අන්තර්ගත වගුව
අපි සියලු දෙනාටම පාහේ අවශ්ය වන්නේ සැලකිලිමත්, උපකාරක මිතුරන්ගේ ජාලයක් ඇති කර ගැනීමටයි. අපි ජීවිතයේ ප්රධාන සිදුවීම් සහ විනෝද සන්ධ්‍යා හෝ සති අන්ත බෙදා ගනිමු. අපි අර්බුදයකදී ඔවුන් වෙත හැරෙන අතර, ඔවුන්ගේ දුෂ්කර කාලවලදී අපි ඔවුන්ට සහය වන්නෙමු.
අපි අපගේ මිතුරන් කොතරම් අගය කළත්, අපට අවශ්ය (සහ ලැබිය යුතු) දේ අපට නොලැබෙන නිසා, යම් සම්බන්ධතාවයක් යටතේ රේඛාවක් ඇඳීමට අවශ්ය වන අවස්ථා තිබේ. මිත්රත්වයකින් ඉවත් වීමට තීරණය කිරීම සඳහා විශාල ඇමතුමක් විය හැකිය. අපි ඔබේ මිත්රත්වය ඔබට යහපත් නොවන බවට ඇති වඩාත් පොදු සංඥා සහ ඔබේ මිතුරාගේ හැසිරීම් පිළිබඳ වෙනත් පැහැදිලි කිරීම් දෙස බැලීමට යන්නෙමු.
මිතුරෙකු වෙත ළඟා වීම නැවැත්වීමට කාලය පැමිණ ඇති බවට සංඥා
මිතුරෙකු සමඟ සම්බන්ධතා කපා හැරීම හෝ බොහෝ දුරට ළඟා වීම නැවැත්වීම පවා විශාල පියවරක් ලෙස හැඟිය හැකිය. ඔබේ මිත්රත්වය ඔබට අවශ්ය දේ ලබා නොදෙන බවට සහ එය ඉවත් වීමට කාලය විය හැකි බවට වඩාත් පොදු සංඥා මෙන්න.
1. ඔබ ළඟා වීමට කැමති නැත
ඕනෑම සංවාදයකට හෝ හමුවීමකට පළමුව එක් පුද්ගලයෙකු ළඟා වීම අවශ්ය වේ. බොහෝ විට, මිතුරන් සමාන අනුපාතයකින් එකිනෙකාට ප්‍රතිඋපකාර කරයි. මෙමගින් පුද්ගලයන් දෙදෙනාටම තමන්ව අගය කරන බවත් අනෙක් පුද්ගලයා ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට කැමති බවත් හැඟවීමට ඉඩ සලසයි.[][]
එක් පුද්ගලයෙකු පමණක් ළඟා වූ විට, ඔවුන්ට අමනාපයක් දැනෙන අතර අනෙක් පුද්ගලයා තම මිත්රත්වය වැදගත් ලෙස නොදකින බව උපකල්පනය කරයි. මිත්රත්වය ඒකපාර්ශ්වික වූවක් සේ හැඟෙන්නට පුළුවන.
සෑම විටම ළඟා විය යුත්තේ එය විය හැකිය.ඔවුන් අප ගැන තැකීමක් නොකරන බව විශ්වාස කරන්න. අපට බාධා කිරීම හෝ කරදර කිරීම ගැන ඔවුන් කනස්සල්ලට පත් විය හැකි බව අපට නොසිතිය හැකිය.
3. ඔවුන් ඇත්තටම කාර්යබහුලයි
පෙළ යැවීමට ගත වන්නේ තත්පර කිහිපයක් පමණි, එබැවින් ඔබට පණිවිඩයක් යැවීමට ඔබේ මිතුරා කාර්ය බහුල බව පිළිගැනීමට අපහසු විය හැක. ඔබ සැබවින්ම කාර්යබහුල වූ අවස්ථා ගැන නැවත සිතන්නේ නම්, සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට චිත්තවේගීය හා මානසික ශක්තියක් තිබීම කොතරම් දුෂ්කරද යන්න ගැන ඔබට වඩාත් සංවේදනය දැනෙනු ඇත.
