Obsah
Téměř každý z nás chce mít pečující a podporující síť přátel. Sdílíme s nimi významné životní události i zábavné večery nebo víkendy. Obracíme se na ně v krizových situacích a podporujeme je v těžkých chvílích.
Jakkoli si svých přátel vážíme, jsou chvíle, kdy je třeba udělat za určitým vztahem tlustou čáru, protože od něj nedostáváme to, co potřebujeme (a co si zasloužíme). Rozhodnout se odejít z přátelství může být těžké rozhodnutí. Podíváme se na nejčastější příznaky toho, že přátelství pro vás nemusí být dobré, a na další vysvětlení chování vašeho přítele.
Příznaky, že je čas přestat oslovovat přítele
Přerušení kontaktu s přítelem nebo dokonce jen to, že se s ním přestanete tolik stýkat, se může zdát jako velký krok. Zde jsou nejčastější příznaky toho, že vám přátelství nedává to, co potřebujete, a že je možná čas odejít.
1. Nemáte rádi, když vás někdo oslovuje.
Jakákoli konverzace nebo setkání vyžaduje, aby jedna osoba oslovila druhou jako první. Přátelé si často vzájemně odpovídají a oslovují se podobnou rychlostí. To dává oběma lidem pocit, že si jich váží a že s nimi druhá osoba chce trávit čas.[][]
Když se ozve jen jedna osoba, může se cítit uražená a předpokládat, že druhá osoba nepovažuje jejich přátelství za důležité. Může mít pocit, že přátelství je jednostranné.
Být vždy tím, kdo vás osloví, může být frustrující, ale samo o sobě to nemusí být důvodem ke zrušení přátelství. Později se podíváme na důvody, proč vás váš přítel nemusí oslovit, a většina z nich nemá nic společného s tím, že by se o vás dostatečně nestaral.
Pokud jste nešťastní z toho, že vás vždy oslovuje někdo jiný, je to často známka toho, že s vaším přátelstvím není v pořádku něco jiného. Berte to spíše jako varování, abyste si dávali pozor na další červené vlajky ve vašem přátelství, než jako důvod k přerušení kontaktu.
2. Jste využíváni
Přátelství by mělo být obousměrné. Můžete tu být pro svého přítele a pomáhat mu s podporou, praktickou pomocí a někdy i finanční pomocí, ale on by měl být také ochoten udělat totéž pro vás. Pokud vás váš přítel kontaktuje pouze tehdy, když od vás něco chce, pravděpodobně vás využívá jako přítele z pohodlnosti . To nemusí být ten typ člověka, kterého chcete.abyste si je ponechali.
V tomto druhu přátelství se často ocitají lidé, kteří se snaží vyhovět lidem.[] Neradi říkají ne nebo nechávají někoho, aby se s věcmi vypořádal sám, a tak neustále dávají svůj čas, energii a prostředky, aniž by něco dostávali zpět.
Pokud jste zvyklí pomáhat druhým lidem, může být těžké odejít od přítele, který vás využívá. Můžete se cítit provinile, že jste ho zklamali.[]
Pokud se vás to týká, zkuste si připomenout, že máte jen určité množství energie, kterou můžete věnovat svým přátelům. Odstraněním se z přátelství, která vám nic nedávají, si můžete uvolnit více energie, kterou můžete věnovat rovnocennějším přátelstvím.
3. Zradili vaši důvěru
Pokud vás přítel zradil, je zcela rozumné s ním přerušit vztahy. Z malé zrady je možné se vzpamatovat, ale velké porušení důvěry, například šíření škodlivých lží o vás, může být pro vaše přátelství osudné.
Někdo, kdo vás zradí mnoha menšími způsoby, může vaši důvěru (a vztah) poškodit stejně jako jedna velká zrada.[] Zkuste se na jeho chování podívat jako na celek a rozhodnout se, zda jste schopni mu znovu důvěřovat. V takovém případě by se vám mohl líbit tento článek o tom, jak obejít problémy s důvěrou v přátele.
