22 Tips untuk Berbasa-basi (Jika Anda Tidak Tahu Harus Berkata Apa)

Frasa "basa-basi" terdengar seperti tidak terlalu berarti, jadi tidak mungkin sulit. Kenyataannya, ini adalah sebuah keterampilan, dan butuh latihan untuk menjadi mahir dalam hal ini. Setelah Anda melakukannya, ini akan membuat kehidupan sosial Anda JAUH LEBIH BAIK. Mengapa? Karena setiap hubungan yang berarti dalam hidup dimulai dengan basa-basi.

Dalam langkah-langkah berikut, kami akan mengajari Anda cara berbicara dengan siapa pun, apa yang harus dibicarakan, dan mengapa basa-basi itu penting.

Jadi, duduklah, dan mari kita bahas obrolan ringan dan mengapa hal itu bermanfaat.

Mengapa basa-basi diperlukan

1. Ini menunjukkan bahwa Anda ingin berbicara dengan mereka. Ketika Anda membuat percakapan yang tampaknya tidak berarti, apa yang sebenarnya Anda katakan adalah, "Hei, kamu terlihat menarik. Mau tahu apakah kita bisa berteman?" Es terpecahkan. Sedikit menyanjung. Jelas, Anda tidak menganggap mereka raksasa.
2. Hal ini menunjukkan bahwa Anda ramah atau setidaknya, Anda tidak akan menyakiti mereka, baik secara fisik maupun tidak.
3. Ini adalah cara berisiko rendah untuk mengatakan bahwa Anda tertarik untuk mengenal mereka untuk waktu yang singkat pada awalnya. Kebanyakan orang cocok dengan tingkat komitmen yang rendah ini.
4. Ini membantu Anda mengetahui apakah Anda memiliki kesamaan. Saat kita menemukan kesamaan itulah kita mungkin menyadari bahwa kita ingin berteman.
5. Ini memenuhi kebutuhan sosial kita. Kebanyakan orang lebih suka berinteraksi dengan orang lain, daripada tidak berinteraksi sama sekali.
6. Kepercayaan diri membuat Anda lebih menarik. Berbicara dengan seseorang terlebih dahulu mengatakan bahwa saya cukup percaya diri untuk berpikir bahwa Anda mungkin akan menyukai saya.
7. Mengambil inisiatif membuat orang lain lebih mudah. Anda telah mengambil semua risiko. Anda telah menghilangkan semua rasa takut untuk berbicara dengan orang asing bagi orang lain. Hasilnya, Anda memiliki lebih banyak kekuatan untuk menciptakan kehidupan sosial Anda.

Bagian 1. Menemukan hal-hal untuk dibicarakan

1. Cobalah 7 pembuka percakapan ini

Gunakan lingkungan atau situasi sekitar Anda untuk menemukan hal-hal yang ingin Anda katakan. Anda bisa mulai dengan sesuatu yang sederhana, seperti ini:

1. Ajukan pertanyaan sederhana: "Apakah Anda tahu di mana letak Starbucks terdekat?"
2. Bicara tentang pengalaman bersama: "Pertemuan/seminar itu berlangsung hingga lembur."
3. Bicarakan alasan Anda berada di sana (di pesta, di sekolah, konteks sosial): "Siapa yang Anda kenal di sini?"
4. Ceritakan di mana Anda berada dan apa yang terjadi: "Saya suka dekorasi di kafe ini, membuat saya ingin duduk di kursi-kursi empuk selama berjam-jam."
5. Berikan pujian yang tulus: "Sepatu itu bagus sekali, di mana kamu mendapatkannya?"
6. Mintalah pendapat mereka: " Bagaimana dengan anggur merah rumahan di sini?"
7. Bicarakan tentang kemungkinan minat yang sama (olahraga, film, buku, media sosial) "Apakah menurut Anda [masukkan tim NHL/NBA/NFL] akan masuk ke babak playoff musim ini?"

Baca lebih lanjut di sini tentang cara memulai percakapan.

