22 Talooyin si aad u Sameyso Hadal Yar (Haddii aadan garanayn waxaad dhahdo)

Odhaahda "hadal yar" waxay u egtahay inaysan macno badan lahayn, markaa ma adkaan karto. Xaqiiqdu waxay tahay, waa xirfad, waxayna u baahan tahay ku celcelin si aad ugu fiicnaato. Markaad sameyso, waxay ka dhigi doontaa noloshaada bulsho wax aad u wanaagsan. Waa maxay sababtu? Maxaa yeelay, xidhiidh kasta oo macno leh oo nolosha ahi waxa uu ka bilaabmaa hadal yar.

Tallaabooyinka soo socda, waxaanu ku bari doonaa sida loola hadlo qof kasta, waxa laga hadlayo, iyo sababta hadal yar loo baahan yahay.

Sidaas darteed deggena, oo aynu kala saarno hadal yar iyo sababta ay u mudan tahay.

Waa maxay sababta hadal yar loogu baahan yahay

1. Waxay ku tusinaysaa inaad doonayso inaad la hadasho. Markaad sameyso wada hadal u muuqda mid aan macno lahayn, waxa aad runtii sheegayso waa, "Haye, waxaad u egtahay mid xiiso leh. Ma doonaysaa in aan ogaano in aan saaxiibo noqon karno? Baraf jabay. Si khafiif ah u sasabanaya. Si cad, uma maleynaysid inay yihiin ogre.
2. Waxay ku tusinaysaa inaad tahay saaxiib ama ugu yaraan, malaha ma dhaawici doontid iyaga, jir ahaan ama si kale. Dadka intooda badan way ku fiican yihiin heerkan hoose ee ballanqaadka.
3. Waxay kaa caawinaysaa inaad ogaato haddii aad wax wadaagtaan. Waa marka aan helno waxyaalahaas oo laga yaabo inaan ogaanno inaan rabno inaan saaxiibo.
4. Waxay dabooshaa baahidayada bulsho. Dadka intooda badan waxay door bidaan in ay xoogaa la falgalaan dadka kale, intii aysan midnaba jirin.
5. Kalsoonida nafta ayaa kaa dhigaysa mid soo jiidasho leh. La hadalka qof marka hore waxay dhahdaa kalsooni ayaan ku qabaa inaan u maleeyo inaad jeclaan doontojikada xafiiska. Kuraasta ayaa aad u raaxo leh. " waxay ka caawisaa dadka kale inay sawir kaa bixiyaan oo waxay u noqon karaan dhiirigelin mawduucyo cusub

   > Ka soo qaad inay dadku aamin yihiin

   > Tus inaad aaminto dadka adigoo u malaynaya inay leeyihiin ujeeddooyinka ugu wanaagsan iyo in qof kastaa noqon karo saaxiib mustaqbalka ah. U ogolow in tani ay noqoto aragtidaada caadiga ah ee dadka ilaa si kale loo caddeeyo.

   Noqo mid xamaasad leh oo wanaagsan

   Dhammaanteen waxaan leenahay kor iyo hoos, laakiin marka aan la kulanno qof markii ugu horeysay ama aan la kulanno sheeko caadi ah, dhab ahaantii ma rabaan inay ogaadaan bisadaada inay dhimatay. Si fiican u wad. Waxyaabaha ay ka midka yihiin, "Si adag ayaan u sugi karaa usbuuca dhammaadka. Waxaan aadayaa skiing Sabtida."

   >> La soco >

   > Weydii ra'yigooda ku saabsan shay ama waxa ay ku jiraan sabtida iyo axada. Sii fursad ay ku fikiraan oo ay ku hadlaan maskaxdooda.

   > Si dhab ah ha u qaadan > 15>

   Waa uun wada hadal yar. Ma aha waraysi shaqo ama imtixaan afka ah. Ama way shaqeysaa, ama ma shaqeyso. Waxaa jira dad badan ama waqtiyo kale oo aad ku sii wadan karto ku celcelinta xirfadahaaga bulsheed.