Zotavení ze zrady obvykle vyžaduje, aby druhá osoba uznala své jednání, omluvila se za bolest, kterou způsobila, a slíbila, že v budoucnu změní své chování.[] Pokud tak neučiní, může být pro vás důležité přátelství ukončit.
4. Uvědomíte si, že jste se odcizili
Některá přátelství jsou pro vás v určitém životním období důležitá, ale neobstojí ve zkoušce časem. To není nic špatného, všichni se v průběhu života učíme, rosteme a měníme. To, že se vám přítel odcizil, neznamená, že některý z vás udělal něco špatného, ale je to znamení, že už si s ním možná nechcete být tak blízcí jako dříve.
Mezi příznaky toho, že jste se od sebe vzdálili, patří:
Viz_také: Jak vyniknout a být zapamatovatelný v jakékoli společenské situaci- Už nemáš o čem mluvit.
- Těžko hledáte věci, na kterých se shodnete
- Nerozumíte jim nebo se necítíte být pochopeni
- Když si vzpomeneš na chvíle, kdy jsi je rád viděl, je to už dávno.
- Při pomyšlení na setkání s nimi se cítíte spíš zavázáni než nadšeni.
- Hledáte výmluvy, proč to nedohnat
- Uleví se vám, když to zruší
- Necítíte se pohodlně, když jim říkáte o svých problémech.
5. Necítíte se s nimi dobře.
Někteří lidé možná nedělají nic, co byste mohli označit za "špatné", ale prostě se s nimi necítíte dobře. Možná máte jiné hodnoty nebo chcete od života jiné věci, nebo se přistihnete, že srovnáváte svůj život s jejich životem způsobem, který vás činí nešťastnými. To jsou dobré důvody, proč přestat navazovat kontakty.
Zkuste si připomenout, že lidé nemusí udělat něco špatného, abyste se s nimi nechtěli stýkat. Máte jen omezené množství času a je důležité, abyste ho trávili s lidmi, kteří vám nějakým způsobem zlepšují život.
6. Nerespektují vaše hranice
Lidé, kterým na vás záleží, by měli vždy respektovat vaše hranice.[] I když nechápou, co se za vašimi potřebami skrývá, musí to přijmout bez rozruchu.
Někdo, kdo nerespektuje vaše hranice, nerespektuje vás. Je zcela v pořádku přestat s ním kvůli tomu trávit čas.
Možná se vám budou líbit i tyto strategie, jak stanovit hranice s přáteli.
7. Přestávají reagovat tak často jako obvykle
Někteří přátelé jsou součástí vašeho každodenního života. Můžete jim posílat zprávy k ranní kávě. Jiní mohou být více neformální a posílat vám odpověď jednou týdně nebo méně. Obojí může být dokonale naplňující přátelství. Pokud však někdo najednou přestane odpovídat tak rychle jako dříve, může to být znamení, že přátelství začíná slábnout nebo že vás bere jako samozřejmost.
Pokud si všimnete, že se přítel začíná vytrácet, zeptejte se sami sebe, zda se to chcete pokusit změnit. Pokud ano, zkuste mu říct, jak se cítíte. Pokud ne, je v pořádku nechat přátelství skončit.
8. Přijímají více energie, než kolik jí odevzdávají.
Navázání kontaktu s přáteli je dobrým způsobem, jak se zotavit a načerpat novou energii. Pokud si uvědomíte, že vám přítel bere více energie, než kolik vám jí vrací, je možná načase přestat ho oslovovat.
To se často stává, pokud mají ve svém životě mnoho dramat nebo pokud nevěnují tolik pozornosti vašim potřebám jako svým vlastním. Může se vám stát, že budete poslouchat všechny jejich příběhy a pomáhat jim řešit jejich problémy, ale sami se dočkáte jen malé nebo žádné podpory. Důležitou součástí péče o sebe sama je trávit méně času s přáteli, kteří vám odčerpávají energii.
9. Váš instinkt vám říká, abyste odešli.
Někdy upřímně nevíte, co vás vede k tomu, abyste zvažovali odchod od přátelství. Něco ve vašem nitru vám prostě říká, že trávit čas s touto osobou není to, co právě teď potřebujete.
