ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਸੀ। ਇਕਲੌਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਜੋ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਸੀ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਏ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਇੱਥੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਘਾਟ]। ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਘੱਟ ਹਮਦਰਦੀ, ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ 'ਤੇ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਾਂ?”
ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋ:
- ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
- ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਜ਼ਾਕ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। 0>ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਜੀਬ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਇੱਥੇ 5 ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਲੋਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਅਜੀਬਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛੋ। 5>
ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਾਂ?
ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ: ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਹਨ - ਹੁਨਰ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਫੁਟਬਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਫੁਟਬਾਲ ਨੂੰ ਚੂਸਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੁਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਪੁੰਨ ਬਣਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਇੱਥੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ:
1. ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ
ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੁਟਕਲੇ ਚੰਗੇ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ?ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਕਹਾਵਤ ਹੈ: ਮਾਸਟਰਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
- ਉਹ ਆਪਣੇ ਚੁਟਕਲੇ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
- ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਉਹ ਸਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ?
- ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ?
2. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ: ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਦਰਦ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਇਹ ਡੋਰਮੈਟ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਹਮਦਰਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਹੋਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
3. ਦੇਖੋਅਭਿਆਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਸਮਾਜੀਕਰਨ
ਕਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ? ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਸਵੀਡਨ ਤੋਂ NYC ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਾ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ। ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਅਣਕਿਆਸੇ ਨਤੀਜੇ ਸਨ:
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੌਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਨੁਭਵ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ – ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਮਾਜਿਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ।
4. ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਲੋਕਾਂ (ਮੈਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਾਂ) ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੁਰੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। (ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਸੀ।) ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਲੋਕ, ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਕਹਾਣੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਹੈਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ...
- ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਗੂੰਜਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਿਰਦ "ਵਾਹ, ਠੰਡਾ" ਰੱਖ ਕੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੁਹਿਰਦ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
- ਆਪਣੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਦੱਸੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੱਚੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ
5. ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰਨ ਲਈ IFR ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਕਦੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ, ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋਏ ਖਤਮ ਹੋਏ?
ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਕੋਚ ਹੈ, ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੈਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਲੈਅ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪੁੱਛੋ: ਇੱਕ ਸੁਹਿਰਦ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
F ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰੋ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
R elate: ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ
ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਕਰਕੇ ਦੁਹਰਾਓ।
ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਇਹ ਹੋਵੇਗੀ:
ਪੁੱਛਗਿੱਛ: ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? – ਮੈਂ ਇੱਕ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ ਹਾਂ।
ਫਾਲੋ ਅੱਪ ਕਰੋ: ਵਧੀਆ। ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ? - ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਖਬਾਰ ਲਈ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਦਾ ਹਾਂ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਫੁਟੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਨਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ: ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ (ਤੁਰੰਤ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਦੁਬਾਰਾ) ਕਰਦੇ ਹੋਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਹੈ?
ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਕਰਦੇ ਹੋ... ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੂਪ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਲੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ? ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਅੱਗੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਗੱਲਬਾਤ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕਤਰਫਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
6. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਿਮਰਤਾ, ਲੋੜਵੰਦਤਾ, ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਿਕਲੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ:
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਬਣਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜਵੰਦ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. (IE ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਮਕ ਜਾਵੇਗਾ।) ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ।
ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਥੇ ਹੈ:
ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੀ ਦੱਸੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। (ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਲਈ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਣਗੇ? ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਜਾਣਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।)
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੇਜ ਦਿਓ!ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਹਾਣੀ ਲੈ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਨਵੀਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਵਧਾਈ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ)।
7. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਉਦੋਂ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਰਾਖਵੇਂ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ (ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ)।
ਉਹ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਖਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਰਾਖਵਾਂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਰੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ:
ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ -> ਮੈਂ ਰਾਖਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ -> ਲੋਕ ਰਾਖਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ -&g "ਸਬੂਤ" ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਕੇ ਉਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਪਵੇਗਾ। (ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜਵੰਦ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ।) ਇੱਥੇ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ:
8. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ 'ਤੇਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ
ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਤਣਾਅ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਜੀਬਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਉਦੋਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਈ ਸੀ, ਪਰ ਲੋਕ (ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ) ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ, ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਖਾਇਆ:
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਜਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ ਹੈ। ਤੋਹਫ਼ਾ:
"ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਮੌਕਾ ਹੈ!"
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੈਂਕੜੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹਜ਼ਾਰ ਘੰਟੇ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥੋੜੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।
ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਅਜੀਬਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ = ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।
9. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਟੇਲ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੋ
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜੋ ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਸੀ, ਨੇ ਰਿਟੇਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸੌ ਘੰਟੇ?
ਪਰਚੂਨ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਅਸੀਮਤ ਧਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ 😉)।
ਹੋਰ ਆਊਟਗੋਇੰਗ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਗਾਈਡ ਇਹ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਸਮਾਜਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣਾ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ।
10. ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਓ
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਸੀ (ਭਾਵ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ)।
ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਹੁਣੇ ਜਾਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵੀ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੋਗੇ।
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰੇ ਕਦਮ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ
