ສາລະບານ
ເກືອບທັງໝົດຂອງພວກເຮົາຢາກມີເຄືອຂ່າຍເພື່ອນມິດທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ສະໜັບສະໜູນ. ພວກເຮົາແບ່ງປັນກິດຈະກໍາຊີວິດທີ່ສໍາຄັນແລະຕອນແລງມ່ວນຊື່ນຫຼືທ້າຍອາທິດ. ພວກເຮົາຫັນໄປຫາພວກເຂົາໃນວິກິດການ, ແລະພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຂົາ.
ພວກເຮົາໃຫ້ຄ່າກັບເພື່ອນຂອງພວກເຮົາຫຼາຍປານໃດ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຕ້ມເສັ້ນພາຍໃຕ້ຄວາມສໍາພັນສະເພາະເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ (ແລະສົມຄວນ) ຈາກມັນ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຍ່າງອອກຈາກມິດຕະພາບສາມາດເປັນການໂທທີ່ໃຫຍ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້. ພວກເຮົາຈະເບິ່ງອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ມິດຕະພາບຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ ແລະຄໍາອະທິບາຍອື່ນໆສໍາລັບພຶດຕິກໍາຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານ.
ສັນຍານວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢຸດການຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນ
ການຕັດການຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາການຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍ, ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະຍ່າງອອກໄປ.
1. ທ່ານບໍ່ມັກການເປັນໜຶ່ງໃນການເຂົ້າເຖິງ
ການສົນທະນາ ຫຼືການພົບປະໃດໆກໍຕ້ອງໃຫ້ຄົນຜູ້ໜຶ່ງເຂົ້າຫາກ່ອນ. ເລື້ອຍໆ, ຫມູ່ເພື່ອນຕອບໂຕ້ແລະເອື້ອມອອກໄປຫາກັນແລະກັນໃນອັດຕາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ທັງສອງຄົນຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄຸນຄ່າ ແລະ ອີກຄົນໜຶ່ງຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ.[][]
ເມື່ອມີພຽງຄົນດຽວທີ່ເອື້ອມອອກ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນ ແລະ ສົມມຸດວ່າອີກຄົນບໍ່ເຫັນວ່າມິດຕະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າສຳຄັນ. ມັນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມິດຕະພາບແມ່ນຝ່າຍດຽວ.ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈພວກເຮົາ. ມັນອາດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການລົບກວນພວກເຮົາ ຫຼືເປັນທີ່ລໍາຄານ.
3. ເຂົາເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍ
ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມວິນາທີ, ສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງເກີນໄປທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຄິດກັບໄປເຖິງເວລາທີ່ເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ແທ້ໆ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍວ່າ ມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະມີພະລັງທາງອາລົມ ແລະ ຈິດໃຈເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ.
ຖ້າເຂົາເຈົ້າສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະກັງວົນວ່າເຈົ້າຢາກຈະອອກງານ ແລະ ເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ ເພາະເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເວລາຫວ່າງ. ບາງຄັ້ງ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາເຂົາເຈົ້າມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເອື້ອມອອກເພື່ອເວົ້າວ່າສະບາຍດີ.
4. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງເວົ້າຫຼາຍ
ບາງຄົນມັກຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອສົນທະນາແບບສະບາຍໆ, ແຕ່ຄົນອື່ນຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າແລະໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນໜ້າດຽວກັນກັບອັນນີ້, ເຈົ້າທັງສອງສາມາດຜິດຫວັງກັບວິທີທີ່ຄົນອື່ນຈັດການກັບການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າ.
5. ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຂາດໃຜຜູ້ໜຶ່ງ
ບາງຄົນຕ້ອງການພັກຜ່ອນດົນກວ່າກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຄິດຮອດເຈົ້າ ຫຼືສົງໄສວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອື້ອມອອກເພື່ອເວົ້າວ່າສະບາຍດີ. ມັນພຽງແຕ່ວ່າທ່ານເອື້ອມອອກກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບໂອກາດ.
6. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ບາງຄົນດຶງອອກຈາກຄົນອື່ນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ອັນນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ PTSD, ກັງວົນໃຈ, ຫຼືຊຶມເສົ້າ.[] ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າໄດ້ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງກັງວົນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼືຄວາມສົນໃຈ.[]
ຖ້າທ່ານພົບວ່າເປັນແນວນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບວິທີສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ຄຳຖາມທົ່ວໄປ
ຂ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງການເຮັດຫຍັງຖ້າໝູ່ບໍ່ເຂົ້າຫາ?
ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປໜຶ່ງທີ່ຄົນເຮັດເມື່ອໝູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕິດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າພຽງພໍແມ່ນການທົດສອບໂດຍການຢຸດການຕິດຕໍ່. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ວ່າເປັນຄວາມບໍ່ປອດໄພ ແລະເປັນການຫມູນໃຊ້ ແລະມັກຈະເກີດໄຟໄໝ້. ການໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທົດສອບໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວບໍ່ແມ່ນຄວາມເມດຕາ ຫຼືຄວາມເຄົາລົບ. 5>ຄວາມອຸກອັ່ງ, ແຕ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເຫດຜົນທີ່ຈະຍົກເລີກມິດຕະພາບດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາໃນພາຍຫຼັງກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າຫາເຈົ້າ, ແລະພວກເຂົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າພຽງພໍ.
ຫາກເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ເອື້ອມອອກສະເໝີ, ມັນມັກຈະເປັນສັນຍານວ່າມີອັນອື່ນຜິດພາດກັບມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ. ພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ນີ້ເປັນການເຕືອນໄພເພື່ອເບິ່ງອອກສໍາລັບທຸງສີແດງອື່ນໆໃນມິດຕະພາບຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະຕັດການຕິດຕໍ່.
2. ເຈົ້າຖືກໃຊ້
ມິດຕະພາບຄວນເປັນຖະໜົນສອງທາງ. ເຈົ້າສາມາດຢູ່ບ່ອນນັ້ນເພື່ອໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການສະໜັບສະໜຸນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນພາກປະຕິບັດ, ແລະແມ່ນແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການເງິນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າກໍ່ຄວນຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກເຈົ້າ, ພວກເຂົາອາດຈະໃຊ້ເຈົ້າເປັນເພື່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍ . ນັ້ນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄົນປະເພດທີ່ເຈົ້າຢາກຮັກສາໄວ້.
ຄົນທີ່ພໍໃຈມັກພົບຕົນເອງໃນມິດຕະພາບແບບນີ້.[] ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກບໍ່ເວົ້າ ຫຼື ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຈັດການກັບສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງໃຫ້ເວລາ, ພະລັງງານ ແລະ ຊັບພະຍາກອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຫຍັງກັບຄືນມາ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍຊ່ວຍຄົນອື່ນອອກ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຍ່າງໜີຈາກໝູ່ທີ່ກຳລັງໃຊ້ເຈົ້າຢູ່. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດທີ່ປ່ອຍເຂົາເຈົ້າລົງ.[]
ຖ້າອັນນີ້ໃຊ້ກັບເຈົ້າ, ພະຍາຍາມເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າມີພຽງຈໍານວນພະລັງງານທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະໃຫ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ການເອົາຕົວທ່ານອອກຈາກມິດຕະພາບທີ່ບໍ່ໃຫ້ຫຍັງແກ່ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມພະລັງງານເພີ່ມເຕີມເພື່ອອຸທິດໃຫ້ມິດຕະພາບທີ່ເທົ່າທຽມກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຂອງເຈົ້າ
ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ທໍລະຍົດເຈົ້າ, ມັນສົມຄວນທີ່ຈະຕັດສາຍສຳພັນກັບເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການທໍລະຍົດເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນການເຜີຍແຜ່ຄວາມຕົວະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ.
ບາງຄົນທີ່ທໍລະຍົດເຈົ້າດ້ວຍຫຼາຍວິທີນ້ອຍໆສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຕໍ່ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ (ແລະຄວາມສໍາພັນ) ເທົ່າກັບການທໍລະຍົດອັນໃຫຍ່ຫຼວງອັນໜຶ່ງ.[] ລອງເບິ່ງພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າທັງໝົດເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຈະເຊື່ອໄດ້ບໍ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະມັກບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບໝູ່ເພື່ອນ.
