Mündəricat
Demək olar ki, hamımız qayğıkeş, dəstəkləyici dostlar şəbəkəsinə sahib olmaq istəyirik. Biz əsas həyat hadisələrini və əyləncəli axşamları və ya həftə sonlarını paylaşırıq. Böhran zamanı onlara müraciət edirik və çətin anlarında onlara dəstək oluruq.
Dostlarımıza nə qədər dəyər versək də, elə vaxtlar olur ki, müəyyən bir münasibətin üstündən xətt çəkməliyik, çünki ondan lazım olanı (və layiq olduğumuzu) ala bilmirik. Dostluqdan uzaqlaşmaq qərarına gəlmək böyük bir çağırış ola bilər. Dostluğunun sizin üçün yaxşı olmaya biləcəyinin ən ümumi əlamətlərini və dostunuzun davranışının digər izahatlarını nəzərdən keçirəcəyik.
Dostunuzla əlaqə saxlamağı dayandırmağın vaxtı olduğuna işarə edir
Dostunuzla əlaqəni kəsmək və ya hətta bu qədər əlaqə saxlamağı dayandırmaq böyük bir addım kimi görünə bilər. Dostluğunun sizə lazım olanı vermədiyini göstərən ən ümumi əlamətlər bunlardır və uzaqlaşmağın vaxtı gələ bilər.
1. Siz əlaqə saxlayan şəxs olmağı xoşlamırsınız
Hər hansı bir söhbət və ya görüş ilk olaraq bir nəfərin əlaqə saxlamasını tələb edir. Çox vaxt dostlar qarşılıqlı əlaqə qurur və bir-birlərinə oxşar nisbətdə çatırlar. Bu, hər iki insanın dəyərli olduqlarını və digər insanın onlarla vaxt keçirmək istədiyini hiss etməsinə imkan verir.[][]
Yalnız bir nəfər əlini uzatdıqda, onlar inciyə bilər və digər insanın dostluğunu vacib saymadığını güman edə bilər. Dostluğun birtərəfli olduğu hiss oluna bilər.
Həmişə əlini uzatmaq mümkün ola bilər.inanırlar ki, bizimlə maraqlanmırlar. Onların sözümüzü kəsməkdən və ya bezdirməkdən narahat olmaları ağlımıza gəlməyə bilər.
3. Onlar həqiqətən məşğuldurlar
Mətn göndərmək cəmi bir neçə saniyə çəkir, ona görə də dostunuzun sizə mesaj göndərmək üçün çox məşğul olduğunu qəbul etmək çətin ola bilər. Həqiqətən məşğul olduğunuz vaxtları xatırlasanız, söhbətə başlamaq üçün emosional və zehni enerjiyə sahib olmağın nə qədər çətin ola biləcəyini daha çox hiss edə bilərsiniz.
Sizə mesaj göndərsələr, görüşmək istəyəcəyinizdən narahat ola bilərlər və boş vaxtları olmadığı üçün sizi ruhdan salmaq məcburiyyətində qalacaqlar. Bəzən, sadəcə salam vermək əvəzinə, mənalı söhbət etmək üçün kifayət qədər vaxtları olana qədər gözləmək daha asan ola bilər.
4. Deyəcəkləri çox şey yoxdur
Bəzi insanlar təsadüfi söhbət üçün dostları ilə əlaqə saxlamağı xoşlayır, lakin başqaları yalnız demək istədikləri bir şey olduqda mesaj göndərəcəklər. Əgər siz və dostunuz bununla eyni səhifədə deyilsinizsə, hər ikiniz digər insanın qarşılıqlı əlaqənizlə necə davranmasından məyus ola bilərsiniz.
5. Kimisə darıxmağa başlamaq üçün sizdən daha çox vaxt tələb olunur
Bəzi insanlar sizin üçün darıxmağa başlamazdan və ya necə olduğunuzu düşünməyə başlamazdan əvvəl daha uzun fasiləyə ehtiyac duyurlar. Bu vəziyyətdə, salam vermək üçün əlini uzatmaq istəmədikləri deyil. Sadəcə, onlar şans əldə etməmişdən əvvəl siz onlara müraciət edin.