2. Mendengarkan 2/3 dari waktu - Berbicara 1/3 dari waktu

Ketika Anda baru saja bertemu dengan seseorang, Anda dapat mengajukan pertanyaan terbuka dan menunggu jawaban mereka, kira-kira 2/3 dari waktu yang ada. 1/3 waktu lainnya, Anda menanggapi pertanyaan mereka dan menambahkan komentar atau cerita dari kehidupan Anda yang relevan dengan jawaban mereka.

Percakapan yang baik dan menarik terjadi bolak-balik di mana kedua belah pihak saling berbagi dan mendengarkan satu sama lain.

Berikut ini sebuah contoh:

Kamu: "Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk pergi ke kantor?"

Mereka: "Sekitar satu jam, saya naik kereta lalu berjalan kaki dari stasiun."

Kamu: "Saya juga tinggal di pinggiran kota, perjalanan saya 45 menit atau 75 menit, tergantung pada keterlambatan kereta."

Mereka: "Penundaan itu sangat menyebalkan, bukan?! Saya membutuhkan waktu satu setengah jam dua arah hampir sepanjang minggu lalu."

Kamu: "Ya, ini brutal. Saya akan menyetir, tapi itu akan memakan waktu yang sama lamanya, ditambah dengan biaya parkir."

Mereka: "Saya baru saja membeli mobil baru, dan saya menyukainya, tetapi saya tidak akan mengendarainya setiap hari. Saya ingin menjaga jarak tempuh."

Kamu: "Keren, mobil jenis apa itu?"

Dalam contoh tersebut, perhatikan keseimbangan antara berbagi dan berbicara. Anda memimpin dengan pertanyaan dan kemudian menambahkan tanggapan Anda sendiri yang menceritakan tentang Anda.

Kesalahan umum yang sering terjadi adalah mengajukan pertanyaan yang seharusnya Anda tanyakan, namun Anda tidak terlalu tertarik dengan jawabannya. Sebaliknya, ajukan pertanyaan untuk benar-benar mempelajari tentang seseorang dan perhatikan dengan seksama jawaban mereka.

3. Ajukan pertanyaan terbuka

Percakapan menjadi lebih menyenangkan ketika Anda mengajukan pertanyaan terbuka. Apa pun yang dapat dijawab dengan lebih dari ya/tidak adalah awal yang baik.

Berikut ini sebuah contoh, "Apa yang Anda lakukan akhir pekan ini?" dapat menginspirasi percakapan yang lebih menarik daripada "Apakah akhir pekan Anda menyenangkan?" .

Semua pertanyaan Anda sebaiknya tidak bersifat terbuka, karena membutuhkan lebih banyak energi untuk menjawabnya. Gunakan pertanyaan terbuka sesekali ketika Anda menginginkan jawaban yang lebih rumit.

Lebih lanjut dalam artikel ini untuk mengetahui cara menjaga percakapan tetap berjalan.

4. Ingin tahu

Bersikaplah dengan sungguh-sungguh untuk mendengarkan dan belajar. Biarkan rasa ingin tahu Anda memandu Anda. Jika mereka mengatakan bahwa mereka bermain ski pada akhir pekan, Anda dapat bertanya, di mana mereka bermain ski? Apakah mereka pernah melakukan perjalanan ski ke luar negara bagian atau negara? Tambahkan apakah Anda bermain ski atau tidak. Mungkin Anda melakukan olahraga musim dingin lainnya yang dapat Anda sebutkan?

Di sinilah letak menariknya, sekarang tanyakan kepada mereka tentang lapisan emosionalnya. Apa yang paling mereka sukai dari ski? Apakah mereka pernah merasa takut? Mengapa mereka memilih resor tertentu?

5. Mintalah pendapat mereka

Sangat menyenangkan ketika seseorang ingin tahu apa yang Anda pikirkan. Juga menarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang dipikirkan orang lain dan mengapa. Jadi, tanyakanlah kepada mereka! Percayalah, mereka akan ingat bahwa Anda peduli untuk bertanya.

Sesuatu yang sederhana seperti ini dapat membuat orang merasa penting: "Saya berpikir untuk membeli sepasang sepatu bot. Menurut Anda, apa yang harus saya pilih, Blundstones atau Doc Martens?"

