நண்பர்களுடன் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுவது (மற்றும் நெருக்கமாக)

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.

Brené Brown தனது TED பேச்சு மூலம் பாதிப்பின் சக்தியைப் பற்றி அலைகளை உருவாக்கியது முதல், பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பது ஏன் முக்கியம் என்பது குறித்து எண்ணற்ற கட்டுரைகள் வந்துள்ளன.

ஆனால் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பது என்பது நம்மில் பலர் இன்னும் சிரமப்பட வேண்டிய ஒன்று.

பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பது ஒரு நல்ல விஷயம் என்று கேட்பது மட்டும் போதாது இந்தக் கட்டுரையில், உங்கள் நண்பர்களுடன் நீங்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருக்க உதவும் 7 உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்வோம். பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருப்பது உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் எவ்வாறு உதவும் என்பதையும் நாங்கள் விளக்குவோம்.

நண்பர்களுடன் எப்படி பாதிக்கப்படுவது

நீங்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படலாம், ஆனால் அதை எப்படிச் செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவரா அல்லது அதிகமாகப் பகிர்கிறீர்களா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது? எவ்வளவு, எப்போது பகிர வேண்டும்? நண்பர்களுடன் பாதிக்கப்படுவதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான 11 படிகள் இங்கே உள்ளன.

1. உங்கள் அச்சங்களை ஆராயுங்கள்

உங்கள் ஆழ்ந்த எண்ணங்களை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கு முன், முதலில் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவது என்ன என்பதைக் கண்டறிய இடைநிறுத்தவும்.

மற்றவர்களால் பாதிக்கப்படுவது என்பது நிராகரிப்புக்கு நம்மைத் திறந்து விடுவதாகும், அது பயமாக இருக்கிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட அச்சங்களை அடையாளம் காண்பது இந்த அச்சங்களை சமாளிக்க உதவும்.

நம்முடைய பயம் நம்மை நாமே ஒப்புக்கொள்ளும் செயலின் மூலம் குறைவான பயமுறுத்துவதாகத் தோன்றலாம். உரத்த குரலில் (அல்லது எழுதுதல்), “நான் இதைப் பற்றி யாரிடமாவது சொன்னால், அவர்கள் போய்விடுவார்கள் என்று நான் பயப்படுகிறேன்.நட்பில் பாதிக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறதா?

பாதிக்கப்படுவதென்றால், கேடயம் போடுவதை விட, நாம் உண்மையில் யார் என்பதை மக்கள் பார்க்க அனுமதிப்பதாகும். அதாவது, தைரியமாக, நேர்மையாக, ஆழமாக இருக்க வேண்டும்.

மற்றவர்களால் பாதிக்கப்படுவது சரியா?

பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பது மட்டுமல்ல, வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் நெருங்கிய தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கான திறவுகோலாகவும் இது உள்ளது. நீங்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்தவர்களிடமோ அல்லது சமீபத்தில் சந்தித்தவர்களிடமோ நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருந்தால், நீங்கள் வருத்தப்பட வாய்ப்பில்லை.

பாதிக்கப்படக்கூடிய உரையாடலை எவ்வாறு தொடங்குவது?

பாதிக்கப்படக்கூடிய உரையாடலைத் தொடங்க, அமைப்பு சரியாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: உங்களிடம் போதுமான தனியுரிமையும் நேரமும் இருப்பதால் இரு தரப்பினரும் பகிர்ந்து கொள்ள வசதியாக இருக்கும். முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி பேசுவதற்கு மற்ற நபரிடம் கேட்கவும். "நான் உணர்கிறேன்" வாக்கியங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்?

பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பது பயமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அது நம்மை நிராகரிப்பிற்குத் திறந்துவிடும். நாம் அனைவரும் விரும்புவதாகவும், புரிந்து கொள்ளப்பட்டதாகவும், ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாகவும் உணர வேண்டும். திறந்து காயப்படுத்துவதை விட கடுமையான எல்லைகளை வைப்பதை எளிதாக உணர முடியும்.

