Cómo crear un círculo social desde cero

"¿Cómo se hace un círculo social de la nada? Conozco a alguien con un gran círculo social y me encantaría saber cómo consiguió construir su red. ¿Cómo se construye una vida social de la nada?".

En algún momento, puede que necesites reconstruir tu vida social desde cero. Por ejemplo, cuando te gradúas en la universidad y te mudas a una nueva ciudad o te trasladas a un nuevo lugar por un trabajo, es posible que no conozcas a nadie en tu zona. Esta guía te ayudará a formar una nueva red de amigos, tanto si trabajas como si estás en la universidad.

1. Piensa en el tipo de amigos que quieres

Piensa qué tipo de amistades quieres. Entonces podrás planificar cómo conocer a gente que probablemente sea compatible contigo. Pregúntate a ti mismo:

• ¿Qué actividades me gustaría hacer con mis amigos?
• ¿Quiero conocer a gente que comparta alguna de mis creencias u opiniones políticas?
• ¿Quiero conocer a personas que se encuentran en una determinada etapa de la vida o que afrontan un reto concreto?

2. Buscar personas afines

Cuando hayas averiguado qué tipo de personas quieres que formen parte de tu círculo social, piensa en los lugares donde es probable que se reúnan.

Por ejemplo, si quieres amigos a los que les encante hablar de literatura y filosofía en las cafeterías, sería buena idea unirte a un club de lectura. O, si eres un aspirante a empresario y quieres conocer a otras personas que estén dirigiendo startups, busca tu cámara de comercio local y averigua si organizan algún evento para los que acaban de empezar a dirigir su propio negocio.

Prueba meetup.com y eventbrite.com para encontrar gente con intereses similares. Busca grupos en Facebook de personas que compartan tu afición. Si estás en la universidad, busca encuentros en el campus que te atraigan. O echa un vistazo a los centros comunitarios locales o al colegio comunitario más cercano para encontrar clases y actividades que despierten tu interés.

Intente encontrar un grupo que se reúna con regularidad, idealmente una o dos veces por semana, para tener la oportunidad de hablar con la gente cada semana y conocerla mejor.

Nuestra guía sobre cómo conocer a personas afines que te entiendan contiene más consejos para encontrar amigos potenciales.

3. Practicar la solicitud de información de contacto

Cuando conozcas a alguien que te guste, obtén su información de contacto para pedirle que vuelvan a quedar. Esto puede resultar incómodo las primeras veces, pero se hace más fácil con la práctica.

Por ejemplo:

"Me ha gustado nuestra conversación. ¡Deberíamos repetirlo alguna vez! Intercambiemos números para seguir en contacto".

Algunas personas son reacias a dar su número de teléfono a alguien que no conocen muy bien, por lo que esta pregunta les da la oportunidad de compartir un correo electrónico o el nombre de su perfil en las redes sociales.

4. Hacer un seguimiento rápido de los nuevos conocidos

Cuando tengas los datos de contacto de alguien, hazle un seguimiento en un par de días. Pregúntale cómo está y luego hazle una pregunta relacionada con el interés que compartís.

Por ejemplo, imagina que conoces a alguien en una clase de cocina e intercambiáis números. Durante la clase, tu nuevo amigo te comenta que esa tarde va a probar una nueva receta de tarta. Al día siguiente, puedes hacer un seguimiento haciendo referencia a lo que te ha dicho:

A ti: Hola, ¿cómo estás? ¿Te salió bien la receta del pastel de frutas?

A ellos: La próxima vez haré la corteza un poco más fina. Estaba un poco dura, pero estaba muy buena.

A ti: Sí, ¡cocinar siempre es un experimento! ¿Estarás en la clase de la semana que viene?

Si te resulta estresante enviar mensajes de texto, consulta nuestro artículo sobre cómo superar la ansiedad ante los mensajes de texto. Nuestra guía sobre cómo entablar amistad con alguien a través de un mensaje de texto contiene algunos consejos que pueden resultarte útiles si no estás seguro de qué decir.

5. Invita a nuevos amigos a pasar el rato

Después de hacer un seguimiento de los nuevos amigos, toma la iniciativa y pídeles que pasen tiempo contigo.

Sugiera una hora, un lugar y una actividad concretos.

Intenta invitar a la gente a quedar inmediatamente después de una reunión. Todos están ya en el mismo sitio, así que puedes ofrecerles una invitación informal para pasar más tiempo juntos. Esto es más fácil que intentar planificar con antelación un evento al que todos puedan asistir.

Por ejemplo:

• [Después de una clase de arte] "¡Ha sido divertido! ¿Alguien quiere tomar algo rápido?"
• [Después de una sesión de escalada] "¡Tengo mucha hambre! Me voy a la cafetería de la esquina, por si alguien quiere acompañarme".

Para más consejos, consulta nuestro artículo sobre cómo invitar a alguien a salir sin resultar incómodo.

6. Dile a la gente que quieres ampliar tu círculo social

Mucha gente se siente sola. Aunque no lo admitan abiertamente, probablemente entenderán lo que es querer más amigos.

