મિત્રો સાથે કેવી રીતે સંવેદનશીલ બનવું (અને નજીક બનવું)

અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.

જ્યારથી બ્રેને બ્રાઉને નબળાઈની શક્તિ પર તેણીની TED વાર્તાલાપ સાથે તરંગો બનાવ્યા છે, ત્યારથી સંવેદનશીલ બનવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તેના પર અસંખ્ય લેખો આવ્યા છે.

પરંતુ સંવેદનશીલ બનવું એ હજી પણ કંઈક એવું છે જે કરવા માટે આપણામાંથી ઘણા સંઘર્ષ કરે છે.

સંવેદનશીલ બનવું એ સારી બાબત છે તે સાંભળવું એ અમને તે કરવામાં મદદ કરવા માટે પૂરતું નથી. આ લેખમાં, અમે તમને તમારા મિત્રો સાથે વધુ સંવેદનશીલ બનવામાં મદદ કરવા માટે 7 ટીપ્સ શેર કરીશું. અમે એ પણ સમજાવીશું કે કેવી રીતે નિર્બળ રહેવાથી તમને અને તમારી આસપાસના લોકોને મદદ મળી શકે છે.

મિત્રો સાથે કેવી રીતે સંવેદનશીલ બનવું

તમે કદાચ વધુ સંવેદનશીલ બનવા માંગો છો, પરંતુ તમારે તે કેવી રીતે કરવું જોઈએ? તમે કેવી રીતે જાણી શકો કે તમે નિર્બળ છો કે માત્ર ઓવરશેરિંગ કરી રહ્યાં છો? તમારે કેટલું શેર કરવું જોઈએ અને ક્યારે? મિત્રો સાથે સંવેદનશીલ બનવાનું શીખવા માટે અહીં 11 પગલાં છે.

1. તમારા ડરનું અન્વેષણ કરો

તમે તમારી આસપાસના લોકો સાથે તમારા ઊંડા વિચારો શેર કરવા માટે ઉતાવળ કરો તે પહેલાં, પ્રથમ સ્થાને તમને શું રોકી રહ્યું છે તે સમજવા માટે થોભો.

અન્ય લોકો સાથે સંવેદનશીલ હોવાનો અર્થ એ છે કે અસ્વીકાર માટે પોતાને ખોલવું, અને તે ડરામણી છે. તમારા ચોક્કસ ભયને ઓળખવાથી તમને આ ભયનો સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

અમારો ડર ફક્ત પોતાને સ્વીકારવાની ક્રિયા દ્વારા ઓછો ડરાવતો લાગે છે. મોટેથી કહેવું (અથવા લખવું) "મને ડર છે કે જો હું આ વિશે કોઈને કહું, તો તેઓ ચાલ્યા જશેશું મિત્રતામાં નબળા હોવાનો અર્થ થાય છે?

સંવેદનશીલ હોવાનો અર્થ એ છે કે ઢાલ બાંધવાને બદલે લોકોને આપણે ખરેખર કોણ છીએ તે જોવાની મંજૂરી આપવી. તેનો અર્થ એ છે કે ખોલવાની, પ્રમાણિક બનો અને ઊંડા જવાની હિંમત.

શું અન્ય લોકો માટે સંવેદનશીલ બનવું ઠીક છે?

માત્ર નિર્બળ હોવું જ યોગ્ય નથી, પરંતુ તે જીવનભર ટકી શકે તેવા નજીકના જોડાણો બનાવવાની ચાવી પણ છે. તમે લાંબા સમયથી જાણતા હો અથવા તમે તાજેતરમાં મળ્યા હોય તેવા લોકો પ્રત્યે તમે સંવેદનશીલ બની શકો છો. એકવાર તમે સંવેદનશીલ બનવામાં આરામદાયક અનુભવો પછી, તમને અફસોસ થવાની શક્યતા નથી.

તમે સંવેદનશીલ વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરશો?