   2. Ogow in aad u baahan tahay ku celcelin si aad u horumariso

   Hadalka yar yar ayaa fududaynaya hadba inta aad ku dhaqanto.

   Waa in aad samaysaa si aad u sii wanaajiso. Ma iman doonto habeen keliya, laakiin waxaad arki doontaa horumar tartiib tartiib ah dhowrka toddobaad iyo bilaha soo socda.

   Marka aad ku wanaagsanaato hadalka yar, dhacdooyinka bulsheed ma noqon doonaan kuwo xamaasad leh, oo la hadalka dadka waxay noqonayaan mid xiiso leh.Sidoo kale, jawaabta togan ee aad ka hesho dadka kale waxay ku dareensiin doontaa wanaag.

   3. Raadi xiriir iyo waayo-aragnimo bulsho

   Hadal yari waa nooc la mid ah xawaaraha shukaansiga ee saaxiibada. Waxaad gelisaa wakhtiga ugu yar. Waxaad tijaabisaa danaha guud, dareen la mid ah kaftan, waayo-aragnimada nololeed ee labada dhinac. Haddii aad ka hesho jahannamo mid ka mid ah alaabtaas, waxaad si qoto dheer u baadh kartaa in qofkani u qalmo in uu barto muddo dheer. Dhanka kale, waxay ku fekerayaan isku mid. Waa waddo laba-gees ah oo aad isla martaan.

   4. U arag saaxiibtinimada inay tahay natiijada dhowr waayo-aragnimo oo togan oo la wadaago

   >Is-dhexgal kastaa waa waayo-aragnimo la wadaago. Inaad qof kale wax ka barato waa macno, si la mid ahna waa haddii ay wax kaa bartaan. Marka aad leedahay waayo-aragnimo togan oo kugu filan oo aad wadaagto, waxaad noqonaysaa mid raaxo leh agagaarka qofkaas. Oo marka aad hesho raaxo, waxaad dhisi kartaa kalsooni iyo saaxiibtinimo.

   Hubi in dadku ay ku raaxaystaan ​​hareerahaaga; intaas ka bacdina saaxiibtinimo ayaa iman doonta.

   5. Ha raadin oggolaansho

   Marka aad bilowdo inaad qof la hadasho, isku day inaadan ka fikirin, “Sideen uga dhigaa qofkan aniga oo kale?” . Halkii, ka fakar, "Waan baran doonaa qofkan si aan u ogaado in uu yahay qof aan jeclahay."

   Marka aad dib u habaynayso isdhexgalkaaga sidan oo kale ah, kuma dhammaanaysid dabinka raadinta ogolaanshaha.

   Waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad dareento miyir-qabka nafsiga ah. Marka ugu horeysa ee aad qof la kulanto, waad awoodaaka dhig hadafkaaga inaad barato hal shay oo gaar ah oo ku saabsan qofkaas. Ma rabto oo kaliya inaad waydiiso su'aalo laakiin la wadaag wax yar oo adiga kugu saabsan, sidoo kale. Hadhow hagahan, waxaan ku siin doonaa talo wax ku ool ah sida tan loo sameeyo.

   6. Isticmaal luqadda jidhka ee saaxiibtinimo

   >

   Marka dadku bilaabaan inay kula hadlaan, waxba kaa ma yaqaanaan. Haddii aad dareento, waxay kaa dhigi kartaa mid kacsan oo xanaaqsan, xitaa haddii taasi aysan ahayn ujeedadaada.

   Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyinka luqadda jirka ka hor intaadan odhan > > “Hi” > > :

   > Dhoola cadeyn dabacsan
   • Isha oo si fudud u socota
   • Gacmaha dhinacaaga u yaal intii aad is dhaafin lahayd
   • Cagahaaga u wajaho xagga ereyadaada

7. U fiirso luqadda jidhka ee dadka si aad u ogaato haddii ay rabaan inay ku hadlaan

>Way adkaan kartaa in la ogaado haddii qof doonayo inuu kula hadlo. Dadku waxay u ekaan karaan kuwo kacsan oo aan loo dhawaan karin sababtoo ah waxay dareemayaan dareen ama madaxooda. Ilaa inta aysan si cad ugu mashquulsanayn shay ama qof kale, waxaad isku dayi kartaa inaad wax sheegto oo aad aragto sida ay uga falcelinayaan.

