Comment créer un cercle social à partir de rien ?

"Comment se créer un cercle social à partir de rien ? Je connais quelqu'un qui a un grand cercle social et j'aimerais savoir comment il a réussi à construire son réseau. Comment se créer une vie sociale à partir de rien ?"

Il peut arriver que vous ayez besoin de reconstruire votre vie sociale à partir de zéro. Par exemple, lorsque vous obtenez votre diplôme universitaire et que vous déménagez dans une nouvelle ville ou que vous vous installez dans un nouveau lieu de travail, il se peut que vous ne connaissiez personne dans votre région. Ce guide vous aidera à vous constituer un nouveau réseau d'amis, que vous travailliez ou que vous soyez à l'université.

1. réfléchissez au type d'amis que vous souhaitez avoir

Réfléchissez au type d'amitié que vous souhaitez nouer. Vous pourrez ensuite planifier la manière de rencontrer des personnes susceptibles d'être compatibles avec vous. Posez-vous la question :

• Quelles sont les activités que j'aimerais faire avec mes amis ?
• Est-ce que je souhaite rencontrer des personnes qui partagent mes croyances ou mes opinions politiques ?
• Est-ce que je souhaite rencontrer des personnes qui se trouvent à un stade particulier de leur vie ou qui sont confrontées à un défi particulier ?

2. rechercher des personnes partageant les mêmes idées

Une fois que vous avez déterminé le type de personnes que vous souhaitez voir figurer dans votre cercle social, pensez aux endroits où elles sont susceptibles de se retrouver.

Par exemple, si vous voulez des amis qui aiment parler de littérature et de philosophie dans les cafés, ce serait une bonne idée de rejoindre un club de lecture. Ou, si vous êtes un entrepreneur en herbe et que vous voulez rencontrer d'autres personnes qui dirigent des start-ups, recherchez votre chambre de commerce locale et voyez si elle organise des événements pour ceux qui débutent dans la gestion de leur propre entreprise.

Essayez meetup.com et eventbrite.com pour trouver des personnes ayant des intérêts similaires. Cherchez des groupes Facebook pour les personnes qui partagent votre hobby. Si vous êtes à l'université, cherchez des rencontres sur le campus qui vous intéressent. Vous pouvez aussi visiter les centres communautaires locaux ou l'université la plus proche pour trouver des cours et des activités qui vous intéressent.

Essayez de trouver un groupe qui se réunit régulièrement, idéalement une ou deux fois par semaine, ce qui vous permettra de parler aux gens chaque semaine et d'apprendre à mieux les connaître.

Notre guide sur la manière de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et qui vous comprennent contient d'autres conseils pour trouver des amis potentiels.

3. s'entraîner à demander aux gens leurs coordonnées

Lorsque vous avez rencontré quelqu'un qui vous plaît, obtenez ses coordonnées afin de pouvoir lui proposer de sortir à nouveau avec vous. Cela peut sembler gênant les premières fois mais devient plus facile avec la pratique.

Par exemple :

"J'ai apprécié notre conversation. Nous devrions nous revoir un jour ! Échangeons nos numéros pour rester en contact."

Certaines personnes hésitent à donner leur numéro de téléphone à quelqu'un qu'elles ne connaissent pas très bien ; cette question leur donne donc l'occasion de communiquer un courriel ou le nom de leur profil sur les médias sociaux.

4. assurer un suivi rapide des nouvelles connaissances

Lorsque vous avez les coordonnées d'une personne, relancez-la dans les jours qui suivent en lui demandant comment elle va, puis en lui posant une question en rapport avec vos centres d'intérêt communs.

Imaginez par exemple que vous ayez rencontré quelqu'un lors d'un cours de cuisine et que vous ayez échangé vos numéros. Pendant le cours, votre nouvel ami vous a dit qu'il allait essayer une nouvelle recette de tarte ce soir-là. Vous pourriez poursuivre le lendemain en faisant référence à ce qu'il vous a dit :

Vous : Bonjour, la recette de la tarte aux fruits s'est bien passée ?

Ils : Mais la prochaine fois, je ferai peut-être une croûte un peu plus fine, car elle était un peu trop moelleuse, mais c'était quand même très bon.

Vous : Oui, la cuisine est toujours une expérience ! Serez-vous au cours de la semaine prochaine ?

