Sadržaj
Skoro svi želimo imati brižnu mrežu prijatelja koji nas podržavaju. Dijelimo važne životne događaje i zabavne večeri ili vikende. Obraćamo im se u krizi i podržavamo ih u njihovim teškim trenucima.
Koliko god cijenili naše prijatelje, postoje trenuci kada moramo povući crtu pod određenim odnosom jer iz njega ne dobijamo ono što nam je potrebno (i zaslužujemo). Odluka da napustite prijateljstvo može biti veliki poziv. Razmotrit ćemo najčešće znakove da vaše prijateljstvo možda nije dobro za vas i druga objašnjenja za ponašanje vašeg prijatelja.
Znakovi da je vrijeme da prestanete kontaktirati prijatelja
Prekid kontakta s prijateljem, ili čak samo prestanak tolikog pružanja ruku, može se osjećati kao veliki korak. Evo najčešćih znakova da vam prijateljstvo ne daje ono što vam treba i da je možda vrijeme da odete.
1. Ne volite da budete taj koji će kontaktirati
Svaki razgovor ili sastanak zahtijeva da jedna osoba prva kontaktira. Prijatelji često uzvraćaju i dopiru jedni drugima sličnom brzinom. Ovo omogućava objema osobama da osjećaju da su cijenjene i da druga osoba želi da provede vrijeme s njima.[][]
Kada im samo jedna osoba pruži ruku, mogu se osjećati ogorčeno i pretpostaviti da druga osoba ne vidi njihovo prijateljstvo kao važno. Može se osjećati kao da je prijateljstvo jednostrano.
Uvijek biti onaj koji treba doprijeti može bitiverujte da im nije stalo do nas. Možda nam neće pasti na pamet da bi mogli biti zabrinuti da će nas ometati ili biti dosadni.
3. Stvarno su zauzeti
Slanje SMS-a traje samo nekoliko sekundi, tako da može biti teško prihvatiti da je vaš prijatelj previše zauzet da bi vam poslao poruku. Ako se prisjetite vremena kada ste bili zaista zauzeti, možda ćete osjetiti više empatije prema tome koliko je teško imati emocionalnu i mentalnu energiju da započnete razgovor.
Ako vam pošalju poruku, mogli bi biti zabrinuti da ćete poželjeti da se družite i da će vas morati iznevjeriti jer nemaju slobodnog vremena. Ponekad je lakše sačekati da imaju dovoljno vremena za smislen razgovor, umjesto da se samo pozdrave.
4. Nemaju mnogo toga za reći
Neki ljudi vole da se obrate prijateljima radi neobaveznog razgovora, ali drugi će poslati poruku samo kada imaju nešto što žele da kažu. Ako vi i vaš prijatelj niste na istoj strani s ovim, oboje možete biti frustrirani zbog toga kako se druga osoba nosi s vašim interakcijama.
5. Njima je potrebno više vremena nego vama da počnu da nedostaju
Nekim ljudima je samo potrebna duža pauza prije nego što počnu da im nedostajete ili se zapitaju kako ste. U ovom slučaju, ne radi se o tome da oni ne žele posegnuti i pozdraviti. Samo se javite prije nego im se pruži prilika.
6. Teško im je
Neki ljudipovući se od drugih kada im je teško. Ovo je posebno uobičajeno za osobe s PTSP-om, anksioznošću ili depresijom.[] Možda se neće osjećati sposobnim da vam se obrate ili se čak brinu da ne zaslužuju pomoć ili pažnju.[]
Ako otkrijete da je to slučaj, ovi savjeti o tome kako podržati prijatelja mogu biti od pomoći.
Uobičajena pitanja
Šta trebam izbjegavati ako se prijatelj ne javi?
Jedna uobičajena greška koju ljudi prave kada ih prijatelj ne kontaktira dovoljno je da ih testiraju tako što će prekinuti kontakt. Ovo može izgledati kao nesigurno i manipulativno, a često i suprotno. Dati nekome test za koga ne znaju nije ljubazno ili uvaženo.