ඔවුන් ඔබට පණිවිඩයක් එවන්නේ නම්, ඔබට විවේක ගැනීමට අවශ්ය වේ යැයි ඔවුන් කනස්සල්ලට පත් විය හැකි අතර ඔවුන්ට විවේක කාලයක් නොමැති නිසා ඔවුන්ට ඔබව අධෛර්යමත් කිරීමට සිදුවනු ඇත. සමහර විට, හායි කීමට පමණක් අත දිගු කරනවාට වඩා අර්ථවත් සංවාදයක් කිරීමට ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලැබෙන තෙක් බලා සිටීම පහසු විය හැකිය.
4. ඔවුන්ට කීමට බොහෝ දේ නැත
සමහර අය සාමාන්‍ය සංවාදයක් සඳහා මිතුරන් වෙත ළඟා වීමට කැමතියි, නමුත් අනෙක් අය ඔවුන්ට කීමට අවශ්ය දෙයක් ඇති විට පමණක් පණිවිඩ එවනු ඇත. ඔබ සහ ඔබේ මිතුරා මෙය සමඟ එකම පිටුවක නොසිටින්නේ නම්, අනෙක් පුද්ගලයා ඔබේ අන්තර්ක්‍රියා සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ගැන ඔබ දෙදෙනාම කලකිරීමට පත් විය හැක.
5. යමෙකු අතුරුදහන් වීමට පටන් ගැනීමට ඔවුන්ට ඔබට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවේ
සමහර අයට ඔබව මග හැරීමට හෝ ඔබ කරන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කිරීමට පෙර දිගු විවේකයක් අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් හායි කීමට ළඟා වීමට අවශ්ය නැති බව නොවේ. ඔවුන්ට අවස්ථාව ලැබීමට පෙර ඔබ ළඟා වීම පමණි.
බලන්න: ප්රසිද්ධියේ සිටගෙන සිටින විට ඔබේ දෑත් සමඟ කළ යුතු දේ6. ඔවුන්ට දුෂ්කර කාලයක් ඇත
සමහර අයඅන් අයට අපහසු වූ විට ඔවුන්ගෙන් ඈත් වන්න. මෙය විශේෂයෙන් PTSD, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා පොදු වේ.[] ඔවුන්ට ඔබ වෙත ළඟා වීමට නොහැකි විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් උදව් හෝ අවධානය ලැබීමට සුදුසු නැතැයි කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය.[]
එය එසේ බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, මිතුරෙකුට සහය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෙම ඉඟි ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
පොදු ප්‍රශ්න
මිතුරෙකු ළඟා නොවන්නේ නම් මා කුමක් කිරීමෙන් වැළකිය යුතුද?
ඔවුන්ගේ මිතුරා ප්‍රමාණවත් ලෙස ඔවුන්ව සම්බන්ධ කර නොගත් විට පුද්ගලයන් කරන එක් පොදු වැරැද්ද නම් සම්බන්ධතා නැවැත්වීමෙන් ඔවුන්ව පරීක්ෂා කිරීමයි. මෙය අනාරක්ෂිත සහ උපාමාරු ලෙස පැමිණිය හැකි අතර බොහෝ විට ආපසු හැරවිය හැක. යමෙකුට ඔවුන් නොදන්නා පරීක්ෂණයක් ලබා දීම කරුණාවන්ත හෝ ගෞරවනීය නොවේ.
කලකිරීමක්, නමුත් එය තනිවම මිත්‍රත්වයක් අවලංගු කිරීමට හේතුවක් විය යුතු නැත. ඔබේ මිතුරා ඔබ වෙත ළඟා නොවිය හැකි හේතු පිළිබඳව අපි පසුව සොයා බලනු ඇති අතර, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඔබ ගැන ප්‍රමාණවත් සැලකිල්ලක් නොදක්වා ගැනීමට කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත.ඔබ සැමවිටම ළඟා විය යුතු තැනැත්තා වීම ගැන ඔබ නොසතුටින් සිටින්නේ නම්, එය බොහෝ විට ඔබේ මිත්‍රත්වයේ වෙනත් යමක් වැරදි බවට ලකුණකි. සම්බන්ධතා කපා හැරීමට හේතුවක් වෙනුවට ඔබේ මිත්‍රත්වයේ වෙනත් රතු කොඩි ගැන සොයා බැලීමට මෙය අනතුරු ඇඟවීමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
2. ඔබව භාවිතා කරනු ලැබේ
මිත්රත්වය ද්වි මාර්ග මාවතක් විය යුතුය. ඔබට ඔබේ මිතුරා වෙනුවෙන් එහි සිටිය හැකි අතර ඔවුන්ට සහය, ප්‍රායෝගික සහය, සහ සමහර විට මුල්‍යමය උපකාර පවා ලබා දිය හැක, නමුත් ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන්ද එසේ කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය. ඔබේ මිතුරා ඔබට යමක් අවශ්ය වූ විට පමණක් ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබව පහසුව සඳහා මිතුරෙකු ලෙස භාවිතා කරයි. ඔබ ළඟ තබා ගැනීමට අවශ්ය එවැනි පුද්ගලයෙකු නොවිය හැකිය.
