Sommario
"Come si fa a creare una cerchia sociale dal nulla? Conosco qualcuno che ha una grande cerchia sociale e mi piacerebbe sapere come è riuscito a costruire la sua rete. Come si fa a costruire una vita sociale dal nulla?".
A un certo punto potreste aver bisogno di ricostruire la vostra vita sociale dalle fondamenta. Ad esempio, quando vi laureate e vi trasferite in una nuova città o in un nuovo posto per lavoro, potreste non conoscere nessuno nella vostra zona. Questa guida vi aiuterà a formare una nuova rete di amici, sia che lavoriate sia che siate all'università.
1. Pensate al tipo di amici che desiderate
Pensate a che tipo di amicizie volete, poi potete pianificare come incontrare le persone che probabilmente sono compatibili con voi. Chiedete a voi stessi:
- Quali attività mi piacerebbe fare con i miei amici?
- Voglio incontrare persone che condividono le mie convinzioni o le mie idee politiche?
- Voglio incontrare persone che si trovano in una particolare fase della vita o che stanno affrontando una particolare sfida?
2. Cercare persone che la pensano allo stesso modo
Una volta individuato il tipo di persone che desiderate far parte della vostra cerchia sociale, pensate ai luoghi che probabilmente frequentano.
Per esempio, se volete amici che amano parlare di letteratura e filosofia nelle caffetterie, sarebbe una buona idea unirsi a un club del libro. Oppure, se siete aspiranti imprenditori e volete incontrare altre persone che gestiscono startup, cercate la vostra camera di commercio locale e scoprite se organizza eventi per chi è alle prime armi con la gestione di un'impresa.
Provate meetup.com e eventbrite.com per trovare persone con interessi simili. Cercate gruppi su Facebook per persone che condividono il vostro hobby. Se siete all'università, cercate incontri all'interno del campus che vi interessano. Oppure controllate i centri sociali locali o il community college più vicino per trovare corsi e attività che suscitano il vostro interesse.
Cercate di trovare un gruppo che si riunisca regolarmente, possibilmente una o due volte alla settimana, per avere la possibilità di parlare con le persone ogni settimana e conoscerle meglio.
La nostra guida su come incontrare persone che la pensano come te e che ti capiscono contiene altri consigli per trovare potenziali amici.
3. Esercitarsi a chiedere informazioni di contatto alle persone
Quando avete conosciuto una persona che vi piace, chiedetele di contattarvi per poterle chiedere di uscire di nuovo. Le prime volte può sembrare imbarazzante, ma con la pratica diventa più facile.
Ad esempio:
"Mi è piaciuta la nostra conversazione, dovremmo rifarla qualche volta! Scambiamoci i numeri così ci teniamo in contatto".
Un altro approccio è quello di chiedere: "Qual è il modo migliore per tenersi in contatto con te?" Alcune persone sono riluttanti a dare il proprio numero di telefono a qualcuno che non conoscono bene, quindi questa domanda dà loro l'opportunità di condividere un'e-mail o il nome del loro profilo sui social media.
Guarda anche: Come parlare con le ragazze: 15 consigli per catturare il suo interesse4. Seguire rapidamente i nuovi conoscenti
Una volta ottenuti i dati di contatto di una persona, contattatela entro un paio di giorni: chiedetele come sta e poi ponetele una domanda legata ai vostri interessi comuni.
Per esempio, immaginate di aver conosciuto qualcuno a un corso di cucina e di esservi scambiati i numeri. Durante la lezione, il vostro nuovo amico vi ha detto che quella sera avrebbe provato una nuova ricetta di torta. Il giorno dopo potreste fare riferimento a quanto vi ha detto:
Tu: Ciao, come stai? La ricetta della torta di frutta è venuta bene?
Loro: Anche se la prossima volta farò una crosta un po' più sottile, era un po' troppo gommosa, ma era comunque buona.
Tu: Sì, la cucina è sempre un esperimento! Parteciperai al corso della prossima settimana?
Se gli sms vi stressano, consultate il nostro articolo su come superare l'ansia da sms. La nostra guida su come fare amicizia con qualcuno via sms contiene alcuni suggerimenti che potrebbero esservi utili se non siete sicuri di cosa dire.
