INHOUDSOPGAWE
Byna almal van ons wil 'n omgee, ondersteunende netwerk van vriende hê. Ons deel groot lewensgebeurtenisse en prettige aande of naweke. Ons wend ons tot hulle in 'n krisis, en ons ondersteun hulle deur hul moeilike tye.
Hoe baie ons ons vriende waardeer, daar is tye wanneer ons 'n streep moet trek onder 'n spesifieke verhouding omdat ons nie kry wat ons nodig het (en verdien) daaruit nie. Om te besluit om weg te stap van 'n vriendskap kan 'n groot oproep wees om te maak. Ons gaan kyk na die mees algemene tekens dat jou vriendskap dalk nie goed vir jou is nie en ander verduidelikings vir jou vriend se gedrag.
Tekens dat dit tyd is om op te hou om na 'n vriend uit te reik
Om kontak met 'n vriend te verbreek, of selfs net op te hou om soveel uit te reik, kan soos 'n groot stap voel. Hier is die mees algemene tekens dat jou vriendskap jou nie gee wat jy nodig het nie en dat dit dalk tyd is om weg te loop.
1. Jy hou nie daarvan om die een te wees wat uitreik nie
Enige gesprek of ontmoeting vereis dat een persoon eerste uitreik. Dikwels gee vriende wederkerig en reik uit na mekaar teen soortgelyke tariewe. Dit laat beide mense voel dat hulle waardeer word en dat die ander persoon tyd saam met hulle wil spandeer.[][]
Wanneer net een persoon uitreik, kan hulle gegrief voel en aanvaar dat die ander persoon nie hul vriendskap as belangrik sien nie. Dit kan voel asof die vriendskap eensydig is.
Om altyd die een te wees om uit te reik, kan weesglo dat hulle nie vir ons omgee nie. Dit mag dalk nie by ons opkom dat hulle dalk bekommerd is om ons te onderbreek of irriterend te wees nie.
3. Hulle is regtig besig
Om 'n SMS te stuur neem net 'n paar sekondes, so dit kan moeilik wees om te aanvaar dat jou vriend te besig is om vir jou 'n boodskap te stuur. As jy terugdink aan tye wanneer jy regtig besig was, sal jy dalk meer empatie voel oor hoe moeilik dit kan wees om die emosionele en geestelike energie te hê om 'n gesprek te begin.
As hulle vir jou 'n boodskap stuur, sal hulle dalk bekommerd wees dat jy sal wil kuier en hulle sal jou moet in die steek laat omdat hulle nie enige vrye tyd het nie. Soms kan dit makliker voel om te wag totdat hulle genoeg tyd het om 'n sinvolle gesprek te voer eerder as om net uit te reik om hallo te sê.
4. Hulle het nie veel om te sê nie
Sommige mense hou daarvan om vriende uit te reik vir toevallige gesprek, maar ander sal net boodskappe stuur wanneer hulle iets het wat hulle wil sê. As jy en jou vriend nie op dieselfde bladsy hiermee is nie, kan julle albei gefrustreerd raak oor hoe die ander persoon julle interaksies hanteer.
5. Hulle neem langer as jy om iemand te begin mis
Sommige mense het net 'n langer ruskans nodig voordat hulle jou begin mis of wonder hoe dit met jou gaan. In hierdie geval is dit nie dat hulle nie wil uitreik om hallo te sê nie. Dit is net dat jy uitreik voordat hulle die kans kry.
6. Hulle kry 'n moeilike tyd
Sommige mensetrek weg van ander wanneer hulle dit moeilik vind. Dit is veral algemeen vir mense met PTSD, angs of depressie.[] Hulle voel dalk nie in staat om na jou uit te reik of selfs bekommerd te wees dat hulle nie hulp of aandag verdien nie.[]
As jy uitvind dat dit die geval is, kan hierdie wenke oor hoe om 'n vriend te ondersteun helpend wees.
Algemene vrae
Wat moet ek vermy om te doen as 'n vriend nie uitreik nie?
Een algemene fout wat mense maak wanneer hul vriend hulle nie genoeg kontak nie, is om hulle te toets deur kontak te stop. Dit kan as onseker en manipulerend oorkom en het dikwels terugslag. Om iemand 'n toets te gee waarvan hy nie bewus is nie, is nie vriendelik of respekvol nie.
