Как построить социальный круг с нуля

"Как создать круг общения из ничего? Я знаю человека с большим кругом общения и хотел бы узнать, как ему удалось построить свою сеть. Как построить социальную жизнь с нуля?"

Например, когда вы заканчиваете колледж и переезжаете в другой город или переезжаете на новое место работы, вы можете не знать никого в своем районе. Это руководство поможет вам создать новую сеть друзей, независимо от того, работаете вы или учитесь в колледже.

1. подумайте о том, какие друзья вам нужны

Подумайте о том, каких дружеских отношений вы хотите. Тогда вы сможете спланировать, как встретить людей, которые, скорее всего, будут с вами совместимы. Спросите себя:

• Какие мероприятия я хотел бы проводить со своими друзьями?
• Хочу ли я встретить людей, которые разделяют какие-либо мои убеждения или политические взгляды?
• Хочу ли я познакомиться с людьми, которые находятся на определенном жизненном этапе или решают конкретные проблемы?

2. ищите единомышленников

Когда вы определите, каких людей вы хотите видеть в своем кругу общения, подумайте о местах, где они, скорее всего, будут проводить время.

Например, если вы хотите найти друзей, которые любят обсуждать литературу и философию в кофейнях, вам стоит присоединиться к книжному клубу. Если же вы начинающий предприниматель и хотите познакомиться с людьми, которые занимаются стартапами, найдите местную торговую палату и узнайте, проводятся ли там мероприятия для тех, кто только начинает заниматься собственным бизнесом.

Попробуйте найти людей с похожими интересами на сайтах meetup.com и eventbrite.com. Найдите в Facebook группы людей, разделяющих ваши увлечения. Если вы учитесь в колледже, поищите интересные для вас встречи в кампусе. Или обратитесь в местные общественные центры или ближайший муниципальный колледж, чтобы найти занятия и мероприятия, которые вас заинтересуют.

Постарайтесь найти группу, которая собирается регулярно, в идеале один или два раза в неделю. Это даст вам возможность общаться с людьми каждую неделю и лучше узнать их.

В нашем руководстве о том, как встретить единомышленников, которые вас понимают, вы найдете больше советов по поиску потенциальных друзей.

3. Практика обращения к людям за контактной информацией

Когда вы встретили понравившегося вам человека, узнайте его контактные данные, чтобы пригласить его встретиться еще раз. В первые разы это может показаться неловким, но с практикой это становится легче.

Например:

"Мне очень понравилось наше общение. Надо будет как-нибудь повторить! Давайте обменяемся номерами, чтобы быть на связи".

Другой подход заключается в том, чтобы спросить: "Как лучше всего с Вами связаться?" Некоторые люди не хотят давать свой номер телефона малознакомому человеку, поэтому этот вопрос дает им возможность вместо этого сообщить адрес электронной почты или название своего профиля в социальных сетях.

4. оперативно отслеживать новые знакомства

Получив контактную информацию человека, в течение нескольких дней ответьте на него. Спросите, как у него дела, а затем задайте вопрос, связанный с вашими общими интересами.

Например, представьте, что вы познакомились с кем-то на кулинарном мастер-классе и обменялись номерами. Во время занятия ваш новый знакомый упомянул, что вечером собирается попробовать новый рецепт пирога. На следующий день вы могли бы проследить за этим, сославшись на его слова:

Вы: Привет, как дела? Рецепт фруктового пирога получился?

Они: Это точно! Хотя, возможно, в следующий раз я сделаю корж немного тоньше! Он был немного слишком жевательным, но все равно очень вкусным.

Вы: Да, приготовление пищи - это всегда эксперимент! Будете ли Вы участвовать в занятиях на следующей неделе?

Если переписка по смс вызывает у вас стресс, обратитесь к нашей статье о том, как преодолеть тревогу при переписке. В нашем руководстве о том, как подружиться с человеком по смс, есть несколько советов, которые могут пригодиться вам, если вы не уверены в том, что сказать.

5. приглашать новых друзей пообщаться

После того как вы установили контакт с новыми знакомыми, проявите инициативу и предложите им провести с вами время.

Предложите конкретное время, место и вид деятельности.

Попробуйте пригласить людей пообщаться сразу после встречи. Все уже находятся в одном месте, поэтому вы можете предложить случайное приглашение провести больше времени вместе. Это проще, чем пытаться заранее спланировать мероприятие, на котором все смогут присутствовать.

Например:

• [После урока рисования]. "Это было весело! Кто-нибудь хочет выпить?"
• [После занятий альпинизмом]. "Я так голодна! Я иду в кафе за углом, если кто-то хочет присоединиться ко мне".

Дополнительные советы см. в нашей статье о том, как пригласить человека на свидание без неловкости.

6. скажите людям, что вы хотите расширить свой круг общения

Многие люди одиноки. Даже если они не признаются в этом открыто, они наверняка поймут, каково это - хотеть иметь больше друзей.

