مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.
جڏھن کان Brené Brown پنھنجي TED ڳالھين سان ڪمزوريءَ جي طاقت تي موج ٺاھيو آھي، اتي بيشمار مضمون آيا آھن ته اھو ڇو ضروري آھي ڪمزور ٿيڻ ضروري آھي.
پر ڪمزور ھجڻ اڃا ڪجھ آھي ته اسان مان گھڻا ئي ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪن ٿا.
صرف اهو ٻڌي ته ڪمزور ٿيڻ هڪ سٺي شيءِ آهي اهو ڪرڻ ۾ اسان جي مدد ڪرڻ ڪافي ناهي. هن آرٽيڪل ۾، اسان توهان جي دوستن سان وڌيڪ ڪمزور ٿيڻ ۾ مدد لاءِ 7 ٽوٽڪا شيئر ڪنداسين. اسان اهو پڻ بيان ڪنداسين ته ڪيئن ڪمزور ٿيڻ توهان جي ۽ توهان جي آس پاس جي ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿي.
دوستن سان ڪيئن ڪمزور ٿيڻ کپي
توهان شايد وڌيڪ ڪمزور ٿيڻ چاهيو ٿا، پر توهان کي اهو ڪيئن ڪرڻ گهرجي؟ توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته توهان ڪمزور ٿي رهيا آهيو يا صرف اوور شيئرنگ؟ توهان کي ڪيترو حصيداري ڪرڻ گهرجي ۽ ڪڏهن؟ هتي 11 مرحلا آهن سکڻ لاءِ دوستن سان ڪمزور ٿيڻ لاءِ.
1. پنھنجن خوفن جي ڳولا ڪريو
ان کان اڳ جو توھان جلدي ڪريو پنھنجي آس پاس جي ماڻھن سان پنھنجا تمام گھڻا خيال شيئر ڪرڻ لاءِ، اھو معلوم ڪرڻ لاءِ روڪيو ته ڪھڙي شيءِ توھان کي پھرين جاءِ تي پوئتي رکيو آھي.
ٻين سان ڪمزور ٿيڻ جو مطلب آھي پاڻ کي رد ڪرڻ لاءِ کولڻ، ۽ اھو خوفناڪ آھي. توهان جي مخصوص خوفن جي سڃاڻپ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي انهن خوفن سان معاملو ڪرڻ ۾.
اسان جو خوف شايد گهٽ خوفناڪ لڳي سگھي ٿو صرف ان کي پاڻ کي تسليم ڪرڻ جي عمل سان. وڏي آواز ۾ چوڻ (يا هيٺ لکڻ)، ”مون کي ڊپ آهي ته جيڪڏهن مان ان بابت ڪنهن کي ٻڌايان ته هو هليا وينداڇا دوستيءَ ۾ ڪمزور ٿيڻ جو مطلب آهي؟
اڃانڪار ٿيڻ جو مطلب آهي ماڻهن کي اهو ڏسڻ جي اجازت ڏيڻ ته اسان واقعي ڪير آهيون، بجاءِ ڍال قائم ڪرڻ جي. ان جو مطلب آهي کولڻ جي جرئت، ايماندار ٿي، ۽ گہرے حاصل ڪريو.
ڇا ٻين لاءِ ڪمزور ٿيڻ ٺيڪ آهي؟
نه رڳو اهو ڪمزور ٿيڻ ٺيڪ آهي، پر اهو ويجهن لاڳاپن کي تعمير ڪرڻ جي ڪنجي پڻ آهي جيڪو سڄي زندگي گذاري سگهي ٿو. توهان انهن ماڻهن سان ڪمزور ٿي سگهو ٿا جن کي توهان ڊگهي عرصي کان سڃاڻندا آهيو يا انهن ماڻهن سان جيڪي توهان تازو ملاقات ڪندا آهيو. هڪ دفعو توهان ڪمزور ٿيڻ ۾ آرام سان محسوس ڪيو، توهان کي افسوس ٿيڻ جو امڪان ناهي.
توهان هڪ ڪمزور گفتگو ڪيئن شروع ڪندا آهيو؟
هڪ ڪمزور گفتگو شروع ڪرڻ لاءِ، پڪ ڪريو ته سيٽنگ صحيح آهي: ته توهان وٽ ڪافي رازداري ۽ وقت آهي تنهنڪري ٻئي پارٽيون آرام سان حصيداري محسوس ڪن ٿيون. ٻئي شخص کان پڇو ته ڇا اهي هن وقت موجود آهن ڪنهن اهم بابت ڳالهائڻ لاءِ. "مان محسوس ڪريان ٿو" جملن تي ڌيان ڏيو.
