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"在我的工作岗位上，大家都非常友好，花了很多时间进行社交。 因为我是一个内向的人，我并不总是喜欢在工作中进行社交，即使我喜欢，也会感到尴尬和不自在。 我怎样才能更好地与同事进行社交，同时又能保持专业性呢？
与同事友好相处可以让你的工作更轻松愉快，而受到同事的喜爱也有助于你在职业生涯中取得进步。 找到友好与专业之间的界限可能很难，特别是因为这取决于你在哪里工作、与谁共事以及你的角色是什么。
对有些人来说，将个人生活与工作分开很重要，而有些人则不介意将两者混为一谈。 本文将提供一些提示，告诉您如何在工作中既友好又专业，即使您对为了工作而工作的社交活动不感兴趣。 它还包含一些将同事变成朋友的步骤。
1. 查阅员工手册
根据您的工作地点，您的员工手册中可能会有关于社交的规定。 虽然大多数人都不会花时间阅读员工手册，但这样做很重要，因为违反规定可能会带来后果，甚至会丢掉工作。 员工的一些常见规定包括：
- 不与老板或上司发生性关系
- 员工与主管之间的私人关系有限
- 员工不应由其亲属监督
- 关于披露另一名员工与您的关系的强制性政策
- 关于允许/不允许员工公开发布内容的社交媒体政策
- 与客户没有私人、恋爱或经济联系
- 不在公司派对或活动中饮酒或吸毒
- 不讨论宗教或政治
- 不欺负同事或上司，也不说他们的闲话
2. 设置职业界限
职业界限是关于在工作中哪些话可以说，哪些话不可以做的规则，包括你应该如何与同事互动。 虽然有些界限是由你的公司强制执行的，但确定你希望与同事之间有什么样的界限也很重要。
对于从事管理工作、面向公众的角色以及法规繁多的领域的人来说，界限往往需要更加严格。 具体的界限由您自己决定，但这些界限应能保护您的工作和声誉，还能帮助您将工作和个人生活分开。
工作场所界限的例子包括：[]
- 远离职场戏剧和冲突
- 不拥抱或不想要的身体触摸或接触
- 不要求同事回答过于私人或敏感的问题
- 除非必要，不与同事分享客户的个人信息
- 不在工作中提及有争议的话题
- 不说公司、老板或同事的坏话或闲话
- 不与同事借钱或借贷
- 不分享可能损害你的声誉或威胁你的工作的个人信息
- 不与同事、老板或客户发生恋爱或性关系
3.敞开大门
如果你有一间办公室，尽量在白天把门打开，除非你在开会或打电话。 这样，你的同事会感觉更自在，可以进来聊天、问问题或征求你的意见。 敞开的门会向人们传达欢迎的信息，而紧闭的门则会让他们望而却步。
如果您在共享空间内工作，请在一天中走出自己的隔间，转过身来面对在您办公桌前驻足的人。 这是鼓励来访者并在一天中与同事闲聊的好方法。
See_also: 积极的自我对话：定义、益处及使用方法4. 创建团队合作文化
团队合作文化是指在工作场所中，人们合作完成项目和任务，而不是各自为战。 即使你是独立工作，你也可以通过主动帮助他人、征求他们的反馈意见以及定期聚在一起讨论想法和项目来营造团队合作氛围。
如果您的公司没有很强的团队合作文化，有一些简单的方法可以改变这种状况。 如果您处于领导地位，可以考虑为每周会议或头脑风暴会议设定时间。 即使员工在项目上独立工作，这也可以为大家提供一个指定的时间和地点，让大家聚在一起，分享想法，解决问题。
See_also: 无聊和孤独--原因及对策5. 抽出时间进行友好交谈
即使你的目标不是与同事交朋友，与他们友好相处仍然很重要。 友好相处让每个人都能更愉快地工作，也能帮助员工感到投入和投入到工作中。 有许多简单的方法可以与同事营造友好的氛围，包括：
- 一起休息和共进午餐 与同事一起休息和吃午餐：与同事一起休息和吃午餐是在不影响工作时间的情况下进行社交的好方法。 可以考虑在休息室或厨房吃午餐，因为在那里人们更有可能停下来聊天。 您还可以邀请同事一起吃午餐或每周快速散步一到两次。
- 玩得开心 团队建设活动、破冰活动和节日聚会都是在工作中与同事建立友好关系的好方法。
- 闲聊 与同事闲聊：腾出时间与同事闲聊是很重要的，到他们的办公室打声招呼或问问他们本周过得如何，都是轻松闲聊的方式。
如果你天生不善于社交，那么你可能需要在工作中提高人际交往能力。
6.假冒非正式头衔
在办公室里，某些人会担任非官方的角色和头衔。 例如，当传真机无法正常工作时，公司里的某个人可能是最合适的人选，而另一个人可能是非官方的派对策划人。 找出你天生擅长的事情，并想办法利用它来创建自己在办公室里的非官方头衔。 一旦你的头衔广为人知，同事们就更有可能找你了如果他们在这方面需要帮助。
非官方头衔的例子包括
- 设计师 设计：如果你对设计有独到见解，你可以在重新装修办公室、选择新家具或帮助制作传单和小册子方面提供帮助。