5. Invitare nuovi amici a uscire
Dopo aver seguito i nuovi amici, prendete l'iniziativa e chiedete loro di passare del tempo con voi.
Suggerite un momento, un luogo e un'attività specifici.
Provate a chiedere alle persone di uscire subito dopo un incontro. Tutti si trovano già nello stesso posto, quindi potete offrire un invito casuale a passare più tempo insieme. È più facile che cercare di pianificare un evento in anticipo a cui tutti possano partecipare.
Ad esempio:
- [Dopo una lezione d'arte] "È stato divertente! Qualcuno vuole prendere un drink veloce?".
- [Dopo una sessione di arrampicata] "Ho tanta fame! Vado al bar dietro l'angolo, se qualcuno vuole unirsi a me".
Per ulteriori consigli, consultate il nostro articolo su come chiedere alle persone di uscire senza essere imbarazzanti.
6. Dite alle persone che volete ampliare la vostra cerchia sociale.
Molte persone si sentono sole e, anche se non lo ammettono apertamente, probabilmente capiscono cosa significhi desiderare più amici.
Ad esempio:
- [A un incontro] "Mi sono trasferito da poco nella zona e sto cercando di conoscere nuove persone".
- [Al lavoro] "Vivo in [nome della città] solo da poche settimane e non ho ancora molti amici, ma incontrare nuove persone è stato divertente finora".
- [A un evento di networking aziendale locale] "Sono nuovo a [nome della città], quindi sto cercando di stringere nuovi contatti: c'è qualcuno che secondo lei dovrei incontrare?".
Se siete fortunati, potreste incontrare una persona molto socievole che sarà desiderosa di aiutarvi a creare un nuovo gruppo di amici mettendovi in contatto con persone che conosce.
Per saperne di più sulla definizione di cerchia sociale, leggete qui.
7. Conoscere gradualmente le persone
Condividere con gli altri la propria vita e aiutarli ad aprirsi è fondamentale per creare amicizie sane. Ma fare domande personali troppo presto può farvi apparire intensi o ficcanaso. Man mano che conoscete meglio qualcuno, potete iniziare ad aprirvi su argomenti più personali.
La nostra guida su come entrare in sintonia con qualcuno vi spiega come aprirvi con qualcuno senza esagerare e incoraggiandolo a condividere anche cose su di sé. Anche il nostro elenco di domande per conoscere qualcuno potrebbe essere utile.
8. Chiedete ai vostri amici di portare ospiti agli incontri
Incontrare gli amici dei propri amici può essere un modo efficace per diversificare la propria rete sociale. Ad esempio, se avete tre amici e ognuno di loro conosce qualcuno con cui avete un legame, potete raddoppiare rapidamente le dimensioni della vostra cerchia sociale.
Ad esempio:
- [Quando si pianifica un viaggio in una galleria d'arte] "Se avete altri amici artisti, sentitevi liberi di portarli con voi!".
- [Quando si organizza una grigliata] "Ho intenzione di preparare un sacco di cibo, quindi se volete portare un paio di ospiti, sentitevi liberi".
Se il vostro nuovo amico è timido, potrebbe essere più propenso a venire a un incontro se può portare qualcuno che conosce.
Tuttavia, non chiedete continuamente ai vostri amici di portare altre persone quando uscite, perché potrebbero pensare che siete interessati a usarli solo per le loro connessioni sociali.
9. Presentate i vostri amici l'uno all'altro
Se vi siete fatti diversi amici in ambienti diversi, presentarli l'uno all'altro può creare nuove connessioni che si trasformano in una rete sociale. Quando i vostri amici si conoscono e si piacciono, diventa anche più facile mantenere le vostre amicizie perché potete invitare più amici a uscire contemporaneamente.
In generale, è meglio evitare le presentazioni a sorpresa: se il vostro amico pensa di uscire con voi a tu per tu e voi gli portate qualcun altro, potrebbe sentirsi a disagio o infastidito.
Consultate la nostra guida su come presentarsi agli amici per avere consigli su come fare le presentazioni.