Ini adalah kenangan emosional, dan itu lebih kuat daripada kenangan yang berhubungan dengan fakta. Dan, Anda sekarang mengenal mereka pada tingkat yang lebih dalam daripada kebanyakan kenalan kerja.

6. Temukan kesamaan

Bagian dari membangun hubungan baik dengan seseorang adalah mencari tahu di mana Anda memiliki pendapat yang sama, bisa dengan salah satu dari yang berikut ini:

• Kesepakatan tentang suatu masalah
• Minat yang sama [hobi / karier / film / tujuan]
• Mengenal orang yang sama
• Menikmati latar belakang yang serupa

Saat Anda berbicara, uraikan kepentingan bersama Anda daripada perbedaan Anda.

7. Dekati kepentingan umum dari sudut pandang yang unik

Untuk membuat percakapan menjadi menarik dan berkesan bagi Anda berdua, Anda dapat mencoba menambahkan sedikit emosi dan keunikan pada pertanyaan-pertanyaan yang menarik bagi Anda berdua.

Katakanlah Anda berdua menyukai mobil dan inovasi baru, bisa dibilang begitu, "Menurut Anda, bagaimana masa depan mobil?" Atau "Menurut Anda, berapa lama waktu yang dibutuhkan sebelum mereka terbang?"

8. Bagikan pendapat Anda dan hormati orang lain

Ketika bertemu dengan orang baru, hindari mengungkit-ungkit masalah politik, agama, dan seks. Jika Anda ikut-ikutan dan tidak setuju, hal ini dapat merusak pendapat Anda satu sama lain. Namun, hal ini dapat menjadi bahan pembicaraan yang menarik setelah Anda saling mengenal satu sama lain.

Anda dapat berbagi pendapat tentang sebagian besar topik lainnya. Makanan favorit, hobi favorit, pendapat Anda tentang dekorasi, musik, tempat makan yang enak. Kuncinya adalah untuk tetap positif dan berbagi kesukaan Anda jauh lebih banyak daripada ketidaksukaan Anda. Setidaknya pada pertemuan pertama.

9. Pindah dari subjek saat ini dengan memperbesar/memperkecil

Jika Anda merasa bahwa orang yang Anda ajak bicara mirip dengan Anda, atau cukup terbuka, gunakan imajinasi Anda untuk membawa percakapan ke tempat yang tidak terlalu langsung.

Anda dapat menggali lebih dalam tentang apa yang Anda bicarakan. Hal-hal seperti, "Apa yang menginspirasi Anda tentang mobil?" "Anda telah menyebutkan pergi ke Meksiko beberapa kali. Ke mana Anda akan pergi jika Anda pergi ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya?"

Atau, Anda bisa mengalihkan percakapan ke arah lain, seperti ini, "Mobil memang sangat nyaman, tetapi apa yang dapat kita lakukan untuk beralih ke mobil listrik dengan lebih cepat dan tidak terlalu berdampak pada lingkungan?"

Atau Anda dapat menyebutkan subjek yang terkait, misalnya: Mobil → Perjalanan darat. Ski → Semua olahraga luar ruangan.

10. Gunakan skenario bagaimana jika untuk membuat orang berpikir dan berbicara

Ini sangat bagus jika Anda duduk di samping seseorang yang baru Anda kenal dan memiliki sedikit waktu untuk mengobrol, seperti di pesta makan malam atau kumpul-kumpul di pub.

Anda bisa membuatnya seserius atau sekonyol apa pun yang Anda suka. Berikut ini beberapa kemungkinannya:

• "Bagaimana jika ponsel dilarang?"
• "Bagaimana jika Anda diberi 3 permintaan - apa saja?"
• "Bagaimana jika Anda adalah sebuah hotdog dan Anda kelaparan, apakah Anda akan memakannya sendiri?"
• "Bagaimana jika hewan bisa berbicara, mana yang paling kasar?"
• "Jika Anda dapat menghabiskan waktu selamanya hanya dengan satu orang, siapakah orang itu?"