<5 5>frustrirajuće, ali to ne mora biti razlog za otkazivanje prijateljstva samo po sebi. Kasnije ćemo se osvrnuti na razloge zbog kojih vam se vaš prijatelj možda neće obratiti, a većina njih nema nikakve veze s nebrigom o vama dovoljno.Ako ste nesretni zbog toga što ste uvijek ti koji će vam pomoći, to je često znak da nešto drugo nije u redu s vašim prijateljstvom. Razmislite o tome da ovo koristite kao upozorenje da pazite na druge crvene zastavice u vašem prijateljstvu, a ne kao razlog da prekinete kontakt.
2. Korišteni ste
Prijateljstvo bi trebalo biti dvosmjerna ulica. Možete biti tu za svog prijatelja i pomoći mu podrškom, praktičnom pomoći, pa čak i financijskom pomoći ponekad, ali i oni bi trebali biti spremni učiniti isto za vas. Ako vas vaš prijatelj kontaktira samo kada želi nešto od vas, vjerovatno vas koristi kao prijatelja. To možda nije osoba koju želite da zadržite u blizini.
Ljudi-ugodnici često se nađu u ovakvoj vrsti prijateljstva.[] Ne vole reći ne ili ostaviti nekoga da se sam nosi sa stvarima, pa nastavljaju davati svoje vrijeme, energiju i resurse, a da ništa ne dobijaju.
Ako ste navikli pomagati drugim ljudima, može biti teško otići od prijatelja koji vas koristi. Možda ćete se osjećati krivim što ste ih iznevjerili.[]
Ako se ovo odnosi na vas, pokušajte se podsjetiti da imate samo jednu osobu.određenu količinu energije koju možete dati svojim prijateljima. Ako se udaljite od prijateljstava koja vam ne daju ništa, možete osloboditi više energije da biste se posvetili ravnopravnijim prijateljstvima.
3. Izdali su vaše povjerenje
Ako vas je vaš prijatelj izdao, sasvim je razumno prekinuti veze s njima. Moguće je oporaviti se od male izdaje, ali velika kršenja povjerenja, kao što je širenje štetnih laži o vama, mogu biti fatalna za vaše prijateljstvo.
Neko ko vas izda na mnogo manjih načina može nanijeti isto toliko štete vašem povjerenju (i vezi) kao i jedna velika izdaja.[] Pokušajte ponovo sagledati njihovo ponašanje u cjelini da možete vjerovati. U tom slučaju bi vam se mogao svidjeti ovaj članak o tome kako zaobići probleme povjerenja s prijateljima.
Oporavak od izdaje obično zahtijeva da druga osoba prizna svoje postupke, izvini se za povredu koju je nanijela i obećava da će promijeniti svoje ponašanje u budućnosti.[] Ako to ne učini, za vas može biti važno da prekinete prijateljstvo.
Vidi_takođe: Kako se ponovo povezati s prijateljem (sa primjerima poruka)4. Shvaćate da ste se razdvojili
Neka prijateljstva su vam važna u određenom trenutku vašeg života, ali ne izdržavaju test vremena. Ovo nije loša stvar. Svi učimo, rastemo i mijenjamo se tokom života. Odrastanje od prijatelja ne znači da je neko od vas učinio nešto loše, ali je znak da možda ne želite da budete takvibliski s njima kao i prije.
Znakovi da ste se razdvojili uključuju:
- Nemate više o čemu razgovarati
- Borite se da pronađete stvari oko kojih se slažete
- Ne razumijete ih ili se osjećate shvaćenim
- Kada pomislite na trenutke u kojima ste uživali vidjeti ih, svi su odavno zbog toga što ste ih vidjeli više nego što niste bili dužni
- Osjećate se više nego što niste bili dužni da se nadoknadi
- Osjećate olakšanje kada otkažete
- Ne osjećate se ugodno da im kažete svoje probleme
5. Ne osjećate se dobro s njima
Neki ljudi možda neće učiniti ništa što biste mogli identificirati kao "pogrešno", ali vi se jednostavno ne osjećate dobro kada ste s njima. Možda imate različite vrijednosti ili želite drugačije stvari od života, ili ćete možda uspoređivati svoj život s njihovim na način koji vas čini nesretnim. To su dobri razlozi da prestanete sa kontaktima.
Pokušajte se podsjetiti da ljudi ne moraju učiniti nešto loše da biste se ne željeli družiti s njima. Imate samo ograničenu količinu vremena i važno je da ga provedete sa ljudima koji vam na neki način čine život boljim.
