Ynhâldsopjefte
Hast allegearre wolle wy in soarchsume, stypjend netwurk fan freonen hawwe. Wy diele grutte libbenseveneminten en leuke jûnen as wykeinen. Wy keare ta harren yn in krisis, en wy stypje harren troch harren drege tiden.
Hoefolle wy wurdearje ús freonen, der binne tiden dat wy moatte tekenje in line ûnder in bepaalde relaasje omdat wy net krije wat wy nedich (en fertsjinje) fan it. Besluten om fuort te gean fan in freonskip kin in grutte oprop wêze om te meitsjen. Wy sille de meast foarkommende tekens sjen dat jo freonskip miskien net goed is foar jo en oare ferklearrings foar it gedrach fan jo freon.
Tekens dat it tiid is om te stopjen mei it berikken fan in freon
Snij kontakt mei in freon, of sels gewoan stopje om safolle te berikken, kin fiele as in grutte stap. Hjir binne de meast foarkommende tekens dat jo freonskip jo net jout wat jo nedich binne en it kin tiid wêze om fuort te gean.
1. Jo wolle net dejinge wêze om te berikken
Elke konversaasje of moeting fereasket dat ien persoan earst útrikt. Faak reitsje freonen werom en berikke elkoar op ferlykbere tariven. Dit lit beide minsken fiele dat se wurdearre wurde en dat de oare persoan tiid mei har trochbringe wol.[][]
As mar ien persoan it útrikt, kinne se har wrok fiele en oannimme dat de oare persoan har freonskip net as wichtich sjocht. It kin fiele as is de freonskip iensidich.
Altyd dejinge wêze om te berikken kin wêzeleau dat se net skele oer ús. It kin ús net opkomme dat se har soargen meitsje kinne dat se ús ûnderbrekke of ferfelend binne.
3. Se binne echt drok
It ferstjoeren fan in tekst duorret mar in pear sekonden, dus it kin lestich wêze om te akseptearjen dat jo freon te drok is om jo in berjocht te stjoeren. As jo weromtinke oan tiden dat jo echt drok west hawwe, kinne jo miskien mear empaty fiele foar hoe lestich it kin wêze om de emosjonele en mentale enerzjy te hawwen om in petear te begjinnen.
As se jo berjochtsje, kinne se benaud wêze dat jo wolle omhingje en se sille jo moatte litte om't se gjin frije tiid hawwe. Soms kin it makliker fiele om te wachtsjen oant se genôch tiid hawwe om in sinfol petear te hawwen ynstee fan gewoan te berikken om hoi te sizzen.
4. Se hawwe net folle te sizzen
Guon minsken graach berikke út nei freonen foar casual petear, mar oaren sille allinne berjocht as se hawwe wat se wolle sizze. As jo en jo freon net op deselde side binne mei dit, kinne jo beide frustrearre wurde oer hoe't de oare persoan omgiet mei jo ynteraksjes.
Sjoch ek: Hoe te krijen oer it ferliezen fan in bêste freon5. Se nimme langer dan jo om te begjinnen om immen te missen
Guon minsken hawwe gewoan in langere skoft nedich foardat se jo begjinne te missen of har ôffreegje hoe't jo it dogge. Yn dit gefal is it net dat se net wolle berikke om hoi te sizzen. It is gewoan dat jo kontakt opnimme foardat se de kâns krije.
6. Se hawwe it dreech
Guon minskenlûke fuort fan oaren as se it dreech hawwe. Dit is benammen gewoan foar minsken mei PTSD, eangst of depresje.[] Se fiele har miskien net yn steat om jo te berikken of meitsje har sels soargen dat se gjin help of oandacht fertsjinje.[]
As jo útfine dat dat it gefal is, kinne dizze tips oer hoe't jo in freon stypje kinne nuttich wêze.
Algemiene fragen
Wat moat ik mije dwaan as in freon net berikt?
Ien mienskiplike flater dy't minsken meitsje as har freon net genôch kontakt mei har is om se te testen troch kontakt te stopjen. Dit kin komme oer as ûnfeilich en manipulatyf en faak backfires. Immen in test jaan dy't se net bewust binne, is net freonlik of respektfol. 5>frustrating, mar it hoecht net te wêzen in reden te annulearjen in freonskip troch himsels. Wy sille letter sjen nei de redenen wêrom't jo freon jo miskien net berikke kin, en de measten fan har hawwe neat te meitsjen mei net genôch om jo te soargjen.