Markaad samaynayso wada hadal, halkan waxaa ah tilmaamo si aad u ogaato haddii ay rabaan inay joojiyaan wadahadalka:

waxay u baahan yihiin inay tagaan, iwm.)
• Ha ku darin wada hadalka
• Waxay xusaan wax ay qaban doonaan

Waxa laga yaabaa inay waxyaabo kale maskaxdooda ku jiraan oo aanay hadda geli karin inay la sheekaystaan. Qof ahaan ha u qaadan hana xanaaqin. Raali noqo si edeb leh oo u gudub wax kale.

Dhanka kale, haddii dhankaaga loo jiheeyo oo ay sheekadu ku daraan, taasi waa calaamad wanaagsan oo ay ku jecel yihiin inay kula hadlaan. Ka fakar sida aad isu aragto

Samee go'aan miyir leh si aad ugu shaqeyso xirfadahaaga bulsho oo aad ku fiicnaato hadal yar. Si taas loo sameeyo, waxay kaa caawinaysaa inaad yeelato maskax gaar ah si loo xaqiijiyo guusha. Waa kuwan dhowr waxyaalood oo aad qaadato ka hor inta aanad u bixin:

> 10>
6. Anigaa masuul ka ah noloshayda bulsho, oo aan u bedeli karo si ka wanaagsan.
7. Waxaan ahay xiddiga noloshayda. Ma ihi dhibane
8. Dadka kale si daacad ah ayaan u xiiseeyaa
9. Waxaan ahay qof xiise leh oo la jecelyahay.
10. Qof walba wuu i jecel yahay haddii aan si kale loo caddayn. Marka hore dadka kale u raaxee >

    Sida ugu fudud ee lagu horumarin karo xirfadaheena bulsheed waa inaan meesha ka saarno cabsida iyo hubanti la'aanta dadka kale. Waan ogahay inay u muuqato wax la yaab leh, waxaan nahay kuwa neerfayaasha ah. Si kastaba ha ahaatee, dadka intooda badan waxay la kulmaan dadka dareen-jab iyo walaac.

    Ka fikir inaad dadka la hadlayso si aad u caawiso oo u raaxayso.

    Waa kan sidawaxaad dadka ku dareensiin kartaa raaxaysi:

    • Weydii sida ay xaalkoodu yahay
    • Bal u fiirso oo u muuji xiisaha dhabta ah ee iyaga
    • Muuji naxariista
    • Isha fududee oo dhoola cadeynta si aad u xaqiijiso in la aqbalay. aaminaadda iyo nuglaanta qaar
    • U sheeg waxa aad u malaynayso oo dareemayso
    • Hal is dhexgalka ma samayn doono ama ma jabinayo noloshaada bulsho. Haddii aad isku qasto, weyn - waxaad baratay wax berrito.
Isticmaal xeeladaha qaarkood si aad uga gudubto dareenka marka aad qof la hadlayso
1. 1. Isticmaal xeerka 3-da labaad - La xiriir qofka aad rabto inaad la hadasho ka hor intaadan la hadlin. Waa maxay sababta 3 ilbiriqsi? Haddii aan u dhaafno aaladahayada, waxaan heli doonaa sabab aanaan u yeelin (aka waxaan u ogolaan doonaa cabsi inay naga joojiso)
   2. > 12>Dhegayso dhammaan dareenkaaga qofka kale. Waxay kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso fikradahaaga naqdi ahaaneed.
   3. Ogsoonow inay caadi tahay inaad qof la hadasho inkasta oo aad dareensan tahay . "Geesinimadu waa baqdin iyo samaynta si kastaba." Waxay jidhkaaga ka caawisaa inuu is dejiyo ka hor intaadan qof u dhowaan.
   4. 12>Is xasuusi waxyaalaha aad ku fiican tahay. Kor u qaad kalsoonidaada ka hor intaadan aadin dhaqdhaqaaq bulsho. Is xasuusi waxyaalaha aad si fiican u qabato. Waxyaabo yar samee waxa ku dareensiiya wanaag: shaqosoo baxay/halxiraalaha/qubeyska qabow/akhrinta/ciyaaraha.
   5. Naftaada xusuusi in aanu qofna dan ka lahayn khaladaadkaaga bulsheed sida adiga oo kale. > La wadaag sida aad dareemayso marka aad qof la hadasho. Ma jiro wax dhulka dumiya, kaliya wax daacad ah oo furan. "Sida caadiga ah ma kor u qaado dadka, laakiin waxaad u muuqatay mid aad u xiiso badan." > 4> 12> Tababar 13 Marka hore ama marka shanaad ma qummanaan doontid, laakiin mar kasta waad ka sii fiicnaan doontaa. Naftaada u sheeg: "Natiijada is dhexgalkaani muhiim maaha. Waxa muhiimka ah waa inaan ku dhaqmo”. Taasi waxay kaa qaadi kartaa xoogaa cadaadis ah inaad ku guulaysato.

