22 个闲聊技巧（如果您不知道该说什么）

"闲聊 "这个短语听起来没什么意思，所以不会很难。 事实上，这是一种技巧，需要多加练习才能熟练掌握。 一旦你学会了，你的社交生活就会变得更加美好。 为什么呢？ 因为生活中每一段有意义的关系都是从闲聊开始的。

在下面的步骤中，我们将教你如何与任何人交谈，谈些什么，以及为什么需要闲聊。

因此，请安心坐下，让我们来剖析一下闲聊及其价值所在。

为什么需要闲聊

1. 这表明你想和他们交谈。 当你进行一些看似毫无意义的交谈时，你真正想说的是："嘿，你看起来很有趣，想知道我们能否成为朋友吗？"破冰，轻微的奉承，显然，你并不认为他们是食人魔。
2. 这表明你很友好，或者至少，你可能不会伤害他们，无论是身体上还是其他方面。
3. 大多数人都能接受这种低程度的承诺。
4. 当我们发现这些共同点时，我们可能会意识到我们想成为朋友。
5. 大多数人都喜欢与他人进行一些交流，而不是完全不交流。
6. 自信会让你更有魅力，先和别人交谈，说明我足够自信，认为你可能会喜欢我。
7. 主动出击会让对方更容易接受。 你承担了所有的风险，为对方消除了与陌生人交谈的恐惧。 因此，你有更多的能力去创造你的社交生活。

第 1 部分：寻找话题

1.尝试以下 7 种对话开场白

你可以从简单的事情开始，比如这样：

1. 问一个简单的问题： "你知道最近的星巴克在哪里吗？"
2. 谈谈共同的经历 "那次会议/研讨会进入了加时赛"。
3. 谈谈你为什么在那里（在聚会上、在学校、在社会环境中）："你在这里认识谁？
4. 谈谈你在哪里，发生了什么： "我喜欢这家咖啡馆的装饰 让我想在那些宽大的椅子上坐上几个小时"
5. 真诚地赞美："这双鞋真棒，你从哪里买的？
6. 征求他们的意见：" 这里的红酒怎么样？"
7. 谈谈可能的共同爱好（体育、电影、书籍、社交媒体） "你认为[插入 NHL/NBA/NFL球队]本赛季会进入季后赛吗？

点击这里了解更多关于如何开始对话的信息。

2. 2/3 的时间在听，1/3 的时间在说

当你刚刚认识一个人的时候，你可以问他一些开放式的问题，然后等待他的回答，这大概占了 2/3 的时间；另外 1/3 的时间里，你要回答他的问题，并添加与他的回答相关的评论或你生活中的故事。

好的、引人入胜的对话是来来回回的，双方轮流分享和倾听对方。

这里有一个例子：

你 "你上下班要花多长时间？"

他们 "大约一小时，我坐火车，然后从车站走过来"

你 "我也住在郊区 我的通勤时间是45分钟或75分钟 取决于火车的延误"

他们 "这些延误真是要命，对吧！ 上周大部分时间我都要花一个半小时往返"。

你 "是啊，太残忍了，我可以开车，但也要花同样多的时间，再加上停车费"

他们 "我刚买了一辆新车，我很喜欢，但我不会每天都开，我想降低里程数"

你 "酷，这是什么车？"

在这个例子中，请注意分享和倾诉之间的平衡：你以问题为引导，然后加入自己的回答，向他们介绍你自己。

一个常见的错误是问一些你应该问的问题，然后对答案不感兴趣。 相反，提问是为了真正了解一个人，并密切关注他的回答。

3. 提出开放式问题

当你提出开放式的问题时，对话会变得更加愉快。 任何可以回答 "是 "或 "否 "的问题都是一个好的开始。

这里有一个例子、 "这个周末你在忙什么？" 比 "周末过得好吗？" .