ජනතාව සතුටු කරන්නන් බොහෝ විට මෙවැනි මිත්‍රත්වයක සිටින බව සොයා ගනී.[] ඔවුන් එපා කීමට හෝ යමෙකුට තමන්ම දේවල් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ඉඩ නොදේ, එබැවින් ඔවුන් කිසිවක් ආපසු ලබා නොගෙන තම කාලය, ශක්තිය සහ සම්පත් ලබා දෙයි.
ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින්ට උදව් කිරීමට පුරුදු වී සිටින්නේ නම්, ඔබව භාවිතා කරන මිතුරෙකුගෙන් ඈත් වීම අපහසු විය හැක. ඔවුන්ව පහත හෙළීම ගැන ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති විය හැක.[]
මෙය ඔබට අදාළ වන්නේ නම්, ඔබට ඇත්තේ එකම දෙයක් බව ඔබටම මතක් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.ඔබේ මිතුරන්ට ලබා දීමට නිශ්චිත ශක්තියක්. ඔබට කිසිවක් ලබා නොදෙන මිත්‍රත්වයන්ගෙන් ඔබව ඉවත් කර ගැනීමෙන් වඩාත් සමාන මිත්‍රත්වයන් සඳහා කැප කිරීමට වැඩි ශක්තියක් ලබා ගත හැකිය.
3. ඔවුන් ඔබේ විශ්වාසය පාවා දී ඇත
ඔබේ මිතුරා ඔබව පාවා දී ඇත්නම්, ඔවුන් සමඟ සබඳතා කපා හැරීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාධාරණයි. කුඩා පාවාදීමකින් ගොඩ ඒමට හැකි නමුත්, ඔබ ගැන හානිකර බොරු පතුරුවා හැරීම වැනි විශාල විශ්වාසය කඩකිරීම්, ඔබේ මිත්‍රත්වයට මාරාන්තික විය හැක.
කුඩා ක්‍රමවලින් ඔබව පාවා දෙන කෙනෙකුට ඔබේ විශ්වාසයට (සහ සම්බන්ධතාවයට) විශාල හානියක් සිදු කළ හැකිය.[] ඔවුන්ගේ හැසිරීම් දෙස නැවත ඔබ විශ්වාස කිරීමට හැකි දැයි තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එවැනි අවස්ථාවක, මිතුරන් සමඟ ඇති විශ්වාසනීය ගැටළු මඟහරවා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෙම ලිපියට ඔබ කැමති විය හැකිය.
පාවා දීමකින් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට සාමාන්‍යයෙන් අනෙක් පුද්ගලයා තම ක්‍රියාවන් පිළිගැනීම, ඔවුන් කළ රිදවීම සඳහා සමාව අයැදීම සහ අනාගතයේදී ඔවුන්ගේ හැසිරීම වෙනස් කිරීමට පොරොන්දු වීම අවශ්ය වේ.[] ඔවුන් එසේ නොකළහොත්, මිත්රත්වය අවසන් කිරීම ඔබට වැදගත් විය හැකිය.
