අන්තර්ගත වගුව
“මගේ රැකියාවේ සිටින අය ඇත්තටම එකිනෙකා සමඟ මිත්‍රශීලී වන අතර සමාජශීලී වීමට බොහෝ කාලයක් ගත කරති. මම අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන කෙනෙක් නිසා, මට හැම විටම රැකියාවේදී සමාජගත වීමට අවශ්‍ය නොවන අතර, මම කරන විට පවා එය අපහසු සහ අපහසුයි. වෘත්තීමය වශයෙන් සිටියදීම මගේ සගයන් සමඟ ඇසුරු කිරීමට මට වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේද?”
සහසේවකයින් සමඟ මිත්‍රශීලීව සිටීම ඔබේ රැකියාව වඩාත් පහසු සහ ප්‍රීතිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, හොඳින් කැමති වීම ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට උපකාරී වේ.[, , ] මිත්‍රශීලී වීම සහ වෘත්තීය වීම අතර රේඛාව සොයා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ වැඩ කරන ස්ථානය අනුව වෙනස් විය හැකි නිසා. , අනෙක් අය මේ දෙක මිශ්‍ර කිරීම කමක් නැත. ඔබ රැකියාවේදී සමාජගත වීමට උනන්දුවක් නොදැක්වුවද, එම අවස්ථාවේදීම මිත්‍රශීලී සහ වෘත්තීය විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් මෙම ලිපියෙන් ලබා දෙනු ඇත. එහි සගයන් මිතුරන් බවට පත් කිරීමට පියවර කිහිපයක් ද අඩංගු වේ.
1. ඔබේ සේවක අත්පොත බලන්න
ඔබ වැඩ කරන ස්ථානය අනුව, ඔබේ සේවක අත්පොතෙහි සඳහන් කර ඇති සමාජගත කිරීම පිළිබඳ නීති තිබිය හැක. බොහෝ අය තම සේවක අත්පොත කියවීමට කාලය ගත නොකරන නමුත්, නීති කඩකිරීමේ ප්‍රතිවිපාක ඇති විය හැකි බැවින් හෝ ඔබේ රැකියාවට පවා වියදම් විය හැකි බැවින් එසේ කිරීම වැදගත් වේ. සේවකයින් සඳහා සමහර පොදු නීති ඇතුළත් වේ:
- ඔබේ ප්‍රධානියා සමඟ ලිංගික සම්බන්ධතා නොමැතසහ ඔවුන් සෑහීමකට පත්වන බවට වග බලා ගන්න. බොහෝ සමාගම් ක්‍රියාත්මක වන්නේ "පාරිභෝගිකයා සැමවිටම නිවැරදි" යන ප්‍රතිපත්තියකින් වන බැවින්, ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ ධනාත්මක අන්තර්ක්‍රියා කිරීමෙන් ඔබව කරදරවලින් ඈත් කර කළමනාකරණයෙන් ඔබට අනුග්‍රහය ලබා ගත හැකිය.
අවසාන සිතිවිලි
රැකියාවේදී මිත්‍රශීලී සහ හොඳින් කැමති වීම වැදගත් වන අතර එය වැඩ පහසු, වඩාත් ප්‍රියජනක සහ අඩු ආතතියක් ඇති කරන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ සමඟ වැඩ කරන පුද්ගලයින් සමඟ මිත්‍රශීලී වීම ඔබට වෘත්තීය ජාලයක් ගොඩනඟා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
සහ සේවකයින් සමඟ ඕනෑවට වඩා මිත්‍රශීලී වීම ඔබේ රැකියාව හෝ කීර්තිය අවදානමට ලක් කළ හැකි නම්, ඔබ සීමා මායිම් සැකසීම, වෘත්තීය වීම සහ ආරක්ෂිත මාතෘකා සහ ආචාරශීලී හුවමාරුව කෙරෙහි ඇලී සිටීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. අවදානම අඩු නම් සහ ඔබට රැකියාවේදී මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, සෙමින් ගොස් වැඩි කාලයක් එකට ගත කිරීමට සහ තවත් පුද්ගලික ප්‍රශ්න ගැන ඔවුන්ට විවෘත කිරීමට ක්‍රමයෙන් වැඩ කරන්න.