Например:

• [На встрече]. "Я недавно переехала в этот район и пытаюсь познакомиться с новыми людьми".
• [На работе]. "Я живу в [название города] всего несколько недель, и у меня еще не так много друзей, но пока что знакомиться с новыми людьми очень интересно".
• [На местном мероприятии по налаживанию деловых контактов] "Я недавно в [название города], поэтому хочу завести новые знакомства. Есть ли кто-то, с кем, по вашему мнению, мне стоит познакомиться?"

Если вам повезет, вы можете встретить очень общительного человека, который с готовностью поможет вам завести новую компанию друзей, познакомив вас со своими знакомыми.

Более подробно об определении понятия "круг общения" можно прочитать здесь.

7. постепенно знакомиться с людьми

Рассказывать о себе и помогать другим раскрываться - ключевой момент в формировании здоровой дружбы. Но если задавать личные вопросы слишком рано, можно показаться навязчивым или любопытным. По мере того как вы узнаете человека лучше, вы можете начать открываться на более личные темы.

В нашем руководстве по установлению контактов мы рассказываем о том, как открыться человеку без излишней откровенности и побудить его рассказать о себе. Также может быть полезен наш список вопросов для знакомства с человеком.

8. просите своих друзей приводить гостей на встречи

Например, если у вас есть три друга, и каждый из них знает кого-то, с кем вы общаетесь, вы можете быстро удвоить размер своего круга общения.

Например:

• [При планировании похода в художественную галерею]. "Если у вас есть другие друзья-художники, не стесняйтесь, приводите их с собой!"
• [При составлении планов приготовления пищи] "Я планирую приготовить много еды, так что если вы хотите привести пару гостей, не стесняйтесь".

Если ваш новый знакомый застенчив, он с большей вероятностью придет на встречу, если сможет привести с собой кого-то из знакомых.

Однако не стоит постоянно просить своих друзей приводить других людей, когда вы проводите время вместе, поскольку они могут подумать, что вы заинтересованы в том, чтобы использовать их только для своих социальных связей.

9. Познакомить друзей друг с другом

Если у вас появилось несколько друзей в разных местах, знакомство с ними может привести к созданию новых связей, которые превратятся в социальную сеть. Когда ваши друзья знают и любят друг друга, поддерживать дружеские отношения становится проще, так как вы можете пригласить несколько друзей пообщаться в одно и то же время.

Как правило, лучше избегать неожиданных знакомств: если ваш друг думает, что будет общаться с вами один на один, а вы приводите с собой кого-то еще, он может почувствовать себя неловко или раздраженно.

Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как представить друзей друг другу, чтобы получить рекомендации по организации знакомства.

10. проводить регулярные мероприятия

Не все смогут посещать каждую встречу, но те, кто заинтересован в построении дружеских отношений с вами, будут стараться приходить хотя бы изредка.

Это может помочь организовать встречу, включающую в себя какую-либо структурированную деятельность. Это может облегчить беседу, поскольку у людей есть общая цель.

Например:

• Проведите вечер кино
• Провести вечер игр
• Провести вечер тривиальных игр
• Провести вечер караоке
• Попросите всех собраться в парке для игры в фрисби

11. говорить "Да" на приглашения

Если вы приглашаете людей в гости, то, скорее всего, они начнут приглашать вас в ответ.

Если вы не можете прийти, скажите, почему вы не можете прийти, и предложите альтернативный вариант. Дайте понять, что вы искренне заинтересованы в том, чтобы провести время с собеседником.

Если вы неоднократно говорите "нет" или отказываетесь от приглашения, не предлагая альтернативы, они могут предположить, что вы не хотите их видеть.

Например:

• "Извини, я не смогу прийти на вечеринку, мне нужно ехать на выпускной к брату. Не хочешь выпить в следующие выходные?"
• "К сожалению, я не смогу попасть на вашу вечеринку, потому что уезжаю по работе. Но если вы свободны в пятницу вечером, я бы с удовольствием встретился, если вы будете поблизости?"

12. быть позитивным и полезным

Однако люди с большей вероятностью захотят видеть вас в своем кругу общения, если вы сделаете их жизнь немного проще и приятнее.

Например:

• Создайте группу в WhatsApp и пригласите в нее нескольких членов вашей группы по интересам, чтобы всем было удобнее поддерживать связь.
• Предложите обратиться к приглашенному лектору и попросите его выступить перед вашей группой с докладом или демонстрацией.
• Проявите свое чувство юмора: не обязательно много шутить, но юмор - хороший способ расположить к себе других людей.
• Делайте искренние комплименты, показывая, что вы цените способности, индивидуальность и вкусы своих друзей.
• Возьмите на себя инициативу и предложите новое занятие для вашей группы, а затем организуйте его, если это заинтересует других.

13. прилагать усилия для поддержания новых дружеских отношений

Дружба требует постоянных усилий: нужно протягивать руку помощи, интересоваться жизнью друзей, проявлять инициативу при составлении планов.