Stojí za to naučit se této části sebe sama důvěřovat. Není to vždy snadné. Ukončení přátelství může vypadat jako selhání nebo jako byste naznačovali, že váš bývalý přítel je špatný člověk. Není tomu tak, věnujete pozornost svým vlastním pocitům a osobním potřebám.
Případy, kdy byste mohli chtít svému příteli dát trochu volnosti.
Zaměřili jsme se hlavně na to, kdy je pravděpodobně čas omezit kontakt s přítelem. Existují však situace, kdy byste měli dát svému příteli určitý prostor. Neznamená to, že se musíte smířit s nepřijatelným chováním, ale možná byste mu měli dát ještě jednu šanci.
1. Procházejí těžkým obdobím
Když někdo prožívá těžké období, nemusí mít čas nebo energii na to, aby byl dobrým přítelem. Pokud například prochází rozvodem, nemusí se cítit schopen mluvit o rande, které jste měli minulý týden. Pokud víte, že váš přítel prochází něčím výjimečným, snažte se neočekávat, že vás osloví.
Zdá se, že někteří přátelé vždy Udělejte si vlastní názor na to, zda je váš přítel jen extrémně nešťastný, nebo někdo, kdo se vyžívá v dramatech. Pokud je to ten druhý případ, může to být toxický přítel.[]
2. Procházíte těžkým obdobím
Pokud se trápíte, možná nejste dostatečně emocionálně odolní, abyste se dokázali vypořádat s drobnými nepříjemnostmi a frustracemi. Tyto pocity jsou stále platné, ale možná byste měli počkat, až se vaše situace trochu stabilizuje, než opustíte přítele nebo učiníte nezvratné rozhodnutí.[]
3. Opravdu se snaží změnit.
Změny mohou být obtížné, zejména změna dlouhodobých návyků. Pokud se váš přítel snaží změnit, aby se stal lepším přítelem, možná by stálo za to dát mu trochu více prostoru. To platí pouze pro skutečné pokusy o změnu. Opakované sliby bez znatelného pokroku nejsou totéž jako skutečná snaha o zlepšení.
4. Nacházíte se v různých životních fázích
Významné životní události mohou změnit způsob, jakým se vyvíjí vaše přátelství. Pokud se vašemu příteli právě narodilo dítě nebo byl významně povýšen, může mít najednou méně času na společenské aktivity a podporu svých přátel. Snažte se pochopit jeho zkušenosti. Někdy můžete zjistit, že to dokonce pomůže vytvořit mezi vámi hlubší pouto.
Jak přestat kontaktovat přítele
I když se rozhodnete, že chcete s přítelem přestat komunikovat, může být složité zjistit, jak na to. Zde jsou tři hlavní možnosti, jak ukončit přátelství, a kdy je můžete použít.
1. Pomalé vzdalování
V tomto případě si s přítelem postupně přestanete psát a necháte přátelství vyprchat, aniž byste o něm přímo mluvili. To je užitečné zejména v případě, že si od přátelství potřebujete odpočinout, ale později byste se s ním mohli chtít znovu spojit.
Někteří lidé to považují za neuctivé, ale je to metoda, která s nejmenší pravděpodobností povede k přímému konfliktu nebo konfrontaci.[][]
2. Velký rozhovor
Opačným přístupem je posadit se s přítelem a promluvit si s ním o tom, proč už s ním nechcete kamarádit.
To může být nejlepší možnost, pokud považujete chování svého přítele za nepřijatelné, ale rádi byste zachovali přátelství, pokud je ochoten pracovat na nápravě vztahu.
Takové rozhovory se mohou snadno zvrhnout v hádku, proto se snažte předem promyslet, co chcete říct. Podívejte se na náš článek o tom, jak říct příteli, že vám ublížil, kde najdete nápady, jak se připravit.
Viz_také: Sociální úzkost3. Snížení ratingu
Někdy se může stát, že s přítelem nechcete trávit tolik času, ale necítíte potřebu úplně přerušit kontakt. Můžete se s ním například stále rádi vídat na větších společenských akcích.
