Sisällysluettelo
Lähes kaikki meistä haluavat, että meillä on välittävä ja kannustava ystäväverkosto. Jaamme kanssakulkijoiden kanssa elämän suuret tapahtumat ja hauskat illat tai viikonloput. Käännymme heidän puoleensa kriisitilanteissa ja tuemme heitä vaikeina aikoina.
Vaikka arvostaisimme ystäviämme kuinka paljon tahansa, joskus meidän on vedettävä raja tietyn suhteen alle, koska emme saa siitä sitä, mitä tarvitsemme (ja ansaitsemme). Päätös jättää ystävyyssuhde voi olla raskas päätös. Tarkastelemme yleisimpiä merkkejä siitä, että ystävyyssuhde ei ehkä ole sinulle hyväksi, ja muita selityksiä ystäväsi käytökselle.
Merkkejä siitä, että on aika lopettaa ystävän tavoittelu.
Yhteydenpidon katkaiseminen ystävään tai edes sen lopettaminen voi tuntua isolta askeleelta. Tässä ovat yleisimmät merkit siitä, että ystävyytesi ei anna sinulle sitä, mitä tarvitset, ja että voi olla aika jättää ystäväsi.
1. Et pidä siitä, että sinun on oltava se, joka kurottautuu ulos
Mikä tahansa keskustelu tai tapaaminen edellyttää, että toinen henkilö ojentaa ensin kätensä. Usein ystävät vastaavat vastavuoroisesti ja ojentavat kätensä toisiinsa samassa tahdissa. Tämä antaa molemmille ihmisille tunteen, että heitä arvostetaan ja että toinen henkilö haluaa viettää aikaa heidän kanssaan.[][][]
Kun vain toinen henkilö ottaa yhteyttä, hän voi tuntea katkeruutta ja olettaa, että toinen henkilö ei pidä ystävyyttä tärkeänä. Ystävyys voi tuntua yksipuoliselta.
Se, että olet aina se, joka ottaa yhteyttä, voi olla turhauttavaa, mutta sen ei tarvitse olla syy lopettaa ystävyyssuhde itsestään. Tarkastelemme myöhemmin syitä, joiden vuoksi ystäväsi ei ehkä ota sinuun yhteyttä, eikä useimmilla niistä ole mitään tekemistä sen kanssa, etteikö hän välittäisi sinusta tarpeeksi.
Jos olet tyytymätön siihen, että olet aina se, joka ottaa yhteyttä, se on usein merkki siitä, että ystävyydessänne on jotain muuta vikaa. Käytä tätä varoituksena, joka kehottaa sinua varomaan muita punaisia lippuja ystävyydessänne, eikä syynä yhteydenpidon katkaisemiseen.
2. Sinua käytetään hyväksi
Ystävyyden pitäisi olla kaksisuuntaista. Voit olla ystäväsi tukena ja auttaa häntä tukemalla, antamalla käytännön apua ja joskus jopa taloudellista apua, mutta hänen pitäisi myös olla valmis tekemään saman sinulle. Jos ystäväsi ottaa sinuun yhteyttä vain silloin, kun hän haluaa jotain sinulta, hän luultavasti käyttää sinua mukavuusystävänä. Se ei ehkä ole sellainen henkilö, jonka haluat.pitää ympärillä.
He eivät halua sanoa ei tai jättää jotakuta hoitamaan asioita yksin, joten he antavat jatkuvasti aikaansa, energiaansa ja resurssejaan saamatta mitään takaisin.
Jos olet tottunut auttamaan muita ihmisiä, voi olla vaikeaa jättää ystävä, joka käyttää sinua hyväkseen. Saatat tuntea syyllisyyttä siitä, että petät hänet.[]
Jos tämä pätee sinuun, yritä muistuttaa itseäsi siitä, että sinulla on vain tietty määrä energiaa annettavaksi ystävillesi. Jos poistat itsesi ystävyyssuhteista, jotka eivät anna sinulle mitään, voit vapauttaa enemmän energiaa, jota voit käyttää tasavertaisempiin ystävyyssuhteisiin.