<5 5>frustrerend, maar dit hoef nie 'n rede te wees om 'n vriendskap op sigself te kanselleer nie. Ons gaan later kyk na die redes waarom jou vriend dalk nie na jou uitreik nie, en die meeste van hulle het niks te doen met om nie genoeg vir jou om te gee nie.As jy ongelukkig is om altyd die een te wees wat uitreik, is dit dikwels 'n teken dat iets anders fout is met jou vriendskap. Oorweeg dit om dit as 'n waarskuwing te gebruik om uit te kyk vir ander rooi vlae in jou vriendskap eerder as 'n rede om kontak te verbreek.
2. Jy word gebruik
Vriendskap is veronderstel om 'n tweerigtingstraat te wees. Jy kan daar wees vir jou vriend en hulle help met ondersteuning, praktiese bystand en soms selfs finansiële hulp, maar hulle moet ook bereid wees om dieselfde vir jou te doen. As jou vriend jou net kontak wanneer hulle iets van jou wil hê, gebruik hulle jou waarskynlik as 'n gerieflikheidsvriend . Dit is dalk nie die soort persoon wat jy by jou wil hou nie.
Mense-pleasures bevind hulself dikwels in hierdie soort vriendskap.[] Hulle hou nie daarvan om nee te sê of iemand te los om dinge self te hanteer nie, so hulle hou aan om hul tyd, energie en hulpbronne te gee, sonder om iets terug te ontvang.
As jy gewoond is daaraan om ander mense te help, kan dit moeilik wees om weg te loop van 'n vriend wat jou gebruik. Jy mag dalk skuldig voel omdat jy hulle in die steek laat.[]
As dit op jou van toepassing is, probeer om jouself te herinner dat jy net 'nsekere hoeveelheid energie om aan jou vriende te gee. Om jouself te verwyder van vriendskappe wat jou niks gee nie, kan meer energie vrystel om aan meer gelyke vriendskappe te wy.
3. Hulle het jou vertroue verraai
As jou vriend jou verraai het, is dit heeltemal redelik om bande met hulle te sny. Dit is moontlik om van 'n klein verraad te herstel, maar groot vertrouensbreuke, soos die verspreiding van skadelike leuens oor jou, kan fataal wees vir jou vriendskap.
Iemand wat jou op baie kleiner maniere verraai, kan net soveel skade aan jou vertroue (en die verhouding) aanrig as een groot verraad.[] Probeer om weer na hulle gedrag as 'n geheel te kyk of jy kan besluit om te vertrou. In daardie geval sal jy dalk van hierdie artikel hou oor hoe om vertrouenskwessies met vriende te omseil.
Om van 'n verraad te herstel, vereis gewoonlik dat die ander persoon hul optrede erken, om verskoning vra vir die seer wat hulle veroorsaak het en belowe om hul gedrag in die toekoms te verander.[] As hulle dit nie doen nie, kan dit vir jou belangrik wees om die vriendskap te beëindig.<34> Jy besef dat jy uitmekaar gegroei het
Sommige vriendskappe is vir jou belangrik op 'n spesifieke punt in jou lewe, maar dit deurstaan nie die toets van die tyd nie. Dit is nie 'n slegte ding nie. Ons almal leer en groei en verander regdeur ons lewens. Om los van 'n vriend te groei, beteken nie dat een van julle iets verkeerd gedoen het nie, maar dit is 'n teken dat jy dalk nie wil wees soosnaby aan hulle soos jy voorheen was.
Tekens dat jy uitmekaar gegroei het, sluit in:
Sien ook: Hoe om oor die verlies van 'n beste vriend te kom- Jy het niks meer om oor te praat nie
- Jy sukkel om dinge te vind waaroor jy saamstem
- Jy verstaan dit nie of voel verstaan nie
- Wanneer jy dink aan tye wat jy dit geniet het om hulle te sien, is hulle almal lank gelede om hulle te sien as om verlof te sien<7Dink om verlof te sien. s om nie in te haal nie
- Jy voel verlig wanneer hulle kanselleer
- Jy voel nie gemaklik om vir hulle jou probleme te vertel nie
5. Jy voel nie goed oor jouself met hulle nie
Sommige mense doen dalk niks wat jy as "verkeerd" kan identifiseer nie, maar jy voel net nie goed oor jouself wanneer jy by hulle is nie. Jy het dalk verskillende waardes of wil verskillende dinge van die lewe hê, of jy kan vind dat jy jou lewe met hulle s'n vergelyk op 'n manier wat jou ongelukkig maak. Dit is goeie redes om op te hou om uit te reik.
