Әлеуметтік шеңберді нөлден қалай құруға болады

«Қалай жоқтан әлеуметтік шеңбер жасауға болады? Мен үлкен әлеуметтік ортасы бар біреуді білемін және олардың желісін қалай құрғанын білгім келеді. Әлеуметтік өмірді нөлден қалай құруға болады?»

Бір кездері сізге әлеуметтік өміріңізді басынан бастап қайта құру қажет болуы мүмкін. Мысалы, сіз колледжді бітіріп, жаңа қалаға көшкенде немесе жұмысқа орналасу үшін жаңа жерге көшкенде, сіз өзіңіздің аймағыңызда ешкімді танымауыңыз мүмкін. Бұл нұсқаулық жұмыс істеп жатқаныңызға немесе колледжде болсаңыз да, достарыңыздың жаңа желісін құруға көмектеседі.

1. Сізге қандай достар қалайтыны туралы ойланыңыз

Қандай достықты қалайтыныңызды ойлаңыз. Содан кейін сізбен үйлесімді болуы мүмкін адамдармен қалай кездесуге болатынын жоспарлай аласыз. Өзіңізден сұраңыз:

• Мен достарыммен қандай іс-әрекеттермен айналысқым келеді?
• Мен қандай да бір сенімдерім немесе саяси көзқарастарыммен бөлісетін адамдармен танысқым келеді ме?
• Мен өмірдің белгілі бір кезеңінде немесе белгілі бір қиындыққа тап болған адамдармен танысқым келеді ме?

2. Пікірлес адамдарды іздеңіз

Әлеуметтік ортаңызда қандай адамдар болғыңыз келетінін анықтаған кезде, олардың араласуы мүмкін жерлер туралы ойланыңыз.

Мысалы, кофеханаларда әдебиет пен философия туралы сөйлескенді ұнататын достарыңыз болса, кітап клубына қосылғаныңыз дұрыс болар еді. Немесе, егер сіз ұмтылған кәсіпкер болсаңыз және стартаптарды басқарып жатқан басқа адамдармен танысқыңыз келсе, жергілікті жеріңізді іздеңіз.достар. Егер сіз досыңыздан алыстап кетсеңіз, бірақ олар жақын жерде тұрса, қайта хабарласыңыз және олардың кездескісі келетін-келмейтінін сұраңыз.

Достық уақыт өте келе құлдырап, ағып кетуі мүмкін. Мысалы, сіздің отыз жасыңызда достарыңыз ұзақ мерзімді серіктес тапса немесе отбасын құрса, олармен жиі кездесулер жиі кездеседі. Олар айлар, тіпті жылдар бойы қолжетімсіз болса да, досыңыз сізден хабар алуға қуанышты болуы мүмкін.

Егер не айтарыңызды білмесеңіз, көптен бері сөйлеспеген адамға мәтіндік хабарлама жіберу туралы нұсқаулықты қараңыз.

Сондай-ақ_қараңыз: Әлеуметтік өзара әрекеттесуді қалай тоқтатуға болады (интроверттер үшін)

19. Жұмыста әлеуетті достар іздеңіз

Егер әріптестеріңіз мейірімді болса, сіз жұмыста әлеуметтік өмірді құра аласыз. Ай сайынғы түскі асты немесе жұмыстан кейінгі сусынды ұсыну арқылы адамдарды біріктіруге тырысыңыз. Кейбір әріптестеріңіз жұмыстан кейін бірден үйге қайтқысы келетінін немесе қажет болатынын есте сақтаңыз, сондықтан жұмыс уақытында адамдарды араласуға шақыруға тырысыңыз.

Жұмыс орнында қалай достар табуға болатыны туралы нұсқаулықты қараңыз.

Егер сіз өз бетіңізше жұмыс істейтін болсаңыз, жергілікті желілік іс-шараларды немесе кәсіпкерлерге, бизнес иелеріне және фрилансерлерге арналған кездесулерді іздеңіз. Сіз басқан адамдармен байланыс мәліметтерін ауыстырыңыз, содан кейін жеке немесе шағын топта кездесуді ұсыныңыз.

