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"何もないところからどうやって社会的な輪を作るのか？ 私は大きな社会的な輪を持っている人を知っているが、彼らがどうやってネットワークを構築したのか知りたい。 どうやってゼロから社会生活を築くのか？"
例えば、大学を卒業して新しい街に引っ越したり、転勤で新しい土地に引っ越したりするとき、地元に知り合いがいないかもしれません。 このガイドは、社会人でも大学生でも、新しい友人ネットワークを形成するのに役立ちます。
1.どんな友達が欲しいか考える
どのような交友関係を望んでいるのかを考え、自分と相性の良さそうな人と出会うための計画を立てよう。 自問自答してみよう：
- 友達とどんなアクティビティをしたい？
- 自分の信条や政治的見解を共有する人々と出会いたいだろうか？
- 人生の特定のステージにいる人、特定の課題に取り組んでいる人に会いたいのか。
2.同じ志を持つ仲間を探す
社交界にどんな人がいてほしいかわかったら、その人たちがたむろしそうな場所を考えてみよう。
例えば、喫茶店で文学や哲学の話をするのが好きな友達が欲しいなら、ブッククラブに参加するのがいいだろう。 また、起業家志望で、スタートアップを経営している他の人たちと知り合いたいなら、地元の商工会議所を検索して、起業したばかりの人向けのイベントを開催していないか調べてみよう。
meetup.comやeventbrite.comで同じ趣味を持つ人を探したり、Facebookで同じ趣味を持つ人のグループを探したり、大学生なら学内で開催されるミートアップを探したり、地域のコミュニティセンターや最寄りのコミュニティカレッジで興味のあるクラスやアクティビティを探すのもよい。
関連項目: 友人と打ち解ける（そして親しくなる）方法理想的には週に1～2回、定期的に開催されるグループを見つけるようにしよう。 そうすれば、毎週参加者と話すことができ、その人たちのことをよく知ることができる。
あなたを理解してくれる気の合う人と出会う方法についてのガイドには、友達候補を見つけるためのヒントがもっと載っている。
3.連絡先を尋ねる練習
気に入った人に出会ったら、連絡先を聞いて、また遊ぼうと誘えるようにする。 最初の数回はぎこちなく感じるかもしれないが、練習すれば簡単にできるようになる。
例えば、こうだ：
「また電話番号を交換して、連絡を取り合おう」。
もうひとつのアプローチは、"あなたと連絡を取り合うのに最も良い方法は何ですか？"と尋ねることだ。あまりよく知らない相手に電話番号を教えたがらない人もいるので、この質問によって、代わりにEメールやソーシャルメディアのプロフィール名を教える機会を与えることができる。
4.新しい知り合いに素早くフォローする
相手の連絡先がわかったら、2～3日以内にフォローアップをする。 相手が元気かどうか尋ね、共通の関心事に関連した質問をする。
例えば、料理教室で知り合って電話番号を交換したとする。 料理教室の最中に、新しい友人がその日の夜、新しいパイのレシピを試してみるつもりだと言ったとする。 翌日、相手の言ったことを参考にしてフォローすることができる：
君だ： フルーツパイのレシピはうまくいった？
彼らだ： 確かにそうだね！でも、次は皮をもう少し薄くしようかな。 ちょっとモチモチしすぎたけど、とにかくかなり美味しかったよ
君だ： そう、料理は常に実験なんだ！ 来週のクラスには参加する？
テキストがストレスになる場合は、テキストの不安を克服する方法についての記事を参照してください。 テキストで誰かと友達になる方法についてのガイドには、何を言うべきかわからない場合に役立つかもしれないヒントがあります。
5.新しい友人を誘って遊ぶ
新しい友達をフォローアップしたら、率先して一緒に過ごさないかと誘ってみよう。
具体的な時間、場所、活動を提案する。
ミートアップの直後に、みんなを遊びに誘ってみよう。 みんなすでに同じ場所にいるのだから、もっと一緒に過ごそうと気軽に誘うことができる。 みんなが参加できるようなイベントを事前に計画するよりも簡単だ。
例えば、こうだ：
- [美術の授業を終えて] "楽しかったね！ 誰かちょっと飲まない？"
- [クライミングを終えて］ "お腹が空いたわ！誰か一緒にどう？
気まずくならずに人を誘う方法については、「気まずくならずに人を誘う方法」をご覧ください。
6.交友関係を広げたいと伝える
多くの人が孤独を感じている。 たとえ表立ってそれを認めなくても、もっと友達が欲しいと思う気持ちはきっと理解してくれるはずだ。
例えば、こうだ：
- [ミートアップで］ 「最近この地域に引っ越してきたんだ。
- [仕事中］ 「都市名]に住み始めてまだ数週間で、友達も少ないけど、新しい人に会うのは今のところ楽しいよ」。
- [地元のビジネスネットワーキングイベントで］ 「私は[都市名]に来たばかりなので、新しい人脈を作りたいと思っています。 会っておいたほうがいいと思う人はいますか？
運が良ければ、社交性の高い人に出会えるかもしれない。その人は、自分の知り合いに連絡を取って、新しい友人グループを作る手助けをしてくれるだろう。
ソーシャル・サークルの定義については、こちらもご参照ください。
7.徐々に人を知る
健全な友人関係を築くには、自分のことを話すと同時に、相手の心を開かせることが重要です。 しかし、あまり早い段階で個人的な質問をすると、激しかったり、おせっかいだと思われる可能性があります。 相手との仲が深まるにつれて、より個人的な話題を打ち明けられるようになります。
また、相手を知るための質問リストも役に立ちます。
8.友人にゲストをミートアップに連れてきてもらう
友達の友達に会うことは、ソーシャルネットワークを多様化する効果的な方法だ。 例えば、3人の友達がいて、その友達がそれぞれ気の合う人を知っていれば、ソーシャルサークルを一気に2倍にすることができる。
例えば、こうだ：
- [アートギャラリーへの旅行を計画するとき】。］ 「他に芸術的な友人がいるなら、遠慮なく連れてきてほしい。
- [炊き出しの計画を立てるとき］ 「料理はたくさん作るつもりだから、ゲストを何人か連れてきたいなら、遠慮なく」。
もしあなたの新しい友人がシャイなら、知り合いを連れてくれば、ミートアップに来る可能性が高くなるかもしれない。
というのも、友人たちは、あなたが友人たちの社交的なつながりを利用することにしか興味がないと思っているかもしれないからだ。
9.友達を紹介し合う
異なる環境で何人かの友人ができた場合、その友人同士を紹介し合うことで、新たなつながりが生まれ、ソーシャル・ネットワークへと発展する。 友人同士が知り合い、好意を抱いていれば、同時に複数の友人を誘って遊ぶことができるため、友人関係を維持することも容易になる。
一般的なルールとして、不意打ち的な紹介は避けた方が無難です。 友達があなたと1対1で遊ぼうと思っているのに、あなたが誰かを連れてきたら、相手は不快に感じたり、迷惑に思ったりするかもしれません。
友人を紹介する際のアドバイスについては、「友人を紹介する方法」をご覧ください。
10.定期的なイベントの開催
定期的にイベントを開催することで、あなたのソーシャル・サークルの人たちはお互いに知り合うことができる。 すべての人が毎回参加できるわけではないが、あなたと友好関係を築くことに興味がある人たちは、少なくとも時々は参加しようと努力するだろう。
共通の目標があるため、会話も弾みやすい。
例えば、こんなことができる：
関連項目: 288 男性を深く知るための質問- 映画鑑賞会を開く
- ゲームナイトを開催する
- トリビア・ナイトを主催する
- カラオケナイトを開催する
- フリスビーゲームをするために、みんなに公園に集合してもらう。
11.招待に「はい」と言う
あなたが人を誘えば、相手もまたあなたを誘い始めるだろう。
出席が不可能な場合は、来られない理由を述べ、代わりに代替案を提案する。 相手と一緒に時間を過ごすことに純粋に興味があることを明確にする。
何度も「ノー」と言ったり、代替案を提示せずに誘いを断ったりすると、相手はあなたが会いたくないのだと思うかもしれない。
例えば、こうだ：
- "弟の卒業式に行かないといけないんだ。 来週末、飲みに行かない？"
- "あいにく仕事で出張中なので、君のパーティーには行けないんだ。 でも、もし金曜の夜が空いているなら、ぜひ会いたいんだけど？"
12.前向きで、役に立つ存在であること
いつも明るくて幸せなふりをする必要はないが、相手の気分を良くし、彼らの生活を少し楽にすることで、人々はあなたを社交の輪に加えたいと思うようになる。
例えば、こうだ：
- WhatsAppグループを立ち上げ、趣味のグループのメンバー数人を招待すると、全員が連絡を取りやすくなります。
- ゲスト・スピーカーに声をかけ、あなたのグループで講演や実演をしてもらう。
- ユーモアのセンスを発揮しましょう。ジョークをたくさん言う必要はありませんが、ユーモアは相手を安心させる良い方法です。
- 心からの賛辞を贈る。 友人の能力、個性、好みを評価していることを示す。
