22 поради, як вести світську бесіду (якщо ви не знаєте, що сказати)

Фраза "світська бесіда" звучить так, ніби вона нічого не означає, тож це не може бути складно. Насправді ж, це навичка, і для того, щоб бути вправним у ній, потрібна практика. Як тільки ви це зробите, ваше соціальне життя стане НАБАГАТО КРАЩИМ. Чому? Тому що всі значущі стосунки в житті починаються зі світської бесіди.

У наступних кроках ми навчимо вас, як розмовляти з будь-ким, про що говорити і навіщо потрібні світські бесіди.

Тож влаштовуйтеся зручніше, і давайте розберемо, що таке світська бесіда і чому вона того варта.

Навіщо потрібні світські бесіди

1. Це показує, що ви хочете поговорити з ними. Коли ви заводите якусь, здавалося б, безглузду розмову, ви насправді говорите: "Гей, ти виглядаєш цікаво. Хочеш дізнатися, чи можемо ми бути друзями?" Лід скресає. Злегка лестить. Очевидно, що ви не вважаєте їх людожерами.
2. Це показує, що ви доброзичливі або, принаймні, не завдасте їм шкоди, фізичної чи іншої.
3. Це низькоризикований спосіб сказати, що ви зацікавлені в тому, щоб познайомитися з людиною на короткий час. Більшість людей добре ставляться до такого низького рівня зобов'язань.
4. Це допомагає з'ясувати, чи є у вас щось спільне. Саме коли ми знаходимо ці речі, ми можемо зрозуміти, що хочемо бути друзями.
5. Вона задовольняє наші соціальні потреби. Більшість людей вважають за краще мати певну взаємодію з іншими людьми, аніж не мати її зовсім.
6. Впевненість у собі робить вас більш привабливими. Розмовляючи з кимось, ви спочатку говорите: "Я достатньо впевнений у собі, щоб думати, що я вам сподобаюся".
7. Коли ви берете на себе ініціативу, іншій людині стає легше. Ви берете на себе весь ризик. Ви забираєте весь страх перед розмовою з незнайомцем у іншої людини. В результаті у вас з'являється більше можливостей будувати своє соціальне життя.

Частина 1: Як знайти теми для розмови

1. спробуйте ці 7 початкових фраз для розмови

Використовуйте своє оточення або ситуацію, щоб придумати, що сказати. Ви можете почати з чогось простого, наприклад, з цього:

1. Поставте просте запитання: "Ви знаєте, де найближча кав'ярня Starbucks?"
2. Поговоріть про спільний досвід: "Зустріч/семінар тривала понаднормово".
3. Поговоріть про те, чому ви там (на вечірці, в школі, соціальний контекст): "Кого ви тут знаєте?"
4. Поговоріть про те, де ви знаходитесь і що відбувається: "Мені подобається інтер'єр цього кафе. Мені хочеться годинами сидіти на цих переповнених кріслах".
5. Зробіть щирий комплімент: "Ці туфлі приголомшливі. Де ви їх купили?"
6. Запитайте їхню думку: " Як вам домашнє червоне вино?"
7. Поговоріть про можливі спільні інтереси (спорт, фільми, книги, соціальні мережі) "Як ви вважаєте, чи потрапить [вкажіть команду НХЛ/НБА/НФЛ] у плей-офф цього сезону?"

Детальніше про те, як почати розмову, читайте тут.

2. 2/3 часу слухайте - 1/3 часу говоріть

Коли ви щойно познайомилися з кимось, ви можете ставити йому відкриті запитання і чекати на відповіді, приблизно 2/3 часу. Іншу 1/3 часу ви відповідаєте на його запитання і додаєте коментарі або історії з вашого життя, які мають відношення до його відповідей.

Хороші, цікаві розмови йдуть туди-сюди, де обидві сторони по черзі діляться і слухають один одного.

Ось приклад:

Ти: "Скільки часу ви витрачаєте на дорогу до роботи?"

