Daptar eusi
Ampir kabéh urang hayang boga jaringan babaturan nu asuh jeung ngarojong. Urang bagikeun acara hirup utama jeung senang malem atawa weekends. Urang balikkeun ka aranjeunna dina krisis, sarta kami ngarojong aranjeunna dina mangsa susah maranéhanana.
Sanajan kitu urang ngahargaan babaturan urang, aya kali nalika urang kudu ngagambar garis dina hubungan husus sabab urang teu meunang naon urang kudu (jeung pantes) ti eta. Mutuskeun pikeun leumpang jauh ti silaturahim hiji tiasa nelepon badag sangkan. Urang bakal ningali tanda-tanda anu paling umum yén silaturahim anjeun henteu hadé pikeun anjeun sareng panjelasan sanés pikeun paripolah babaturan anjeun.
Tempo_ogé: Kumaha carana jadi leuwih ngucapkeun dina Biantara Sapopoé & amp; NyaritaTanda éta waktuna pikeun ngeureunkeun ngahubungi babaturan
Memotong kontak sareng réréncangan, atanapi bahkan ngan ukur ngeureunkeun ngarampa pisan, tiasa janten léngkah anu ageung. Ieu mangrupikeun tanda anu paling umum yén silaturahim anjeun henteu masihan anjeun naon anu anjeun peryogikeun sareng panginten waktosna pikeun ngajauhan.
1. Anjeun teu resep jadi hiji anu ngahontal kaluar
Sakur paguneman atawa papanggih-up merlukeun hiji jalma ngahontal kahiji. Seringna, réréncangan ngabales sareng ngarampa dina harga anu sami. Hal ieu ngamungkinkeun duanana jalma ngarasa yén maranéhanana hargana sarta yén jalma séjén hayang méakkeun waktu jeung aranjeunna.[][]
Lamun ngan hiji jalma ngahontal kaluar, aranjeunna bisa ngarasa hoream jeung nganggap jalma séjén teu ningali silaturahim maranéhanana salaku penting. Bisa karasaeun saolah-olah silaturahim téh sapihak.
Salawasna jadi hiji anu ngahontal bisa jadiyakin yén maranéhna teu paduli ngeunaan urang. Bisa jadi urang teu mikir yén maranéhna bisa jadi hariwang ngeunaan interrupting urang atawa jadi bangor.
3. Maranéhna riweuh pisan
Ngirim téks ngan ukur butuh sababaraha detik, jadi hésé pikeun nampa yén sobat anjeun sibuk teuing pikeun ngirim pesen ka anjeun. Upami anjeun ngémutan deui waktos nalika anjeun sibuk pisan, anjeun bakal ngarasa langkung empati ngeunaan kumaha héséna gaduh énergi émosional sareng mental pikeun ngamimitian paguneman.
Upami aranjeunna pesen ka anjeun, aranjeunna bakal hariwang yén anjeun badé nongkrong sareng aranjeunna kedah nguciwakeun anjeun kusabab teu gaduh waktos luang. Sakapeung, éta tiasa langkung gampil ngantosan dugi aranjeunna gaduh waktos cekap pikeun ngobrol anu bermakna tinimbang ngan ukur ngucapkeun salam.
4. Aranjeunna teu boga loba ngomong
Sababaraha jalma resep ngahontal ka babaturan keur paguneman kasual, tapi batur ngan bakal pesen lamun maranéhna boga hal maranéhna rék ngomong. Upami anjeun sareng réréncangan anjeun henteu sami sareng ieu, anjeun tiasa ngaraos frustasi kumaha jalma anu lian ngurus interaksi anjeun.
5. Butuh waktu leuwih lila ti anjeun pikeun mimiti sono ka batur
Sababaraha jalma ngan ukur butuh istirahat anu langkung lami sateuacan aranjeunna sono ka anjeun atanapi heran kumaha anjeun laksanakeun. Dina hal ieu, teu yén maranéhna teu hayang ngahontal kaluar ngomong hi. Ngan anjeun tiasa ngahontal sateuacan aranjeunna ngagaduhan kasempetan.