Probeer om jouself te herinner dat mense nie iets verkeerds gedoen het vir jou om nie saam met hulle te wil kuier nie. Jy het net 'n beperkte hoeveelheid tyd, en dit is belangrik dat jy dit spandeer saam met mense wat jou lewe op een of ander manier beter maak.
6. Hulle respekteer nie jou grense nie
Mense wat vir jou omgee, moet altyd jou grense respekteer.[] Al verstaan hulle nie wat agter jou behoeftes skuil nie, moet hulle dit aanvaar sonder om 'n ophef te maak.
Iemandwie nie jou grense respekteer nie, respekteer jou nie. Dit is heeltemal in orde om op te hou om tyd saam met hulle deur te bring as gevolg daarvan.
Jy sal dalk ook van hierdie strategieë hou oor hoe om grense met vriende te stel.
7. Hulle hou op om so gereeld soos gewoonlik te reageer
Sommige vriende is deel van jou alledaagse lewe. Jy kan hulle dalk 'n boodskap stuur met jou oggendkoffie. Ander is dalk meer gemaklik en stuur vir jou een keer per week of minder 'n antwoord. Albei kan 'n volmaakte vervullende vriendskap wees. As iemand skielik ophou reageer so vinnig as wat hulle gebruik het, kan dit egter 'n teken wees dat die vriendskap begin vervaag of dat hulle jou as vanselfsprekend aanvaar.
As jy agterkom dat 'n vriend begin verdwyn, vra jouself af of jy dit wil probeer verander. As jy dit doen, probeer om hulle te vertel hoe jy voel. Indien nie, is dit goed om net die vriendskap te laat eindig.
8. Hulle neem meer energie as wat hulle teruggee
Om uit te reik na vriende is 'n goeie manier om jou te help herstel en weer energie te kry. As jy besef dat jou vriend meer energie neem as wat jy terugkry, is dit dalk tyd om op te hou om na hulle uit te reik.
Dit gebeur dikwels as hulle baie drama in hul lewe het of as hulle nie soveel aandag aan jou behoeftes gee as aan hul eie nie. Jy sal dalk vind dat jy na al hul stories luister en hulle help om hul probleme op te los, maar min of geen ondersteuning vir jouself kry nie. Spandeer minder tyd saam metvriende wat jou energie tap, is 'n belangrike deel van selfversorging.
9. Jou ingewande sê vir jou om weg te loop
Soms weet jy eerlikwaar nie wat jou daartoe lei om te oorweeg om van 'n vriendskap weg te stap nie. Daar is net iets in jou ingewande wat vir jou sê dat om tyd saam met hierdie persoon deur te bring nie is wat jy nou nodig het nie.
Dit is die moeite werd om te leer om daardie deel van jouself te vertrou. Dit is nie altyd maklik nie. Om 'n vriendskap te beëindig, kan soos 'n mislukking voel of asof jy te kenne gee dat jou vorige vriend 'n slegte mens is. Jy is nie. Jy gee aandag aan jou eie gevoelens en jou persoonlike behoeftes.
Tye wanneer jy dalk jou vriend bietjie wil verslap
Ons het hoofsaaklik gefokus op wanneer dit waarskynlik tyd is om kontak met 'n vriend te verminder. Daar is egter tye wanneer jy dalk jou vriend 'n bietjie ruimte moet gee. Dit beteken nie dat jy onaanvaarbare gedrag moet verdra nie, maar jy wil hulle dalk nog 'n kans gee.
1. Hulle gaan deur 'n moeilike situasie
Wanneer iemand 'n moeilike tyd het, het hulle dalk nie die tyd of energie om 'n goeie vriend te wees nie. As hulle byvoorbeeld deur 'n egskeiding gaan, voel hulle dalk nie in staat om te praat oor die datum wat jy verlede week gehad het nie. As jy weet jou vriend gaan deur iets besonders, probeer om nie te verwag dat hulle na jou sal uitreik nie.
Dit lyk of sommige vriende altyd een of ander krisis het. Maak jou eie gedagtes asof jou vriend net uiters ongelukkig is of iemand wat van drama floreer. As hulle laasgenoemde is, is hulle dalk 'n giftige vriend.[]
2. Jy gaan deur 'n moeilike plek
As jy seer het, het jy dalk nie die emosionele veerkragtigheid om geringe irritasies en frustrasies te hanteer nie. Daardie gevoelens is steeds geldig, maar jy sal dalk wil wag totdat jou situasie 'n bietjie stabiliseer voordat jy 'n vriend laat val of 'n onomkeerbare besluit neem.[]
3. Hulle probeer opreg verander
Om veranderinge aan te bring kan moeilik wees, veral om langdurige gewoontes te verander. As jou vriend probeer verander om 'n beter vriend te word, is dit dalk die moeite werd om hom 'n bietjie meer ruimte te gee. Dit geld slegs vir opregte pogings om te verander. Herhaalde beloftes sonder waarneembare vordering is nie dieselfde as om regtig beter te probeer doen nie.