Si vous trouvez les textos stressants, consultez notre article sur la façon de surmonter l'anxiété liée aux textos. Notre guide sur la façon de devenir ami avec quelqu'un par texto contient quelques conseils qui pourraient vous être utiles si vous ne savez pas trop quoi dire.

5. inviter de nouveaux amis à sortir

Après avoir pris contact avec de nouveaux amis, prenez l'initiative de leur demander de passer du temps avec vous.

Proposez un moment, un lieu et une activité spécifiques.

Essayez de proposer aux gens de passer du temps ensemble immédiatement après une réunion. Tout le monde est déjà au même endroit, vous pouvez donc proposer une invitation décontractée à passer plus de temps ensemble. C'est plus facile que d'essayer de planifier à l'avance un événement auquel tout le monde peut assister.

Par exemple :

• [Après un cours d'art] "C'était amusant ! Quelqu'un veut-il prendre un petit verre ?"
• [Après une séance d'escalade] "Je vais au café au coin de la rue si quelqu'un veut se joindre à moi.

Pour plus de conseils, consultez notre article sur la façon de demander à des gens de sortir avec vous sans que cela soit gênant.

6. dire aux gens que vous voulez élargir votre cercle social

Beaucoup de gens se sentent seuls et, même s'ils ne l'admettent pas ouvertement, ils comprendront probablement ce que c'est que de vouloir plus d'amis.

Par exemple :

• [Lors d'une rencontre] "J'ai récemment emménagé dans la région et j'essaie de rencontrer de nouvelles personnes.
• [Au travail] "Je ne vis à [nom de la ville] que depuis quelques semaines et je n'ai pas encore beaucoup d'amis, mais jusqu'à présent, rencontrer de nouvelles personnes m'a beaucoup plu.
• [Lors d'un événement local de mise en réseau d'entreprises] "Je suis nouveau à [nom de la ville] et je cherche à me faire de nouveaux contacts. Y a-t-il quelqu'un que vous pensez que je devrais rencontrer ?

Si vous avez de la chance, vous rencontrerez peut-être une personne très sociable qui sera désireuse de vous aider à vous faire un nouveau groupe d'amis en vous mettant en contact avec des personnes qu'elle connaît.

Pour en savoir plus sur la définition d'un cercle social, cliquez ici.

7. apprendre à connaître les gens progressivement

Pour nouer des amitiés saines, il est essentiel de parler de soi et d'aider les autres à s'ouvrir. Mais poser des questions personnelles trop tôt peut vous faire passer pour quelqu'un d'intense ou de curieux. Au fur et à mesure que vous apprenez à mieux connaître quelqu'un, vous pouvez commencer à vous ouvrir sur des sujets plus personnels.

Notre guide sur la manière d'entrer en contact avec quelqu'un vous explique comment vous ouvrir à quelqu'un sans en faire trop, tout en l'encourageant à partager des choses sur lui-même. Notre liste de questions pour apprendre à connaître quelqu'un peut également vous être utile.

8. demandez à vos amis d'amener des invités aux rencontres

Rencontrer les amis de vos amis peut être un moyen efficace de diversifier votre réseau social. Par exemple, si vous avez trois amis et qu'ils connaissent chacun quelqu'un avec qui vous sympathisez, vous pouvez rapidement doubler la taille de votre cercle social.

Par exemple :

• [Lors de l'organisation d'une visite dans une galerie d'art] "Si vous avez d'autres amis artistes, n'hésitez pas à les amener avec vous !
• [Lors de l'organisation d'un barbecue] "J'ai l'intention de faire beaucoup de nourriture, alors si vous voulez amener quelques invités, n'hésitez pas.

Si votre nouvel ami est timide, il sera peut-être plus enclin à venir à une rencontre s'il peut emmener quelqu'un qu'il connaît.

Cependant, ne demandez pas constamment à vos amis d'amener d'autres personnes lorsque vous sortez, car ils pourraient penser que vous ne cherchez qu'à les utiliser pour leurs relations sociales.

9. présentez vos amis les uns aux autres

Si vous vous êtes fait plusieurs amis dans différents contextes, le fait de les présenter les uns aux autres permet de créer de nouveaux liens qui se transforment en réseau social. Lorsque vos amis se connaissent et s'apprécient, il devient également plus facile d'entretenir vos amitiés, car vous pouvez inviter plusieurs amis à sortir en même temps.