3. He ovat pettäneet luottamuksesi
Jos ystäväsi on pettänyt sinut, on täysin järkevää katkaista suhteet häneen. Pienestä petoksesta on mahdollista toipua, mutta suuri luottamuksen rikkominen, kuten vahingollisten valheiden levittäminen sinusta, voi olla ystävyydellenne kohtalokasta.
Joku, joka pettää sinut monilla pienemmillä tavoilla, voi vahingoittaa luottamustasi (ja suhdettasi) yhtä paljon kuin yksi suuri petos.[] Yritä tarkastella hänen käyttäytymistään kokonaisuutena, jotta voit päättää, pystytkö luottamaan häneen uudelleen. Siinä tapauksessa saatat pitää tästä artikkelista, jossa kerrotaan, miten selviytyä luottamusongelmista ystävien kanssa.
Toipuminen pettämisestä vaatii yleensä sitä, että toinen henkilö tunnustaa tekonsa, pyytää anteeksi aiheuttamaansa loukkausta ja lupaa muuttaa käyttäytymistään tulevaisuudessa.[] Jos hän ei tee niin, voi olla tärkeää, että lopetat ystävyyden.
4. Ymmärrätte, että olette kasvaneet erilleen
Jotkut ystävyyssuhteet ovat sinulle tärkeitä tietyssä elämänvaiheessa, mutta ne eivät kestä aikaa. Tämä ei ole huono asia. Me kaikki opimme, kasvamme ja muutumme koko elämämme ajan. Erilleen kasvaminen ystävästä ei tarkoita, että kumpikaan teistä olisi tehnyt jotain väärää, mutta se on merkki siitä, että et ehkä halua olla hänelle enää yhtä läheinen kuin ennen.
Merkkejä siitä, että olette erkaantuneet toisistanne, ovat muun muassa:
- Sinulla ei ole enää mitään puhuttavaa, -
- Teillä on vaikeuksia löytää asioita, joista olette samaa mieltä
- Et ymmärrä heitä tai tunne, että sinua ymmärretään
- Kun ajattelet niitä kertoja, jolloin olet nauttinut heidän näkemisestään, niistä on jo kauan aikaa...
- Jos ajattelet heidän tapaamistaan, tunnet olosi enemmän velvollisuudeksi kuin innostuneeksi.
- Etsit tekosyitä, jotta et saisi kiinni
- Olet helpottunut, kun he peruvat
- Sinusta ei tunnu mukavalta kertoa heille ongelmistasi...
5. Et tunne oloasi hyväksi heidän seurassaan.
Jotkut ihmiset eivät ehkä tee mitään, mitä voit pitää "vääränä", mutta heidän seurassaan et vain tunne oloasi hyväksi. Teillä saattaa olla erilaiset arvot tai haluatte elämältä eri asioita, tai saatat huomata vertailevasi elämääsi heidän elämäänsä tavalla, joka tekee sinut onnettomaksi. Nämä ovat hyviä syitä lopettaa yhteydenpito.
Yritä muistuttaa itseäsi siitä, että ihmisten ei tarvitse tehdä mitään väärää, jotta et haluaisi olla heidän kanssaan. Sinulla on vain rajallinen määrä aikaa, ja on tärkeää, että vietät sen sellaisten ihmisten kanssa, jotka tekevät elämästäsi jollain tavalla parempaa.
6. He eivät kunnioita rajojasi.
Ihmiset, jotka välittävät sinusta, kunnioittavat aina rajojasi.[] Vaikka he eivät ymmärtäisikään, mitä tarpeittesi takana on, heidän on hyväksyttävä se ilman, että siitä tehdään numeroa.
Joku, joka ei kunnioita rajojasi, ei kunnioita sinua. On täysin ok lopettaa viettämästä aikaa hänen kanssaan sen vuoksi.
Saatat myös pitää näistä strategioista, joiden avulla voit asettaa rajoja ystävien kanssa.
