Mundarija
Deyarli barchamiz g'amxo'r va qo'llab-quvvatlovchi do'stlar tarmog'iga ega bo'lishni xohlaymiz. Biz muhim hayotiy voqealarni va qiziqarli oqshomlarni yoki dam olish kunlarini baham ko'ramiz. Biz inqirozda ularga murojaat qilamiz va ularni og‘ir damlarida qo‘llab-quvvatlaymiz.
Do‘stlarimizni qanchalik qadrlashimizdan qat’iy nazar, ba’zida ma’lum bir munosabatlarning ostiga chiziq chizishimiz kerak bo‘ladi, chunki biz undan kerakli (va loyiq bo‘lgan) narsani olmayapmiz. Do'stlikdan uzoqlashishga qaror qilish katta qo'ng'iroq bo'lishi mumkin. Biz sizning do'stligingiz siz uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin bo'lgan eng ko'p uchraydigan belgilarni va do'stingizning xatti-harakatining boshqa tushuntirishlarini ko'rib chiqamiz.
Do'stingiz bilan muloqot qilishni to'xtatish vaqti kelganining belgisi
Do'stingiz bilan aloqani uzish yoki hatto shunchaki ko'p muloqot qilishni to'xtatish katta qadamdek tuyulishi mumkin. Do'stligingiz sizga kerak bo'lgan narsani bermayotganining eng keng tarqalgan belgilari va ketish vaqti keldi.
1. Siz muloqot qiladigan odam bo'lishni yoqtirmaysiz
Har qanday suhbat yoki uchrashuv birinchi bo'lib bir kishi bilan bog'lanishini talab qiladi. Ko'pincha do'stlar bir-biriga o'zaro munosabatda bo'lishadi va bir-biriga o'xshash stavkalarda murojaat qilishadi. Bu ikkala odamga ham o'zini qadrlashini va boshqa odam ular bilan vaqt o'tkazishni xohlashini his qilish imkonini beradi.[][]
Faqat bir kishi qo'lini cho'zsa, ular xafa bo'lib, boshqa odam ularning do'stligini muhim deb hisoblamaydi, deb o'ylashi mumkin. Go'yo do'stlik bir tomonlama bo'lib tuyulishi mumkin.
Har doim yordam beradigan odam bo'lishi mumkin.ular bizni qiziqtirmasligiga ishoning. Ular bizni xalaqit berishi yoki zerikarli bo'lishidan xavotirlanishlari xayolimizga ham kelmasa kerak.
3. Ular juda band
Matn jo‘natish bir necha soniya vaqt oladi, shuning uchun do‘stingiz band bo‘lganligi sababli sizga xabar jo‘natish qiyinligini qabul qilish qiyin bo‘lishi mumkin. Agar siz haqiqatan ham band bo‘lgan paytlaringizni eslasangiz, suhbatni boshlash uchun hissiy va ruhiy quvvatga ega bo‘lish qanchalik qiyinligini his qilishingiz mumkin.
Agar ular sizga xabar yuborsa, ular sizni qo‘shib qo‘yishni xohlashingizdan xavotirlanishlari va bo‘sh vaqtlari yo‘qligi sababli sizni qo‘yib yuborishlari mumkin. Ba'zan ular bilan salomlashishdan ko'ra mazmunli suhbat qurish uchun etarli vaqt bo'lguncha kutish osonroq bo'lishi mumkin.
4. Ularning aytadigan gaplari ko'p emas
Ba'zi odamlar tasodifiy suhbat uchun do'stlari bilan bog'lanishni yaxshi ko'radilar, lekin boshqalar faqat ular aytmoqchi bo'lgan narsasi bo'lganda xabar yuborishadi. Agar siz va do'stingiz bu masalada bir xil bo'lmasangiz, boshqa odam sizning munosabatingizga qanday munosabatda bo'lishidan norozi bo'lishingiz mumkin.
5. Biror kishini sog'inishni boshlash uchun ular sizdan ko'ra ko'proq vaqt talab etadi
Ba'zi odamlar sizni sog'inishni boshlashdan oldin yoki qanday ahvolda ekanligingizni bilishdan oldin uzoqroq tanaffusga muhtoj. Bunday holda, ular salomlashishni xohlamasliklari emas. Shunchaki, ular imkoniyatga ega bo'lishidan oldin siz ularga murojaat qiling.