6. Aranjeunna nuju ngalaman kasusah
Sababaraha jalmatarik jauh ti batur nalika aranjeunna gaduh waktos teuas. Ieu hususna umum pikeun jalma nu PTSD, kahariwang, atawa déprési.[] Bisa jadi maranéhna moal ngarasa bisa ngahubungi anjeun atawa malah hariwang yén maranéhna teu pantes ditulungan atawa perhatian.[]
Lamun manggihan éta masalahna, tips ieu ngeunaan cara ngadukung babaturan bisa mantuan.
Patarosan umum
Naon nu kudu dihindari lamun babaturan teu nyampeurkeun?
Salah sahiji kasalahan nu ilahar dilakukeun ku jalma lamun sobatna teu cukup ngahubungi nya nya eta nguji ku cara ngeureunkeun kontak. Ieu bisa datang di sakuliah salaku teu aman jeung manipulatif sarta mindeng backfires. Méré batur tés anu teu disadari nyaéta henteu sopan atanapi hormat>frustrating, tapi teu kudu alesan pikeun ngabolaykeun hiji silaturahim ku sorangan. Urang bakal ningali engké di alesan sobat anjeun bisa jadi teu ngahontal ka anjeun, sarta lolobana ti maranéhanana teu aya hubunganana jeung teu paduli ngeunaan anjeun cukup.
Upami anjeun henteu bagja upami anjeun sok janten anu ngahubungi, éta sering nunjukkeun yén aya anu salah dina sosobatan anjeun. Pertimbangkeun ngagunakeun ieu salaku peringatan pikeun milari bandéra beureum sanés dina silaturahim anjeun tinimbang alesan pikeun ngeureunkeun kontak.
2. Anjeun keur dipaké
Persahabatan sakuduna jadi jalan dua arah. Anjeun tiasa aya pikeun réréncangan anjeun sareng ngabantosan aranjeunna kalayan dukungan, bantosan praktis, sareng bantosan kauangan kadang-kadang, tapi aranjeunna ogé kedah daék ngalakukeun hal anu sami pikeun anjeun. Upami réréncangan anjeun ngan ukur ngahubungi anjeun nalika aranjeunna hoyong naon waé ti anjeun, aranjeunna sigana ngagunakeun anjeun salaku babaturan anu genah . Éta panginten sanés jinis jalma anu anjeun hoyong jaga.
Jalma-jalma anu resep-resep sering aya dina silaturahim anu sapertos kitu.[] Aranjeunna henteu resep nyarios henteu atanapi ngantepkeun batur pikeun urusan nyalira, janten aranjeunna tetep masihan waktos, tanaga, sareng sumber daya, tanpa nampi nanaon.
Upami anjeun biasa ngabantosan batur, tiasa sesah ngajauhan babaturan anu ngagunakeun anjeun. Anjeun bisa jadi ngarasa kaliru ngeunaan ngantep maranéhna turun.[]
Lamun ieu manglaku ka anjeun, coba ngingetkeun diri yén anjeun ngan bogajumlah nu tangtu énergi pikeun masihan ka babaturan anjeun. Nyoplokkeun diri tina silaturahim anu henteu masihan anjeun nanaon tiasa ngosongkeun langkung énergi pikeun bakti ka silaturahim anu langkung sami.
3. Maranéhna geus ngahianat kapercayaan anjeun
Lamun sobat anjeun geus ngahianat ka anjeun, éta wajar pisan pikeun megatkeun hubungan jeung maranéhna. Ieu mungkin pikeun cageur tina panghianatan leutik, tapi breaches badag tina kapercayaan, kayaning nyebarkeun bohong ngabahayakeun ngeunaan anjeun, bisa jadi fatal pikeun silaturahim anjeun.
Saha anu ngahianat anjeun dina loba cara leutik bisa ngalakukeun ngan ngaruksak trust anjeun (jeung hubungan) salaku salah sahiji panghianatan badag.[] Coba tingali kabiasaan maranéhanana sakabéhna pikeun mutuskeun deui naha anjeun bisa percanten aranjeunna. Dina hal éta, anjeun tiasa resep kana tulisan ieu ngeunaan cara ngabéréskeun masalah kapercayaan sareng réréncangan.
Péras tina panghianatan biasana ngabutuhkeun jalma sanés pikeun ngaku kalakuanana, menta hampura pikeun kanyeri anu ditimbulkeun sareng janji bakal ngarobih kabiasaanna di hareup.[] Upami henteu, panginten penting pikeun anjeun ngeureunkeun silaturahim.