સંવેદનશીલ વાર્તાલાપ શરૂ કરવા માટે, ખાતરી કરો કે સેટિંગ યોગ્ય છે: કે તમારી પાસે પૂરતી ગોપનીયતા અને સમય છે જેથી બંને પક્ષો સહજતાથી વહેંચણી અનુભવે. અન્ય વ્યક્તિને પૂછો કે શું તેઓ હાલમાં કોઈ મહત્વપૂર્ણ વિશે વાત કરવા માટે ઉપલબ્ધ છે. “મને લાગે છે” વાક્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

સંવેદનશીલ બનવું શા માટે મુશ્કેલ છે?

સંવેદનશીલ બનવું ડરામણી છે કારણ કે તે આપણને અસ્વીકાર માટે ખોલે છે. આપણે બધાએ ગમ્યું, સમજવું અને સ્વીકાર્યું તેવું અનુભવવાની જરૂર છે. ખુલીને દુઃખી થવાને બદલે કડક સીમાઓ બાંધવી સરળ લાગે છે.

હું," રાહત બની શકે છે.

તમે ખુલ્યા પછી તમારા મિત્રની ટિપ્પણીથી તમને દુઃખ થશે એવો ડર લાગે છે, તમારા મિત્રો તમારાથી દૂર થઈ જશે, અથવા તેઓ તમને સમજી શકશે નહીં, અને તમે વધુ એકલા અનુભવશો. આ બધા ડર સામાન્ય છે.

એકવાર તમે તમારા ડરને લખી લો તે પછી, તમે વધુ આગળ વધવાનું પસંદ કરી શકો છો અને જો આમાંથી કોઈ પણ વસ્તુ થાય તો તમે શું કરશો તે વિશે વિચારી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, "જો મને લાગે છે કે મારો મિત્ર મને યોગ્ય રીતે સમજી શક્યો નથી, તો હું તેમને કહીશ કે હું ગેરસમજ અનુભવું છું અને અલગ રીતે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરીશ."

અથવા, “જો હું વ્યક્તિગત કંઈક શેર કર્યા પછી મારા મિત્ર પોતાને દૂર કરે છે, તો હું મારી જાતને યાદ અપાવીશ કે તે મારા કરતાં તેમનું પ્રતિબિંબ હોઈ શકે છે. પ્રયાસ કરવા બદલ હું હજુ પણ મારી જાત પર ગર્વ અનુભવીશ અને હું કોઈ નવા સાથે ફરી પ્રયાસ કરીશ.”

આ પણ જુઓ: પાર્ટીઓમાં બેડોળ કેવી રીતે ન બનવું (જો તમને સખત લાગે તો પણ)

2. શેર કરવા માટે યોગ્ય લોકોને ઓળખો

જ્યારે સંબંધમાં દુઃખ અને વિશ્વાસઘાત આપણને હંમેશા આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે, ત્યારે એવા લોકોને કેવી રીતે ઓળખવા તે શીખવાની રીતો છે જે સામાન્ય રીતે નબળાઈ અને પ્રામાણિકતાને હેન્ડલ કરવામાં ઓછા સક્ષમ હોય છે.

જો તમારો મિત્ર અન્ય લોકોને ગપસપ કરવા અથવા નીચે મૂકવાનું વલણ ધરાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ પણ તમારો ન્યાય કરે તેવી શક્યતા વધુ છે. દયાળુ, ધીરજવાન અને ભાવનાત્મક રીતે પરિપક્વ હોય તેવા લોકો સાથે શેર કરવાનું જુઓ.

જો તમે સુરક્ષિત મિત્રને કેવી રીતે ઓળખી શકો તેની ખાતરી ન હોય, તો 36 સંકેતો પર અમારો લેખ વાંચો કે જે મિત્ર તમારો આદર કરતો નથી. જો આમાંના કોઈપણ ચિહ્નો તમને તમારા મિત્રની યાદ અપાવે છે, તો તેની સાથે સંવેદનશીલ બનવાથી દૂર રહોજ્યાં સુધી તમે તમારી ક્ષમતામાં વધુ વિશ્વાસ ન અનુભવો ત્યાં સુધી તેમને. તમારી નબળાઈની યાત્રા એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે શરૂ કરશો નહીં જે અનાદર કરે અથવા ભાવનાત્મક રીતે અપરિપક્વ હોય.