As jo net tefreden binne om altyd dejinge te wêzen dy't jo kontakt opnimme, is it faaks in teken dat der wat oars mis is mei jo freonskip. Besykje dit te brûken as in warskôging om út te sjen nei oare reade flaggen yn jo freonskip ynstee fan in reden om kontakt ôf te snijen.
2. Jo wurde brûkt
Freonskip moat in twarjochting wêze. Jo kinne d'r wêze foar jo freon en har helpe mei stipe, praktyske help, en soms sels finansjele help, mar se moatte ek ree wêze om itselde foar jo te dwaan. As jo freon allinich kontakt mei jo makket as se wat fan jo wolle, brûke se jo wierskynlik as gemaksfreon. Dat is miskien net de soarte fan persoan dy't jo wolle bliuwe om.
People-pleasers fine harsels faak yn dit soarte fan freonskip.[] Se sizze net graach nee of litte immen sels mei dingen dwaan, sadat se har tiid, enerzjy en middels jouwe, sûnder wat werom te krijen.
As jo wend binne om oare minsken te helpen, kin it lestich wêze om fuort te gean fan in freon dy't jo brûkt. Jo kinne jo skuldich fiele om se yn 'e steek te litten.[]
As dit op jo jildt, besykje dan josels te herinnerjen dat jo allinich inbepaalde hoemannichte enerzjy te jaan oan jo freonen. Josels fuortsmite fan freonskippen dy't jo neat jouwe, kinne mear enerzjy frijmeitsje om te wijen oan mear gelikense freonskippen.
3. Se hawwe jo fertrouwen ferriede
As jo freon jo ferriedt, is it folslein ridlik om bannen mei har te snijen. It is mooglik om te herstellen fan in lyts ferrie, mar grutte fertrouwensbreuken, lykas it fersprieden fan skealike leagens oer jo, kinne fataal wêze foar jo freonskip.
Immen dy't jo op in protte lytsere manieren ferriedt, kin jo fertrouwen (en de relaasje) likefolle skea dwaan as ien grut ferrie.[] Besykje te sjen nei har gedrach as gehiel nochris. Yn dat gefal kinne jo dit artikel leuk fine oer hoe't jo fertrouwensproblemen mei freonen kinne omgean.
Herheljen fan in ferrie fereasket meastentiids dat de oare persoan har dieden erkent, ferûntskuldigje foar de sear dy't se hawwe feroarsake en tasizze om har gedrach yn 'e takomst te feroarjen.[] As se dat net dogge, kin it wichtich wêze foar jo om de freonskip te beëinigjen.<34>. Jo realisearje dat jo útinoar groeid binne
Guon freonskippen binne wichtich foar jo op in bepaald punt yn jo libben, mar se steane net de test fan 'e tiid. Dit is gjin min ding. Wy allegearre leare en groeie en feroarje yn ús libben. Utsein in freon groeie betsjut net dat ien fan jo wat ferkeard dien hat, mar it is in teken dat jo miskien net wolle wêze asticht by har lykas jo earder wiene.
Tekens dat jo útinoar groeid binne binne ûnder oare:
- Jo hawwe neat mear om oer te praten
- Jo stride om dingen te finen wêr't jo oer iens binne
- Jo begripe se net of fiele jo begrepen
- As jo tinke oan kearen dat jo it leuk hawwe om se te sjen, binne se allegear in lange tiid lyn oer it fielen fan mear as jo útlitten hawwe
- s net te fangen
- Jo fiele oplucht as se annulearje
- Jo fiele har net noflik om jo problemen te fertellen
5. Jo fiele jo net goed oer josels mei har
Guon minsken kinne miskien neat dwaan dat jo kinne identifisearje as "ferkeard", mar jo fiele jo gewoan net goed oer josels as jo by har binne. Jo kinne ferskate wearden hawwe of wolle ferskate dingen út it libben, of jo kinne fine dat jo jo libben fergelykje mei harres op in manier dy't jo ûngelokkich makket. Dat binne goede redenen om op te hâlden mei it berikken.
Probearje josels te herinnerjen dat minsken net wat ferkeard dien hoege te hawwen foar jo om net mei har om te hingjen. Jo hawwe mar in beheinde tiid, en it is wichtich dat jo it besteegje mei minsken dy't jo libben op ien of oare manier better meitsje.