Jika 'bagaimana jika' bukan hal yang Anda sukai, berikut ini adalah artikel tentang 222 pertanyaan untuk mengenal seseorang.

11. Siapkan beberapa subjek yang aman

Sedikit persiapan akan sangat membantu, bisa berupa hal-hal yang baru saja Anda lakukan, atau sorotan peristiwa terkini, meme atau video terbaru, atau sesuatu yang lain, "Apakah Anda melihat video bajak laut teras di YouTube?" atau postingan TryGuys atau YesTheory minggu ini?

Taktik lain yang bagus adalah menyiapkan beberapa cerita untuk diceritakan, seperti, " Saya pergi ke pertandingan bola basket tadi malam.", "Kami bermain kereta luncur di bukit dekat rumah kami pada hari Sabtu." atau " Saya sedang berkendara pulang ke rumah dan..."

Atau Anda dapat berbagi fakta menarik yang Anda ketahui tentang peristiwa, orang, tempat, dan komentar seperti, "Saya dengar pembicara di acara ini sangat bagus, dia selalu habis terjual setiap tahun." Lalu ada sumber abadi dari semua pembuka percakapan yang lebih baik. Topik F.O.R.D. Keluarga, Pekerjaan, Relaksasi, dan Impian.

Ingat, bicarakan tentang apa yang mungkin mereka minati, bukan hanya apa yang Anda minati.

12. Buatlah pembicaraan dengan Anda menjadi bermanfaat dengan menunjukkan bahwa Anda mendengarkan

Mendengarkan saja tidak cukup - Anda harus menunjukkan bahwa Anda mendengarkan mereka. Ini disebut mendengarkan secara aktif. Jika Anda secara diam-diam mengecek ponsel saat seseorang berbicara atau mengamati ruangan, hal tersebut akan membuat orang tersebut kurang menghargai pembicaraan Anda.

Berikut adalah cara untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan:

• Dengarkan dengan niat dan minat yang tulus. Berikan pasangan Anda perhatian penuh dan dengarkan untuk memahaminya. Ini adalah satu-satunya tugas Anda. Jika ada pikiran lain yang muncul di kepala Anda, seperti cerita yang ingin Anda ceritakan, tunda sebentar. Prioritaskan untuk membiarkan mereka menyelesaikannya, lalu ajukan pertanyaan yang relevan yang terlintas di benak Anda saat mereka berbicara.
• Gunakan pengakuan verbal untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan saat mereka berbicara. Ini bisa berupa hal-hal seperti "Menarik," "Kedengarannya keren!" atau "Tidak mungkin!".
• Gunakan pengakuan nonverbal bahwa Anda mendengarkan. Misalnya, mengangguk atau mengatakan " Mmmmm " atau "uhuh."
• Ajukan pertanyaan lanjutan untuk membuat orang terus berbicara. "Bagaimana perasaan Anda saat itu?" "Lalu apa yang terjadi?" "Apa yang Anda pikirkan saat itu terjadi?"
• Tanyakan tentang apa yang telah diberitahukan kepada Anda. "Jadi, apakah itu berarti dia terjebak di kamar mandi selama ini?"
• Parafrase apa yang dikatakan orang lain untuk menunjukkan bahwa Anda mendengar dan mengerti. Mereka: "Saya tinggal di Denver sepanjang hidup saya dan ingin menemukan sesuatu yang baru." Kamu: "Jadi, Anda merasa sudah cukup dengan Denver." Mereka: "Ya, benar sekali! "

13. Sebutkan sesuatu yang akan Anda lakukan untuk mengakhiri percakapan secara alami

Jika diskusi tampaknya tidak mengarah ke mana-mana, tidak ada salahnya untuk mengakhirinya dengan anggun.

Berikut ini adalah beberapa jalan keluar yang sudah dikalengkan untuk saat-saat ketika Anda tidak bisa mendapatkan ritme yang tepat dengan seseorang.

• "(Permisi) saya harus mencari tempat duduk/menyapa X/bersiap-siap untuk melakukan X.Y.Z..."
• "Senang berbicara dengan Anda, tetapi saya harus [lihat di atas]."
• "Senang bertemu dengan Anda, saya akan melakukan [sesuatu], tapi kita akan bertemu lagi nanti."

