Hoe je vanaf nul een sociale kring kunt opbouwen

"Hoe maak je een sociale kring vanuit het niets? Ik ken iemand met een grote sociale kring en zou graag willen weten hoe hij zijn netwerk heeft weten op te bouwen. Hoe bouw je een sociaal leven vanuit het niets op?"

Op een bepaald moment moet je je sociale leven van de grond af opnieuw opbouwen. Als je bijvoorbeeld afstudeert aan de universiteit en naar een nieuwe stad verhuist of naar een nieuwe plek verhuist voor een baan, ken je misschien niemand in je omgeving. Deze gids helpt je een nieuw netwerk van vrienden op te bouwen, of je nu werkt of studeert.

1. Denk na over het soort vrienden dat je wilt

Bedenk wat voor soort vriendschappen je wilt. Dan kun je plannen maken om mensen te ontmoeten die waarschijnlijk bij je passen. Vraag het jezelf:

• Welke activiteiten wil ik doen met mijn vrienden?
• Wil ik mensen ontmoeten die mijn overtuigingen of politieke standpunten delen?
• Wil ik mensen ontmoeten die in een bepaalde levensfase zitten of met een bepaalde uitdaging te maken hebben?

2. Zoek gelijkgestemde mensen

Als je hebt bedacht wat voor soort mensen je in je sociale kring wilt hebben, bedenk dan de plaatsen waar ze waarschijnlijk rondhangen.

Als je bijvoorbeeld vrienden wilt die graag over literatuur en filosofie praten in koffietentjes, dan is het een goed idee om lid te worden van een boekenclub. Of, als je een aspirant-ondernemer bent en andere mensen wilt ontmoeten die een startup runnen, zoek dan je lokale kamer van koophandel op en kijk of ze evenementen organiseren voor mensen die net beginnen met het runnen van een eigen bedrijf.

Probeer meetup.com en eventbrite.com om mensen te vinden met dezelfde interesses. Zoek Facebook-groepen op voor mensen die je hobby delen. Als je op de universiteit zit, zoek dan naar ontmoetingen op de campus die je aanspreken. Of kijk in plaatselijke buurthuizen of je dichtstbijzijnde community college voor lessen en activiteiten die je interesseren.

Probeer een groep te vinden die regelmatig samenkomt, idealiter een of twee keer per week. Dit geeft je de kans om elke week met mensen te praten en ze beter te leren kennen.

Onze gids over hoe je gelijkgestemden kunt ontmoeten die je begrijpen bevat meer tips over het vinden van potentiële vrienden.

3. Oefen in het vragen van contactgegevens aan mensen

Als je iemand hebt ontmoet die je leuk vindt, vraag dan zijn of haar contactgegevens zodat je kunt vragen of je nog eens wilt afspreken. Dit kan de eerste paar keer onwennig voelen, maar wordt gemakkelijker met oefening.

Bijvoorbeeld:

"Ik heb genoten van ons gesprek. We moeten dit een keer overdoen! Laten we nummers uitwisselen zodat we contact kunnen houden."

Een andere benadering is om te vragen: "Wat is de beste manier om contact met je te houden?" Sommige mensen zijn terughoudend om hun telefoonnummer te geven aan iemand die ze niet goed kennen, dus deze vraag geeft hen de kans om in plaats daarvan een e-mail of de naam van hun sociale mediaprofiel te delen.

4. Volg nieuwe kennissen snel op

Als je iemands contactgegevens hebt, neem dan binnen een paar dagen contact met hem op. Vraag hoe het met hem gaat en stel dan een vraag die te maken heeft met jullie gedeelde interesse.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je iemand ontmoet hebt op een kookles en nummers hebt uitgewisseld. Tijdens de les zei je nieuwe vriend dat hij of zij die avond een nieuw taartrecept ging uitproberen. Je zou de volgende dag een vervolg kunnen geven door te verwijzen naar wat hij of zij zei:

Jij: Hoi, hoe gaat het met je? Is het recept voor de fruittaart goed gelukt?

Hen: Dat was het zeker! Hoewel ik de korst de volgende keer misschien iets dunner maak! Hij was een beetje te taai, maar toch best lekker.

Jij: Ja, koken is altijd een experiment! Doe je volgende week mee met de les?

Als je sms'en stressvol vindt, bekijk dan ons artikel over hoe je sms-angst kunt overwinnen. Onze gids over hoe je vrienden kunt worden met iemand via sms bevat een aantal tips die je misschien handig vindt als je niet zeker weet wat je moet zeggen.

5. Nodig nieuwe vrienden uit

Nadat je nieuwe vrienden hebt opgevolgd, neem je het initiatief en vraag je hen om tijd met je door te brengen.

Stel een specifieke tijd, plaats en activiteit voor.

Probeer mensen onmiddellijk na een meetup te vragen om samen rond te hangen. Iedereen is dan al op dezelfde plaats, dus je kunt een informele uitnodiging geven om meer tijd met elkaar door te brengen. Dit is gemakkelijker dan op voorhand een evenement proberen te plannen waarbij iedereen aanwezig kan zijn.

Bijvoorbeeld:

• [Na een kunstles]. "Dat was leuk! Wil iemand snel iets drinken?"
• [Na een klimsessie] "Ik heb zo'n honger! Ik ga naar het café om de hoek als iemand mee wil."

Zie ons artikel over hoe je mensen mee uit vraagt zonder ongemakkelijk te zijn voor meer advies.

6. Vertel mensen dat je je sociale kring wilt uitbreiden

Veel mensen zijn eenzaam. Zelfs als ze het niet openlijk toegeven, zullen ze waarschijnlijk begrijpen hoe het is om meer vrienden te willen.

Bijvoorbeeld:

• [Bij een ontmoeting]. "Ik woon sinds kort in dit gebied en ik probeer nieuwe mensen te ontmoeten."
• [Op het werk] "Ik woon pas een paar weken in [plaatsnaam] en heb nog niet veel vrienden, maar tot nu toe is het leuk om nieuwe mensen te ontmoeten."
• [Op een lokaal zakelijk netwerkevenement]. "Ik ben nieuw in [plaatsnaam], dus ik ben op zoek naar nieuwe contacten. Is er iemand die ik volgens jou zou moeten ontmoeten?"

Als je geluk hebt, ontmoet je misschien een heel sociaal persoon die je graag helpt om een nieuwe groep vrienden te maken door je in contact te brengen met mensen die zij kennen.

Je kunt hier ook meer lezen over de definitie van een sociale cirkel.

7. Leer mensen geleidelijk kennen

Delen over jezelf en tegelijkertijd anderen helpen om zich ook open te stellen, is de sleutel tot het vormen van gezonde vriendschappen. Maar te vroeg persoonlijke vragen stellen kan ervoor zorgen dat je overkomt als intens of nieuwsgierig. Naarmate je iemand beter leert kennen, kun je beginnen met je open te stellen over meer persoonlijke onderwerpen.

Onze gids over hoe je contact maakt met iemand vertelt je hoe je je openstelt voor iemand zonder te veel te delen, terwijl je hen aanmoedigt om ook dingen over zichzelf te delen. Onze lijst met vragen om iemand te leren kennen kan ook nuttig zijn.

8. Vraag je vrienden om gasten mee te nemen naar meetups

De vrienden van je vrienden ontmoeten kan een effectieve manier zijn om je sociale netwerk te diversifiëren. Als je bijvoorbeeld drie vrienden hebt en zij kennen elk iemand met wie je klikt, kun je de grootte van je sociale kring snel verdubbelen.

Bijvoorbeeld:

• [Bij het plannen van een uitstapje naar een kunstgalerie] "Als je nog andere artistieke vrienden hebt, neem ze dan gerust mee!"
• [Bij het maken van plannen voor een cookout]. "Ik ben van plan heel veel eten te maken, dus als je een paar gasten mee wilt nemen, ga je gang."

Als je nieuwe vriend verlegen is, zal hij misschien eerder naar een meetup komen als hij iemand kan meebrengen die hij kent.

Vraag je vrienden echter niet voortdurend om andere mensen mee te nemen als jullie samen optrekken, want ze zouden kunnen denken dat je alleen geïnteresseerd bent om hen te gebruiken voor hun sociale connecties.

9. Stel je vrienden aan elkaar voor

Als je meerdere vrienden hebt gemaakt in verschillende omgevingen, kun je door ze aan elkaar voor te stellen nieuwe connecties opbouwen die uitgroeien tot een sociaal netwerk. Als je vrienden elkaar kennen en aardig vinden, wordt het ook makkelijker om je vriendschappen te onderhouden omdat je meerdere vrienden tegelijk kunt uitnodigen.

Als algemene regel geldt dat je verrassingsintroducties het beste kunt vermijden. Als je vriend(in) denkt dat hij/zij één-op-één met je gaat optrekken en je neemt iemand anders mee, kan hij/zij zich ongemakkelijk of geïrriteerd voelen.

Bekijk onze gids over hoe je vrienden aan elkaar voorstelt voor advies over het maken van introducties.

10. Organiseer regelmatig een evenement

Als je regelmatig evenementen organiseert, zullen de mensen in je sociale kring elkaar leren kennen. Niet iedereen zal elke bijeenkomst kunnen bijwonen, maar mensen die geïnteresseerd zijn in het opbouwen van een vriendschap met jou, zullen moeite doen om op zijn minst af en toe te komen.

Het kan helpen om een bijeenkomst te organiseren met een gestructureerde activiteit. Dit kan het makkelijker maken voor mensen om een gesprek te voeren omdat ze een gemeenschappelijk doel hebben.

Je kunt bijvoorbeeld:

• Organiseer een filmavond
• Organiseer een spelletjesavond
• Organiseer een trivia-avond
• Organiseer een karaoke-avond
• Vraag iedereen om elkaar te ontmoeten in het park voor een spelletje frisbee

11. "Ja" zeggen tegen uitnodigingen

Als je mensen uitnodigt, is de kans groot dat ze jou in ruil daarvoor zullen vragen om mee uit te gaan.

Als het voor jou onmogelijk is om te komen, zeg dan waarom je niet kunt komen en stel in plaats daarvan een alternatief voor. Maak duidelijk dat je oprecht geïnteresseerd bent om tijd met de ander door te brengen.

Als je herhaaldelijk "Nee" zegt of een uitnodiging afwijst zonder een alternatief aan te bieden, kunnen ze aannemen dat je hen niet wilt zien.

Bijvoorbeeld:

• "Het spijt me dat ik niet naar de cookout kan komen. Ik moet naar de diploma-uitreiking van mijn broer. Wil je volgend weekend iets gaan drinken?"
• "Helaas kan ik niet naar je feestje komen omdat ik op werkreis ben, maar als je vrijdagavond vrij bent, zou ik het leuk vinden om af te spreken als je in de buurt bent?"

12. Wees positief en behulpzaam

Je hoeft niet te doen alsof je altijd vrolijk en gelukkig bent, maar mensen zullen je eerder in hun sociale omgeving willen als je ze een goed gevoel geeft en hun leven een beetje makkelijker maakt.

Bijvoorbeeld:

• Start een WhatsApp-groep en nodig verschillende leden van je hobbygroep uit om lid te worden zodat het voor iedereen gemakkelijker is om contact te houden.
• Bied aan om een gastspreker te benaderen en vraag hem of haar om een lezing of demonstratie te geven aan je groep.
• Laat je gevoel voor humor zien; je hoeft niet veel grappen te maken, maar humor is een goede manier om andere mensen op hun gemak te stellen.
• Geef oprechte complimenten. Laat zien dat je de vaardigheden, persoonlijkheden en smaak van je vrienden waardeert.
• Neem het initiatief en stel een nieuwe activiteit voor die je groep kan proberen en organiseer het als anderen geïnteresseerd zijn.

13. Doe moeite om je nieuwe vriendschappen te onderhouden

Vriendschappen vereisen een voortdurende inspanning. Je moet een hand uitsteken, interesse tonen in het leven van je vrienden en het initiatief nemen om plannen te maken.

Als je introvert bent, kan het voelen als een klus. Probeer het te zien als een gezonde gewoonte, zoals naar de sportschool gaan. Trek elke week een half uur uit om mensen te berichten of te bellen.

Er is geen universele regel voor hoe vaak je contact moet opnemen met nieuwe vrienden, maar onze gids over hoe je contact houdt met vrienden bevat een aantal tips die je misschien handig vindt.

14. Investeer niet in ongezonde vriendschappen

Je hebt maar een beperkte hoeveelheid tijd om een sociaal leven op te bouwen, dus investeer die tijd in de juiste mensen. Naarmate je mensen beter leert kennen, kun je je realiseren dat ze niet het juiste soort vriend voor je zijn. Het is OK om niet meer met ze om te gaan.

Het is vooral belangrijk om selectief te zijn als je introvert bent, omdat je sociale situaties waarschijnlijk uitputtend vindt. Tijd die je besteedt aan giftige vrienden kun je beter gebruiken om andere mensen te ontmoeten en je sociale kring uit te breiden.

Als je niet zeker weet of iemand een goede vriend voor je is, bekijk dan ons artikel over hoe je echte vrienden van nepvrienden kunt onderscheiden.

Dit werkt twee kanten op: je kunt merken dat iemand die eerst heel enthousiast leek om je vriend te zijn, na een tijdje wegdrijft.

Probeer het niet persoonlijk op te vatten. Het hoeft niet te betekenen dat je iets verkeerd hebt gedaan. De andere persoon heeft misschien niet genoeg tijd om te investeren in nieuwe vriendschappen, of er is iets gebeurd in zijn of haar persoonlijke leven waardoor socializen op dit moment geen prioriteit voor hem of haar is.

15. Probeer een vriendschapsapp

We3 en UNBLND koppelen jou aan twee potentiële platonische vrienden van hetzelfde geslacht. De apps maken groepschats zodat jullie drieën elkaar kunnen ontmoeten. Als de ontmoeting goed verloopt, kan dit het begin zijn van een nieuw vriendschapsnetwerk.

16. Houd een open geest bij het zoeken naar vrienden

Schrijf iemand niet af als potentiële vriend om oppervlakkige redenen. Iemand kan bijvoorbeeld 15 jaar ouder zijn dan jij, maar toch een geweldige vriend zijn omdat hij of zij jouw interesses deelt en een vergelijkbaar gevoel voor humor heeft. Als je je sociale kring diversifieert, zul je profiteren van het horen van nieuwe ideeën en perspectieven.[]

17. Overweeg co-living of co-working spaces

Samenwonen kan je toegang geven tot een kant-en-klare sociale kring. Als het klikt met iemand anders die in de ruimte woont, kan hij of zij je introduceren bij zijn of haar vrienden. Je kunt vriendschappen opbouwen met verschillende andere mensen met wie je samenwoont en zo een nieuwe sociale kring vormen.

Als je zelfstandig bent of op afstand werkt, kun je een paar dagen per week een bureau huren in een coworkingruimte. Je zult merken dat je regelmatig dezelfde mensen ziet die potentiële vrienden kunnen worden.

18. Reik oude vrienden en kennissen de hand

Een nieuwe sociale kring kan ook oude vrienden omvatten. Als je van een vriend bent afgedreven, maar hij of zij woont toevallig in de buurt, neem dan opnieuw contact op en vraag of hij of zij het leuk vindt om af te spreken.

Vriendschappen kunnen in de loop van de tijd veranderen. Als je bijvoorbeeld in de dertig bent, is het normaal dat je je vrienden minder vaak ziet als ze een langdurige partner vinden of een gezin stichten. Zelfs als ze maanden of zelfs jaren niet beschikbaar zijn geweest, kan je vriend blij zijn om van je te horen.

Als je niet zeker weet wat je moet zeggen, bekijk dan onze gids over hoe je iemand sms't die je lang niet hebt gesproken.

19. Zoek potentiële vrienden op het werk

Als je collega's vriendelijk zijn, kun je misschien een sociaal leven opbouwen op het werk. Probeer mensen samen te brengen door een maandelijkse lunch of borrel na het werk voor te stellen. Houd er rekening mee dat sommige van je collega's direct na het werk naar huis willen of moeten, dus probeer mensen uit te nodigen voor een praatje onder werktijd.

Bekijk onze gids over hoe je vrienden maakt op het werk.

Als je een zelfstandige bent, ga dan op zoek naar plaatselijke netwerkevenementen of bijeenkomsten voor ondernemers, bedrijfseigenaars en freelancers. Wissel contactgegevens uit met de mensen met wie je klikt en stel dan voor om één-op-één of in een kleine groep af te spreken.

20. Oefen en verbeter je sociale basisvaardigheden

Bovenstaande tips gaan ervan uit dat je essentiële sociale vaardigheden onder de knie hebt, zoals:

• Laagdrempelig
• Een praatje maken
• Evenwichtige gesprekken voeren
• Actief luisteren
• Humor op de juiste manier gebruiken
• Sociale signalen lezen en begrijpen

Als je al een tijdje probeert om vrienden te maken en je sociale kring uit te breiden, maar niemand wil met je omgaan, moet je misschien controleren of je geen gewoontes hebt die mensen wegjagen.

Het goede nieuws is dat als je de neiging hebt om dezelfde fouten te maken, je het probleem snel kunt oplossen met zelfbewustzijn en oefening.

Bekijk dit artikel voor meer advies over het oplossen van dit probleem: "Niemand wil met me omgaan." Je kunt ook een paar van de beste boeken over sociale vaardigheden voor volwassenen bekijken.