3. નાની વસ્તુઓ શેર કરીને શરૂઆત કરો

તમારે સંવેદનશીલ બનવા માટે તમારા સૌથી મોટા ભય, સપના અથવા આઘાતને શેર કરવાની જરૂર નથી. "ઓલ-ઇન" ન થાઓ, પરંતુ તેના બદલે, તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને ધીમે ધીમે વિસ્તૃત કરવાનું પસંદ કરો.

અહીં કેટલીક નાની વસ્તુઓના ઉદાહરણો છે જે તમે શેર કરી શકો છો:

• ક્યાંક તમને વેકેશન પર જવાનું ગમશે અને તે તમને શા માટે આકર્ષક લાગે છે (દા.ત., "મને હંમેશા ઇજિપ્ત આકર્ષક લાગે છે. મને ત્યાં જવું અને ડરવું ગમ્યું.)<0 કંઈક કે જે તમને ફોબિયાને બદલે અસ્વસ્થ બનાવે છે (દા.ત., "હું હંમેશા સાપથી થોડો ડરતો હતો. તેઓ જે રીતે ફરે છે તે મને ગમતું નથી!")
• એક રમુજી, સહેજ શરમજનક વાર્તા (દા.ત., "મને મારા પાડોશીનું પ્રથમ નામ યાદ નહોતું, તેથી મેં તેને બદલે અસ્પષ્ટ કહ્યું. "મને તે વર્ષોથી ઓળખાય છે, મિસ્ટર 4 વર્ષ માટે!"

4. તાજેતરમાં બનેલી કોઈ વસ્તુ વિશે વાત કરો

તમારા જીવનમાં બનતી વસ્તુઓ વિશે શેર કરવું એ તમારી નબળાઈને ધીમે ધીમે વધારવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે આના જેવી વસ્તુઓ શેર કરી શકો છો:

• શું સહકર્મી સાથેની તાજેતરની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાથી તમે મૂંઝવણ અનુભવો છો?
• શું તમે નર્વસ છો કારણ કે કોઈએ તમને એવું કંઈક કરવાનું કહ્યું છે જેમાં તમને કોઈ અનુભવ નથી?

5. સકારાત્મક વસ્તુઓ વિશે પણ શેર કરો!

જ્યારે આપણે ખોલવા વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણી વારઅમારી સૌથી મુશ્કેલ ક્ષણો વિશે વાત કરવાની કલ્પના કરો. જો કે, કેટલીકવાર હકારાત્મક બાબતો નકારાત્મક બાબતો જેટલી જ મુશ્કેલ હોય છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આપણને આનંદ આપતી વસ્તુઓ વિશે વાત કરવામાં શરમ પણ અનુભવાય છે. અન્ય લોકો સાથે આપણી ખુશી શેર કરવી એ નજીક બનવાની એક સરસ રીત છે.

તમે શેર કરી શકો તેવા હકારાત્મક બાબતોના અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• “મને હમણાં જ એક નવું કુરકુરિયું મળ્યું છે! તે ઘણું કામ કરે છે, પણ તે ખૂબ જ સુંદર છે."
• "મને ગઈ કાલે કેટલાક રોમાંચક સમાચાર મળ્યા. મારી બહેન લગ્ન કરી રહી છે અને હું તેની સન્માનની દાસી બનવા માંગે છે.”
• “આખરે મેં મારો ડિપ્લોમા પૂર્ણ કર્યો. તે સરળ ન હતું, પરંતુ તે પ્રમાણપત્ર મેળવવું સારું લાગે છે!”