4. Anjeun sadar yén anjeun parantos papisah
Sababaraha silaturahim penting pikeun anjeun dina hiji titik dina kahirupan anjeun, tapi aranjeunna henteu tahan dina ujian waktos. Ieu sanés hal anu goréng. Urang sadayana diajar sareng tumbuh sareng robih sapanjang kahirupan urang. Tumuwuh sajaba ti babaturan lain hartosna anjeun salah sahiji anu ngalakukeun salah, tapi éta mangrupikeun tanda yén anjeun moal hoyong janten sapertos kitu.Deukeut ka aranjeunna sapertos anjeun sateuacanna.
Tanda yén anjeun parantos papisah kalebet:
- Anjeun teu gaduh deui anu kedah diomongkeun deui
- Anjeun bajoang pikeun mendakan hal-hal anu anjeun satuju
- Anjeun henteu ngartos atanapi henteu ngartosna
- Nalika anjeun mikirkeun waktos anjeun resep ningali aranjeunna, aranjeunna sadayana parantos lami-lami pisan
- Mikiran anjeun henteu ngaraos gumbira pikeun ningali éta
- Mikiran anjeun henteu ngaraos bungah. up
- Anjeun ngarasa lega lamun aranjeunna ngabolaykeun
- Anjeun teu ngarasa nyaman ngabejaan aranjeunna masalah anjeun
5. Anjeun teu ngarasa alus ngeunaan diri anjeun kalawan aranjeunna
Sababaraha jalma bisa jadi teu ngalakukeun nanaon anjeun bisa nangtukeun salaku "salah," tapi anjeun ngan teu ngarasa alus ngeunaan diri nalika anjeun sareng maranehna. Anjeun tiasa gaduh nilai anu béda-béda atanapi hoyong anu béda-béda tina kahirupan, atanapi anjeun tiasa mendakan diri anjeun ngabandingkeun kahirupan anjeun sareng kahirupan aranjeunna ku cara anu ngajantenkeun anjeun bagja. Éta mangrupikeun alesan anu saé pikeun ngeureunkeun ngahontal.
Coba ngingetkeun diri yén jalma-jalma henteu kedah ngalakukeun anu salah pikeun anjeun henteu hoyong nongkrong sareng aranjeunna. Anjeun ngan ukur gaduh waktos anu terbatas, sareng penting pikeun anjeun nyéépkeunana sareng jalma anu ngajantenkeun kahirupan anjeun langkung saé dina sababaraha cara.
6. Aranjeunna teu ngahargaan wates anjeun
Jalma anu paduli ka anjeun kedah salawasna hormat wates anjeun.[] Sanaos aranjeunna henteu ngartos naon anu aya di tukangeun kabutuhan anjeun, aranjeunna kedah nampi éta tanpa ribut.
Saha waé.anu henteu ngahargaan wates anjeun henteu ngahormatan anjeun. Éta henteu kunanaon pikeun ngeureunkeun nyéépkeun waktos sareng aranjeunna salaku hasilna.
Anjeun oge bisa resep kana strategi ieu ngeunaan cara nyetel wates jeung babaturan.
7. Maranéhna eureun ngaréspon sakumaha biasana
Sababaraha babaturan téh bagian tina kahirupan sapopoé. Anjeun tiasa pesen aranjeunna kalayan kopi isuk anjeun. Batur tiasa langkung santai, ngirim balesan saminggu sakali atanapi kirang. Boh tiasa janten silaturahim anu sampurna. Lamun aya nu ujug-ujug eureun ngaréspon sagancangna, tapi, éta bisa jadi tanda yén silaturahim geus mimiti luntur atawa yén maranéhna geus nganggap yén anjeun teu bisa ditanggap.
Lamun anjeun perhatikeun babaturan geus mimiti luntur, tanyakeun ka diri sorangan naha rék nyobaan ngarobah éta. Upami Sadérék, coba wartosan aranjeunna kumaha perasaan anjeun. Lamun henteu, éta ok ngan hayu silaturahim mungkas.
8. Aranjeunna nyandak langkung énergi tibatan masihan deui
Ngahontal ka réréncangan mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabantosan anjeun pulih sareng énergi deui. Lamun anjeun nyadar yén sobat anjeun nyokot leuwih énergi ti anjeun meunang balik, éta bisa jadi waktu pikeun ngeureunkeun ngahontal kaluar ka aranjeunna.