Їх: "Близько години. Я їду потягом, а потім піднімаюся пішки зі станції".

Ти: "Я теж живу в передмісті, добираюся до роботи 45 хвилин або 75, залежно від затримок поїздів".

Їх: "Ці затримки просто вбивчі, правда?! Майже весь минулий тиждень я їхав півтори години в обидва боки".

Ти: "Так, це жорстоко. Я б поїхав на машині, але це займе стільки ж часу, плюс паркування".

Їх: "Я щойно придбав нову машину, і вона мені подобається, але я б не їздив на ній щодня. Я хочу зменшити пробіг".

Ти: "Круто, а що це за машина?"

У цьому прикладі зверніть увагу на баланс між спілкуванням і розмовою. Ви починаєте із запитань, а потім додаєте власні відповіді, які розповідають про вас.

Поширена помилка - ставити запитання, які ви повинні ставити, а потім не дуже цікавитися відповіддю. Натомість ставте запитання, щоб по-справжньому дізнатися про людину, і приділяйте пильну увагу її відповідям.

3. задавайте відкриті запитання

Розмови стають приємнішими, коли ви ставите відкриті запитання. Все, на що можна відповісти більше, ніж "так" чи "ні", є гарним початком.

Ось приклад, "Що ви робили на вихідних?" може надихнути на цікавішу розмову, ніж "Як пройшли вихідні?" .

Усі ваші запитання не повинні бути відкритими. На них потрібно більше енергії, щоб відповісти. Використовуйте їх час від часу, коли вам потрібні більш розгорнуті відповіді.

Більше про те, як підтримувати розмову, читайте в цій статті.

4. будьте допитливими

Будьте щиро готові слухати і вчитися. Дозвольте вашій цікавості вести вас. Якщо вони кажуть, що каталися на лижах на вихідних, ви можете запитати, де вони катаються? Чи їздили вони коли-небудь на лижі за межі штату або країни? Додайте, чи катаєтеся ви на лижах чи ні. Можливо, ви займаєтеся іншими зимовими видами спорту, про які ви могли б згадати?

Тепер запитайте їх про емоційний рівень. Що їм найбільше подобається в катанні на лижах? Чи буває їм страшно? Чому вони обрали саме цей курорт?

5. запитайте їхню думку

Приємно, коли хтось хоче знати, що ти думаєш. Також цікаво дізнатися більше про те, що люди думають і чому. Тож запитуйте їх! Повірте, вони запам'ятають, що ви не забули запитати.

Щось таке просте, як це, може змусити людей відчути себе важливими: "Я хочу купити пару черевиків. Як ви думаєте, що мені краще обрати - Blundstones чи Doc Martens?"

Це емоційна пам'ять, і вона сильніша, ніж пам'ять, пов'язана з фактами. І тепер ви знаєте їх на більш глибокому рівні, ніж більшість знайомих по роботі.

6. знайти спільну мову

Частиною побудови стосунків з кимось є з'ясування того, в чому ви маєте спільні погляди. Це може бути будь-яка з наведених нижче тем:

• Досягнення згоди з певного питання
• Однакові інтереси [хобі / кар'єра / фільми / цілі]
• Знати одну й ту саму людину
• Насолоджуючись подібним фоном

Під час розмови зосередьтеся на спільних інтересах, а не на розбіжностях.

7. підходити до спільного інтересу під унікальним кутом

Щоб зробити розмову цікавою і такою, що запам'ятається вам обом, ви можете спробувати додати трохи емоцій і дивацтв у ваші спільні запитання, які вас цікавлять.

Припустимо, ви обоє любите автомобілі та інновації. Можна сказати, що так, "Яке, на вашу думку, майбутнє автомобілів?" Або "Як ви думаєте, скільки часу пройде, перш ніж вони полетять?"

