Neo-chomasach gu sòisealta: Ciall, Soidhnichean, Eisimpleirean, agus Molaidhean

Neo-chomasach gu sòisealta: Ciall, Soidhnichean, Eisimpleirean, agus Molaidhean
Matthew Goodman

Bha mi neo-chomasach gu sòisealta airson a’ mhòr-chuid de mo bheatha. Le bhith a’ fàs suas mar an aon phàiste agus b’ fheàrr leam a bhith leam fhìn cha tug sin dhomh an trèanadh a bh’ aig a’ chlann eile. Gu fortanach, choinnich mi ri daoine le eòlas sòisealta a dh'ionnsaich sgilean sòisealta dhomh a tha mi airson a roinn leat an-diugh.

Seo mar a gheibh thu a-mach a bheil thu neo-chomasach gu sòisealta, dè dha-rìribh a tha e a’ ciallachadh, agus mar as urrainn dhut a bhith sgileil gu sòisealta na àite.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith neo-chomasach gu sòisealta?

Tha a bhith neo-chomasach gu sòisealta a’ ciallachadh dìth sgil, comais, no comais ann an suidheachadh sòisealta, dh’ fhaodadh neach fulangach ann an suidheachadh sòisealta, neo-chomasachd.[] y, bi air speactram an autism, no dìreach le ro bheag de eòlas sòisealta.[] Tha an taobh eile comasach gu sòisealta.

Ciamar a bhios fios agam a bheil mi neo-chomasach gu sòisealta?

“Tha mi a’ faireachdainn gu bheil an leithid de dh’ fhaireachdainn sòisealta uaireannan. Ciamar a bhios fios agam an e fear a th’ annam?”

Seo liosta de shoidhnichean a chuidicheas tu ag innse a bheil thu neo-chomasach gu sòisealta:

  • Tha sòisealachadh gad fhàgail iomagaineach agus tha thu airson crìoch a chuir air eadar-obrachadh timcheall dhaoine air nach eil thu eòlach cho luath ‘s a ghabhas.
  • Gu tric bidh daoine a’ mì-thuigse na fealla-dhà agad no a’ gabhail oilbheum.
  • Tha thu a’ faireachdainn

    gu tric bidh thu a’ seachnadh rudan às deidh dhut bruidhinn. dha-rìribh a’ sruthadh agus gu tric bidh sàmhchair neònach ann.

>

Eisempleirean a tha neo-chomasach gu sòisealta

Seo eisimpleirean 5 de rudan a dh’ fhaodadh daoine a tha neo-chomasach gu sòisealta a dhèanamh:

  1. Ag adhbhrachadh mì-chinnt air sgàthma tha ceistean a bharrachd agad, faighnich anns na beachdan gu h-ìosal.
>|bha na thuirt iad a-mach à fonn.
  • Na tog faireachdainn an t-seòmair no an neach ris a bheil iad a’ bruidhinn, agus mar sin cruthaichidh iad dì-cheangal ris an fhear air a bheil iad a’ bruidhinn gun a bhith ga thuigsinn.
  • A’ cur daoine troimh-chèile leis gu bheil iad a’ dèanamh fealla-dhà neo oilbheumach.
  • A’ faighinn cuideam nuair a bhios iad a’ bruidhinn ri cuideigin ùr (gu h-àraidh ma tha iad a’ feuchainn ri suidheachaidhean a tha tarraingeach no sòisealta10 a bhith a’ feuchainn ri suidheachaidhean eagallach no sòisealta). .
  • Mar sin dè na ro-innleachdan practaigeach a th’ ann airson mar a chuireas tu stad air a bhith neo-chomasach gu sòisealta?

    Ciamar a chuireas mi stad air a bhith neo-chomasach gu sòisealta?

    An deagh naidheachd: Chan eil thu nad aonar. Tha cuid mhòr den t-sluagh a’ strì le bhith a’ faireachdainn neo-chomasach gu sòisealta.