6. તમારા લક્ષ્યો શેર કરો

અમારી આશાઓ અને સપનાઓ વિશે વાત કરવી એટલી જ ડરામણી હોઈ શકે છે. આપણે એવું અનુભવી શકીએ છીએ કે જો આપણે ભવિષ્ય માટેનું સ્વપ્ન શેર કરીએ છીએ, તો આપણે તેને અનુસરવાનું પ્રતિબદ્ધ કરવું પડશે. અથવા અમને ડર હોઈ શકે છે કે જો અમે અમારા લક્ષ્યોને પૂર્ણ ન કરી શકીએ તો લોકો અમને નીચું જોશે.

તે સંવેદનશીલ હોવાનો એક ભાગ છે.

પરંતુ અન્ય લોકો માટે તમારા ભાવિ ધ્યેયો અને તે તમારા માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે શેર કરવા માટે પૂરતા મજબૂત બનવું તમને બહાર જવા અને તેમને મેળવવા માટે સક્ષમ બનાવી શકે છે. તમારો મિત્ર તમને એવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે જેની તમે અપેક્ષા ન હોય. તમે શોધી શકો છો કે ફક્ત તમારા લક્ષ્યો વિશે બોલવાથી તેઓ સ્પષ્ટ થઈ જાય છે.

તમે શેર કરી શકો તેવા ધ્યેયોના કેટલાક ઉદાહરણો અહીં આપ્યા છે:

• “હું 55 વર્ષની વયે નિવૃત્ત થવાનો નિર્ધારિત છું કારણ કે હું મારા પછીના વર્ષોમાં મારી જાતને માણવા માંગુ છું. તે ઘણું બલિદાન લેશે, પરંતુ મને લાગે છે કે તે મૂલ્યવાન હશે."
• “આ વર્ષે, હું ઓછામાં ઓછું 20 lbs ગુમાવીશ. હું વધુ ફિટ અને સ્વસ્થ અનુભવવા માંગુ છું."
• "આગામી વસંતમાં, હું એક નર્સ તરીકે ફરીથી તાલીમ આપવા જઈ રહ્યો છું. તે બાળપણનું સપનું હતું, અને મેં તેને ક્યારેય જવા દીધું નથી. મને એક અર્થપૂર્ણ કારકિર્દી જોઈએ છે જે મને લોકોને મદદ કરવા દે.”

7. નવી વસ્તુઓ અજમાવવાની હિંમત કરો

અમે ઘણી વાર પોતાને એવી બાબતોને વળગી રહીએ છીએ જે આપણે જાણીએ છીએ કે જ્યારે આપણે પ્રભાવિત કરવા માંગીએ છીએ તેવા લોકોની આસપાસ હોઈએ ત્યારે આપણે સારા છીએ. કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જેમાં તમે ખાસ કરીને સારા નથી.

સંવેદનશીલ બનવું એ માત્ર વાત કરવાનું નથી. અન્ય લોકો સાથે નવી અને ડરામણી વસ્તુઓ કરવી એ સંવેદનશીલ બનવાની અને નજીકના જોડાણો બનાવવાની બીજી રીત છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે નવો શોખ અજમાવી શકો છો અથવા નવી ભાષા શીખી શકો છો. એ હકીકતને સ્વીકારો કે તમે સંપૂર્ણ શિખાઉ છો. પરિણામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અથવા "નિષ્ણાત" બનવાને બદલે શીખવાની પ્રક્રિયાનો આનંદ માણવાનો પ્રયાસ કરો. જો શક્ય હોય તો, શિખાઉ માણસના વર્ગ અથવા જૂથમાં જાઓ જ્યાં તમે અન્ય લોકોને મળી શકો કે જેઓ હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યાં છે. નવું કૌશલ્ય શીખવું એ અન્ય લોકો સાથે બંધન બનાવવાની સારી રીત હોઈ શકે છે અને નવી મિત્રતા તરફ દોરી શકે છે.

8. તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખો

જ્યારે કોઈ સંવેદનશીલ વાતચીત હોય, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તમારા પોતાના આંતરિક અનુભવ વિશે વાત કરી રહ્યાં છો.