8. ділитися своєю думкою та поважати інших

Деякі думки менш суперечливі, ніж інші. Коли ви знайомитеся з новими людьми, уникайте обговорювати політику, релігію та секс. Якщо ви втрутитеся і не погодитеся, це може зіпсувати вашу думку один про одного. Однак це може стати приводом для цікавих розмов після того, як ви познайомитеся ближче.

Ви можете поділитися своєю думкою на більшість інших тем: улюблені страви, улюблені хобі, ваша думка про декор, музику, чудові місця, де можна поїсти. Головне, щоб це було позитивно і щоб ви ділилися своїми симпатіями набагато частіше, ніж антипатіями. Принаймні, на першій зустрічі.

9. переходити від поточного об'єкта, збільшуючи/зменшуючи масштаб

Якщо ви відчуваєте, що співрозмовник схожий на вас або досить відкритий, використовуйте свою уяву, щоб перевести розмову на менш прямі теми.

Ви могли б заглибитися в деталі того, про що говорите. Наприклад, "Що вас надихає в автомобілях?" "Ви кілька разів згадували про поїздку до Мексики. Куди б ви поїхали, якби були там, де ніколи раніше не були?"

Або ви можете перевести розмову в інший бік, ось так, "Автомобілі надзвичайно зручні, але що ми можемо зробити, щоб швидше перейти на електромобілі та менше впливати на навколишнє середовище?"

Або ви можете згадати суміжні теми, наприклад: Автомобілі → Дорожні подорожі. Лижі → Всі види спорту на свіжому повітрі.

10. використовуйте сценарії "що, якби", щоб змусити людей думати і говорити

Це чудово, якщо ви сидите поруч з кимось новим і маєте трохи часу, щоб поспілкуватися, наприклад, на званій вечері або в пабі.

Ви можете зробити це настільки серйозним або безглуздим, наскільки вам подобається. Ось кілька варіантів:

• "Що, якби мобільні телефони були заборонені?"
• "Що, якби ви загадали 3 бажання - якими б вони були?"
• "Що, якби ти був хот-догом і був голодний, ти б з'їв себе?"
• "Якби тварини вміли розмовляти, хто з них був би найгрубішим?"
• "Якби ви могли провести вічність наодинці з однією людиною, хто б це був?"

Якщо "що, якщо" - це не ваша фішка, ось стаття про 222 запитання, які допоможуть вам краще пізнати людину.

11. підготуйте кілька безпечних предметів

Невелика підготовка має велике значення. Це можуть бути речі, які ви робили нещодавно, або основні моменти поточних подій, останні меми чи відео. Щось на кшталт цього, "Ви бачили піратське відео на YouTube?" або пост TryGuys чи YesTheory на цьому тижні?

Ще одна хороша тактика - підготувати кілька історій, які можна розповісти. Наприклад, " Вчора ввечері я ходив на баскетбольний матч", "У суботу ми каталися на санчатах на цій гірці біля нашого будинку". або " Я їхав додому і..."

Або ви можете поділитися цікавими фактами, які ви знаєте про події, людей, місця. Коментарі подобаються, "Я чула, що спікер на цьому заході дуже хороший. Вона щороку збирає аншлаги". А ще є вічне джерело всіх найкращих тем для початку розмови - теми С.О.Р.Д.: Сім'я, Робота, Відпочинок, Мрії та Розваги.

Пам'ятайте, говоріть про те, що може їх зацікавити, а не лише про те, що цікавить вас.

12. робіть так, щоб розмова з вами була корисною, показуючи, що ви слухаєте

Просто слухати недостатньо - ви повинні дати зрозуміти, що чуєте їх. Це називається активним слуханням. Якщо ви непомітно перевіряєте свій телефон під час розмови або скануєте кімнату, це зробить розмову з вами менш корисною.