6. Ne poštuju vaše granice
Ljudi kojima je stalo do vas uvijek bi trebali poštovati vaše granice.[] Čak i ako ne razumiju šta se krije iza vaših potreba, moraju to prihvatiti bez buke.
Vidi_takođe: 39 sjajnih društvenih aktivnosti (za sve situacije, s primjerima)Nekoko ne poštuje vaše granice ne poštuje vas. Kao rezultat toga, potpuno je u redu prestati provoditi vrijeme s njima.
Možda će vam se svidjeti i ove strategije o tome kako postaviti granice s prijateljima.
7. Prestaju se javljati kao i obično
Neki prijatelji su dio vašeg svakodnevnog života. Možete im poslati poruku uz jutarnju kafu. Drugi bi mogli biti ležerniji, šaljući vam odgovor jednom sedmično ili rjeđe. I jedno i drugo može biti savršeno ispunjavajuće prijateljstvo. Međutim, ako neko iznenada prestane da odgovara tako brzo kao nekada, to može biti znak da prijateljstvo počinje da blijedi ili da vas uzima zdravo za gotovo.
Ako primijetite da prijatelj počinje nestajati, zapitajte se da li želite da pokušate to promijeniti. Ako to učinite, pokušajte im reći kako se osjećate. Ako ne, u redu je pustiti da se prijateljstvo završi.
8. Uzimaju više energije nego što vraćaju
Obraćanje prijateljima je dobar način da vam pomogne da se oporavite i obnovite energiju. Ako shvatite da vaš prijatelj oduzima više energije nego što vam se vraća, možda je vrijeme da prestanete kontaktirati s njim.
Ovo se često dešava ako ima mnogo drame u svom životu ili ako ne obraća toliko pažnje na vaše potrebe kao na svoje. Možda ćete čuti da slušate sve njihove priče i pomažete im da riješe svoje probleme, ali dobijate malo ili nikakvu podršku za sebe. Provodite manje vremena saprijatelji koji vam crpe energiju važan su dio brige o sebi.
9. Vaša crijeva vam govore da odete
Ponekad iskreno ne znate šta vas navodi da razmislite o odlasku od prijateljstva. Postoji samo nešto u vašoj utrobi što vam govori da druženje s ovom osobom nije ono što vam je trenutno potrebno.
Vrijedi naučiti vjerovati tom dijelu sebe. Nije uvijek lako. Prekid prijateljstva može se osjećati kao neuspjeh ili kao da implicirate da je vaš bivši prijatelj loša osoba. Nisi. Obraćate pažnju na vlastita osjećanja i svoje lične potrebe.
Trenuci kada biste možda htjeli malo opustiti svog prijatelja
Fokusirali smo se uglavnom na to kada je vjerovatno vrijeme da smanjite kontakt s prijateljem. Međutim, postoje trenuci kada ćete morati svom prijatelju dati malo slobode. To ne znači da morate podnijeti neprihvatljivo ponašanje, ali biste im mogli dati još jednu šansu.
1. Prolaze kroz težak period
Kada je nekome teško, možda neće imati vremena ili energije da bude dobar prijatelj. Na primjer, ako prolaze kroz razvod, možda neće moći razgovarati o sastanku koji ste imali prošle sedmice. Ako znate da vaš prijatelj prolazi kroz nešto izuzetno, pokušajte ne očekivati da će vam se obratiti.
Čini se da neki prijatelji uvijek imaju neku vrstu krize. Odlučite se kaona to da li je vaš prijatelj samo ekstremno nesrećni ili neko ko voli dramu. Ako su ovo drugo, mogli bi biti otrovni prijatelji.[]
2. Prolazite kroz težak period
Ako ste povrijeđeni, možda nećete imati emocionalnu otpornost da se nosite s manjim smetnjama i frustracijama. Ti osjećaji su još uvijek važeći, ali možda biste željeli pričekati da se vaša situacija malo stabilizuje prije nego što napustite prijatelja ili donesete nepovratnu odluku.[]
3. Iskreno se pokušavaju promijeniti
Uvođenje promjena može biti teško, posebno mijenjanje dugogodišnjih navika. Ako se vaš prijatelj pokušava promijeniti kako bi postao bolji prijatelj, možda bi bilo vrijedno dati mu malo više slobode. Ovo se odnosi samo na istinske pokušaje promjene. Ponovljena obećanja bez primjetnog napretka nisu isto što i pokušaj da budemo bolji.
