihren sozialen Fähigkeiten zu arbeiten und besser im Small Talk zu werden. Dazu ist es hilfreich, eine bestimmte Einstellung zu haben, die den Erfolg garantiert. Hier sind einige Dinge, die Sie sich zu eigen machen sollten, bevor Sie losziehen:

• Ich bin für mein soziales Leben verantwortlich, und ich kann es zum Besseren verändern.
• Ich bin der Star meines Lebens, ich bin kein Opfer.
• Ich bin aufrichtig an anderen Menschen interessiert.
• Ich bin ein interessanter und sympathischer Mensch.
• Jeder mag mich, bis das Gegenteil bewiesen ist.

9 Machen Sie es anderen zuerst bequem

Der einfachste Weg, unsere sozialen Fähigkeiten zu verbessern, besteht darin, anderen die Angst und Unsicherheit zu nehmen. Ich weiß, es scheint ironisch, wir sind die Nervösen, aber die meisten Menschen empfinden Begegnungen mit anderen als nervenaufreibend und stressig.

Denken Sie daran, dass Sie mit den Menschen sprechen, um ihnen zu helfen und es ihnen angenehm zu machen.

So können Sie dafür sorgen, dass sich die Menschen wohlfühlen:

• Fragen Sie, wie es ihnen geht
• Seien Sie neugierig und zeigen Sie echtes Interesse an ihnen
• Einfühlungsvermögen zeigen
• Stellen Sie leichten Augenkontakt her und lächeln Sie, um ihnen zu versichern, dass sie akzeptiert werden.
• Fragen Sie und verwenden Sie ihren Namen
• Erinnern Sie sich und erwähnen Sie persönliche Details: "Wie geht es Ihrer Frau/Ihrem Hund/Ihrem Boot?"
• Paraphrasieren Sie, was die Leute gesagt haben, um zu zeigen, dass Sie zugehört haben.
• Vertrauen und eine gewisse Verletzlichkeit zeigen
• Sagen Sie, was Sie denken und fühlen
• Eine einzige Interaktion wird nicht über Ihr soziales Leben entscheiden. Wenn Sie es vermasseln, ist das großartig - Sie haben etwas für morgen gelernt.

Nutzen Sie einige Strategien, um Ihre Nervosität zu überwinden, wenn Sie mit jemandem sprechen

1. 1. Verwenden Sie die 3-Sekunden-Regel - Gehen Sie auf die Person zu, mit der Sie sprechen wollen, bevor Sie nachdenken können. Warum 3 Sekunden? Wenn wir uns selbst überlassen sind, werden wir einen Grund finden, es nicht zu tun (oder wir lassen uns von der Angst aufhalten).
   2. Richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die andere Person. Das hilft, selbstkritische Gedanken fernzuhalten.
   3. Zu wissen, dass es in Ordnung ist, mit jemandem zu sprechen, obwohl man nervös ist . "Mut ist, Angst zu haben und es trotzdem zu tun."
   4. Atmen Sie tief und beruhigend ein. Es hilft Ihrem Körper, sich zu beruhigen, bevor Sie jemanden ansprechen.
   5. Erinnern Sie sich an Ihre Stärken. Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen, bevor Sie zu einer sozialen Aktivität gehen. Erinnern Sie sich an die Dinge, die Sie gut können. Tun Sie ein paar Dinge, bei denen Sie sich gut fühlen: Trainieren/Puzzle/kalte Dusche/Lesen/Spielen.
   6. Erinnern Sie sich daran, dass sich niemand so sehr für Ihre sozialen Fehler interessiert wie Sie selbst.
   7. Teilen Sie mit, wie Sie sich fühlen Nichts Weltbewegendes, nur etwas Ehrliches und Offenes. "Normalerweise gehe ich nicht auf Leute zu, aber du sahst ziemlich interessant aus."
   8. Praxis. Sie werden weder beim ersten noch beim fünften Mal perfekt sein, aber Sie werden jedes Mal besser werden. Sagen Sie sich das: "Das Ergebnis dieser Interaktion ist nicht wichtig, wichtig ist, dass ich übe". Das kann einen Teil des Erfolgsdrucks von Ihnen nehmen.