ઘણીવાર, આપણે જે અનુભવીએ છીએ તે અન્ય લોકોની વર્તણૂકોનો પ્રતિભાવ છે.

તેમ છતાં આપણે આપણી પોતાની લાગણીઓ અને નબળાઈઓને અલગ કરવાની જરૂર છે, જે આપણા ભૂતકાળમાં આપણી સાથે બનેલી વસ્તુઓ સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છે, વર્તમાન ક્ષણમાં શું થઈ રહ્યું છે.

ટાળોઆક્ષેપાત્મક ભાષાનો ઉપયોગ કરીને, જેમ કે "તમે મારા વિશે ધ્યાન આપતા નથી," "તમે મને છોડી દીધો" અને તેથી વધુ. પ્રથમ નજરમાં, એવું લાગે છે કે તમે સંવેદનશીલ છો, પરંતુ આમ કરવું એ વાસ્તવમાં દુઃખદાયક લાગણીઓને બાહ્ય સ્વરૂપ આપીને આપણે અનુભવી રહ્યા છીએ તેને ટાળવાનો એક માર્ગ છે.

તમારા આંતરિક વિશ્વથી પોતાને પરિચિત કરવા માટે લાગણીના ચક્ર સાથે કામ કરો.

9. તમારી સીમાઓ જાળવો

વધુ સંવેદનશીલ બનવાનું નક્કી કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમે ગોપનીયતા અને સીમાઓ માટેની તમારી જરૂરિયાતો છોડી દો. કોઈ તમને અંગત પ્રશ્ન પૂછે એનો અર્થ એ નથી કે તમારે લાંબો, પ્રમાણિક જવાબ આપવાની જરૂર છે.

સીમાઓના ઉદાહરણોમાં શામેલ છે: તમારી સંપૂર્ણ નાણાકીય વિગતો કોઈની સાથે જાહેર ન કરવી, તમે સત્તાવાર ન હો ત્યાં સુધી તમે ડેટિંગ કરી રહ્યાં હોવ તેવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે તમારો સંપૂર્ણ જાતીય ઇતિહાસ શેર ન કરો, અને તમારા કુટુંબ અથવા મિત્રો સાથે તમારા રોમેન્ટિક સંબંધ વિશેની વ્યક્તિગત માહિતી શેર કરશો નહીં.

વધુ ટીપ્સ માટે, મિત્રો સાથે કેવી રીતે સેટ કરો.

0>03 ટિપ્સ વાંચો. બાહ્ય મદદ મેળવવાનો વિચાર કરો

ઘણીવાર, આપણી પાસે સમસ્યા છે તે સમજવા માટે આપણી પાસે પૂરતી સ્વ-જાગૃતિ હોય છે પરંતુ આપણે જાતે ઉકેલો શોધવા માટે પૂરતી નથી. તે સામાન્ય છે.

ઓપનિંગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે બાહ્ય મદદનો ઉપયોગ કરવામાં ડરશો નહીં. સાથે તમારી અસલામતીનું અન્વેષણ કરો, અથવા એવા સમર્થન જૂથમાં જોડાવાનું વિચારો જ્યાં તમે અન્ય લોકોને તેમની પોતાની નબળાઈનો અભ્યાસ કરતા જોઈ શકો.

11. તમારી જાત સાથે ધીરજ રાખો

પરિવર્તન સમય લે છે. આપણે આપણા જીવન વિશે કંઈક બદલવા માંગીએ છીએ તે જાણવું એ પ્રથમ પગલું છે,પરંતુ આંચકો અને શંકાઓ થવી સામાન્ય છે. તમારી જાતને એક જ સમયે તે બધુ બરાબર મળી જશે તેવી અપેક્ષા રાખશો નહીં. તમારી જાતને યાદ કરાવો કે અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે શેર કરવું તે શીખવું એ એક ચાલુ પ્રક્રિયા છે.