1. Weydii su'aal fudud: "Ma garanaysaa meesha ugu dhow Starbucks?"
2. Ka hadal waayo-aragnimada la wadaago: "Kulankaas / siminaarkaas wuxuu galay waqti dheeri ah."
3. jecel qurxinta kafateeridan. Waxay iga dhigeysaa inaan rabo inaan ku fadhiisto kuraastaas buux dhaafka ah saacado. "
4. Sii amaan daacad ah: “Kabahaasi waa cajiib. Halkee ka heshay? "
5. Weydii fikradooda: " Sidee buu guriga u yahay khamriga cas halkan?"
6. Ka hadal danaha guud ee suurtogalka ah (ciyaaraha, filimada, buugaagta, warbaahinta bulshada) "Ma u malaynaysaa in [geli kooxda NHL/NBA/NFL] ay geli doonaan ciyaaraha isreebreebka xilli ciyaareedkan?"
halkan ka akhri Dhegayso 2/3 wakhtiga – La hadal 1/3 wakhtiga

Marka aad hadda uun la kulantay qof, waxaad waydiin kartaa su'aalo furan oo sugjawaabahooda, qiyaastii 2/3 wakhtiga. 1/3 ee kale, waxaad ka jawaabeysaa su'aalahooda waxaadna ku dari doontaa faallooyin ama sheekooyin noloshaada ah oo ku habboon jawaabahooda.

Wuxuu wanaagsan yahay, wada sheekeysiga xiisaha leh ayaa dib u soo noqnoqda halkaas oo labada dhinacba ay markooda wadaagaan oo is maqlaan. Waxaan raacaa tareen ka dibna waxaan ka socdaa saldhigga."

Adiga: “Aniguna waxaan ku noolahay agagaaraha. Safarkeygu waa 45 daqiiqo ama 75, iyadoo ku xiran daahitaanka tareenka." > Iyaga: “Dib-u-dhacyadaas waa dilaa, sax?! Waxay igu qaadatay saacad iyo badh labada siyaabood badidood todobaadkii hore."

Adiga: "Haa, waa arxandarro. Waan wadi lahaa, laakiin taasi waxay qaadanaysaa inta dheer, oo lagu daray baarkinka."

Iyaga: "Waxaan hadda helay baabuur cusub, waanan jeclahay, laakiin ma kaxeyn doono maalin kasta. Waxaan rabaa inaan masaafada hoos u dhigo."

Adiga: “qabow, waa noocee baabuur?”

Sidoo kale eeg: 54 Xigasho oo ku saabsan SelfSabotaging (Iyadoo aragtiyo lama filaan ah ay la socdaan)

Tusaale ahaan, u fiirso dheelitirka u dhexeeya wadaagista iyo hadalka. Waxaad ku hogaaminaysaa su'aalo ka dibna aad ku darayso jawaabaha adiga kuu gaar ah oo adiga kuu sheegaya.

Qaladka caadiga ah waa inaad waydiiso su'aalo aad u malaynayso inaad waydiiso, ka dibna aadan aad u xiisayn jawaabta. Taa beddelkeeda, weydii su'aalo si aad runtii qof wax uga barato oo aad u fiirsato jawaabihiisa.