4. ඔබ වෙන් වී ඇති බව ඔබට වැටහෙනවා
සමහර මිත්‍රත්වයන් ඔබේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවකදී ඔබට වැදගත් වේ, නමුත් ඒවා කාලය පිළිබඳ පරීක්ෂණයට ඔරොත්තු නොදේ. මෙය නරක දෙයක් නොවේ. අපි හැමෝම අපේ ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙන ගන්නවා, වර්ධනය වෙනවා, වෙනස් වෙනවා. මිතුරෙකුගෙන් වෙන්වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ දෙදෙනාම වැරදි දෙයක් කර ඇති බවක් නොවේ, නමුත් එය ඔබට එසේ වීමට අවශ්ය නැති බවට ලකුණකි.ඔබ පෙර සිටියා සේම ඔවුන්ට සමීප වේ.
ඔබ වෙන් වී ඇති බවට සලකුණු ඇතුළත් වේ:
- ඔබට තවදුරටත් කතා කිරීමට කිසිවක් නැත
- ඔබ එකඟ වන දේවල් සොයා ගැනීමට ඔබ වෙහෙසෙනවා
- ඔබට ඒවා නොතේරෙන හෝ තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වේ
- ඔබ ඒවා දැකීමෙන් සතුටට පත් වූ අවස්ථා ගැන සිතන විට, ඒවා බොහෝ කලකට පෙර ඔබ දැකීමට බලාපොරොත්තු වනවාට වඩා උද්දාමයට පත් වී ඇත
- අල්ලා ගන්න
- ඔවුන් අවලංගු කළ විට ඔබට සහනයක් දැනේ
- ඔබේ ගැටලු ඔවුන්ට පැවසීමෙන් ඔබට පහසුවක් දැනෙන්නේ නැත
5. ඔවුන් සමඟ ඔබට ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් නැත
සමහර අය ඔබට "වැරදි" ලෙස හඳුනාගත හැකි කිසිවක් නොකරනු ඇත, නමුත් ඔබ ඔවුන් සමඟ සිටින විට ඔබට ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති නොවේ. ඔබට විවිධ සාරධර්ම තිබිය හැකිය, නැතහොත් ජීවිතයෙන් වෙනස් දේවල් අවශ්ය විය හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ජීවිතය ඔවුන්ගේ ජීවිතය සමඟ සසඳන විට ඔබව අසතුටට පත් කරන ආකාරයෙන් ඔබට පෙනී යා හැකිය. ඒවා ළඟා වීම නැවැත්වීමට හොඳ හේතු වේ.
ඔවුන් සමඟ ඇසුරු කිරීමට අවශ්ය නොවීම සඳහා ඔබ වෙනුවෙන් මිනිසුන් වැරදි දෙයක් කර තිබීම අවශ්ය නොවන බව ඔබටම මතක් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ඇත්තේ සීමිත කාලයක් පමණක් වන අතර, යම් ආකාරයකින් ඔබේ ජීවිතය යහපත් කරන පුද්ගලයින් සමඟ එය ගත කිරීම වැදගත් වේ.
6. ඔවුන් ඔබේ සීමා මායිම්වලට ගරු නොකරයි
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන අය සැමවිටම ඔබේ සීමාවන්ට ගරු කළ යුතුය.[] ඔබේ අවශ්‍යතා පිටුපස ඇත්තේ කුමක්දැයි ඔවුන්ට නොතේරුණත්, ඔවුන් කලබල නොවී එය පිළිගත යුතුය.
යමෙකුඔබේ සීමාවන්ට ගරු නොකරන තැනැත්තා ඔබට ගරු නොකරයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීම නතර කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම හරි.
ඔබ මිතුරන් සමඟ සීමා මායිම් සකසන ආකාරය පිළිබඳ මෙම උපාය මාර්ගවලටද කැමති විය හැක.
7. ඔවුන් සුපුරුදු පරිදි නිතර ප්‍රතිචාර දැක්වීම නවත්වයි
සමහර මිතුරන් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ කොටසක්. ඔබට ඔබේ උදෑසන කෝපි සමඟ ඔවුන්ට පණිවිඩයක් යැවිය හැක. අනෙක් අය ඔබට සතියකට වරක් හෝ ඊට අඩුවෙන් පිළිතුරක් එවන, වඩාත් අනියම් විය හැක. එක්කෝ සම්පූර්ණයෙන් පිරුණු මිත්‍රත්වයක් විය හැක. යමෙක් හදිසියේ පෙර මෙන් ඉක්මනින් ප්‍රතිචාර දැක්වීම නැවැත්වුවහොත්, එය මිත්රත්වය වියැකී යාමට පටන් ගන්නා බවට හෝ ඔවුන් ඔබව සුළු කොට සලකන බවට ලකුණක් විය හැකිය.
