Tréning sociálnych zručností pre deti (rozdelené podľa vekových skupín)

Aby si deti mohli vybudovať zdravé vzťahy s inými ľuďmi a tešiť sa dobrému duševnému zdraviu, musia porozumieť sociálnym pravidlám a rozvíjať si celý rad sociálnych zručností[] vrátane regulácie emócií, správneho správania a riešenia konfliktov.

V tomto článku sa pozrieme na typy sociálnych zručností, ktoré si malé deti potrebujú osvojiť v rôznych fázach vývoja, a na to, ako môžete deti podporovať v ich precvičovaní.

Aké sociálne zručnosti si deti potrebujú osvojiť?

V čase nástupu do základnej školy majú deti zvyčajne rozvinuté (alebo si začínajú rozvíjať) tieto sociálne zručnosti: [][][][]

• Čítanie emócií iných ľudí
• Nadviazanie očného kontaktu
• Obojsmerná komunikácia
• Sebaobhajoba
• Vhodné oznamovanie potrieb
• Regulácia emócií
• Počúvanie ostatných
• Vyjadrovanie emócií
• Sebaovládanie
• Trpezlivosť
• Rešpektovanie hraníc ostatných
• Riešenie konfliktov s rovesníkmi a dospelými
• Spolupráca a zdieľanie
• Striedanie
• Nadväzovanie a udržiavanie priateľstiev
• Dodržiavanie pokynov
• Byť dobrým športovcom
• Prijímanie perspektívy
• Používanie slušného správania
• Zvládanie agresie zo strany iných
• Účasť na skupinových aktivitách
• Dobrá hygiena

Jednoduché zručnosti, ako napríklad obojstranná komunikácia, sa dieťa naučí už v útlom veku, keď začne zámerne nadväzovať očný kontakt s rodičmi a napodobňovať výrazy tváre. Zložitejšie zručnosti, ako napríklad riešenie konfliktov a zachovanie sebakontroly v náročných alebo nepriateľských sociálnych situáciách, sa objavia o niekoľko rokov neskôr.

Sociálno-emocionálnemu rozvoju dieťaťa môžete pomôcť tým, že ho budete povzbudzovať k účasti na hrách a aktivitách primeraných jeho veku.

Ako učiť sociálne zručnosti dojčatá (do 1 roka)

V čase, keď dieťa dosiahne prvé narodeniny, sa zvyčajne dokáže hrať so svojimi opatrovateľmi jednoduché hry, ako napríklad "Peekaboo", vyjadrovať emócie tvárou a telom, opakovať niektoré gestá a zvuky a napodobňovať výrazy tváre. Ku koncu tohto štádia dokáže reagovať na základné požiadavky, ako napríklad "Poď sem", a upozorňovať na predmety ukazovaním na ne[].

Vyskúšajte tieto hry a aktivity na výučbu sociálnych zručností dojčiat:

1. Zahrajte si Peekaboo

Peekaboo je veľmi jednoduchý, ale je to účinný spôsob, ako pomôcť dieťaťu precvičiť si základné sociálne interakcie. Do veku štyroch mesiacov sa väčšina dojčiat smeje a usmieva, keď ich šteklíte, robíte zábavné tváre a hráte jednoduché hry.[]

Nácvik sociálnych zručností: očný kontakt, obojsmerná komunikácia

2. Rozprávajte sa s dieťaťom skôr, ako dokáže hovoriť

Kojenci sa naučia význam slov a tón hlasu skôr, ako sa naučia rozprávať.[] Môžete ich povzbudiť k obojsmernej komunikácii a položiť základy pre učenie sa hovorenej reči:

• Rozprávanie o tom, čo práve robíte. Napríklad: "Teraz je čas obeda, takže si sadáme k jedlu."
• Na neverbálnu komunikáciu reagujte slovami a nadviažte očný kontakt. Ak napríklad dieťa odstrčí tanier, povedzte: "Už máš dosť?"
• Ak napríklad dieťa bľabotá a ukazuje na nejaký predmet, napodobňujte jeho zvuky, upresnite ich (napríklad: "Čo je to? To je pes!") a ukážte, že predmet poznáte.

Nácvik sociálnych zručností: počúvanie druhých, obojstranná komunikácia

3. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa hralo v zrkadle

Bábätká sa rady pozerajú na seba a na iných ľudí v zrkadle. Umiestnite dieťa pred zrkadlo. Uistite sa, že vidí váš odraz aj svoj vlastný. Povzbudzujte ho, aby ukazovalo na rôzne časti svojho tela. Ukážte mu, čo má robiť. Napríklad povedzte "Nos!", keď ukážete na svoj nos.

Otestujte sebauvedomenie dieťaťa tak, že mu pri pohľade do zrkadla položíte za chrbát hračku. Ak sa otočí a hračku chytí, pochopí, že sa pozerá na seba.

Nácvik sociálnych zručností: obojstranná komunikácia

4. Naučte sa komunikačné signály svojho dieťaťa

Neverbálna komunikácia dieťaťa vám môže pomôcť zistiť, čo chce a potrebuje. To môže zlepšiť obojstrannú komunikáciu, pomôcť vášmu dieťaťu cítiť sa bezpečne a podporiť zdravý vzťah medzi dieťaťom a opatrovateľom[].

Napríklad:

• Bábätká môžu mať niekoľko rôznych výkrikov; konkrétny zvuk, ktorý vydávajú, keď sú hladné, keď potrebujú vymeniť plienku alebo keď si potrebujú zdriemnuť.
• Pohľad dieťaťa môže prezradiť jeho náladu. Ak dieťa preruší očný kontakt a stále sa pozerá do diaľky, môže byť unavené alebo príliš stimulované.