3. Weydii su'aalo furan

Wadahadalku aad bay u raaxaystaan ​​markaad waydiiso su'aalo furan. Wax kastataas oo lagaga jawaabi karo wax ka badan haa/maya waa bilow fiican.

Halkan waa tusaale, “Maxaad ku jirtay usbuucan usbuucan?” waxa ay dhiirigelin kartaa wada hadal ka xiiso badan Waxay qaataan tamar badan si ay uga jawaabaan. Isticmaal mararka qaarkood markaad rabto jawaabo faahfaahsan.

In badan oo maqaalkan ah si aad u ogaato sida loo sii wado wada sheekeysiga.

4. Aad u fiirso

Run u noqo inaad dhegaysato oo aad wax barto. Xiisahaagu ha ku hogaamiyo. Haddii ay yiraahdaan waxay aadeen barafka barafka sabtida iyo axada, waxaad weydiin kartaa, halkee bay ku barafka barafka ku ordaan? Weligood ma safar skiing ah ku tageen meel ka baxsan gobolka ama dalka? Ku dar haddii aad baraf ku jirto iyo in kale. Waxaa laga yaabaa inaad sameyso ciyaaraha jiilaalka oo kale oo aad sheegi karto?

Halkan waa meesha ay ka xiiso badan tahay. Hadda weydii iyaga lakabka dareenka. Maxay ugu jecel yihiin barafka? Weligood ma u arkaan inay cabsi leedahay? Maxay u doorteen miciinkaas gaarka ah?

5. Weydiiso ra'yigooda

> Way fiicantahay marka qof doonayo inuu ogaado waxaad u malaynayso. Waxa kale oo xiiso leh in wax badan laga barto waxa ay dadku u maleynayaan iyo sababta. Haddaba weydii iyaga! I rumayso, waxay xasuusan doonaan inaad danaynaysay inaad waydiiso.

Wax u fudud sida tani waxay dadka ka dhigi kartaa inay muhiim tahay: "Waxaan ku fekerayaa inaan helo kabo kabo ah. Maxaad u malaynaysaa inaan u aado Blundstones ama Doc Martens?Oo, hadda waxaad ku garanaysaa heer ka qoto dheer marka loo eego inta badan dadka yaqaana shaqada.

6. Raadi meel la wadaago

Qeyb ka mid ah dhisidda xiriirka qof lala leeyahay macnaheedu waa in la ogaado halka aad fikrado isku mid ah ka leedahay. Waxay noqon kartaa mid kasta oo ka mid ah kuwan soo socda:

• Heshiiska arrin
• Isku dan [ hiwaayad / xirfad / filim / yoolal ]
• In la yaqaan qof isku mid ah
• Ku raaxaysiga taariikh la mid ah
Markaad hadlayso, faahfaahiso dantaada guud halkii aad ku kala duwanaan lahayd.

7. Danta guud ugu dhawaada xagal gaar ah

Si aad wada sheekadu idiinku noqoto mid xiisa leh oo xasuus mudan labadiinaba, waxaad isku dayi kartaan inaad ku darto xoogaa shucuur iyo dareen su'aalo ah oo danta guud ah

Waxaad dhahdaan labadiinuba waxaad jeceshihiin baabuurta iyo hal abuur cusub. Waxaad odhan kartaa, “Maxay kula tahay mustaqbalka baabuurta?” Ama “Immisa ayaad u malaynaysaa inay ahaan doonto intaanay duulin?”

8. La wadaag ra'yigaaga oo ixtiraam dadka kale

Fikradaha qaarkood way ka yar yihiin kala qaybsanaanta kuwa kale. Marka aad la kulanto dad cusub, iska ilaali inaad barbaariso siyaasadda, diinta, iyo galmada. Haddii aad gudaha u soo gasho oo aad khilaafto, waxay dhaawici kartaa fikirkaaga midba midka kale. Si kastaba ha ahaatee, waxay samayn kartaa wada sheekeysi xiiso leh ka dib markaad isbartaan.