යොමු කිරීම්
- Amjad, Z., Sabri, P. S. U., Ilyas, M., & හමීඩ්, ඒ. (2015). රැකියා ස්ථානයේ අවිධිමත් සබඳතා සහ සේවක කාර්ය සාධනය: සේවකයින්ගේ පෞද්ගලික උසස් අධ්‍යාපන අංශය පිළිබඳ අධ්‍යයනයක්. පාකිස්තාන් වාණිජ හා සමාජ විද්‍යා සඟරාව (PJCSS) , 9 (1), 303-321.
- Faragher, E. B., Cass, M., & Cooper, C. L. (2013). රැකියා තෘප්තිය සහ සෞඛ්‍යය අතර සම්බන්ධය: මෙටා විශ්ලේෂණයක්. ආතතියේ සිට යහපැවැත්ම දක්වා වෙළුම 1 , 254-271.
- Methot, J. R., Lepine, J. A., Podsakoff, N. P., & Christian, J. S. (2016). රැකියා ස්ථාන වේමිත්‍රත්වය මිශ්‍ර ආශිර්වාදයක්ද? රැකියා කාර්ය සාධනය සමඟ මල්ටිප්ලෙක්ස් සම්බන්ධතා සහ ඒවායේ ආශ්‍රයන්ගේ වෙළඳාම් ගවේෂණය කිරීම. පුද්ගල මනෝවිද්‍යාව, 69 (2), 311-355.
- Abu Rabia, R. (2020). රැකියා ස්ථානයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සහ මනෝවිද්‍යාත්මක ආරක්ෂාව. HR අනාගතය .
- Sias, P. M., & Cahill, D. J. (1998). සගයන්ගේ සිට මිතුරන් දක්වා: රැකියා ස්ථානයේ මිතුරන්ගේ මිත්රත්වය වර්ධනය කිරීම. බටහිර සන්නිවේදන සඟරාව, 62 :3, 273-299.
- Bulut, T, Bilgin, S., Uysal, H. & කළුකුමා. (2014) කථන නිපුණතාවයේ ප්‍රායෝගික කුසලතා සහ සංවාද උපාය මාර්ග වර්ධනය කිරීම. මානුෂික භාෂා ඉගැන්වීම , 16(4).
7>25>23>23>23>23>23>23>23>23>23>හෝ අධීක්ෂක - සේවකයින් සහ අධීක්ෂකවරුන් අතර සීමිත පුද්ගලික සබඳතා
- සේවකයෙකු ඔවුන් සම්බන්ධ අයෙකු විසින් අධීක්ෂණය නොකළ යුතුය
- වෙනත් සේවකයෙකු ඔබට සම්බන්ධ වූ විට හෙළිදරව් කිරීම පිළිබඳ අනිවාර්ය ප්‍රතිපත්ති
- සේවකයෙකුට ප්‍රසිද්ධියේ පළ කිරීමට ඉඩ නොදෙන දේ පිළිබඳ සමාජ මාධ්‍ය ප්‍රතිපත්ති
- පෞද්ගලික, ප්‍රේමණීය, හෝ ආයතනික සාදවලදී දේශපාලනික, ප්‍රේම සම්බන්ධක හෝ මූල්‍යමය සාදවලදී> ගනුදෙනු නැත
- සගයන් හෝ ලොක්කන් ගැන හෝ ඕපාදූප කීම 2. වෘත්තීය සීමාවන් සකසන්න
- රැකියා ස්ථානයේ නාට්‍ය සහ ගැටුම්වලින් බැහැරව සිටීම
- වැළඳගැනීම හෝ අනවශ්‍ය ශාරීරික ස්පර්ශයන් හෝ සම්බන්ධතා නැත
- වැඩ කරන පුද්ගලයන්ගෙන් ඕනෑවට වඩා පුද්ගලික හෝ සංවේදී පිළිතුරු දීමට නොඉල්ලීමප්‍රශ්න
- අවශ්‍ය නම් මිස සේවාදායකයින් පිළිබඳ පුද්ගලික තොරතුරු සගයන් සමඟ බෙදා නොගැනීම
- රැකියාවේදී මතභේදාත්මක විෂයයන් ගෙන නොඒම