મિત્રો સાથે સંવેદનશીલ હોવાના ફાયદા

તમે કદાચ સાંભળ્યું છે કે તે તમને તમારા મિત્રો સાથે સંવેદનશીલ બનવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ બરાબર કેવી રીતે? અહીં તમારા મિત્રો સાથે સંવેદનશીલ રહેવાના 7 મહત્વપૂર્ણ ફાયદા છે.

1. સંવેદનશીલ બનવું એ વિશ્વાસ દર્શાવે છે

શું તમે ક્યારેય ખુશખુશાલ અનુભવ્યું છે કે કોઈએ તમારી તરફેણ માટે પૂછવાનું પસંદ કર્યું છે અથવા તમારી પાસે તેમની પાસે કોઈ સમસ્યા છે?

અન્ય લોકો માટે ખુલીને તેઓ મહત્વપૂર્ણ અનુભવી શકે છે. તે તેમને એ પણ જણાવે છે કે તમે તેમના વિશે ખૂબ જ વિચારો છો.

આ પણ જુઓ: શું તમને એવું લાગે છે કે તમે રસપ્રદ નથી? શા માટે & શુ કરવુ

2. નબળાઈ તમારા મિત્રોને તમને ટેકો આપવા માટે શક્તિ આપે છે

સામાજિક વર્તન (જેમ કે અન્યને મદદ કરવી) સુખાકારી અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યની ભાવના સાથે જોડાયેલ છે. અને અનૌપચારિક મદદ (જેમ કે મુશ્કેલ સમયમાં મિત્રને મદદ કરવી) ઔપચારિક સ્વયંસેવી[] (જેમ કે સૂપ રસોડામાં સ્વયંસેવી) કરતાં વધુ ફાયદાઓ દર્શાવે છે.

તેથી, એક અર્થમાં, તમારા મિત્રોને તમને ટેકો આપવા અથવા દિલાસો આપવાની મંજૂરી આપીને, તેઓને પોતાને વિશે વધુ સારું અનુભવવાની તક મળે છે.

3. લોકો વધુ પર્સનલ બેક થવાની શક્યતા વધુ હોય છે

તમે એક વાતની ખાતરી કરી શકો છો: તમે એકલા એવા વ્યક્તિ નથી કે જેઓ સંવેદનશીલ થવાથી ડરતા હોય (અથવા તેની સાથે વધુ અનુભવ ધરાવતા ન હોય).

તમારા મિત્રો અને પરિચિતો કદાચ એવા ઘરોમાં મોટા થયા હોય જ્યાં તેઓએ ક્યારેય કોઈને જોયું ન હોય.અધિકૃત રીતે સંવેદનશીલ. લાગણીઓને અંદરથી બંધ કરી દેવી જોઈએ તેવા સંદેશાઓ સાથે વ્યક્તિ મોટો થયો હોય તેવી શક્યતા છે. "છોકરાઓ રડતા નથી" જેવા વાક્યો આંતરિક છે, અને અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પુખ્ત વયના લોકો માની લે છે કે બાળક સ્ત્રી છે કે પુરુષ છે તેના આધારે બાળકોને જુદી જુદી વસ્તુઓનો અનુભવ થાય છે.[]

40 અને 70 મહિનાના બાળકોને અનુસરતા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે માતા-પિતાએ દીકરીઓ સાથે વાત કરતી વખતે લાગણીનો વધુ ઉલ્લેખ કર્યો હતો. 70 મહિના સુધીમાં, છોકરીઓ તેમની લાગણીઓનું વર્ણન કરવા માટે શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે.[]

તમારા મિત્રો સાથે વ્યક્તિગત રહેવાનું પસંદ કરીને, તેઓ તમારા માટે પણ ખુલીને આરામદાયક લાગે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

4. નજીકના અને વધુ અધિકૃત બોન્ડ્સ બનાવવું

જ્યારે આપણે આપણી જાતને ખોલતા નથી, ત્યારે આપણા સંબંધો સુપરફિસિયલ રહે છે. જ્યારે આપણે સુપરફિસિયલ સંબંધોનો આનંદ માણી શકીએ છીએ (કોઈની સાથે બહાર જઈને આનંદ માણવો એ સરસ છે), મોટાભાગના લોકો નજીકના અને ગાઢ સંબંધોની ઈચ્છા રાખે છે.