你的所有问题都不应该是开放式的，它们会耗费你更多的精力去回答。 当你想得到更详细的答案时，偶尔使用它们。

更多内容请参阅本文，了解如何保持对话。

4. 保持好奇心

真诚地倾听和学习，让你的好奇心引导你。 如果他们说周末去滑雪了，你可以问，他们在哪里滑雪？ 他们是否曾出州或出国滑雪？ 补充你是否滑雪，或许你还会做其他冬季运动，你可以提及吗？

这就是有趣的地方。 现在问他们情感层面的问题。 他们最喜欢滑雪的什么？ 他们有没有觉得害怕？ 他们为什么选择那个特定的度假胜地？

5. 征求他们的意见

有人想知道你在想什么，这很好。 了解更多人们的想法和原因也很有趣。 那就问问他们吧！相信我，他们会记得你曾关心过他们。

这样简单的事情就能让人感觉自己很重要： "我想买双靴子，你觉得我该选Blundstones还是Doc Martens？"

而且，你现在对他们的了解比大多数工作上的熟人更深。

6 寻找共同点

与他人建立融洽关系的一部分，就是要找出你们在哪些方面意见相近。 这可以是以下任何方面：

• 就某一问题达成一致
• 相同的兴趣爱好/职业/电影/目标
• 认识同一个人
• 享有相似的背景

在交谈时，阐述你们的共同兴趣，而不是你们之间的分歧。

7. 从独特的角度看待共同利益

为了让谈话变得有趣，让双方都难忘，你可以尝试在共同感兴趣的问题中加入一点情感和怪癖。

如果你们都喜欢汽车和创新，你们可以说： "你认为汽车的未来会怎样？" 或者 "你觉得它们还要飞多久？"

8. 分享自己的观点，尊重他人

有些观点的分歧比其他观点要小。 认识新朋友时，要避免提及政治、宗教和性。 如果你插嘴并提出不同意见，可能会损害你对对方的看法。 不过，在你们相互了解之后，这可能会成为有趣的对话。

您可以就大多数其他话题发表自己的看法：最喜欢的食物、最喜欢的爱好、对装饰的看法、音乐、好吃的地方。 关键是要保持积极的态度，分享您的喜好远远多于您的厌恶。 至少在第一次见面时是这样。

9.通过放大/缩小从当前主题继续前进

如果你觉得谈话对象和你很相似，或者比较开放，那么就发挥你的想象力，把谈话引向一些不那么直接的地方。

你可以深入了解你所说的细节，比如： "是什么激发了你对汽车的兴趣？" "你曾多次提到去墨西哥，如果你去一个从未去过的地方，你会去哪？"

或者你也可以像这样把话题转移到侧面、 "汽车给我们带来了极大的便利，但怎样才能更快地实现电动化，并减少对环境的影响呢？

或者可以提及相关主题，例如：汽车 → 公路旅行。 滑雪 → 所有户外运动。

10.利用 "假设 "情景让人们思考& 讨论

如果您和新朋友坐在一起，并且有时间聊天，比如在晚宴或酒吧聚会时，这种方法就很不错。

你可以把它变得严肃或愚蠢，以下是几种可能性：

• "如果禁止使用手机呢？"
• "如果给你三个愿望，它们会是什么？"
• "如果你是热狗，你饿了，你会吃掉自己吗？"
• "如果动物会说话，哪个最粗鲁？"
• "如果你能永远和一个人独处，你会选谁？"

如果你不喜欢 "如果"，这里有一篇关于 222 个问题来了解一个人的文章。

11. 准备一些安全的科目

稍作准备就能事半功倍。 可以是你最近做的事情，也可以是时事要闻、最新的流行语或视频。 诸如此类、 "你在YouTube上看到海盗视频了吗？" 还是 TryGuys 或 YesTheory 本周的文章？

另一个好方法是准备几个故事，比如" 我昨晚去看篮球赛了"、 "周六我们去家附近的山上玩雪橇" 或" 我开车回家，......"

您也可以分享您所知道的有关事件、人物、地点的趣事。 评论如是、 "我听说这个活动的演讲者很棒 她每年的票都卖光了" 还有一个永恒的话题源泉，那就是 F.O.R.D.话题：家庭、职业、放松和梦想。