    Seo an rud: ’S e dìreach sin a th’ ann an sgilean sòisealta – sgilean. Mura dèan sinn eacarsaich, chan urrainn dhuinn a bhith an dùil a bhith cho math ri cuideigin a nì, dìreach mar a bhios daoine nach eil a’ cleachdadh ball-coise buailteach a bhith a’ suirghe air ball-coise. Ma tha thu airson a bhith math air ball-coise, feumaidh tu a bhith a’ cluich ball-coise. Ma tha thu airson stad a bhith neo-chomasach gu sòisealta, feumaidh tu a bhith ag obair gus a bhith nas comasach gu sòisealta.

    S dòcha gu bheil seo follaiseach, ach shaoil ​​​​mi nach robh rudeigin bunaiteach a dhìth orm seach dìreach cleachdadh, agus mar sin tha mi airson a' phuing seo a dhèanamh soilleir.

    Seo mar a chuireas tu stad air a bhith neo-chomasach gu sòisealta:

    1. Dèan sgrùdadh air daoine a tha sgairteil gu sòisealta agus dèan atharrais orra

    Coimhead air daoine a tha sunndach gu sòisealta agus faic na bhios iad a’ dèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Ciamar a thionndaidheas na fealla-dhà aca gu math?Ciamar a tha na còmhraidhean aca a’ sruthadh cho snog?

    Leasaich mi an cleachdadh a bhith a’ mion-sgrùdadh nan daoine sin gu dìomhair agus ag atharrais air an giùlan. Mar a tha an abairt ag ràdh ann an Iapan: Dèan lethbhreac de na maighstirean gus am faigh thu maighstireachd air a’ cheàird. Nuair a nì thu sin, sin nuair as urrainn dhut an stoidhle agad fhèin a leasachadh.

    An ath thuras a bhios tu timcheall air cuideigin a tha sunndach gu sòisealta, thoir aire shònraichte do na leanas:

    • Ciamar a tha iad a’ dèanamh an cuid fealla-dhà?
    • Dè an seòrsa rudan air am bi iad a’ bruidhinn?
    • Ciamar a bhios iad a’ faighneachd cheistean?
    • Dè an ìre lùtha a tha aig an neach eile?
    • Ciamar a tha iad ag atharrachadh faireachdainn an neach agus a’ còmhradh? 2. Leasaich na comasan co-fhaireachdainn agad

      Thug seo fada dhomh a bhith mothachail air daoine a tha borb gu sòisealta: Tha iad gu math co-fhaireachdainn. Le bhith ag ionnsachadh a bhith nas co-fhaireachdainn chuidich mi le bhith faighinn seachad air a bhith neo-chomasach gu sòisealta - agus dh’ ionnsaich mi e bho dhaoine a bha sgairteil gu sòisealta leis an do thòisich mi a’ crochadh a-mach.

      Nuair a tha thu co-fhaireachdainn, is urrainn dhut togail air na seòlaidhean ann am fios air ais bho dhaoine eile. Cuidichidh sin thu le bhith a’ tuigsinn nuair a tha thu air a dhol an gnìomh ann an dòigh a thug air daoine mì-chofhurtail.

      A-nis, chan eil seo mu dheidhinn a bhith nad bhrat dorais. Tha thu airson co-dhùnadh a bheil thu airson do ghiùlan atharrachadh no nach eil. Ach cuidichidh co-fhaireachdainn thu gus am fiosrachadh a thogail sa chiad àite.

      Seo liosta de shoidhnichean a dh’ innse a bheil cuideigin airson bruidhinn riut. Tha togail air na comharran sin na dhòigh chumhachdach air a bhith nas co-fhaireachdainn.

      3. Faica’ conaltradh gu sòisealta mar raon cleachdaidh

      An robh thu a-riamh ann an suidheachadh sòisealta agus a’ faireachdainn cuideam gun a bhith a’ dèanamh mhearachdan? No a' faireachdainn fo chuideam gum bu chòir dhut feuchainn ri caraidean a dhèanamh?