Ось як показати, що ви слухаєте:

• Слухайте з наміром і щирим інтересом. Приділіть партнеру всю свою увагу і слухайте, щоб він зрозумів. Це ваша єдина робота. Якщо у вашій голові з'являються інші думки, наприклад, історія, яку ви хочете розповісти, відкладіть її на хвилину. Першочергово дайте йому закінчити, а потім поставте будь-які доречні запитання, які спали вам на думку під час розповіді.
• Використовуйте словесне підтвердження, щоб показати, що ви слухаєте, коли вони говорять. Це можуть бути такі речі, як "Цікаво", "Звучить круто!" або "Не може бути!".
• Використовуйте невербальне підтвердження того, що ви слухаєте. Наприклад, киваючи або кажучи " Ммммм" або "Угу."
• Ставте подальші запитання, щоб підтримувати розмову. "Що ви відчули?" "А що сталося потім?" "Про що ви подумали, коли це сталося?"
• Запитайте про те, що вам сказали. "То це означає, що він весь цей час сидів у ванній?"
• Перефразуйте сказане, щоб показати, що ви їх почули і зрозуміли. Вони: "Я прожив у Денвері все своє життя і хотів відкрити для себе щось нове". Ти: "Тож ви відчували, що з Денвером начебто покінчено". Вони: "Так, саме так! "

13. скажіть, що ви збираєтеся зробити, щоб завершити розмову природно

Якщо здається, що дискусія йде в нікуди, немає нічого соромного в тому, щоб закінчити її витончено.

Ось кілька готових виходів для тих випадків, коли ви не можете знайти з кимось спільний ритм.

• "(Вибачте) мені треба знайти місце/привітатися з Х/підготуватися до Х.Й.З..."
• "Було приємно з вами поспілкуватися, але я мушу [див. вище]".
• "Радий був тебе бачити, мені треба [щось] зробити, але ми зустрінемося пізніше".

Частина 2: Як краще розмовляти з будь-ким

Давайте розглянемо деякі способи мислення, які допоможуть вам стати кращим співрозмовником.

Світська бесіда - це засіб для досягнення мети. Ми промацуємо комунікаційні води і відкриваємо двері для інших, щоб побачити, чи захочуть вони спілкуватися з нами.

Так само, як ви не одружуєтеся на першому побаченні, світська бесіда - це ваша перша спроба дружби. Вам обом потрібно з'ясувати, чи достатньо цього для того, щоб підтримувати зв'язок у довгостроковій перспективі.

1. подумайте, як ви хочете, щоб вас сприймали

Під час розминки перед грою витратьте 15 хвилин на те, щоб подумати і уявити (якщо це допоможе вам - мені це допомагає), як ви хочете підійти до людей, з якими зустрінетесь сьогодні, і що ви відчуватимете, коли це робитимете.

Будьте емпатичними

Слухайте зі співчуттям і будьте емоційно доступними. Якщо вони кажуть вам, що у них застуда, скажіть, "Це дуже погано, я застудився 2 тижні тому. Мені довелося взяти кілька днів відпустки, щоб одужати".

Будьте готові ділитися своїми думками та поглядами

Говоріть те, що ви думаєте і відчуваєте, якщо це доречно в даній ситуації. Щось таке просте, як: "Мені подобаються нові меблі на офісній кухні. Стільці такі зручні", допомагає іншим скласти уявлення про вас і може послужити натхненням для нових тем.

Припустимо, що люди заслуговують на довіру

Покажіть, що ви довіряєте людям, припускаючи, що вони мають найкращі наміри, і що будь-хто може бути потенційним другом. Нехай це буде вашим стандартним поглядом на людей, якщо не буде доведено протилежне.

Будьте сповнені ентузіазму та позитиву

У всіх нас бувають злети і падіння, але коли ми зустрічаємося з кимось вперше або ведемо випадкову розмову, вони не дуже хочуть знати, що ваш кіт помер. Тримайте себе в руках. Такі речі, як, "Не можу дочекатися вихідних. У суботу їду кататися на лижах".

Будь допитливим.

Поцікавтеся їхньою думкою про щось або про те, чим вони займаються на вихідних. Дайте їм можливість подумати і висловити свою думку.

Не сприймайте це занадто серйозно

Це просто розмова, а не співбесіда чи усний іспит. Це або спрацює, або ні. Є багато інших людей і часу, щоб продовжувати практикувати свої соціальні навички.

2. знайте, що вам потрібна практика, щоб вдосконалюватися

Вести світську бесіду стає легше, чим більше ви практикуєтесь у цьому.

Це не станеться за одну ніч, але ви побачите поступовий прогрес протягом наступних кількох тижнів і місяців.

Коли ви краще розмовляєте, соціальні заходи не будуть болісними, а спілкування з людьми стане приємним. Крім того, позитивна реакція, яку ви отримуєте від інших, даруватиме вам гарне самопочуття.

3. шукайте зв'язки та соціальний досвід

Світська бесіда - це щось на кшталт швидкого знайомства для друзів. Ви витрачаєте мінімальну кількість часу, перевіряєте на спільні інтереси, схоже почуття гумору, спільний життєвий досвід. Якщо ви отримуєте джекпот за будь-яким з цих пунктів, ви можете дослідити глибше, щоб зрозуміти, чи варта ця людина довгострокового знайомства. До речі, вони думають про те ж. Це вулиця з двостороннім рухом, по якій ви йдете разом.

4. бачити дружбу як результат кількох позитивних спільних переживань

Кожна взаємодія - це спільний досвід. Дізнаватися про когось важливо, і те ж саме стосується і того, що вони дізнаються щось про вас. Коли ви маєте достатньо позитивного спільного досвіду, вам стає комфортно поруч з цією людиною. А коли вам комфортно, ви можете будувати довіру і дружбу.

Переконайтеся, що людям подобається бути поруч з вами; після цього з'являться дружні стосунки.

5. не шукайте схвалення

Коли ви починаєте говорити з кимось, намагайтеся не думати, "Як зробити так, щоб я сподобався цій людині?" Замість цього подумай, "Я збираюся познайомитися з цією людиною ближче, щоб зрозуміти, чи подобається вона мені".

Коли ви переосмислюєте свою взаємодію таким чином, ви не потрапляєте в пастку пошуку схвалення.

Це також допоможе вам почуватися менш сором'язливо. Коли ви вперше зустрічаєте когось, ви можете зробити своєю місією дізнатися щось унікальне про цю людину. Ви хочете не лише поставити їй запитання, але й розповісти трохи про себе. Далі в цьому посібнику я дам вам кілька практичних порад, як це зробити.

6. використовуйте дружню мову тіла

Коли люди починають з вами розмовляти, вони нічого про вас не знають. Якщо ви нервуєте, це може змусити вас виглядати напруженим і злим, навіть якщо це не є вашим наміром.

Ось кілька порад щодо мови тіла перед тим, як сказати "Привіт. :

• Розслаблена посмішка
• Легкий зоровий контакт
• Щелепа злегка відкрита і розтиснута
• Руки на боці, а не схрещені
• Поверніть стопи в їхньому напрямку
• Ваш голос теплий і сильний, а слова чіткі (Більше про те, як говорити голосніше)

7. дивіться на мову тіла людей, щоб зрозуміти, чи хочуть вони говорити

Буває важко зрозуміти, чи хоче хтось заговорити з вами. Люди можуть виглядати напруженими і неприступними тільки тому, що вони нервують або заглиблені в свої думки. Поки вони явно не зайняті чимось або кимось іншим, ви можете спробувати щось сказати і подивитися, як вони відреагують.

Коли ви починаєте розмову, ось кілька підказок, які допоможуть вам зрозуміти, чи не захочуть вони завершити розмову:

• Їхні ноги спрямовані вбік від вас
• Вони дивляться на те, чим би вони хотіли зайнятися (на екран, якщо хочуть повернутися до роботи, на двері, якщо їм потрібно йти, тощо).
• Вони не додають до розмови
• Вони згадують щось, що збираються зробити

Можливо, вони зайняті іншими справами і просто не можуть зараз спілкуватися. Не сприймайте це на свій рахунок і не зліться. Ввічливо вибачтеся і перейдіть до чогось іншого.