20. Тәжірибе жасаңыз және негізгі әлеуметтік дағдыларыңызды жетілдіріңіз

Жоғарыдағы кеңестер сіз маңызды әлеуметтік дағдыларды игергеніңізді болжайды, соның ішінде:

• Қолайлы көріну
• Кішкентай сөйлесу
• Тең-теңдікті сақтауәңгімелесу
• Белсенді тыңдау
• Әзіл-оспақты дұрыс пайдалану
• Әлеуметтік сигналдарды оқу және түсіну

Егер сіз біраз уақыттан бері достасуға және әлеуметтік ортаңызды кеңейтуге тырыссаңыз, бірақ сізбен ешкім араласқысы келмесе, сізде көлік жүргізу сияқты жақсы әдеттердің жоқтығына көз жеткізу керек болуы мүмкін.

Сіз өзіңізді тану және тәжірибе арқылы мәселені тез шеше аласыз.

Бұл мәселені шешу бойынша қосымша кеңес алу үшін мына мақаланы қараңыз: «Ешкім менімен араласқысы келмейді». Сондай-ақ ересектерге арналған ең жақсы әлеуметтік дағдыларға арналған кітаптарды қарап шығуға болады. 9>

сауда палатасы және олардың өз ісін жаңадан бастағандар үшін қандай да бір іс-шаралар өткізетін-өткізбейтінін біліңіз.

Мүдделері ұқсас адамдарды табу үшін meetup.com және eventbrite.com сайттарын пайдаланып көріңіз. Сіздің хоббиіңізбен бөлісетін адамдар үшін Facebook топтарын іздеңіз. Егер сіз колледжде болсаңыз, сізді қызықтыратын кампус кездесулерін іздеңіз. Немесе сізді қызықтыратын сабақтар мен іс-шаралар үшін жергілікті қауымдастық орталықтарын немесе жақын жердегі қауымдастық колледжін қараңыз.

Жүйелі түрде, ең дұрысы аптасына бір немесе екі рет жиналатын топты табуға тырысыңыз. Бұл сізге апта сайын адамдармен сөйлесуге және олармен жақынырақ танысуға мүмкіндік береді.

Сізді түсінетін пікірлес адамдармен қалай кездесуге болатыны туралы нұсқаулықта әлеуетті достар табу бойынша көбірек кеңестер бар.

3. Адамдардан байланыс ақпаратын сұрауды үйреніңіз

Өзіңізге ұнайтын адаммен кездескен кезде, оның байланыс ақпаратын алыңыз, осылайша қайта араласуды сұрай аласыз. Бұл алғашқы бірнеше рет ыңғайсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ жаттығу арқылы оңайырақ болады.

Мысалы:

«Маған сұхбатымыз ұнады. Біз мұны бір кездері қайталауымыз керек! Біз байланыста болу үшін нөмірлерді ауыстырайық ».

Тағы бір тәсіл: «Сізбен байланыста болудың ең жақсы жолы қандай?» деп сұрау. Кейбір адамдар жақсы танымайтын адамға телефон нөмірін бергісі келмейді, сондықтан бұл сұрақ олардың орнына электрондық поштаны немесе әлеуметтік медиа профилінің атын бөлісуге мүмкіндік береді.

4. Жаңасын тез қадағалаңызтаныстар

Біреудің байланыс деректерін алған кезде, бірнеше күн ішінде қадағалаңыз. Олардың хал-жағдайын сұраңыз, содан кейін ортақ қызығушылыққа қатысты сұрақ қойыңыз.

Мысалы, сіз аспаздық сыныпта біреуді кездестірдіңіз және нөмірлермен алмастыңыз деп елестетіңіз. Сабақ барысында сіздің жаңа досыңыз сол кеште жаңа пирог рецептін сынап көретінін айтты. Келесі күні олардың айтқандарына сілтеме жасай аласыз:

Сіз: Сәлем, қалыңыз қалай? Жеміс пирогының рецепті дұрыс болды ма?

Олар: Әрине! Мүмкін, мен қыртысты келесі жолы сәл жұқа етіп жасаймын! Бұл тым шайнайтын болды, бірақ бәрібір өте жақсы

Сіз: Иә, тамақ әзірлеу әрқашан тәжірибе! Келесі аптаның сабағында боласыз ба?

Егер сізге мәтіндік хабарлар стресстік болып көрінсе, мәтіндік мазасыздықты қалай жеңуге болатыны туралы мақаланы қараңыз. Мәтін арқылы біреумен қалай достасуға болатыны туралы нұсқаулықта не айтарыңызды білмесеңіз, пайдалы болуы мүмкін кеңестер бар.

5. Жаңа достарды кездесуге шақырыңыз

Жаңа достармен танысқаннан кейін, бастаманы қолға алып, олардан сізбен бірге уақыт өткізуін сұраңыз.

Нақты уақытты, орынды және әрекетті ұсыныңыз.

Кездесуден кейін адамдардан бірден сөйлесуді сұрап көріңіз. Барлығы бір жерде, сондықтан сіз бірге көбірек уақыт өткізуге кездейсоқ шақыруды ұсына аласыз. Бұл әркім қатыса алатын іс-шараны алдын ала жоспарлаудан оңайырақ.

үшінмысал:

• [Өнер сабағынан кейін] «Бұл қызық болды! Біреу тез сусын алғысы келеді ме?»
• [Тауға шығудан кейін] «Менің қарным қатты ашты! Кімде-кім маған қосылғысы келсе, мен бұрыштағы кафеге бара жатырмын.»

Қосымша кеңес алу үшін адамдардан ыңғайсыз болмай, араласуды қалай сұрауға болатыны туралы мақаламызды қараңыз.

6. Адамдарға әлеуметтік ортаңызды кеңейткіңіз келетінін айтыңыз

Көп адамдар жалғыз. Тіпті олар мұны ашық мойындамаса да, олар көбірек достарды қалайтынын түсінетін шығар.

Мысалы:

• [Кездесуде] «Мен жақында осы аймаққа көшіп келдім, мен жаңа адамдармен танысуға тырысып жатырмын.»
• [Жұмыс орнында] «Менің танысқаныма бірнеше апта болды, бірақ жаңа адамдармен кездескеніме аз ғана уақыт болды. far.”
• [Жергілікті бизнес желісін құру іс-шарасында] “Мен [қаланың аты] үшін жаңа болдым, сондықтан бірнеше жаңа контактілер жасағым келеді. Сіз мені кездестіруім керек деп ойлайтын адам бар ма?»

Егер жолы болса, сіз білетін адамдармен байланыс орнату арқылы жаңа достар тобын табуға көмектескісі келетін өте әлеуметтік адамды кездестіруіңіз мүмкін.

Сонымен қатар әлеуметтік шеңбердің анықтамасы туралы толығырақ осы жерден оқи аласыз.

7. Адамдармен бірте-бірте танысыңыз

Өзіңіз туралы бөлісе отырып, басқаларға да ашуға көмектесу - салауатты достық қарым-қатынас орнатудың кілті. Бірақ жеке сұрақтарды тым ерте қою сізді қарқынды немесе ыңғайсыз етіп көрсетуі мүмкін. ретіндебіреуді жақсырақ танитын болсаңыз, көбірек жеке тақырыптарды аша бастай аласыз.

Біреумен қалай байланысуға болатыны туралы нұсқаулық біреуді артық бөліспестен қалай ашуға болатынын айтады және оны өзі туралы да бөлісуге шақырады. Біреумен танысуға арналған сұрақтар тізімі де пайдалы болуы мүмкін.

8. Достарыңыздан қонақтарды кездесуге шақыруды сұраңыз

Достарыңыздың достарымен кездесу әлеуметтік желіңізді әртараптандырудың тиімді жолы болуы мүмкін. Мысалы, сіздің үш досыңыз болса және олардың әрқайсысы сіз басатын адамды танитын болса, сіз өзіңіздің әлеуметтік ортаңызды жылдам екі есе көбейте аласыз.

Мысалы:

• [Өнер галереясына баруды жоспарлағанда] "Басқа өнерпаз достарыңыз болса, оларды ерікті түрде ала келіңіз!"
• [Тамақ пісіруді жоспарлаған кезде, мен сізге тамақ дайындайтын болсаңыз, "жұпқа қонақ әкелемін". еркін болыңыз.»

Егер сіздің жаңа досыңыз ұялшақ болса, таныс біреуді әкелсе, кездесуге келу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін.

Дегенмен, достарыңыздан сіз араласқанда басқа адамдарды алып келуді сұрамаңыз, себебі олар сізді тек әлеуметтік байланыстары үшін пайдаланғыңыз келеді деп ойлауы мүмкін.