ການຟື້ນຕົວຈາກການທໍລະຍົດໂດຍປົກກະຕິຈະຕ້ອງໃຫ້ຄົນອື່ນຮັບຮູ້ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຂໍອະໄພໃນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ ແລະສັນຍາວ່າຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າໃນອະນາຄົດ.[] ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງສຳຄັນສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະສິ້ນສຸດມິດຕະພາບ.
4. ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຈາກກັນແລ້ວ
ມິດຕະພາບບາງຢ່າງສຳຄັນຕໍ່ເຈົ້າໃນຈຸດໃດນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນບໍ່ທົນກັບເວລາ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮຽນຮູ້ ແລະເຕີບໃຫຍ່ ແລະປ່ຽນແປງຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ການເຕີບໃຫຍ່ຈາກໝູ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າທັງສອງໄດ້ເຮັດອັນໃດຜິດ ແຕ່ມັນເປັນສັນຍານທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກເປັນໃກ້ຊິດກັບພວກເຂົາຄືກັບທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນມາກ່ອນ.
ສັນຍານທີ່ເຈົ້າໄດ້ແຍກຕົວອອກມາລວມມີ:
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ເຄັດລັບສໍາລັບການໃນເວລາທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານເປັນບ້າຕໍ່ທ່ານແລະບໍ່ສົນໃຈທ່ານ- ເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງເວົ້າອີກແລ້ວ
- ເຈົ້າພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນດີນຳ
- ເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈ
- ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງເວລາທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໄດ້ເຫັນເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າມາດົນນານແລ້ວ
- ເຈົ້າຈະຄິດບໍ່ອອກວ່າເຈົ້າຈະເຫັນເຂົາເຈົ້າຫຼາຍໂພດ>ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າຍົກເລີກ
- ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະບອກບັນຫາຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ
5. ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງກັບເຂົາເຈົ້າ
ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ເຮັດອັນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດລະບຸໄດ້ວ່າ "ຜິດ", ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງເມື່ອຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດມີຄຸນຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຫຼືຕ້ອງການສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຊີວິດ, ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະເຫັນຕົວເອງປຽບທຽບຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດການເຂົ້າເຖິງ.
ພະຍາຍາມເຕືອນຕົວເອງວ່າຄົນເຮົາບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ຜິດເພື່ອເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານມີພຽງແຕ່ຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດ, ແລະມັນສໍາຄັນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາກັບຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານດີກວ່າໃນທາງໃດຫນຶ່ງ.
6. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄົາລົບເຂດແດນຂອງເຈົ້າ
ຄົນທີ່ໃສ່ໃຈເຈົ້າຄວນເຄົາລົບເຂດແດນຂອງເຈົ້າສະເໝີ.[] ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບມັນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ.
ບາງຄົນ.ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄົາລົບເຂດແດນຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ນັບຖືເຈົ້າ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຢຸດໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າ.
ທ່ານອາດມັກກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບວິທີກໍານົດເຂດແດນກັບໝູ່.
7. ເຂົາເຈົ້າເຊົາຕອບເລື້ອຍໆຕາມປົກກະຕິ
ໝູ່ຄູ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ. ຄົນອື່ນອາດຈະເປັນເລື່ອງທຳມະດາກວ່າ, ສົ່ງຄຳຕອບໃຫ້ເຈົ້າອາທິດລະເທື່ອ ຫຼືໜ້ອຍກວ່ານັ້ນ. ທັງສອງສາມາດເປັນມິດຕະພາບທີ່ສົມບູນແບບ. ຖ້າໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢຸດຕອບໄວເທົ່າທີ່ເຄີຍເປັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນສັນຍານວ່າມິດຕະພາບເລີ່ມຈາງລົງ ຫຼືວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງເອົາເຈົ້າໄປຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
ຫາກເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າໝູ່ເລີ່ມຫຼົງໄຫຼ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຢາກປ່ຽນມັນບໍ່? ຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ພະຍາຍາມບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຖ້າບໍ່, ມັນດີທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມິດຕະພາບສິ້ນສຸດລົງ.
8. ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕອບແທນ
ການເອື້ອມອອກໄປຫາໝູ່ເພື່ອນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຟື້ນຟູ ແລະເພີ່ມພະລັງຄືນໃໝ່. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າກັບມາ, ມັນອາດເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢຸດການເຂົ້າຫາເຂົາເຈົ້າ.
ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າພວກເຂົາມີເລື່ອງລາວຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດກັບເຂົາເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງຟັງເລື່ອງລາວທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ ແຕ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີເລີຍສຳລັບຕົວເຈົ້າເອງ. ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກັບໝູ່ເພື່ອນທີ່ລະບາຍພະລັງງານຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງ.
9. ລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າກໍາລັງບອກເຈົ້າໃຫ້ຍ່າງຫນີ
ບາງເທື່ອເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຊື່ສັດວ່າອັນໃດນໍາເຈົ້າໃຫ້ພິຈາລະນາຍ່າງຫນີຈາກມິດຕະພາບ. ມີພຽງແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າທີ່ບອກເຈົ້າວ່າການໃຊ້ເວລາກັບຄົນນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຕອນນີ້.
ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈໃນສ່ວນນັ້ນຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນງ່າຍສະເຫມີໄປ. ການສິ້ນສຸດມິດຕະພາບສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມລົ້ມເຫລວຫຼືຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງສະແດງວ່າເພື່ອນເກົ່າຂອງເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ. ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ. ທ່ານກຳລັງໃສ່ໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ ແລະຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
ເວລາທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຕັດເພື່ອນຂອງເຈົ້າອອກໜ້ອຍໜຶ່ງ
ພວກເຮົາໄດ້ສຸມໃສ່ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ເມື່ອມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຫຼຸດການຕິດຕໍ່ກັບໝູ່. ມີບາງເວລາ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ leeway ບາງ. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງປະຖິ້ມພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າອີກ.
1. ເຂົາເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ເມື່ອມີໃຜຜູ້ໜຶ່ງປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ມີເວລາ ຫຼື ພະລັງງານທີ່ຈະເປັນໝູ່ທີ່ດີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຂົາມີການຢ່າຮ້າງ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວັນທີທີ່ທ່ານມີອາທິດທີ່ຜ່ານມາ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າກຳລັງຜ່ານບາງສິ່ງທີ່ພິເສດ, ພະຍາຍາມຢ່າຄາດຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຂົ້າຫາເຈົ້າໄດ້. ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງເປັນບໍ່ວ່າຈະເປັນເພື່ອນຂອງເຈົ້າໂຊກຮ້າຍທີ່ສຸດ ຫຼືຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນລະຄອນ. ຖ້າພວກເຂົາເປັນຄົນສຸດທ້າຍ, ພວກເຂົາອາດຈະເປັນເພື່ອນທີ່ເປັນພິດ.[]
2. ທ່ານກຳລັງຜ່ານຈຸດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
ຫາກເຈົ້າເຈັບປວດ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີຄວາມອົດທົນທາງດ້ານອາລົມເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມລຳຄານເລັກນ້ອຍ ແລະ ຄວາມອຸກອັ່ງ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຍັງຖືກຕ້ອງຢູ່, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກວ່າສະຖານະການຂອງເຈົ້າຈະສະຖຽນລະພາບໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ອນຈະລາໝູ່ໄປຫຼືເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ.[]
3. ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຢ່າງແທ້ຈິງ
ການປ່ຽນແປງອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະການປ່ຽນນິໄສມາດົນນານ. ຖ້າໝູ່ຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມປ່ຽນມາເປັນໝູ່ທີ່ດີຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາມີທາງອອກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ອັນນີ້ໃຊ້ກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ຽນແປງຢ່າງແທ້ຈິງເທົ່ານັ້ນ. ຄຳໝັ້ນສັນຍາຊ້ຳໆທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ ແມ່ນບໍ່ຄືກັບການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
4. ທ່ານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ເຫດການຊີວິດທີ່ສໍາຄັນສາມາດປ່ຽນວິທີການພັດທະນາມິດຕະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫາກໍ່ມີລູກ ຫຼືການສົ່ງເສີມອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເຂົາເຈົ້າອາດມີເວລາໜ້ອຍລົງໃນການເຂົ້າສັງຄົມ ແລະ ສະໜັບສະໜູນໝູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດພົບວ່າອັນນີ້ຍັງຊ່ວຍສ້າງຄວາມຜູກພັນອັນເລິກເຊິ່ງລະຫວ່າງເຈົ້າໄດ້.