6. Ular qiynalmoqda
Ba'zi odamlarqiyin paytlarda boshqalardan uzoqlashing. Bu, ayniqsa, TSSB, tashvish yoki ruhiy tushkunlik bilan og'rigan odamlar uchun keng tarqalgan.[] Ular siz bilan bog'lana olmasligi yoki hatto yordam yoki e'tiborga loyiq emasligidan xavotirlanishlari mumkin.[]
Agar shunday ekanini bilsangiz, do'stingizni qanday qo'llab-quvvatlash bo'yicha ushbu maslahatlar foydali bo'lishi mumkin.
Umumiy savollar
Agar do'stim qo'ng'iroq qilmasa, nima qilishdan qochishim kerak?
Do'sti u bilan yetarlicha aloqa qilmasa, odamlarning keng tarqalgan xatosi bu aloqani to'xtatish orqali ularni sinab ko'rishdir. Bu ishonchsiz va manipulyatsiya sifatida namoyon bo'lishi mumkin va ko'pincha teskari natija beradi. Biror kishiga o'zi bilmagan sinovni topshirish mehribonlik yoki hurmatli emas. 5>asabiylashadi, lekin bu o'z-o'zidan do'stlikni bekor qilish uchun sabab bo'lishi shart emas. Do'stingiz siz bilan bog'lanmasligi mumkin bo'lgan sabablarni keyinroq ko'rib chiqamiz va ularning aksariyati sizga etarlicha e'tibor bermaslik bilan bog'liq emas.
Agar siz doimo yordam so'rashingizdan norozi bo'lsangiz, bu ko'pincha do'stligingizda nimadir noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi. Bundan aloqani uzish uchun emas, balki do'stligingizdagi boshqa qizil bayroqlarga e'tibor berish uchun ogohlantirish sifatida foydalaning.
2. Sizdan foydalanilmoqda
Do'stlik ikki tomonlama ko'cha bo'lishi kerak. Siz do'stingizning yonida bo'lishingiz va ularga qo'llab-quvvatlash, amaliy yordam va hatto moliyaviy yordam bilan yordam berishingiz mumkin, lekin ular ham siz uchun xuddi shunday qilishga tayyor bo'lishi kerak. Agar do'stingiz sizdan biror narsa so'ragandagina siz bilan bog'lansa, ular sizdan qulaylik do'sti sifatida foydalanayotgan bo'lishi mumkin. Bu siz atrofida saqlamoqchi bo'lgan odam bo'lmasligi mumkin.
Odamlarga yoqadigan odamlar ko'pincha bunday do'stlikka duch kelishadi.[] Ular yo'q deyishni yoqtirmaydilar yoki biror kimsani o'zlari hal qilishlari uchun tashlab ketishadi, shuning uchun ular hech narsani qaytarib olmasdan vaqt, kuch va resurslarni berishda davom etadilar.
Agar siz boshqalarga yordam berishga odatlangan bo'lsangiz, sizdan foydalanayotgan do'stingizdan uzoqlashish qiyin bo'lishi mumkin. Ularni tushkunlikka tushirganingizda o‘zingizni aybdor his qilishingiz mumkin.[]
Agar bu sizga tegishli bo‘lsa, o‘zingizga faqat sizga tegishli ekanligini eslatib ko‘ring.do'stlaringizga berish uchun ma'lum miqdorda energiya. Sizga hech narsa bermaydigan do'stlikdan o'zingizni olib tashlash, tengroq do'stlikka bag'ishlash uchun ko'proq energiya bo'shatishi mumkin.
3. Ular sizning ishonchingizga xiyonat qilishdi
Agar do'stingiz sizga xiyonat qilgan bo'lsa, ular bilan aloqalarni uzish butunlay o'rinli. Kichkina xiyonatdan xalos bo'lish mumkin, lekin siz haqingizda zararli yolg'on tarqatish kabi katta ishonchni buzish do'stligingiz uchun halokatli bo'lishi mumkin.
Sizga kichikroq yo'llar bilan xiyonat qilgan kishi sizning ishonchingizga (va munosabatlaringizga) xuddi katta xiyonat qilgandek zarar etkazishi mumkin.[] Ularning xatti-harakatlariga yana bir bor ko'rib chiqishga harakat qilib ko'ring, siz ularga ishonishingiz mumkinmi yoki yo'qmi yoki yo'qmi? Bunday holda, sizga do'stlar bilan ishonch muammolarini qanday hal qilish haqida ushbu maqola yoqqan bo'lishi mumkin.
Xiyonatdan qutulish uchun odatda boshqa odam o'z harakatlarini tan olishi, o'zi keltirgan xafagarchilik uchun kechirim so'rashi va kelajakda o'z xatti-harakatini o'zgartirishga va'da berishini talab qiladi.[] Agar bunday qilmasa, do'stlikni tugatish siz uchun muhim bo'lishi mumkin.