Waxaad wadaagi kartaa fikradaada mawduucyada kale intooda badan. Cuntooyinka la jecel yahay, hiwaayadaha aad jeceshahay, ra'yigaaga qurxinta, muusiga, meelaha wanaagsan ee wax lagu cuno. Furaha ayaa ah inaad ka dhigto mid wanaagsan oo la wadaagto waxyaabaha aad jeceshahay in ka badan waxaad neceb tahay. Markaugu yaraan kulanka ugu horreeya.

9. Ka gudub mowduuca hadda socda adiga oo soo fogeynaya

Haddii aad dareento in qofka aad la hadlayso uu kula mid yahay, ama uu si macquul ah u furan yahay, isticmaal male-awaalkaaga si aad u qaaddo wada hadalka meelo aan toos ahayn.

Waxaad ka faa'iidaysan kartaa faahfaahinta waxa aad ka hadlayso. Waxyaabaha ay ka midka yihiin, "Maxay ku saabsan tahay baabuurta ku dhiirigelisa?" "Waxaad sheegtay inaad aado Mexico dhowr jeer. Halkee aadi lahayd haddii aad tagto meel aanad waligaa tagin?”

Ama waxaad u dhaqaaqi kartaa wada sheekeysiga dhinacyada sidan oo kale ah, “Baabuurtu aad bay ugu habboon yihiin, laakiin maxaan samayn karnaa si aan ugu dhaqaaqno koronto degdeg ah oo saameyn ku yeelano deegaanka wax yar? Skiing → Dhammaan ciyaaraha dibadda.

10. Isticmaal waxa if-scenarios si aad dadka uga fikirto & hadlaya

Tani aad bay u fiican tahay haddii aad ag fadhido qof cusub oo aad haysato wakhti aad ku sheekeysato, sida xaflad casho ah ama goob-cutubyo ah.

Tani waxaad ka dhigi kartaa mid culus ama doqonnimo sidaad jeceshahay. Waa kuwan dhowr fursadood:

• > “Ka waran haddii mobilada la mamnuuci lahaa?”
• “Ka waran haddii lagu siiyo 3 rabitaan – maxay noqon lahaayeen?”
• “Ka waran haddii aad noqon lahayd mid kulul oo aad gaajoonayso. Ma naftaada cuni lahayd?”
• “Ka waran haddii xayawaanku hadli karaan. Keebaa ugu qallafsan?"
• "Haddii aad keligaa la joogi lahayd hal qof, kumay ahaan lahayd?"
‘ka waran haddii’ aysan ahayn shaygaaga, halkan waxaa ah maqaal ku saabsan 222 su’aalood si aad qof u barato.

11. U diyaari maadooyin dhawr ah oo badbaado leh

>

Diyaargaraw yar ayaa aad u fog. Waxay noqon kartaa waxyaalihii aad dhawaan samaysay ama waxyaalihii ugu muhiimsanaa ee dhacdooyinka hadda jira, xusuus-qorkii ugu dambeeyay ama muuqaalo. Wax la mid ah, "Ma ku aragtay Youtube-ka fiidiyoowga burcad-badeedda?" ama dhajinta TryGuys ama YesTheory todobaadkan?

Xeelad kale oo wanaagsan ayaa ah in la diyaariyo dhawr sheeko oo aad ka sheekaynayso. Waxyaabaha ay ka midka yihiin, " Waxaan aaday ciyaarta kubbadda koleyga xalay.", "Waxaan tagnay buurtan u dhow gurigayaga Sabtidii." ama “ Waxaan ku socday guriga iyo…”

Ama waxaad wadaagi kartaa xaqiiqooyin xiiso leh oo aad ka ogtahay dhacdooyinka, dadka, meelaha. Faallooyinka sida, "Waxaan maqlayaa ku hadlaaya dhacdadan runtii waa mid wanaagsan. Sannad kasta ayay iibisaa.” Markaa waxa jira isha daa'imka ah ee dhammaan bilowga wada sheekaysiga wanaagsan. F.O.R.D. mowduucyo. Qoyska, shaqada, nasashada, iyo riyooyinka.