З іншого боку, якщо вони спрямовані на вас і підтримують розмову, це добра ознака того, що їм подобається спілкуватися з вами.

Ось більше про те, як дізнатися, чи хоче хтось з вами поспілкуватися.

8. подумайте, як ви себе бачите

Прийміть свідоме рішення попрацювати над своїми соціальними навичками і навчитися краще вести світські бесіди. Для цього необхідно мати певне мислення, яке забезпечить успіх. Ось кілька речей, які варто взяти на озброєння перед тим, як вирушати в дорогу:

• Я відповідаю за своє соціальне життя і можу змінити його на краще.
• Я зірка свого життя. Я не жертва.
• Я щиро цікавлюся іншими людьми.
• Я цікава і симпатична людина.
• Я всім подобаюся, якщо не доведено протилежне.

9. Спочатку зробіть так, щоб іншим було комфортно

Найпростіший спосіб покращити свої соціальні навички - це усунути страх і невпевненість в інших. Знаю, це здається іронією долі, але більшість людей вважають, що знайомство з людьми викликає у них нервове напруження і стрес.

Майте на увазі, що ви розмовляєте з людьми, щоб допомогти їм і зробити так, щоб їм було комфортно.

Ось як ви можете зробити так, щоб люди відчували себе комфортно:

• Запитайте, як у них справи
• Будьте допитливими і виявляйте до них справжній інтерес
• Проявляйте емпатію
• Встановіть легкий зоровий контакт і посміхніться, щоб запевнити їх, що вони прийняті
• Запитуйте і використовуйте їхні імена
• Запам'ятайте і згадайте особисті дані: "Як поживає ваша дружина / собака / човен?"
• Перефразуйте сказане, щоб показати, що ви слухали.
• Проявіть довіру та певну вразливість
• Говоріть те, що ви думаєте і відчуваєте
• Одна взаємодія не створить і не зруйнує ваше соціальне життя. Якщо ви помилилися, чудово - ви навчилися чомусь на завтра.

Використовуйте деякі стратегії, щоб подолати нервозність під час розмови з кимось

1. 1. Використовуйте правило 3-х секунд - Підійдіть до людини, з якою хочете поговорити, перш ніж ви встигнете подумати. Чому 3 секунди? Залишені наодинці, ми знайдемо причину не робити цього (тобто дозволимо страху зупинити нас).
   2. Зосередьте всю свою увагу на співрозмовнику. Це допомагає уникнути самокритичних думок.
   3. Знати, що говорити з кимось, незважаючи на те, що ви нервуєте, - це нормально . "Сміливість - це коли боїшся і все одно робиш це".
   4. Зробіть глибокий, заспокійливий вдих. Це допомагає вашому тілу заспокоїтися перед тим, як наблизитися до когось.
   5. Нагадайте собі про свої сильні сторони. Підвищуйте свою впевненість перед тим, як виходити на соціальну активність. Нагадайте собі про те, що ви робите добре. Зробіть кілька речей, які приносять вам задоволення: потренуйтеся, порозгадуйте пазли, прийміть холодний душ, почитайте, пограйте.
   6. Нагадайте собі, що ніхто не переймається вашими соціальними помилками так, як ви самі.
   7. Поділіться своїми почуттями коли починаєш з кимось розмовляти. Нічого карколомного, просто щось чесне і відкрите. "Зазвичай я не підходжу до людей, але ви виглядали досить цікаво".
   8. Потренуйся. Ви не будете ідеальними з першого чи п'ятого разу, але з кожним разом ви ставатимете все кращими. Скажіть собі: "Результат цієї взаємодії не важливий, важливо те, що я практикуюся". Це може зняти з вас частину тиску на шляху до успіху.