ວິທີຢຸດການຕິດຕໍ່ກັບໝູ່
ແມ້ແຕ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈແລ້ວວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດການຕິດຕໍ່ກັບໝູ່, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນສາມທາງເລືອກຕົ້ນຕໍທີ່ຈະສິ້ນສຸດມິດຕະພາບແລະເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ພວກມັນ.
1. ຫ່າງກັນຊ້າໆ
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າຄ່ອຍໆຢຸດການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມິດຕະພາບຫາຍໄປໂດຍທີ່ບໍ່ເຄີຍເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໂດຍກົງ. ນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນຈາກມິດຕະພາບແຕ່ອາດຈະຕ້ອງການເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ໃນພາຍຫຼັງ.
ບາງຄົນເຫັນວ່ານີ້ເປັນການບໍ່ໃຫ້ກຽດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຫນ້ອຍທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການຂັດແຍ່ງໂດຍກົງຫຼືປະເຊີນຫນ້າ.[][]
2. ການສົນທະນາໃຫຍ່
ວິທີທາງກົງກັນຂ້າມແມ່ນການນັ່ງເພື່ອນຂອງທ່ານລົງເພື່ອສົນທະນາວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ຢາກເປັນເພື່ອນກັບພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປ.
ນີ້ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານພົບວ່າພຶດຕິກໍາຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈແຕ່ຢາກຮັກສາມິດຕະພາບຕໍ່ໄປຖ້າພວກເຂົາເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນ.
ການສົນທະນາປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ່ຽນເປັນແຖວໄດ້ງ່າຍ, ສະນັ້ນ ພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າລ່ວງໜ້າ. ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີບອກໝູ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າທຳຮ້າຍເຈົ້າສຳລັບແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການສົນທະນາກັບຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ (ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເວົ້າ)3. ການຫຼຸດເກຣດ
ບາງເທື່ອເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງຕັດການຕິດຕໍ່ອອກໄປໝົດ. ເຈົ້າອາດຈະຍັງມີຄວາມສຸກທີ່ເຫັນເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ຕົວຢ່າງ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າອາດຈະພຽງແຕ່ຫຼຸດລະດັບທີ່ເຈົ້າພິຈາລະນາເຂົາເຈົ້າ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພະຍາຍາມລະດັບມິດຕະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາອາດຈະໄປຈາກການເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດໄປຫາເພື່ອນທີ່ທ່ານໄປເບຍກັບຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.
ຍຸດທະສາດນີ້ໃຊ້ໄດ້ດີກັບຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍໃກ້ຊິດໃນອະດີດແຕ່ໄດ້ຫຼົບໜີໄປຈາກນັ້ນມາ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຮັກສາສ່ວນຕ່າງໆຂອງມິດຕະພາບທີ່ມີຄວາມຫມາຍສຳລັບເຈົ້າໄວ້ໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເພິ່ງພາເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ ຫຼື ອຸທິດເວລາ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ມິດຕະພາບດັ່ງກ່າວດຳເນີນຕໍ່ໄປ.
ເປັນຫຍັງໝູ່ຂອງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ເຂົ້າຫາເຈົ້າ
ພວກເຮົາໄດ້ບອກໄປແລ້ວວ່າມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າຫາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈທີ່ປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຜູ້ລິເລີ່ມການສົນທະນາສະເໝີ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະປ່ອຍມັນໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
1. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ ຫຼືສື່ມວນຊົນສັງຄົມ
ທຸກຄົນມີຄວາມມັກຂອງຕົນເອງສໍາລັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າສົນທະນາກັບຄົນ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກການສົ່ງຂໍ້ຄວາມແລະສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປ່ອຍໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ສຶກຄືກັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ. ບາງຄົນບໍ່ມັກການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ ແລະພົບວ່າມັນໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈັບຕົວກັນຫຼາຍ.
ບາງຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມ. ການໃຊ້ສື່ສັງຄົມມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ: ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງຕໍ່າ ແລະບາງຄົນເຫັນວ່າການຫຼີກລ້ຽງເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.[]
2. ພວກເຂົາກັງວົນກ່ຽວກັບການລົບກວນທ່ານ
ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຍິນຈາກບາງຄົນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສົມມຸດຕິຖານກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຮົາອາດຈະ
