Taula de continguts
“Com es fa un cercle social a partir del no-res? Conec algú amb un gran cercle social i m'encantaria saber com ha aconseguit construir la seva xarxa. Com es construeix una vida social des de zero?”
En algun moment, potser haureu de reconstruir la vostra vida social des de zero. Per exemple, quan us gradueu a la universitat i us mudeu a una ciutat nova o us traslladeu a un lloc nou per trobar feina, és possible que no conegueu ningú a la vostra zona. Aquesta guia us ajudarà a formar una nova xarxa d'amics, tant si esteu treballant com a la universitat.
1. Pensa en el tipus d'amics que vols
Pensa en quin tipus d'amistat vols. A continuació, podeu planificar com conèixer gent que probablement sigui compatible amb vosaltres. Pregunteu-vos:
- Quines activitats m'agradaria fer amb els meus amics?
- Vull conèixer gent que comparteixi alguna de les meves creences o opinions polítiques?
- Vull conèixer gent que es troba en una etapa determinada de la vida o s'enfronta a un repte determinat?
2. Busca persones amb idees afins
Quan hagis descobert quin tipus de persones vols que siguin al teu cercle social, pensa en els llocs on és probable que hi surtin.
Per exemple, si vols amics que els agrada parlar de literatura i filosofia a les cafeteries, seria una bona idea unir-te a un club de lectura. O, si sou un aspirant a emprenedor i voleu conèixer altres persones que dirigeixen startups, cerqueu el vostre local.amics. Si t'has allunyat d'un amic, però passa que viu a prop, torna a contactar i pregunta si els agradaria trobar-se.
Les amistats poden fluir i baixar amb el pas del temps. Per exemple, als trenta anys, és habitual veure els teus amics amb menys freqüència si troben una parella de llarga durada o fan una família. Encara que fa mesos o fins i tot anys que no estiguin disponibles, és possible que el teu amic estigui encantat de saber de tu.
Si no saps què dir, consulta la nostra guia sobre com enviar missatges de text a algú amb qui no parles des de fa molt de temps.
19. Busca possibles amics a la feina
Si els teus companys són amables, és possible que puguis construir una vida social a la feina. Intenta reunir la gent suggerint un dinar mensual o una copa després de la feina. Tingueu en compte que alguns dels vostres companys de feina voldran o hauran d'anar a casa immediatament després de la feina, així que proveu de convidar la gent a socialitzar durant l'horari laboral.
Consulteu la nostra guia sobre com fer amics a la feina.
Si sou autònom, cerqueu esdeveniments de xarxes locals o trobades per a emprenedors, empresaris i autònoms. Canvia les dades de contacte amb les persones amb les quals facis clic i, a continuació, suggerim que ens reuniu individualment o en grup reduït.
20. Practica i millora les teves habilitats socials bàsiques
Els consells anteriors suposen que has dominat les habilitats socials essencials, que inclouen:
- Semblar accessible
- Parlar petites
- Tenir equilibriconverses
- Escolta activa
- Utilitzar l'humor adequadament
- Llegir i entendre indicis socials
Si fa temps que estàs intentant fer amics i fer créixer el teu cercle social, però ningú vol passar l'estona amb tu, és possible que t'has d'assegurar que no t'has perdut cap hàbit si no t'acostuma a conduir els teus hàbits. errors, podeu solucionar el problema ràpidament amb l'autoconeixement i la pràctica.
Consulta aquest article per obtenir més consells sobre com resoldre aquest problema: "Ningú vol passar l'estona amb mi". També podeu consultar alguns dels millors llibres d'habilitats socials per a adults.
<99>cambra de comerç i esbrineu si organitzen algun esdeveniment per a aquells que no inicien la gestió del seu propi negoci.
Proveu meetup.com i eventbrite.com per trobar persones amb interessos similars. Busca grups de Facebook per a persones que comparteixin la teva afició. Si sou a la universitat, busqueu trobades al campus que us agradin. O consulteu els centres comunitaris locals o la vostra universitat comunitària més propera per obtenir classes i activitats que us interessin.
Intenta trobar un grup que es reuneixi regularment, idealment una o dues vegades per setmana. Això us donarà l'oportunitat de parlar amb la gent cada setmana i conèixer-los millor.
La nostra guia sobre com conèixer persones amb idees afins que et comprenguin té més consells per trobar amics potencials.
3. Practica demanant informació de contacte a la gent
Quan hagis conegut algú que t'agrada, obtén la seva informació de contacte per poder demanar que torni a sortir. Això pot semblar incòmode les primeres vegades, però es fa més fàcil amb la pràctica.
Per exemple:
"M'ha agradat la nostra conversa. Ho hauríem de tornar a fer alguna vegada! Canviem de números perquè puguem mantenir-nos en contacte".
Un altre enfocament és preguntar-vos: "Quina és la millor manera de mantenir-vos en contacte?" Algunes persones són reticents a donar el seu número de telèfon a algú que no coneixen molt bé, de manera que aquesta pregunta els dóna l'oportunitat de compartir un correu electrònic o el nom del seu perfil de xarxes socials.
4. Seguiu ràpidament amb novesconeguts
Quan tingueu les dades de contacte d'algú, feu un seguiment en un parell de dies. Pregunteu com estan i després feu una pregunta relacionada amb el vostre interès compartit.
Per exemple, imagineu que heu conegut algú en una classe de cuina i heu intercanviat números. Durant la classe, el teu nou amic va dir que aquella nit provarien una nova recepta de pastís. Pots seguir l'endemà fent referència al que van dir:
Tu: Hola, com estàs? Va resultar bé aquella recepta de pastís de fruites?
Ells: Segur que sí! Tot i que potser la propera vegada faré l'escorça una mica més fina! Era una mica massa masticable, però força bo de totes maneres
Tu: Sí, cuinar sempre és un experiment! Seràs a la classe de la setmana vinent?
Si et sembla estressant enviar missatges de text, consulta el nostre article sobre com superar l'ansietat per enviar missatges de text. La nostra guia sobre com fer amistat amb algú per missatge de text ofereix alguns consells que us poden ser útils si no sabeu què dir.
5. Convida nous amics a passar l'estona
Després d'haver fet un seguiment amb nous amics, pren la iniciativa i demana-los que passin temps amb tu.
Suggereix una hora, un lloc i una activitat concrets.
Prova de demanar a la gent que surti immediatament després d'una trobada. Tothom ja està al mateix lloc, així que podeu oferir una invitació casual per passar més temps junts. Això és més fàcil que intentar planificar un esdeveniment amb antelació al qual tothom pugui assistir.
Per aexemple:
- [Després d'una classe d'art] “Va ser divertit! Algú vol prendre una copa ràpida?"
- [Després d'una sessió d'escalada] "Tinc molta gana! Me'n vaig a la cafeteria de la cantonada si algú vol unir-se a mi."
Consulta el nostre article sobre com demanar a la gent que passi l'estona sense ser incòmode per obtenir més consells.
6. Digues a la gent que vols ampliar el teu cercle social
Molta gent es sent sola. Fins i tot si no ho admeten obertament, probablement entendran com és voler més amics.
Per exemple:
- [En una trobada] "Recentment m'he mudat a la zona i estic intentant conèixer gent nova."
- [A la feina] "M'he divertit per moltes setmanes, però només he viscut una mica d'amics, [nom de la ciutat] només he estat per unes setmanes. fins ara."
- [En un esdeveniment de xarxa empresarial local] "Sóc nou a [nom de la ciutat], així que estic buscant fer alguns contactes nous. Hi ha algú a qui creus que hauria de conèixer?”
Si tens sort, potser coneixeràs una persona altament social que estarà ansiosa per ajudar-te a fer un nou grup d'amics posant-te en contacte amb persones que coneixen.
També podeu llegir més informació aquí sobre la definició d'un cercle social.
7. Coneix la gent a poc a poc
Compartir sobre tu mateix alhora que ajuda els altres a obrir-se també és clau per formar amistats saludables. Però fer preguntes personals massa aviat pot fer-te semblar intens o entrometidor. ComConeixes millor algú, pots començar a parlar sobre temes més personals.
La nostra guia sobre com connectar amb algú t'explica com obrir-te a algú sense compartir-ho excessivament, alhora que l'anima a compartir coses sobre si mateix. La nostra llista de preguntes per conèixer algú també pot ser útil.
8. Demana als teus amics que portin convidats a les trobades
Conèixer els amics dels teus amics pot ser una manera eficaç de diversificar la teva xarxa social. Per exemple, si tens tres amics i cada un coneix algú amb qui fas clic, pots duplicar ràpidament la mida del teu cercle social.
Per exemple:
- [Quan planifiqueu un viatge a una galeria d'art] "Si teniu altres amics artístics, no dubteu a portar-los!"
- [Quan feu plans per cuinar] , si us plau, porteu-vos un munt de plats de convidats. 7>
Si el teu nou amic és tímid, és més probable que vingui a una reunió si pot portar algú que conegui.
No obstant això, no demaneu constantment als vostres amics que portin altres persones quan passeu l'estona perquè poden pensar que només els interessa utilitzar-los per a les seves connexions socials.
9. Presenta els teus amics entre ells
Si has fet diversos amics en diferents entorns, presentar-los els uns als altres pot crear noves connexions que es converteixin en una xarxa social. Quan els teus amics els coneixen i els agradend'altra banda, també és més fàcil mantenir les teves amistats perquè pots convidar diversos amics a passar l'estona alhora.
Com a regla general, el millor és evitar presentacions sorpresa. Si el teu amic creu que passarà l'estona amb tu un a un i portes algú més, pot ser que se senti incòmode o molest.
Consulteu la nostra guia sobre com presentar-vos amics entre ells per obtenir consells sobre com fer presentacions.
10. Organitzeu un esdeveniment habitual
Quan organitzeu esdeveniments habituals, les persones del vostre cercle social es coneixeran. No tothom podrà assistir a totes les reunions, però les persones que estiguin interessades a establir una amistat amb tu faran un esforç per venir almenys de tant en tant.
Pot ajudar a organitzar una reunió que inclogui algun tipus d'activitat estructurada. Això pot facilitar que les persones conversen perquè comparteixen un objectiu comú.
Per exemple, podríeu:
- Organizar una nit de pel·lícules
- Organizar una nit de jocs
- Organizar una nit de curiositats
- Organizar una nit de karaoke
- Demanar a tothom que es trobi al parc per fer un joc de frisbee
> <3. Digues "Sí" a les invitacions
Quan convidis gent, és probable que comencin a demanar-te que hi hagis a canvi.
Si et resulta impossible assistir-hi, digues per què no pots venir i proposa una alternativa. Deixa clar que estàs realment interessat a passar temps amb eluna altra persona.
Si dius "No" repetidament o rebutges una invitació sense oferir una alternativa, poden suposar que no vols veure'ls.
Per exemple:
- "Lamento no poder venir a la cuina. He d'anar a la graduació del meu germà. T'agradaria prendre una copa el cap de setmana que ve?"
- "Lamentablement, no puc anar a la teva festa perquè estic de viatge de feina. Però si estàs lliure el divendres a la nit, m'encantaria trobar-me si hi ets?"
12. Sigues una presència positiva i útil
No has de fingir ser optimista i feliç tot el temps. Tanmateix, és més probable que la gent us vulgui al seu cercle social si els feu sentir bé mentre els faciliteu una mica la vida.
Per exemple:
Vegeu també: Com superar la pèrdua d'un millor amic- Inicia un grup de WhatsApp i convida a diversos membres del teu grup d'aficions a unir-se perquè sigui més fàcil per a tothom mantenir-se en contacte.
- Ofereix-te apropar-te a un ponent convidat i demana-li que faci una xerrada o demostració al teu grup.
- Deixa que es mostri el teu sentit de l'humor; no cal que feu moltes bromes, però l'humor és una bona manera de tranquil·litzar els altres.
- Feu felicitacions sinceres. Demostra que aprecies les habilitats, la personalitat i els gustos dels teus amics.
- Preneu la iniciativa i suggeriu-li una activitat nova perquè la proveu al vostre grup i, a continuació, organitzeu-la si els altres hi estan interessats.
13. Esforça't per mantenir les teves noves amistats
Les amistats requereixenesforç continu. Heu de posar-vos en contacte, mostrar interès per la vida dels vostres amics i prendre la iniciativa a l'hora de fer plans.
Si ets un introvertit, pot semblar una tasca. Intenta veure-ho com un hàbit saludable, com anar al gimnàs. Dediqueu mitja hora cada setmana per enviar missatges o trucar a la gent.
No hi ha cap regla universal sobre la freqüència amb què us heu de posar en contacte amb amics nous, però la nostra guia sobre com mantenir-vos en contacte amb els amics té alguns consells que us poden resultar útils.
Vegeu també: Entrevista a Hayley Quinn14. Eviteu invertir en amistats poc saludables
Només teniu un temps limitat per dedicar a construir una vida social, així que inverteix-ho en les persones adequades. A mesura que coneixeu millor la gent, potser us adoneu que no són el tipus d'amic adequat per a vosaltres. Està bé deixar de sortir amb ells.
És especialment important ser selectiu si ets introvertit perquè probablement trobis que les situacions socials esgoten. El temps dedicat a amics tòxics es pot aprofitar per conèixer altres persones i fer créixer el vostre cercle social.
Si no esteu segur de si algú és un bon amic per a vosaltres, consulteu el nostre article sobre com distingir els amics reals dels amics falsos.
Això funciona en ambdós sentits: és possible que trobeu algú que al principi semblava molt entusiasmat per ser el vostre amic mentre no se'n va anar a la deriva personalment després.
No vol dir necessàriament que hagis fet res malament. És possible que l'altra persona no en tingui proutemps per invertir en noves amistats, o pot haver sorgit alguna cosa a la seva vida personal que significa que la socialització no és una prioritat per a ells en aquest moment.
15. Prova una aplicació d'amistat
We3 i UNBLND et combinen amb dos possibles amics platònics del mateix gènere. Les aplicacions creen xats en grup perquè tots tres pugueu organitzar-vos per reunir-vos. Si la trobada va bé, podria ser l'inici d'una nova xarxa d'amistat.
16. Mantingueu la ment oberta a l'hora de buscar amics
No anoteu algú com a amic potencial per raons superficials. Per exemple, algú pot ser 15 anys més gran que tu, però és un gran amic perquè comparteix els teus interessos i té un sentit de l'humor similar. Quan diversifiqueu el vostre cercle social, us beneficiareu d'escoltar noves idees i perspectives.[]
17. Penseu en els espais de convivència o de treball conjunt
Viure amb altres persones us pot donar accés a un cercle social ja fet. Si feu clic amb algú més que viu a l'espai, potser us presentarà als seus amics. Pots establir amistats amb altres persones amb qui vius i formar un nou cercle social.
Si ets autònom o treballes a distància, pots llogar un escriptori en un espai de coworking durant un parell de dies a la setmana. És possible que veieu regularment les mateixes persones que podrien convertir-se en possibles amics.
18. Posa't en contacte amb vells amics i coneguts
Un nou cercle social pot incloure vells