ڪمزور ٿيڻ ايترو ڏکيو ڇو آهي؟
ڪمزور ٿيڻ خوفناڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو اسان کي رد ڪرڻ لاءِ کولي ٿو. اسان سڀني کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي پسند، سمجهي، ۽ قبول ڪيو وڃي. سخت حدون قائم ڪرڻ بجاءِ کولڻ ۽ ڏک ٿيڻ جي بجاءِ آسان محسوس ٿي سگهي ٿو>
مان،“ هڪ راحت ٿي سگهي ٿو.توهان کي ڊپ ٿي سگهي ٿو ته توهان کي ڪنهن تبصري سان ايذاءُ پهچندو جيڪو توهان جي دوست توهان جي کولڻ کان پوءِ چوي، ته توهان جا دوست توهان کان پري ٿي ويندا، يا ته اهي توهان کي نه سمجهندا، ۽ توهان کي وڌيڪ اڪيلو محسوس ٿيندو. اهي خوف سڀ عام آهن.
هڪ دفعو توهان پنهنجا خوف لکي ڇڏيو، توهان اڳتي وڌڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا ۽ سوچيو ته جيڪڏهن انهن مان ڪا به شيءِ ختم ٿي وڃي ته توهان ڇا ڪندا.
مثال طور، ”جيڪڏهن مون محسوس ڪيو ته منهنجو دوست مون کي صحيح طرح سان نه سمجهي، مان انهن کي ٻڌايان ٿو ته مون کي غلط فهمي محسوس ٿئي ٿي ۽ مختلف وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
يا، ”جيڪڏهن منهنجو دوست مون کان ذاتي ڳالهه شيئر ڪرڻ کان پوءِ پاڻ کان پري ٿي وڃي، ته مان پاڻ کي ياد ڏيندس ته اهو ٿي سگهي ٿو منهنجي بجاءِ انهن جو عڪس. مان اڃا تائين ڪوشش ڪرڻ تي پاڻ تي فخر محسوس ڪندس، ۽ مان ٻيهر ڪوشش ڪندس ڪنهن نئين سان.”
2. انهن سان حصيداري ڪرڻ لاءِ صحيح ماڻهن کي سڃاڻو
جڏهن ته ڏک ۽ خيانت هميشه رشتي ۾ اسان کي حيران ڪري سگهي ٿي، اتي انهن ماڻهن کي سڃاڻڻ جا طريقا سکڻ جا طريقا آهن جيڪي عام طور تي ڪمزوري ۽ ايمانداري کي سنڀالڻ جي قابل نه هوندا آهن.
جيڪڏهن توهان جو دوست گپ شپ ڪرڻ يا ٻين ماڻهن کي هيٺ رکڻ جو ارادو رکي ٿو، مثال طور، اهي وڌيڪ امڪان آهن ته اهي توهان سان پڻ فيصلو ڪن. انھن ماڻھن سان شيئر ڪرڻ لاءِ ڏسو جيڪي مھربان، صبر ڪندڙ ۽ جذباتي طور بالغ آھن.
جيڪڏھن توھان کي پڪ نه آھي ته محفوظ دوست کي ڪيئن سڃاڻجي، اسان جو مضمون پڙھو 36 نشانين تي جيڪو دوست توھان جي عزت نٿو ڪري. جيڪڏهن انهن نشانين مان ڪا به توهان کي توهان جي دوست جي ياد ڏياري ٿي، ان سان گڏ ڪمزور ٿيڻ کان پاسو ڪريوانهن کي جيستائين توهان پنهنجي قابليت ۾ وڌيڪ اعتماد محسوس نه ڪيو. پنهنجي ڪمزوري جو سفر ڪنهن اهڙي شخص سان شروع نه ڪريو جيڪو بي عزتي يا جذباتي طور تي نابالغ آهي.
ڏسو_ پڻ: نئين شهر ۾ دوست ٺاهڻ جا 21 طريقا3. ننڍيون شيون شيئر ڪرڻ سان شروع ڪريو
توهان کي ڪمزور ٿيڻ لاءِ پنهنجا وڏا خوف، خواب، يا صدمو شيئر ڪرڻ جي ضرورت ناهي. "سڀني ۾ وڃو" نه وڃو، پر ان جي بدران، پنهنجي آرام واري علائقي کي آهستي آهستي وڌائڻ لاءِ چونڊيو.
هتي ڪجهه ننڍڙن شين جا مثال آهن جيڪي توهان شيئر ڪري سگهو ٿا:
- ڪٿي توهان موڪلن تي وڃڻ پسند ڪندا آهيو، ۽ اهو توهان کي ڇو پسند ڪندو آهي (مثال طور، "مون هميشه سوچيو آهي مصر دلچسپ آهي. مون کي اتي وڃڻ پسند ڪيو آهي ۽ ڊڄي ٿو. ڪا شيءِ جيڪا توهان کي فوبيا جي بجاءِ بيچيني بڻائي ٿي (مثال طور، ”مان هميشه نانگن کان ٿورو ڊڄندو آهيان. مون کي انهن جي هلڻ جو انداز پسند ناهي!“)
- هڪ مزاحيه، ٿوري شرمناڪ ڪهاڻي (مثال طور، ”مون کي پنهنجي پاڙيسري جو پهريون نالو ياد ناهي، تنهن ڪري مون چيو. ”جنهن جي بدران مون چيو. ”مسٽر جوڊس 4 سالن کان پوءِ مون هن جي باري ۾ ڄاڻايو آهي. 8>8>9>3>4. ڪنهن شيءِ بابت ڳالهايو جيڪو تازو ٿيو آهي
- ڇا هڪ همراهه سان ٿيل تازي ڳالهه ٻولهه توهان کي پريشان محسوس ڪري ڇڏي آهي؟
- ڇا توهان نروس آهيو ڇو ته ڪنهن توهان کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ چيو جنهن ۾ توهان کي ڪو تجربو ناهي؟
- “مون کي تازو هڪ نئون ڪتو مليو آهي! هو تمام گهڻو ڪم ڪندڙ آهي، پر هو ڏاڍو پيارو آهي.”
- “ڪالهه مون کي ڪجهه دلچسپ خبرون مليون. منهنجي ڀيڻ جي شادي ٿي رهي آهي ۽ چاهي ٿي ته مان هن جي عزت جي نوڪر ٿيان. اهو آسان نه هو، پر اهو سرٽيفڪيٽ حاصل ڪرڻ سٺو محسوس ٿئي ٿو!”
توهان جي زندگي ۾ ٿيندڙ شين جي باري ۾ شيئر ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي ڪمزوري کي تيزيءَ سان وڌائڻ جو. مثال طور، توهان شيئر ڪري سگهو ٿا شيون هن طرح:
5. مثبت شين جي باري ۾ پڻ حصيداري ڪريو!
جڏهن اسان کولڻ جي باري ۾ سوچيو ٿا، اسان اڪثر ڪري رهيا آهيونتصور ڪريو اسان جي سخت ترين لمحن بابت ڳالهائڻ. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن هاڪاري شيون صرف ايترو ئي مشڪل هونديون آهن جيترو منفي طور ڳالهائڻ.
ڪجهه حالتن ۾، اسان شايد انهن شين بابت ڳالهائڻ ۾ شرمسار محسوس ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان کي خوش ڪن ٿيون. ٻين سان اسان جي خوشين کي حصيداري ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي ويجهو ٿيڻ جو.
ڏسو_ پڻ: ڇا ڪجي جڏهن توهان هڪ گروپ جي گفتگو مان رهجي ويا آهيوهتي ڪجهه مثال آهن انهن مثبت شين جا جيڪي توهان شيئر ڪري سگهو ٿا:
6. پنهنجا مقصد شيئر ڪريو
اسان جي اميدن ۽ خوابن جي باري ۾ ڳالهائڻ بلڪل خوفناڪ ٿي سگهي ٿو. اسان محسوس ڪري سگهون ٿا ته جيڪڏهن اسان مستقبل لاء خواب حصيداري ڪندا آهيون، اسان کي ان جي پٺيان وڃڻ جو عزم ڪرڻو پوندو. يا اسان کي خوف ٿي سگھي ٿو ته ماڻهو اسان تي نظر وجهندا جيڪڏهن اسان پنهنجا مقصد پورا نه ڪري سگهون.
اهو ڪمزور هجڻ جو حصو آهي.
پر ايترو مضبوط هجڻ ڪري توهان جي مستقبل جا مقصد ٻين ماڻهن لاءِ شيئر ڪري سگهن ۽ ڇو اهي توهان لاءِ اهم آهن توهان کي ٻاهر وڃڻ ۽ حاصل ڪرڻ لاءِ بااختيار بڻائي سگهو ٿا. توھان جو دوست توھان جي حوصلا افزائي ڪري سگھي ٿو طريقن سان توھان جي توقع نه ھئي. توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته صرف پنهنجن مقصدن بابت ڳالهائڻ انهن کي واضح ڪري ٿو.