Ieu sering kajadian lamun maranéhna boga loba drama dina kahirupan maranéhanana atawa lamun maranéhna teu merhatikeun salaku loba perhatian ka kabutuhan Anjeun sakumaha maranéhna ngalakukeun pikeun sorangan. Anjeun panginten tiasa ngadangukeun sadaya caritana sareng ngabantosan aranjeunna pikeun ngabéréskeun masalahna tapi henteu nampi dukungan pikeun diri anjeun. Méakkeun kirang waktos sarengbabaturan anu ngalirkeun énergi anjeun mangrupa bagian penting tina perawatan diri.
9. Gut anjeun nétélakeun anjeun leumpang jauh
Kadang-kadang anjeun jujur teu terang naon anu nyababkeun anjeun nimbang-nimbang leumpang jauh tina silaturahim. Aya ngan hiji hal dina peujit anjeun nu ngabejaan Anjeun yen méakkeun waktu jeung jalma ieu teu naon nu peryogi ayeuna.
Éta patut diajar percanten bagian tina diri. Teu salawasna gampang. Nutup silaturahim hiji bisa ngarasa kawas gagal atawa saolah-olah anjeun implying yén urut sobat anjeun téh jalma goréng. Anjeun henteu. Anjeun merhatoskeun parasaan anjeun sareng kabutuhan pribadi anjeun.
Waktu anjeun hoyong ngirangan réréncangan anjeun sakedik
Kami utamina museurkeun kana nalika sigana waktosna ngirangan kontak sareng réréncangan. Aya sababaraha kali, kumaha oge, nalika anjeun bisa jadi kudu masihan sobat sababaraha leeway. Ieu lain hartosna anjeun kedah nahan kalakuan anu teu tiasa ditampi, tapi anjeun panginten hoyong masihan kasempetan deui.
1. Maranéhna ngaliwat kasasar
Nalika batur keur susah, maranéhna bisa jadi teu boga waktu atawa tanaga pikeun jadi sobat alus. Mun aranjeunna nuju bade ngaliwatan cerai, contona, maranéhna bisa jadi teu ngarasa bisa ngobrol ngeunaan tanggal nu tadi minggu panungtungan. Upami anjeun terang yén réréncangan anjeun ngalaman hal anu luar biasa, coba ulah ngarep-ngarep aranjeunna tiasa ngahubungi anjeun.
Sababaraha babaturan sigana salawasna ngalaman sababaraha jinis krisis. Jieun pikiran sorangan nepi salakumun naha sobat anjeun ngan pisan sial atawa batur anu thrives kaluar drama. Upami aranjeunna anu terakhir, aranjeunna tiasa janten babaturan anu toksik.[]
2. Anjeun bakal ngaliwat patch kasar
Lamun anjeun hurting, Anjeun bisa jadi teu boga daya tahan emosi pikeun nungkulan annoyances minor sarta frustrations. Perasaan éta masih valid, tapi anjeun tiasa ngantosan dugi kaayaan anjeun stabil sakedik sateuacan ngantunkeun babaturan atanapi nyandak kaputusan anu teu tiasa dibalikeun deui.[]
3. Aranjeunna nuju genuinely nyobian ngarobah
Nyieun parobahan bisa jadi hésé, utamana ngarobah kabiasaan lila-ngadeg. Upami sobat anjeun nyobian robih janten réréncangan anu langkung saé, éta panginten kedah masihan aranjeunna sakedik deui. Ieu ngan manglaku ka usaha asli pikeun ngarobah. Janji anu diulang-ulang tanpa kamajuan anu katingali henteu sami sareng anu leres-leres nyobian langkung saé.
4. Anjeun dina tahapan kahirupan anu béda
Kajadian kahirupan utama tiasa ngarobih kumaha silaturahim anjeun mekar. Lamun sobat anjeun karek boga anak atawa promosi utama, maranéhna bisa ujug-ujug boga waktu kurang pikeun sosialisasi jeung ngarojong babaturanana. Coba ngartos pangalaman maranéhanana. Kadang-kadang anjeun tiasa mendakan yén ieu malah ngabantosan ngawangun beungkeutan anu langkung jero antara anjeun.