4. Jy is in verskillende lewensfases
Groot lewensgebeure kan verander hoe jou vriendskappe ontwikkel. As jou vriend pas 'n kind of 'n groot bevordering gehad het, kan hulle skielik minder tyd hê om te sosialiseer en hul vriende te ondersteun. Probeer om hul ervaring te verstaan. Soms kan jy vind dat dit selfs help om 'n dieper band tussen julle te bou.
Hoe om op te hou om 'n vriend te kontak
Selfs as jy besluit het dat jy wil ophou om 'n vriend te kontak, kan dit moeilik wees om te weet hoe om te werk te gaan. Hier is die drie hoofopsies om 'n vriendskap te beëindig enwanneer jy dit dalk wil gebruik.
1. Die stadige wegdryf uitmekaar
Dit is waar jy geleidelik ophou om jou vriend boodskappe te stuur en toelaat dat die vriendskap verval sonder om ooit direk daaroor te praat. Dit is veral nuttig as jy 'n breek van die vriendskap nodig het, maar dalk later weer wil koppel.
Sommige mense vind dit disrespekvol, maar dit is die metode wat die minste waarskynlik tot direkte konflik of 'n konfrontasie sal lei.[][]
2. Die groot praatjie
Die teenoorgestelde benadering is om jou vriend te sit om 'n gesprek te voer oor hoekom jy nie meer vriende met hulle wil wees nie.
Dit kan die beste opsie wees as jy jou vriend se gedrag ondraaglik vind, maar wil graag die vriendskap aan die gang hou as hulle bereid is om te werk om die verhouding reg te stel.
Hierdie soort gesprekke kan maklik in 'n ry verander, so probeer om vooraf te dink oor wat jy wil sê. Kyk na ons artikel oor hoe om 'n vriend te vertel dat hulle jou seergemaak het vir idees oor hoe om voor te berei.
3. Die afgradering
Soms wil jy dalk nie soveel tyd saam met jou vriend spandeer nie, maar jy voel nie die behoefte om kontak heeltemal te verbreek nie. Jy sal dalk steeds bly wees om hulle byvoorbeeld by groter sosiale geleenthede te sien.
In hierdie geval kan jy dalk net afgradeer hoe naby jy hulle beskou. Met ander woorde, jy sal dalk 'n ander vlak van vriendskap wil probeer. Hulle kan byvoorbeeld verander van 'n beste vriend na 'n vriend waarvoor jy gaanbier met een keer per maand.
Hierdie strategie werk goed vir mense aan wie jy in die verlede naby was, maar sedertdien weggedryf het. Jy kan steeds die dele van die vriendskap behou wat vir jou betekenisvol is, maar jy hoef nie meer op hulle staat te maak of baie tyd en moeite te bestee om die vriendskap aan die gang te hou nie.
Waarom jou vriend nie na jou uitreik nie
Ons het reeds genoem dat daar baie verskillende redes is waarom jou vriend dalk nie na jou uitreik nie. Alhoewel dit onteenseglik frustrerend is om altyd die een te moet wees wat 'n gesprek begin, is hier 'n paar van die redes waarom jou vriend dit dalk aan jou oorlaat.
1. Hulle hou nie van SMS of sosiale media nie
Almal het hul eie voorkeure vir hoe hulle met mense praat. Baie van ons hou van SMS en sosiale media, want hulle laat ons vir relatief min moeite in kontak met ander bly. Nie almal voel egter dieselfde nie. Sommige mense hou nie van SMS'e nie en vind dat dit baie emosionele inspanning verg. Hulle sal veel eerder persoonlik inhaal.
Sommige mense het soortgelyke gevoelens oor sosiale media. Sosiale mediagebruik word geassosieer met geestesgesondheidskwessies, soos angs en lae selfvertroue, en sommige mense vind dat dit belangrik is vir hul geestesgesondheid om dit te vermy.[]
2. Hulle is bekommerd om jou te irriteer
Wanneer ons nie van iemand hoor nie, is dit maklik om aannames oor hul motiverings te maak. Ons mag dalk
Sien ook: Hoe om meer sosiaal by die werk te wees