நீங்கள் மனம் திறந்து சொன்ன பிறகு உங்கள் நண்பர் கூறும் கருத்துக்களால் நீங்கள் காயப்படுவீர்கள், உங்கள் நண்பர்கள் உங்களிடமிருந்து விலகி இருப்பார்கள், அல்லது அவர்கள் உங்களைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், மேலும் நீங்கள் தனிமையாக இருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் பயப்படலாம். இந்த அச்சங்கள் அனைத்தும் பொதுவானவை.

உங்கள் அச்சங்களை நீங்கள் பதிவு செய்தவுடன், நீங்கள் மேலும் சென்று, இந்த விஷயங்கள் ஏதேனும் நடந்தால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கலாம்.

உதாரணமாக, "எனது நண்பர் என்னைச் சரியாகப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று நான் உணர்ந்தால், நான் தவறாகப் புரிந்துகொண்டதாக உணர்கிறேன் என்று அவர்களிடம் கூறுவேன், மேலும் வித்தியாசமாக விளக்க முயற்சிக்கிறேன்."

அல்லது, “நான் தனிப்பட்ட ஒன்றைப் பகிர்ந்து கொண்ட பிறகு, எனது நண்பர் தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொண்டால், அது என்னை விட அவர்களின் பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம் என்பதை நானே நினைவூட்டுவேன். முயற்சி செய்ததற்காக நான் இன்னும் என்னைப் பற்றி பெருமைப்படுவேன், மேலும் புதிதாக ஒருவருடன் மீண்டும் முயற்சிப்பேன்.”

2. பகிர்ந்து கொள்ள சரியான நபர்களை அங்கீகரிக்கவும்

உறவில் காயங்கள் மற்றும் துரோகங்கள் எப்போதுமே நம்மை ஆச்சரியப்படுத்தும் அதே வேளையில், பொதுவாக பலவீனம் மற்றும் நேர்மையைக் கையாளும் திறன் குறைவாக உள்ளவர்களை எப்படி அடையாளம் கண்டுகொள்வது என்பதை அறிய வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் நண்பர் வதந்திகள் அல்லது மற்றவர்களை குறை சொல்ல முனைந்தால், அவர்கள் உங்களையும் நியாயந்தீர்க்கும் வாய்ப்பு அதிகம். அன்பான, பொறுமையான மற்றும் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியுள்ளவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.

பாதுகாப்பான நண்பரை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு நண்பர் உங்களை மதிக்காத 36 அறிகுறிகளைப் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் படியுங்கள். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்கள் நண்பரை உங்களுக்கு நினைவூட்டினால், பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்உங்கள் திறமையில் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கை அடையும் வரை. அவமரியாதை அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக முதிர்ச்சியடையாத ஒருவருடன் உங்கள் பாதிப்புப் பயணத்தைத் தொடங்காதீர்கள்.

3. சிறிய விஷயங்களைப் பகிர்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள்

பாதிக்கப்படுவதற்கு உங்கள் மிகப்பெரிய அச்சங்கள், கனவுகள் அல்லது அதிர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை. "அனைவருக்கும் செல்ல வேண்டாம்", மாறாக, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை மெதுவாக விரிவுபடுத்துவதைத் தேர்வுசெய்யவும்.

நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய சிறிய விஷயங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

• எங்கேயாவது நீங்கள் விடுமுறைக்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள், அது ஏன் உங்களை ஈர்க்கிறது (எ.கா., "எப்பொழுதும் எகிப்து கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும் என்று நான் நினைத்தேன். நான் அங்கு சென்று சிறிய பிரமிடுகளைப் பார்க்க விரும்புகிறேன்." ஏதோ ஒரு பயத்தை விட உங்களை கவலையடையச் செய்கிறது (எ.கா., "எனக்கு எப்போதும் பாம்புகள் என்றால் கொஞ்சம் பயம். அவை நகரும் விதம் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை!")
• ஒரு வேடிக்கையான, சற்று சங்கடமான கதை (எ.கா., "எனது அண்டை வீட்டாரின் முதல் பெயரை என்னால் நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை, அதனால் நான் "குட் மார்னிங், மிஸ்டர். ஜோன்ஸ்" என்று மழுங்கடித்தேன்>
அதற்குப் பதிலாக, 4 வருடங்களாகத் தெரியும். 4. சமீபத்தில் நடந்த ஒன்றைப் பற்றி பேசுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் விஷயங்களைப் பற்றிப் பகிர்வது உங்கள் பாதிப்பை மெதுவாக அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, இது போன்ற விஷயங்களைப் பகிரலாம்:

• சமீபத்தில் சக ஊழியருடன் நடந்த உரையாடல் உங்களை குழப்பத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளதா?
• உங்களுக்கு அனுபவம் இல்லாத ஒன்றைச் செய்யும்படி யாரோ கேட்டதால் நீங்கள் பதற்றமாக இருக்கிறீர்களா?

5. நேர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றியும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

திறப்பதைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​நாங்கள் அடிக்கடிஎங்கள் கடினமான தருணங்களைப் பற்றி பேசுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இருப்பினும், சில நேரங்களில் நேர்மறையான விஷயங்களை எதிர்மறையாகப் பேசுவது கடினம்.

சில சமயங்களில், நம்மை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு நாம் வெட்கப்படலாம். நம் மகிழ்ச்சியை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வது, நெருங்கி பழகுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய நேர்மறையான விஷயங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

• “எனக்கு இப்போதுதான் ஒரு புதிய நாய்க்குட்டி கிடைத்தது! அவருக்கு நிறைய வேலை இருக்கிறது, ஆனால் அவர் மிகவும் அழகாக இருக்கிறார்.”
• “நேற்று எனக்கு சில உற்சாகமான செய்திகள் கிடைத்தன. என் சகோதரி திருமணம் செய்துகொள்கிறார், நான் அவளுக்கு மரியாதைக்குரிய பணிப்பெண்ணாக இருக்க விரும்புகிறேன். இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அந்தச் சான்றிதழைப் பெறுவது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது!”

6. உங்கள் இலக்குகளைப் பகிரவும்

எங்கள் நம்பிக்கைகள் மற்றும் கனவுகளைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் பயமாக இருக்கும். எதிர்காலத்திற்கான ஒரு கனவைப் பகிர்ந்து கொண்டால், அதன் பின் செல்வதற்கு நாம் உறுதியளிக்க வேண்டும் என்று நாம் நினைக்கலாம். அல்லது எங்கள் இலக்குகளை எங்களால் அடைய முடியாவிட்டால், மக்கள் நம்மை இழிவாகப் பார்ப்பார்கள் என்று நாங்கள் பயப்படலாம்.

அது பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு பகுதியாகும்.

ஆனால் உங்கள் எதிர்கால இலக்குகளை மற்றவர்களுக்காகப் பகிர்ந்துகொள்ளும் அளவுக்கு வலுவாக இருப்பதால், அவை உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்பதை நீங்கள் வெளியே சென்று அவற்றைப் பெறலாம். நீங்கள் எதிர்பார்க்காத வகையில் உங்கள் நண்பர் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம். உங்கள் இலக்குகளைப் பற்றிப் பேசுவதே அவற்றைத் தெளிவாக்குகிறது என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய இலக்குகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே உள்ளன:

• “நான் 55 வயதிற்குள் ஓய்வு பெறத் தீர்மானித்துள்ளேன், ஏனென்றால் எனது பிந்தைய ஆண்டுகளில் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறேன். இது நிறைய தியாகங்களை எடுக்கப் போகிறது, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
• “இந்த ஆண்டு, நான் குறைந்தது 20 பவுண்டுகள் இழக்கப் போகிறேன். நான் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர விரும்புகிறேன்."
• "அடுத்த வசந்த காலத்தில், நான் மீண்டும் செவிலியராகப் பயிற்சி பெறப் போகிறேன். இது ஒரு குழந்தை பருவ கனவு, நான் அதை ஒருபோதும் விடவில்லை. மக்களுக்கு உதவ என்னை அனுமதிக்கும் அர்த்தமுள்ள தொழில் வேண்டும்.”

7. புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கத் துணியுங்கள்

நாம் ஈர்க்க விரும்பும் நபர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது நாம் நல்லவர்கள் என்று நமக்குத் தெரிந்த விஷயங்களில் நாம் அடிக்கடி ஒட்டிக்கொள்வதைக் காண்கிறோம். நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படாத புதியதை முயற்சிக்கவும்.

பாதிக்கப்படுவதென்பது பேசுவது மட்டுமல்ல. மற்றவர்களுடன் புதிய மற்றும் பயமுறுத்தும் விஷயங்களைச் செய்வது பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் நெருக்கமான இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கான மற்றொரு வழியாகும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை முயற்சிக்கலாம் அல்லது புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு முழுமையான தொடக்கக்காரர் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். முடிவில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக அல்லது "நிபுணராக" மாறுவதற்குப் பதிலாக கற்றல் செயல்முறையை அனுபவிக்க முயற்சிக்கவும். முடிந்தால், ஆரம்பநிலை வகுப்பு அல்லது குழுவிற்குச் செல்லுங்கள், அங்கு நீங்கள் தொடங்கும் மற்றவர்களைச் சந்திக்கலாம். ஒரு புதிய திறனைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றவர்களுடன் பிணைப்புக்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும் மற்றும் புதிய நட்புக்கு வழிவகுக்கும்.

8. உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

பாதிக்கப்படக்கூடிய உரையாடல் போது, ​​உங்கள் சொந்த உள் அனுபவத்தைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பெரும்பாலும், மற்றவர்களின் நடத்தைகளுக்குப் பிரதிபலிப்பதாக நாம் உணருவது.

இருப்பினும், நமது சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் பாதிப்புகளை நாம் பிரிக்க வேண்டும், இது நமது கடந்த காலத்தில் நடந்த விஷயங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், தற்போதைய தருணத்தில் என்ன நடக்கிறது.

தவிர்க்கவும்."நீங்கள் என்னைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை", "நீங்கள் என்னைக் கைவிட்டுவிட்டீர்கள்" மற்றும் பல போன்ற குற்றஞ்சாட்டும் மொழியைப் பயன்படுத்துதல். முதல் பார்வையில், நீங்கள் பாதிக்கப்படுவது போல் தோன்றலாம், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது உண்மையில் நாம் அனுபவிக்கும் புண்படுத்தும் உணர்வுகளை வெளிப்புறமாகப் பார்ப்பதன் மூலம் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.

உங்கள் உள் உலகத்துடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்த ஒரு உணர்வு சக்கரத்துடன் வேலை செய்யுங்கள்.

9. உங்கள் எல்லைகளை பராமரித்துக்கொள்ளுங்கள்

அதிக பாதிப்புக்குள்ளாக வேண்டும் என்று தீர்மானிப்பது என்பது தனியுரிமை மற்றும் எல்லைகளுக்கான உங்கள் தேவைகளை நீங்கள் விடுவிப்பதாக அர்த்தமல்ல. யாரோ ஒருவர் உங்களிடம் தனிப்பட்ட கேள்வியைக் கேட்பது, நீங்கள் நீண்ட, நேர்மையான பதிலைக் கொடுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

எல்லைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்: உங்களின் முழு நிதி விவரங்களை யாரிடமும் வெளியிடாமல் இருப்பது, நீங்கள் உத்தியோகபூர்வமாக இருக்கும் வரை, நீங்கள் டேட்டிங் செய்யும் ஒருவருடன் உங்கள் முழுமையான பாலியல் வரலாற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பது மற்றும் உங்கள் குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் உங்கள் காதல் உறவைப் பற்றிய தனிப்பட்ட தகவலைப் பகிராமல் இருப்பது.

மேலும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு,

1 நண்பர்களுடன் எப்படிப் படிக்கலாம். வெளிப்புற உதவியைப் பெறுவதைக் கவனியுங்கள்

பெரும்பாலும், நமக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை உணர போதுமான சுய விழிப்புணர்வு உள்ளது, ஆனால் தீர்வுகளை நாமே கண்டுபிடிக்க போதுமானதாக இல்லை. அது சாதாரணமானது.