Ďalšie tipy nájdete v príručke CSEFEL o porozumení detským signálom.

Nácvik sociálnych zručností: obojstranná komunikácia

5. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa upokojilo samo

Malé dieťa nedokáže zvládať svoje emócie samo, ale opatrovatelia mu môžu pomôcť tým, že rozpoznajú a reagujú na signály, ako je plač a kňučanie. K regulácii emócií môžete dojčatá povzbudiť tak, že im v prípade rozrušenia dáte do ruky upokojujúci predmet, napríklad mäkkú hračku alebo deku.[]

Tréning sociálnych zručností: regulácia emócií

6. Vyskúšajte hudobné a rytmické aktivity

Hudba podnecuje vaše dieťa k vyjadreniu emócií a k tomu, aby s vami spolupracovalo. Väčšina bábätiek rada vydáva zvuky pomocou jednoduchých "nástrojov", ako sú hrkálky, drevené lyžičky a šejkre z plastových fliaš čiastočne naplnených sušenou fazuľou alebo cestovinami. Môžete tiež navštíviť detskú hudobnú skupinu alebo spevácku skupinu.

Tréning sociálnych zručností: vyjadrovanie emócií

7. Vyskúšajte detský posunkový jazyk

Bábätká začínajú rozprávať približne v 12 mesiacoch, avšak jazyku a gestám rozumejú ešte skôr, ako dokážu hovoriť. To znamená, že posunková reč by im mohla, aspoň teoreticky, pomôcť pri oznamovaní ich potrieb už niekoľko mesiacov pred prvými narodeninami.[]

Existujú dôkazy, že deti, ktoré sa učia znakovať, môžu byť schopné komunikovať so svojimi opatrovateľmi o niekoľko mesiacov skôr ako tie, ktoré sa znakovať neučia.[] Svoje dieťa môžete začať učiť jednoduché znaky (napr. "viac", "mlieko") už od 6 mesiacov veku.[]

Pozrite si Baby Sign Language, kde nájdete sprievodcu základmi detského posunkového jazyka.

Nácvik sociálnych zručností: primerané oznamovanie potrieb, požiadanie o pomoc v prípade potreby, obojstranná komunikácia

Ako učiť batoľatá (1-4 roky) sociálnym zručnostiam

Na konci tretieho roku života sa dieťa zvyčajne dokáže striedať, hrať sa na vymýšľanie, dodržiavať základné pokyny a hrať sa s ostatnými deťmi.

Tu je niekoľko hier a aktivít na výučbu sociálnych zručností batoliat:

1. Zahrajte si Roll The Ball

Posaďte sa oproti dieťaťu na podlahu. Jemne k nemu kotúľajte loptu. Keď ju dostane, povzbuďte ho, aby ju kotúľalo späť k vám.

Nácvik sociálnych zručností: striedanie, obojstranná komunikácia, spolupráca, trpezlivosť

2. Zahrajte si hru na meno

Toto je skupinová aktivita pre staršie batoľatá, ktorá podporuje počúvanie a striedanie. Hráči sedia v kruhu. Prvé dieťa povie: "Volám sa [meno] a mám rád [koníček alebo činnosť]," a zároveň vykoná činnosť, ktorá predstavuje danú činnosť. Ak sa napríklad radi hrajú so psom, môžu pantomimicky hladkať psa.

Zvyšok skupiny potom zopakuje, čo práve počul, napr.: "Volá sa Alex a rada sa hrá so svojím psom."

Tréning sociálnych zručností: počúvanie druhých, striedanie sa, trpezlivosť, sebaovládanie, účasť na skupinových aktivitách

3. Podporujte hranie rolí

Hranie rolí pomáha malým deťom osvojiť si sociálne normy a pochopiť, ako by sa mali správať v spoločenských situáciách. Zabavte sa hraním rôznych scenárov.

Napríklad môžete s dieťaťom predstierať, že ste:

• Zákazník a majiteľ obchodu
• Stolujúci a obsluhujúci
• Lekár a pacient
• Učiteľ a študent

Hranie rolí je užitočné na precvičovanie základných spôsobov správania, ako je napríklad používanie slov "prosím" a "ďakujem". Hranie rolí môžete využiť aj ako príležitosť na precvičovanie pokročilých sociálnych interakcií, ako je napríklad riešenie nezhôd. Hranie postavy umožňuje dieťaťu precvičiť si pohľad na situáciu z inej perspektívy.

Nácvik sociálnych zručností: používanie slušného správania, obojstranná komunikácia, očný kontakt, riešenie konfliktov, rešpektovanie hraníc druhého, zvládanie agresie zo strany iných, vyjadrovanie emócií, čítanie emócií iných ľudí, striedanie sa, primerané oznamovanie potrieb

4. Usporiadajte súťaž v pozeraní

Pravidlá sú jednoduché: ten, kto prvý mrkne, prehráva. Táto hra je dobrým spôsobom, ako podporiť batoľa v nadväzovaní očného kontaktu.

Tréning sociálnych zručností: očný kontakt, správanie sa, sebaovládanie

5. Zahrajte si hru na šteklenie

Malé deti sa musia naučiť pojmu osobný priestor a dôležitosti fyzických hraníc. Hra na šteklenie môže pomôcť pri výučbe tejto lekcie.

Jednoducho svoje dieťa pošteklite a vyzvite ho, aby vám šteklenie opätovalo. Existuje len jedno pravidlo: Keď druhá osoba povie "Stop!", hra sa končí, kým druhá osoba nepožiada o opätovné šteklenie.