6. Se respektearje jo grinzen net
Minsken dy't om jo soargje, moatte jo grinzen altyd respektearje.[] Sels as se net begripe wat efter jo behoeften leit, moatte se it akseptearje sûnder in gedoe te meitsjen.
Immenwa't jo grinzen net respektearret, respektearret jo net. It is folslein ok om op te hâlden tiid mei har troch te bringen as gefolch.
Jo kinne dizze strategyen ek leuk fine oer hoe't jo grinzen kinne ynstelle mei freonen.
7. Se stopje sa faak as gewoanlik te reagearjen
Guon freonen binne in diel fan jo deistich libben. Jo kinne se berjochtsje mei jo moarns kofje. Oaren kinne mear casual wêze, stjoere jo ien kear yn 'e wike of minder in antwurd. Beide kin in perfekt ferfoljende freonskip wêze. As immen ynienen ophâldt mei reagearjen sa fluch as eartiids, kin it lykwols in teken wêze dat de freonskip begjint te ferdwinen of dat se jo fanselssprekkend nimme.
As jo fernimme dat in freon begjint te ferdwinen, freegje jo dan ôf oft jo besykje dat te feroarjen. As jo dat dogge, besykje se te fertellen hoe't jo fiele. As net, is it goed om gewoan de freonskip einigje te litten.
8. Se nimme mear enerzjy dan se weromjaan
It berikken nei freonen is in goede manier om jo te helpen te herstellen en opnij te stimulearjen. As jo realisearje dat jo freon mear enerzjy nimt as jo werom krije, kin it tiid wêze om te stopjen om har te berikken.
Dit bart faak as se in protte drama yn har libben hawwe of as se net safolle omtinken jouwe oan jo behoeften as se har eigen dogge. Jo kinne fine dat jo nei al har ferhalen harkje en har helpe om har problemen op te lossen, mar net folle as gjin stipe foar josels krije. Minder tiid trochbringe meifreonen dy't drain dyn enerzjy is in wichtich part fan selssoarch.
9. Jo gut fertelt jo om fuort te gean
Soms wite jo earlik net wat jo liedt om te beskôgjen om fuort te gean fan in freonskip. D'r is gewoan wat yn jo mage dat jo fertelt dat tiid trochbringe mei dizze persoan net is wat jo no nedich binne.
It is it wurdich te learen om dat diel fan josels te fertrouwen. It is net altyd maklik. It beëinigjen fan in freonskip kin fiele as in mislearring of as as jo ymplisearje dat jo eardere freon in minne persoan is. Do bist net. Jo jouwe oandacht oan jo eigen gefoelens en jo persoanlike behoeften.
Tiiden dat jo jo freon miskien wat slach wolle snije
Wy hawwe ús benammen rjochte op wannear't it wierskynlik tiid is om kontakt mei in freon te ferminderjen. D'r binne lykwols tiden dat jo jo freon miskien wat romte moatte jaan. Dit betsjut net dat jo ûnakseptabel gedrach moatte ferneare, mar jo wolle se miskien noch in kâns jaan.
1. Se geane troch in rûge patch
As immen in drege tiid hat, hawwe se miskien net de tiid of enerzjy om in goede freon te wêzen. As se bygelyks troch in skieding geane, fiele se miskien net yn steat om te praten oer de datum dy't jo ferline wike hiene. As jo witte dat jo freon wat útsûnderliks trochmakket, besykje dan net te ferwachtsjen dat se nei jo berikke.
Sjoch ek: Hoe fertrouwen bouwe (sels as jo ferlegen of ûnwis binne)Guon freonen lykje altyd in soarte fan krisis te hawwen. Meitsje dyn eigen geast omheech asoan oft dyn freon is gewoan ekstreem pech of immen dy't bloeit fan drama. As se de lêste binne, kinne se in giftige freon wêze.[]
2. Jo geane troch in rûge patch
As jo sear binne, hawwe jo miskien net de emosjonele fearkrêft om te gean mei lytse argewaasje en frustraasjes. Dy gefoelens binne noch jildich, mar jo wolle miskien wachtsje oant jo situaasje in bytsje stabilisearret foardat jo in freon falle of in ûnomkearber beslút nimme.[]
3. Se besykje oprjocht te feroarjen
Feroarings meitsje kin lestich wêze, benammen it feroarjen fan langsteande gewoanten. As jo freon besiket te feroarjen om in bettere freon te wurden, kin it de muoite wurdich wêze om har wat mear romte te jaan. Dit jildt allinich foar echte besykjen om te feroarjen. Werhelle beloften sûnder merkbere foarútgong binne net itselde as echt besykje better te dwaan.