9. Достарыңызды бір-бірімен таныстырыңыз

Егер сіз әртүрлі параметрлерде бірнеше дос тапқан болсаңыз, оларды бір-бірімен таныстыру арқылы әлеуметтік желіге айналатын жаңа байланыстар құруға болады. Достарыңыз біліп, әрқайсысын ұнатқандабасқа, достық қарым-қатынасты сақтау да оңайырақ болады, себебі сіз бір уақытта бірнеше досыңызды кездесуге шақыра аласыз.

Жалпы ереже бойынша, тосын танысудан аулақ болғаныңыз жөн. Егер сіздің досыңыз сізбен жеке араласады деп ойласа және сіз басқа біреуді алып жүрсеңіз, ол өзін жайсыз сезінуі немесе тітіркенуі мүмкін.

Таныстыру туралы кеңес алу үшін достарды бір-бірімен таныстыру туралы нұсқаулықты қараңыз.

10. Тұрақты іс-шара өткізіңіз

Үнемі іс-шаралар өткізсеңіз, сіздің әлеуметтік ортаңыздағы адамдар бір-бірімен танысады. Кез келген кездесуге барлығы бірдей қатыса алмайды, бірақ сізбен достық қарым-қатынас орнатуға мүдделі адамдар кем дегенде анда-санда келуге тырысады.

Бұл құрылымдық әрекеттің қандай да бір түрін қамтитын жиналысты ұйымдастыруға көмектесуі мүмкін. Бұл адамдардың ортақ мақсатты бөлісуіне байланысты сөйлесуді жеңілдетуі мүмкін.

Мысалы, сіз:

• Фильм кешін ұйымдастыруға
• Ойын кешін өткізуге
• Тривиа түнін өткізуге
• Караоке түнін өткізуге
• Барлығын фрисби ойыны үшін саябақта кездесуді сұрауға
1><18. Шақыруларға «Иә» деп айтыңыз

Адамдарды шақырған кезде, олар сізге жауап ретінде кездесуді сұрай бастауы мүмкін.

Қатысу мүмкін болмаса, неге келе алмайтыныңызды айтып, оның орнына балама ұсыныңыз. Сізбен уақыт өткізуге шынымен мүдделі екеніңізді көрсетіңізбасқа адам.

Егер сіз қайта-қайта «Жоқ» десеңіз немесе балама ұсынбай шақырудан бас тартсаңыз, олар сізді көргіңіз келмейді деп ойлауы мүмкін.

Мысалы:

• «Кешіріңіз, мен пісіруге келе алмаймын. Мен ағамның бітіру кешіне баруым керек. Келесі демалыста сусын алғыңыз келе ме?»
• «Өкінішке орай, мен сіздің кешіңізге бара алмаймын, себебі мен жұмыс сапарымен жүрмін. Бірақ жұма күні кешке бос болсаң, қасыңда болсаң кездескім келеді?»

12. Позитивті, пайдалы адам болыңыз

Сізге үнемі көңілді және бақытты болып көрінудің қажеті жоқ. Дегенмен, егер сіз олардың өмірін сәл жеңілдете отырып, оларды жақсы сезінсеңіз, адамдар сізді өздерінің әлеуметтік орталарында қалайды.

Мысалы:

• WhatsApp тобын ашыңыз және барлығына оңай байланыста болу үшін әуесқойлар тобының бірнеше мүшесін қосылуға шақырыңыз.
• Қонақ спикерге жақындауды ұсыныңыз және олардан өз тобыңызға баяндама немесе демонстрация беруін сұраңыз.
• Әзіл сезімін көрсетуге мүмкіндік беріңіз; көп әзіл айтудың қажеті жоқ, бірақ әзіл - басқа адамдарды тыныштандырудың жақсы тәсілі.
• Шын жүректен мақтау айтыңыз. Достарыңыздың қабілетін, мінез-құлқын және талғамын бағалайтыныңызды көрсетіңіз.
• Бастаманы қолға алыңыз және тобыңызға жаңа әрекетті ұсыныңыз және басқалар қызығушылық танытса, оны ұйымдастырыңыз.

13. Жаңа достық қарым-қатынастарыңызды сақтауға күш салыңыз

Достық қажетүздіксіз күш-жігер. Достарыңызға хабарласып, достарыңыздың өміріне қызығушылық танытып, жоспарлар жасау кезінде бастаманы өз қолыңызға алуыңыз керек.