6. Onlar çətin anlar yaşayırlar
Bəzi insanlarçətin anlar yaşadıqlarında başqalarından uzaqlaşın. Bu, xüsusilə TSSB, narahatlıq və ya depressiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün xarakterikdir.[] Onlar sizinlə əlaqə saxlaya bilməyəcəklər və ya hətta kömək və ya diqqətə layiq olmadıqlarından narahat ola bilərlər.[]
Əgər belə olduğunu bilsəniz, dostunuza necə dəstək olacağına dair bu məsləhətlər faydalı ola bilər.
Ümumi suallar
Dostum əlaqə saxlamırsa, mən nə etməliyəm?
Dostunun onlarla kifayət qədər əlaqə saxlamadığı zaman insanların etdiyi ümumi səhvlərdən biri əlaqəni dayandıraraq onları sınamaqdır. Bu, etibarsız və manipulyasiya kimi görünə bilər və tez-tez əks nəticə verir. Kiməsə xəbərsiz bir imtahan vermək mehriban və ya hörmətli deyil. 5>sinir bozucu, lakin bu, öz-özünə dostluğu ləğv etmək üçün bir səbəb olmamalıdır. Dostunuzun sizinlə əlaqə saxlamamasının səbəblərini daha sonra nəzərdən keçirəcəyik və onların əksəriyyətinin sizə kifayət qədər əhəmiyyət verməməklə heç bir əlaqəsi yoxdur.
Həmçinin bax: İnsanlara necə açmaq olarƏgər hər zaman üz tutmaqdan narazısınızsa, bu, çox vaxt dostluğunuzda başqa bir şeyin səhv olduğuna işarədir. Bunu əlaqəni kəsmək üçün deyil, dostluğunuzdakı digər qırmızı bayraqlara diqqət yetirmək üçün xəbərdarlıq kimi istifadə edin.
2. Sizdən istifadə olunur
Dostluq ikitərəfli bir yol olmalıdır. Siz dostunuzun yanında ola bilərsiniz və onlara dəstək, praktiki yardım və hətta bəzən maddi yardımla kömək edə bilərsiniz, lakin onlar da sizin üçün eyni şeyi etməyə hazır olmalıdırlar. Dostunuz yalnız sizdən bir şey istədikdə sizinlə əlaqə saxlayırsa, o, yəqin ki, sizi rahatlıq dostu kimi istifadə edir. Bu, ətrafınızda saxlamaq istədiyiniz insan növü olmaya bilər.
İnsanları bəyənənlər tez-tez özlərini bu cür dostluqda tapırlar.[] Onlar yox deməyi sevmirlər və ya kimisə işin öhdəsindən təkbaşına getməyi sevmirlər, buna görə də heç nə geri almadan vaxtlarını, enerjilərini və resurslarını verməyə davam edirlər.
Başqa insanlara kömək etməyə öyrəşmisinizsə, sizdən istifadə edən dostunuzdan uzaqlaşmaq çətin ola bilər. Onları ruhdan saldığınız üçün özünüzü günahkar hiss edə bilərsiniz.[]
Bu, sizə aiddirsə, özünüzə xatırlatmağa çalışın ki, sizdə yalnızdostlarınıza vermək üçün müəyyən miqdarda enerji. Özünüzü sizə heç nə verməyən dostluqlardan uzaqlaşdırmaq, daha bərabər dostluqlara həsr etmək üçün daha çox enerji azad edə bilər.
3. Onlar sizin etibarınıza xəyanət ediblər
Əgər dostunuz sizə xəyanət edibsə, onlarla əlaqələri kəsmək tamamilə ağlabatandır. Kiçik bir xəyanətdən sonra sağalmaq mümkündür, lakin sizin haqqınızda zərərli yalanlar yaymaq kimi böyük inam pozuntuları dostluğunuz üçün ölümcül ola bilər.
Sizə bir çox xırda yollarla xəyanət edən biri, böyük bir xəyanət kimi etibarınıza (və münasibətinizə) zərər verə bilər.[] Bir daha onların davranışlarına nəzər salmağa çalışın ki, siz onlara etibar edib-etməyəcəyinizə qərar verəsiniz. Belə olan halda, dostlarınızla etimad problemlərindən necə qurtulacağınıza dair bu məqaləni bəyənə bilərsiniz.