Xusuusnow, ka hadal waxa laga yaabo inay xiiseynayaan, kaliya maaha waxaad xiisaynayso.

12. Ka dhig mid faa'iido leh inaad kula hadasho adigoo tusinaya inaad dhegaysato

> Dhegaysigu kuma filna - waxaad u baahan tahay inaad la xidhiidho inaad maqashay. Tan waxa loo yaqaan dhegaysi firfircoon. Haddii aad si qarsoodi ah u hubiso taleefankaaga marka uu qof hadlayo ama qolka sawiro, taasi waxay ka dhigaysaa mid aan faa'iido lahayn inaad kula hadasho.la wadaag dareenkaaga aan la kala qaybin oo dhegayso si aad u fahanto. Tani waa shaqadaada kaliya. Haddii fikrado kale ay ku boodaan madaxaaga, sida sheeko aad rabto inaad u sheegto, u dhig hal daqiiqo. Horay u sii daaya in ay dhameeyaan ka dibna weydii su'aalo kasta oo khuseeya oo maskaxda ku soo dhaca marka ay sheekaysanayaan.
• > Isticmaal qiraal afka ah si aad u muujiso in aad dhegaysanayso marka ay hadlayaan>Mmmmm”
ama “uhuh.” >
7. Weydii su'aalo daba-gal ah si ay dadku u hadlaan. “Sidee taasi ku dareentay? "Ka dibna maxaa dhacay?" "Maxaad u malaynaysay markii ay taasi dhacday?"
8. Weydii waxa laguu sheegay. "Marka, taasi miyay la macno tahay inuu ku dhegay musqusha wakhtigan oo dhan?"
9. Tusidda waxa ay dadku ku yidhaahdeen si ay u muujiyaan inaad maqashay oo aad fahamtay. 7>"Haa, waa sax!
" >

13. Waxaad sheegtaa wax aad ku dhowdahay inaad samayso si aad u dhammayso wada hadalka si dabiici ah

>Haddii dooda ay u muuqato inaanay meelna u socon, ma jirto wax ceeb ah in si qurux badan loo dhameeyo.
• “(Iga raali ahaada) waa in aan raadsadaa kursi/waxa aan ku idhaahdaa hi to X/u diyaari in aan sameeyo X.Y.Z…” >
• “Way fiicanayd in aan kula hadlo, laakiin waa in aan [korka eeg]." t's maran qaar ka mid ah fikradaha kuwaas oo kaa dhigi kara sheeko wanaagsan.

  Hadal yar waa hab lagu dhammeeyo. Waxaan tijaabineynaa biyaha isgaarsiinta waxaanan u furaynaa albaabka kuwa kale si aan u aragno inay rabaan inay nala xiriiraan.

  Sida aadan guursan maalinta koowaad, hadalka yar waa isku dayga ugu horreeya ee saaxiibtinimada. Labadiinaba waxaad u baahan tihiin inaad ogaataan haddii ay jiraan wax kugu filan oo aad ku sii wadi kartaan xidhiidhka muddo dheer.

  1. Ka fikir sida aad rabto inaad la kulanto

  Diirintaada ciyaarta ka hor, qaado 15 daqiiqo si aad uga fikirto oo aad u sawirto (haddii ay taasi ku caawiso - way i caawinaysaa) sida aad rabto inaad u wajahdo dadka aad maanta la kulanto iyo sida aad dareemayso inta aad samaynayso.

  > Noqo mid naxariis badan >

  Dhegayso naxariis oo dareen ahaan diyaar u noqo. Haddii ay kuu sheegaan inay kula dagaalamayaan qabow madaxa xilligan. Dheh, "Taasi aad bay u xun tahay, waxaa i qabtay hargab 2 toddobaad ka hor. Waxay ahayd inaan dhawr maalmood shaqada fasaxa ka qaato si aan u soo kabsado.” >

  > U furnaado inaad la wadaagto fikradahaaga iyo fikradahaaga > 15>

  U sheeg waxa aad u malaynayso oo aad dareemayso, ilaa inta ay ku habboon tahay xaaladda. Wax u fudud sida, "Waan jeclahay alaabta guriga ee cusub