මිතුරෙකු වියැකී යාමට පටන් ගන්නා බව ඔබ දුටුවහොත්, එය වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්ය දැයි ඔබගෙන්ම විමසන්න. ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔවුන්ට පැවසීමට උත්සාහ කරන්න. එසේ නොවේ නම්, මිත්රත්වය අවසන් කිරීමට ඉඩ දීම කමක් නැත.
8. ඔවුන් ආපසු ලබා දෙනවාට වඩා වැඩි ශක්තියක් ලබා ගනී
මිතුරන් වෙත ළඟා වීම ඔබට සුවය ලබා ගැනීමට සහ නැවත පණ ගැන්වීමට උදවු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. ඔබේ මිතුරා ඔබ ආපසු ලබා ගැනීමට වඩා වැඩි ශක්තියක් ලබා ගන්නා බව ඔබට වැටහෙන්නේ නම්, එය ඔවුන් වෙත ළඟා වීම නැවැත්වීමට කාලය විය හැකිය.
ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ බොහෝ නාට්‍ය තිබේ නම් හෝ ඔවුන් ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවලට වඩා ඔබේ අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම් මෙය බොහෝ විට සිදු වේ. ඔබ ඔවුන්ගේ සියලු කථාවලට සවන් දී ඔවුන්ගේ ගැටලු විසඳීමට ඔවුන්ට උපකාර කරන නමුත් ඔබ වෙනුවෙන් මඳ හෝ සහයෝගයක් ලබා නොගන්නා බව ඔබට පෙනී යා හැකිය. සමඟ අඩු කාලයක් ගත කිරීමඔබේ ශක්තිය නැති කරන මිතුරන් ස්වයං රැකවරණයේ වැදගත් කොටසකි.
9. ඔබේ බඩවැල ඔබට ඉවත්ව යන ලෙස පවසයි
සමහර විට ඔබ මිත්‍රත්වයෙන් ඈත් වීම සලකා බැලීමට ඔබව යොමු කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබ අවංකව නොදනී. මෙම පුද්ගලයා සමඟ කාලය ගත කිරීම ඔබට දැන් අවශ්ය දෙයක් නොවන බව ඔබට පවසන දෙයක් ඔබේ බඩවැලේ ඇත.
ඔබේ එම කොටස විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගැනීම වටී. එය සැමවිටම පහසු නැත. මිත්‍රත්වයක් අවසන් කිරීම අසාර්ථක වීමක් ලෙස හෝ ඔබේ කලින් මිතුරා නරක පුද්ගලයෙක් බව ඔබ අඟවනවා සේ දැනෙන්නට පුළුවන. ඔයා නෙමෙයි. ඔබ ඔබේම හැඟීම් සහ ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
ඔබේ මිතුරාට යම් අඩුවක් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකි අවස්ථා
අපි ප්රධාන වශයෙන් අවධානය යොමු කළේ මිතුරෙකු සමඟ සම්බන්ධතා අඩු කිරීමට බොහෝ විට කාලය පැමිණ ඇති විටය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඔබේ මිතුරාට යම් ඉඩක් ලබා දීමට අවශ්ය විය හැකි අවස්ථා තිබේ. ඔබ පිළිගත නොහැකි හැසිරීම් ඉවසා සිටිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ, නමුත් ඔබට ඔවුන්ට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට අවශ්ය විය හැකිය.
1. ඔවුන් රළු පැල්ලමක් හරහා යනවා
යමෙකුට දුෂ්කර කාලයක් ඇති විට, හොඳ මිතුරෙකු වීමට ඔවුන්ට කාලය හෝ ශක්තිය නොමැති විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් දික්කසාදයකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබට පසුගිය සතියේ පැවති දිනය ගැන කතා කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි වනු ඇත. ඔබේ මිතුරා සුවිශේෂී දෙයකට මුහුණ දෙන බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබ වෙත ළඟා වනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.