- ඔබේ සමාගම, ප්‍රධානියා හෝ සගයන් ගැන නරක ලෙස කතා නොකිරීම හෝ ඕපාදූප නොගැනීම
- රැකියාවේ සිටින පුද්ගලයන් සමඟ ණයට දීම හෝ ණයට ගැනීම නැත
- ඔබේ කීර්තිනාමයට හානි කළ හැකි, ලිංගික සම්බන්ධකම්වලට හානි කළ හැකි පුද්ගලික තොරතුරු බෙදා නොගැනීම
- හෝ සේවාලාභීන්
- විවේක සහ දිවා ආහාර එකට ගන්න : ඔබේ සගයන් සමඟ විවේක ගැනීම සහ දිවා ආහාර ගැනීම වැඩ කරන වේලාවට බාධා නොකර සමාජගත වීමට හොඳ ක්‍රමයකි. දිවා ආහාරය විවේක කාමරයේ හෝ මුළුතැන්ගෙයෙහි අනුභව කිරීම ගැන සලකා බලන්න, මිනිසුන් බොහෝ විට නතර වී කතාබස් කිරීමට ඉඩ ඇත. ඔබට දිවා ආහාරය ගැනීමට හෝ සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ඉක්මන් ඇවිදීමට සගයන්ට ආරාධනා කළ හැකිය.
- විනෝද වන්න : සියලු වැඩ සහ කිසිදු ක්‍රීඩාවක් ප්‍රීතිමත් වැඩ පරිසරයක් ඇති නොකරන අතර සගයන්ට හොඳ සබඳතා ඇති කර ගැනීම දුෂ්කර කරයි. කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාකාරකම්, අයිස් කඩන සහ නිවාඩු සාද යන සියල්ල රැකියා ස්ථානයේ සිටින පුද්ගලයින් සමඟ මිත්‍රශීලී ලෙස කටයුතු කිරීමට හොඳ ක්රම වේ.
- කුඩා කතා කරන්න : ඔබ සමඟ කුඩා කතාබහකට කාලය වෙන්කර ගැනීම වැදගත් වේසගයන්. ආයුබෝවන් කීමට හෝ ඔවුන්ගේ සතිය ගත වන ආකාරය විමසීමට ඔවුන්ගේ කාර්යාලය අසල නතර වීම කුඩා කතා කිරීමට පහසු ක්රම වේ.
- නිර්මාණකරු : ඔබට සැලසුම් කිරීමට ඇසක් තිබේ නම්, ඔබට කාර්යාලය ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට, නව ගෘහභාණ්ඩ තෝරාගැනීමට හෝ ඔවුන්ගේ ප්‍රවීනයන් සඳහා ඔබේ සහය පිරිනැමිය හැකිය (AME විශේෂ කාරයෙක්:SME) යම් නිෂ්පාදනයක්, මාතෘකාවක් හෝ කාර්යයක් පිළිබඳ දැනුම ලබා ඇත.
- Cheerleader : ඔබ ස්වභාවයෙන්ම ජවසම්පන්න සහ උද්යෝගිමත් නම්, ඔබේ නිල නොවන භූමිකාව කාර්යාල ප්‍රීති වන්නා විය හැකිය, ඔවුන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන විට රැස්වීම් වලදී ඔවුන්ට කෑගැසීම් ලබා දේ.
වෘත්තීය සීමාවන් යනු ඔබ ඔබේ සගයන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ යුතු ආකාරය ඇතුළුව, රැකියාවේදී පැවසීමට සහ කිරීමට සුදුසු දේ සහ නොකළ යුතු දේ පිළිබඳ නීති වේ. සමහර සීමාවන් ඔබේ සමාගම විසින් බලාත්මක කරන අතරම, ඔබේ සගයන් සමඟ ඔබට තිබිය යුතු මායිම් මොනවාද යන්න තීරණය කිරීම ද වැදගත් වේ.