7. He eivät enää vastaa yhtä usein kuin tavallisesti.
Jotkut ystävät ovat osa jokapäiväistä elämääsi. Saatat lähettää heille viestiä aamukahvin yhteydessä. Toiset taas saattavat olla rennompia ja lähettää sinulle vastauksen kerran viikossa tai harvemmin. Kumpikin voi olla täydellisen tyydyttävä ystävyys. Jos joku ei kuitenkaan yhtäkkiä enää vastaa yhtä nopeasti kuin ennen, se voi olla merkki siitä, että ystävyys alkaa hiipua tai että hän pitää sinua itsestäänselvyytenä.
Jos huomaat, että ystäväsi on alkanut hiipua, mieti, haluatko yrittää muuttaa sitä. Jos haluat, yritä kertoa hänelle, miltä sinusta tuntuu. Jos et halua, voit antaa ystävyyden vain päättyä.
8. Ne vievät enemmän energiaa kuin ne antavat takaisin
Ystävien tavoittaminen on hyvä tapa auttaa sinua toipumaan ja saamaan uutta energiaa. Jos huomaat, että ystäväsi vie enemmän energiaa kuin sinä saat takaisin, saattaa olla aika lopettaa yhteydenpito.
Näin käy usein, jos heidän elämässään on paljon draamaa tai jos he eivät kiinnitä sinun tarpeisiisi yhtä paljon huomiota kuin omiin tarpeisiinsa. Saatat huomata kuuntelevasi kaikki heidän tarinansa ja auttavasi heitä korjaamaan ongelmansa, mutta saat vain vähän tai ei lainkaan tukea itsellesi. Tärkeä osa itsestäsi huolehtimista on viettää vähemmän aikaa sellaisten ystävien kanssa, jotka vievät energiaasi.
9. Vaistosi sanoo, että sinun pitäisi kävellä pois.
Joskus et todellakaan tiedä, mikä saa sinut harkitsemaan ystävyyden hylkäämistä. Jokin vaistossasi vain kertoo, että et tarvitse juuri nyt aikaa tämän henkilön kanssa.
Kannattaa opetella luottamaan tuohon osaan itsestäsi. Se ei ole aina helppoa. Ystävyyden lopettaminen voi tuntua epäonnistumiselta tai siltä, että vihjaat entisen ystäväsi olevan huono ihminen. Etkä vihjaile, vaan kiinnität huomiota omiin tunteisiisi ja henkilökohtaisiin tarpeisiisi.
Ajankohdat, jolloin sinun kannattaa antaa ystävällesi hieman löysää...
Olemme keskittyneet pääasiassa siihen, milloin on todennäköisesti aika vähentää yhteydenpitoa ystävään. On kuitenkin tilanteita, joissa sinun on ehkä annettava ystävällesi hieman liikkumavaraa. Tämä ei tarkoita, että sinun on siedettävä sopimatonta käytöstä, mutta saatat haluta antaa hänelle toisen mahdollisuuden.
1. He ovat vaikeassa tilanteessa.
Kun jollakulla on vaikeita aikoja, hänellä ei välttämättä ole aikaa tai energiaa olla hyvä ystävä. Jos hän esimerkiksi käy läpi avioeroa, hän ei ehkä jaksa puhua viime viikon treffeistänne. Jos tiedät, että ystäväsi käy läpi jotain poikkeuksellista, älä odota, että hän ottaa sinuun yhteyttä.
Jotkut ystävät näyttävät aina on jonkinlainen kriisi. Päätä itse, onko ystäväsi vain äärimmäisen epäonninen vai joku, joka elää draamasta. Jos hän on jälkimmäinen, hän saattaa olla myrkyllinen ystävä.[]
2. Sinulla on rankka jakso meneillään
Jos olet loukkaantunut, sinulla ei ehkä ole tarpeeksi emotionaalista kestävyyttä käsitellä pieniä harmituksia ja turhautumisia. Nämä tunteet ovat edelleen oikeutettuja, mutta sinun kannattaa ehkä odottaa, että tilanteesi hieman vakiintuu, ennen kuin jätät ystäväsi tai teet peruuttamattoman päätöksen.[]
3. He yrittävät aidosti muuttua.
Muutosten tekeminen voi olla vaikeaa, varsinkin pitkään jatkuneiden tapojen muuttaminen. Jos ystäväsi yrittää muuttua tullakseen paremmaksi ystäväksi, kannattaa ehkä antaa hänelle hieman enemmän liikkumavaraa. Tämä koskee vain aitoja muutosyrityksiä. Toistuvat lupaukset ilman havaittavaa edistystä eivät ole sama asia kuin todellinen pyrkimys parempaan.
4. Olette eri elämänvaiheissa
Suuret elämäntapahtumat voivat muuttaa ystävyyssuhteiden kehittymistä. Jos ystäväsi on juuri saanut lapsen tai saanut suuren ylennyksen, hänellä saattaa yhtäkkiä olla vähemmän aikaa seurusteluun ja ystäviensä tukemiseen. Yritä ymmärtää hänen kokemuksiaan. Joskus voit huomata, että tämä jopa auttaa rakentamaan syvempää sidettä välillenne.
Katso myös: Mistä tietää, jos ihmiset eivät pidä sinusta (merkit, joita pitää etsiä)Kuinka lopettaa yhteydenpito ystävään
Kun olet päättänyt, että haluat lopettaa yhteydenpidon ystävään, voi olla hankalaa tietää, miten toimia. Tässä on kolme tärkeintä vaihtoehtoa ystävyyden lopettamiseksi ja milloin niitä kannattaa käyttää.
1. Hidas erilleen ajautuminen
Tällöin lopetat vähitellen viestittelyn ystävällesi ja annat ystävyyden hiipua ilman, että puhut siitä koskaan suoraan. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos tarvitset taukoa ystävyydestä, mutta saatat haluta ottaa yhteyttä uudelleen myöhemmin.
Jotkut pitävät tätä epäkunnioittavana, mutta se on tapa, joka vähiten todennäköisesti johtaa suoraan konfliktiin tai yhteenottoon.[][][]
2. Suuri puhe
Päinvastainen lähestymistapa on istuttaa ystäväsi alas keskustelemaan siitä, miksi et halua enää olla hänen ystävänsä.
Tämä voi olla paras vaihtoehto, jos ystäväsi käytös on sinusta sietämätöntä, mutta haluaisit pitää ystävyyden yllä, jos hän on valmis työskentelemään suhteen korjaamiseksi.
Tällaiset keskustelut voivat helposti muuttua riidaksi, joten yritä miettiä etukäteen, mitä haluat sanoa. Tutustu artikkeliin siitä, miten kertoa ystävälle, että hän loukkasi sinua, saadaksesi ideoita valmistautumiseen.
3. Luokituksen alentaminen
Joskus et ehkä halua viettää yhtä paljon aikaa ystäväsi kanssa, mutta et kuitenkaan koe tarvetta katkaista yhteydenpitoa kokonaan. Saatat edelleen nähdä häntä mielelläsi esimerkiksi suuremmissa sosiaalisissa tapahtumissa.
Tässä tapauksessa voit ehkä vain alentaa sitä, kuinka läheisenä pidät heitä. Toisin sanoen voit kokeilla eri ystävyyden tasoa. He voivat esimerkiksi muuttua parhaasta ystävästä kaveriksi, jonka kanssa käyt kerran kuussa oluella.
Tämä strategia toimii hyvin sellaisten ihmisten kohdalla, joiden kanssa olit aiemmin läheinen, mutta jotka ovat sittemmin etääntyneet sinusta. Voit edelleen säilyttää ystävyyden sinulle merkitykselliset osat, mutta sinun ei tarvitse enää luottaa heihin tai käyttää paljon aikaa ja vaivaa ystävyyden ylläpitämiseen.
Miksi ystäväsi ei ota yhteyttä sinuun?
Olemme jo maininneet, että on monia eri syitä siihen, miksi ystäväsi ei ehkä ota sinuun yhteyttä. Vaikka on kieltämättä turhauttavaa, että sinun on aina itse aloitettava keskustelu, tässä on muutamia syitä, miksi ystäväsi saattaa jättää keskustelun sinulle.