සමහර මිතුරන් සෑම විටම යම් ආකාරයක අර්බුදයකට මුහුණ දී සිටින බව පෙනේ. ලෙස ඔබේම හිත හදාගන්නඔබේ මිතුරා අතිශයින්ම අවාසනාවන්තද නැතිනම් නාට්‍ය කලාවෙන් දියුණු වන අයෙක්ද යන්න. ඔවුන් දෙවැන්න නම්, ඔවුන් විෂ සහිත මිතුරෙකු විය හැකිය.[]
2. ඔබ රළු පැල්ලමක් හරහා ගමන් කරයි
ඔබ රිදෙනවා නම්, ඔබට සුළු කරදර සහ කලකිරීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් නොතිබිය හැකිය. එම හැඟීම් තවමත් වලංගු වේ, නමුත් මිතුරෙකු අතහැර දැමීමට හෝ ආපසු හැරවිය නොහැකි තීරණයක් ගැනීමට පෙර ඔබේ තත්වය ටිකක් ස්ථාවර වන තෙක් බලා සිටීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.[]
3. ඔවුන් අවංකවම වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරයි
වෙනස්කම් කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය, විශේෂයෙන් දිගුකාලීන පුරුදු වෙනස් කිරීම. ඔබේ මිතුරා වඩා හොඳ මිතුරෙකු වීමට වෙනස් වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට ටිකක් වැඩි ඉඩක් ලබා දීම වටී. මෙය අදාළ වන්නේ වෙනස් කිරීමට සැබෑ උත්සාහයන් සඳහා පමණි. පැහැදිලි ප්‍රගතියක් නොමැතිව නැවත නැවත දෙන පොරොන්දු ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා හොඳ කිරීමට උත්සාහ කිරීම සමාන නොවේ.
4. ඔබ ජීවිතයේ විවිධ අවධීන්වල සිටී
ප්රධාන ජීවිතයේ සිදුවීම් ඔබේ මිත්රත්වය වර්ධනය වන ආකාරය වෙනස් කළ හැක. ඔබේ මිතුරාට දැන් දරුවෙකු හෝ ප්රධාන ප්‍රවර්ධනයක් ලැබී ඇත්නම්, ඔවුන්ට හදිසියේම ඔවුන්ගේ මිතුරන්ට සමාජගත වීමට සහ සහාය වීමට අඩු කාලයක් තිබිය හැකිය. ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර විට මෙය ඔබ අතර ගැඹුරු බැඳීමක් ගොඩනඟා ගැනීමට පවා උපකාර වන බව ඔබට සොයා ගත හැක.
බලන්න: මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද (හඳුනා ගැනීම, මිතුරු වීම සහ බැඳීම)
මිතුරෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම නවත්වන්නේ කෙසේද
ඔබට මිතුරෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම නැවැත්වීමට අවශ්ය බව ඔබ තීරණය කළ පසු පවා, ඒ සඳහා යන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම උපක්‍රමශීලී විය හැක. මිත්රත්වය අවසන් කිරීම සඳහා ප්රධාන විකල්ප තුන මෙන්නඔබට ඒවා භාවිතා කිරීමට අවශ්ය විට.
1. මන්දගාමී ප්ලාවිතය වෙන්වීම
මෙහිදී ඔබ ක්‍රමක්‍රමයෙන් ඔබේ මිතුරාට පණිවිඩ යැවීම නවත්වන අතර කිසි විටෙක ඒ ගැන කෙලින්ම කතා නොකර මිත්රත්වය නැතිවීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට මිත්‍රත්වයෙන් විවේකයක් අවශ්ය නමුත් පසුව නැවත සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය නම් මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සමහරු මෙය අගෞරවයක් ලෙස සලකයි, නමුත් එය සෘජු ගැටුමකට හෝ ගැටුමකට තුඩු දිය හැකි අවම ක්‍රමයයි.[][]
2. විශාල කතාව
ප්‍රතිවිරුද්ධ ප්‍රවේශය වන්නේ ඔබේ මිතුරා සමඟ තවදුරටත් මිතුරන් වීමට ඔබට අවශ්ය නොවන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳ සංවාදයක් පැවැත්වීම සඳහා ඔබේ මිතුරා වාඩි කරවීමයි.