திறப்பதைப் பயிற்சி செய்ய வெளிப்புற உதவியைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். உடன் உங்கள் பாதுகாப்பின்மைகளை ஆராயுங்கள் அல்லது ஆதரவுக் குழுவில் சேருவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அங்கு மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்த பாதிப்பை நடைமுறைப்படுத்துவதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

11. பொறுமையாக இருங்கள்

மாற்றத்திற்கு நேரம் எடுக்கும். நம் வாழ்க்கையில் எதையாவது மாற்ற விரும்புகிறோம் என்பதை அறிவது முதல் படி,ஆனால் பின்னடைவுகள் மற்றும் சந்தேகங்கள் இருப்பது பொதுவானது. நீங்கள் அதை ஒரே நேரத்தில் சரியாகப் பெறுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மற்றவர்களுடன் எப்படிப் பகிர்ந்துகொள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது தொடர்ந்து நடந்துகொண்டிருக்கும் செயல் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.

நண்பர்களால் பாதிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

உங்கள் நண்பர்களுடன் பாதிக்கப்படுவதற்கு இது உங்களுக்கு உதவும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் எப்படி சரியாக? உங்கள் நண்பர்களால் பாதிக்கப்படக்கூடிய 7 முக்கிய நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.

1. பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருப்பது நம்பிக்கையைக் காட்டுகிறது

யாராவது உங்களிடம் ஒரு உதவியைக் கேட்கத் தேர்ந்தெடுத்ததாலோ அல்லது அவர்களுக்கு இருந்த பிரச்சனையுடன் உங்களிடம் வந்ததாலோ நீங்கள் எப்போதாவது முகஸ்துதி அடைந்திருக்கிறீர்களா?

மற்றவர்களிடம் மனம் திறந்து பேசுவது அவர்களை முக்கியமானதாக உணர வைக்கும். நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி உயர்வாக நினைக்கிறீர்கள் என்பதையும் இது அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.

2. பாதிப்பு உங்கள் நண்பர்களுக்கு உங்களை ஆதரிக்க உதவுகிறது

சமூக நடத்தை (மற்றவர்களுக்கு உதவுவது போன்றவை) நல்வாழ்வு மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் கூட இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் முறைசாரா உதவி (இக்கட்டான நேரத்தில் நண்பருக்கு உதவுவது போன்றவை) முறையான தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதைக் காட்டிலும் அதிக பலன்களைக் காட்டுவதாகத் தெரிகிறது[] (சூப் கிச்சனில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது போன்றவை).

எனவே, உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை ஆதரிக்க அல்லது ஆறுதல்படுத்த அனுமதிப்பதன் மூலம், அவர்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வாய்ப்புள்ளது.

3. மக்கள் மிகவும் தனிப்பட்டவர்களாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்

ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்: பாதிப்புக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று பயப்படுபவர் நீங்கள் மட்டும் அல்ல (அல்லது அதில் அதிக அனுபவம் இல்லாதவர்).

உங்கள் நண்பர்களும் அறிமுகமானவர்களும் யாரையும் பார்க்காத வீடுகளில் வளர்ந்திருக்கலாம்.உண்மையாக பாதிக்கப்படக்கூடியது. உணர்வுகளை உள்ளே அடைத்து வைக்க வேண்டும் என்ற செய்திகளுடன் ஒரு பையன் வளர்ந்திருக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். "பையன்கள் அழுவதில்லை" போன்ற வாக்கியங்கள் உள்வாங்கப்பட்டவை, மேலும் குழந்தை ஆணா அல்லது பெண்ணா என்பதைப் பொறுத்து பெரியவர்கள் குழந்தைகள் வெவ்வேறு விஷயங்களை உணர்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.[]

40 மற்றும் 70 மாதங்களில் குழந்தைகளைப் பின்தொடர்ந்த ஒரு ஆய்வில், பெற்றோர்கள் மகள்களுடன் பேசும்போது உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அதிகம் குறிப்பிடுகின்றனர். 70 மாதங்களுக்குள், பெண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை விவரிக்க வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.[]