નિબળતાની નિખાલસતા નિયમિત મિત્રને BFFમાં અપગ્રેડ કરી શકે છે અને લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવા યાદગાર બોન્ડ્સ બનાવી શકે છે. ઊંડા બંધન આપણા જીવનમાં ઊંડો અર્થ લાવે છે અને બદલામાં, વધુ જીવન સંતોષ લાવે છે.

5. તમે શીખી શકશો કે તમારા સાચા મિત્રો કોણ છે

ક્યારેક આપણે આપણી જાતને ખાતરી આપીએ છીએ કે જો આપણે સંવેદનશીલ હોઈશું, તો આપણે એકલા પડી જઈશું. સત્ય એ છે કે ક્યારેક તમારા મિત્રો તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે. કોઈ તમારા શેર પર સકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે, નજીકના સંબંધને આગળ લાવે છે.

દુઃખની વાત છે, કેટલીકવાર લોકોઅમે ઇચ્છીએ તે રીતે પ્રતિસાદ આપશો નહીં. તે પણ ઠીક છે. અમે શોધી કાઢ્યું કે તેઓ નજીકના મિત્ર સામગ્રી ન હોઈ શકે. હવે અમે પસંદ કરી શકીએ છીએ કે શું અમે તેમને વધુ સુપરફિસિયલ મિત્ર તરીકે રાખવા માંગીએ છીએ અથવા સંભવતઃ અમારી જાતને દૂર રાખીએ છીએ. વાસ્તવિક મિત્રો બનાવવાનો પ્રયાસ કરો કે જે તમે મિત્રતામાં શોધી રહ્યાં છો તે નજીકના સ્તર સાથે મેળ ખાય શકે.

6. તમને એવું લાગે છે કે લોકો ખરેખર જાણે છે કે તમે કોણ છો

જ્યારે અમે લોકો સાથે કડક સીમાઓ બાંધીએ છીએ અથવા કોઈ અન્ય હોવાનો ઢોંગ કરીએ છીએ જેથી તેઓ અમને પસંદ કરે, ત્યારે અમને એક અર્થમાં છોડી શકાય છે કે "જો લોકો જાણતા હોત કે હું ખરેખર કેવો હતો, તો તેઓ મને પસંદ નહીં કરે."

પરંતુ આ એવી પરિસ્થિતિનું સર્જન કરી શકે છે કે જ્યાં જવા માટે ઘણા મિત્રો અને સામાજિક ઇવેન્ટ્સ હોઈ શકે છે. પરંતુ તેઓ ખરેખર એવા લોકો છે જેઓ પોતાને બતાવી શકે છે અને જેઓ ખરેખર પોતાને બતાવી શકે છે

અન્ય લોકો તમને માન્યતા આપી શકે છે કે તમે જેમ છો તે જ રીતે તમે ખરેખર પ્રેમાળ છો.

7. તે તમને તમારી જાતને પ્રેમ કરવામાં મદદ કરી શકે છે

એવી પરિસ્થિતિમાં પણ કે આપણી નબળાઈને "ચૂકવણી" થઈ હોય તેવું લાગતું નથી (દા.ત., એક પ્રસંગ કે જ્યાં આપણે કોઈની સાથે સંવેદનશીલ હતા અને તેઓએ કોઈ દુ hurt ખદાયક રીતે જવાબ આપ્યો અથવા પોતાને દૂર રાખ્યો), તે હજી પણ આપણું સ્વ-પ્રેમ વધારી શકે છે. અમે કોઈ અફસોસની લાગણી અનુભવતા નથી કારણ કે અમે એવી રીતે કામ કર્યું છે કે જે અમે છીએ તેના માટે સાચા હતા.

સામાન્ય પ્રશ્નો

શું