මායිම් බොහෝ විට කළමනාකරණය, පොදු භූමිකාවන් සහ බොහෝ රෙගුලාසි සහිත ක්ෂේත්‍රවල පුද්ගලයින් සඳහා වඩාත් දැඩි විය යුතුය.[] ඔබ විසින් සකසන නිශ්චිත සීමාවන් ඔබට තීරණය කිරීමට වේ, නමුත් ඒවා ඔබේ රැකියාව සහ ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. සීමාවන්ට ඇතුළත් වන්නේ:[]
3. ඔබේ දොර විවෘතව තබන්න
ඔබට කාර්යාලයක් තිබේ නම්, ඔබ රැස්වීමක හෝ ඇමතුමක සිටින්නේ නම් හැර, දිවා කාලයේ දොර විවෘතව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ සගයින්ට කතා කිරීමට, ප්‍රශ්න ඇසීමට හෝ ඔබේ ආදානය ලබා ගැනීමට වඩා පහසු වනු ඇත. විවෘත දොරක් මිනිසුන්ට පිළිගැනීමේ පණිවිඩයක් යවන අතර, සංවෘත දොරකට ඔවුන්ව වළක්වා ගත හැකිය.
බලන්න: මිතුරෙකුට විවිධ විශ්වාසයන් හෝ අදහස් තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?ඔබ හවුල් ඉඩක වැඩ කරන්නේ නම්, දවස පුරා ඔබේ කුටියෙන් පිටතට පැමිණ ඔබේ මේසය අසල නතර වන පුද්ගලයන් දෙසට හැරෙන්න. මෙය අමුත්තන් දිරිමත් කිරීමට සහ දවස පුරා සගයන් සමඟ කුඩා කතා කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
4. කණ්ඩායම් වැඩ සංස්කෘතියක් සාදන්න
කණ්ඩායම් වැඩ සංස්කෘතියක් යනු එක් එක් පුද්ගලයා තමන් විසින්ම වැඩ කිරීම වෙනුවට ව්‍යාපෘති සහ කාර්යයන් සඳහා සහයෝගීව වැඩ කරන සේවා ස්ථානයකි. ඔබ ස්වාධීනව වැඩ කළත්, අන් අයට උපකාර කිරීමට ඉදිරිපත් වීමෙන්, ඔවුන්ගේ ප්‍රතිපෝෂණ ඉල්ලා සිටීමෙන් සහ අදහස් සහ ව්‍යාපෘති සාකච්ඡා කිරීමට නිතිපතා එකතු වීමෙන් ඔබට කණ්ඩායම් වැඩ පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
ඔබේ සමාගමට එකක් නොමැති නම්ශක්තිමත් කණ්ඩායම් වැඩ සංස්කෘතිය, මෙය වෙනස් කිරීමට සරල ක්රම තිබේ. ඔබ නායකත්ව තනතුරක සිටී නම්, සතිපතා රැස්වීම් හෝ මොළය කුණාටු සැසි සඳහා වේලාවන් සැකසීම සලකා බලන්න. සේවකයින් ව්‍යාපෘතිවල ස්වාධීනව වැඩ කළත්, මෙය මිනිසුන්ට එකතු වීමට, අදහස් බෙදා ගැනීමට සහ ගැටළු විසඳීමට නියමිත වේලාවක් සහ ස්ථානයක් සපයයි.
5. සුහද සංවාද සඳහා කාලය වෙන් කරන්න
ඔබේ ඉලක්කය ඔබේ සගයන් සමඟ මිත්‍ර වීම නොවුණත්, ඔවුන් සමඟ මිත්‍රශීලීව සිටීම තවමත් වැදගත් වේ. මිත්‍රශීලී වීම සෑම කෙනෙකුටම වැඩ වඩාත් ප්‍රියජනක කරන අතර සේවකයින්ට ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතුවල නිරත වීමට සහ ආයෝජනය කිරීමට උපකාර කරයි. සගයන් සමඟ මිත්‍රශීලී වාතාවරණයක් ඇති කිරීමට බොහෝ සරල ක්රම ඇත, ඒවා ඇතුළුව:
ඔබ ස්වභාවිකව සමාජශීලී නොවන්නේ නම් රැකියාවේදී ඔබේ පුද්ගලයින්ගේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.