உங்கள் நண்பர்களுடன் தனிப்பட்ட முறையில் பழகுவதைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், அவர்கள் உங்களைத் திறந்துகொள்ள வசதியாக இருப்பார்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்: 277 ஒருவரைப் பற்றி உண்மையாகத் தெரிந்துகொள்ள ஆழமான கேள்விகள்

4. நெருக்கமான மற்றும் உண்மையான பிணைப்புகளை உருவாக்குதல்

நாம் நம்மைத் திறக்காதபோது, ​​​​நம் உறவுகள் மேலோட்டமாகவே இருக்கும். நாம் மேலோட்டமான உறவுகளை அனுபவிக்க முடியும் (வெளியே சென்று வேடிக்கை பார்ப்பது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது), பெரும்பாலான மக்கள் நெருக்கமான மற்றும் ஆழமான உறவுகளுக்காக ஏங்குகிறார்கள்.

பாதிப்புக்கான வெளிப்படையானது ஒரு வழக்கமான நண்பரை BFF ஆக மேம்படுத்தி, நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மறக்கமுடியாத பிணைப்புகளை உருவாக்கலாம். ஆழமான பந்தங்கள் நம் வாழ்வில் ஆழமான அர்த்தத்தையும், அதையொட்டி, அதிக வாழ்க்கை திருப்தியையும் தருகின்றன.

5. உங்கள் உண்மையான நண்பர்கள் யார் என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள்

சில சமயங்களில் நாங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருந்தால், நாங்கள் தனியாக இருப்போம் என்று நம்மை நாமே நம்பிக் கொள்கிறோம். உண்மை என்னவென்றால், சில நேரங்களில் உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்துவார்கள். யாரோ ஒருவர் உங்கள் பங்கிற்கு நேர்மறையாக நடந்துகொண்டு, நெருங்கிய உறவை உருவாக்கலாம்.

துரதிருஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் மக்கள்நாங்கள் விரும்பும் வழியில் பதிலளிக்க வேண்டாம். அதுவும் பரவாயில்லை. அவர்கள் நெருங்கிய நண்பர்களாக இருக்கக்கூடாது என்று நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம். இப்போது நாம் அவர்களை மேலோட்டமான நண்பராக வைத்திருக்க விரும்புகிறோமா அல்லது நம்மை விட்டு விலகி இருக்க வேண்டுமா என்பதை தேர்வு செய்யலாம். நட்பில் நீங்கள் தேடும் நெருக்க நிலைக்கு பொருந்தக்கூடிய உண்மையான நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.

6. நீங்கள் யார் என்பதை மக்கள் அறிந்திருப்பது போல் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்

நாம் மக்களுடன் கடுமையான வரம்புகளை வகுக்கும்போதோ அல்லது அவர்கள் நம்மை விரும்புவார்கள் என்று பாசாங்கு செய்யும்போதோ, "நான் எப்படிப்பட்டவன் என்பதை மக்கள் அறிந்திருந்தால், அவர்கள் என்னை விரும்ப மாட்டார்கள்" என்ற உணர்வை நாம் விட்டுவிடலாம். உங்களைப் போலவே நீங்கள் உண்மையிலேயே அன்பானவர் என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

7. இது உங்களை நேசிக்க உதவும்

எங்கள் பாதிப்பு "பணம் செலுத்தியதாக" தோன்றாத ஒரு சூழ்நிலையில் கூட (எ.கா., நாங்கள் ஒருவருடன் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு சந்தர்ப்பம், அவர்கள் ஒரு புண்படுத்தும் வழியில் அல்லது தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொண்டனர்), அது இன்னும் நம் சுய-அன்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.

நாங்கள் தைரியமாக இருந்தோம், மேலும் ஒரு விஷயத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறோம். நாங்கள் யார் என்பதற்கு உண்மையாக நடந்துகொண்டதால் வருத்தமில்லாமல் விலகிச் செல்கிறோம்.

பொதுவான கேள்விகள்

என்ன