4. Siz ajralib ketganingizni tushunasiz
Ba'zi do'stlik hayotingizning ma'lum bir davrida siz uchun muhim, ammo ular vaqt sinovidan o'tmaydi. Bu yomon narsa emas. Biz hammamiz o'rganamiz, o'samiz va hayotimiz davomida o'zgaramiz. Do'stingizdan ajralish sizning biron biringiz noto'g'ri ish qilganingizni anglatmaydi, lekin bu sizning shunday bo'lishni xohlamasligingizning belgisidir.Ularga avvalgidek yaqinroq bo'lgansiz.
Ajralib qolganligingizning belgilariga quyidagilar kiradi:
- Sizda boshqa gaplashadigan hech narsa yo'q
- Siz rozi bo'lgan narsalarni topishga qiynalasiz
- Siz ularni tushunmaysiz yoki o'zingizni tushunib etmaysiz
- Ularni ko'rganingizdan zavqlangan vaqtlar haqida o'ylaganingizda, ular sizni uzoq vaqtdan beri ko'rishdan ko'ra ko'proq xafa bo'lib qolishadi
- h
- h. es not to catch up
- Ular bekor qilganda siz o'zingizni yengil his qilasiz
- Siz ularga muammolaringizni aytib berolmaysiz
5. Siz ular bilan o'zingizni yaxshi his qilmaysiz
Ba'zi odamlar siz "noto'g'ri" deb ta'riflaydigan hech narsa qilmasligi mumkin, lekin ular bilan birga bo'lganingizda o'zingizni yaxshi his qilmaysiz. Siz turli xil qadriyatlarga ega bo'lishingiz yoki hayotdan boshqacha narsalarni xohlashingiz mumkin yoki o'zingizni hayotingizni ular bilan solishtirganda sizni baxtsizlantirishingiz mumkin. Bular aloqani to'xtatish uchun yaxshi sabablardir.
Odamlar bilan muloqot qilishni istamaslik uchun siz uchun noto‘g‘ri ish qilgan bo‘lishi shart emasligini eslatib ko‘ring. Sizda faqat cheklangan vaqt bor va uni qaysidir ma'noda hayotingizni yaxshilaydigan odamlar bilan o'tkazishingiz muhim.
6. Ular sizning chegaralaringizni hurmat qilmaydi
Sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar har doim chegaralaringizni hurmat qilishlari kerak.[] Garchi ular sizning ehtiyojlaringiz ortida nima yotganini tushunmasalar ham, ular buni shov-shuvsiz qabul qilishlari kerak.
Kimdirchegaralaringizni hurmat qilmaydigan sizni hurmat qilmaydi. Natijada ular bilan vaqt o'tkazishni to'xtatish mutlaqo yaxshi.
Do'stlar bilan chegaralarni belgilash bo'yicha ushbu strategiyalar sizga ham yoqishi mumkin.
7. Ular odatdagidek tez-tez javob berishni to'xtatadilar
Ba'zi do'stlar sizning kundalik hayotingizning bir qismidir. Siz ularga ertalabki qahvangiz bilan xabar yuborishingiz mumkin. Boshqalar sizga haftada bir marta yoki undan kamroq javob yuborishi mumkin. Ikkalasi ham mukammal do'stlik bo'lishi mumkin. Agar kimdir to'satdan avvalgidek tez javob berishni to'xtatsa, bu do'stlik so'na boshlaganining belgisi bo'lishi mumkin yoki ular sizni odatdagidek qabul qilishlari mumkin.
Agar do'stingiz so'nib ketayotganini sezsangiz, buni o'zgartirishga harakat qilmoqchimisiz, o'zingizdan so'rang. Agar shunday bo'lsa, ularga his-tuyg'ularingizni aytib berishga harakat qiling. Agar yo'q bo'lsa, do'stlikni tugatishga ruxsat berish yaxshidir.
8. Ular qaytarib berganidan ko'ra ko'proq energiya oladi
Do'stlar bilan muloqot qilish sizni sog'lomlashtirish va kuchingizni tiklashga yordam berishning yaxshi usuli hisoblanadi. Agar do'stingiz siz qaytarganingizdan ko'ra ko'proq kuch sarflayotganini tushunsangiz, u bilan muloqot qilishni to'xtatish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.