هتي ڪجهه مثال آهن انهن مقصدن جا جيڪي توهان حصيداري ڪري سگهو ٿا:
- "مان 55 تائين رٽائر ٿيڻ جو عزم ڪريان ٿو ڇو ته مان پنهنجي ايندڙ سالن ۾ پاڻ کي مزو ڏيڻ چاهيان ٿو. اهو تمام گهڻو قرباني وٺڻ وارو آهي، پر مان سمجهان ٿو ته اهو ان جي قابل هوندو.
- “هن سال، مان گهٽ ۾ گهٽ 20 پائونڊ وڃائڻ وارو آهيان. مان بهتر ۽ صحت مند محسوس ڪرڻ چاهيان ٿو."
- "ايندڙ بهار، مان هڪ نرس جي حيثيت سان ٻيهر تربيت ڏيڻ وارو آهيان. اهو هڪ ننڍپڻ جو خواب هو، ۽ مون ڪڏهن به ان کي وڃڻ نه ڏنو آهي. مان هڪ بامعني ڪيريئر چاهيان ٿو جيڪو مون کي ماڻهن جي مدد ڪرڻ ڏي. نيون شيون آزمائڻ جي جرئت ڪريو
اسان اڪثر پاڻ کي انهن شين سان جڙيل ڳوليندا آهيون جنهن کي اسين ڄاڻون ٿا ته اسان سٺا آهيون جڏهن اسان انهن ماڻهن جي آس پاس آهيون جنهن کي متاثر ڪرڻ چاهيون ٿا. ڪوشش ڪريو ڪا نئين شيءِ جنهن ۾ توهان خاص طور تي سٺا نه آهيو.
ڪمزور ٿيڻ صرف ڳالهائڻ جي ڳالهه ناهي. ٻين سان گڏ نئين ۽ خوفناڪ شيون ڪرڻ هڪ ٻيو طريقو آهي ڪمزور ٿيڻ ۽ ويجهن لاڳاپن کي ٺاهڻ.
مثال طور، توهان هڪ نئون شوق آزمائي سگهو ٿا يا ڪا نئين ٻولي سکي سگهو ٿا. حقيقت کي قبول ڪريو ته توهان هڪ مڪمل شروعاتي آهيو. ڪوشش ڪريو سکڻ جي عمل مان لطف اندوز ٿيڻ بجاءِ نتيجن تي ڌيان ڏيڻ يا ”ماهر“ ٿيڻ جي. جيڪڏهن ممڪن هجي، هڪ شروعاتي طبقي يا گروپ ڏانهن وڃو جتي توهان ٻين ماڻهن سان ملن ٿا جيڪي صرف شروعات ڪري رهيا آهن. هڪ نئين مهارت سکڻ ٻين سان بانڊ ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو ٿي سگهي ٿو ۽ نئين دوستي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
8. پاڻ تي توجهه رکو
جڏهن هڪ ڪمزور گفتگو ٿي رهي آهي، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي پنهنجي اندروني تجربي بابت ڳالهائي رهيا آهيو.
اڪثر، جيڪو اسان محسوس ڪندا آهيون اهو ٻين ماڻهن جي رويي جو ردعمل هوندو آهي.
پوءِ به اسان کي پنهنجن احساسن ۽ ڪمزورين کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪي شايد انهن شين سان جڙيل هجن جيڪي اسان جي ماضي ۾ ٿي رهيون آهن، موجوده وقت ۾ جيڪي ڪجهه ٿي رهيو آهي ان کان.الزام واري ٻولي استعمال ڪندي، جهڙوڪ "توهان کي منهنجي پرواه ناهي،" "توهان مون کي ڇڏي ڏنو،" وغيره. پهرين نظر ۾، اهو لڳي سگھي ٿو ته توهان ڪمزور ٿي رهيا آهيو، پر ائين ڪرڻ اصل ۾ انهن ڏکوئيندڙ احساسن کان بچڻ جو هڪ طريقو آهي، جنهن جو اسين تجربو ڪري رهيا آهيون انهن کي ٻاهران ظاهر ڪرڻ سان.
پنهنجي اندر جي دنيا کان پاڻ کي واقف ڪرڻ لاءِ احساسن واري وهڪري سان ڪم ڪريو.