记住，要谈论他们可能感兴趣的东西，而不仅仅是你感兴趣的东西。

12.表现出倾听的态度，让人觉得与你交谈是件有意义的事

仅仅倾听是不够的，你还需要传达出你听到他们说话的信息，这就是所谓的积极倾听。 如果你在别人说话的时候偷偷看手机或扫视房间，那就会降低别人和你说话的积极性。

以下是如何表示你在倾听的方法：

• 用心倾听，真诚关注。 全神贯注地倾听对方，这是你唯一的任务。 如果你脑子里有其他想法，比如想讲故事，请先搁置一会儿。 优先让对方讲完，然后再问对方在说话时想到的任何相关问题。
• 在他们说话时，用口头认可来表示你在倾听。 这可能包括以下内容 "有意思" "听起来很酷！" 或 "不可能！"。
• 用非语言的方式表示你在倾听。 例如，点头或说" 嗯" 或 "嗯"
• 提出追问，让人们继续谈论。 "这让你感觉如何？" "然后发生了什么？" "你当时是怎么想的？"
• 询问他们告诉你的情况。 "那是不是说他一直被困在厕所里？"
• 转述别人的话，以表示你听到并理解了他们的意思。 他们 "我在丹佛住了一辈子，想发现一些新东西"。 你 "所以你觉得你和丹佛有点结束了" 他们 "是的，没错！ "

13.提到你要做的事情，自然地结束谈话

如果讨论似乎毫无进展，那么优雅地结束讨论并不丢人。

这里有一些事先准备好的退出方式，以备你无法与某人保持节奏时使用。

• "（对不起）我得去找个座位/跟 X 打招呼/准备做 X.Y.Z......"
• "很高兴能和你聊天，但我得走了[见上图]"。
• "很高兴见到你，我要去[办点事]，我们晚点再聊"。

第二部分：变得更善于与任何人交谈

让我们来看看一些能让你成为更好的对话者的思维方式。

闲聊是达到目的的一种手段，我们是在试探交流，向他人敞开大门，看看他们是否愿意与我们交流。

就像你们不会在第一次约会时就结婚一样，闲聊也是你们对友谊的第一次尝试。 你们双方都需要弄清楚，是否有足够的理由保持长期联系。

1.想想你希望以何种方式示人

在赛前热身时，花 15 分钟思考并想象一下（如果这对你有帮助--这对我有帮助）你今天要如何与你遇到的人打交道，以及你在打交道时的感受。

要有同理心

如果他们告诉你他们现在正感冒，你就说 "那太糟了，两周前我感冒了，不得不请了几天假来恢复"。

乐于分享自己的想法和意见

说说你的想法和感受，只要适合当时的情况。 比如 "我喜欢办公室厨房里的新家具，椅子太舒服了 "这样简单的一句话，就能帮助他人了解你，并为新话题提供灵感。

假定人们值得信赖

假定别人都是出于好意，任何人都可以成为你的潜在朋友，这就是你对别人的默认看法，除非事实证明并非如此。

热情积极

我们每个人的经历都会有起伏，但当我们初次见面或闲聊时，他们并不想知道你的猫死了。 保持乐观，比如： "我等不及周末了，周六要去滑雪"

要有好奇心

询问他们对某事的看法或周末的打算，让他们有机会思考并说出自己的想法。

别太认真

这只是一些对话，又不是求职面试或口试。 要么成功，要么失败，还有很多人或时间可以继续练习你的社交技巧。

2. 知道自己需要练习才能提高

闲聊越练越容易。

这不会一蹴而就，但在接下来的几周或几个月里，你会看到逐步的进步。

当你更善于闲聊时，社交活动就不会令人痛苦不堪，与人交谈也会变得愉快。 此外，他人对你的积极回应也会让你感觉良好。

3. 寻找联系和社会经验

闲聊有点像朋友间的快速约会。 你只需投入极少的时间，试探对方是否有共同的兴趣爱好、相似的幽默感和共同的生活经历。 如果你在其中任何一项上中了头奖，你就可以深入探讨，看看这个人是否值得长期了解。 顺便说一句，对方也是这么想的。 这是一条双向的路，你们要一起走下去。

4. 将友谊视为若干积极的共同经历的结果

每一次互动都是一次共同经历。 了解别人是有意义的，如果别人了解你也是一样。 当你有足够多的积极的共同经历时，你就会对这个人感到舒适。 一旦你感到舒适，你就可以建立信任和友谊。

确保人们喜欢和你在一起；之后，友谊就会随之而来。

5.不要寻求批准

当你开始与人交谈时，尽量不要思考、 "我怎样才能让这个人喜欢我？" 相反，请想一想、 "我要去了解这个人 这样我才能知道他是不是我喜欢的人"