Nácvik sociálnych zručností: rešpektovanie hraníc druhých, počúvanie druhých, primerané oznamovanie potrieb

6. Hrajte hudobné a rytmické hry

Hudobné a rytmické aktivity môžu deťom pomôcť rozvíjať ich sociálne zručnosti spolu s motorickými schopnosťami.

• Spoločne si zaspievajte detské básničky, aby ste podporili precvičovanie a rozvoj jazyka.
• Poskytnite dieťaťu jednoduché nástroje a povzbudzujte ho, aby vydávalo zvuky. Skúste spoločne vytvoriť základnú hudbu alebo rytmus.
• Vyzvite skupinu detí, aby vytvorili hudobný sprievod a kráčali v rytme
• Vyjadrite pocity pomocou hudby. Dajte dieťaťu nástroj, nechajte ho chvíľu sa s ním hrať a potom ho požiadajte, aby vám ukázalo, ako znejú základné emócie, napríklad "šťastný" alebo "nahnevaný".

Trénované sociálne zručnosti: spolupráca a zdieľanie, vyjadrovanie emócií, obojstranná komunikácia, účasť na skupinových aktivitách, striedanie sa

7. Zahrajte si hru Simon hovorí

Táto hra je skvelá na testovanie schopnosti počúvať. Všetci hráči musia plniť len príkazy, ktoré začínajú slovom "Simon Says", inak hru prehrajú.

Tréning sociálnych zručností: počúvanie druhých, sebaovládanie, dodržiavanie pokynov, správanie sa ako športovec, účasť na skupinových aktivitách

8. Vyrobte si a hrajte sa s ponožkovými bábkami

Povzbuďte dieťa, aby si zahralo hru s ponožkovými bábkami. Rozprávajte sa o tom, čo postavy robia a čo si môžu myslieť a cítiť. Napríklad: "Páni, [postava] vyzerá nahnevaná! Prečo je to tak?" Môžete tiež zahrať scenáre a príbehy s inými hračkami, ako sú bábiky alebo plyšové medvedíky.

Trénované sociálne zručnosti: vyjadrovanie emócií, obojstranná komunikácia, spolupráca a zdieľanie, prijímanie perspektívy

9. Hrajte sa s blokmi

Stavebné hry učia deti spolupráci a striedaniu sa. Postavte s batoľaťom vežu, striedajte sa pri kladení kvádra alebo vyskúšajte dobrodružnejšie projekty, ako je stavanie mosta.

Nácvik sociálnych zručností: spolupráca a zdieľanie, striedanie sa, trpezlivosť, požiadanie o pomoc v prípade potreby

10. Zahrajte si hru Zvieracie zvuky

Všetci si sadnú do kruhu. Prvé dieťa vydá zvuk zvieraťa. Druhé musí vydať vlastný zvuk, ale až po zopakovaní zvuku druhého dieťaťa.

Tréning sociálnych zručností: počúvanie, striedanie, trpezlivosť, účasť na skupinových aktivitách

11. Hrajte stolové hry

Existuje mnoho jednoduchých stolových hier pre malé deti. Nenechajte dieťa vyhrať vždy, keď sa s ním hráte. Musí sa naučiť, že prehra v hrách je súčasťou života. Snažte sa zaradiť hry, ktoré zahŕňajú rozhodovanie, napríklad hry, ktoré vyžadujú, aby deti našli zodpovedajúce karty alebo spájali súvisiace predmety, napríklad tvary.

Trénované sociálne zručnosti: spolupráca s ostatnými, dodržiavanie poradia, sebaovládanie, správanie sa ako športovec, požiadanie o pomoc v prípade potreby, regulácia emócií, účasť na skupinových aktivitách

12. Urobte niekoľko jednoduchých cvičení na uvedomenie si

Výskum ukazuje, že tréning všímavosti môže zvýšiť prosociálne správanie detí.[] Mindful má príručku cvičení všímavosti vhodných pre deti. Tento zdroj obsahuje cvičenia vhodné pre deti v predškolskom veku.

Tréning sociálnych zručností: regulácia emócií, sebaovládanie, počúvanie druhých, trpezlivosť

13. Zahrajte si telefón

Hráči sedia v kruhu. Prvý hráč pošepká slovo alebo slovné spojenie do ucha ďalšiemu hráčovi, ktorý ho musí odovzdať ďalšiemu hráčovi atď. Keď sa všetci vystriedajú, prvý hráč povie všetkým, či slovo alebo slovné spojenie odovzdali správne.

Tréning sociálnych zručností: počúvanie druhých, sebaovládanie, trpezlivosť

14. Urobte z dobrej hygieny zábavu

Vyskúšajte tieto tipy, aby bola hygiena zaujímavejšia:

• Naučte svoje dieťa spievať pieseň (v dĺžke približne 20 sekúnd), keď si umýva ruky.
• Choďte nakupovať zásoby. Nechajte dieťa vybrať mydlo, zubnú kefku, žínku a zubnú pastu, ktoré bude s radosťou používať.
• Vyrobte jednoduché hygienické plagáty alebo nápisy na záchode, napr. červený nápis "STOP! Umývajte si ruky!" so základnou kresbou páru rúk.
• Čítanie zábavných kníh o správnej hygiene pre deti
• Vyhľadajte si krátke videá o hygiene na internete

Nácvik sociálnych zručností: Dobrá hygiena

Ako učiť sociálne zručnosti deti vo veku základnej školy (približne 5-6 rokov)

Na konci šiesteho roku života budú sociálne zručnosti vášho dieťaťa pomerne vyspelé. V čase, keď začne navštevovať základnú školu, bude pravdepodobne schopné riešiť konflikty s ostatnými a preukáže dobrú sebakontrolu v sociálnych situáciách[].