Shuningdek qarang: Kichik suhbat qurish uchun 22 ta maslahat (agar nima deyishni bilmasangiz)Agar ular hayotida juda ko'p dramatik bo'lsa yoki ular sizning ehtiyojlaringizga o'zlari kabi e'tibor bermasalar, bu ko'pincha sodir bo'ladi. Siz o'zingizni ularning barcha hikoyalarini tinglayotganingizni va muammolarini hal qilishda yordam berayotganingizni ko'rishingiz mumkin, lekin o'zingiz uchun juda kam yoki umuman yordam olmaysiz. U bilan kamroq vaqt o'tkazishenergiyangizni sarflaydigan do'stlar o'z-o'zini parvarish qilishning muhim qismidir.
9. Sizning ichingiz sizni ketishingizni aytmoqda
Ba'zida siz rostini aytsam, sizni do'stlikdan uzoqlashishga nima undayotganini bilmay qolasiz. Sizning ichingizda faqat bir narsa borki, bu odam bilan vaqt o'tkazish hozir sizga kerak bo'lmagan narsadir.
O'zingizning bu qismingizga ishonishni o'rganishga arziydi. Bu har doim ham oson emas. Do'stlikni tugatish muvaffaqiyatsizlikka o'xshaydi yoki siz sobiq do'stingiz yomon odam ekanligini nazarda tutayotgandek tuyulishi mumkin. Yo'q, siz emas. Siz oʻz his-tuygʻularingizga va shaxsiy ehtiyojlaringizga eʼtibor qaratasiz.
Shuningdek qarang: Do'stlar orttirish uchun 16 ta ilova (aslida ishlaydi)Doʻstingiz bilan boʻsh vaqtingizni toʻxtatmoqchi boʻlgan paytlar
Biz asosan doʻstingiz bilan aloqani kamaytirish vaqti kelganiga eʼtibor qaratdik. Biroq, ba'zida do'stingizga biroz erkinlik berishingiz kerak bo'lgan paytlar mavjud. Bu siz nomaqbul xatti-harakatlarga chidashingiz kerak degani emas, lekin siz ularga yana bir imkoniyat berishni xohlashingiz mumkin.
1. Ular qo'pol yamoqni boshdan kechirmoqda
Kimdir qiyin vaqtni boshdan kechirayotganda, ular yaxshi do'st bo'lish uchun vaqt yoki kuchga ega bo'lmasligi mumkin. Agar ular ajrashayotgan bo'lsa, masalan, ular o'tgan haftada bo'lgan sana haqida gapira olmasligini his qilishlari mumkin. Agar do'stingiz qandaydir favqulodda vaziyatni boshdan kechirayotganini bilsangiz, ulardan siz bilan bog'lanishlarini kutmang.
Ba'zi do'stlar doimo qandaydir inqirozga uchraganga o'xshaydi. Sifatida o'z fikringizni qilingSizning do'stingiz shunchaki omadsizmi yoki dramadan gullab-yashnagan odammi? Agar ular ikkinchisi bo'lsa, ular zaharli do'st bo'lishi mumkin.[]
2. Siz qo'pol vaziyatdan o'tmoqdasiz
Agar siz xafa bo'lsangiz, kichik bezovtalik va umidsizliklarni engish uchun hissiy barqarorlikka ega bo'lmasligingiz mumkin. Bu his-tuyg‘ular hali ham o‘z kuchida, lekin do‘stingizdan voz kechish yoki qaytarib bo‘lmaydigan qaror qabul qilishdan oldin vaziyatingiz biroz barqarorlashishini kuting.[]
3. Ular chin dildan o'zgartirishga harakat qilmoqdalar
O'zgarishlar qilish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lgan odatlarni o'zgartirish. Agar sizning do'stingiz yaxshiroq do'st bo'lish uchun o'zgarishga harakat qilsa, unga biroz ko'proq erkinlik berishga arziydi. Bu faqat o'zgartirishga haqiqiy urinishlar uchun amal qiladi. Ko'zga ko'rinarli taraqqiyotsiz takroriy va'dalar haqiqatan ham yaxshiroq ishlashga urinish bilan bir xil emas.
4. Siz hayotning turli bosqichlaridasiz
Asosiy hayot voqealari do'stlik munosabatlaringizni o'zgartirishi mumkin. Agar sizning do'stingiz endigina farzandli bo'lsa yoki katta lavozimga ko'tarilgan bo'lsa, ular to'satdan do'stlari bilan muloqot qilish va qo'llab-quvvatlash uchun kamroq vaqtga ega bo'lishi mumkin. Ularning tajribasini tushunishga harakat qiling. Ba'zan bu sizning orangizda yanada chuqurroq aloqa o'rnatishga yordam berishini bilib olasiz.