1. He eivät pidä tekstiviesteistä tai sosiaalisesta mediasta.
Jokaisella on omat mieltymyksensä siihen, miten hän puhuu ihmisten kanssa. Monet meistä rakastavat tekstiviestejä ja sosiaalista mediaa, sillä niiden avulla voimme pitää yhteyttä muihin suhteellisen vähällä vaivalla. Kaikki eivät kuitenkaan ole samaa mieltä. Jotkut ihmiset eivät pidä tekstiviesteistä ja kokevat, että ne vaativat paljon henkistä ponnistelua. He haluavat mieluummin tavata henkilökohtaisesti.
Joillakin ihmisillä on samankaltaisia tunteita sosiaalista mediaa kohtaan. Sosiaalisen median käyttö on yhdistetty mielenterveysongelmiin, kuten ahdistuneisuuteen ja heikkoon itseluottamukseen, ja joidenkin mielestä sen välttäminen on tärkeää heidän mielenterveytensä kannalta.[]
2. He pelkäävät ärsyttävänsä sinua.
Kun emme kuule jostakusta, on helppo tehdä oletuksia hänen motiiveistaan. Saatamme uskoa, ettei hän välitä meistä. Emme ehkä tule ajatelleeksi, että hän saattaa olla huolissaan siitä, että hän keskeyttää meidät tai on ärsyttävä.
Katso myös: 10 Anteeksi viestejä ystävälle (korjaa rikkinäinen side)3. He ovat todella kiireisiä
Tekstiviestin lähettäminen vie vain muutaman sekunnin, joten voi olla vaikea hyväksyä, että ystäväsi on liian kiireinen lähettääkseen sinulle viestin. Jos muistelet hetkiä, jolloin olet ollut todella kiireinen, voit ehkä tuntea enemmän empatiaa sitä kohtaan, miten vaikeaa voi olla saada tunne- ja mielenvoimaa keskustelun aloittamiseen.
Jos he lähettävät sinulle viestin, he saattavat pelätä, että haluat hengailla kanssasi ja joutuvat pettämään sinut, koska heillä ei ole vapaa-aikaa. Joskus voi tuntua helpommalta odottaa, että heillä on tarpeeksi aikaa merkitykselliseen keskusteluun, kuin vain tervehtiä.
4. Heillä ei ole paljon sanottavaa.
Jotkut ihmiset haluavat tavoittaa ystävät satunnaisen keskustelun merkeissä, mutta toiset lähettävät viestejä vain silloin, kun heillä on jotain sanottavaa. Jos sinä ja ystäväsi ette ole samoilla linjoilla tässä asiassa, voitte molemmat turhautua siihen, miten toinen henkilö suhtautuu vuorovaikutukseenne.
5. Heillä kestää kauemmin kuin sinulla alkaa kaivata jotakuta.
Jotkut ihmiset tarvitsevat vain pidemmän tauon ennen kuin he alkavat kaivata sinua tai miettiä, miten voit. Tässä tapauksessa kyse ei ole siitä, etteivätkö he haluaisi tavoittaa sinua tervehtiäkseen. Kyse on vain siitä, että sinä tavoittelet heitä, ennen kuin heillä on siihen mahdollisuus.
6. Heillä on vaikeaa
Jotkut ihmiset vetäytyvät muista pois, kun heillä on vaikeaa. Tämä on erityisen yleistä henkilöille, joilla on PTSD, ahdistuneisuus tai masennus.[] He eivät ehkä tunne pystyvänsä tavoittamaan sinua tai jopa pelkäävät, etteivät he ansaitse apua tai huomiota.[]
Jos huomaat, että näin on, nämä vinkit ystävän tukemiseen voivat olla hyödyllisiä.
Yleiset kysymykset
Mitä minun pitäisi välttää tekemästä, jos ystävä ei ota yhteyttä?
Yksi yleinen virhe, jonka ihmiset tekevät, kun heidän ystävänsä ei ota heihin tarpeeksi yhteyttä, on testata heitä lopettamalla yhteydenpito. Tämä voi vaikuttaa epävarmalta ja manipuloivalta, ja se menee usein pieleen. Ei ole ystävällistä eikä kunnioittavaa antaa toiselle testiä, josta hän ei ole tietoinen.