බලන්න: චිකිත්සාව වෙත යාමට මිතුරෙකුට ඒත්තු ගන්වන්නේ කෙසේද?6. නිල නොවන මාතෘකාවක් උපකල්පනය කරන්න
කාර්යාලය තුළ, ඇතැම් පුද්ගලයන් නිල නොවන භූමිකාවන් සහ මාතෘකා භාර ගනී. උදාහරණයක් ලෙස, වැඩ කරන අයෙකු ෆැක්ස් යන්ත්‍රය ක්‍රියා නොකරන විට යන පුද්ගලයා විය හැකි අතර තවත් අයෙකු නිල නොවන පක්ෂ සැලසුම්කරු විය හැක. ඔබ ස්වභාවයෙන්ම දක්ෂ දෙයක් හඳුනාගෙන කාර්යාලයේ ඔබේම නිල නොවන මාතෘකාවක් නිර්මාණය කිරීමට එය භාවිතා කිරීමට ක්‍රමයක් සොයා ගන්න. ඔබේ මාතෘකාව දැනගත් පසු, සහායකයින් ඔවුන්ට මේ සඳහා උදවු අවශ්‍ය නම් ඔබව සොයා යාමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
නිල නොවන මාතෘකා සඳහා උදාහරණ ඇතුළත් වේ:
7. සංවාද වැඩ-හිතකාමී ලෙස තබා ගන්න
වැඩ-හිතකාමී සහ ඔබට ගැටළු ඇති කළ හැකි මාතෘකා මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීම වැඩ වර්ජනය කිරීම පහසු කරයිඔබේ සගයන් සමඟ සංවාද. ඕනෑවට වඩා පුද්ගලික, සංවේදී හෝ මතභේදාත්මක මාතෘකා වළක්වා, සංවාදයකදී මිනිසුන් ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. යමෙකු අපහසුතාවයට පත් වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඇස් සම්බන්ධ කර ගැනීමට නොහැකි නම්, හෝ ආරක්ෂාකාරී වන විට, ඔබට වඩාත් මධ්‍යස්ථ මාතෘකාවකට මාරු වීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ සමහර වැඩ-හිතකාමී මාතෘකා ලැයිස්තුවක් මෙන්ම ඔබට වළක්වා ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකි සමහරක්.
| වැඩ-හිතකාමී මාතෘකා | ඔබට වැළැක්විය හැකි මාතෘකා |
| රැකියාවේ වත්මන් ව්‍යාපෘති, අදහස්, අනාගත සැලසුම් | ආගම, දේශපාලනය, සහ පුද්ගලික විශ්වාස |
| විනෝදාංශ, රුචිකත්වයන්, හෝ මාතෘකා | |
| සහ ක්‍රියාකාරකම් රූපවාහිනිය, මාධ්‍ය, සහ පොප් සංස්කෘතිය | කාර්යාලයේ ඕපාදූප, ගැටුම් සහ නාට්‍ය |
| වෘත්තීය සංවර්ධනය | මුදල් හෝ පුද්ගලික මූල්‍ය තොරතුරු |
| ඔබේ කර්මාන්තයේ ප්‍රවෘත්ති, ක්ෂේත්‍රයට අදාළ මාතෘකා | මත්ද්‍රව්‍ය, මත්පැන් සහ වෙනත් නීති විරෝධී හැසිරීම් |
| ඔබේ ප්‍රජාවේ ප්‍රතිරූපය,14>ආපනශාලා සහ ව්‍යාපාරික පෙනුම,>ඔබේ රැකියාව හෝ පෞද්ගලික ජීවිතය සම්බන්ධ ශුභාරංචිය | පුද්ගලික ගැටලු (දික්කසාදය, සෞඛ්‍ය ගැටලු) |