ඔබේ මිතුරාගේ හැසිරීම නොඉවසිය හැකි බව ඔබට පෙනේ නම් මෙය හොඳම විකල්පය විය හැකි නමුත් ඔවුන් සබඳතාව නිවැරදි කිරීමට කටයුතු කිරීමට කැමති නම් මිත්රත්වය දිගටම පවත්වා ගැනීමට කැමති නම්.
මෙවැනි සංවාද පහසුවෙන් පේළියකට හැරවිය හැක, එබැවින් ඔබට පැවසීමට අවශ්ය දේ කල්තියා සිතා බැලීමට උත්සාහ කරන්න. සූදානම් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අදහස් සඳහා ඔවුන් ඔබට රිදවන මිතුරෙකුට පවසන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ ලිපිය බලන්න.
3. පහත හෙලීම
සමහර විට ඔබට ඔබේ මිතුරා සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් සම්බන්ධතා සම්පූර්ණයෙන්ම කපා හැරීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබට දැනෙන්නේ නැත. උදාහරණයක් වශයෙන්, විශාල සමාජ සිදුවීම් වලදී ඔවුන්ව දැකීමට ඔබ තවමත් සතුටු විය හැක.
මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ඔවුන්ව කෙතරම් සමීප ලෙස සලකයිද යන්න ඔබට පහත් කළ හැක. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබට වෙනත් මට්ටමේ මිත්‍රත්වයක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් හොඳම මිතුරෙකු වීමේ සිට ඔබ යන මිතුරෙකු දක්වා යා හැකියබියර් සමඟ මසකට වරක්.
මෙම උපායමාර්ගය ඔබ අතීතයේ සමීපව සිටි නමුත් එතැන් සිට ඈත් වූ පුද්ගලයන් සඳහා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. ඔබට තවමත් ඔබට අර්ථවත් වන මිත්‍රත්වයේ කොටස් තබා ගත හැක, නමුත් ඔබට ඒවා මත තවදුරටත් විශ්වාසය තැබීමට හෝ මිත්රත්වය දිගටම පවත්වා ගැනීමට වැඩි කාලයක් හා වෑයමක් දැරීමට අවශ්ය නොවේ.
ඔබේ මිතුරා ඔබ වෙත ළඟා නොවන්නේ ඇයි
ඔබේ මිතුරා ඔබ වෙත ළඟා නොවීමට විවිධ හේතු තිබෙන බව අපි දැනටමත් සඳහන් කර ඇත්තෙමු. සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට සැමවිටම සිදු වීම ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි කලකිරීමක් වන අතර, ඔබේ මිතුරා එය ඔබට අත්හැරීමට හේතු කිහිපයක් මෙන්න.
1. ඔවුන් කෙටි පණිවිඩ යැවීමට හෝ සමාජ මාධ්‍යවලට කැමති නැත
ඔවුන් මිනිසුන් සමඟ කතා කරන ආකාරය සඳහා සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම මනාපයන් ඇත. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කෙටි පණිවිඩ යැවීමට සහ සමාජ මාධ්‍ය වලට ප්‍රිය කරති, මන්ද ඔවුන් සාපේක්ෂව අඩු උත්සාහයක් සඳහා අන් අය සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට අපට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම එක හා සමාන බවක් දැනෙන්නේ නැත. සමහර අය කෙටි පණිවිඩ යැවීමට කැමති නැති අතර ඒ සඳහා බොහෝ චිත්තවේගීය උත්සාහයක් ගත යුතු බව සොයා ගනී. ඔවුන් පෞද්ගලිකව අල්ලා ගැනීමට බොහෝ කැමැත්තක් දක්වයි.
සමහර අයට සමාජ මාධ්‍ය ගැන සමාන හැඟීම් ඇත. සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය කාංසාව සහ අඩු ආත්ම විශ්වාසය වැනි මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර සමහර අය එය වළක්වා ගැනීම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට වැදගත් බව සොයා ගනී.[]
2. ඔවුන් ඔබට කරදර කිරීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති
අපි යමෙකුගෙන් නොඇසෙන විට, ඔවුන්ගේ අභිප්‍රේරණ ගැන උපකල්පන කිරීම පහසුය. අපි වෙන්න ඇති