Por ejemplo:

• [En una reunión] "Me he mudado recientemente a la zona y estoy intentando conocer gente nueva".
• [En el trabajo] "Sólo llevo viviendo en [nombre de la ciudad] unas semanas y aún no tengo muchos amigos, pero conocer gente nueva ha sido divertido hasta ahora".
• [En un evento de redes de negocios locales] "Soy nuevo en [nombre de la ciudad], así que quiero hacer nuevos contactos. ¿Hay alguien que creas que debería conocer?".

Si tienes suerte, puede que conozcas a una persona muy sociable que estará deseando ayudarte a hacer un nuevo grupo de amigos poniéndote en contacto con gente que conoce.

También puede leer más aquí sobre la definición de círculo social.

7. Conozca a la gente poco a poco

Compartir información sobre uno mismo y ayudar a los demás a abrirse también es fundamental para entablar una amistad sana. Pero hacer preguntas personales demasiado pronto puede hacer que parezcas intenso o entrometido. A medida que conozcas mejor a alguien, puedes empezar a abrirte sobre temas más personales.

Nuestra guía sobre cómo conectar con alguien te explica cómo abrirte a alguien sin compartir más de la cuenta y animándole a compartir también cosas sobre sí mismo. Nuestra lista de preguntas para conocer a alguien también puede resultarte útil.

8. Pide a tus amigos que traigan invitados a las reuniones

Conocer a los amigos de tus amigos puede ser una forma eficaz de diversificar tu red social. Por ejemplo, si tienes tres amigos y cada uno de ellos conoce a alguien con quien congenias, puedes duplicar rápidamente el tamaño de tu círculo social.

Por ejemplo:

• [Al planear un viaje a una galería de arte] "Si tienes otros amigos artistas, ¡no dudes en traerlos!".
• [Al hacer planes para una comida al aire libre] "Planeo hacer mucha comida, así que si quieres traer un par de invitados, siéntete libre".

Si tu nuevo amigo es tímido, es más probable que acuda a un encuentro si puede traer a alguien que conozca.

Sin embargo, no pidas constantemente a tus amigos que traigan a otras personas cuando quedéis porque podrían pensar que sólo te interesa utilizarlos para sus contactos sociales.

9. Presenta a tus amigos

Si has hecho varios amigos en distintos entornos, presentártelos puede crear nuevas conexiones que se conviertan en una red social. Cuando tus amigos se conocen y se caen bien, también resulta más fácil mantener tus amistades porque puedes invitar a varios amigos a salir al mismo tiempo.

Como norma general, es mejor evitar las presentaciones sorpresa. Si tu amigo cree que va a quedar contigo a solas y tú traes a otra persona, puede sentirse incómodo o molesto.

Consulta nuestra guía sobre cómo presentarse a los amigos para obtener consejos sobre cómo hacerlo.

10. Organizar un acto periódico

No todo el mundo podrá asistir a todas las reuniones, pero las personas interesadas en entablar una amistad contigo harán un esfuerzo por acudir al menos de vez en cuando.

Puede ser útil organizar una reunión que incluya algún tipo de actividad estructurada. Esto puede facilitar la conversación entre las personas porque comparten un objetivo común.

Por ejemplo:

• Organice una noche de cine
• Organice una noche de juegos
• Organice una noche de trivial
• Organice una noche de karaoke
• Pídeles a todos que se reúnan en el parque para jugar al frisbee.

11. Diga "Sí" a las invitaciones

Si invitas a alguien a salir, es probable que te pida salir contigo.

Si te resulta imposible asistir, di por qué no puedes ir y sugiere una alternativa en su lugar. Deja claro que te interesa de verdad pasar tiempo con la otra persona.

Si dices "no" repetidamente o rechazas una invitación sin ofrecer una alternativa, pueden asumir que no quieres verles.

Por ejemplo:

• "Siento no poder venir a la comida al aire libre. Tengo que ir a la graduación de mi hermano. ¿Te apetece tomar algo el próximo fin de semana?".
• "Lamentablemente no puedo ir a tu fiesta porque estoy de viaje de trabajo. Pero si estás libre el viernes por la noche, me encantaría quedar si estás por allí...".

12. Sea una presencia positiva y útil

No hace falta que finjas ser optimista y feliz todo el tiempo. Sin embargo, es más probable que la gente te quiera en su círculo social si les haces sentir bien al tiempo que les facilitas un poco la vida.

Por ejemplo:

• Crea un grupo de WhatsApp e invita a varios miembros de tu grupo de afición a unirse para que sea más fácil para todos estar en contacto.
• Ofrézcase a un conferenciante invitado y pídale que dé una charla o haga una demostración a su grupo.
• No es necesario que gastes muchos chistes, pero el humor es una buena forma de tranquilizar a los demás.
• Haz cumplidos sinceros. Demuestra que aprecias las habilidades, personalidades y gustos de tus amigos.
• Tome la iniciativa y sugiera una nueva actividad para que la pruebe su grupo y organícela si los demás están interesados.

13. Esfuérzate por mantener tus nuevas amistades

Las amistades requieren un esfuerzo constante: hay que acercarse, interesarse por la vida de los amigos y tomar la iniciativa a la hora de hacer planes.