      Beag bhliadhnaichean air ais, bha mi an impis gluasad bhon t-Suain gu NYC. Leis gu robh fios agam gu robh mi a 'falbh, chunnaic mi a h-uile eadar-obrachadh sòisealta mar chleachdadh airson na SA. Bha toraidhean ris nach robh dùil agam:

      Faic cuideachd: Mar a nì thu caraidean (Coinneamh, Caraidean, agus Bond)

      Tha thu a’ faicinn, leis gun do thòisich mi a’ faicinn conaltradh sòisealta mar raon cleachdaidh seach a bhith a’ feuchainn ri bhith foirfe, chuir mi cuideam orm. Ach chan e sin uile. Gu h-ìoranta, dh'fhàs mi tòrr na b' fheàrr gu sòisealta, dìreach air sgàth 's nach robh mi tuilleadh an sàs ann an seann phàtranan cò bu chòir dhomh a bhith.

      San ath eadar-obrachadh sòisealta agad, faic e mar chothrom eile do sgilean sòisealta a chleachdadh airson an ama ri teachd. Ma nì thu bùrach - sgoinneil, eòlas eile airson ionnsachadh bhuaithe. Mura dèan thu caraidean sam bith no mura toil leotha thu, tha sin ceart gu leòr - chan eil thu ach ag obair.

      Leugh tuilleadh: Mar a bhith sòisealta.

      4. Ma dh’innseas cuideigin rudeigin dhut, tha e a’ ciallachadh rudeigin dhaibh. Na bi dìreach a’ feitheamh ri do chothrom bruidhinn

      Is e feart de dhaoine a tha neo-chomasach gu sòisealta (mise nam measg) gu bheil iad buailteach a bhith nan luchd-èisteachd dona. (Cha robh eadhon fios agam gur e droch neach-èisteachd a bh’ annam mus do dh’ ionnsaich mi dè tha e a’ ciallachadh a bhith nad neach-èisteachd math .) Bidh daoine a tha neo-chomasach gu sòisealta buailteach smaoineachadh air na bu chòir dhaibh a ràdh an ath rud fhad ‘s a bhios cuid eile a’ bruidhinn. Air an làimh eile, bidh daoine a tha sgairteil gu sòisealta, a’ cur an làn aire air an sgeulachd .

      Seo riaghailt muòrdag as urrainn dhut a chleachdadh:

      Ma dh’innseas cuideigin rudeigin dhut, tha e a’ ciallachadh rudeigin dhaibh. Tha e a’ ciallachadh gum faigh sinn cothrom sealltainn gu bheil sinn a’ cur luach air na smuaintean aca le…

      1. A’ SHÒNRAICHTE gun èist sinn le bhith a’ cumail sùil-sùla, a’ chromadh, agus “wow, cool!” nuair a tha e iomchaidh
      2. Faighnich ceist dhùrachdach mun sgeulachd aca
      3. Inns do sgeulachd co-cheangailte AN dèidh dhut fìor ùidh a thoirt dhaibh anns na dh’ innis iad dhut

      5. Cleachd modh IFR gus sruth nàdarrach a bhith agad nad chòmhraidhean

      An do chrìochnaich thu ann an còmhradh a’ dèanamh a h-uile càil a’ bruidhinn, NO, chrìochnaich mi dìreach a’ faighneachd tòrr cus cheistean?

      Gu tric bha mi a’ faireachdainn air chall a’ faighinn eòlas air ruitheam a’ chòmhraidh a bu chòir dhomh a bhith air beulaibh caraid dhomh, a tha na eòlaiche giùlain agus na choidse, a theagaisg rudeigin luachmhor dhomh: An dòigh seo

      since Iquiren a like this.

      Faic cuideachd: Na 27 Gnìomhan as Fheàrr airson Introverts

      F leanmhainn: Faighnich ceist leanmhainn stèidhichte air an fhreagairt aca

      R elate: Thoir iomradh air rudeigin co-cheangailte ris na dh’ iarr thu

      Agus an uairsin ath-aithris le bhith a’ faighneachd a-rithist.

      Mar sin bhiodh eisimpleir:

      Faighnich: Dè nì thu? – 'S e dealbhadair a th' annam.

      Lean air adhart: Cool. Dè an seòrsa neach-togail-dhealbh? - Bidh mi a’ togail dhealbhan airson pàipear-naidheachd agus mar sin cuidichidh mi an neach-aithris aig an làrach leis an fhilm.

      Dèan ceangal: Tha mi a’ faicinn! Thog mi tòrr dhealbhan o chionn beagan bhliadhnaichean agus bha e cho spòrsail ach fhuair mi a-mach às. A bheil thu (sa bhad a' faighneachd a-rithist) fhathasta bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil e spòrsail no an e dìreach obair a th’ ann sa mhòr-chuid?

      Agus an uairsin bidh thu a’ leantainn, a’ ceangal, a’ faighneachd… lùb mar sin.

      Tha thu a’ faicinn mar a nochd mi ùidh dhùrachdach, ach cuideachd a’ roinn beagan mum dheidhinn fhìn? Ann an saidheans giùlain, canar còmhradh air ais is air adhart ris an seo. Bidh daoine a’ faighinn beagan eòlas air a chèile thar ùine, bidh an còmhradh a’ sruthadh nas fheàrr, agus chan eil e a’ fàs aon-thaobhach.

      6. Dèan oidhirp gus toirt air daoine a bhith timcheall ort

      Mar sin b’ e gluasad mòr eile a bha seo ann an inntinn dhomh. Bha mi a-riamh air feuchainn ri daoine mar ME a dhèanamh. Mar thoradh air an sin thàinig rudan mar irioslachd, feum, fèin-mheadhan agus a bhith nad neach-èisteachd dona oir bha mi dìreach a’ feitheamh gus am b’ e mo chothrom bruidhinn. Cha do dh'obraich seo nam fhàbhar, an uairsin dh'ionnsaich mi seo:

      Na feuch ri daoine a dhèanamh mar thusa. Dèan iad mar gum biodh iad timcheall ort. Ma dh’fheuchas tu ri daoine mar thusa a dhèanamh, thig thu air falbh mar fheum. (IE feumaidh tu an cead, agus bidh e a’ deàrrsadh troimhe.) Ma bheir thu air daoine mar a bhith timcheall thu, còrdaidh iad riut gu fèin-ghluasadach.

      Seo eisimpleir de na tha seo a’ ciallachadh ann an cleachdadh:

      Na innis sgeulachdan oir tha thu airson deagh bheachd a thoirt do dhaoine. Na innis sgeulachdan ach ma tha thu a’ smaoineachadh gun cuir iad toileachas ris an àm. (A bheil mi ag innse na sgeòil seo a chionn 's gu bheil mi airson a bhith inntinneach, no a chionn' s gu bheil mi a 'smaoineachadh gun còrd e ri daoine? Tha a bhith a 'freagairt na ceiste seo gu h-onarach na dhòigh math air eòlas fhaighinn.)

      Ma tha cuideigin ag innse rudeigin dhut, thoir dhaibh an àrd-ùrlar!Fòcas do làn aire orra. Thoir an aire don sgeulachd aca. Na feuch ris an sgeulachd aca a bhriseadh le bhith a’ tighinn suas le sgeulachd nas fhuaire.

      Ma nì cuideigin rudeigin math, molaibh iad. Ma tha lèine-T ùr aig caraid as toil leat, molaidh e. Ma tha caraid a’ dèanamh gu math, cuir meal-a-naidheachd orra bho do chridhe. Ma tha meas agad air caraid, seall gu bheil thu toilichte am faicinn (seach a bhith a’ feuchainn ri cluich fionnar is neo-ghnìomhach).

      7. Dè nì mi ma tha e a’ faireachdainn nach toil le daoine thu

      Nuair a choisich mi suas gu buidheann dhaoine, fhuair mi am faireachdainn làidir seo gur dòcha nach bu toil leotha mi. Tha mi a’ smaoineachadh dhòmhsa, gun do thòisich e nuair a bha burraidheachd orm san sgoil, agus an uairsin bha am faireachdainn sin beò nuair a bha mi gu bhith faisg air buidheann de dhaoine ùra.

      ’S e an duilgheadas a th’ ann ma tha thu a’ gabhail ris nach toil le daoine thu, thig thu a-mach gu fèin-ghluasadach mar a tha nas glèidhte (fhad ‘s a dh’ fheitheas tu dhaibh a bhith a’ nochdadh còrdadh riut, an toiseach).

      Seo an rud: Cha bhith. Ma thig thu dheth mar a tha glèidhte, gabhaidh iad gu pearsanta e, agus thèid an glèidheadh ​​air ais. Sin mar a chaidh mo ghiùlan a dhaingneachadh:

      Cha toil le daoine mi -> Tha mi ag obair glèidhte -> Bidh daoine glèidhte -> “Dearbhadh” nach toil le daoine mi.

      Feumaidh sinn a’ chearcall sin a bhriseadh le DARING a bhith blàth is furasta bruidhinn riutha nuair a choinnicheas sinn ri daoine. (Chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil feum air no thairis air a’ mhullach.) Barrachd air mar as urrainn dhut bruidhinn riut gun a bhith feumach an seo:

      8. Air a bhith fo chuideam agus ag iarraidhcuir crìoch air a’ chòmhradh

      Le bhith a’ dèanamh còmhradh chuir sin cuideam orm oir bha mi dìreach a’ faireachdainn gu robh an ìre de dh’ inntinn ag èirigh is ag èirigh. Mar sin rinn mi rud sam bith a b’ urrainn dhomh airson faighinn a-mach às a’ chòmhradh cho luath ‘s a b’ urrainn dhomh. Cha do thuig mi air ais an uairsin, ach bha daoine (aig nach robh fios carson a dh’ fheuch mi ri còmhraidhean a ghearradh goirid fad na h-ùine) ga ghabhail gu pearsanta, a’ gabhail ris nach do chòrd iad rium, agus nach do chòrd e rium air ais.

      Mu dheireadh, dh’ ionnsaich mo charaid a tha na neach-saidheans giùlain rudeigin dhomh:

      Ged is e am freagairt nàdurrach a bhith a’ faighinn a-mach às an t-suidheachadh duilich,

      an rud as cudromaiche airson stad a bhith sòisealta cho luath ‘s a ghabhas> “Seo an cothrom agam fuireach anns a’ chòmhradh cho fada ‘s a ghabhas agus a chleachdadh!”

      Tha thu a’ faicinn, gus stad a bhith neo-chomasach gu sòisealta, feumaidh sinn na h-uimhir de ùine a chaitheamh ag obair sa ghabhas. Mar sin, nuair a bhios tu ann an còmhradh a tha thu dìreach airson faighinn a-mach às, cuir na leanas an cuimhne dhut fhèin:

      Feumaidh tu beagan cheudan uairean a thìde airson a bhith math air rudeigin, agus beagan mhìltean uairean airson a bhith math dha-rìribh air rudeigin. Cho fad 's a tha thu anns a' chòmhradh neònach sin, tha thu mean air mhean a' fàs rud beag nas fheàrr.

      A' faireachdainn iomagaineach is mì-chinnt = Ag adhartachadh.

      9. Faigh obair dhut fhèin ann am mion-reic gus an urrainn dhut an-còmhnaidh rudan ùra fheuchainn

      Thòisich caraid dhòmhsa a bha an dà chuid diùid agus neo-chomasach gu sòisealta ag obair ann am mion-reic. Cuimhnich mar a thuirt mi sa cheum roimhe gu bheil feum againn air beaganceud uair airson a bhith math air rudeigin?