Do'stingiz bilan aloqa qilishni qanday to'xtatish kerak
Do'stingiz bilan aloqa qilishni to'xtatishga qaror qilganingizdan keyin ham, buni qanday qilish kerakligini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Bu erda do'stlikni tugatish uchun uchta asosiy variant vaqachon foydalanmoqchi boʻlsangiz.
1. Sekin-asta ajralish
Bu yerda siz asta-sekin do'stingizga xabar yuborishni to'xtatasiz va bu haqda hech qachon to'g'ridan-to'g'ri gapirmasdan do'stlikni buzishga ruxsat berasiz. Bu, ayniqsa, do'stlikdan tanaffusga muhtoj bo'lsangiz, lekin keyinroq qayta ulanishni xohlasangiz foydali bo'ladi.
Ba'zi odamlar buni hurmatsizlik deb bilishadi, lekin bu to'g'ridan-to'g'ri nizo yoki qarama-qarshilikka olib kelishi mumkin bo'lmagan usul.[][]
2. Katta nutq
Buning teskari yondashuvi - do'stingiz bilan nega endi do'st bo'lishni istamasligingiz haqida suhbatlashish uchun o'tiring.
Agar do'stingizning xatti-harakatiga chidab bo'lmas deb bilsangiz, lekin ular munosabatlarni tuzatishga tayyor bo'lsa, do'stlikni davom ettirishni istasangiz, bu eng yaxshi variant bo'lishi mumkin.
Bunday suhbatlar osongina ketma-ket bo'lib ketishi mumkin, shuning uchun nima demoqchi ekanligingizni oldindan o'ylab ko'ring. Do'stingizga sizni xafa qilganini qanday aytish mumkinligi haqidagi maqolamizga qanday tayyorgarlik ko'rish haqida g'oyalarni qarang.
3. Past darajaga tushirish
Ba'zan siz do'stingiz bilan ko'p vaqt o'tkazishni xohlamasligingiz mumkin, lekin siz aloqani butunlay uzish kerakligini his qilmaysiz. Siz ularni kattaroq ijtimoiy tadbirlarda ko‘rishdan xursand bo‘lishingiz mumkin, masalan.
Bunday holatda, ularni qanchalik yaqin deb hisoblaganingizni pasaytirishingiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, siz boshqa darajadagi do'stlikni sinab ko'rishingiz mumkin. Misol uchun, ular eng yaxshi do'stdan siz qidiradigan do'stga aylanishlari mumkinoyiga bir marta pivo.
Ushbu strategiya oʻtmishda yaqin boʻlgan, lekin keyin uzoqlashgan odamlar uchun yaxshi ishlaydi. Siz hali ham doʻstlikning oʻzingiz uchun mazmunli boʻlgan qismlarini saqlab qolishingiz mumkin, lekin endi ularga ishonishingiz yoki doʻstlikni davom ettirish uchun koʻp vaqt va kuch sarflashingiz shart emas.
Nega doʻstingiz siz bilan bogʻlanmayapti
Doʻstingiz siz bilan bogʻlanmasligining turli sabablari borligini yuqorida aytib oʻtgan edik. Har doim suhbatni boshlashga majbur bo'lish shubhasiz asabiylashsa-da, do'stingiz suhbatni sizga qoldirishi mumkin bo'lgan ba'zi sabablar shu.
1. Ular SMS yozishni yoki ijtimoiy tarmoqlarni yoqtirmaydilar
Har kimning odamlar bilan qanday gaplashishi bo'yicha o'z xohishi bor. Ko'pchiligimiz sms yozishni va ijtimoiy tarmoqlarni yaxshi ko'ramiz, chunki ular bizga nisbatan kamroq harakat evaziga boshqalar bilan aloqada bo'lishga imkon beradi. Biroq, hamma ham xuddi shunday his qilmaydi. Ba'zi odamlar SMS yozishni yoqtirmaydilar va bu juda ko'p hissiy kuch talab qiladi. Ular shaxsan uchrashishni afzal ko'rishadi.
Ba'zi odamlar ijtimoiy tarmoqlar haqida xuddi shunday his-tuyg'ularga ega. Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish tashvish va o'ziga ishonchning pastligi kabi ruhiy salomatlik muammolari bilan bog'liq bo'lib, ba'zi odamlar bundan qochish ruhiy salomatligi uchun muhim deb hisoblashadi.[]
2. Ular sizni bezovta qilishdan xavotirda
Biz birovdan eshitmasak, ularning motivlari haqida taxmin qilish oson. Biz mumkin