当你这样重新规划你的互动时，你就不会陷入寻求认可的陷阱。

这也会让你不那么自卑。 初次见面时，你可以把了解对方的一个独特之处作为自己的任务。 你不仅要向对方提问，还要分享一些关于你自己的事情。 在本指南的后面，我会给你一些关于如何做到这一点的实用建议。

6.使用友好的肢体语言

当人们开始与你交谈时，他们对你一无所知。 如果你很紧张，可能会让你看起来很紧张和愤怒，即使这不是你的本意。

以下是一些肢体语言提示，在您说 "你好" :

• 轻松的微笑
• 轻松的眼神交流
• 下巴微微张开又松开
• 双手放在身侧而不是交叉
• 双脚朝向他们的方向
• 你的声音温暖有力，吐字清晰（更多关于如何更大声说话的信息）

7.通过观察别人的肢体语言，了解他们是否想交谈

很难判断一个人是否想和你开始交谈。 人们可能会因为紧张或头脑发热而显得紧张和难以接近。 只要他们没有明显地专注于某件事或某个人，你就可以试着说些什么，看看他们的反应。

当你在交谈时，这里有一些提示，可以知道他们是否可能想结束谈话：

• 他们的脚指向远离你的地方
• 他们在看自己更想做的事（如果想回去工作，就看屏幕，如果要出门，就看门，等等）。
• 他们不会增加话题
• 他们提到自己将要做的事情

他们可能有其他心事，只是现在没空聊天。 不要针对个人或生气。 礼貌地回避一下，然后继续聊别的。

另一方面，如果他们是冲着你来的，并为谈话增色不少，那就说明他们喜欢和你交谈。

这里有更多关于如何判断别人是否想和你交谈的信息。

8. 想想你是如何看待自己的

有意识地决定锻炼自己的社交技巧，让自己更善于闲聊。 要做到这一点，拥有一定的心态是很有帮助的，这样才能确保成功。 在出发之前，您可以采取以下几点措施：

• 我的社交生活我做主，我可以让它变得更好。
• 我是我生命中的明星，我不是受害者。
• 我真诚地关注他人。
• 我是一个有趣、讨人喜欢的人。
• 每个人都喜欢我，除非另有证明。

9.先让别人舒服

提高社交能力的最简单方法就是消除他人的恐惧和不确定性。 我知道这看起来很讽刺，我们才是紧张的人。 然而，大多数人都觉得与人见面很紧张，压力很大。

要有这样的心态：你与人交谈是为了帮助他们，让他们感到舒适。

以下是如何让人们感到舒适的方法：

• 询问他们的工作情况
• 对他们充满好奇并表现出真正的兴趣
• 表现出同理心
• 与他们进行轻松的眼神交流，并面带微笑，向他们保证他们被接受了
• 询问并使用他们的名字
• 记住，并提出个人细节： "你的妻子/狗/船怎么样了？"
• 转述别人的话，表明你听进去了
• 表现出信任和一些脆弱
• 说出你的想法和感受
• 一次互动不会决定你的社交生活，如果你搞砸了，很好，你学到了一些东西，为明天做准备。

使用一些策略来克服与人交谈时的紧张情绪

1. 1. 使用 3 秒规则 - 在来不及思考之前，就走近你想交谈的人。 为什么是 3 秒钟？ 如果任由我们自己去做，我们就会找到不这样做的理由（也就是，我们会让恐惧阻止我们）。
   2. 将你的注意力全部集中在对方身上。 它有助于让你远离自我批评的想法。
   3. 知道尽管紧张也可以与人交谈 . "勇气就是害怕，但还是要去做"。
   4. 深呼吸，平静下来。 在你接近某人之前，它能帮助你的身体平静下来。
   5. 提醒自己的优势。 在参加社交活动前增强自信。 提醒自己做得好的事情。 做几件让自己感觉良好的事情：健身/拼图/洗冷水澡/阅读/游戏。
   6. 提醒自己，没有人像你一样关心你的社交错误。
   7. 分享你的感受 当你开始与人交谈时，没有什么惊天动地的事，只是一些诚实和坦率的事。 "我通常不会主动搭讪 但你看起来很有趣"
   8. 实践。 你不会在第一次或第五次就做到完美，但你会一次比一次进步。 对自己说： "这次互动的结果并不重要，重要的是我进行了练习"。 这可以减轻你成功的压力。