10. Ospitare un evento regolare
Se organizzate eventi regolari, le persone della vostra cerchia sociale si conosceranno. Non tutti potranno partecipare a ogni incontro, ma le persone interessate a costruire un'amicizia con voi faranno uno sforzo per venire almeno ogni tanto.
Può essere utile organizzare una riunione che preveda un qualche tipo di attività strutturata, in modo da rendere più facile la conversazione tra le persone che condividono un obiettivo comune.
Ad esempio, si può:
- Ospitare una serata di cinema
- Organizzare una serata di giochi
- Organizzare una serata trivia
- Organizzare una serata di karaoke
- Chiedete a tutti di incontrarsi nel parco per una partita a frisbee.
11. Dire "sì" agli inviti
Quando invitate le persone a uscire, è probabile che queste inizino a chiedervi di uscire a loro volta.
Se vi è impossibile partecipare, dite perché non potete venire e proponete un'alternativa. Fate capire che siete sinceramente interessati a passare del tempo con l'altra persona.
Se dite "No" ripetutamente o rifiutate un invito senza offrire un'alternativa, potrebbero pensare che non volete vederli.
Ad esempio:
- "Mi dispiace di non poter venire alla grigliata, devo andare alla laurea di mio fratello. Ti va di andare a bere qualcosa il prossimo fine settimana?".
- "Purtroppo non posso venire alla tua festa perché sono via per lavoro, ma se sei libera venerdì sera mi farebbe piacere incontrarti, se sei nei paraggi?".
12. Essere una presenza positiva e utile
Non dovete fingere di essere sempre allegri e felici, ma è più probabile che le persone vi vogliano nella loro cerchia sociale se le fate sentire bene e rendete loro la vita un po' più facile.
Ad esempio:
- Avviate un gruppo WhatsApp e invitate diversi membri del vostro gruppo di hobby a farne parte, in modo che sia più facile per tutti rimanere in contatto.
- Offritevi di contattare un oratore ospite e chiedetegli di tenere un discorso o una dimostrazione al vostro gruppo.
- Lasciate trasparire il vostro senso dell'umorismo; non è necessario fare molte battute, ma l'umorismo è un buon modo per mettere a proprio agio gli altri.
- Fate complimenti sinceri: dimostrate di apprezzare le capacità, la personalità e i gusti dei vostri amici.
- Prendete l'iniziativa e proponete una nuova attività da far provare al vostro gruppo e poi organizzatela se gli altri sono interessati.
13. Impegnatevi a mantenere le vostre nuove amicizie.
Le amicizie richiedono uno sforzo continuo: bisogna tendere la mano, mostrare interesse per la vita dei propri amici e prendere l'iniziativa quando si tratta di fare progetti.
Se siete introversi, comunicare con gli altri potrebbe sembrarvi una fatica. Cercate di vederla come una sana abitudine, come andare in palestra. Mettete da parte mezz'ora alla settimana per mandare messaggi o telefonare alle persone.
Non esiste una regola universale sulla frequenza con cui contattare i nuovi amici, ma la nostra guida su come mantenere i contatti con gli amici contiene alcuni suggerimenti che potrebbero esservi utili.
Guarda anche: Come smettere di essere un solitario (e segnali di allarme con esempi)14. Evitare di investire in amicizie malsane
Avete solo una quantità limitata di tempo da dedicare alla costruzione di una vita sociale, quindi investitelo nelle persone giuste. Man mano che conoscete meglio le persone, potreste rendervi conto che non sono il tipo di amico giusto per voi. È giusto smettere di frequentarle.
È particolarmente importante essere selettivi se siete introversi, perché probabilmente trovate le situazioni sociali stancanti. Il tempo speso per gli amici tossici potrebbe essere utilizzato per incontrare altre persone e ampliare la vostra cerchia sociale.
Se non siete sicuri che qualcuno sia un buon amico per voi, date un'occhiata al nostro articolo su come distinguere gli amici veri da quelli falsi.
Questo funziona in entrambi i sensi: potreste scoprire che qualcuno che all'inizio sembrava molto entusiasta di essere vostro amico, dopo un po' si allontana.