4. Nalazite se u različitim životnim fazama
Veliki životni događaji mogu promijeniti način na koji se razvijaju vaša prijateljstva. Ako je vaš prijatelj upravo dobio dijete ili je dobio veliko unapređenje, odjednom bi mogao imati manje vremena za druženje i podršku svojim prijateljima. Pokušajte razumjeti njihovo iskustvo. Ponekad možete otkriti da ovo čak pomaže u izgradnji dublje veze između vas.
Kako prestati kontaktirati prijatelja
Čak i nakon što odlučite da želite prestati kontaktirati prijatelja, može biti teško znati kako to učiniti. Evo tri glavne opcije za prekid prijateljstva ikada biste ih možda željeli koristiti.
1. Sporo udaljavanje
Ovdje postepeno prestajete slati poruke svom prijatelju i dopuštate da prijateljstvo nestane, a da o tome nikada niste razgovarali direktno. Ovo je posebno korisno ako vam je potrebna pauza od prijateljstva, ali možda želite da se ponovo povežete kasnije.
Neki ljudi ovo smatraju nepoštovanjem, ali to je metoda koja će najmanje vjerovatno dovesti do direktnog sukoba ili konfrontacije.[][]
2. Veliki razgovor
Suprotan pristup je da sjednete sa svojim prijateljem kako biste razgovarali o tome zašto više ne želite biti prijatelj s njim.
Ovo može biti najbolja opcija ako smatrate da je ponašanje vašeg prijatelja nepodnošljivo, ali biste željeli održati prijateljstvo ako su spremni raditi na popravljanju veze.
Ovakvi razgovori se lako mogu pretvoriti u svađu, pa pokušajte unaprijed razmisliti o tome šta želite da kažete. Pogledajte naš članak o tome kako reći prijatelju da vas je povrijedio za ideje o tome kako se pripremiti.
3. Smanjenje
Ponekad možda ne želite da provodite toliko vremena sa svojim prijateljem, ali ne osjećate potrebu da u potpunosti prekinete kontakt. Možda ćete ih i dalje rado viđati na većim društvenim događajima, na primjer.
U ovom slučaju, možete samo smanjiti koliko ih smatrate bliskima. Drugim riječima, možda biste željeli isprobati drugačiji nivo prijateljstva. Na primjer, od najboljeg prijatelja bi mogli postati prijatelj za kojim idetepiva jednom mjesečno.
Ova strategija dobro funkcionira za ljude s kojima ste bili bliski u prošlosti, ali ste se od tada udaljili. Još uvijek možete zadržati dijelove prijateljstva koji su značajni za vas, ali ne morate se više oslanjati na njih ili posvetiti puno vremena i truda da održite prijateljstvo.
Zašto se vaš prijatelj ne obraća s vama
Već smo spomenuli da postoji mnogo različitih razloga zbog kojih vam se prijatelj možda neće obratiti. Iako je neosporno frustrirajuće što uvijek morate biti taj koji započinje razgovor, evo nekih od razloga zbog kojih vam prijatelj to prepušta.
1. Ne vole slanje poruka ili društvene mreže
Svako ima svoje preferencije za način na koji razgovara s ljudima. Mnogi od nas vole slanje poruka i društvene mreže, jer nam omogućavaju da ostanemo u kontaktu s drugima uz relativno malo truda. Međutim, ne osećaju se svi isto. Neki ljudi ne vole slanje poruka i smatraju da je potrebno mnogo emocionalnog napora. Radije bi se lično susreli.
Neki ljudi imaju slična osjećanja o društvenim mrežama. Upotreba društvenih medija povezana je s problemima mentalnog zdravlja, kao što su anksioznost i nisko samopouzdanje, a neki ljudi smatraju da je izbjegavanje važno za njihovo mentalno zdravlje.[]
2. Oni su zabrinuti da će vas iznervirati
Kada se ne čujemo s nekim, lako je pretpostaviti o njihovoj motivaciji. Mogli bismo