En règle générale, il est préférable d'éviter les présentations surprises. Si votre ami pense qu'il va passer du temps avec vous en tête-à-tête et que vous l'amenez avec quelqu'un d'autre, il risque de se sentir mal à l'aise ou ennuyé.

Consultez notre guide sur la manière de présenter des amis les uns aux autres pour obtenir des conseils sur la manière de faire des présentations.

10. accueillir un événement régulier

Tout le monde ne pourra pas participer à chaque rencontre, mais les personnes qui souhaitent nouer des liens d'amitié avec vous feront l'effort de venir au moins de temps en temps.

Il peut être utile d'organiser une réunion comprenant une activité structurée, ce qui permet aux participants de discuter plus facilement, car ils partagent un objectif commun.

Par exemple, vous pourriez :

• Organiser une soirée cinéma
• Organiser une soirée jeux
• Organiser une soirée trivia
• Organiser une soirée karaoké
• Demander à tout le monde de se retrouver dans le parc pour jouer au frisbee.

11. dire "oui" aux invitations

Lorsque vous invitez des gens à sortir, il est probable qu'ils vous invitent à sortir à leur tour.

Si vous êtes dans l'impossibilité de venir, expliquez pourquoi et proposez une autre solution. Montrez clairement que vous avez vraiment envie de passer du temps avec l'autre personne.

Si vous dites "non" à plusieurs reprises ou si vous refusez une invitation sans proposer d'alternative, la personne peut supposer que vous ne voulez pas la voir.

Par exemple :

• "Je suis désolé, je ne peux pas venir au barbecue. Je dois aller à la remise des diplômes de mon frère. Voudriez-vous prendre un verre le week-end prochain ?"
• "Mais si tu es libre vendredi soir, j'aimerais bien qu'on se voie si tu es dans le coin...".

12. être une présence positive et utile

Vous n'avez pas besoin de faire semblant d'être optimiste et heureux en permanence, mais les gens seront plus enclins à vous accepter dans leur cercle social si vous les aidez à se sentir bien tout en leur facilitant un peu la vie.

Par exemple :

• Créez un groupe WhatsApp et invitez plusieurs membres de votre groupe de loisirs à s'y joindre afin que tout le monde puisse rester en contact plus facilement.
• Proposez d'approcher un conférencier invité et demandez-lui de faire une présentation ou une démonstration à votre groupe.
• Laissez transparaître votre sens de l'humour ; il n'est pas nécessaire de faire beaucoup de blagues, mais l'humour est un bon moyen de mettre les autres à l'aise.
• Faites des compliments sincères et montrez que vous appréciez les capacités, la personnalité et les goûts de vos amis.
• Prenez l'initiative de proposer une nouvelle activité à votre groupe et organisez-la si d'autres personnes sont intéressées.

13. s'efforcer d'entretenir ses nouvelles amitiés

Les amitiés exigent des efforts constants : il faut tendre la main, s'intéresser à la vie de ses amis et prendre l'initiative de faire des projets.

Si vous êtes introverti, aller au-devant des gens peut vous sembler une corvée. Essayez de considérer cela comme une habitude saine, comme aller à la gym. Réservez une demi-heure par semaine pour envoyer des messages ou appeler des gens.

Il n'existe pas de règle universelle concernant la fréquence à laquelle vous devez contacter vos nouveaux amis, mais notre guide sur la manière de rester en contact avec des amis contient quelques conseils qui pourraient vous être utiles.

14. éviter d'investir dans des amitiés malsaines

Vous n'avez qu'un temps limité à consacrer à la construction d'une vie sociale, alors investissez-le dans les bonnes personnes. Au fur et à mesure que vous apprenez à mieux connaître les gens, vous pouvez vous rendre compte qu'ils ne sont pas le bon type d'amis pour vous. C'est normal d'arrêter de les fréquenter.

Il est particulièrement important d'être sélectif si vous êtes introverti, car vous trouvez probablement les situations sociales épuisantes. Le temps consacré à des amis toxiques pourrait être utilisé pour rencontrer d'autres personnes et élargir votre cercle social.

Si vous n'êtes pas sûr que quelqu'un soit un bon ami pour vous, consultez notre article sur la façon de distinguer les vrais amis des faux.

Cela fonctionne dans les deux sens : vous pouvez constater que quelqu'un qui semblait au départ très enthousiaste à l'idée d'être votre ami s'éloigne au bout d'un certain temps.