9. پنهنجي حدن کي برقرار رکو
وڌيڪ ڪمزور ٿيڻ جو فيصلو ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان رازداري ۽ حدن لاءِ پنهنجي ضرورتن کي آزاد ڪيو. ڪو توهان کان ذاتي سوال پڇڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڊگهو، ايماندار جواب ڏيڻ جي ضرورت آهي.
حدن جا مثال شامل آهن: توهان جي مڪمل مالي تفصيل ڪنهن سان ظاهر نه ڪرڻ، توهان جي مڪمل جنسي تاريخ ڪنهن سان شيئر نه ڪرڻ تيستائين توهان سان ملاقات ڪري رهيا آهيو جيستائين توهان سرڪاري نه آهيو، ۽ توهان جي خاندان يا دوستن سان توهان جي رومانوي رشتي بابت ذاتي معلومات شيئر نه ڪريو.
وڌيڪ تجويزون لاءِ، دوستن سان ڪيئن سيٽ ڪريو boundaries. بيروني مدد حاصل ڪرڻ تي غور ڪريو
اڪثر، اسان وٽ ڪافي خود آگاهي آهي ته اسان کي اهو محسوس ڪرڻ لاءِ ته اسان وٽ ڪو مسئلو آهي پر پاڻ حل ڳولڻ لاءِ ڪافي ناهي. اهو عام آهي.
کيلڻ جي مشق ڪرڻ لاءِ ٻاهرين مدد استعمال ڪرڻ کان نه ڊڄو. پنھنجي عدم تحفظ کي ڳوليو a سان، يا ھڪڙي سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ تي غور ڪريو جتي توھان ٻين کي پنھنجي ڪمزوريءَ تي عمل ڪندي ڏسي سگھوٿا.
11. پاڻ سان صبر ڪر
تبديلي وقت وٺندي آهي. ڄاڻڻ ته اسان چاهيون ٿا ته اسان جي زندگي بابت ڪجهه تبديل ڪرڻ جو پهريون قدم آهي،پر اهو عام آهي ته رڪاوٽون ۽ شڪ آهن. پاڻ کي اميد نه رکو ته اهو سڀ ڪجهه هڪ ئي وقت ۾ حاصل ڪري. پاڻ کي ياد ڏياريو ته ٻين سان حصيداري ڪرڻ سکڻ هڪ جاري عمل آهي.
دوستن سان ڪمزور ٿيڻ جا فائدا
توهان شايد ٻڌو آهي ته اهو توهان جي دوستن سان ڪمزور ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پر ڪيئن صحيح؟ هتي 7 اهم فائدا آهن توهان جي دوستن سان ڪمزور ٿيڻ جا.
1. ڪمزور هجڻ سان ڀروسو ظاهر ٿئي ٿو
ڇا توهان ڪڏهن خوش ٿيو آهي ته ڪو توهان کان احسان گهرڻ لاءِ چونڊيو آهي يا توهان وٽ ڪو مسئلو کڻي آيو آهي جيڪو انهن وٽ هو؟
ٻين کي کولڻ انهن کي اهم محسوس ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ انهن کي ٻڌائي ٿو ته توهان انهن جي باري ۾ تمام گهڻو سوچيو.
2. Vulnerability توهان جي دوستن کي توهان جي مدد ڪرڻ جي طاقت ڏئي ٿي
سماجي رويو (جهڙوڪ ٻين جي مدد ڪرڻ) هڪ خوشحالي ۽ حتي جسماني صحت جي احساس سان ڳنڍيل آهي. ۽ غير رسمي مدد ڪرڻ (جهڙوڪ ڪنهن دوست جي ڏکئي وقت ۾ مدد ڪرڻ) رسمي رضاڪارانهيءَ کان وڌيڪ فائدن کي ظاهر ڪرڻ لڳي ٿو[] (جهڙوڪ سوپ باورچی خانه ۾ رضاڪاري ڪرڻ).
تنهنڪري، هڪ لحاظ کان، توهان جي دوستن کي توهان جي مدد ڪرڻ يا تسلي ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ سان، انهن کي پنهنجو پاڻ کي بهتر محسوس ڪرڻ جو موقعو ملي ٿو.
3. ماڻهو گهڻو ڪري ذاتي طور تي واپس ٿيڻ جا وڌيڪ امڪان آهن
توهان هڪ شيءِ جي پڪ ڪري سگهو ٿا: توهان اتي اڪيلو فرد نه آهيو جيڪو خوفزده ٿيڻ کان ڊپ آهي (يا ان سان گهڻو تجربو نه آهي)).