Егер сіз интроверт болсаңыз, қол ұшын созу қиын сияқты көрінуі мүмкін. Оны спортзалға бару сияқты пайдалы әдет ретінде көруге тырысыңыз. Адамдарға хабар алмасу немесе қоңырау шалу үшін апта сайын жарты сағат уақытыңызды бөліңіз.

Жаңа достармен қаншалықты жиі байланысу керектігін көрсететін әмбебап ереже жоқ, бірақ достарыңызбен байланыста болу туралы нұсқаулықта сізге пайдалы болуы мүмкін кейбір кеңестер бар.

14. Салауатты емес достыққа инвестиция салудан аулақ болыңыз

Сізде әлеуметтік өмірді құруға арнауға уақытыңыз шектеулі, сондықтан оны дұрыс адамдарға салыңыз. Адамдармен жақынырақ танысқан сайын, олардың сіз үшін дұрыс дос емес екенін түсінуіңіз мүмкін. Олармен араласуды тоқтатқан дұрыс.

Егер сіз интроверт болсаңыз, таңдаулы болғаныңыз өте маңызды, өйткені сіз әлеуметтік жағдайларды ренжітетін шығарсыз. Уытты достарға жұмсалған уақыт басқа адамдармен кездесуге және сіздің әлеуметтік ортаңызды кеңейтуге жұмсалуы мүмкін.

Егер біреу сіз үшін жақсы дос екеніне сенімді болмасаңыз, нағыз достарды жалған достардан қалай ажыратуға болатыны туралы мақаламызды қараңыз.

Бұл екі жолмен де жұмыс істейді: бастапқыда дос болуға өте ынталы болып көрінген адам біраз уақыттан кейін жеке қарым-қатынастан алыстап кететінін байқауыңыз мүмкін.

Бұл міндетті түрде дұрыс емес нәрсе жасадыңыз дегенді білдірмейді. Басқа адамға жетпей қалуы мүмкінжаңа достыққа ақша салуға уақыт немесе олардың жеке өмірінде бірдеңе пайда болуы мүмкін, бұл олар үшін қазіргі уақытта әлеуметтену басымдылық емес екенін білдіреді.

15. Достық қолданбасын қолданып көріңіз

We3 және UNBLND сізді бір жыныстағы екі әлеуетті платондық доспен сәйкестендіреді. Қолданбалар топтық чаттарды жасайды, осылайша үшеуіңіз кездесуді ұйымдастыра аласыз. Кездесу жақсы өтсе, бұл жаңа достық желісінің бастамасы болуы мүмкін.

16. Достар іздегенде ашық болыңыз

Үстірт себептермен біреуді әлеуетті дос ретінде жазбаңыз. Мысалы, біреу сізден 15 жас үлкен болуы мүмкін, бірақ жақсы дос болуы мүмкін, себебі олар сіздің қызығушылықтарыңызды бөліседі және әзіл сезімі ұқсас. Әлеуметтік ортаңызды әртараптандырған кезде, жаңа идеялар мен перспективаларды тыңдау сізге пайда әкеледі.[]

17. Бірлескен өмір сүру немесе бірлесіп жұмыс істейтін кеңістіктерді қарастырыңыз

Басқа адамдармен өмір сүру сізге дайын әлеуметтік шеңберге кіруге мүмкіндік береді. Егер сіз кеңістікте тұратын басқа біреуді бассаңыз, ол сізді достарымен таныстыруы мүмкін. Сіз бірге тұратын бірнеше басқа адамдармен достық қарым-қатынас орнатып, жаңа әлеуметтік ортаны құра аласыз.

Егер сіз өз бетіңізше жұмыс істейтін болсаңыз немесе қашықтан жұмыс істесеңіз, апта сайын бірнеше күн коворкингте жұмыс үстелін жалға алуға болады. Сіз әлеуетті дос бола алатын адамдармен үнемі кездесіп тұратыныңызды байқайсыз.

Сондай-ақ_қараңыз: Қатты сөйлеуге арналған 16 кеңес (дауысыңыз тыныш болса)

18. Ескі достар мен таныстарыңызға хабарласыңыз

Жаңа әлеуметтік орта ескілерді қамтуы мүмкін