Essayez de ne pas le prendre personnellement. Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez fait quelque chose de mal. L'autre personne n'a peut-être pas assez de temps pour s'investir dans de nouvelles amitiés, ou il s'est peut-être passé quelque chose dans sa vie personnelle qui fait que la socialisation n'est pas une priorité pour elle en ce moment.

15. essayez une application sur l'amitié

We3 et UNBLND vous mettent en relation avec deux amis platoniques potentiels du même sexe. Les applications créent des chats de groupe pour que vous puissiez vous rencontrer tous les trois. Si la rencontre se passe bien, elle pourrait être le point de départ d'un nouveau réseau d'amis.

16. gardez l'esprit ouvert lorsque vous cherchez des amis

Ne rejetez pas quelqu'un comme ami potentiel pour des raisons superficielles. Par exemple, quelqu'un peut avoir 15 ans de plus que vous, mais être un excellent ami parce qu'il partage vos intérêts et a le même sens de l'humour. Lorsque vous diversifiez votre cercle social, vous bénéficiez d'idées et de perspectives nouvelles.[]

17. envisager des espaces de cohabitation ou de travail en commun

Le fait de vivre avec d'autres personnes peut vous donner accès à un cercle social tout fait. Si vous sympathisez avec quelqu'un d'autre qui vit dans l'espace, cette personne peut vous présenter à ses amis. Vous pouvez nouer des amitiés avec plusieurs autres personnes avec lesquelles vous vivez et former un nouveau cercle social.

Si vous êtes indépendant ou travaillez à distance, vous pouvez louer un bureau dans un espace de coworking quelques jours par semaine. Vous constaterez peut-être que vous voyez régulièrement les mêmes personnes qui pourraient devenir des amis potentiels.

18) Reprendre contact avec de vieux amis et de vieilles connaissances

Si vous vous êtes éloigné d'un ami, mais qu'il habite à proximité, reprenez contact avec lui et demandez-lui s'il aimerait vous rencontrer.

Les amitiés peuvent fluctuer avec le temps. Par exemple, dans la trentaine, il est courant de voir ses amis moins souvent s'ils trouvent un partenaire à long terme ou fondent une famille. Même s'ils n'ont pas été disponibles pendant des mois, voire des années, votre ami peut être heureux d'avoir de vos nouvelles.

Si vous ne savez pas quoi dire, consultez notre guide sur la façon d'envoyer un message à quelqu'un à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps.

19. rechercher des amis potentiels au travail

Si vos collègues sont sympathiques, vous pourrez peut-être développer une vie sociale au travail. Essayez de rassembler les gens en proposant un déjeuner mensuel ou un verre après le travail. Gardez à l'esprit que certains de vos collègues voudront ou devront rentrer chez eux directement après le travail, alors essayez d'inviter les gens à se rencontrer pendant les heures de travail.

Consultez notre guide sur la façon de se faire des amis au travail.

Si vous êtes travailleur indépendant, recherchez des événements locaux de mise en réseau ou des réunions pour les entrepreneurs, les propriétaires d'entreprises et les travailleurs indépendants. Échangez vos coordonnées avec les personnes qui vous plaisent et proposez-leur de se rencontrer, soit en tête-à-tête, soit en petit groupe.

20. pratiquer et améliorer ses compétences sociales de base

Les conseils ci-dessus supposent que vous maîtrisiez les compétences sociales essentielles, notamment :

• Avoir l'air accessible
• Faire la conversation
• Avoir des conversations équilibrées
• L'écoute active
• Utiliser l'humour de manière appropriée
• Lire et comprendre les signaux sociaux

Si vous essayez de vous faire des amis et d'élargir votre cercle social depuis un certain temps, mais que personne ne veut passer du temps avec vous, vous devez peut-être vous assurer que vous n'avez pas d'habitudes qui pourraient faire fuir les gens.

La bonne nouvelle, c'est que si vous avez tendance à commettre les mêmes erreurs, vous pouvez y remédier rapidement en prenant conscience de vous-même et en vous entraînant.

Consultez cet article pour obtenir plus de conseils sur la façon de résoudre ce problème : "Personne ne veut passer du temps avec moi" Vous pouvez également consulter quelques-uns des meilleurs livres sur les compétences sociales pour les adultes.