Həmçinin bax: Söhbəti relsdən çıxaran şey: Təbliğ, tələskən və ya təkəbbürlü olmaq
Xəyanətdən qurtulmaq üçün adətən qarşı tərəf öz hərəkətlərini etiraf etməyi, vurduğu zərərə görə üzr istəməyi və gələcəkdə davranışını dəyişdirəcəyini vəd etməyi tələb edir.[] Əgər bunu etməsə, dostluğa son qoymağınız vacib ola bilər.
4. Ayrıldığınızı başa düşürsünüz
Bəzi dostluqlar sizin üçün həyatınızın müəyyən bir nöqtəsində vacibdir, lakin onlar zamanın sınağına tab gətirmirlər. Bu pis bir şey deyil. Həyatımız boyu hamımız öyrənir, böyüyür və dəyişirik. Bir dostdan ayrı böyümək heç birinizin səhv bir şey etdiyini ifadə etmir, lakin bu, sizin kimi olmaq istəmədiyinizə işarədir.əvvəllər olduğu kimi onlara yaxınlaşın.
Ayrılaşdığınızın əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Artıq danışacaq bir şeyiniz yoxdur
- Razılaşdığınız şeyləri tapmaqda çətinlik çəkirsiniz
- Onları başa düşmürsünüz və ya başa düşüldüyünüzü hiss edirsiniz
- Onları görməkdən həzz aldığınız vaxtları düşünəndə, onların hamısı uzun müddətdir ki, köhnəldiyinizi görməkdənsə, siz onları köhnəlmiş hiss edirsiniz
- h. es not to catch up
- Onlar ləğv etdikdə özünüzü rahat hiss edirsiniz
- Problemlərinizi onlara izah etməkdə rahat hiss etmirsiniz
5. Onlarla özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz
Bəzi insanlar sizin "səhv" olaraq təyin edə biləcəyiniz heç bir şey etməyə bilər, lakin siz onlarla olanda özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz. Fərqli dəyərlərə sahib ola bilərsiniz və ya həyatdan fərqli şeylər istəyə bilərsiniz və ya həyatınızı onlarınki ilə müqayisə edərək sizi bədbəxt edəcək şəkildə tapa bilərsiniz. Bunlar əlaqə saxlamağı dayandırmaq üçün yaxşı səbəblərdir.
Özünüzə xatırlatmağa çalışın ki, insanlarla ünsiyyətdə olmaq istəməmək üçün onların səhv bir şey etməsinə ehtiyac yoxdur. Sizin yalnız məhdud vaxtınız var və onu hansısa şəkildə həyatınızı yaxşılaşdıran insanlarla keçirməyiniz vacibdir.
6. Sərhədlərinizə hörmət etmirlər
Sizə əhəmiyyət verən insanlar həmişə sərhədlərinizə hörmət etməlidirlər.[] Ehtiyaclarınızın arxasında nə olduğunu başa düşməsələr də, hay-küy salmadan bunu qəbul etməlidirlər.
Kimsəsərhədlərinə hörmət etməyən sənə hörmət etmir. Nəticədə onlarla vaxt keçirməyi dayandırmaq tamamilə yaxşıdır.
Dostlarla sərhədləri necə təyin etmək barədə bu strategiyaları da bəyənə bilərsiniz.
7. Onlar həmişə olduğu kimi tez-tez cavab vermirlər
Bəzi dostlar gündəlik həyatınızın bir hissəsidir. Onlara səhər qəhvənizlə mesaj göndərə bilərsiniz. Digərləri həftədə bir dəfə və ya daha az sizə cavab göndərməklə daha təsadüfi ola bilər. Hər ikisi mükəmməl bir dostluq ola bilər. Kimsə birdən əvvəlki kimi tez cavab verməyi dayandırarsa, lakin bu, dostluğun sönməyə başladığının və ya sizi normal qəbul etdiklərinin əlaməti ola bilər.
Dostunuzun sönməyə başladığını görsəniz, bunu dəyişmək istəyib-istəmədiyinizi özünüzdən soruşun. Əgər belə edirsinizsə, onlara nə hiss etdiyinizi söyləməyə çalışın. Yoxdursa, dostluğun bitməsinə icazə vermək yaxşıdır.
8. Onlar geri qaytardıqlarından daha çox enerji alırlar
Dostlarla əlaqə saxlamaq, özünüzü bərpa etmək və enerjinizi bərpa etmək üçün yaxşı bir yoldur. Əgər dostunuzun geri qaytardığınızdan daha çox enerji götürdüyünü başa düşsəniz, onunla əlaqə saxlamağı dayandırmağın vaxtı çatmış ola bilər.