Bagian 2. Menjadi lebih baik dalam berbicara dengan siapa pun

Mari kita bahas beberapa pola pikir yang dapat membuat Anda menjadi pembicara yang lebih baik.

Basa-basi adalah sarana untuk mencapai tujuan. Kami menguji komunikasi dan membuka pintu bagi orang lain untuk melihat apakah mereka ingin terhubung dengan kami.

Sama seperti Anda tidak akan menikah pada kencan pertama, obrolan ringan adalah upaya pertama Anda untuk menjalin pertemanan. Anda berdua perlu mencari tahu apakah ada cukup banyak hal yang bisa membuat hubungan Anda bertahan dalam jangka panjang.

1. Pikirkan tentang bagaimana Anda ingin tampil

Dalam pemanasan sebelum pertandingan, luangkan waktu 15 menit untuk memikirkan dan memvisualisasikan (jika itu membantu Anda - itu membantu saya) bagaimana Anda ingin mendekati orang-orang yang Anda temui hari ini dan bagaimana perasaan Anda ketika melakukannya.

Berempati

Dengarkan dengan penuh kasih sayang dan selalu siap sedia secara emosional. Jika mereka mengatakan bahwa mereka sedang berjuang melawan flu saat ini, katakanlah, "Sayang sekali, saya terserang flu dua minggu yang lalu, saya harus mengambil cuti beberapa hari untuk memulihkan diri."

Bersikaplah terbuka untuk berbagi pemikiran dan pendapat Anda

Katakan apa yang Anda pikirkan dan rasakan, selama itu sesuai dengan situasi. Sesuatu yang sederhana seperti, "Saya suka perabotan baru di dapur kantor, kursinya sangat nyaman." membantu orang lain melukiskan gambaran tentang Anda dan dapat menjadi inspirasi untuk topik baru.

Asumsikan bahwa orang-orang dapat dipercaya

Tunjukkan bahwa Anda mempercayai orang lain dengan menganggap mereka memiliki niat yang baik dan siapa pun bisa menjadi teman yang potensial. Biarkan ini menjadi pandangan default Anda terhadap orang lain kecuali terbukti sebaliknya.

Bersikaplah antusias dan positif

Kita semua mengalami pasang surut, tetapi ketika kita bertemu seseorang untuk pertama kalinya atau mengobrol santai, mereka tidak benar-benar ingin tahu bahwa kucing Anda mati. Tetaplah optimis, hal-hal seperti, "Saya sudah tidak sabar menunggu akhir pekan, saya akan bermain ski pada hari Sabtu."

Penasaran

Tanyakan pendapat mereka tentang sesuatu atau apa yang mereka lakukan di akhir pekan. Beri mereka kesempatan untuk berpikir dan mengutarakan pendapat mereka.

Jangan menganggapnya terlalu serius

Ini hanya sebuah percakapan, bukan wawancara kerja atau ujian lisan, dan bisa berhasil, bisa juga tidak. Ada banyak orang atau waktu lain untuk terus melatih keterampilan sosial Anda.

2. Ketahuilah bahwa Anda perlu berlatih untuk meningkatkan kemampuan

Berbasa-basi menjadi lebih mudah jika Anda sering mempraktikkannya.

Anda harus melakukannya untuk menjadi lebih baik dalam hal ini. Hal ini tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi Anda akan melihat kemajuan bertahap selama beberapa minggu dan bulan ke depan.

Ketika Anda lebih pandai berbasa-basi, acara sosial tidak akan terasa menyiksa, dan berbicara dengan orang lain menjadi menyenangkan. Selain itu, respons positif yang Anda dapatkan dari orang lain akan membuat Anda merasa nyaman.

3. Mencari koneksi dan pengalaman sosial

Obrolan ringan seperti kencan kilat untuk teman. Anda menginvestasikan sedikit waktu. Anda menguji minat yang sama, selera humor yang sama, pengalaman hidup yang sama. Jika Anda mendapatkan jackpot pada salah satu dari hal-hal tersebut, Anda dapat menyelidiki lebih dalam untuk melihat apakah orang ini layak untuk dikenal dalam jangka panjang. Ngomong-ngomong, mereka juga memikirkan hal yang sama. Ini adalah jalan dua arah yang akan Anda tempuh bersama.