Если Вы интроверт, то общение с людьми может показаться Вам обременительным. Попробуйте отнестись к этому как к здоровой привычке, как к посещению тренажерного зала. Выделите полчаса в неделю, чтобы написать или позвонить людям.

Универсального правила, как часто следует общаться с новыми друзьями, не существует, но в нашем руководстве по поддержанию контактов с друзьями есть несколько советов, которые могут вам пригодиться.

14. Избегайте инвестирования в нездоровые дружеские отношения

У вас есть только ограниченное количество времени, которое вы можете посвятить построению социальной жизни, поэтому инвестируйте его в правильных людей. Узнав людей получше, вы можете понять, что они не подходят вам в качестве друзей. Это нормально - перестать с ними общаться.

Особенно важно быть избирательным, если вы интроверт, поскольку социальные ситуации, скорее всего, вас истощают. Время, потраченное на "токсичных" друзей, можно было бы использовать для знакомства с другими людьми и расширения круга общения.

Если вы не уверены в том, что кто-то является для вас хорошим другом, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как отличить настоящих друзей от фальшивых.

Это работает в обе стороны: вы можете обнаружить, что человек, который поначалу с большим энтузиазмом относился к тому, чтобы стать вашим другом, через некоторое время отдаляется от вас.

Постарайтесь не принимать это близко к сердцу. Это не обязательно означает, что вы сделали что-то плохое. Возможно, у другого человека не хватает времени на новые знакомства, или в его личной жизни что-то произошло, и общение не является для него приоритетом в данный момент.

15. попробуйте приложение для дружбы

Приложения We3 и UNBLND позволяют найти двух потенциальных платонических друзей одного пола, создать групповой чат и договориться о встрече. Если встреча пройдет удачно, она может стать началом новой дружеской сети.

16. в поисках друзей придерживайтесь открытого мышления

Например, человек может быть старше вас на 15 лет, но при этом быть отличным другом, потому что разделяет ваши интересы и обладает схожим чувством юмора. Разнообразив круг общения, вы сможете услышать новые идеи и взгляды.[]

17. рассмотреть возможность совместного проживания или коворкинга

Проживание с другими людьми может дать вам доступ к уже готовому кругу общения. Если вы с кем-то из проживающих в этом помещении сблизитесь, он может познакомить вас со своими друзьями. Вы можете завязать дружбу с несколькими другими людьми, с которыми вы живете, и сформировать новый круг общения.

Если вы занимаетесь индивидуальной трудовой деятельностью или работаете удаленно, вы можете арендовать на пару дней в неделю стол в коворкинге. Возможно, вы обнаружите, что регулярно встречаетесь с одними и теми же людьми, которые могут стать вашими потенциальными друзьями.

18. Обратиться к старым друзьям и знакомым

Если вы отдалились от друга, но он живет неподалеку, свяжитесь с ним и спросите, не хотели бы они встретиться.

Например, в тридцать с небольшим лет друзья могут видеться реже, если они нашли себе постоянного партнера или обзавелись семьей. Даже если они не выходят на связь в течение нескольких месяцев или даже лет, ваш друг может быть рад получить от вас весточку.

Если вы не знаете, что сказать, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как написать сообщение человеку, с которым вы давно не общались.

19. Искать потенциальных друзей на работе

Если ваши коллеги дружелюбны, то, возможно, вам удастся наладить социальную жизнь на работе. Попробуйте объединить людей, предложив им ежемесячно обедать или выпивать после работы. Имейте в виду, что некоторые из ваших коллег захотят или захотят пойти домой сразу после работы, поэтому старайтесь приглашать людей к общению в рабочее время.

Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как завести друзей на работе.

Если вы занимаетесь индивидуальной трудовой деятельностью, поищите местные сетевые мероприятия или встречи для предпринимателей, владельцев бизнеса и фрилансеров. Обменяйтесь контактными данными с теми, с кем вы нашли общий язык, и предложите встретиться один на один или в небольшой группе.

20. отрабатывать и совершенствовать основные социальные навыки

Приведенные выше советы предполагают, что вы овладели основными социальными навыками, в том числе:

• Выглядит привлекательно
• Ведение светской беседы
• Ведение сбалансированных бесед
• Активное слушание
• Уместное использование юмора
• Чтение и понимание социальных сигналов

Если вы давно пытаетесь завести друзей и расширить круг общения, но никто не хочет с вами общаться, возможно, вам нужно убедиться, что у вас нет привычек, которые могут отталкивать людей.

Хорошая новость заключается в том, что если вы склонны совершать одни и те же ошибки, то с помощью самоанализа и практики вы сможете быстро исправить ситуацию.

Ознакомьтесь со статьей "Никто не хочет со мной общаться", в которой вы найдете советы по решению этой проблемы. Вы также можете ознакомиться с некоторыми из лучших книг по социальным навыкам для взрослых.