Tu je niekoľko hier a aktivít na výučbu sociálnych zručností detí vo veku základnej školy:

1. Hrajte pamäťové hry

Pamäťové hry pomáhajú deťom precvičovať dôležité kognitívne a sociálne zručnosti.

Nákupný zoznam je klasickým príkladom. Prvý hráč povie: "Išiel som nakupovať..." a potom uvedie názov položky začínajúcej na "A". Ďalší hráč zopakuje vetu a pridá položku začínajúcu na "B". V každom ťahu hráč pridá novú položku, pričom postupuje podľa abecedy. Hráč vypadáva z hry, keď zabudne nejakú položku.

Nácvik sociálnych zručností: počúvanie ostatných, striedanie sa, správanie sa ako športovec

2. Hrajte stolové hry

Keď je vaše dieťa staršie, zavádzajte náročnejšie stolové hry. Medzi najobľúbenejšie patria Connect 4, Hady a rebríky, Hádaj kto a Junior Monopoly.

Trénované sociálne zručnosti: striedanie, športový duch, trpezlivosť, účasť na skupinových aktivitách

3. Hrajte hry s rozprávaním príbehov

Hry s rozprávaním príbehov podporujú predstavivosť a jazykové schopnosti spolu so sociálnymi zručnosťami.

Vyberte si predmet, ktorý je dobre viditeľný a ľahko uchopiteľný, napríklad kváder alebo malú plyšovú hračku. Vysvetlite, že osoba, ktorá drží predmet, môže hovoriť a všetci ostatní musia počúvať.

Prvému dieťaťu dajte podnet na rozprávanie príbehu, napríklad: "Dnes som išiel do lesa a videl som..." Keď k príbehu prispejú niekoľkými vetami, požiadajte ho, aby predmet odovzdalo ďalšiemu hráčovi.

Nácvik sociálnych zručností: počúvanie druhých, striedanie sa, trpezlivosť

4. Povzbudzujte svoje dieťa k tímovým športom

Tímové športy pomáhajú deťom rozvíjať sebadôveru, motorické zručnosti, nadväzovať priateľstvá a precvičovať mnohé sociálne zručnosti. Vaše dieťa sa naučí, ako spolupracovať s ostatnými na dosiahnutí spoločného cieľa, ale aj ako s láskavosťou vyhrávať a prehrávať.

Trénované sociálne zručnosti: účasť na skupinových aktivitách, dodržiavanie pokynov, nadväzovanie a udržiavanie priateľstiev, sebaovládanie, správanie sa ako športovec, spolupráca a zdieľanie, riešenie konfliktov, zvládanie agresie zo strany iných.

5. Urobte si loveckú akciu

Hľadanie predmetov môže byť kooperatívne (keď všetci spolupracujú, aby čo najrýchlejšie našli predmety) alebo súťažné (keď jednotlivec alebo tím, ktorý prvý dokončí zoznam, získa cenu).

Lov môžete urobiť viac alebo menej zložitý v závislosti od veku hráčov. Buďte pripravení poskytnúť nápovedu, ak má vaše dieťa s touto aktivitou problémy, a dajte mu jasne najavo, že je v poriadku požiadať o pomoc.

Nácvik sociálnych zručností: dodržiavanie pokynov, spolupráca, správanie sa ako športovec, požiadanie o pomoc v prípade potreby

6. Zahrajte si šarády o pocitoch

Vytvorte sadu kartičiek, ktoré znázorňujú bežné emócie vrátane šťastia, strachu, frustrácie a hnevu. Na každú kartičku nakreslite jednoduchú tvár a pod ňu napíšte názov emócie.

Zamiešajte kartičky a nechajte dieťa, aby si jednu z nich vybralo. Vyzvite dieťa, aby zahralo emóciu na kartičke. Keď uhádne emóciu, vyberte si vlastnú kartičku a vystriedajte ju. Táto aktivita učí dieťa, ako sa javí ostatným (čo podporuje vnímanie perspektívy), a umožňuje mu precvičovať zdravé vyjadrovanie emócií.

Nácvik sociálnych zručností: vyjadrovanie emócií, čítanie emócií iných ľudí, očný kontakt, striedanie, prijímanie perspektívy

7. Hovorte o postavách z rozprávkových kníh

Čítanie vášmu dieťaťu pomáha jeho kognitívnemu, jazykovému a sociálnemu rozvoju. Je to tiež dobrý spôsob, ako si s dieťaťom vytvoriť vzťah.

Počas čítania sa rozprávajte o tom, čo sa v príbehu deje. Kladte dieťaťu otázky, ktoré ho podnietia vcítiť sa do postáv a premýšľať o kľúčových udalostiach.

Napríklad:

• "Prečo si myslíte, že sa [postava] bála ísť na dovolenku?"
• "Myslíte si, že sa [postava] cítila šťastná alebo smutná, keď dostala nového psa?"
• "[Postava] vyzerá zmätene! Čo myslíte, že urobia ďalej?"

Pomôcť môže aj diskusia o postavách v televíznych reláciách a filmoch. Rozprávajte sa s dieťaťom o tom, ako postavy riešia problémy, a diskutujte o tom, ako sa k sebe správajú.

Ak postava nemá veľké sociálne zručnosti, spýtajte sa dieťaťa: "Myslíš si, že [postava] má problém nadviazať priateľstvá?" Povzbuďte ho, aby premýšľalo, ako by postava mohla zlepšiť svoje priateľstvá.