Kumaha carana ngeureunkeun ngahubungi réréncangan
Sanaos anjeun parantos mutuskeun yén anjeun badé ngeureunkeun ngahubungi réréncangan, éta tiasa hésé terang kumaha jalanna. Ieu tilu pilihan utama pikeun ngeureunkeun silaturahim sarengiraha anjeun badé nganggo éta.
1. The drift slow apart
Ieu tempat anjeun laun eureun olahtalatah babaturan anjeun sarta ngidinan silaturahim leungit tanpa pernah ngobrol ngeunaan eta langsung. Ieu hususna mantuan lamun perlu putus tina silaturahim tapi meureun hoyong sambungkeun deui engké.
Sababaraha jalma nganggap hal ieu teu hormat, tapi éta cara anu paling henteu ngakibatkeun konflik langsung atanapi konfrontasi.[][]
2. Omongan badag
Sabalikna pendekatan nyaeta mun diuk babaturan anjeun handap pikeun ngobrol ngeunaan naha anjeun teu hayang jadi babaturan deui.
Ieu bisa jadi pilihan pangalusna lamun manggihan kabiasaan sobat anjeun teu bisa ditolerir tapi hoyong tetep silaturahim lumangsung lamun maranéhna daék digawé pikeun ngalereskeun hubungan.
Obrolan sapertos kieu tiasa gampang janten barisan, janten cobian pikirkeun naon anu anjeun badé nyarios sateuacanna. Pariksa artikel kami ngeunaan cara ngabejaan babaturan aranjeunna menyakiti anjeun pikeun gagasan ngeunaan kumaha carana nyiapkeun.
3. The downgrade
Sakapeung anjeun bisa jadi teu hayang méakkeun salaku loba waktu jeung sobat anjeun, tapi anjeun teu ngarasa kudu megatkeun kontak lengkep. Anjeun bisa jadi tetep senang ningali aranjeunna dina acara sosial nu leuwih gede, contona.
Dina hal ieu, Anjeun bisa ngan downgrade sabaraha deukeut anjeun mertimbangkeun aranjeunna. Dina basa sejen, Anjeun bisa jadi hoyong nyobian tingkat béda tina silaturahim. Salaku conto, aranjeunna tiasa janten réréncangan janten réréncangan anu anjeun pikahoyongbeers kalawan sabulan sakali.
Tempo_ogé: Kahayang Anjeun Boga Babaturan Pangsaéna? Ieu Kumaha Kéngingkeun HijiStrategi ieu tiasa dianggo saé pikeun jalma anu anjeun caket di jaman baheula tapi parantos ngajauhan. Anjeun masih bisa nahan bagian tina silaturahim nu hartina keur anjeun, tapi anjeun teu kudu ngandelkeun eta deui atawa bakti loba waktu jeung usaha pikeun ngajaga silaturahim lumangsung.
Kunaon sobat anjeun teu ngahontal ka anjeun
Kami geus disebutkeun yen aya loba alesan béda sobat anjeun bisa jadi teu ngahontal ka anjeun. Sanajan teu bisa dipungkirkeun frustasi mun sok kudu jadi nu ngamimitian paguneman, ieu sababaraha alesan sobat anjeun bisa ninggalkeun eta ka anjeun.
1. Aranjeunna teu resep texting atawa média sosial
Sarerea boga preferensi sorangan pikeun kumaha aranjeunna ngobrol jeung jalma. Seueur urang resep kana téks sareng média sosial, sabab ngantepkeun urang ngahubungi batur pikeun usaha anu sakedik. Sanajan kitu, teu sadaya jelema ngarasa sarua. Sababaraha urang teu resep texting sarta manggihan yén diperlukeun loba usaha emosi. Maranéhna leuwih resep nyekel diri.
Sababaraha jalma boga parasaan nu sarua ngeunaan média sosial. Pamakéan média sosial parantos dipatalikeun sareng masalah kaséhatan méntal, sapertos kahariwang sareng kurang percaya diri, sareng sababaraha urang mendakan yén ngahindarkeun éta penting pikeun kaséhatan méntalna.[]
2. Aranjeunna hariwang ngeunaan ngaganggu anjeun
Lamun urang teu ngadangu ti batur, éta gampang nyieun asumsi ngeunaan motivations maranéhanana. Urang meureun