- 率先して、自分のグループがやってみたい新しい活動を提案し、他の人が興味を持ったら、それを企画する。
13.新しい友人関係を維持することに力を入れる
友人関係には継続的な努力が必要で、自分から声をかけ、友人の生活に関心を示し、計画を立てるときは率先して行動する必要がある。
内向的な人は、連絡を取るのが面倒に感じるかもしれません。 ジムに行くように、健康的な習慣だと考えるようにしましょう。 毎週30分、メッセージや電話をする時間を設けましょう。
新しい友人と連絡を取る頻度に普遍的なルールはありませんが、友人と連絡を取り続ける方法に関するガイドには、役に立つヒントがいくつかあります。
14.不健全な交友関係に投資しない
社会生活を築くために割ける時間は限られているのだから、適切な人に投資すればいい。 人との付き合いが深まるにつれて、その人が自分にとって適切な友人ではないと気づくかもしれない。 付き合いをやめても構わない。
特に内向的な人は、社交的な状況を疲れると感じるだろうから、選別することが重要だ。 有害な友人に費やす時間を、他の人と会って社交の輪を広げることに使うことができるだろう。
誰かがあなたにとって良い友人かどうかわからない場合は、本物の友人と偽物の友人の見分け方についての記事をご覧ください。
最初はとても熱心に友達になってくれそうだった人が、しばらくすると離れていってしまうかもしれない。
相手が新しい交友関係に投資する十分な時間がなかったり、私生活で何かあって人付き合いが優先できない状況なのかもしれません。
15.友好アプリを試す
We3とUNBLNDは、同性のプラトニックな友人候補2人とマッチングする。 アプリはグループチャットを作成し、3人で会う約束をすることができる。 会いがうまくいけば、新しい友情ネットワークの始まりになるかもしれない。
16.友達を探すときはオープンマインドを保つ
例えば、15歳年上であっても、趣味が同じでユーモアのセンスが似ているなど、表面的な理由で友達候補から外さないこと。 交友関係が多様化すれば、新しいアイデアや視点を聞くことができる。
17.共同生活やコワーキング・スペースを検討する
同居している人と気が合えば、その人の友人を紹介してもらえるかもしれないし、同居している複数の人と親交を深めて、新たな社会的サークルを形成することもできる。
自営業やリモートワークをしている人は、コワーキングスペースのデスクを毎週2、3日借りてみてはどうだろう。 潜在的な友人になる可能性のある同じ人に定期的に会えるかもしれない。
18.旧友や知人に声をかける
新しい社交の輪には旧友も含まれることがある。 もし友人と疎遠になったが、たまたま近くに住んでいるのであれば、連絡を取り直して会わないかと誘ってみよう。
例えば、30代になると、長い付き合いのパートナーができたり、家庭を持ったりして、友人と会う機会が減るのが一般的です。 たとえ数カ月、あるいは数年間会えなくても、友人はあなたからの連絡を喜んでくれるかもしれません。
何を話せばいいのかわからない場合は、長い間話していない相手にメールを送る方法についてのガイドをご覧ください。
19.職場で友人候補を探す
同僚が友好的であれば、職場で社交的な生活を築けるかもしれない。 月に一度のランチや終業後の飲み会を提案するなどして、人を集めるようにしよう。 仕事が終わったらまっすぐ家に帰りたい、あるいは帰らなければならない同僚もいることを念頭に置き、就業時間中に社交の場に誘うようにしよう。
職場で友人を作る方法については、こちらのガイドをご覧ください。
もしあなたが自営業者なら、起業家、経営者、フリーランサーを対象とした地元のネットワーキングイベントやミートアップを探してみましょう。 意気投合した人たちと連絡先を交換し、1対1か少人数のグループで会うことを提案します。
20.基本的なソーシャル・スキルの練習と向上
上記のヒントは、あなたが以下のような基本的なソーシャルスキルを習得していることを前提としている：
- 親しみやすさ
- 世間話をする
- バランスの取れた会話をする
- アクティブリスニング
- ユーモアを適切に使う
- 社会的な合図を読み、理解する
しばらく友達を作り、社交の輪を広げようとしているのに、誰もあなたと付き合いたがらないなら、人を遠ざけるような習慣がないか確認する必要があるかもしれない。
良いニュースは、もしあなたが同じミスを犯しがちなら、自己認識と練習ですぐに問題を解決できるということだ。
この問題を解決するためのアドバイスについては、こちらの記事をチェックしてほしい。