Tréning sociálnych zručností: počúvanie, prijímanie perspektívy, trpezlivosť, rešpektovanie hraníc iných ľudí

8. Povzbudzujte svoje dieťa, aby používalo metódu stopiek

Keď sa vaše dieťa cíti frustrované alebo nahnevané na niekoho, povzbuďte ho, aby myslelo na "červenú, žltú, zelenú"[].

Červená farba: Myslite na niečo šťastné a zhlboka dýchajte.

Žltá farba: Vymyslite dve veci, ktoré by mohli urobiť, aby problém vyriešili, napr. požiadať dospelého o pomoc, odísť od niekoho, kto je agresívny, požiadať kamaráta, aby ich prestal dráždiť.

Zelená: Rozhodnite sa, čo chcete urobiť, a vyskúšajte to.

Aby ste túto myšlienku ľahšie pochopili, mohli by ste vytvoriť kartičku alebo plagát, na ktorom by boli kroky uvedené jednoduchým jazykom.

Tréning sociálnych zručností: primeraná komunikácia potrieb, regulácia emócií, nadväzovanie a udržiavanie priateľstiev, zvládanie agresie zo strany iných, riešenie konfliktov, počúvanie iných, požiadanie o pomoc, keď je to potrebné, rešpektovanie hraníc iných ľudí.

9. Venujte sa záhradníctvu

Výskum so školákmi ukazuje, že práca v záhrade s ostatnými zlepšuje ich sociálne kompetencie.[] Využite príležitosť a zdôraznite hygienu. Vysvetlite, prečo je dôležité umyť si ruky po práci v záhrade.

Nácvik sociálnych zručností: počúvanie ostatných, spolupráca a zdieľanie, dodržiavanie pokynov, účasť na skupinových aktivitách, požiadanie o pomoc v prípade potreby, správna hygiena

10. Naučte cvičenie "5 zmyslov"

Cvičenia mindfulness sú užitočným nástrojom, ktorý môže deťom pomôcť regulovať ich emócie[] a zostať pokojné. Udržujte sedenia mindfulness krátke a zábavné. Skúste dieťa naučiť používať cvičenie "5 zmyslov", keď pociťuje úzkosť. Požiadajte ho, aby našlo niečo, čoho sa môže dotknúť, čoho môže vidieť, počuť, cítiť a ochutnať.

Ďalšie nápady nájdete v príručke Mindful o všímavosti pre deti.

Tréning sociálnych zručností: regulácia emócií, sebakontrola, trpezlivosť, dodržiavanie pokynov

11. Vytvorte si kalendár láskavosti

Vykonávanie náhodných skutkov láskavosti povzbudzuje deti, aby mysleli na druhých. Navrhnite skutky, ktoré zahŕňajú čítanie emócií iných ľudí a predvídanie, kedy by mohli potrebovať pomoc. Napríklad: "Spýtajte sa, či môžete niekomu pomôcť, keď vyzerá zaneprázdnený" alebo "Nechajte pekný odkaz pre niekoho, kto má ťažký deň".

Ak potrebujete inšpiráciu, pozrite si kalendár náhodných skutkov láskavosti Pragmatic Parent.

Nácvik sociálnych zručností: používanie slušného správania, vnímanie perspektívy, čítanie emócií iných ľudí

12. Podporujte nápaditú hru

Imaginatívna alebo "predstieraná" hra je pre deti tréningovým priestorom, ktorý ich učí, ako chápať sociálne situácie a ako na ne reagovať. Imaginatívna hra s ostatnými podporuje komunikačné zručnosti a podporuje zdieľanie.

Hra na predstieranie je pre väčšinu detí prirodzená:

• Zostavenie krabice s oblečením na hranie rolí
• Povzbudzovanie detí, aby hrali scenáre s postavami vrátane scenárov, ktoré si vyžadujú dobré správanie, ako napríklad čajový večierok.
• povzbudzovanie detí, aby premenili veci každodennej potreby na rekvizity na hranie; napríklad z veľkej kartónovej škatule sa môže stať vesmírna loď.
• Poskytnite prstové alebo ponožkové maňušky a povzbuďte svoje dieťa, aby rozprávalo príbehy.

Nácvik sociálnych zručností: obojstranná komunikácia, spolupráca a zdieľanie, používanie slušného správania

13. Urobte z hygieny zábavu

Vaše dieťa sa môže viac zaujímať o hygienu, ak mu umožníte, aby si samo vybralo pomôcky vrátane mydla, zubnej kefky, žínky a zubnej pasty, ktoré bude s radosťou používať.

Vyrobte si jednoduché hygienické plagáty alebo nápisy do kúpeľne, napr. červený nápis "STOP! Umyj si ruky!" so základnou kresbou páru rúk. Môžete si tiež čítať zábavné, veku primerané knihy o správnej hygiene.

Nácvik sociálnych zručností: Dobrá hygiena

Ako učiť sociálne zručnosti deti vo veku základnej školy (približne 6-12 rokov)

Počas základnej školy začínajú deti prikladať väčší význam priateľstvám.[] Lepšie sa učia pracovať v tíme a chápať názory iných ľudí.[]

Tu je niekoľko hier a aktivít na výučbu sociálnych zručností detí vo veku základnej školy:

1. Hrajte stolové hry

V tomto vývojovom štádiu sa vášmu dieťaťu budú pravdepodobne páčiť zložitejšie stolové hry založené na pravidlách. Medzi obľúbené hry patria Monopoly (alebo Monopoly Junior pre mladšie deti), Scrabble (alebo Scrabble Junior pre mladších hráčov), Clue, Battleships a Osadníci z Katanu (pre staršie deti).