V takovém případě byste mohli jen snížit úroveň toho, jak blízké si s nimi připadáte. Jinými slovy, možná byste chtěli zkusit jinou úroveň přátelství. Například by se z nejlepšího přítele mohli stát kamarádem, se kterým jednou za měsíc zajdete na pivo.
Tato strategie dobře funguje u lidí, kteří vám byli v minulosti blízcí, ale od té doby se od vás vzdálili. Stále si můžete zachovat části přátelství, které jsou pro vás významné, ale už se na ně nemusíte spoléhat ani věnovat spoustu času a úsilí udržování přátelství.
Proč vás váš přítel neosloví
Již jsme zmínili, že existuje mnoho různých důvodů, proč vás váš přítel nemusí oslovit. I když je nepopiratelně frustrující, že konverzaci musí vždycky iniciovat on, zde jsou některé z důvodů, proč to váš přítel může nechat na vás.
1. Nemají rádi textové zprávy ani sociální média.
Každý má své vlastní preference, pokud jde o způsob komunikace s lidmi. Spousta z nás miluje textové zprávy a sociální média, protože nám umožňují zůstat v kontaktu s ostatními za relativně malou námahu. Ne každý to však cítí stejně. Někteří lidé nemají rádi textové zprávy a zdá se jim, že je to stojí hodně emocionálního úsilí. Mnohem raději by si s někým popovídali osobně.
Někteří lidé mají podobné pocity ohledně sociálních médií. Používání sociálních médií je spojováno s problémy duševního zdraví, jako je úzkost a nízké sebevědomí, a někteří lidé považují za důležité se jim vyhýbat pro své duševní zdraví[].
2. Obávají se, že vás budou obtěžovat.
Když se nám někdo neozve, snadno si vytvoříme domněnky o jeho motivaci. Můžeme se domnívat, že mu na nás nezáleží. Nemusí nás napadnout, že se může obávat, že nás vyruší nebo že bude otravný.
3. Jsou opravdu zaneprázdnění
Odeslání textové zprávy trvá jen několik vteřin, takže může být těžké přijmout fakt, že váš přítel je příliš zaneprázdněn na to, aby vám napsal zprávu. Pokud si vzpomenete na chvíle, kdy jste byli opravdu zaneprázdněni, možná pocítíte větší empatii k tomu, jak obtížné může být mít emocionální a mentální energii na zahájení konverzace.
Pokud vám pošlou zprávu, mohou se obávat, že si budete chtít vyrazit a oni vás budou muset zklamat, protože nemají volný čas. Někdy se může zdát jednodušší počkat, až budou mít dostatek času na smysluplnou konverzaci, než vás jen oslovit a pozdravit.
4. Nemají toho moc co říct
Někteří lidé rádi oslovují přátele pro nezávaznou konverzaci, ale jiní si s nimi píší, jen když jim chtějí něco sdělit. Pokud v tomto ohledu nejste s přítelem na stejné vlně, můžete být oba frustrovaní z toho, jak druhá osoba řeší vaše interakce.
5. Trvá jim déle než vám, než začnou někoho postrádat.
Někteří lidé prostě potřebují delší pauzu, než se jim začne stýskat nebo se zajímají, jak se vám daří. V tomto případě nejde o to, že by vás nechtěli oslovit a pozdravit, ale o to, že vás osloví dřív, než k tomu dostanou příležitost.
6. Mají těžké období
Někteří lidé se od ostatních odtahují, když prožívají těžké chvíle. To je zvláště časté u lidí s posttraumatickou stresovou poruchou, úzkostí nebo depresí.[] Mohou mít pocit, že vás nedokážou oslovit, nebo se dokonce obávají, že si nezaslouží pomoc nebo pozornost.[]
Pokud zjistíte, že je to váš případ, mohly by vám pomoci tyto tipy, jak podpořit přítele.
Nejčastější otázky
Čeho bych se měl vyvarovat, když mě přítel neosloví?
Jednou z častých chyb, které se lidé dopouštějí, když je jejich přítel dostatečně nekontaktuje, je zkoušet ho tím, že ho přestanou kontaktovat. To může působit nejistě a manipulativně a často se to vymstí. Dávat někomu zkoušku, o které neví, není laskavé ani uctivé.