Si eres introvertido, tender la mano a la gente puede parecerte una tarea pesada. Intenta verlo como un hábito saludable, como ir al gimnasio. Reserva media hora a la semana para enviar mensajes o llamar a la gente.

No existe una regla universal sobre la frecuencia con la que debes ponerte en contacto con tus nuevos amigos, pero nuestra guía sobre cómo mantener el contacto con los amigos contiene algunos consejos que pueden resultarte útiles.

14. Evita invertir en amistades poco saludables

Sólo tienes una cantidad limitada de tiempo para dedicar a construir una vida social, así que inviértelo en las personas adecuadas. A medida que vayas conociendo mejor a las personas, puede que te des cuenta de que no son el tipo de amigo adecuado para ti. No pasa nada por dejar de salir con ellas.

Es especialmente importante ser selectivo si eres introvertido, porque probablemente las situaciones sociales te resulten agotadoras. El tiempo que dedicas a los amigos tóxicos podrías emplearlo en conocer a otras personas y ampliar tu círculo social.

Si no estás seguro de si alguien es un buen amigo para ti, consulta nuestro artículo sobre cómo distinguir a los amigos de verdad de los falsos.

Esto funciona en ambos sentidos: puedes encontrarte con que alguien que al principio parecía muy entusiasmado por ser tu amigo se aleja después de un tiempo.

Intenta no tomártelo como algo personal. No significa necesariamente que hayas hecho algo mal. Puede que la otra persona no tenga tiempo suficiente para invertir en nuevas amistades o que haya surgido algo en su vida personal que haga que socializar no sea una prioridad para ella en este momento.

15. Prueba una aplicación de amistad

We3 y UNBLND te emparejan con dos posibles amigos platónicos del mismo sexo. Las aplicaciones crean chats de grupo para que los tres podáis quedar. Si el encuentro va bien, podría ser el comienzo de una nueva red de amistad.

16. Mantén la mente abierta cuando busques amigos

No descartes a nadie como amigo potencial por razones superficiales. Por ejemplo, alguien puede ser 15 años mayor que tú y, sin embargo, ser un gran amigo porque comparte tus intereses y tiene un sentido del humor similar. Cuando diversificas tu círculo social, te beneficias de escuchar nuevas ideas y perspectivas[].

17. Considere los espacios de co-living o co-working

Vivir con otras personas puede darte acceso a un círculo social ya hecho. Si congenias con alguien que vive en el mismo espacio, es posible que te presente a sus amigos. Puedes entablar amistad con otras personas con las que vivas y formar un nuevo círculo social.

Si eres autónomo o trabajas a distancia, puedes alquilar un escritorio en un espacio de coworking durante un par de días a la semana. Puede que veas regularmente a las mismas personas que podrían convertirse en amigos potenciales.

18. Acérquese a viejos amigos y conocidos

Un nuevo círculo social puede incluir a viejos amigos. Si te has distanciado de un amigo, pero resulta que vive cerca, vuelve a ponerte en contacto con él y pregúntale si le gustaría quedar.

Las amistades pueden fluctuar con el tiempo. Por ejemplo, en la treintena, es habitual ver a tus amigos con menos frecuencia si encuentran una pareja duradera o empiezan a formar una familia. Aunque lleven meses o incluso años sin estar disponibles, puede que a tu amigo le alegre saber de ti.

Si no estás seguro de qué decir, consulta nuestra guía sobre cómo enviar un mensaje de texto a alguien con quien hace tiempo que no hablas.

19. Busca posibles amigos en el trabajo

Si sus compañeros son amables, es posible que pueda crear una vida social en el trabajo. Intente reunir a la gente proponiendo una comida mensual o una copa después del trabajo. Tenga en cuenta que algunos de sus compañeros querrán o necesitarán irse a casa justo después del trabajo, así que intente invitar a la gente a socializar durante las horas de trabajo.

Consulta nuestra guía sobre cómo hacer amigos en el trabajo.

Si trabajas por cuenta propia, busca eventos o reuniones locales para emprendedores, empresarios y autónomos. Intercambia datos de contacto con las personas con las que congenies y proponles quedar individualmente o en pequeños grupos.

20. Practica y mejora tus habilidades sociales básicas

Los consejos anteriores presuponen que dominas las habilidades sociales esenciales, entre ellas:

• Parecer accesible
• Conversaciones triviales
• Mantener conversaciones equilibradas
• Escucha activa
• Utilizar el humor adecuadamente
• Leer y comprender las señales sociales

Si llevas tiempo intentando hacer amigos y ampliar tu círculo social, pero nadie quiere salir contigo, quizá debas asegurarte de que no tienes ningún hábito que pueda estar alejando a la gente.

La buena noticia es que si tiendes a cometer los mismos errores, puedes solucionar el problema rápidamente con autoconciencia y práctica.

Consulta este artículo para obtener más consejos sobre cómo resolver este problema: "Nadie quiere salir conmigo". También puedes consultar algunos de los mejores libros de habilidades sociales para adultos.