Trénované sociálne zručnosti: striedanie, športový duch, trpezlivosť, účasť na skupinových aktivitách

2. Povzbuďte svoje dieťa, aby sa stalo skautom

Skauting dáva deťom príležitosť nájsť si kamarátov, hrať hry a vyskúšať si nové aktivity v bezpečnom a štruktúrovanom prostredí. V USA sa deti na základných školách môžu pridať k rôznym skautským organizáciám vrátane Boy Scouts USA, Girl Scouts USA, Spiral Scouts International a Camp Fire.

Tréning sociálnych zručností: účasť na skupinových aktivitách, vytváranie a udržiavanie priateľstiev, správanie sa, spôsoby správania, spolupráca a zdieľanie.

3. Hrajte videohry

Výskum ukazuje, že hranie kooperatívnych videohier s inými ľuďmi môže podporovať užitočné, prosociálne správanie v online aj offline svete.[] Hranie súťažných videohier môže tiež pomôcť rozvíjať sociálne zručnosti vášho dieťaťa; akýkoľvek typ hry môže byť užitočnou lekciou, ako elegantne vyhrať alebo prehrať.

Tréning sociálnych zručností: Spolupráca a zdieľanie, dobrý šport

4. Podporujte zdravé nezhody

Deti v základnom veku sú schopné vyjadriť svoj názor a s pribúdajúcim vekom chápu aj iné názory. Diskusia o problémoch s ľuďmi, ktorí s nimi nie vždy súhlasia, učí deti úctivo počúvať, vcítiť sa do iných a uznať, že každý má iný pohľad na život.

Diskutujte o témach, ktoré sú primerané veku a stupňu vývoja vášho dieťaťa. Mladšie deti sa môžu naučiť zdravo diskutovať tým, že prediskutujú základnú, nekontroverznú otázku, ako napríklad: "Čo je zábavnejšie: tenis alebo futbal?" Keď budú staršie, môžete zaviesť závažnejšie témy a klásť otázky o hodnotách a morálke, ako napríklad: "Mali by sme jesť zvieratá?" alebo "Mali by všetci chodiť naškoly?"

Skúste diskutovať alebo debatovať pri stole alebo pri inej spoločnej aktivite, napríklad pri prechádzke alebo jednoduchom remesle. Povzbudzujte dieťa, aby kriticky premýšľalo o svojom postoji, a to tak, že mu budete klásť otázky typu: "Prečo si to myslíš?" Ak s jeho názorom nesúhlasíte, povedzte to a uveďte svoje dôvody.

Nácvik sociálnych zručností: počúvanie druhých, prijímanie perspektívy, obojstranná komunikácia

5. Povzbudzujte svoje dieťa k tímovým športom

Tímové športy pomáhajú deťom rozvíjať sebadôveru, motorické zručnosti, nadväzovať priateľstvá a precvičovať mnohé ďalšie sociálne zručnosti vrátane chápania osobného priestoru a "čítania" úmyslov iných ľudí. Vaše dieťa sa naučí spolupracovať s ostatnými na dosiahnutí spoločného cieľa, ale aj milosrdne vyhrávať a prehrávať.

Trénované sociálne zručnosti: účasť na skupinových aktivitách, dodržiavanie pokynov, nadväzovanie a udržiavanie priateľstiev, sebaovládanie, športový duch, spolupráca a zdieľanie, riešenie konfliktov, zvládanie agresie zo strany iných, čítanie emócií iných ľudí, rešpektovanie hraníc iných.

6. Čítajte svojmu dieťaťu

Aj keď sú deti v základnom školskom veku schopné samy sa tešiť z knihy, je pre ne prospešné, keď im rodičia a opatrovatelia čítajú.[]

Skúste sa s dieťaťom rozprávať o postavách v príbehu; môže to vyvolať zaujímavú diskusiu a povzbudiť ho k tomu, aby sa vcítilo do iných ľudí. Kladte otázky, ktoré ho povzbudia k tomu, aby premýšľalo o tom, ako postavy myslia a cítia. Napríklad: "Prečo si myslíš, že sa [postava] cítila úzkostlivo, keď sa pohádala s kamarátom?"

Nácvik sociálnych zručností: počúvanie druhých, prijímanie perspektívy, obojstranná komunikácia

7. Používajte aplikáciu na nácvik sociálnych zručností

Aplikácie na nácvik sociálnych zručností sú užitočné najmä pre deti, ktoré nemajú dostatok sebadôvery alebo majú ďalšie potreby, ktoré im sťažujú rozvoj sociálnych zručností. Niektoré aplikácie obsahujú jednoduché hry, takže sa vaše dieťa pri učení zabaví. Vyskúšajte Social Quest alebo Hall Of Heroes.

Tréning sociálnych zručností: Rôzne podľa aplikácie, ale môže zahŕňať používanie slušného správania, prijímanie perspektívy, riešenie konfliktov, obojstrannú komunikáciu.

8. Naučte svoje dieťa riešiť problémy v 5 krokoch

Staršie deti v základnom veku sa môžu začať učiť a používať hĺbkové stratégie riešenia problémov. Naučte svoje dieťa nasledujúce kroky: []

1. Presne zistite, v čom je problém.

2. Navrhnite 5 riešení. Uistite dieťa, že to nemusia byť "dobré" riešenia; cieľom je len brainstormovať potenciálne nápady.

3. Premyslite si výhody a nevýhody jednotlivých riešení. Spýtajte sa dieťaťa: "Prečo je to dobrý nápad?" A potom: "A čo by mohlo spôsobiť, že je to zlý nápad?"

4. Vyberte najlepšie riešenie.

5. Vyskúšajte riešenie. Uistite dieťa, že je v poriadku vyskúšať dve alebo viac riešení, ak prvé nefunguje, a že môže požiadať vás alebo niekoho iného o pomoc, ak sa stále zasekáva.

Keď sa stretnete s problémom v reálnom živote, pokúste sa dieťaťu tieto kroky predviesť, a ak je to možné, hovorte nahlas. Ukážte mu, ako túto stratégiu používať v každodennom živote.

Nácvik sociálnych zručností: sebaobhajoba, vhodné oznamovanie potrieb

9. Zoznámte svoje dieťa s riadenou meditáciou

Cvičenia všímavosti, ako je napríklad meditácia, môžu vášmu dieťaťu pomôcť uvoľniť sa a regulovať svoje emócie.[]

Vedené meditácie sú pre deti často jednoduchšie a zábavnejšie ako tiché cvičenia. Pozrite si sprievodcu mindfulness pre deti, v ktorom nájdete bezplatné zvukové meditácie a rady, ako dieťa oboznámiť s mindfulness.

Tréning sociálnych zručností: regulácia emócií, sebakontrola, trpezlivosť, dodržiavanie pokynov

10. Povzbuďte svoje dieťa, aby sa pripojilo k divadelnému krúžku

Herectvo si vyžaduje veľa verbálnych a neverbálnych komunikačných zručností, tímovú prácu a pochopenie emocionálnych a fyzických hraníc iných ľudí. Je to tiež ideálna príležitosť vyjadriť emócie v bezpečnom prostredí.

Ak vaše dieťa uprednostňuje prácu v zákulisí pred vystupovaním, stále si môže rozvíjať dôležité sociálne zručnosti. Napríklad práca v tíme pri maľovaní kulís si vyžaduje spoluprácu a jasnú verbálnu komunikáciu.

Trénované sociálne zručnosti: vyjadrovanie emócií, očný kontakt, obojstranná komunikácia, trpezlivosť, dodržiavanie pokynov, čítanie emócií iných ľudí, rešpektovanie hraníc iných ľudí, účasť na skupinových aktivitách, striedanie sa, nadväzovanie a udržiavanie priateľstiev

11. Venujte sa záhradníctvu

Výskum so školákmi ukazuje, že práca v záhrade s ostatnými zlepšuje ich sociálne kompetencie.[] Je to tiež dobrá príležitosť zdôrazniť hygienu. Vysvetlite, prečo je dôležité umyť si ruky po práci v záhrade.

Nácvik sociálnych zručností: počúvanie ostatných, spolupráca a zdieľanie, dodržiavanie pokynov, účasť na skupinových aktivitách, požiadanie o pomoc v prípade potreby, správna hygiena

Kde sa deti učia sociálnym zručnostiam?

Väčšina detí sa učí sociálnym zručnostiam doma, v jasliach alebo v škôlke a v škole.

Doma

Prvým a najdôležitejším vzorom dieťaťa je zvyčajne primárny rodič alebo opatrovateľ a domov je prvým miestom, kde sa dieťa učí sociálnym zručnostiam.[] Doma môže tráviť čas aj so súrodencami. Interakcia so súrodencami je skvelou príležitosťou na precvičovanie sociálnych zručností vrátane zdieľania a spolupráce.[]

Kvalita súrodeneckých vzťahov súvisí so vzťahmi, ktoré majú deti so svojimi rodičmi. Vo všeobecnosti platí, že ak je komunikácia medzi rodičom a dieťaťom dobrá, je pravdepodobnejšie, že dieťa bude mať zdravý vzťah so svojím súrodencom (súrodencami)[].

Veľkou výhodou nácviku sociálnych zručností doma je, že opatrovatelia sa zvyčajne môžu venovať deťom individuálne. Ak však dieťa žije v chaotickej domácnosti - napríklad ak sú jeho súrodenci neobvykle rušiví - môže mať problém s rozvojom sociálnych kompetencií[].

V škole, škôlke alebo v dennej starostlivosti

V škole, škôlke alebo v jasliach majú deti veľa príležitostí na interakciu s rovesníkmi a dospelými. Môžu si vytvoriť priateľstvá s ostatnými žiakmi a tieto vzťahy im môžu pomôcť rozvíjať sociálne zručnosti.

V školách a centrách dennej starostlivosti pracujú zamestnanci s odborným vzdelaním, znalosťami a kvalifikáciou v oblasti vývoja detí. Môžu si všimnúť nedostatky v sociálnych zručnostiach dieťaťa a aktívne mu pomôcť dohnať ich. Na druhej strane sú zamestnanci zvyčajne zodpovední za viacero detí, čo znamená, že čas venovaný jeden druhému je obmedzený.

Tipy na výučbu dobrých sociálnych zručností

Deti sa učia a zdokonaľujú svoje medziľudské zručnosti mnoho rokov. Kľúčom k úspechu je trpezlivosť a opakovanie. Snažte sa svoje dieťa nefrustrovať, ak si rýchlo neosvojí novú zručnosť; nácvik sociálnych zručností je dlhodobý projekt.

Tu je 5 tipov na výučbu správnych sociálnych zručností:

1. Buďte dobrým vzorom

Rodičia a primárni opatrovníci dieťaťa sú jeho prvými a často najvplyvnejšími vzormi.[] Snažte sa ísť dobrým príkladom. Keď sa pošmyknete, vysvetlite, čo by ste nabudúce urobili inak. Napríklad: "Nebol som veľmi zdvorilý k tej pani. Mal som povedať 'Prepáčte', keď som do nej vrazil."