      Tha mion-reic iongantach san t-seadh sin: Bheir e dhut sruth gun chrìoch de dhaoine airson sgilean sòisealta a chleachdadh (agus gheibh thu eadhon pàigheadh ​​air a shon - tòrr nas saoire na bhith a’ faighinn coidse pearsanta 😉 ).

      Seo an stiùireadh agam air mar as urrainn dhut a bhith nas fhaide a-mach. Tha e foirfe a bhith air do bhrosnachadh leis na rudan a leasaicheas tu san ath eadar-obrachadh sòisealta agad.

      10. Tog dàimh

      Bha mi an-còmhnaidh deònach dàimh a thogail (Is e sin, atharrachadh gu ge bith dè an dòigh cleasachd a tha iomchaidh don t-suidheachadh).

      Shaoil ​​​​mi nach robh e dùrachdach. Ach mar a thionndaidh e, tha togail dàimh na phàirt bhunaiteach de bhith daonna: Bidh sinn ag obair ann an aon dòigh timcheall ar seanmhair agus aon dòigh le ar caraidean, agus sin mar a bu chòir dha a bhith.

      Tha mi eadhon a’ smaoineachadh gu bheil e brèagha gun urrainn dhuinn diofar phàirtean de ar pearsantachd a thoirt a-mach stèidhichte air an t-suidheachadh. Tha e gar dèanamh nas nuances agus nas iom-fhillte ann an dòigh mhath.

      Dèan cinnteach gun atharraich thu do ghiùlan a rèir an t-suidheachaidh. Eisimpleirean:

      • Ma dhùisg do charaid agus gu bheil e slaodach agus cadalach, bidh thu tòrr nas fheàrr a bhith mun cuairt ma chuireas tu sìos beagan do lùths cuideachd.
      • Ma tha cuideigin air bhioran mu rudeigin, co-roinn an toileachas seach a bhith a’ freagairt le lùth ìosal.
      • Ma tha cuideigin deimhinneach mu bheatha, tha thu airson do phearsantachd adhartach a thoirt a-mach cuideachd.

      Seo an stiùireadh againn air mar a thogas tu dàimh.

      Seo na ceumannan agam gus stad a chur air a bhith neo-chomasach gu sòisealta. Ma nì thu




    Matthew Goodman
    Matthew Goodman
    Tha Jeremy Cruz na neach-dealasach conaltraidh agus na eòlaiche cànain a tha gu sònraichte airson daoine fa-leth a chuideachadh gus na sgilean còmhraidh aca a leasachadh agus am misneachd àrdachadh gus conaltradh èifeachdach a dhèanamh le duine sam bith. Le cùl-fhiosrachadh ann an cànanachas agus dìoghras airson cultaran eadar-dhealaichte, bidh Jeremy a’ cothlamadh a chuid eòlais agus eòlas gus molaidhean practaigeach, ro-innleachdan agus goireasan a thoirt seachad tron ​​​​bhlog aige a tha aithnichte fad is farsaing. Le tòna càirdeil agus dàimheil, tha artaigilean Jeremy ag amas air cumhachd a thoirt do leughadairean faighinn thairis air iomagainean sòisealta, ceanglaichean a thogail, agus beachdan maireannach fhàgail tro chòmhraidhean buadhach. Ge bith an e seòladh suidheachaidhean proifeasanta, cruinneachaidhean sòisealta, no eadar-obrachadh làitheil a th’ ann, tha Jeremy den bheachd gu bheil comas aig a h-uile duine an comas conaltraidh fhuasgladh. Tro a stoidhle sgrìobhaidh tarraingeach agus a chomhairle a ghabhas obrachadh, bidh Jeremy a’ stiùireadh a luchd-leughaidh gu bhith nan luchd-conaltraidh misneachail agus ealanta, ag àrach dhàimhean brìoghmhor nam beatha phearsanta agus phroifeasanta.