4. Lihatlah persahabatan sebagai hasil dari beberapa pengalaman bersama yang positif

Setiap interaksi adalah pengalaman bersama. Belajar tentang orang lain adalah hal yang bermakna, dan hal yang sama berlaku jika mereka belajar sesuatu tentang Anda. Ketika Anda memiliki cukup banyak pengalaman bersama yang positif, Anda akan merasa nyaman berada di sekitar orang tersebut. Dan setelah Anda merasa nyaman, Anda dapat membangun kepercayaan dan pertemanan.

Pastikan orang-orang senang berada di sekitar Anda; setelah itu, pertemanan akan mengikuti.

5. Jangan mencari persetujuan

Ketika Anda mulai berbicara dengan seseorang, cobalah untuk tidak berpikir, "Bagaimana cara membuat orang ini menyukai saya?" Sebagai gantinya, pikirkanlah, "Saya akan mengenal orang ini sehingga saya dapat mengetahui apakah dia orang yang saya sukai."

Ketika Anda membingkai ulang interaksi Anda seperti ini, Anda tidak akan terjebak dalam jebakan mencari persetujuan.

Hal ini juga membantu Anda merasa tidak terlalu sungkan. Saat pertama kali bertemu dengan seseorang, Anda bisa menjadikannya sebagai misi Anda untuk mempelajari satu hal unik tentang orang tersebut. Anda tidak hanya ingin mengajukan pertanyaan kepada mereka, tetapi juga berbagi sedikit tentang diri Anda sendiri. Nanti dalam panduan ini, saya akan memberi Anda beberapa saran praktis tentang cara melakukannya.

6. Gunakan bahasa tubuh yang ramah

Ketika orang mulai berbicara dengan Anda, mereka tidak tahu apa-apa tentang Anda. Jika Anda gugup, itu mungkin membuat Anda terlihat tegang dan marah, meskipun itu bukan maksud Anda.

Berikut adalah beberapa tips bahasa tubuh sebelum Anda mengatakannya "Hai" :

• Senyum yang santai
• Kontak mata yang santai
• Rahang sedikit terbuka dan tidak terkatup
• Lengan di sisi tubuh Anda, bukan menyilang
• Hadapkan kaki Anda ke arah mereka
• Suara Anda hangat dan kuat, dan kata-kata Anda jelas (Lebih lanjut tentang cara berbicara lebih keras)

7. Perhatikan bahasa tubuh orang untuk mengetahui apakah mereka ingin berbicara

Mungkin sulit untuk mengetahui apakah seseorang ingin mulai berbicara dengan Anda. Orang bisa terlihat tegang dan tidak bisa didekati hanya karena mereka gugup atau sedang memikirkan sesuatu. Selama mereka tidak terlihat sibuk dengan sesuatu atau orang lain, Anda bisa mencoba mengatakan sesuatu dan melihat bagaimana reaksinya.

Ketika Anda melakukan percakapan, berikut ini adalah beberapa petunjuk untuk mengetahui apakah mereka ingin mengakhiri percakapan:

• Kaki mereka mengarah menjauh dari Anda
• Mereka melihat hal-hal yang ingin mereka lakukan (layar mereka jika mereka ingin kembali bekerja, pintu jika mereka harus pergi, dll.)
• Mereka tidak menambah percakapan
• Mereka menyebutkan sesuatu yang akan mereka lakukan

Mereka mungkin sedang memikirkan hal lain dan tidak bisa mengobrol saat ini. Jangan tersinggung atau marah. Minta maaflah dengan sopan dan beralihlah ke hal lain.

Di sisi lain, jika mereka diarahkan ke arah Anda dan menambah percakapan, itu pertanda baik bahwa mereka senang berbicara dengan Anda.

Berikut ini adalah cara mengetahui apakah seseorang ingin berbicara dengan Anda.