Bu, onların həyatında çoxlu dramatik vəziyyətlər varsa və ya ehtiyaclarınıza öz ehtiyaclarınıza diqqət yetirdiyi qədər diqqət yetirmədikdə baş verir. Siz özünüzü onların bütün hekayələrini dinləyərkən və problemlərini həll etməkdə onlara kömək edərkən tapa bilərsiniz, lakin özünüzə çox az dəstək və ya heç bir dəstək ala bilməzsiniz. Daha az vaxt keçirməkenerjinizi boşaldan dostlarınız özünə qulluq etməyin vacib bir hissəsidir.
9. Bağırsağınız sizə uzaqlaşmağınızı söyləyir
Bəzən düzünü desəm, sizi dostluqdan uzaqlaşmağa vadar edən şeyin nə olduğunu bilmirsiniz. Bağırsağınızda sadəcə bir şey var ki, bu insanla vaxt keçirməyin indi sizə lazım olmadığını söyləyir.
Özünüzün bu hissəsinə etibar etməyi öyrənməyə dəyər. Həmişə asan deyil. Dostluğu bitirmək uğursuzluq kimi hiss edə bilər və ya keçmiş dostunuzun pis bir insan olduğunu ifadə edirsiniz. Sən deyilsən. Siz öz hisslərinizə və şəxsi ehtiyaclarınıza diqqət yetirirsiniz.
Dostunuzla əlaqəni kəsmək istəyə biləcəyiniz vaxtlar
Biz əsasən dostunuzla əlaqəni azaltmağın vaxtının nə vaxt olduğuna diqqət yetirmişik. Ancaq bəzi vaxtlar olur ki, dostunuza bir az sərbəstlik vermək lazım ola bilər. Bu, qəbuledilməz davranışa dözməli olduğunuz demək deyil, lakin siz onlara başqa şans vermək istəyə bilərsiniz.
1. Onlar çətin vəziyyətdən keçirlər
Kimsə çətin günlər keçirdikdə, yaxşı dost olmaq üçün vaxtı və ya enerjisi olmaya bilər. Məsələn, boşanma yolu ilə gedirlərsə, keçən həftə etdiyiniz tarix haqqında danışa bilməyəcəklər. Dostunuzun qeyri-adi bir şey yaşadığını bilirsinizsə, onların sizinlə əlaqə saxlamasını gözləməməyə çalışın.
Bəzi dostlar həmişə bir növ böhran keçirirlər. kimi öz fikrinizi düzəldindostunuzun son dərəcə şanssız və ya dramatik bir şəkildə inkişaf edən biri olub olmadığına. Əgər onlar sonuncudursa, zəhərli dost ola bilərlər.[]
2. Siz çətin vəziyyətdən keçirsiniz
Əgər əzab çəkirsinizsə, kiçik əsəbilik və məyusluqların öhdəsindən gəlmək üçün emosional dayanıqlığınız olmaya bilər. Bu hisslər hələ də etibarlıdır, lakin siz dostunuzu tərk etməzdən və ya geri dönməz qərar qəbul etməzdən əvvəl vəziyyətinizin bir qədər sabitləşməsini gözləmək istəyə bilərsiniz.[]
3. Onlar həqiqətən dəyişməyə çalışırlar
Dəyişiklik etmək çətin ola bilər, xüsusən də çoxdankı vərdişləri dəyişmək. Dostunuz daha yaxşı dost olmaq üçün dəyişməyə çalışırsa, ona bir az daha çox imkan verməyə dəyər ola bilər. Bu, yalnız həqiqi dəyişmə cəhdlərinə aiddir. Heç bir nəzərə çarpan irəliləyiş olmadan təkrarlanan vədlər həqiqətən daha yaxşısını etməyə çalışmaqla eyni deyil.
4. Siz müxtəlif həyat mərhələlərindəsiniz
Əsas həyat hadisələri dostluq münasibətlərinizin inkişafını dəyişə bilər. Əgər dostunuzun yeni uşağı və ya böyük bir yüksəlişi olubsa, birdən-birə dostları ilə ünsiyyətə və onlara dəstək olmağa daha az vaxtı ola bilər. Onların təcrübələrini anlamağa çalışın. Bəzən bunun sizin aranızda daha dərin bir əlaqə qurmağa kömək etdiyini görə bilərsiniz.