توهان جا دوست ۽ واقفڪار شايد انهن گهرن ۾ وڌيا هجن جتي انهن ڪڏهن به ڪنهن کي ڏٺو ناهي.معتبر طور تي ڪمزور. ھڪڙو ماڻھو وڌيڪ امڪان آھي ته اھو پيغامن سان وڏو ٿيو آھي جيڪي جذبات کي اندر اندر بوتل ۾ رکڻ گھرجي. ”ڇوڪرا نه روئندا آهن“ جهڙا جملا اندروني طور ٺاهيا ويا آهن، ۽ اڀياس ڏيکاريا آهن ته بالغن کي فرض ڪيو ويو آهي ته ٻار مختلف شيون محسوس ڪن ٿا ان تي منحصر آهي ته ٻار نر آهي يا عورت. 70 مھينن تائين، ڇوڪريون پنھنجي جذبات کي بيان ڪرڻ لاءِ لفظ استعمال ڪنديون ھيون. ويجھا ۽ وڌيڪ مستند بانڊ ٺاھڻ
جڏھن اسان پاڻ کي کليل نه ٿا رکون، اسان جا لاڳاپا سطحي رھندا آھن. جڏهن ته اسان سطحي لاڳاپن مان لطف اندوز ٿي سگهون ٿا (اهو سٺو آهي ته ڪنهن کي ٻاهر وڃڻ ۽ مذاق ڪرڻ لاءِ)، اڪثر ماڻهو ويجهن ۽ گهرا لاڳاپن لاءِ تڙپندا آهن.
خطرناڪيءَ جو خلاصو هڪ باقاعده دوست کي BFF ۾ اپڊيٽ ڪري سگهي ٿو ۽ يادگار بانڊ ٺاهي سگھي ٿو جيڪي گهڻي وقت تائين هلندا. گہرا رشتا اسان جي زندگيءَ ۾ وڌيڪ اونهي معنيٰ آڻيندا آهن ۽ نتيجي ۾، زندگيءَ ۾ وڌيڪ اطمينان.
5. توهان سکندا ته توهان جا حقيقي دوست ڪير آهن
ڪڏهن ڪڏهن اسان پاڻ کي قائل ڪريون ٿا ته جيڪڏهن اسان ڪمزور آهيون، اسان اڪيلو ٿي وينداسين. سچ پچ اهو آهي ته ڪڏهن ڪڏهن توهان جا دوست توهان کي حيران ڪندا. ڪو ماڻهو توهان جي حصيداري تي مثبت رد عمل ظاهر ڪري سگهي ٿو، هڪ ويجهي رشتي کي اڳتي وڌايو.
افسوس، ڪڏهن ڪڏهن ماڻهوجواب نه ڏيو جيئن اسان چاهيون ٿا. اهو ٺيڪ آهي، پڻ. اسان دريافت ڪيو ته اهي شايد ويجهي دوست مواد نه هجن. ھاڻي اسان اھو چونڊي سگھون ٿا ته ڇا اسان انھن کي وڌيڪ مٿاھين دوست طور رکڻ چاھيون ٿا يا ممڪن آھي پاڻ کان فاصلو رکون. حقيقي دوست ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي قربت جي سطح سان ملن ٿيون جيڪي توهان دوستي ۾ ڳولي رهيا آهيو.
6. توهان محسوس ڪندا آهيو ته ماڻهو واقعي ڄاڻن ٿا ته توهان ڪير آهيو
جڏهن اسان ماڻهن سان سخت حدون قائم ڪريون ٿا يا ڪنهن ٻئي هجڻ جو ظاهر ڪريون ٿا ته اهي اسان کي پسند ڪندا، اسان کي هڪ احساس سان ڇڏي سگهجي ٿو ته "جيڪڏهن ماڻهن کي خبر هجي ته آئون واقعي پسند آهيان، اهي مون کي پسند نه ڪندا. ٻين لاءِ توهان کي اها تصديق ڏئي سگهي ٿي ته توهان واقعي پيارا آهيو جيئن توهان آهيو.
7. اهو توهان کي پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
جيتوڻيڪ اسان کي پنهنجو پاڻ کي پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ يا انهن جي پاڻ سان پيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اسان بغير ڪنهن افسوس جي محسوس ڪري هلون ٿا ڇاڪاڻ ته اسان اهڙي طريقي سان عمل ڪيو جيڪو سچ هو جيڪو اسان آهيون.
عام سوال
ڇا