Non prendetela sul personale: non significa necessariamente che abbiate fatto qualcosa di sbagliato. È possibile che l'altra persona non abbia abbastanza tempo da investire in nuove amicizie, o che nella sua vita privata sia successo qualcosa che ha fatto sì che la socializzazione non sia una priorità per lei in questo momento.
15. Provare un'app per l'amicizia
We3 e UNBLND vi abbinano a due potenziali amici platonici dello stesso sesso. Le app creano chat di gruppo in modo che voi tre possiate organizzare un incontro. Se l'incontro va bene, potrebbe essere l'inizio di una nuova rete di amicizia.
16. Mantenere una mentalità aperta quando si cercano amici.
Non scartate qualcuno come potenziale amico per motivi superficiali: ad esempio, qualcuno può avere 15 anni più di voi, ma essere un ottimo amico perché condivide i vostri interessi e ha un senso dell'umorismo simile. Quando diversificate la vostra cerchia sociale, potrete beneficiare di nuove idee e prospettive.[]
17. Considerare spazi di co-living o co-working
Vivere con altre persone può darvi accesso a una cerchia sociale già pronta. Se vi trovate bene con qualcuno che vive nello stesso spazio, questi potrebbe presentarvi i suoi amici. Potreste stringere amicizia con altre persone con cui vivete e formare una nuova cerchia sociale.
Se siete lavoratori autonomi o lavorate a distanza, potreste affittare una scrivania in uno spazio di coworking per un paio di giorni alla settimana. Potreste scoprire di frequentare regolarmente le stesse persone che potrebbero diventare potenziali amici.
18. Rivolgersi a vecchi amici e conoscenti
Se vi siete allontanati da un amico, ma si dà il caso che viva nelle vicinanze, contattatelo e chiedetegli se ha voglia di incontrarsi.
Le amicizie possono subire un andamento altalenante nel corso del tempo. Ad esempio, dopo i trent'anni è normale che gli amici si vedano meno spesso se trovano un partner a lungo termine o mettono su famiglia. Anche se non sono disponibili per mesi o addirittura anni, i vostri amici potrebbero essere felici di sentirvi.
Se non siete sicuri di cosa dire, date un'occhiata alla nostra guida su come mandare un messaggio a qualcuno con cui non parlate da molto tempo.
19. Cercare potenziali amici al lavoro
Se i vostri colleghi sono amichevoli, potreste riuscire a costruire una vita sociale sul posto di lavoro. Cercate di riunire le persone proponendo un pranzo mensile o un aperitivo dopo il lavoro. Tenete presente che alcuni dei vostri colleghi vorranno o dovranno tornare a casa subito dopo il lavoro, quindi cercate di invitare le persone a socializzare durante l'orario di lavoro.
Consultate la nostra guida su come fare amicizia al lavoro.
Se siete lavoratori autonomi, cercate gli eventi di networking locali o i meetup per imprenditori, proprietari di aziende e liberi professionisti. Scambiate i dati di contatto con le persone con cui avete un'intesa e proponete di incontrarvi uno a uno o in un piccolo gruppo.
20. Esercitare e migliorare le abilità sociali di base.
I consigli di cui sopra presuppongono che abbiate padroneggiato le abilità sociali essenziali, tra cui:
- Un'aria di avvicinamento
- Fare due chiacchiere
- Conversazioni equilibrate
- Ascolto attivo
- Usare l'umorismo in modo appropriato
- Leggere e comprendere le indicazioni sociali
Se da un po' di tempo cercate di fare amicizia e di allargare la vostra cerchia sociale, ma nessuno vuole uscire con voi, dovreste assicurarvi di non avere abitudini che potrebbero allontanare le persone.
La buona notizia è che se tendete a commettere gli stessi errori, potete risolvere il problema rapidamente con l'autoconsapevolezza e la pratica.
Per ulteriori consigli su come risolvere questo problema, date un'occhiata a questo articolo: "Nessuno vuole uscire con me". Potete anche consultare alcuni dei migliori libri sulle abilità sociali per adulti.