Dostunuzla əlaqə saxlamağı necə dayandırmaq olar
Hətta dostunuzla əlaqə saxlamağı dayandırmaq qərarına gəldikdə belə, bunun necə aparılacağını bilmək çətin ola bilər. Dostluğu bitirmək üçün üç əsas variant var vəonlardan istifadə etmək istədiyiniz zaman.
1. Yavaş sürüşmə
Burada siz tədricən dostunuza mesaj göndərməyi dayandırırsınız və bu barədə birbaşa danışmadan dostluğun kəsilməsinə icazə verirsiniz. Bu, xüsusilə dostluqdan ara vermək lazımdırsa, lakin daha sonra yenidən əlaqə qurmaq istəsəniz faydalıdır.
Bəzi insanlar bunu hörmətsizlik hesab edirlər, lakin bu, birbaşa münaqişəyə və ya qarşıdurmaya ən az səbəb olan üsuldur.[][]
2. Böyük söhbət
Əks yanaşma, dostunuzla niyə daha dost olmaq istəmədiyiniz barədə söhbət etmək üçün oturub söhbət etməkdir.
Dostunuzun davranışını dözülməz hesab edirsinizsə, lakin münasibətləri düzəltmək üçün işləməyə hazırdırsa, dostluğu davam etdirmək istəyirsinizsə, bu, ən yaxşı seçim ola bilər.
Bu cür söhbətlər asanlıqla sıraya çevrilə bilər, ona görə də nə demək istədiyinizi əvvəlcədən düşünməyə çalışın. Hazırlanması ilə bağlı fikirlər üçün dostunuza sizi incitdiyini necə söyləmək barədə məqaləmizə baxın.
3. Aşağı səviyyə
Bəzən dostunuzla çox vaxt keçirmək istəməyə bilərsiniz, lakin əlaqəni tamamilə kəsməyə ehtiyac hiss etmirsiniz. Siz hələ də onları daha böyük ictimai tədbirlərdə görməkdən məmnun ola bilərsiniz.
Bu halda, siz onları nə qədər yaxın hesab etdiyinizi sadəcə olaraq azalda bilərsiniz. Başqa sözlə, siz başqa səviyyəli dostluğu sınamaq istəyə bilərsiniz. Məsələn, onlar ən yaxşı dost olmaqdan getdiyiniz dosta çevrilə bilərlərayda bir dəfə pivə.
Bu strategiya keçmişdə yaxın olduğunuz, lakin sonradan uzaqlaşdığınız insanlar üçün yaxşı işləyir. Siz hələ də dostluğun sizin üçün mənalı olan hissələrini saxlaya bilərsiniz, lakin artıq onlara etibar etmək və ya dostluğu davam etdirmək üçün çoxlu vaxt və səy sərf etmək lazım deyil.
Niyə dostunuz sizinlə əlaqə saxlamır
Biz artıq qeyd etmişik ki, dostunuzun sizinlə əlaqə saxlamamasının müxtəlif səbəbləri var. Həmişə söhbətə başlamaq məcburiyyətində qalmaq danılmaz əsəbi olsa da, dostunuzun söhbəti sizə buraxmasının bəzi səbəbləri bunlardır.
1. Onlar mesaj yazmağı və ya sosial medianı sevmirlər
Hər kəsin insanlarla danışıq tərzinə öz üstünlükləri var. Çoxumuz mesaj yazmağı və sosial medianı sevirik, çünki onlar bizə nisbətən az səylə başqaları ilə əlaqə saxlamağa imkan verir. Ancaq hər kəs eyni hiss etmir. Bəzi insanlar mesaj yazmağı sevmirlər və bunun çox emosional səy tələb etdiyini görürlər. Onlar daha çox şəxsən görüşməyi üstün tuturlar.
Bəzi insanların sosial media ilə bağlı oxşar hissləri var. Sosial mediadan istifadə narahatlıq və özünə inamın azalması kimi psixi sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir və bəzi insanlar bundan qaçmağın onların psixi sağlamlıqları üçün vacib olduğunu düşünürlər.[]
2. Onlar sizi qıcıqlandırmaqdan narahatdırlar
Biz kimsədən xəbər almadığımız zaman, onların motivasiyaları haqqında fərziyyələr irəli sürmək asandır. Biz ola bilərik