2. Buďte pripravení vyzvať svoje dieťa

Neočakávajte, že sa vaše dieťa naučí zručnosť okamžite. Buďte pripravení viesť ho pri nácviku.

Napríklad:

• "Čo povieš, keď ti niekto dá darček?"
• "Čo urobíte, keď zistíte, že niekto potrebuje pomoc?"

Dávajte pozor, aby ste to nepreháňali; neustále výzvy môžu byť preťažujúce.

3. Odmeňte dobré sociálne zručnosti

Keď dieťa pochválite alebo inak odmeníte za dobré správanie, je pravdepodobnejšie, že ho bude opakovať aj v budúcnosti.[]

Keď dieťa chválite, vysvetlite mu, čo presne urobilo správne, aby vedelo, ktoré správanie má opakovať. Tomuto postupu sa hovorí pozitívne posilnenie.

Napríklad:

• "Bolo od teba veľmi milé, že si sa o bloky podelil so svojím bratom. Výborne!"
• "Keď sme išli do reštaurácie, bol si taký zdvorilý k obsluhe. Povedal si "prosím" a "ďakujem". Som na teba hrdý!"

Môžete použiť aj malé hmotné odmeny, napríklad čas navyše na hranie s obľúbenou hračkou alebo výlet do parku.

4. Poukážte na to, kedy používate sociálne zručnosti

Rozprávanie o vlastnom správaní môže dieťaťu pomôcť pochopiť, ako ľudia používajú sociálne zručnosti v každodennom živote.

Napríklad:

• "Neviem, kde je v tomto obchode jogurt, tak poprosím predavača, aby mi ho pomohol nájsť."
• "Práve teraz sa cítim nahnevaný, pretože mi pes rozhrýzol topánky, takže sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnem, aby som sa upokojil, než urobím niečo iné."

5. Snažte sa neporovnávať svoje dieťa s inými deťmi

Hoci je rozumné sledovať vývoj vášho dieťaťa, snažte sa neporovnávať jeho pokroky so súrodencami alebo rovesníkmi. Ak máte obavy, že si vaše dieťa neosvojuje sociálne zručnosti, alebo ak sa zdá, že zaostáva, požiadajte o radu svojho pediatra.[]

Ak ide o základný problém, napríklad poruchu autistického spektra, lekár môže odporučiť včasnú intervenciu, napríklad tréning sociálnych zručností.

Ako môže pomôcť skupina na podporu sociálnych zručností

Skupiny na nácvik sociálnych zručností poskytujú deťom možnosť naučiť sa a precvičiť si sociálne interakcie s rovesníkmi v rovnakom vývojovom štádiu v štruktúrovanom prostredí. Zvyčajne slúžia deťom, ktoré potrebujú ďalšiu pomoc pri rozvoji svojich sociálnych zručností a integrácii do školského prostredia. Tieto skupiny zvyčajne vedú odborníci s odbornými znalosťami v oblasti vývoja detí a dospievajúcich, ako napr.psychológ alebo špeciálny pedagóg.

Výskum ukazuje, že tieto skupiny môžu zlepšiť sociálne zručnosti u detí s emocionálnymi poruchami a poruchami správania (EBD) vrátane ADHD a porúch autistického spektra.[][][]

Skupiny sú zvyčajne malé, obsahujú najviac 10 účastníkov. Medzi bežné témy skupín sociálnych zručností patrí striedanie, reagovanie na ostatných, riešenie konfliktov, vedenie rozhovoru a účasť na skupinových aktivitách.

Počas zasadnutia môžu byť účastníci požiadaní, aby:[]

• Pozrite sa, ako vedúci modeluje sociálnu zručnosť
• hranie sociálnych scenárov, ktoré im umožnia uplatniť svoje zručnosti, napríklad nadviazanie rozhovoru.
• dostávať spätnú väzbu o svojich sociálnych zručnostiach od vedúceho skupiny

Rodičia a opatrovatelia sú niekedy požiadaní, aby sa zúčastnili na samostatných stretnutiach alebo seminároch, aby sa dozvedeli, ako najlepšie podporiť svoje dieťa.

Skupiny a programy na podporu sociálnych zručností môžete nájsť tak, že požiadate pediatra, učiteľa alebo školského poradcu vášho dieťaťa o odporúčania. Ak vo vašej oblasti neexistujú žiadne skupiny na podporu sociálnych zručností, môžu vás spojiť s terapeutom alebo školským poradcom, ktorý môže s vaším dieťaťom úzko spolupracovať na zlepšení jeho zručností.skupina.

Bežné otázky

Existujú nejaké bezplatné pracovné listy sociálnych zručností pre deti?

Existujú webové stránky, ktoré ponúkajú bezplatné pracovné listy: Worksheet Place a Talking With Trees Books poskytujú bezplatné zdroje vrátane PDF, plánov hodín a domácich úloh pre rodičov a učiteľov, ktorí chcú pomôcť deťom precvičovať sociálne zručnosti.

Prečo sú pre deti dôležité aktivity zamerané na sociálne zručnosti?

Aktivity zamerané na sociálne zručnosti učia deti, ako vychádzať s inými ľuďmi, čo ich následne učí, ako mať zdravé vzťahy. Výskum ukazuje, že dobré sociálne zručnosti v mladom veku sú pozitívne spojené s dobrým duševným zdravím, zamestnanosťou a osobnou pohodou v dospelosti[].