8. Pikirkan tentang bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri

Buatlah keputusan secara sadar untuk meningkatkan keterampilan sosial Anda dan menjadi lebih baik dalam berbasa-basi. Untuk melakukannya, ada baiknya Anda memiliki pola pikir tertentu untuk memastikan keberhasilan. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda terapkan sebelum Anda berangkat:

• Saya bertanggung jawab atas kehidupan sosial saya, dan saya dapat mengubahnya menjadi lebih baik.
• Saya adalah bintang dalam hidup saya. Saya bukan korban.
• Saya sangat tertarik dengan orang lain.
• Saya adalah orang yang menarik dan disukai.
• Semua orang menyukai saya kecuali terbukti sebaliknya.

9. Buatlah orang lain nyaman terlebih dahulu

Cara termudah untuk meningkatkan keterampilan sosial kita adalah dengan menghilangkan rasa takut dan ketidakpastian pada orang lain. Saya tahu ini tampak ironis, kita yang gugup. Namun, kebanyakan orang merasa bertemu dengan orang lain itu menegangkan dan membuat stres.

Miliki pola pikir bahwa Anda berbicara dengan orang lain untuk membantu mereka dan membuat mereka nyaman.

Inilah cara Anda dapat membuat orang merasa nyaman:

• Tanyakan bagaimana kabar mereka
• Bersikaplah ingin tahu dan tunjukkan ketertarikan yang tulus pada mereka
• Tunjukkan empati
• Lakukan kontak mata dan senyuman yang mudah untuk meyakinkan mereka bahwa mereka diterima
• Tanyakan dan gunakan nama mereka
• Ingat, dan munculkan detail pribadi: "Bagaimana kabar istri/anjing/perahu Anda?"
• Memparafrasekan apa yang dikatakan orang lain untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan
• Tunjukkan rasa percaya dan beberapa kerentanan
• Katakan apa yang Anda pikirkan dan rasakan
• Satu interaksi tidak akan membuat atau menghancurkan kehidupan sosial Anda. Jika Anda mengacaukannya, tidak masalah - Anda telah belajar sesuatu untuk hari esok.

Gunakan beberapa strategi untuk mengatasi rasa gugup saat Anda berbicara dengan seseorang

1. 1. Gunakan aturan 3 detik - Dekati orang yang ingin Anda ajak bicara sebelum Anda bisa berpikir. Mengapa 3 detik? Jika dibiarkan sendiri, kita akan menemukan alasan untuk tidak melakukannya (alias membiarkan rasa takut menghentikan kita).
   2. Fokuskan semua perhatian Anda pada orang lain. Ini membantu menjauhkan pikiran kritis Anda.
   3. Ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk berbicara dengan seseorang meskipun sedang gugup . "Keberanian adalah merasa takut dan tetap melakukannya."
   4. Ambil napas dalam-dalam dan menenangkan. Ini membantu tubuh Anda tenang sebelum mendekati seseorang.
   5. Ingatkan diri Anda tentang kekuatan Anda. Tingkatkan rasa percaya diri Anda sebelum pergi ke kegiatan sosial. Ingatkan diri Anda akan hal-hal yang Anda lakukan dengan baik. Lakukan beberapa hal yang membuat Anda merasa baik: berolahraga/menyelesaikan teka-teki/mandi air dingin/membaca/bermain.
   6. Ingatkan diri Anda bahwa tidak ada yang peduli dengan kesalahan sosial Anda seperti halnya Anda sendiri.
   7. Ceritakan perasaan Anda ketika Anda mulai berbicara dengan seseorang. Tidak ada yang menggemparkan, hanya sesuatu yang jujur dan terbuka. "Saya biasanya tidak melangkah mendekati orang lain, tetapi Anda terlihat cukup menarik."
   8. Berlatih. Anda tidak akan menjadi sempurna pada kali pertama atau kelima, tetapi Anda akan menjadi lebih baik secara bertahap setiap saat. Katakan pada diri Anda sendiri: "Hasil dari interaksi ini tidaklah penting, yang penting adalah saya berlatih". Hal ini dapat mengurangi tekanan Anda untuk sukses.