- 中小企业 主题专家（SME）：主题专家（SME）是指在某一产品、主题或任务方面具有专长的人。
- 啦啦队长 拉拉队长：如果你天生精力充沛、乐观向上，那么你的非正式角色可以是办公室的拉拉队长，在会议上为努力工作的人呐喊助威。
7.保持对话有利于工作
了解哪些话题对工作有利，哪些会给你带来麻烦，会让你更容易与同事搭讪。 避免可能过于私人、敏感或有争议的话题，并注意人们在谈话中的反应。 如果有人看起来很尴尬、无法进行眼神交流或有防卫心理，你可能需要换一个更中性的话题。下面列出了一些适合工作的话题，以及一些您可能要避免的话题。
| 方便工作的主题 | 您可能希望避免的话题 |
| 当前工作项目、想法和未来计划 | 宗教、政治和个人信仰 |
| 爱好、兴趣和活动 | 粗俗幽默或涉及性的话题 |
| 电视、媒体和流行文化 | 办公室里的流言蜚语、冲突和闹剧 |
| 专业发展 | 金钱或个人财务信息 |
| 您所在行业的新闻、与该领域相关的主题 | 毒品、酒精和其他非法行为 |
| 您所在社区的餐馆和企业 | 体重、节食、身体形象和外表 |
| 与您的工作或个人生活有关的好消息 | 个人问题（离婚、健康问题） |
8.保持在线联系
许多工作场所都有与同事交流的内部留言板或平台。 这些论坛是与同事交流工作项目的好方法，但也可以用来社交。 如果您的公司使用 Slack、Google Hangouts 或 Teams，这些都是保持联系的好方法，尤其是如果您是远程工作的话。
以下是一些与同事在线交流的技巧：
- 自动生成一个有趣的每周签到主题，主题应引人入胜，如 "我最近在家工作的失败经历 "或 "TGIF "主题，人们可以在其中发布有趣的备忘录或评论
- 创建一个公告频道，让同事发泄情绪或分享成就
- 为 "我正在看的节目 "或 "我梦想的假期 "等非工作话题创建频道，从而了解同事们的情况
- 使用民意调查功能为同事创建实用或有趣的调查问卷
- 使用表情符号和备忘录为您的帖子增添个性和乐趣
- 标记特定的同事，以便为他们呐喊助威或提出有针对性的问题
9. 参加工作聚会、社交和活动
如果您在工作中难以社交，您可能会害怕与同事一起参加聚会、聚餐和其他社交活动。 当您不认识任何人、是新同事或有尴尬的同事时，这可能会更加困难。 与更随意或轻松的环境相比，办公室里的谈话往往更容易预测。
如果您不喜欢参加派对，以下建议可以帮助您在与同事参加社交活动时不至于尴尬或显得不合群：[]
- 了解自己的饮酒限度，不要过量饮酒
- 主动提供指定司机，让自己对自己设定的限制负责
- 设定一个目标，在离开活动前与一定数量的人交谈
- 不要第一个或最后一个离开，除非你在布置或打扫卫生
- 通过闲聊、提问和表现出兴趣，使自己更具亲和力
- 微笑、开怀大笑，用幽默打破僵局，享受乐趣
- 与你感觉更融洽的同事开始侧面交谈
- 如果这不是你的天性，就不要觉得自己需要成为派对的主角
- 查看您的边界清单，提醒自己哪些是禁区
10.与同事交朋友时慢慢来
在某些情况下，可以在工作中交朋友。 只要不危及你的工作或声誉，工作可以是交朋友的好地方。 如果你想把同事变成朋友，最好慢慢开始，而不是一头扎进去。 先在工作中多相处一段时间，然后再把你们的友谊带到办公室以外的地方，并披露个人的随着时间的推移，您可以使用这些有研究支持的技巧来拉近与同事的距离：[]
- 工作时间多相处
- 找到与他们的共同点
- 一起度过工作之外的时光
- 谈论非工作话题
- 畅谈个人话题
- 相互信任和倾诉
- 在回忆和内部笑话中增进感情
- 表达对对方及其友谊的感激之情
- 在重要生活事件中提供实际和情感支持
关于工作社交的常见问题
工作时不社交可以吗？
这个问题的简短答案通常是否定的。除了少数例外情况，工作中的社交应被视为工作的一部分，对你的个人和职业发展都有帮助。
为什么工作社交很重要？
与同事相处融洽的人对工作更满意，更享受工作，辞职的可能性也更小。
工作社交如何帮助我的职业生涯？
[]与人保持良好的关系还有助于你建立职业网络，从而在未来获得更多的发展和晋升机会。
我应该如何与客户互动？
因为大多数公司都奉行 "顾客永远是对的 "的政策，与顾客积极互动能让你避免麻烦，并获得管理层的青睐。
最后的想法
请记住，在工作中保持友好和受人喜爱是很重要的，这会让工作变得更轻松、更愉快、压力更小。 与同事友好相处还有助于你建立职业网络。
如果与同事过于友好可能会危及你的工作或声誉，那么你就需要注意设置界限，保持专业精神，坚持安全的话题和礼貌的交流。 如果风险较低，而且你想在工作中交朋友，那么就慢慢来，逐渐增加相处时间，向他们敞开心扉，谈论更多个人问题。
参考资料
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