4. Jo binne op ferskate libbensstadia
Wichtige libbenseveneminten kinne feroarje hoe't jo freonskippen ûntwikkelje. As jo freon krekt in bern of in grutte promoasje hat, kinne se ynienen minder tiid hawwe foar sosjalisearjen en stypjen fan har freonen. Besykje har ûnderfining te begripen. Soms kinne jo fine dat dit sels helpt om in djippere bân tusken jo op te bouwen.
Hoe stopje jo kontakt opnimme mei in freon
Sels as jo besletten hawwe dat jo ophâlde wolle mei kontakt opnimme mei in freon, kin it lestich wêze om te witten hoe't jo it dwaan moatte. Hjir binne de trije wichtichste opsjes te ein in freonskip enwannear jo se brûke wolle.
1. De stadige drift útinoar
Dit is wêr't jo stadichoan ophâlde mei it ferstjoeren fan jo freon en lit de freonskip ferrinne sûnder oait direkt oer te praten. Dit is benammen nuttich as jo in skoft nedich binne fan 'e freonskip, mar miskien letter opnij ferbine wolle.
Guon minsken fine dit respektleas, mar it is de metoade dy't it minste wierskynlik liede ta direkte konflikt of in konfrontaasje.[][]
2. It grutte praat
De tsjinoerstelde oanpak is om jo freon te sitten om in petear te hawwen oer wêrom't jo gjin freonen mear mei har wolle wêze.
Dit kin de bêste opsje wêze as jo it gedrach fan jo freon ûnferdraachlik fine, mar wolle graach de freonskip trochgean as se ree binne om te wurkjen om de relaasje te reparearjen.
Soksoarte petearen kinne maklik yn in rige wurde, dus besykje te tinken oer wat jo fan tefoaren sizze wolle. Besjoch ús artikel oer hoe't jo in freon fertelle dat se jo sear hawwe foar ideeën oer hoe't jo tariede kinne.
3. De downgrade
Soms wolle jo miskien net safolle tiid mei jo freon trochbringe, mar jo fiele net de needsaak om kontakt folslein ôf te snijen. Jo kinne noch altyd bliid wêze om se te sjen op gruttere sosjale eveneminten, bygelyks.
Yn dit gefal kinne jo gewoan downgrade hoe ticht jo se beskôgje. Mei oare wurden, jo wolle miskien in oar nivo fan freonskip besykje. Se kinne bygelyks gean fan in bêste freon nei in freon wêr't jo foar geanebier mei ien kear yn 'e moanne.
Dizze strategy wurket goed foar minsken dy't jo yn it ferline ticht by wiene, mar sûnt dy tiid fuort binne. Jo kinne de dielen fan 'e freonskip noch behâlde dy't foar jo sinfol binne, mar jo hoege net mear op har te fertrouwen of in protte tiid en muoite te besteegjen oan it hâlden fan 'e freonskip.
Wêrom jo freon jo net berikke
Wy hawwe al neamd dat d'r in protte ferskillende redenen binne dat jo freon miskien net nei jo berikke. Hoewol it sûnder mis frustrearjend is om altyd dejinge te wêzen om in petear te begjinnen, hjir binne guon fan 'e redenen wêrom't jo freon it miskien oan jo oerlitte.
1. Se hâlde net fan sms'en of sosjale media
Elkenien hat har eigen foarkar foar hoe't se mei minsken prate. In protte fan ús hâlde fan sms'en en sosjale media, om't se ús yn kontakt bliuwe litte mei oaren foar relatyf lytse muoite. Net elkenien fielt lykwols itselde. Guon minsken net graach texting en fine dat it kostet in soad emosjonele ynspanning. Se wolle folle leaver persoanlik ynhelje.
Guon minsken hawwe ferlykbere gefoelens oer sosjale media. Gebrûk fan sosjale media is yn ferbân brocht mei problemen mei mentale sûnens, lykas eangst en leech selsbetrouwen, en guon minsken fine dat it foarkommen fan it wichtich is foar har geastlike sûnens.[]
2. Se meitsje har soargen oer it ferfelen fan jo
As wy net fan immen hearre, is it maklik om oannames te meitsjen oer har motivaasjes. Wy kinne
